plano Mensal junho 10
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ESCOLA ESTADUAL DE AUDIOCOMUNICAÇÃODISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - FUNDAMENTAL MENOR – 1º AO 5 º ANOSEGUNDA UNIDADE - PLANO MENSAL: JUNHO/2010PROFESSORES: MARCOS ANTONIO NEVES
KLÊNIA MARIA
OBJETIVO ESPECÍFICO:
Aprimorar o desenvolvimento do aluno na execução de atividades que necessitem as
valências físicas e estruturar movimentos que requeiram coordenação motora geral
e/ou específica.
CONTEÚDO:
Pré-Atletismo (atividade pré-desportiva)
Ginástica Escolar
METODOLOGIA:
Saltos, corridas, arremessos, alongamentos, orientações posturais, etc;
Sequência das avaliações posturais;
Pequenos jogos com ou sem material, utilizando exercícios estáticos e dinâmicos;
Uso de material específico (quando possível) e adaptado (sucata) para elaboração e
execução das atividades propostas.
DESENVOLVIMENTO:
AQUECIMENTO (≈5 a 7 minutos) – atividades mais dinâmicas para promover o
aquecimento global dos alunos (ex. pega-pega, barra bandeira...)
FORMAÇÃO CORPORAL ou CONTEÚDO (≈25 minutos) – alongamentos de membros
inferiores e superiores, atividades que envolvam corridas, saltos, arremessos de forma
isolada e/ou combinadas. Atividades aplicadas sob a forma de pequenos jogos ou de
atividades livres propostas pelos alunos.
VOLTA A CALMA (≈5 a 8 minutos) – atividades relaxantes favorecendo a diminuição da
freqüência cardíaca e retomada da fisiologia de base. Ex. caminhar com percepção da
respiração, relaxamento geral, etc.
ESCOLA ESTADUAL DE AUDIOCOMUNICAÇÃO
DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - FUNDAMENTAL MAIOR – 6º AO 1º ANOSEGUNDA UNIDADE - PLANO MENSAL: JUNHO/2010PROFESSORES: MARCOS ANTONIO NEVES
KLÊNIA MARIA
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Favorecer aos alunos o conhecimento do histórico e regras básicas do voleibol;
Aprimoramento da musculatura geral e especifica.
CONTEÚDO:
Voleibol – histórico, fundamentos e regras básicas
Ginástica Escolar – aprimoramento musculoesquelético.
METODOLOGIA:
Sequência das avaliações posturais;
Atividades de flexionar, saltar, lançar, etc, executadas de forma individual ou em duplas,
com ou sem material especifico;
Exercícios anteriores associados aos fundamentos do voleibol;
Alongamentos da musculatura dos membros inferiores e superiores
DESENVOLVIMENTO:
AQUECIMENTO (≈5 a 7 minutos) – atividades dinâmicas buscando a preparação do
sistema cardiorrespiratório para o trabalho seguinte.
FORMAÇÃO CORPORAL ou CONTEÚDO (≈25 a 30 minutos) – alongamentos gerais e
atividades específicas direcionadas aos fundamentos do voleibol. Atividades
desenvolvidas através de pequenos jogos ou de atividades livres propostas pelos alunos.
VOLTA A CALMA (≈5 a 10 minutos) – atividades relaxantes, favorecendo a
desaceleração do sistema cardiorrespiratório e retomada da fisiologia de base. Ex.
caminhar com percepção da respiração, relaxamento geral, etc.