PLAVALNI TEČAJ 2016JZ Otroški vrtec Šmarje pri Jelšah,

Marec 2016

Proces učenja, ki nam omogoča brezskrbno gibanje v vodi, je sorazmerno dolg, zato je potrebno z učenjem pričeti čim hitreje. Naučiti otroka plavati ni pomembno le z vidika, da mu omogočimo določeno varnost v vodnem okolju, temveč pomeni tudi odpreti otroku nov svet igre, veselja, zdravja in novih skrivnosti, še posebej če to poteka skupaj s prijatelji.

Plavalno opismenjevanje (10 ur) poteka po programu Naučimo se plavati (Mali sonček), v Zimskem bazenu Golovec. Plavalne tečaje vodijo strokovno usposobljeni vaditelji, učitelji plavanja.

Program »Naučimo se plavati« je z leti postal sistematično organiziran sistem dejavnosti na področju plavanja. Cilj celotnega programa je, da bi vsak otrok zaključil OŠ kot plavalec.

PROGRAM NAUČIMO SE PLAVATI

PLAVALNI TEČAJ

Program zajema prilagajanje na vodo in učenje plavanja Opredeljeni je osnovni cilj: prilagoditev na vodo.

Praktične vsebine: preverjanje začetnega znanja in oblikovanje

homogenih skupin

preprečevanje strahu pred vodo

prilagajanje na odpor vode

zadrževane sape na suhem

potapljanje glave

zadrževanje sape pod vodo 5 sekund

gledanje pod vodo

izdihovanje v vodo

prilagajanje na plovnost

Teoretične vsebine:

kopališki red

nevarnosti v vodi, še zlasti pri skokih v vodo

varnostni ukrepi

pomen preoblačenja mokrih kopalk

pomen vzdrževanja higiene v vodi ter zunaj nje

povezava s spoznavanjem okolja

OPIS VAJ PO DOLOČENIH VSEBINAH

PRILAGAJANJE NA ODPOR VODE

hoja ob robu bazena

počepi ob robu bazena z namakanjem ramen

potapljanje ramen z povzročanjem valovanja

»rezanje in tlačenje« vode z dlanmi v različnih

pozicijah dlani

odrivanje vode z rokami z rameni v vodi

hoja po vodi s pomočjo veslanja rok

tek po vodi s pomočjo rok

oponašanje živali

posnemanje kolesarjenja s sedenjem ob robu

bazena

Metodične enote za igre prilagajanja na odpor vode

menjava mest

kdo se boji črnega moža

lovljenje, potiskanje žoge

košarka v vodi, potopljena ramena

valovanje, krokodil

mlin na vodo

motorni čoln ...

OPIS VAJ PO DOLOČENIH VSEBINAH

POTAPLJANJE GLAVE

zadrževanje sape na suhem

umivanje rok in obraza

potapljanje obraza z držo za rob bazena

potapljanje glave z držanjem za rob bazena

potapljanje na dno bazena v položaj kleče

potapljanje na dno bazena v položaj sede

elementarne igre ki zahtevajo kratek potop glave

Metodične enote za igre potapljanja glave

skloni glavo

iskanje skritega zaklada

krtove luknje, poligon

žabji skok, škropljenje

izogibanje žogi

slalom

mačka in miška...

OPIS VAJ PO DOLOČENIH VSEBINAH

GLEDANJE POD VODO

ponovitev vaj za potapljanje obraza

potopitev obraza ob robu bazena in gledanje dna in dvig glave brez brisanja

iskanje potopljenega predmeta pod vodo

orientacija pod vodo

iskanje predmetov in dvig le teh na površino

elementarne igre

Metodične enote za igre prilagajanje gledanja pod vodo

morski psi

delfinčki

iskanje zaklada

štetje potopljenih figuric

tjulni

podajanje v parih

vlak ...

OPIS VAJ PO DOLOČENIH VSEBINAH

IZDIHOVANJE V VODO

izdihovanje na suhem

pravilno nastavljanje ustnic

izpihovanje vode z dlani

pihanje plavajočih predmetov

»žuborenje« močan izdih v vodo skozi usta in nos

potop glave in izdih

potop z izdihom v postavitev kleče in gledanje

mehurčkov

hoja v predklonu z menjavo strani z znakom potop

in izdih v vodo

Metodične enote za igre prilagajanje izdihovanja v vodo

pihanje plamena sveče

pihanje v dlani

mehurčki

pihanje plavajočih igrač

risanje z nosom po vodi

kiti

pihanje žogice ...

OPIS VAJ PO DOLOČENIH VSEBINAH

PLOVNOST

zadrževanja diha dlje kot 10 sekund na suhem

močan vdih, zadrževanje sape v postavitev na dno bazena ter prijemom za noge

odriv iz stoječega položaja v ležeči na vodi

lebdenje na prsih z glavo pod vodo z izdihovanjem v vodo

Metodične enote za igre prilagajanja na plovnost

vrtenje gobe

tekma parov

čarobni krog

minolovec

lastovka

vodni liki ...

OPIS VAJ PO DOLOČENIH VSEBINAH

DRSENJE

ponovitev vaj za plovnost

odriv od roba bazena z nogami v vodoravni položaj

z glavo pod vodo

odriv od roba v hrbtnem položaju

odriv od roba bazena z obračanjem prsno-hrbtno-

prsno

striženje z nogami ob robu bazena

striženje z nogami po odrivu od roba bazena

striženje in veslanje z rokami po odrivu od bazena

delo v paru – vleka za roke in striženje z nogami

Metodične enote za igre prilagajanja na drsenje

štafeta z deskami

ribji skok

veslanja

poligon

vlečemo čoln

lokomotiva in vagon

samokolnica

vrtiljak ...

OPIS VAJ PO DOLOČENIH VSEBINAH

SKAKANJE V VODO

skakanje v vodo se izvaja v primerni globini ki

zagotavlja varnost

sedenje ob robu bazena in spust v vodo na znak

določitev pravilnega položaja nog –prstov za

oprijem roba bazena

iz počepa ob bazenu na znak nizki skok v vodo na

noge

skok v vodo s sonožnim odrivom iz počepa

skok v vodo s stoječega položaja z odrivom ene

noge

skupinski skoki v vrsti

PLAVALNI TEČAJ

Plavalni tečaj je določen v LDN zavoda, in sicer v okviru obogatitvenih dejavnosti. Plavalni tečaj je skladen s cilji in načeli Kurikula za vrtce in

izveden v poslovnem času vrtca.

Cilji dejavnosti Gibanje, ki jih lahko uresničujemo tudi s plavanjem in so opredeljeni v učnem načrtu za vrtce, so naslednji:

sproščeno gibanje v vodi in osvajanje osnovnih elementov plavanja,

uvajanje v igre, kjer je potrebno upoštevati pravila, spoznavanje pomena sodelovanja v igralni skupini,

medsebojne pomoči in »športnega obnašanja«, spoznavanje osnovnih načel osebne higiene, spoznavanje vloge narave in čistega okolja v

povezavi z gibanjem v naravi, spoznavanje osnovnih varnostnih ukrepov, ki so

potrebni pri izvajanju gibalnih dejavnosti, ter ozaveščanje skrbi za lastno varnost in varnost drugih.

V neposredni povezavi s plavanjem pa je cilj, ki pravi, naj se otrok sproščeno giblje v vodi in osvoji osnovne elemente plavanja.

Plavalni tečaj bo potekal od torka, 29.03.2016 do petka, 01.04.2016, in sicer v dveh skupinah (8.00 – 10.00 in 10.00 – 12.00). Plavalni tečaj je namenjen otrokom, ki gredo z naslednjim šolskim letom v 1. razred OŠ.

Izvajalec plavalnega tečaja je Športno društvo Plavalna šola Celje, poteka v zimskem bazenu Golovec.

PLAVALNI TEČAJ

Otrok naj ima s seboj: Kopalno brisačo 2x

Kopalke

Vrečko za mokra oblačila

Pokrivalo

Gumica za lase

Za malico poskrbi vrtec.

PLAVALNI TEČAJ

PLAVALNI TEČAJ – prijavnicado 11.03.2016 Javni zavod

OTROŠKI VRTEC

ŠMARJE PRI JELŠAH Slomškova 13 Tel./fax.: 03 817 - 15 - 80,

03 817 - 15 - 81

PRIJAVNICA

ZA PLAVALNI TEČAJ 2016 Spodaj podpisani/a

________________________________

prijavljam svojega otroka

________________________________

na plavalni tečaj, ki bo potekal v času od

29. 03. – 01. 04. 2016.

Datum: ____________________________ Podpis staršev: __________________________________

Otroka prijavite na plavalni tečaj s prijavnico, najkasneje do petka, 11.03.2016. Položnico plačajte do ponedeljka, 21.03.2016. Zaradi optimalne organizacije plavalnega tečaja, vas prosimo, da se držite zgoraj navedenih datumov.