Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
-
Upload
ionut-varodi -
Category
Documents
-
view
235 -
download
0
Transcript of Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
1/18
Plan calendaristic semestrial pentru însușirea elementelor dinbaschet
Clasa a V-a
Numar de lectii alocate: 26. Timp de exersare 15-30'Continuturi cuprinse in instruire:
•pozitii si deplasari pe teren
• tinerea prinderea si pasarea min!ii
• dri"lin!ul oprirea intr-un timp
• aruncarea la cos cu doua maini de la piept sau cu o mana
• #ocuri pre!atitoare
• oprirea si pi$otarea
• marca#ul normal
• demarca#ul si depasirea
• #ocuri cu e%ecti$e reduse la cos
• #oc "ilateral la un panou
Nr.lecti
ei
COMPETENTE
SPECIFICE
Detalieri
de
continut
Eemple de acti!itati dein!atare
Do"a#
orien$
tati!
E!aluare
% & ' ( ) *
% 1.3 &ealizeazaactiuni motricecu structuri si
e%orturi di%erite
ozitia%undamentalasi deplasarile
speci(ce
rinderea sipasarea min!ii
)ntreceri
- exersarea pozitiei %undamentalesi a deplasarii cu pasi
- demonstratii
-exersarea tinerii prinderii sipasarii min!ii cu doua maini
- demonstratii
- explicatii
- corectari
- sta%ete cuprinzand procedeelepredate
redic-ti$a
&$' 1.3 &ealizeazaactiuni motricecu structuri si
e%orturi di%erite
*ri"lin!ul
asa cu douamaini de pe locsi din deplasare
+tructuracompusa din
dri"lin! si
- exersarea dri"lin!ului pe loc dinmers si din aler!are ,in ritm
moderat
- exersarea pasei cu doua mainide la piept de pe loc si cu
deplasare
"ser-$aresiste-
matica
1
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
2/18
pasarea min!ii
)ntreceri
- demonstratii
- corectari
- dri"lin! intercalat cu pase dinaler!are
- sta%ete cuprinzand procedeele
predate
( 2.1 /plicaprocedeetenice si
actiuni tacticeinsusite in
structuri simple
*ri"lin!ul
asa cu douamaini dinaler!are
)ntreceri
- exersarea dri"lin!ului de pe localternati$ cu mana dreapta si cea
stan!a
- exersarea dri"lin!ului dinaler!are moderata
- structura cuprinzand: pasadri"lin!ul intercalat cu deplasari
$ariate
- demonstratii corectari
- #ocuri pre!atitoare ,cine tine maimult min!ea %olosind dri"lin!ul si
pasa
"ser-$aresiste-
matica
)$* 2.1 /plicaprocedeetenice si
actiuni tactice
insusite instructuri simple
/runcarea lacos cu doua
maini de pe loc
*ri"lin!ul
+tructuratenico-tactica
- exersarea aruncarii la cos cudoua maini de pe loc
- demonstratii corectari
- sta%ete cuprinzand: dri"lin!pasa aruncare la cos
- #oc "ilataral 2x2 3x3 la un coscu tema: e%ectuarea o"li!atorie a
trei pase inainte de aruncare
Tema la!rupa
+ 1.3 &ealizeazaactiuni motricecu structuri si
e%orturi di%erite
prirea dindri"lin!
/runcarea lacos
rocedee deaparare
- exersarea dri"lin!ului si a opririiintr-un timp
- demonstratii
- corectari
- exersarea procedeelor tenicede aparare: pozitia %undamentala
in aparare deplasarea cu pasiadau!ati si lucrul de "rate
- exersarea aruncarii la cos de peloc cu doua maini de la piept
- sta%ete si #ocuri cu tema
"ser-$aresiste-
matica
,$- 2.1 /plica *ri"lin!ul si - exersarea structurii: dri"lin! "ser-
2
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
3/18
procedeetenice si
actiuni tacticeinsusite in
structuri simple
oprirea intr-untimp
/runcarea lacos cu doua
maini
rocedee de
aparareindi$iduala
)ntreceri
oprirea intr-un timp aruncarea lacos cu doua maini
- demonstratii
- exersarea procedeelor deaparare ,deplasari cu pasi
adau!ati pe directii di%erite
insotite de lucru cu "rate
- corectari
- #oc de "ascet la un cos 2x23x3 cu respectarea re!ulii de pasi
%ault
$areperma-nenta
%$%&
2.2 &ealizeazaactiuni motrice
speci(ceramurilor de
sport si +einte!reaza in
actiuniledes%asurate su"
%orma deintrecere
asa
*ri"lin!ul
/runcarea lacos
oc "ilateral
- exersarea pasei cu 2 maini de lapiept de pe loc: in pereci
triun!i zi!-za! de pe loc si dindeplasare
- exsersarea dri"lin!ului dinaler!are oprire intr-un timp si
aruncare la cos
- demonstratii
- corectari
- aplicarea procedeelor insusite in #oc "ilateral la un cos 3x3
respectand re!ulile de %ault si pasi
Tema la!rup
%'$%(
2.2 &ealizeazaactiuni motrice
speci(ceramurilor desport si +e
inte!reaza inactiunile
des%asurate su"%orma deintrecere
oc "ilateral - exsersarea structurii: pase in doidin deplasare oprire aruncare la
cos cu 2 maini
- corectari
- sta%ete cu e%ecti$e mici
- #oc 3x3 cu respectarea re!ulilor:pasi %ault du"lu dri"lin!
Tema la!rupa
%) 1.3 &ealizeazaactiuni motricecu structuri si
e%orturi di%erite
*eplasari inpozitie
%undamentala
asa in doi dinaler!are
/runcare la cosdin aler!are
- exersarea pozitiei %undamentalesi a deplasarilor ,aler!are
sim"ari de directii exercitiispeci(ce deplasarilor in aparare
- corectari !enerale siindi$idualizate
- exersarea pasei in doi dinaler!are-oprire si aruncarea la cos
cu 1 sau 2 maini ,optional
- sta%ete cu dri"lin! si aruncare lacos
redic-ti$a
3
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
4/18
- #oc "ilateral 3x3 la un cosrespectand re!ulile: %ault pasi
du"lu dri"lin!
- autoar"itrare
%* 1.3 &ealizeaza
actiuni motricecu structuri si
e%orturi di%erite
prirea cu
min!ea sipi$otarea
/runcarea lacos precedata
de dri"lin!
- exersarea opririi cu min!ea intr-
un timp si pi$otarea inainte-inapoi prin pasire
- demonstratii
- corectari
- exersarea dri"lin!ului alternati$cu mana dreapta si cu cea stan!a
- exersarea aruncarii la cosprecedata de dri"lin! si oprire
- sta%eta cu procedee tenicespeci(ce
"ser-
$aresiste-
matica
%+ 2.1 /plicaprocedeetenice si
actiuni tacticeinsusite in
structuri simple
asa cu douamaini
*ri"lin!ul
prire -pi$otare
/runcare la cosde pe loc
oc "ilateral
- exersarea pasei cu doua mainisau cu o mana ,optional
- exersarea structurii: dri"lin!alternati$ cu mana dreapta si
stan!a - oprire pi$otare - pas ,pe!rupe de -5 ele$i
- demonstratie
- exersarea aruncarii la cos de peloc cu maini de la piept sau cu omana de la umar de la di%eritedistante si un!iuri %ata de cos
- corectari
- #ocuri "ilateral la un cos 3x3 inconditii de autoor!anizare siautoar"itrare cu respectareare!ulilor de: pasi %ault du"lu
dri"lin!
"ser-$aresiste-
matica
%,$%-
2.1 /plicaprocedeetenice si
actiuni tacticeinsusite in
structuri simple
ozitiile deaparare
*emarca#ul
/runcarea lacos
- exersarea marca#ului normal inaparare
- exersarea marca#ului
- depasirea ad$ersarului cudri"lin! si scim"ari de directie
- aruncare la cos prin procedeuoptional de pe loc sau precedat
de dri"lin!
"ser-$aresiste-
matica
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
5/18
- corectari indi$iduale
- #oc "ilateral cu aplicareaprocedeelor tenico-tactice
insusite 3x3 la un panou
- ar"itra# realizat de ele$i prinrotatie
& 2.1 /plicaprocedeetenice si
actiuni tacticeinsusite in
structuri simple
asa cu douamaini
/runcarea lacos
oc "ilateral
- exersarea pasei cu 2 maini de peloc in %ormatie de triun!i cu unad$ersar la mi#loc cu sarcina de
interceptie
- pase in doi din deplasare
- demonstratie
- exersarea aruncarii la cosprecedata cu dri"lin! si oprire
intr-un timp
- corectari indi$iduale
- #oc "ilateral 3x3 cu respectareare!ulilor sta"ilite
- ar"itra#e realizate de ele$i prinrotatie
/utoe$a-luare
&% 2.1 /plica
procedeetenice si
actiuni tacticeinsusite in
structuri simple
asa din
deplasare
+tructuratenica
)ntreceri
- exersarea pasei in trei in
deplasare in prezenta unuiad$ersar semiacti$
- demonstratii repetate
- #oc x in a%ara panoului cinetine mai mult min!ea
- structura: dri"lin! - oprire -aruncarea la cos cu doua maini
- corectari
- demonstratii
- sta%eta cu aruncare la cos: cinemarceaza mai multe cosuri intimpul sta"ilit. 4iecare #ucator
executa dri"lin! si arunca la cospana marceaza ,intrecere pe
ecipe
Tema la
clasa
&& 2.2 &ealizeazaactiuni motrice
speci(ceramurilor desport si +e
inte!reaza in
+tructuritenico -tactice
cuprinzandprocedurile
tenice insusite
- exersarea structurilor: dri"lin!aruncare la cos - deplasare -
reprimire - oprire - aruncare la cos
- #oc "ilateral la un cos 3x3 la uncos respectand re!ulile: %ault
Tema la!rupa
5
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
6/18
actiuniledes%asurate su"
%orma deintrecere
oc "ilateral pasi du"lu dri"lin!
- ar"itra#e realizate de ele$i prinrotatie
&' 2.2 &ealizeazaactiuni motrice
speci(ceramurilor desport si +e
inte!reaza inactiunile
des%asurate su"%orma deintrecere
+tructuritenico-tactice
simple
oc "ilateral
- exersarea procedeelor tenice inurmatoarele structuri: aler!are -
prindere - aruncare la cosdri"lin! printre #aloane - pasa -
reprimire - aruncare la cos
- demonstratii
- pase in doi din aler!are-aruncarela cos- recuperare
- corectari
- #oc "ilateral x la un cos 5x5 ladoua cosuri
- ar"itrare de catre ele$i prinrotatie cu respectarea re!ulilor
"ser-$are
siste-matica
&($&*
2.2 &ealizeazaactiuni motrice
speci(ceramurilor desport si +e
inte!reaza inactiunile
des%asurate su"
%orma deintrecere
4ormarea!rupelor de
cele 3 $ariantede e$aluare
$aluarioptionale
oc "ilateral
- exersarea pro"ei de e$aluarepotri$it optiunii ele$ilor
- e$aluarea la cerere pe parcursulcelor trei lectii
- #oc "ilateral cu re!uli sta"ilite in
re!im de autoor!anizare siautoar"itrare
$alua-re
sumati$a
,optional
Clasa a V)-a
Numar de lectii alocate: 0. Timp de exersare 25-30'Continuturi cuprinse in instruire:
• demarca#ul
• depasirea• marca#ul normal
• #oc "ilateral cu e%ecti$e reduse la un cos 3x3 x
• dri"lin! $aria"il ,ritm - intensitate
• marca#ul normal
• #oc "ilateral 3x3 la un cos si 5x5 la doua cosuri
• pasa de pe loc si din deplasare
• oprirea intr-un timp si pi$otare
• aruncarea la cos de pe loc cu una sau doua maini
• oprirea si pi$otarea
• aruncarea la cos din dri"lin!• patrunderea
6
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
7/18
Nr.lectie
i
COMPETENTE
SPECIFICE
Detalieri
de
continut
Exemple de activitati de invatare Dozajorien-tativ
Evaluare
! " # $ %
-" 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de
complexitate sisolicitare la efort.
Primele 3 lectii dinprimul ciclu fiindsecundare au ca
principal scoprealizarea
caracteruluirecreativ-emotional
al elevilor
Intreceri
- exersarea globala a unor jocuri pregatitoare,stafete cu elemente de baschet sau jocuri la un
panou 3x3
- arbitraje realizate de elevi prin rotatie
Predic-tiva
# 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de
complexitate sisolicitare la efort.
Pasa de pe loc sidin deplasare
riblingul siaruncarea la cos
!oc bilateral
- exersarea pasei cu " maini de la piept de peloc si din deplasare
- corectari
- exersarea driblingului cu ocoliri de obstacole siaruncarea la cos cu o mana #din apropierea
panoului$
- demonstratii, corectari
- joc 3x3, %x% cu teme& aruncarea la cos cu omana, recuperare
- respectarea regulilor pasi, fault
- arbitraj de catre un elev prin rotatie
'bser-vare siste-
matica
$ ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite
respectand regulilecunoscute.
Pasa cu una sidoua maini
riblingul si oprireaintr-un timp
(runcarea la cos
- exersarea pasei in "-3 jucatori vizitandcorectitudinea, precizia si viteza de executie
- exersarea structurii& dribling alternativ cu manadreapta si stanga - oprire intr-un timp si
aruncare la cos
)ema lagrupa
7
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
8/18
Intreceri - corectari, exemplificari
- stafete cuprinzand procedeeloe tehnice debaza
%-& ".1 (plica procedeetehnice si actiuni
tactice insusiterespectand regulile
cunoscute.
riblingul - oprirea -pivotarea
Pozitii si deplasariin aparare
(runcarea la cos
Intreceri
- exersarea structurii& dribling cu ocolire deobstacole - oprire intr-un timp pivotare prin
pasire #inainte - inapoi$
- demonstratii repetate
- corectari individualizate
- exersarea deplasarilor cu pasi adaugati intoate directiile si lucrul activ al bratelor
- aruncarea la cos cu doua maini sau cu omana, corelata cu distanta fata de cos
- intreceri& aruncarea la cos *cine marcheazamai multe cosuri din 1+ incercari* sau stafeta cuaruncare la cos, fiecare elev arunca, de fiecare
data, pana ce mingea intra in cos
(utoeva-luare
'- ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite
respectand regulilecunoscute.
(runcarea la cosdin dribling, cu pasein doi din alergare
!oc bilateral
- exersarea aruncarii la cos in perechi, crescandviteza de deplasare si executie in prezenta unui
aparator
- corectari individuale
- joc bilateral la unul sau la doua panouri 3x3,
%x%, la un cos sau x la doua cosuri,respectand principalele reguli
- arbitraje efectuate de elevi prin rotatie
(utoeva-luare
! "." e integreaza inactivitati de
practicare a ramurilor de sport la nivelulclasei, scolii si in
timpul liber
3." esfasoaraactivitatile practice
fara a periclitaintegritatea corporala
a partenerilor si aadversarilor
Pasa in doiintercalata intr-un
dribling siaruncarea la cos
!oc bilateral
chiparecorespunzatoare
(plicareaprevederilor
regulamentare inintreceri
- exersarea pasei in doi din alergare alternata cu"-3 driblinguri si aruncare la cos #crescand
viteza de executie$ in prezenta unui adversar
- corectari individuale
- joc bilateral %x%, x cu tema& marcaj -
demarcaj si minimum 3 pase inainte dearuncarea la cos. Respectarea regulilor de pasi
si fault
- arbitraj realizat de profesor
- echiparea adecvata temperaturii atmosferice#in treninguri$ potrivit cu data calendaristica la
care se desfasoara lectia
- masuri individuale de autoprotejare si protectiaadversarilor, respectand strict regula de fault
)ema lagrupa
"-$ 1.3 Realizeazaactiuni motrice cu
Pasa - exersarea deprinderilor de pasare si dribling cu Predic-tiva
8
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
9/18
grad progresiv decomplexitate si
solicitare la efort.
riblingul
/arcajul sidemarcajul
(runcarea la cosdin alergare
Intreceri
indici crescuti de rapiditate
- joc pregatitor *cine tine mai mult mingea* %x%
- aruncarea la cos cu o mana de pe loc
- stafeta cu dribling si aruncare la cos *cinemarcheaza mai multe cosuri in 3 minute*
%-!( 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de
complexitate sisolicitare la efort.
(runcarea la cosdin dribling
/arcajul sidemarcajul
!oc bilateral
- exersarea fragmentara, a aruncarii la cos dindribling& prinderea mingii pe piciorul drept si
efectuarea pasului sarit0 desprinderi repetate pepiciorul stang cu aruncare la cos
- demonstratii
- exersarea marcajului si demarcajului in perechi#schimbari de directie cu ritm de deplasare
diferentiat$
- joc cu tema& marcaj normal - demarcaj - siregula de joc& fault
- arbitraj efectuat de elevi prin rotatie
'bser-vare
sistematica
!-!$ 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de
complexitate sisolicitare la efort.
(runcarea la cosdin dribling
Intreceri
- exersarea aruncarii la cos din dribling, formaglobala, cursiva sau fragmentara #pe " grupa
valorice$
- demonstratii
- corectari individualizate
- stafeta cu aruncarea la cos din dribling. eapreciaza cu un punct in plus executia corecta a
pasului sarit si cu doua puncte cosul marcat
- cate un arbitru la fiecare grupa
(utoeva-luare
!%-"( 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de
complexitate sisolicitare la efort.
(runcarea la cosdin dribling
/arcajul sidemarcajul
Intreceri
- exersarea aruncarii la cos din dribling #globalsau fragmentar$ folosind exercitii pregatitoare
#dupa caz$
- demonstratii
- exersarea marcajului normal si a demarcajuluicu aruncare la cos 3 contra " aparatorisemiactivi #se realizeaza sub forma de
intrecere$
- demonstratii
- corectari
'bser-vare siste-
matica
"-"! ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite
tructuri cuprinzand3-% procedee
- exersarea structurii& pasa - deplasare - )ema la
9
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
10/18
respectand regulilecunoscute.
tehnico-tactice
!oc bilateral
reprimire - oprire - aruncare la cos din dribling
- joc bilateral la un cos, cu tema #marcaj -demarcaj$
- respectarea regulilor de pasi si fault
grupa
""-"$ ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite
respectand regulilecunoscute.
tructuri variate,compuse din diferite
succesiuni
!oc bilateral
- exersarea structurilor& prindere - aruncare lacos din dribling0 dribling - oprire - pivotare -
aruncare la cos
- joc bilateral 3x3 la un cos, cu tema& pivotareasi transmiterea oportuna a pasei0 aparareprompta, evitand contactul cu adversarul
- arbitraje realizate de elevi prin rotatie
)ema lagrupa
"% ".1 (plica procedee
tehnice si actiunitactice insusiterespectand regulile
cunoscute.
emarcajul si
depasirea
tructuri cuprinzandoprirea si pivotarea
- exersarea demarcajului prin schimbare de
directie si a patrunderii, in relatie de "x"
- exersarea structurii& dribling - oprire - pivotare -pasa - demarcare - reprimirea mingii si
aruncarea la cos
- demonstratii
- corectari
- joc bilateral 3x3, %x% in conditii deautoarbitrare si autoorganizare
'bser-
vare siste-matica
") ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite
respectand regulilecunoscute.
ribling variabil
Patrunderea
(runcarea la cosdin dribling
Intreceri
- exersarea driblingului cu intensitati variabile
- pasa in doi din deplasare in prezenta unuiadversar
- patrundere si aruncare la cos din dribling
- corectari diferentiate pentru atacanti siaparatori
- joc bilateral x la doua cosuri cu tema&patrundere si aruncare la cos
- arbitraj realizat de profesor
)ema lagrupa
"&-#( "." e integreaza inactivitati de
practicare a ramurilor de sport la nivelulclasei, scolii si in
timpul liber
Pe parcursul a lectii activitatea vaavea o tematica
comuna,cuprinzand
efectuarea varianteioptionale de
evaluare
!oc bilateral
- exersarea pe grupe valorice a uneia din cele 3variante stabilite prin sistemul de evaluare
- sustinerea esalonata #la cerere$ a probei deevaluare pentru care a optat fiecare elev
- prezentarea scalei de evaluare si a cerintelor atitudinale care concura la stabilirea notei
- joc bilateral 3x3 sau x, respectand
uma-tiva.
10
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
11/18
regulamentul de joc
- concluzii asupra valorii rezultatelor inregistrate
Clasa a V))-a
Numar de lectii alocate: 33. Timp de exersare 25-0'Continuturi cuprinse in instruire:
• pasa din deplasare cu o mana de la umar si cu pamantul
• deplasari cu pasi adau!ati
• oprirea si pi$otarea
• aruncarea la cos din aler!are si din dri"lin!
• miscarea in teren
• #oc "ilateral
• marca#ul normal si a!resi$
• deplasari cu pasi adau!ati
• oprirea si pi$otarea
• aruncarea la cos din saritura
• apararea - demarca#ul -patrunderea -depasirea
• actiuni colecti$e in atac si aparare
Nr.lectiei
COMPETENTE
SPECIFICE
Detalieri
de
continut
Exemple de activitati de invatare Dozajorien-tativ
Evaluare
! " # $ %
-! 1.3 Realizeaza actiunimotrice cu structuri si
eforturi variate
Pasa din alergarecu 1-" maini
riblingul alternativ
(runcarea la cos
din dribling
- exersarea pasei cu doua maini si cu o mana dela umar, pasa cu pamantul
- demonstratii
- exersarea driblingului alternativ cu mana dreapta
si stanga, cu intensitati variabile
- exersarea aruncarii la cos din dribling
- corectari individualizare
- stafete cu aruncare la cos
'bser-varesiste-matica
" 1.3 Realizeaza actiunimotrice cu structuri si
eforturi variate
(runcarea la cosdin alergare si din
dribling
'prirea si pivotarea
- exersarea aruncarii la cos din alergare, cu omana
- exersarea aruncarii la cos din dribling
'bser-varesiste-
matica
11
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
12/18
!oc bilateral - demonstratii
- corectari, si dupa caz, exersare descompusa aprocedeului
- exersarea driblingului, opririi si pivotarii
- corectari
- joc bilateral 3x3, %x% la un cos, autoarbitraj
- consiliere asigurata de profesor
# ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni
tactice simple.
Pasa cu o mana
(runcarea la cosdin alergari si
dribling
!oc bilateral
- exersarea structurii& pasa cu o mana, alergare,prindere si aruncare la cos din alergare. (celeasi
cu aruncare la cos din dribling
- exemplificari
- corectari individualizate
- joc %x% la un cos sau x la doua cosuri, cutema #aruncarea la cos din alergare si dribling$
)ema lagrupa
$-% ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni
tactice simple.
'prirea intr-un timpsi pivotarea
(runcarea la cos depe loc
!oc bilateral
- exersarea structurii& dribling - oprire intr-un timp -pivotare - pasa - alergare - reprimire si aruncare la
cos
- exemplificari
- corectari
- exersarea aruncarii la cos de pe loc cu douamaini sau cu o mana, de la distante din unghiuri
diferite
- corectari individualizate
- joc bilateral %x% la un cos cu tema& pivotarea
'bser-varesiste-matica
) ".1 Integreazaprocedeele tehnice
invatate in actiunitactice simple.
Pasa din deplasare
(runcare la cos
/arcajul sidemarcajul
!oc bilateral cutema
- exersarea structurii& pase in doi din deplasare#cu una sau doua maini$ in prezenta unui adversar
semiactiv, aruncare de pe loc sau din dribling,urmat de recuperare
- exemplificari
- corectari
- joc bilateral la doua cosuri cu tema& demarcajulsi marcajul normal
- arbitraj efectuat de catre elevi prin rotatie
)ema lagrupa
&-' "." (plica eficientcunostintele si
deprinderile insusite
Pasarea mingii - exersarea structurii& pase in doi din alergare #cudoua maini cu o mana si cu pamantul$ in prezentaa " adversari semiactivi, demarcaj si aruncare la
)ema lagrupa
12
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
13/18
in practicarea globalaa disciplinelor si a
probelor sportive curespectarea
principalelor reguli
(runcarea la cos
!oc bilateral cutema
cos din dribling sau din saritura
- joc bilateral x cu tema& apararea cu marcajagresiv, depasirea si patrunderea, aruncare la cos
adecvata situatiei
- respectarea regulilor de joc stabilite
- arbitraj efectuat de profesor
(- "." (plica eficientcunostintele si
deprinderile insusitein practicarea globala
a disciplinelor si aprobelor sportive cu
respectareaprincipalelor reguli
Pasa urmata deschimbare directie
!oc bilateral cutema
- exersarea structurii& pasa in trei din deplasare,cu schimb de locuri, aruncare la cos si recuperare
- demonstratii
- corectari
- joc bilateral %x% la un cos cu tema& aruncare lacos #precedeul adaptat situatiilor de joc$,
recuperare, marcaj, agresiv, demarcajul,efectuarea a minimum % pase inaintea aruncarii lacos
- respectarea regulilor de joc& pasi, fault, dubludribling
- arbitraj realizat de elevi prin rotatie
'bser-varesiste-matica
! "." (plica eficientcunostintele si
deprinderile insusite
in practicarea globalaa disciplinelor si aprobelor sportive cu
respectareaprincipalelor reguli
/arcajul sidemarcajul
Pasa lunga cu omana
(runcarea la cosadaptata situatiei de
joc
!oc bilateral
- exersarea marcajului si demarcajului, in functiede situatiile de joc #leapsa in perechi$
- exersarea demarcarii prin variatia ritmului dealergare si a driblingului
- explicatii - demonstratii - corectari
- exersarea pasei lungi cu o mana catre unpartener care alearga in viteza si aruncare la cos
in prezenta unui adversar activ
- joc bilateral x pe tot terenul cu tema& pasalunga, pasa cu pamantul, aruncarea la cos prin
depasire si patrundere, aparare agresiva
- respectarea regulilor de joc stabilite
- arbitraj efectuat de profesor
)ema lagrupa
"-$ "." (plica eficientcunostintele si
deprinderile insusitein practicarea globala
a disciplinelor si aprobelor sportive cu
respectareaprincipalelor reguli
(plicarea in jocbilateral a
procedeelor siactiunilor tactice
insusite#minicampionat intre
subgrupe$
chiparea potrivitconditiilor
atmosferice
- exersarea aruncarilor la cos din procedeeoptionale
- joc bilateral x cu aplicarea actiunilor tehnico-tactice de atac si aparare insusite
- respectarea regulamentului de joc
- arbitraj efectuat de catre elevi prin rotatie
(utoeva-luare
13
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
14/18
#treninguri$ - consiliere asigurata de catre profesor
%-) ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni
tactice simple.
Pasa lunga cu omana de deasupraumarului si pasa cu
pamantul
eplasari specificein aparare #marcajul
agresiv$
Intreceri
- exersarea pasei lungi catre un partener fix, cucresterea progresiva a distantei #contraatacul$
- demonstratii
- corectari
- exersarea in perechi a pasei cu pamantul
- exersarea marcajului normal si agresiv a jucatorului cu minge. e aplica in *jocuri scoala* la
un panou
- stafeta avand in componenta 3-% procedeetehnice
- arbitrajul efectuat de profesor
'bser-varesiste-matica
)ema lagrupa
& ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni
tactice simple.
/arcajul,demarcajul si pasa
cu pamantul
epasireaadversarului candse afla in posesia
mingii
!oc bilateral cuforma
- exersarea pasei, marcajului si demarcajului inperechi, in prezenta unui aparator fara aruncare la
cos, apoi cu aruncare si actiune de recuperare
- structura in relatie de 1x10 dribling, fenta dearuncare, pornire in dribling pe parte stanga a
adversarului si aruncare la cos- joc %x% la un cos, aplicand structurile exersate in
lectie
'bser-varesiste-matica
)ema lagrupa
' 1.3 Realizeaza actiunimotrice cu structuri si
eforturi variate
(runcarea la cosdin saritura si din
dribling
!oc bilateral
- exersarea aruncarii la cos& aruncari de pe loc0dribling, orpire, aruncare la cos din saritura
- demonstratii, corectari
- efectuarea driblingului cu schimbari de directie,patrundere si aruncare la cos
- joc x la " panouri
- consiliere realizata de profesor
)ema lagrupa
!(-!" 1.3 Realizeaza actiunimotrice cu structuri si
eforturi variate
ribling alternativ
!oc bilateral
- exersarea driblingului cu schimbare de directie sifenta de depasire #cu schimbarea bratului infunctie de actiunile adversarului$ urmat de
aruncare la cos din saritura
- depasirea prin dribling cu pivotare pe langaadversar, urmata de pasa sau aruncare la cos
- joc 3x3, %x% cu tema& aplicarea in joc a actiuniide depasire in relatie cu coechipierii care se
demarca
'bser-varesiste-matica
1
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
15/18
- arbitraj efectuat de elevi, prin rotatie
!#-!& ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni
tactice simple.
Pasa cu schimb delocuri si aruncarea
la cos
!oc bilateral
- exersarea pasei in trei cu schimb de locuri siaruncare la cos, in prezenta unui adversar care
executa presing
- explicatii, corectari
- joc bilateral x cu teme& marcaj la un adversar repartizat, demarcajul si aruncarea la cos in
functie de actiunile adversarilor
- arbitraj realizat de elevi prin rotatie
(utoeva-luare
!'-"( "." (plica eficientcunostintele si
deprinderile insusitein practicarea globala
a disciplinelor si a
probelor sportive curespectarea
principalelor reguli
tructuri de atac siaparare
!oc bilateral
- exersarea structurii x la un cos. ' echipa inatac, una in aparare. e executa in mod repetat
actiuni specifice fazelor de joc. 2a fluierularbitrului, echipa din atac lasa mingea jos si se
retrage in aparare, schimbandu-se rolurile
- joc x la " cosuri
- arbitraj si comentarii realizate de profesor
)ema laclasa
"-"" "." (plica eficientcunostintele si
deprinderile insusitein practicarea globala
a disciplinelor si aprobelor sportive cu
respectareaprincipalelor reguli
Repetareaprocedeelor
tehnico-tacticepredate
Prezentarea
cerintelor pentruprobele de evaluare
ustinereaesalonata #la
cerere$ a probei deevaluare
- exersarea izolata, sub aspect de incalzire, aprocedeelor de baza
- constituirea grupelor valorice si exersareavariantei de evaluare pentru care au optat elevii.valuarea se face la cerere, pe parcursul lectiilor
- joc bilateral sub forma unui microcampionat alclasei
- arbitraje realizate de catre elevii competenti,programati prin rotatie, consiliati de profesor
umativa
Clasa a V)))-a
Numar de lectii alocate: 20. Timp de exersare 30-0'Continuturi cuprinse in instruire:
• pasa in trei cu scim"are de locuri
• aruncarea la cos din dri"lin! si din saritura
• patrundere depasire recuperare
• #oc "ilateral
• apararea om la om
• demarca# - patrundere
• pasa de contraatac
• marca#ul a!resi$
• oprirea in unul si doi timpi urmata de pi$otare• da si du-te in atac - asezarea in atac in semicerc
• scoaterea min!ii din dri"lin!
15
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
16/18
• recuperarea interceptia
Nr.lectiei
COMPETENTE
SPECIFICE
Detalieri
de
continut
Exemple de activitati de invatare Dozajorien-tativ
Evaluare
! " # $ %
".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
Pasa cu una sidoua maini
riblingul
!oc bilateral
- exersarea pasei cu una sau doua maini in trei cuschimb de locuri, in prezenta unui adversar
- exersarea driblingului variabil ca ritm de pe loc sicu schimbari de directie, alternativ cu mana
dreapta si stanga
- exersarea aruncarii la cos #procedeul preferat$
- joc bilateral la un cos
Predic-tiva
! ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
Pasa lunga decontraatac
(runcare la cos
!oc bilateral
- exersarea structurii& pasa lunga pe contraataccatre doi jucatori care alearga pe tusele laterale.
Primitorul arunca la cos din saritura sau dindribling in prezenta unui adversar
- demonstratii, corectari
- joc bilateral x la doua cosuri, cu tema& pasa de
contraatac
- aplicarea regulamentului de joc
'bser-varesiste-matica
"-# ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
riblingul, oprireacu mingea si
pivotarea
!oc bilateral
- exersarea structurii& dribling cu ocoliri deobstacole, alternativ cu mana dreapta si stanga,
cu ritm de de executie diferit, urmat de pasalaterala, reprimire si oprire intr-un timp in fata unui
adversar, pivotarea cu depasirea acestuia siaruncare la cos din dribling sau din saritura
- demonstratii, corectari
- joc bilateral la " cosuri, cu tema& oprirea,pivotarea si patrunderea
- aplicarea regulamentului de joc
- arbitraj efectuat de catre profesor
)ema lagrupa
$ ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
riblingul variat,urmat de oprirea in
unul si doi timpi
(runcarea la cosdin saritura
- exersarea structurii& dribling in fata unui aparator activ care urmareste interceptia, oprire, aruincare
la cos din saritura #incercare de recuperare$impreuna cu adversarul
- joc x la " cosuri, cu tema& aparare agresiva #in
)ema lagrupa
16
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
17/18
!oc bilateral limita regulamentului$ - depasirea si patrundrea
- arbitraj efectuat de elevi prin rotatie
- interventii ale profesorului in anumite faze de joc
- corectari
%-' "." (plica eficientcunostintele si
deprinderile insusitein practicarea globala
a ramurelor siprobelor sportivem,
cu respectarearegulamentului oficial
Realizareaactiunilor specificepostului din echipa
!oc bilateral
- joc bilateral x in conditii regulamentare.Preocupari prioritare pentru aruncarea la cos prin
procedeul adecvat situatiei de joc si aparareaagresiva la limita faultului
- arbitraj realizat de elevi, prin rotatie
- supravegherea jocului de catre profesor si, dupacaz, oprirea lui cu interventii privind organizarea
acestuia
(utoeva-luare
( ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
Pasa cu una sidoua maini
coaterea mingiidin dribling
!oc bilateral
- exersarea structurilor& pasa in trei din deplasarecu schimb de locuri, aruncare la cos din saritura,
urmata de recuperare
- dribling si scoaterea mingii, realizat in perechi
- demonstratii
- corectari
- joc bilateral 3x3 la un cos, cu tema& scoatereamingii din dribling #in limitele regulamentului$
Predic-tiva
#investi-gare$
".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
4ontraatacul
emarcajul
(runcarea la cosdin alergare
!oc bilateral
- exersarea structurii& pasa lunga de contraatac -demarcaj - prinderea, dribling si aruncare la cos,
in prezenta unui aparator activ
- demonstratii
- corectari
- joc bilateral x u tema& contraatacul si aparareaom la om
'bser-varesiste-matica
! ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
ribling - oprire -pivotare
(runcare la cos -recuperare
(pararea om la om
!oc bilateral
- exersarea structurii& dribling - oprire intr-un timp -pivotare - pasa la un partener demarcat -
patrundere
- aruncare la cos - urmarire la panou in vederearecuperarii
- demonstratii, corectari
- exersarea interceptiei
- joc x la doua cosuri in conditii regulamnetare
)ema lagrupa
17
-
8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet
18/18
- arbitraj efectuat de profesor
"-$ ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
ribling
Pivotare
Patrundere
(runcare la cos dindribling
Recuperare
!oc bilateral
- exersarea structurii& dribling cu variatii de ritm siocolire de jaloane, pasa, reprimire, oprire,
pivotare, patrundere, aruncare la cos din dribling,recuperare
- demonstratii, corectari
- da si du-te
- joc bilateral x cu tema& aplicarea procedeelor tehnice cuprinse in structura sus mentionata
- aplicarea regulilor de joc& pasi, fault, dubludribling
)ema lagrupa
%-& ".1 oloseste
adecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
(runcare la cos
(tacul la semicerc
(pararea om la om
(tac in semicerc
!oc bilateral
- exersarea aruncarii la cos prin procedeul
preferat
- exersarea apararii om la om, a atacului insemicerc, da si du-te
- joc bilateral x cu tema& atac si aparare, curespectarea sarcinilor pe post. (plicarea
regulamentului de joc
- arbitraj realizat de profesor cu transmiterea unor corectari
'bser-
varesiste-matica
' ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de
intrecere
Prevederile tehnico-tactice necesare
sustinerii probei deevaluare
!oc bilateral
- exersarea variantei de evaluare pe grupeconstituite in acest sens
- joc bilateral x in conditii regulamentare
(utoeva-luare
!( "." (plica eficientcunostintele si
deprinderile insusitein practicarea globala
a ramurelor si
probelor sportivem,cu respectarea
regulamentului oficial
!oc bilateralconcomitent cu
sustinerea optionalaa probelor de
evaluare
- joc bilateral x in conditii regulamentare,arbitrat de elevi prin rotatie
- sustinerea la cerere a evaluarii finale, potrivitprevederilor istemului 5ational colar de
valuare
- prezentarea scalei de evaluare
umativa#la
cerere$
18