Pokémon Go, ¿daña o favorece la salud?

Si ya estás cazando exóticos monstruos día y noche, asegúrate de que al divertirte no descuides tu salud física ni mental.

Aquí, consejos para jugar Pokémon Go de forma segura.

Juegos de realidad aumentada

• Pokémon Go es un juego de "realidad aumentada" (tecnología que sobrepone imágenes digitales al mundo real) que usa el sistema de cámara y GPS de celulares para superponer digitalmente a los famosos personajes animados sobre cualquier escenario que aparezca en la pantalla (cuando su cámara escanea el entorno).

• Los usuarios deben atrapar monstruos que aparecen en su camino, lo cual no difiere mucho si se compara con otros pasatiempos virtuales; sin embargo, la diferencia ha sido que este juego ha logrado lo que otros intentaron sin éxito: que los jóvenes abandonen el aislamiento en casa para salir a la calle en busca de los curiosos personajes.

Videojuegos favorecen la salud• Lograr que los jugadores salgan a atrapar

pokémones en el jardín, en un parque o avenida parece hazaña simple, pero no lo es.

• Por años este fue uno de los principales retos para diseñadores de aplicaciones y videojuegos, aunque sin lograrlo.

• Expertos han advertido que el sedentarismo causado por estos juegos está íntimamente relacionado con la obesidad en la infancia.

• La falta de actividad física en los niños se debe, en parte, a que pasan su tiempo libre conectados a Internet, "pegados" al sillón de la sala y con el control de la consola de juegos en las manos.

• Los peligros para la salud aumentan cuando se descubre que los videojuegos se asocian al hecho de comer botanas, golosinas, helados o cualquier antojo repleto de calorías en la comodidad de la sala o la habitación.

• A la larga, esto favorece trastornos como sobrepeso, acumulación de grasa corporal, huesos y músculos débiles, situación que, al parecer, podría cambiar con los nuevos seguidores de Pokémon Go.

¡Para superar la depresión!• Otra de las grandes sorpresas en torno al impacto

de este juego de realidad aumentada ha sido su efecto en la salud mental de algunos usuarios.

• Aunque son pocos ejemplos a la fecha (y se requerirán estudios científicos para comprobar su veracidad), han circulado en las redes confesiones de personas que aseguran estar saliendo de crisis de ansiedad y depresión gracias a su interés por atrapar a los famosos personajes.

Más convivencia• Al motivar a los usuarios a que dejen sus asientos y

salgan de casa o del encierro que rodea su mundo, la aplicación ha facilitado la convivencia social, algo que normalmente constituye fuerte batalla para quienes atraviesan momentos de depresión y angustia.

• Sin duda, el desarrollo de videojuegos para salir de la depresión a partir de la realidad aumentada, como la que hoy puede observarse en esta aplicación, seguirá sorprendiendo a los expertos y beneficiando a muchas personas que parecían haberse resignado a vivir eternamente deprimidas.

¡Señales de peligro!• Si el gusto por esta aplicación

se está saliendo de control o temes estar obsesionándote con Pokémon Go, revisa las "señales de peligro" antes de tomar tu celular en las manos:

• Es lo primero que haces al despertar y lo último antes de dormir.

• Si despiertas a medianoche, siempre abres la aplicación y comienzas a jugar.

• Juegas en el trabajo o escuela, no solamente en tu tiempo libre.

• Tomas un descanso en tus actividades diarias para… ¡convertirte en entrenador Pokémon!

Consejos para jugar Pokémon Go de forma segura• Vigila lo que sucede a tu alrededor. Aunque

el centro de la diversión está en el celular, no debes olvidar que estás jugando en el mundo real; no fijes tu mirada solamente en la pantalla, atiende también lo que ocurre en la calle, parque o en cualquier lugar donde te ubiques, desde semáforos, vehículos, mobiliario urbano, coladeras destapadas, posibles baches, albercas, fuentes, personas, etc.

• Usa el sentido común. Al igual que es imposible conducir de manera segura cuando vas leyendo o escribiendo mensajes por celular, si manejas un automóvil, motocicleta o bicicleta mientras atrapas a un codiciado "Squirtle", "Raichu", "Pikachu" o "Charmander", pones tu vida (y la de otros) en peligro. ¡No lo hagas!

• Respeta a los demás. Se han dado casos en los que, guiados por la emoción, los jugadores invaden propiedades privadas, avenidas muy transitadas, templos o edificios públicos para cazar a las extrañas criaturas. Al hacerlo se arriesgan a enfrentar problemas con la ley y sufrir accidentes.

Tips para un juego seguro• Elige zonas y ambientes seguros. Aunque la

aplicación te muestre varios monstruos por atrapar en calles o avenidas que de antemano sabes son peligrosas, o en avanzadas horas de la noche, no significa que "debes" cazarlos. Por seguridad, espera a que un "Vulpix" aparezcacerca de tu casa o a la vuelta de la oficina y, de preferencia, ¡de día!

• Cuida tu ubicación. Para jugar debes activar el GPS del celular, en otras palabras, todos los entrenadores de Pokémon Go son localizados sin problemas mientras visualizan a los exóticos monstruos a su alrededor. Al igual que otras aplicaciones de geolocalización, esto puede ser utilizado por delincuentes (suelen utilizar apps maliciosas) para conocer el momento en que sales de casa, dónde te encuentras y aún peor, saben que llevas un teléfono inteligente que podrían arrebatarte de las manos con facilidad. ¡Cuidado!

• ¡Ojo con tu seguridad! Antes de guardarla en tu móvil toma en cuenta que podría ser un archivo que podría volver tu sistema operativo inestable, o bien, que como no se ha descargado desde PlayStore o AppStore no cuenta con ninguna seguridad (te recordamos que hay apps maliciosas que no están a la "caza" de pokémones, sino de tus datos personales).

Diversión saludable• Antes de comenzar a usar esta aplicación, evalúa la

relación entre la salud infantil y Pokémon Go, es decir, analiza si tus hijos pueden usarla en cualquier lugar o solo en aquellos sitios donde contarán con tu supervisión.

• Las normas en cada familia pueden diferir en cuanto a diversión, pero por lo general, buscan que el desarrollo de los niños se vea favorecido por cualquier actividad, incluyendo los videojuegos.

SyM – Cecilia Jiménez

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