Pobierz broszurę w pdf.

S t r e s j e s t najważnie jszym c z y n n i k i e mr y z y k a z d r o w o t n e g o d e t e r m i n u j ą c y m s t r a t e g i e d b a n i a o p r a c o w n i k ó w. *

N i e o b e c n o ś c i o r a z z m n i e j s z o n ae f e k t y w n o ś ć w p r a c y z w i ą z a n e z e s t r e s e m , l ę k i e m o r a z d e p r e s j ą k o s z t u j ą k r a j e E U p o n a d 620 mld EURO . * *

www.opp .com www.forid.pl

( i s w o j ą o s o b o w o ś ć )

Krótki Przewodnik

Zrozumieć

[email protected] +48 607 688 008

Publiczne przemawianie

Czas w

pracy

kontaktytowarzyskie

Zakupy

Wyjazd na

wczasy

Sprawdzanieswojego

konta bankowego

Poznawanienowych

ludzi

Podróżowanietransportempublicznym

Podejmowanieznaczących

decyzji

Krótki Przewodnik - Zrozumieć Stres (i swoją osobowość)2

Kluczowym czynnikiem tworzenia odpornościna stres jest zrozumienie i rozpoznanie:

Twoich czynników wyzwalających stres

Twojej reakcji stresowej i wzorca doświadczania lęku

Najlepszej dla ciebie strategii zapobiegania i

radzenia sobie ze stresem

Zapytaliśmy 1,212 osóbco sprawia, że się stresują

CO SPRAWIA, ŻESIĘ STRESUJESZ ?

Zobaczmy co się dzieje gdy zaczynasz się stresować

Wcale

Nieznacznie

Miernie

Bardzo

© Copyright 2016 OPP Ltd. oraz www.forid.pl

Jak bardzo?

C o s i ę d z i e j e g d y

w z r a s t aPewien poziom wyzwań pe łni istotną rolę stymulującą naszą efektywność , po przekroczeniu tego poziomu “stresory ” wyzwalają fizjologiczną reakcję zwaną lękiem. Jeżeli lęk jest zbyt wysoki i nie jest zdrowo regulowany, zmniejsza on naszą efektywność . Codzienny stres, wyzwalający lęk wpływa na przejaskrawienie centralnych aspektów naszej osobowości, zmieniając nasze silne strony w nasze słabości. Podczas przetrwałego lub ekstremalnego stresu, zbyt wysoki poziom lęku prowadzi do załamania organizmu.

Jak najprościej zrozumieć strukturę naszej osobowości?

3Krótki Przewodnik - Zrozumieć Stres (i swoją osobowość)


Załamanie

ST YMULACJA STRES

EFEK

TYW

NO

ŚĆN

ISKA

WYS

OKA

SzczytoweOsiągnięcia

Cora

z w

yższe pobudzenie Coraz wyższy lęk

Sen

Codzienny stres Niezdrowy stres

TWOJAOSOBOWOŚĆJednym z najprostszych sposobów by poznać i zrozumieć swoją osobowość jest użycie struktury Myers-Briggs Type Indicator® (MBTI)® .

Twój typ MBTI wskazuje na jeden z ośmiu talentów, tzw. “CORE CHARAKTER” leżący u podstaw twojej osobowości ... twój centralny podstawowy czynnik osobowości.

EKSTRAWERSJA INTROWERSJA

POZNANIE INTUICJA

MYŚLENIE ODCZUWANIE

OSĄDZANIE OBSERWACJA

Skąd czerpiesz energię , gdzie k ierujesz uwagę?

Na jaki rodzaj informacji zwracasz uwagę , jak im informacjom ufasz?

Z jakiego procesu korzystasz podejmując decyzję?

W jaki sposób radzisz sobie z otaczającym światem? Twój styl życia?

Struktura MBTI sk łada się z czterech par preferencji , które opisują 16dynamicznych modeli osobowości. Wiedza na temat typu osobowości według MBTI pozwala zrozumieć i w pełni wykorzystać swoją osobowość oraz rozwijać ją we wszystkich dziedzinach życia.

Jak zrozumienie CORE - podstawowych talentówosobowości może pomóc w radzeniu sobie ze stresem?

4 Krótki Przewodnik - Zrozumieć Stres (i swoją osobowość)


E

E

S

T

J

I

N

F

P

Znajomość CORE - podstawowego talentu osobowości daje Tobie dostęp do cennych informacji oraz zasobów wspierających Twoją zdolność do radzenia sobie ze stresem.

OSIEM TALENTÓWOSOBOWOŚCI

Jak wygląda PODSTAWOWY Talent “CORE” w sytuacji stresu, gdy jest ‘przejaskrawiony’ ? Oto dwa przykłady...



INTR

OW

ERTO

WA

NE

EKST

RAW

ERTO

WA

NE

Kolekcjoner

Aktywista

Wizjoner

Odkrywca

Analityk

Organizator

Strażnik wartości

Żywiciel

Każdy typ MBTI zawiera jeden z 8 talentów osobowości nazywany przez nas ‘PODSTAWOWYM Talentem’ lub ‘CORE Charakter:.To właśnie ten aspekt ulega przejaskrawieniu w sytuacji stresu. Pamiętaj! Korzystasz ze wszystkich 8 talentów, jednak jeden z nich jest podstawowym źródłem tożsamości wpływającym na Twój system przekonań, sposób komunikacji czy wybór ścieżki kariery. Nie jest on jednak wymówką by coś robić lub czegoś nie robić, rozwijaj pozostałe talenty by korzystać z nich adekwatnie do sytuacji.

ODKRYWCAW szczytowej formie

PRZEJASKRAWIONY ODKRYWCA(Pod wpływem stresu)

PRZE

JASK

RAW

IEN

IE

Wzrasta stres

Głośniejsi i bardziej aktywni w świecie zew.

Nadmierna “otwartość” na nowe informacje

OTO ODKRY WCAPodstawowy Talent (ENFP / ENTP)W OPTYMALNYM STANIE JEST:

W SYTUACJI STRESU ODKRYWCA: Podnosi bez umiaru poziom energii,do granicy “gorączki”, “szaleństwa”Generuje zbyt dużo pomysłów; nie jest w stanie wybrać między różnymi opcjami Rozpoczyna więcej rzeczy i projektów niż jest w stanie zakończyć i wdrożyć w życie

OptymistycznyEntuzjastycznyZ wyobraźnią

P R Z Y K Ł A DY D Z I A Ł A N I AS T R E S U N A ‘CO R E ’



P R Z Y K Ł A DSTRESU W DZIAŁANIU

W OPTYMALNYMSTANIE JEST:

W SYTUACJI STRESU ANALITYK STAJE SIĘ:

WycofanyNadmiernie polegający na zimnej logiceObsesyjny pod kątem logicznych niespójności, szukający najlepszego, perfekcyjnego rozwiązania

AnalitycznyBezstronnyNiezależny

ANALIT YKPodstawowy Talent ( ISTP / INTP)

Taki sam wzorzec jest typowy dla każdego ‘CORE’ charakteru − silne strony mogą stać się słabościami. Wiemy, że każdy z nas inaczej reaguje na stres, ale co może być czynnikiem wyzwalającym?

Czy jest on taki sam dla wszystkich?

PRZE

JASK

RAW

IEN

IE

Wzrasta stres

Wycofanie do wewnętrzego świata

Presja by jak najszybciej podjąć decyzję

ANALITYKw szczytowej formie

PRZEJASKRAWIONY ANALITYK(Pod wpływem stresu)




Cona Twój

Poznanie swojego kodu MBTI pozwala na indentyfikację indywidualnych stresorów:

Każdy typ MBTI posiada specyficzny wzorzec “triggerów”,

aktywności czy sytuacji mogących wywołać stres

JEŚLI ZNASZ SWÓJ 4 LITEROWY KOD MBTI I PREFERUJESZ:

Ekstrawersję Estresorem może być

Zbyt długie przebywanie w samotnościNiewystarczająca stymulacja zewnętrzna

Introwersję Istresorem może być

Zbyt długie przebywaniez innymi osobamiZbyt wiele zewnętrznychrozpraszaczy

Myślenie Tstresorem może być

Subiektywna, przez to niesprawiedliwa decyzja

Bycie zmuszonym do troszczenia się o ludzi, a nie o zadania

Odczuwanie Fstresorem może być

Brak respektowania twoich wartościKonflikt oraz brakharmonii

Poznanie Sstresorem może być

Niejednoznaczność, brakjasnych wytycznychGenerowanie pomysłów bez realnych podstaw, zastosowań czy celu

Intuicję Nstresorem może być

Konieczność podążania zadokładnymi instrukcjamiOsoba, która wymagaszczegółowych danych

Osądzanie Jstresorem może być

Niezorganizowane osobylub organizacjeGonienie i pośpiech na ostatnią chwilę

Obserwację Pstresorem może być

Nieelastyczna osoba lub organizacjaPodejmowanie decyzjiprzed czasem (w którymmusi zostać podjęta)


WPŁYWA

(Na podstawie zaleceń Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego)

Przeglądanie internetu Oglądanie TV Słuchanie muzyki

Szukanie wsparcia urodziny i przyjaciół

Unikanie postrzegania kryzysów jakoproblemów nie do pokonania

Robienie rzeczy które lubimy robić oraz uważamy za relaksujące

Utrzymywanie perspektywy nadziei

Regularne ćwiczenia fizyczne

Akceptacja zmianyjako naturalnej części życia

Określanie realistycznych celówi konsekwentne ich realizowanie

Pielęgnowanie pozytywnego obrazuswojej osoby

Szukanie możliwościlepszego poznania samej/samego siebie

Podejmowanie konkretnych kroków byprzeciwdziałać “przeciwnościom losu”

Postrzeganie świata i stresorów w zdrowy i rzeczywisty sposób

Zapytaliśmy 1,212 osób, z jakich strategii korzystają w sytuacji stresu?



JAKIE STRATEGIE RADZENIA SOBIE SŁUŻĄ TOBIE NAJLEPIEJ?

A co jest faktycznie rekomendowane?

Dodatkowo wiedza na temat Twojego typu MBTI daje Tobie wglądw sprawdzone strategie radzenia sobie w sytuacji stresu.


J a k w p ł y n ą ć n a s w ó j


Poznaj swoją osobowośćJej CORE, jaka jest Twoja tożsamość? Kim jesteś?

Co jest twoim “codziennym trigger’em?”Co ciebie mobil izuje? Jakie są twoje stresory? Co wywołuje lęk?

W jaki sposób reagujesz na stres?Jak rozpoznajesz lęk? Jak wygląda Twój ‘zaostrzony’ CORE Charakter?

Rozwiń swoje strategie radzenia sobie.Jakie techniki najlepiej Tobie odpowiadają? Czego potrzebujesz?

D e p r e s j a , S t r e s o r a z Lę k

Depresja, stres oraz lęk to trzy określenia, z którymi najczęściej spotykamy się, gdy myślimy o naszym zdrowiu emocjonalnym. Mogą one występować samodzielnie lub razem jako grupa 3 czynników wpływających na jakość naszego codziennego życia. Poznajmy je bliżej. Według psychologów STRES to dynamiczna i relacyjna adaptacja między możliwościami jednostki, a wymogami sytuacji. Lekarze zaś mówią o stresie, jako o zaburzeniu homeostazy (równowagi) spowodowanej czynnikami fizycznymi lub/i psychologicznymi.

Na potrzeby tej publikacji przyjmijmy, że stres jest szerszym dynamicznym pojęciem, może określać STAN organizmu, PROCES w jakim znajduje się nasz organizm, lub też być traktowany jako BODZIEC, w tym wypadku używamy określenia “stresor”.UMIEJĘTNOŚĆ ODPOWIEDNIEGO RADZENIA SOBIE ZE STRESORAMI WEWNĘTRZNYMI JAK I ZEWNĘTRZNYMI ŚWIADCZY O NASZEJ ZDOLNOŚCI ADAPTACYJNEJ - ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ.Wewnętrznymi stresorami po stronie ID (piwnicy) są nasze pragnienia, tęsknoty,uczucia. Z góry presję wywiera nasze SUPEREGO: nakazy, zakazy, powinności.Zewnętrznym stresorem mogą być realne zagrożenia lub subiektywne postrzeganiezagrożeń wynikające ze sposobu w jaki widzimy świat. Pierwszym sygnałem tej wewnętrznej jak i zewnętrznej presji może być lęk. Gdyzbyt długo ignorujemy lęk i jego objawy, może pojawić się “załamanie naszego

organizmu”, wypalenie a nawet DEPRESJA. Znając jej kryteria diagnostyczne możemy szybciej sięgnąć po pomoc. KRYTERIA DIAGNOSTYCZNE ICD-10 rozpoznania depresji: przez minimum 2 tygodnie występujące minimum 2 objawy z poniższej listy:1. obniżenie nastroju, 2. utrata zainteresowań i zdolności do cieszenia się 3. zmniejszenie energii prowadzące do zwiększonej męczliwości i zmniejszenia aktywnościoraz dwa lub więcej objawów z poniższej listy: osłabienie koncentracji uwagi, niska samoocena, poczucie winy i małej wartości, czarnowidzenie, myśli i czyny samobójcze, zaburzenia snu, zmniejszony apetyt.



Prawidłowe nazwanie, rozpoznanie i monitorowanie jest kluczem do resilience, “sprężystości psychicznej”, naszej zdolności adaptacyjnej czy po prostu - zdrowia emocjonalnego.

więcej informacji o Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej na www.istdp.pl

Jeśli zdiagnozujemy depresję, to nie czekajmy i poszukajmy profesjonalnej pomocy u lekarza.

Lęk sam w sobie jest wartościowym i pozytywnym czynnikiem tak długo jak długo jesteśmy w stanie rozpoznać,oraz wygasić jego narastającą falę jeszcze w początkowej fazie. W przeciwnym wypadku fala reakcji elektrycznej,uwalnianych neurotransmiterów oraz hormonów narasta i wymyka się spod naszej kontroli. Zapewne każdy z nas miał taki moment w życiu gdy lęk osiągnął swoje apogeum. Wystarczy sobie przypomnieć ostatni ważny egzamin, wystąpienie publiczne, prezentację dla zarządu czy też moment zaręczyn. Najpierw pojawiły się motylki w brzuchu, poczuliśmy dziwne mrowienie i sztywność w okolicach ust, dłoni a mięśnie rąk, barków, klatki, nóg były napięte, zaczeło brakować nam tchu, oddech uległ spłyceniu, serce w klatce biło coraz mocnej, następnie poczuliśmy suchość ust, uderzeniazimna lub gorąca, “nogi jak z waty”, potrzebę pójścia do toalety, w głowie pusto a przed oczami biała kartka, chaotyczne myśli i nie pamiętaliśmy już nic, a po pewnym czasie wszystko wróciło do normy i już sami nie wiedzieliśmy co się stało.Powyższy opis dość precyzyjnie pokazuje kolejne etapy narastania lęku. Jeżeli są to zdarzenia sporadyczne a sam lęk dość szybko opada, to nasze zdrowie nie jest zagrożone. Natomiast, długotrwałe utrzymywanie się wysokiego poziomu lękumoże spowodować wiele szkód, a nawet może doprowadzić do “załamania naszego organizmu”.



N e u r o fi z j o l o g i a L ę k uLęk pełni nie tylko rolę mobilizacyjną (do pewnego stopnia)ale również jako emocja sygnałowa daje nam wgląd w siebie i pozwala na podjęcie kroków przeciwdziałających “ZAŁAMANIU” naszego organizmu

na podstawie 2001 Benjamin Cummings, Addison Wesley Longman

Przedstawmy kolejne etapy lęku wraz z informacją jak go zauważyć oraz jak sobie z nim poradzić w poszczególnych fazach.Na pierwszym etapie następuje aktywacja układu mięśniowo szkieletowego zgodnie z poniższą ryciną opisującą reprezentację ruchową i czuciową naszego ciała, impuls lęku przebiega od zewnętrznej części kory do środka mózgu:1. uczucie motylków w brzuchu, ścisk w okolicy krtani - spójrz na prawą stronę ryciny: korę czuciową2. wzrastające napięcie w dłoniach, okolicach ust, oczu, mięśni twarzy, szyi - spójrz na lewą stronę: korę ruchową3. następnie napięcie mięśni obejmuje barki, klatkę piersiową4. plecy, okolice miednicy - do tego momentu jest to poziom mobilizujący, bez szkody dla organizmu

Impuls sięgający stóp jest sygnałem, że lęk jest zbyt wysoki

Jest to pierwszy sygnał alarmowyZatrzymaj się i oceń realnie sytuacje, zrozum źródło

i przyczynę lęku. Jeżeli możesz to zadbaj o swoje aktywności zgodnie z obszarem komfortu wg. typu MBTI.

Kolejnym etapem lęku jest pełna aktywacja układu autonomicznego (AUN), jest to część naszego mózgu wspierająca automatyczne i samodzielne procesy naszego ciała takie jak oddychanie czy trawienie, składa się ona z dwóch części:Sympatycznej - odpowiedzialnej za mobilizację do ataku, walki i ucieczki orazParasympatycznej - odpowiedzialnej za regenerację i przeciwdziałanie części sympatycznej



ROZPOZNAĆ LĘK

Kiedy doświadczamy aktywacji układu autonomicznego, to wiemy, że reakcja stresowa wymknęła się nam spod kontroli. Zamykanie oczu i ignorowanie swojeg lęku nie pomoże. Uruchomiony raz proces może trwać jeszcze przez długi czas. W przypadku aktywacji układu sympatycznego można świadomie zacząć mobilizować układ parasympatyczny.Dlatego na tym etapie zalecamy następujące aktywności:Aktywizację nerwu błędnego (n. X) przez oddychanie przeponowe, podczas którego wydech połączony z wstrzymaniem oddechu jest dłuższy niż wdech. Na początku możesz przyjąć rytm 2 sekundy wdech, 2 sekundy wstrzymaj oddech i 2 sekundy wydech, a następnie przejść do rytmu 3/3/4 - 3 sekundy wdech, 3 sekundy wstrzymaj oddech i 4 sekundy wydech, Pomocny może być też relaks autogenny czy stymulacja prawej strony kory przedczołowej zarówno zewnętrzna (np: rTMS)jak i w ramach ćwiczeń midfulness. Techniki te nie są jednak zalecane w przypadku nadmiernej aktywacji układu PARASYMPATYCZNEGO. Ponieważ mogą one spowodować zaostrzenie objawów opisanych powyżej.

A więc stało się, stres przestał pełnić mobilizującą rolę, nasza efektywność spada, w głowie pojawia się pustka.

Dlaczego?

Pierwsza ulega aktywacji SYMPATYCZNA część AUN. Czujemy to przez: suchość ust, oczu, przełyku i innych śluzówek, wzmożone pocenie się, zimne dłonie, czerwienienie się twarzy czy też przyspieszenie akcji serca. Kolejnym etapem jest próba autmatycznego zbalansowania części SYMPATYCZNEJ przez nasz układ PARASYMPATYCZNY. W tej fazie czujemy: zamroczenie, senność, możemy doświadczać omdleń, zaparć, rozwolnienia, przymusu oddawania moczu, nadmiernego wydzielania kwasu solnego w żołądku, poczucia “nóg jak z waty”.

Najwyższym poziomiem sygnalizującym zagrożenie “załamania organizmu” jest dalsze rozprzestrzenienie się lęku do układu percepcyjno-poznawczego. Możemy wtedy zauważyć: trudności w myśleniu, koncentracji uwagi, gubienie wątkuoraz zakłócenia percepcji: zmianę ostrości percepcji słuchowej/wzrokowej, widzenie tunelowe, szumy uszne, halucynacje itp.Poziom ten wymaga naszej szczególnej uwagi i niejednokrotnie pomocy specjalisty.

A więc jak zadbać o swój lęk?

więcej informacji znajdziesz na stronie www.istdp.pl

Krótki Przewodnik - Zrozumieć Stres (i swoją osobowość)

AUN - autonomiczny układ nerwowy

Przejawy aktywacji kolejnych ukladów lęku porady, jak obniżyć lęk

PAMIĘTAJ - Lęk jako sygnał może Tobie pomóc w utrzymaniu wysokiej efektywności

1. Bądź uważny na sygnały lęku, jak najszybciej korzystaj z formuły 3 razy Z (poniżej)2. Oceń: szybkość narastania, poziom jaki osiąga, czas trwania, szybkość opadania3. Znaj swoje “triggery” - czynniki wewnętrzne i zewnętrzne wywołujące lęk

J A K Z A D B AĆ O S W Ó J L Ę KA co jeżeli właśnie zauważyliśmy swój lęk, jeżeli wiemy, że jesteśmy już w stresie? Z jakich technik skorzystać? Jak zadbać o siebie?

14

szybkość narastania lęku czas trwania i szybkość opadania

poz

iom

lęku

NIS

KIW

YSO

KI

dysocjacja, omdleniehalucynacjewidzenie tunelowepustka w głowietrudności w myśleniu

nogi jak z watyrozwolnienieparcie na moczsenność, zamroczenie

suchość śluzówekuderzenia gorącawzmożone pocenieprzyspieszenie akcji serca

napięcie mięśni nógnapięcie mięśni plecównapięcie mięśni międzyżebrowychnapięcie mięśni barków, szyinapięcie mięśni twarzy, rąk

SOMATOMOTORYCZNY

AUN - SYMPATYCZNY

AUN - PARASYMPATYCZNY

PERCEPCYJNO-POZNAWCZY

ZAUWAŻ, ZROZUM PRZYCZYNĘ I ZACZNIJ DZIAŁAĆ ZROZUMIENIE SWOJEGO WZORCA STRESU WG. MBTI

ZADBANIE O SWÓJ KOMFORT I/LUB PRZYGOTOWANIE SIĘ NA WYJŚCIE POZA OBSZAR SWOJEGO KOMFORTU

ODDYCHANIE PRZEPONOWE 3/3/4MINDFULNESS, RELAKS AUTOGENNY, BIOFEEDBACK

NAPRZEMIENNE NAPINANIE I ROZLUŹNIANIE MIĘŚNI,TRENING JACOBSONA, SZYBKI SPACER

WYCOFANIE SIĘ Z SYTUACJI, ZADBANIE O SWOJE BEZPIECZEŃSTWO

JEŻELI SIĘ POWTARZA, KONTAKT ZE SPECJALISTĄ

Kw a l i fi k o w a n y p r a k t y k M B T I ?A u t e n t y c z n e M B T I c z y . . .

Korzyści ze wspó łpracy z Certyfikowanymi praktykami MBTI1. Nie naruszasz praw autorskich, nie wspierasz kopiowania/kradzieży materia łów.

2. Korzystasz z rzetelnego narzędzia, tylko praktyk ma dostęp do autentycznego MBTI.

3. Poznajesz g łębię procesu i narzędzia, praktycy przechodzą przez intensywny kurs.

4. Masz dostęp do najnowszej wiedzy, dbamy o ciąg ły rozwój praktyków MBTI.

5. MBTI przestaje być zwyk łym ‘testem’, a staje się inspiracją do rozwoju.

Jeżeli masz wątpliwości, czy osoba ma kwalifikacje, napisz lub zadzwoń do nas.

POLSKA WERSJA MBTI jest wysy łana wy łącznie z adresu [email protected]


Zdecyduj sam jak inwestujesz. Jedno ziarno inspiracji MBTI dające wgląd w DNA Twojej osobowości,

czy w ‘test’ nie gwarantujący jakości.

Certyfikacja Praktyków MBTI w Polsce: www.forid.pl [email protected] +48 607 688 008

Krótki Przewodnik - Zrozumieć Stres (i swoją osobowość) 15

Koszt sesji MBTI, to nie tylko koszt trenera. To równieżkoszt Twojego czasu i energii . Coraz częściej firmy pytają trenerów i coachów czy posiadają ‘gwarancję jakości?’-Certyfikat MBTI, oraz czy jest to faktycznie oryginalny MBTI.

TYPY OSOBOWOŚCI MBTIWięcej na temat typów osobowości na stronachwww.forid.pl oraz www.opp.com/mbtitypes.

Dowiedz się więcej na temat swoich silnych stron, kariery, relacji, stresu, ścieżki rozwoju dzięki procesowi i strukturze MBTI.

Jak dowiedzieć się więcej na temat MBTI?

Skontaktuj się z kwalifikowanym praktykiem MBTI, wyślij email: [email protected] lub zadzwoń

+48 607 688 008.

Zastosowanie MBTI może dostarczyć Tobiecennego wglądu i informacji jak możesz

poradzić sobie z wyzwaniami codziennego życia.

Korzystaj z procesu i struktury MBTIby rozwijać się przez całe życie

Znajdź więcejinformacji na tematStruktury i procesuMBTI



Ins t rument Myers-Br iggs® Step I I s ięga poza ramy MBTI S tep I i ods łan ia nowe aspek ty osobowośc i , po tw ierdza jąc tezę o wy ją tkowośc i każdego cz łowieka. Po łożen ie DNA typu osobowości pod "mik roskopem MBTI S tep I I "pozwala z rozumieć ekspres ję osobowośc i w precyzy jny i p rak tyczny sposób, bez u t ra ty inspiru jącego efektu doświadczonego w pracy z MBTI Step I .

Kontynuacja Podróży

17© Copyright 2016 OPP Ltd. oraz www.forid.pl

Autorzy wersji angielskiej:Penny Moyle, CEO, OPPJohn Hackston, Head of Research, OPP

© Copyright 2016 OPP Ltd. Forid wszelkie prawa zastrzeżone. ® MBTI, Myers-Briggs Type Indicator, Myers-Briggs oraz logo MBTI są znakami towarowymi i zarejestrowanymi znakami towarowymi fundacji Myers & Briggs w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. OPP Ltd posiada licencję do korzystania z tych znaków.® OPP oraz logo OPP zą znakami towarowymi i zastrzeżonymi znakami OPP Ltd. ® Typies oraz Typies logo są znakami towarowymi i zastrzeżonymi znakami OPP Ltd. ™ Core Characters oraz Core Characters logo są znakami towarowymi OPP Ltd.

OPP Ltd jest europejskim dystrybutorem Myers-Briggs TypeIndicator® oraz innych wiodących narzędzi psychometrycznych. Forid, Szkolenia i Rozwój jest wyłącznym partnerem szkoleniowym firmy OPP Ltd. w zakresie certyfikacji MBTI Step I oraz MBTI Step II w j.polskim oraz jest ‘Golden Alliance Partner’ w zakresie pozostałejwspółpracy szkoleniowej.

OPP Head Office:Elsfield Hall, 15-17 Elsfield Way, Oxford

United Kingdom, OX2 8EPTel: +44 (0)1865 404500

e-mail: [email protected]

Resilience - odporność psychicznajest to zdolnośćpowrotu do formynawet, po trudnych doświadczeniach

Współautor wersji polskiej oraz twórca części o regulacji lęku:lek. Przemysław Duchniewicz, Forid

źródło danych z 1 strony:* Working Well: A Global Survey of Health Promotion,Workplace, Wellness, and Productivity Strategy, buckconsultants** EU OSHA Europejska Agencja Bezpieczeństwa Zdrowia i Pracywięcej informacji na www.forid.pl

Forid, biuro Warszawa:Tamka 49/11

Warszawa, 00-355Tel: +48 607688008

e-mail: [email protected]

Pobierz broszurę w pdf.

Documents

Transcript of Pobierz broszurę w pdf.