PLANEACIÓN DIDÁCTICA GENERAL DE LA ASIGNATURA: … · 2021. 1. 7. · • Trabajo colaborativo...

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ACADEMIA: Cultura y activación física II SEMESTRE: SEGUNDO HORAS TEÓRICAS 0 CRÉDITOS 1 HORAS PRÁCTICAS 1 TIPO DE CURSO OBLIGATORIO TOTAL DE HORAS: 1 ELABORÓ Patricia Gutiérrez González Héctor Reyes Hernández Rogelio Hernández Valdés Micaela Paula Munguía Ortega Guillermo Primero Sánchez. PLANTEL: VIGENCIA SEMESTRE 2019-A PLANEACIÓN DIDÁCTICA GENERAL DE LA ASIGNATURA: CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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ACADEMIA: Cultura y activación física II

SEMESTRE: SEGUNDO HORAS TEÓRICAS 0 CRÉDITOS 1 HORAS PRÁCTICAS 1

TIPO DE CURSO OBLIGATORIO TOTAL DE HORAS: 1 ELABORÓ Patricia Gutiérrez González

Héctor Reyes Hernández Rogelio Hernández Valdés Micaela Paula Munguía Ortega Guillermo Primero Sánchez.

PLANTEL:

VIGENCIA SEMESTRE 2019-A

PLANEACIÓN DIDÁCTICA GENERAL DE LA ASIGNATURA:

CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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PROPÓSITO DE LA ASIGNATURA

Identifica la mejora en sus capacidades físicas condicionales y reconoce la actividad física como una práctica que promueve su vida saludable.

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CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS

MÓDULO I Organización de un plan de actividad física Sesiones previstas 4

Propósito: Estructura de manera sistemática un plan de actividad física.

TEMÁTICA

DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES PERFIL DE EGRESO ESTRATEGIAS / TÉCNICAS

SUGERIDAS CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL COMPETENCIA GENÉRICA

1.1 Presentación de los contenidos de los cuatro módulos 1.1.1 Presentación del proyecto integrador 1.1.2 Reglamento y bases de trabajo

Conoce las actividades que debe desarrollar durante el semestre, su nivel de intervención en el proyecto integrador, y la reglamentación de su unidad de aprendizaje

Expone sus inquietudes, para abordar los diferentes elementos de su proyecto integrador.

Considera la importancia de utilizar los formatos y Rúbricas correspondientes a su proyecto.

1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 1.6 Administra los recursos disponibles teniendo en cuenta las restricciones para el logro de sus metas 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

• Cuestionario

• Expositiva

• Trabajo colaborativo

• Aprendizaje orientado a proyectos

• Diagnóstico de capacidades físicas

• Actividad física

• Bitácora

1.2 Evaluación física inicial.

Conoce los diferentes

mecanismos, mediante

los cuales puede y debe

obtener un diagnóstico

de capacidades físicas

condicionales

(resistencia, fuerza,

velocidad, flexibilidad

Aplica diferentes medios para evaluar su condición física inicial con el fin de determinar las actividades físicas aeróbicas para establecer un plan de mejora permanente

Valora la capacidad física que presenta en este momento para cuidar y mejorar el nivel de condición física, para prever algunas enfermedades.

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3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

1.3 Elaboración y estructuración de una sesión de actividad física.

Conoce los diferentes

elementos que debe

considerar para

elaborar una unidad el

programa general de

actividad física.

Consecuencias

positivas y negativas de

los tres momentos de

la sesión de ejercicio

físico.

Estructura una sesión de actividad física considerando los elementos fundamentales en las actividades físicas que se deben realizar en la fase de preparación física, fase fundamental y fase de relajación.

Determina que actividad física es fundamentar para mejorar la capacidad física que presenta

1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

1.4 Elaboración de un programa sistemático de actividad física.

Reconoce la

importancia de una

adecuada planificación

sistemática de los

diferentes periodos de

Integra los conocimientos para estructurar un plan de actividad física a corto, mediano y largo plazo. Siempre persiguiendo un

Plantea los medios y recursos de las actividades físicas que debe emplear en las diferentes

1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.

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preparación física,

general, especial, de

competencia y periodo

de tránsito.

objetivo perfectamente definido.

unidades, micro ciclos, meso ciclos y macro ciclos de actividad física deportiva.

1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva

Desarrollo de proyecto

Fase 1. Indagación referencial

• Identificar problema o situación relacionada con: Esta se aborda desde los referentes de varias asignaturas simultáneas, de acuerdo con la afinidad con la temática y los desempeños disciplinares, promoviendo que no existan dos proyectos iguales, al enfatizar aspectos o productos distintos.

• Búsqueda de información. Se centra en la obtención de información utilizando los diversos recursos (libros, periódicos, revistas, Internet, bases de datos, entre otros) para delimitar el alcance del proyecto y la intervención de las asignaturas, así como el producto a realizar.

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COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS:

1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.

1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades.

1.6 Administra los recursos disponibles teniendo en cuenta las restricciones para el logro de sus metas

3 Elige y practica estilos de vida saludables.

3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.

3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

3.3Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

TEMA. SESIONES PREVISTAS:

TEMA: 1.1Presentación de contenidos programáticos. 1

PROPÓSITO:

Conoce los contenidos programáticos, los criterios del proyecto integrador, reglamento y bases de trabajo para poder establecer su plan de mejora.

SUBTEMA ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

PRODUCTOS

ÉNFASIS DEL PRODUCTO

CONDUCIDAS POR EL DOCENTE REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES C P A

1.1Presentación de los contenidos de los cuatro módulos 1.1.1 Presentación del proyecto integrador 1.1.2 Reglamento y bases de trabajo

Se presentan las competencias, los contenidos, reglamento y las bases de trabajo.

Presentación del Proyecto: Introduce el desarrollo del proyecto multidisciplinario, se define las características del boletín y la sección que corresponde la sección: “La salud y mi activación física”. Realizará un Circulograma usando los resultados del test de capacidad física. Practicando una actividad física de manera sistemática y prevenir situaciones de riesgo en su salud. Fase 1. Indagación referencial.

Avance de la elaboración del proyecto

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Trabajo individual Entrega del reporte descriptivo para proyecto que contiene:

• Formato de diagnóstico inicial de la capacidad física. ✓ Tabla con nombre, semestre, grupo,

sexo, edad, índice de masa corporal, peso, talla, frecuencia cardiaca basal, en reposo, frecuencia cardiaca teórica máxima.

✓ Perímetro de cintura, cadera, muslo y brazo.

• Propósito individual. Determinar el porcentaje de esfuerzo en el que realizo el test de la milla.

Trabajo colaborativo. Entrega tabla de concentrado resultados del

test de capacidad física, somatometria y

determinar el 15 % de mejoría que deberá

tener en función del resultado del test de

capacidad física realizado.

Se entrega al finalizar el módulo

Solicita establecer un compromiso personal por escrito de su plan de mejora.

Establece compromiso personal para cumplir su plan por escrito.

Compromiso personal escrito

X X X

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RECURSOS: Materiales humanos y financieros

HERRAMIENTA TECNOLÓGICA Red sociales, Bases de datos electrónicas, Videos y Webquestt

AMBIENTES/ESCENARIOS: Espacios deportivos al aire libre, aulas de clase.

COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS:

1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.

1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades.

1.6 Administra los recursos disponibles teniendo en cuenta las restricciones para el logro de sus metas

3 Elige y practica estilos de vida saludables.

3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.

3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

3.3Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

TEMA: SESIONES PREVISTAS:

1.2Evaluación Física inicial 1

PROPÓSITO:

Conoce su estado físico actual para estructurar su plan de actividad física.

SUBTEMA ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

PRODUCTOS

ÉNFASIS DEL PRODUCTO

CONDUCIDAS POR EL DOCENTE REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES C P A

1.2 Evaluación física inicial: Test de capacidades físicas condicionales. (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad)

Conduce la aplicación de test de capacidades físicas condicionales: pruebas físicas condicionales: (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) entrega del formato de diagnóstico de la capacidad física,

Inicia de manera individual la ejecución del test de capacidades físicas condicionales: pruebas físicas condicionales: (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), colocando sus

Evaluación física inicial: Diagnóstico de la capacidad física del alumno con los 4 resultados de las

X X

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resultados en el formato de diagnóstico de la capacidad física.

capacidades condicionales.

Concentración de resultados de evaluación de los alumnos, Solicita la realización de un Bitácora reflexiva de actividades físicas realizadas que se entregará al final de cada módulo con evidencias.

A partir del diagnóstico de su capacidad

física, el estudiante: identifica sus fortalezas

y debilidades a través del diagnóstico de

capacidades físicas.

RECURSOS: Materiales, humanos y financieros

HERRAMIENTA TECNOLÓGICA Red sociales, Bases de datos electrónicas, Videos y Webquestt

AMBIENTES/ESCENARIOS: Espacios deportivos al aire libre, aulas de clase.

COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS:

1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

TEMA: SESIONES PREVISTAS:

1.3Estructura y elaboración de una sesión de actividad física. 1

PROPÓSITO:

Estructura y elabora de forma metódica una sesión de actividad física.

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SUBTEMA ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

PRODUCTOS

ÉNFASIS DEL PRODUCTO

CONDUCIDAS POR EL DOCENTE REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES C P A

1.3 Elaboración y estructuración de una sesión de actividad física.

Mediante clase magistral el docente impartirá la sesión sobre la elaboración de una sesión de entrenamiento. Exposición de requisitos para integrar plan grafico de actividad física

Elabora una sesión de actividad Física: Determina cuáles son las actividades físicas aeróbicas y anaeróbicas que incidan con mayor importancia en la estructuración de un plan de actividades físicas. Respetando las 3 fases de la sesión de actividad física

Práctica de actividad física

X X X

Se realiza el cierre después de que el alumno ha entendido y fundamentado las 3 fases de preparación de una sesión de actividad física.

RECURSOS: Materiales, humanos y financieros

HERRAMIENTA TECNOLÓGICA Red sociales, Bases de datos electrónicas, Videos y Webquestt

AMBIENTES/ESCENARIOS: Espacios deportivos al aire libre, aulas de clase.

COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS:

1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 3 Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva

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TEMA: SESIONES PREVISTAS:

1.4Elaboración de un plan de actividad física. 1

PROPÓSITO:

Estructura y elabora de forma metódica un plan de actividad física para mejorar sus capacidades condicionales.

SUBTEMA ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

PRODUCTOS

ÉNFASIS DEL PRODUCTO

CONDUCIDAS POR EL DOCENTE REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES C P A

1.4 Elaboración de un programa sistemático de actividad física.

Mediante clase magistral el docente impartirá la sesión sobre la elaboración De un macro ciclo de entrenamiento. Exposición de requisitos para integrar un plan gráfico de activación física

Elabora un plan gráfico de actividad Física.

Determina cuáles son las actividades físicas aeróbicas y anaeróbicas que inciden con mayor importancia en la estructuración de un plan de actividades físicas, respetando las 3 fases de un macro ciclo de actividad física.

Plan grafico de activación física, respetando cada una de las 3 fases de preparación física.

X X

Realiza práctica de actividad física de acuerdo a su plan

Bitácora de actividades físicas realizadas

X X X

Se realiza el cierre después de que el alumno ha entendido y fundamentado las 3 fases de preparación de un plan general de entrenamiento.

Avance del proyecto integrador: Trabajo individual Solicita entrega reporte descriptivo que contiene:

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• Formato de diagnóstico inicial de la capacidad física. ✓ Tabla con nombre, semestre,

grupo, sexo, edad, índice de masa corporal, peso, talla, frecuencia cardiaca basal, en reposo, frecuencia cardiaca teórica máxima.

✓ Perímetro de cintura, cadera, muslo y brazo.

• Propósito individual. Determinar el porcentaje de esfuerzo en el que realizo el test de la milla.

Trabajo colaborativo.

• Entrega tabla de concentrado resultados del test de capacidad física, somatometria y determinar el 15 % de mejoría que deberá tener en función del resultado del test de capacidad física realizado.

Avance del proyecto integrador: Trabajo individual Solicita entrega reporte descriptivo que contiene: Trabajo individual Entrega del reporte descriptivo para proyecto que contiene:

• Formato de diagnóstico inicial de la capacidad física. ✓ Tabla con nombre,

semestre, grupo, sexo,

Entrega de avance de proyecto integrador: Trabajo individual Reporte descriptivo:

• Diagnóstico inicial de la capacidad física.

• Compromiso personal

X X X

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edad, índice de masa corporal, peso, talla, frecuencia cardiaca basal, en reposo, frecuencia cardiaca teórica máxima.

✓ Perímetro de cintura, cadera, muslo y brazo.

• Propósito individual. Determinar el porcentaje de esfuerzo en el que realizo el test de la milla.

Avance del proyecto integrador: Trabajo colaborativo. Entrega tabla de concentrado resultados del test de capacidad física, somatometria y determinar el 15 % de mejoría que deberá tener en función del resultado del test de capacidad física realizado.

Entrega de avance de proyecto integrador. Trabajo colaborativo. Tabla de resultados del test de capacidad física, somatometria y determinar el 15 % de mejora que deberá presentar en el cuarto avance.

X X X

RECURSOS: Materiales, humanos y financieros

HERRAMIENTA TECNOLÓGICA Red social, bases de datos electrónicas, videos y webquestt

AMBIENTES/ESCENARIOS: Espacios deportivos al aire libre, aulas de clase.

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PROCESO DE EVALUACIÓN

PRODUCTOS PORTAFOLIO ATRIBUTOS DE LAS

COMPETENCIAS GENÉRICAS

PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN

QUIÉN EVALÚA

MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN

DX F S H C A

Compromiso personal escrito 1.1,1.6,3.1,3.2,3.3 X X Escrito

Evaluación física inicial: Diagnóstico de la capacidad física del alumno con los 4 resultados de las capacidades condicionales.

1.1,1.6,3.1,3.2,3.3 X X Guía de observación

Práctica de activación física 1.1, 7.3, 8.2 X X Lista de cotejo

Plan grafico de activación física 1.1, 3.1,8.2 X X Lista de cotejo

Bitácora de actividades físicas realizadas 1.1, 3.1,8.2 X X Lista de cotejo

Trabajo individual Entrega del reporte descriptivo para proyecto que contiene:

• Formato de diagnóstico inicial de la capacidad física. ✓ Tabla con nombre, semestre, grupo, sexo, edad,

índice de masa corporal, peso, talla, frecuencia cardiaca basal, en reposo, frecuencia cardiaca teórica máxima.

✓ Perímetro de cintura, cadera, muslo y brazo. Propósito individual. Determinar el porcentaje de esfuerzo en el que realizo el test de la milla.

1.1, 1.6, 3.1,3.2, 3.3, 7.3 X X Lista de cotejo

Trabajo colaborativo. Entrega tabla de concentrado resultados del test de capacidad física, somatometria y determinar el 15 % de mejoría que deberá tener en función del resultado del test de capacidad física realizado.

1.1, 1.6, 3.1,3.2, 3.3, 7.3, 8.2 X X Lista de cotejo

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AVANCES EN LA ELABORACIÓN DEL PROYECTO ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS

GENÉRICAS %

% DE EVALUACIÓN

SUMATIVA

QUIÉN EVALÚA

MEDIOS PARA LA

EVALUACIÓN H C A

Portafolio de evidencias:

Bitácora de actividades físicas realizadas 1.1, 3.1,8.2 5 5 X Lista de cotejo

Avance del proyecto

Trabajo individual Entrega del reporte descriptivo para proyecto que contiene: Entrega del reporte descriptivo para proyecto que contiene:

• Formato de diagnóstico inicial de la capacidad física. ✓ Tabla con nombre, semestre, grupo, sexo,

edad, índice de masa corporal, peso, talla, frecuencia cardiaca basal, en reposo, frecuencia cardiaca teórica máxima.

✓ Perímetro de cintura, cadera, muslo y brazo.

• Propósito individual. Determinar el porcentaje de esfuerzo en el que realizo el test de la milla.

1.1, 1.6, 3.1,3.2, 3.3, 7.3

10 10 X Lista de cotejo

Trabajo colaborativo. Entrega tabla de concentrado resultados del test de capacidad física, somatometria y determinar el 15 % de mejoría que deberá tener en función del resultado del test de capacidad física realizado

1.1, 1.6, 3.1,3.2, 3.3, 7.3, 8.2 10 10 X

Total 25

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CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS

MÓDULO II Actividades aeróbico – anaeróbicas Sesiones previstas 2

Propósito: Desarrolla sus capacidades condicionales como parte de su activación física para promover estilos de vida saludables.

TEMÁTICA

DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES PERFIL DE EGRESO ESTRATEGIAS / TÉCNICAS

SUGERIDAS CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL COMPETENCIA GENÉRICA

2. Actividades lúdicas para el desarrollo de la capacidad aeróbica -anaeróbica.

Distingue la

diferencia entre la

capacidad

aeróbica y

anaeróbica.

Emplea una serie de

elementos de las

actividades aeróbicas y

anaeróbicas para

realizar una práctica

ordenada

Reconoce los

múltiples

beneficios al

realizar

actividades físicas

aeróbicas y

anaeróbicas

1. Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades 3. Elige y practica estilos de vida saludables 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

• Cuestionario

• Expositiva

• Lectura dirigida

• Trabajo colaborativo

• Aprendizaje orientado a proyectos

• Actividad física

• Bitácora

• Mapa mental

Desarrollo de proyecto

Fase 2. Organización y planeación

• Planificación. Consiste en la organización del trabajo colegiado, donde se estipulan tiempos, actividades, medios, recursos a utilizar y desempeños disciplinares esperados en función a las competencias.

• Diseño.

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Se realiza el diseño documental, de campo o experimental de acuerdo con la naturaleza del proyecto y la intervención de cada asignatura.

COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS:

1 Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades 3 Elige y practica estilos de vida saludables 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

TEMA: SESIONES PREVISTAS:

Actividades aeróbico – anaeróbicas 2

PROPÓSITO:

Reconoce la importancia de las actividades aeróbicas- anaeróbicas para mejorar su capacidad física.

SUBTEMA ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

PRODUCTOS

ÉNFASIS DEL PRODUCTO

CONDUCIDAS POR EL DOCENTE REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES C P A

2. Actividades lúdicas para el desarrollo de la capacidad aeróbica -anaeróbica.

Muestra las actividades lúdicas aeróbicas y anaeróbicas que se utilizaran en la práctica de las actividades físicas para mejorar su rendimiento físico,

Conoce e identifica las diferentes Actividades físicas aeróbicas y anaeróbicas que serán de mayor utilidad en su práctica para mejorar su nivel de rendimiento físico.

Destaca como inciden las actividades aeróbicas y anaeróbicas sobre su plan

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general de actividad física, se lleva un seguimiento de la elaboración de la bitácora de entrenamiento.

Realiza práctica de actividades lúdicas para el Aparato respiratorio y Aparato locomotor.

Bitácora de actividades físicas de actividades lúdicas para el Aparato respiratorio y Aparato locomotor

X X X

Avance del proyecto integrador

Fase 2. Organización y planeación

Trabajo individual Se solicita elaborar un mapa mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5 anaeróbicas que realizan en su plan de actividad física para mejorar su rendimiento físico, con imágenes propias realizándolo.

Avance del proyecto integrador

Trabajo individual Elabora un mapa mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5 anaeróbicas que realizan en su plan de actividad física para mejorar su rendimiento físico, con imágenes propias realizándolo.

Avance del proyecto

integrador

Trabajo individual Mapa mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5 anaeróbicas.

X X X

Avance del proyecto integrador. Trabajo colaborativo

Integra a partir del trabajo individual un mapa mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5 anaeróbicas que realizan en su plan de actividad física para mejorar su

Avance del proyecto integrador Trabajo colaborativo

Mapa mental digital con actividades físicas aeróbica y anaeróbicas que le permiten mejorar su nivel de rendimiento físico.

X X X

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rendimiento físico, con imágenes propias realizándolo.

RECURSOS: Materiales, humanos y financieros

HERRAMIENTA TECNOLÓGICA Red social, bases de datos electrónicas, videos y webquestt

AMBIENTES/ESCENARIOS: Espacios deportivos al aire libre, aulas de clase.

PROCESO DE EVALUACIÓN

PRODUCTOS PORTAFOLIO ATRIBUTOS DE LAS

COMPETENCIAS GENÉRICAS

PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN

QUIÉN EVALÚA

MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN

DX F S H C A

Bitácora de actividades físicas de actividades lúdicas para el Aparato respiratorio y Aparato locomotor

1.1, 3.2, 3.3 X X Lista de cotejo

Trabajo individual Mapa mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5 anaeróbicas

1.1, 3.2, 3.3 X X Lista de cotejo

Trabajo colaborativo Mapa mental digital con actividades físicas aeróbica y anaeróbicas del equipo

1.1, 3.2, 3.3 X X Lista de cotejo

AVANCES EN LA ELABORACIÓN DEL PROYECTO ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS

GENÉRICAS %

% DE EVALUACIÓN

SUMATIVA

QUIÉN EVALÚA

MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN

H C A

Portafolio de evidencias:

Bitácora de actividades físicas. 1.1, 3.2, 3.3 5 5 X Lista de cotejo

Proyecto.

Trabajo individual

Se solicita elaborar un mapa mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5 anaeróbicas que realizan en su plan de actividad física para mejorar su

1.1, 3.2, 3.3, 10 10 X Lista de cotejo

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rendimiento físico, con imágenes propias realizándolo.

Trabajo colaborativo

Integra a partir del trabajo individual un mapa

mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5

anaeróbicas que realizan en su plan de actividad

física para mejorar su rendimiento físico, con

imágenes propias realizándolo.

1.1, 3.2, 3.3, 10 10 X Lista de cotejo

Total 25

EVALUACIÓN DE: PORCENTAJE

PROYECTO 40%

PORTAFOLIO 10%

Total 50%

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CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS

MÓDULO III Actividades físico deportivas a través del voleibol Sesiones previstas 2

Propósito: Práctica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol

TEMÁTICA

DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES PERFIL DE EGRESO ESTRATEGIAS /

TÉCNICAS SUGERIDAS

CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL COMPETENCIA GENÉRICA

3.1 Practica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol: Servicio, voleo.

Identifica los

diferentes

fundamentos

técnicos del

voleibol.

Ejecuta los diferentes fundamentos técnicos del voleibol: Servicio, voleo.

Valora las experiencias y conocimientos para una práctica adecuada de los fundamentos técnicos del voleibol.

1. Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

• Cuestionario

• Expositiva

• Trabajo colaborativo

• Aprendizaje orientado a proyectos

• Práctica deportiva

• Bitácora

• Collage

• Ilustraciones

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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Desarrollo de proyecto

Fase 3. Integración de información y elaboración del producto

• Realización del proyecto. Se lleva a cabo la implementación de lo establecido en el diseño y de acuerdo con los criterios de logro establecidos.

• Entrega de producto. Se integran los subproductos de las asignaturas para integrar el proyecto integrador.

COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS:

1 Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades 3 Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

TEMA: SESIONES PREVISTAS:

Actividades físico deportivas a través del voleibol 2 PROPÓSITO:

Practica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol por medio de las actividades lúdicas, para mejorar su condición física

SUBTEMA

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

PRODUCTOS

ÉNFASIS DEL PRODUCTO

CONDUCIDAS POR EL DOCENTE REALIZADAS POR LOS

ESTUDIANTES C P A

3.1 Practica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol: Servicio, voleo.

Mediante lluvia de ideas se identifican los conocimientos previos de la práctica de las fundamentos técnicos de voleibol.

Participa con sus puntos de vista acerca de la práctica de voleibol

Exploración diagnóstica

X

Se genera las condiciones físicas ideales para el trabajo en equipo, asignando las tareas de ejercicios físicos (circuito) y

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dominio de fundamento técnico de servicio y voleo.

El alumno deberá realizar las diferentes actividades físicas, propias para mejorar su dominio del fundamento técnico de servicio (tipo tenis, lateral, en suspensión, por abajo y tipo bolobonch) y voleo.

Actividades físicas de servicio y voleo

X X X

El docente interactúa con los alumnos. De tal forma que la practica física y técnica la realizan a la par, Muestra los distintos servicios: tipo tenis, lateral, por abajo, por arriba, bolobonch. Y ejercicios propios del fundamento técnico de voleo.

El alumno interactúa con su maestro sobre todo en la realización del fundamento técnico de coleo en voleibol

Fase 3. Integración de información y elaboración del producto Avance del proyecto integrador Trabajo individual Solicita un collage digital de fotografías del alumno realizando los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos de servicio y del voleo. Trabajo colaborativo Solicita un collage digital con fotografías de los integrantes del equipo realizando los diferentes ejercicios de los

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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fundamentos técnicos de servicio y del voleo. Se entrega al finalizar el módulo

Avance del proyecto integrador Trabajo individual Elabora un collage digital con fotografías del alumno realizando los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos de servicio y del voleo. Se entrega al finalizar el módulo

Avance del proyecto integrador Trabajo individual Collage digital con fotografías de los fundamentos técnicos de servicio y voleo.

X X X

Avance del proyecto integrador Trabajo colaborativo Elaboran un collage digital de fotografías de los integrantes del equipo realizando los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos de servicio y del voleo.

Avance del proyecto integrador Trabajo colaborativo Elaboran un collage digital de fotografías de los integrantes del equipo

X X X

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PROCESO DE EVALUACIÓN

PRODUCTOS PORTAFOLIO ATRIBUTOS DE LAS

COMPETENCIAS GENÉRICAS

PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN

QUIÉN EVALÚA

MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN

DX F S H C A

Exploración diagnóstica 1.1, 3.1, 3.2, 3.3 X X Guía de observación.

Actividades físicas de servicio y voleo 1.1, 3.1, 3.2, 3.3 X X Lista de cotejo

Avance del proyecto integrador Trabajo individual Collage digital con fotografías de los fundamentos técnicos de servicio y voleo.

1.1, 3.1, 3.2, 3.3 X X Lista de cotejo

Avance del proyecto integrador Trabajo colaborativo Elaboran un collage digital de fotografías de los integrantes del equipo

1.1, 3.1, 3.2, 3.3 X X Lista de cotejo

AVANCES EN LA ELABORACIÓN DEL PROYECTO ATRIBUTOS DE LAS

COMPETENCIAS GENÉRICAS

% % DE

EVALUACIÓN SUMATIVA

QUIÉN EVALÚA

MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN

H C A

Portafolio de evidencias:

Actividades físicas de servicio y voleo 1.1, 3.1, 3.2, 3.3 5 5 X Lista de cotejo

Proyecto.

Trabajo individual

Se solicita un collage digital de fotografías del alumno

realizando los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos

de servicio y del voleo

1.1, 3.1, 3.2, 3.3 10 10 X Lista de cotejo

Trabajo colaborativo

Integran todas las imágenes de los integrantes del equipo para

entregar un collage digital de las actividades físicas

practicadas por los alumnos de los fundamentos técnicos de

servicio y de voleo.

1.1, 3.1, 3.2, 3.3 10 10 X Lista de cotejo

Total 25

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CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS

MÓDULO IV Actividades físico deportivas a través del voleibol. Sesiones previstas 3

Propósito: Práctica los deferentes fundamentos técnicos del voleibol por medio de las actividades lúdicas, para mejorar su condición física.

TEMÁTICA

DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES PERFIL DE EGRESO ESTRATEGIAS / TÉCNICAS

SUGERIDAS CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL COMPETENCIA GENÉRICA

4.1 Practica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol: Recepción, remate y bloqueo.

Identifica los

diferentes

fundamentos

técnicos del

voleibol

Ejecuta los diferentes fundamentos técnicos del voleibol: Recepción, remate y bloqueo.

Valora las experiencias y conocimientos para una práctica adecuada de los fundamentos técnicos del voleibol.

1. Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Atributo: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.

• Cuestionario

• Expositiva

• Lectura dirigida

• Trabajo colaborativo

• Aprendizaje orientado a proyectos

• Práctica deportiva

• Bitácora

• Circulograma

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8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

Desarrollo de proyecto

Fase 4. Entrega y Evaluación

• Evaluación. Formativa: Constante evaluación durante su desarrollo y elaboración. Sumativa: como proceso y producto terminado, de acuerdo con los criterios de cada disciplina determinando el nivel de logro de la competencia.

• Difusión del resultado. Compartir el producto obtenido con la comunidad escolar.

COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS:

1 Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Atributo: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 3 Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

TEMA: SESIONES PREVISTAS:

4.1 Actividades físico deportivas a través del voleibol. 1 PROPÓSITO:

Practica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol por medio de las actividades lúdicas, para mejorar su condición física

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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SUBTEMA

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

PRODUCTOS

ÉNFASIS DEL PRODUCTO

CONDUCIDAS POR EL DOCENTE REALIZADAS POR LOS

ESTUDIANTES C P A

4.1 Practica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol: recepción, remate y bloqueo.

Mediante clase magistral el docente genera las condiciones físicas ideales para el trabajo en equipo, asignando las tareas de ejercicios físicos (circuito) y dominio de fundamento técnico de: recepción, bloqueo y remate

Realiza las diferentes actividades físicas, propias para mejorar su dominio del fundamento técnico de: recepción, bloqueo y remate

X X

El docente interactúa con los alumnos. De tal forma que la práctica física y técnica la realizan a la par, Muestra los distintos ejercicios para practicar los fundamentos técnicos de: recepción, bloqueo y remate

El alumno interactúa con su maestro sobre todo en la realización del fundamento técnico de recepción, bloqueo y remate

Actividades físicas recepción, bloqueo y remate

X X X

Solicita complementar el collage digital con fotografías del alumno y equipo realizando los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos recepción, bloqueo y remate

Complementa el collage digital con fotografías del alumno y equipo realizando

collage digital con fotografías del alumno y equipo

X X X

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos recepción, bloqueo y remate

realizando los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos recepción, bloqueo y remate

COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS:

1 Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Atributo: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 3 Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

TEMA: SESIONES PREVISTAS:

Evaluación Física final. 2

PROPÓSITO:

Realiza un diagnóstico de su capacidad física para determinar su porcentaje de mejora de su rendimiento físico.

SUBTEMA ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

PRODUCTOS

ÉNFASIS DEL PRODUCTO

CONDUCIDAS POR EL DOCENTE REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES C P A

Evaluación física final: Test de capacidades

Conduce la aplicación de test de capacidades físicas condicionales: pruebas físicas condicionales:

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físicas condicionales. (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad)

(resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).

Inicia de manera individual la ejecución del test de capacidades físicas condicionales: (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), colocando sus resultados en el formato de diagnóstico de la capacidad física. (segunda valoración)

Formato de capacidad física del alumno con los 4 resultados de las capacidades condicionales de la segunda valoración física.

X X

Fase 4. Entrega y evaluación. Avance del proyecto integrador Trabajo individual Trabajo individual. Concentrar los resultados del test de capacidad física de los alumnos. (primera evaluación). Solicita los resultados de la segunda valoración física para integrarlos en un círculograma (porcentaje de mejoría de cada capacidad física) considerando la capacidad física final e inicial. Realiza un análisis de sus resultados del test final con los de un deportista que elija la academia y determinar la diferencia en tiempo, distancia y cantidad que existe entre sus resultados, presentándolo en un grafica de barras. Trabajo colaborativo. Realiza un circulograma sobre el porcentaje de mejoría de cada capacidad física condicional.

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Se integra en el boletín

Trabajo individual. Concentrar los resultados del test de capacidad física de los alumnos. (Primera evaluación). Solicita los resultados de la segunda valoración física para integrarlos en un círculograma (porcentaje de mejoría de cada capacidad física) considerando la capacidad física final e inicial. Realiza un análisis de sus resultados del test final con los de un deportista que elija la academia y determinar la diferencia en tiempo, distancia y cantidad que existe entre sus resultados, presentándolo en un grafica de barras.

Trabajo individual Entrega de proyecto integrador. Circulograma personal

X X X

Trabajo colaborativo. Realiza un circulograma sobre el porcentaje de mejoría de cada capacidad física condicional. Se integra en el boletín

Trabajo colaborativo Circulograma sobre el porcentaje de mejoría de cada capacidad física condicional.

X X X

RECURSOS: Materiales, humanos y financieros

HERRAMIENTA TECNOLÓGICA Red sociales, Bases de datos electrónicas, Videos y Webquestt

AMBIENTES/ESCENARIOS: Espacios deportivos al aire libre, aulas de clase.

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PROCESO DE EVALUACIÓN

PRODUCTOS PORTAFOLIO ATRIBUTOS DE LAS

COMPETENCIAS GENÉRICAS

PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN

QUIÉN EVALÚA MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN

DX F S H C A

Actividades físicas recepción, bloqueo y remate

1.1, 3.1, 3.2, 3.3, 7.3, 8.2

X X Guía de observación

Collage digital con fotografías realizando los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos de recepción, bloqueo y remate.

1.1, 3.1, 3.2, 3.3, 7.3, 8.2 X X Lista de cotejo

Resultados de las capacidades condicionales de la segunda valoración física.

1.1, 3.1, 3.2, 3.3, 7.3, 8.2 X X

Lista de cotejo

Trabajo individual. Concentrar los resultados del test de capacidad física de los alumnos. (Primera evaluación). Solicita los resultados de la segunda valoración física para integrarlos en un círculograma (porcentaje de mejoría de cada capacidad física) considerando la capacidad física final e inicial. Realiza un análisis de sus resultados del test final con los de un deportista que elija la academia y determinar la diferencia en tiempo, distancia y cantidad que existe entre sus resultados, presentándolo en un grafica de barras.

1.1, 3.1, 3.2, 3.3, 7.3

X X

Lista de cotejo

Trabajo colaborativo Trabajo colaborativo. Realiza un circulograma sobre el porcentaje de mejoría de cada capacidad física condicional.

1.1, 3.1, 3.2, 3.3, 7.3, 8.2

X X

Lista de cotejo

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AVANCES EN LA ELABORACIÓN DEL PROYECTO ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS

GENÉRICAS %

% DE EVALUACIÓN

SUMATIVA

QUIÉN EVALÚA

MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN

H C A

Portafolio de evidencias:

Collage con fotografías digital realizando los diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos de recepción, bloqueo y remate.

1.1, 3.1, 3.2, 3.3, 7.2, 8.2 5 5 X Lista de cotejo

Proyecto.

Trabajo individual Entrega de proyecto integrador. Concentrar los resultados del test de capacidad física de los alumnos. (primera evaluación). Solicita los resultados de la segunda valoración física para integrarlos en un círculograma (porcentaje de mejoría de cada capacidad física) considerando la capacidad física final e inicial. Realiza un análisis de sus resultados del test final con los de un deportista que elija la academia y determinar la diferencia en tiempo, distancia y cantidad que existe entre sus resultados, presentándolo en un grafica de barras.

1.1, 3.1, 3.2, 3.3, 7.2, 8.2 10 10 X Lista de cotejo

Trabajo colaborativo. Realiza un circulograma sobre el porcentaje de mejoría de cada capacidad física condicional Se integra en el boletín

1.1, 3.1, 3.2, 3.3, 7.2, 8.2 10 10 X Lista de cotejo

TOTAL. 25

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EVALUACIÓN DE: PORCENTAJE

PROYECTO 40%

PORTAFOLIO 10%

Total 50%

EVALUACIÓN EXTRAORDINARIA

EVALUACIÓN DE: PORCENTAJE

PROYECTO: Desarrolla dos desempeños adicionales determinados por la academia, comunicados al estudiante durante la evaluación ordinaria.

100%

Total 100%

EVALUACIÓN A TITULO DE SUFICIENCIA

EVALUACIÓN DE: PORCENTAJE

PROYECTO: Desarrolla tres desempeños adicionales determinados por la academia, comunicados al estudiante durante la evaluación ordinaria.

100%

Total 100%

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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ACTIVIDADES DE APOYO PARA ESTUDIANTES EN EXAMEN ORDINARIO:

Asesoramiento continúo para la elaboración del proyecto Comunicación con los docentes de las asignaturas simultaneas Retroalimentación individual y por equipo. Asesorías disciplinares permanentes

ACTIVIDADES DE APOYO PARA ESTUDIANTES EN EXAMEN EXTRAORDINARIO:

Asesoramiento continúo para la elaboración de los desempeños adicionales Asesorías disciplinares permanentes Uso de herramientas tecnológicas para apoyar el desarrollo de las mejoras

ACTIVIDADES DE APOYO PARA ESTUDIANTES EN EXAMEN A TÍTULO DE SUFICIENCIA:

Asesoramiento continúo para la elaboración de los desempeños adicionales Asesorías disciplinares permanentes Uso de herramientas tecnológicas para apoyar el desarrollo de las mejoras

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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Fuentes

BÁSICA

• Pacheco Ríos, R. (2009). Teoría del entrenamiento deportivo. Ed. Trillas: México ISBN 9786071700803

COMPLEMENTARIA

• Dietrich Martin, Klaus Carl, Klaus Lehnertz; traducción, Ramón Polledo (c2007) Manual de metodología del entrenamiento deportivo. Ed. Paidotribo: Barcelona

MESOGRAFIA

• Uso de bases de datos disponibles para la asignatura en: http://bibliotecadigital.uaemex.mx/contador/basesdedatos1.php Por ejemplo: BiblioMedia, Redalyc, entre otros.

Nota: Las páginas se revisarán periódicamente para validar la vigencia de las ligas.

Bibliografía sugerida para el docente

• Antonio Ponce Rivas. (2011). voleibol: entrenamiento por fases. España.: paidotribo.

• Flores Samayoa, Marco Antonio. (1990). Manual de medicina deportiva. México D.F.: Quinto sol.

• Gutiérrez Ibarra. Raúl Ramírez Barajas Mario (1991). Planificación y Periodización del Entrenamiento Deportivo.

• Gutiérrez Ibarra. Raúl. Ramírez Barajas Mario (1991) Planificación y periodización del entrenamiento deportivo ISBN N/A Editorial ciencia y cultura deportiva México

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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ANEXOS

PROCESO DE PLANEACIÓN DIDÁCTICA DEL PROYECTO INTEGRADOR DE 2º. SEMESTRE. CBU 2015.

CULTURA Y ACTIVACION FISICA II

Proyecto: Prevención de violencia, promover sana convivencia y salud adolescente. Boletín Sección: “La salud y mi activación física”. Circulograma Texto descriptivo.

Fase 1. Indagación referencial. Definición tema

Competencia Genérica 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 1.6 Administra los recursos disponibles teniendo en cuenta las restricciones para el logro de sus metas 3 Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

MODULO I Organización de un plan de actividad física.

1.1Presentación de los contenidos de los cuatro módulos 1.1.1 Presentación del proyecto integrador 1.1.2 Reglamento y bases de trabajo 1.2 Evaluación física inicial. 1.3 Elaboración y estructuración de una sesión de actividad física. 1.4 Elaboración de un programa sistemático de actividad física.

Fase 1. Trabajo individual (valor 10) Entrega del reporte descriptivo para proyecto que contiene:

• Formato de diagnóstico inicial de la capacidad física. ✓ Tabla con nombre, semestre, grupo, sexo, edad, índice de masa corporal,

peso, talla, frecuencia cardiaca basal, en reposo, frecuencia cardiaca teórica máxima.

✓ Perímetro de cintura, cadera, muslo y brazo.

• Propósito individual. determinar el porcentaje de esfuerzo en el que realizo el test de la milla.

Trabajo colaborativo. (valor 10)

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Entrega tabla de concentrado resultados del test de capacidad física, somatometria y determinar el 15 % de mejoría que deberá tener en función del resultado del test de capacidad física realizado.

Fase 2. Organización y planeación

Competencia Genérica 1 Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades 3 Elige y practica estilos de vida saludables 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean

MODULO II Importancia de la actividades aeróbico – anaeróbicas en el organismo.

2. Actividades lúdicas para el desarrollo de la capacidad aeróbica -anaeróbica.

Fase 2. Trabajo individual (valor 10) Se solicita elaborar un mapa mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5 anaeróbicas que realizan en su plan de actividad física para mejorar su rendimiento físico, con imágenes propias.

Trabajo colaborativo (valor 10)

Integra a partir del trabajo individual un mapa mental digital con 5 actividades aeróbicas y 5 anaeróbicas que realizan en su plan de actividad física para mejorar su rendimiento físico, con imágenes propias.

Fase 3. Integración de información y elaboración del producto

Competencia Genérica 1. Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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MODULO III Actividades físico

deportivas a través del voleibol.

3.1 Practica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol: Servicio, voleo.

Fase 3. Trabajo individual. (valor 10) Solicita un collage digital de fotografías del alumno realizando los diferentes ejercicios

de los fundamentos técnicos de servicio y de voleo.

Trabajo colaborativo (valor 10)

Solicita un collage digital con fotografías de los integrantes del equipo realizando los

diferentes ejercicios de los fundamentos técnicos de servicio y del voleo.

Fase 4. Entrega y evaluación.

Competencia Genérica 1. Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Atributo: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. 3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 3.3 Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

MODULO IV

Actividades físico deportivas a través

del voleibol.

4.1 Practica los diferentes fundamentos técnicos del voleibol: Recepción, remate y bloqueo.

Fase 4. Entrega y evaluación. Avance del proyecto integrador Trabajo individual (valor 1.5) Concentrar los resultados del test de capacidad física de los alumnos. (Primera evaluación). Solicita los resultados de la segunda valoración física para integrarlos en un círculograma (porcentaje de mejoría de cada capacidad física) considerando la capacidad física final e inicial. Realiza un análisis de sus resultados del test final con los de un deportista que elija la academia y determinar la diferencia en tiempo, distancia y cantidad que existe entre sus resultados, presentándolo en un grafica de barras.

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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Trabajo colaborativo (valor.5) Realiza un circulograma sobre el porcentaje de mejoría de cada capacidad física condicional. Se integra en el boletín

RÚBRICA DE COMPETENCIAS GENÉRICAS

Nivel de logro 1: Inicial. Implica la adquisición y demostración de los desempeños más simples que servirán de base a los más elaborados. El alumno tiene

poco margen de autonomía y la supervisión del profesor es estrecha. Desde el punto de vista afectivo, el alumno se encuentra primordialmente centrado

en sí mismo; interesado en cubrir sus necesidades y en conocerse más que en conocer y satisfacer las de otros. Cognoscitivamente, implica tanto la

experiencia y captación de la realidad concreta, como su conceptualización abstracta en términos de principios, fórmulas, teorías y leyes. El conocimiento

se refiere aquí a la retención de datos específicos y de conceptos universales; la comprensión, a la habilidad para reconstruir los datos y ofrecer

interpretaciones donde se relacionan los diversos elementos implicados.

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

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MÓDULO I

INSATISFACTORIO BÁSICO COMPETENTE DESTACADO

1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es

consciente de sus valores, fortalezas y debilidades.

No es capaz de describir sus fortalezas, valores y

debilidades personales.

Describe de manera limitada sus fortalezas, valores y debilidades personales.

Explica la manera en la que emplea sus fortalezas para resolver los problemas que

enfrenta.

Enuncia ejemplos en los que sus valores y fortalezas le han ayudado a resolver problemas cotidianos.

1.6 Administra los recursos disponibles teniendo en cuenta las restricciones para el logro de sus metas.

No identifica los recursos necesarios para el logro de

las metas que persigue.

Identifica los recursos necesarios para el logro de

las metas que persigue, pero no distingue aquellos de los

que dispone.

Describe los recursos necesarios para el logro de

sus metas e identifica aquellos que de los que

dispone.

Explica la importancia de administrar adecuadamente

los recursos de los que dispone para logro de sus

metas.

3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

No identifica las conductas de consumo que ponen en

riesgo su salud.

Describe sus hábitos de consumo, pero no identifica

con claridad cuales representan riesgos para su

salud.

Describe sus hábitos de consumo e identifica algunas conductas de riesgo para su

salud.

Explica las consecuencias de distintos hábitos de

consumo y conductas de riesgo y toma decisiones a

para su prevención.

3.3 Cultiva relaciones interpersonales que

contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo

rodean.

No identifica la importancia de las relaciones

interpersonales para el adecuado desarrollo de las

personas.

Describe de manera limitada la importancia de las

relaciones interpersonales para el desarrollo de las

personas.

Discrimina entre las relaciones interpersonales

que favorecen su sano desarrollo humano de las

que no.

Explica la importancia de las relaciones interpersonales y

impacto en la vida de las personas.

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

42

MÓDULO II

INSATISFACTORIO BÁSICO COMPETENTE DESTACADO

1.1 Enfrenta las dificultades que se le

presentan y es consciente de sus valores, fortalezas

y debilidades.

No es capaz de describir sus fortalezas, valores y debilidades personales.

Describe de manera limitada sus fortalezas, valores y debilidades

personales.

Explica la manera en la que emplea sus fortalezas

para resolver los problemas que enfrenta.

Enuncia ejemplos en los que sus valores y

fortalezas le han ayudado a resolver problemas

cotidianos.

3.1 Reconoce la actividad física como un medio para

su desarrollo físico, mental y social.

No reconoce la importancia del cuidado

de la salud.

Describe algunos principios básicos de la

actividad física, el deporte para la prevención y el

cuidado de la salud.

Explica la importancia de la actividad física, el

deporte y la prevención para el cuidado de la

salud

Argumenta de manera fundamentada la importancia de la

actividad física como un medio para su desarrollo

físico, mental y social.

3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

No identifica las conductas de consumo que ponen en riesgo su

salud.

Describe sus hábitos de consumo, pero no

identifica con claridad cuales representan

riesgos para su salud.

Describe sus hábitos de consumo e identifica algunas conductas de riesgo para su salud.

Explica las consecuencias de distintos hábitos de

consumo y conductas de riesgo y toma decisiones a

para su prevención.

3.3 Cultiva relaciones interpersonales que

contribuyen a su desarrollo humano y el de

quienes lo rodean.

No identifica la importancia de las

relaciones interpersonales para el adecuado desarrollo de las

personas.

Describe de manera limitada la importancia de

las relaciones interpersonales para el

desarrollo de las personas.

Discrimina entre las relaciones interpersonales

que favorecen su sano desarrollo humano de las

que no.

Explica la importancia de las relaciones

interpersonales y impacto en la vida de las personas.

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

43

MÓDULO III

INSATISFACTORIO BÁSICO COMPETENTE DESTACADO

1.1 Enfrenta las dificultades que se le

presentan y es consciente de sus valores, fortalezas

y debilidades.

No es capaz de describir sus fortalezas, valores y debilidades personales.

Describe de manera limitada sus fortalezas, valores y debilidades

personales.

Explica la manera en la que emplea sus fortalezas

para resolver los problemas que enfrenta.

Enuncia ejemplos en los que sus valores y

fortalezas le han ayudado a resolver problemas

cotidianos.

3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.

No reconoce la importancia del cuidado

de la salud.

Describe algunos principios básicos de la

actividad física, el deporte para la prevención y el

cuidado de la salud.

Explica la importancia de la actividad física, el

deporte y la prevención para el cuidado de la

salud

Argumenta de manera fundamentada la importancia de la

actividad física como un medio para su desarrollo

físico, mental y social.

3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

No identifica las conductas de consumo que ponen en riesgo su

salud.

Describe sus hábitos de consumo, pero no

identifica con claridad cuales representan

riesgos para su salud.

Describe sus hábitos de consumo e identifica algunas conductas de riesgo para su salud.

Explica las consecuencias de distintos hábitos de

consumo y conductas de riesgo y toma decisiones a

para su prevención.

3.3 Cultiva relaciones interpersonales que

contribuyen a su desarrollo humano y el de

quienes lo rodean.

No identifica la importancia de las

relaciones interpersonales para el adecuado desarrollo de las

personas.

Describe de manera limitada la importancia de

las relaciones interpersonales para el

desarrollo de las personas.

Discrimina entre las relaciones interpersonales

que favorecen su sano desarrollo humano de las

que no.

Explica la importancia de las relaciones

interpersonales y impacto en la vida de las personas.

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

44

MÓDULO IV

INSATISFACTORIO BÁSICO COMPETENTE DESTACADO

1.1 Enfrenta las dificultades que se le

presentan y es consciente de sus valores, fortalezas

y debilidades.

No es capaz de describir sus fortalezas, valores y debilidades personales.

Describe de manera limitada sus fortalezas, valores y debilidades

personales.

Explica la manera en la que emplea sus fortalezas

para resolver los problemas que enfrenta.

Enuncia ejemplos en los que sus valores y

fortalezas le han ayudado a resolver problemas

cotidianos.

3.1 Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.

No reconoce la importancia del cuidado

de la salud.

Describe algunos principios básicos de la

actividad física, el deporte para la prevención y el

cuidado de la salud.

Explica la importancia de la actividad física, el

deporte y la prevención para el cuidado de la

salud

Argumenta de manera fundamentada la importancia de la

actividad física como un medio para su desarrollo

físico, mental y social.

3.2 Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

No identifica las conductas de consumo que ponen en riesgo su

salud.

Describe sus hábitos de consumo, pero no

identifica con claridad cuales representan

riesgos para su salud.

Describe sus hábitos de consumo e identifica algunas conductas de riesgo para su salud.

Explica las consecuencias de distintos hábitos de

consumo y conductas de riesgo y toma decisiones a

para su prevención.

3.3 Cultiva relaciones interpersonales que

contribuyen a su desarrollo humano y el de

quienes lo rodean.

No identifica la importancia de las

relaciones interpersonales para el adecuado desarrollo de las

personas.

Describe de manera limitada la importancia de

las relaciones interpersonales para el

desarrollo de las personas.

Discrimina entre las relaciones interpersonales

que favorecen su sano desarrollo humano de las

que no.

Explica la importancia de las relaciones

interpersonales y impacto en la vida de las personas.

7.3 Articula saberes de diversos campos y

establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana.

No relaciona los contenidos de las

asignaturas del semestre con la vida cotidiana.

Relaciona los contenidos de las asignaturas, pero

no los vincula con la vida cotidiana.

Relaciona los contenidos de las asignaturas con la vida cotidiana con apoyo

del docente.

Establece relaciones entre los contenidos de las

asignaturas y con la vida cotidiana.

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CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA II

45

8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de

manera reflexiva.

No aporta puntos de vista en los equipos de trabajo

en los que participa.

Escucha los puntos de vista de los demás de

manera respetuosa pero no aporta sus puntos de

vista.

Aporta algunos puntos de vista en los equipos de

trabajo.

Participa en equipos de trabajo, haciendo

aportaciones y escuchando las

aportaciones de los demás.