PEYKمجله ایرانیان سوئد سال دوم - شماره 3 مجله

En magasin på persiska Nr. 3 / 2012

Nima Khanjani08-546 328 15

Ulvsundavägen 112161 02 Brommawww.mbil.se

Mobility MotorsElia Khanjani

08-546 328 99

Mobility MotorsSveriges största exklusiva Nissan återförsäljare

قيمت استثنائی نيسان قشقايی برای ايرانيان، از-:Manuell 164,900:-Automat 176,500 و

انریکورا

بيشتر

بشناسيد

شناسنامۀکامران و هومن

صحبتهاي بهرام رادان درباره ازدواج و زندگي مشترك

آخرین گفتگو با

ایرج قادری

آموزش داشتن یک مصاحبه شغلي موفق

راز موفقيت زنهای هاليوودي

MAGASIN PEYK 100

با مدیریت پریچهر دهقان

انتخاب مددکار آشنا به زبان، مذهب و رفتار و خصوصیات

شما دیگر رویا نیست!

Kommun

Hemtjänst

متخصص در مراقبت از سالمندان با مشكالت “دمنس”

جهت آگاهی سالمندان و توان خواهان عزیز

آیا شما در انتخاب پرستار جهت خدمات خانگی ( ) از طریقشهرداری ( )، که آشنا با آداب و رسوم و همزبان شما باشد،

دچار مشكل هستید؟آیا از نوع و چگونگی کمك هایی که می توانید دریافت کنید آگاه هستید؟

08- 122 00 430

MAGASIN PEYK 99

MAGASIN PEYK 98

RahnamaiPhone Applicationavailable in App Store

rahnama.mobiiPhone App rahnama.seRahnama Katalog

Vi Vill alla bli lyckliga, men hur gör man?

Det är fascinerande hur lika människor egentligen tänker, även om vi på ytan skiljer oss åt. Alla har vi samma grundläggande be-hov, oberoende av de sociala roller vi spelar - vi vill alla bli lyckliga. Att känna sig olycklig är inte ett problem som endast människor på vissa nivåer upplever. Det är ett prob-lem som alla människor, på alla nivåer, kan känna igen sig i. De yttre behoven skiljer sig från olika individer, men de verkliga be-hoven är gemensamma för alla människor.Ofta vet vi inte själva vilka verkliga behov vi har, eller vad det är vi egentligen söker. Det enda vi känner är en önskan om att livet i vissa avseenden vore annorlunda.

Vad är lycka?

Innan vi börjar fundera på vad vi behöver för att bli lyckliga, måste vi definiera begreppet lycka. Det är inte alldeles enkelt att ge in-nebörden av ordet lycka på några få rader, eftersom lycka är en känsla. Det går därför inte att ge en exakt definition av vad det in-nebär att vara lycklig.Lycka kan liknas vid en känsla av att se en mycket djup mening

med sitt liv. Lycka beskriver också förmågan att känna tacksamhet och trygghet i tillva-ron, samt att kunna uppleva kärlek till livet och allt levande runtomkring oss. Verklig ly-cka är inte kopplad till materiella ting och är helt oberoende av yttre villkor. Den är base-rad på en villkorslös kärlek till livet.

Är lyckan förgänglig?

Vi har ofta uppfattningen att lycka är ett förgängligt tillstånd, som växlar beroende på yttre omständigheter. När solen skiner känner vi oss lyckliga och när det regnar känner vi oss olyckliga. Men verklig lycka är inte förgänglig. Alla människor gör försök att skapa lycka i sina liv, men någonstans i vår strävan efter att bli lyckliga sker en grov feltolkning av begreppet. I de flesta män-niskors ögon är lycka detsamma som till-fredsställelse. Därför strävar vi efter att nå tillfredsställelse, trots att vårt yttersta mål egentligen är upplevelsen av verklig lycka. Vi blir förvånade när saker som i början ger oss en stark tillfredsställelse plötsligt upphör att betyda något för oss. Vi behöver genast

MAGASIN PEYK 96

ett nytt stimuli för att känna oss nöjda med tillvaron. Lycka och tillfredställelse är två olika saker, där den senare alltid bara är en tillfällig känsla som bygger på beroende.

”Om jag får en ny Mercedes CL 600 blir jag lycklig”

Många tror att lycka skapas med något så enkelt som exklusiva saker. Anledningen till olycka är helt enkelt en brist på yttre tillgångar. Men även en glän-sande Mercedes CL 600 blir äldre med tiden, och då behöver vi en snabbare modell för att få nya kickar.Vi vänjer oss med tiden vid alla yttre objekt, oavs-ett hur fantastiska de förefaller vara till en början. Efter ett tag behöver vi nya, starkare stimuli för att uppleva tillfredsställelse. Det är lätt att hamna i en fälla där vi gör hela livet till en jakt på yttre bekräf-telse. Problemet med ett sådant liv är att lyckan vi försöker skapa är baserad på yttre faktorer.Lycka som grundar sig på materiella ting är myck-et sårbar. Det materiella är förgängligt och verkli-gheten runt oss förändras hela tiden. Verklig lycka är inte förgänglig, eftersom den bara kan skapas inom oss och är oberoende av materiella ting.Det högsta, gemensamma målet för alla människor är att vi vill bli lyckliga. Det finns inte någon män-niska som vill vara olycklig. Alla har vi också en uppfattning om varför vi inte är lyckliga. Det han-dlar oftast om yttre behov som är otillfredsställda, som brist på pengar, bekräftelse och status. Dessa behov har blivit en ersättning för vad vi egentligen behöver.

MAGASIN PEYK 95

www.sund.nu

Är brist på pengar verkligen skälet till olycka?

Brist på pengar är ett av de vanligaste skälen som människor anger till varför de inte känner sig tillfreds med sina liv. Tro mig när jag hävdar att pengar aldrig är det verkliga skälet till var-för en människa inte är lycklig. Jag har genom mitt arbete varit i kontakt med många mycket framgångsrika människor, men inte en enda av dem känner att framgången har gjort dem lyckliga som människor. När man frågar framgångsrika människor vad deras högsta önskan är, blir svaret oftast: ”Att kunna uppskatta mig själv och glädjas åt den framgång jag har ska-pat.” De vet att de borde vara lyckliga, men de kan inte. Vanligtvis kompenserar de sin olycka genom att jaga mer bekräftelse. Det duger inte längre med lyxbilar, båtar och hus vid havet. Anledningen till att de fortfarande känner en tomhet inombords, är givetvis att de saknar eget privatjet! Detta kan låta absurt för någon som knappt har råd att betala sina räkningar. Men olyckan känns lika verklig för en rik person som för en person med begränsade ekonomiska resurser. Skillnaden är att människor med mycket pengar, stor makt eller hög social status ofta är ännu mer medvetna om sin olycka. De lever i överflöd, men det fattas fortfarande något. Det som fattas låter sig inte köpas för alla pengar i världen.

Olycka kan kompenseras tillfälligt

Det är fullt möjligt att dämpa sin olycka genom tillfällig tillfredsställelse. Vi blir inte kvitt den negativa känslan för gott, men vi kan i alla fall skjuta den framför oss. Faktum är att det är så de flesta av oss hanterar sina negativa känslor. Vi köper en ny bil, byter partner, tröstar oss med mat eller dränker våra sorger med sprit. Eftersom känslan av otillfredsställelse alltid kommer inifrån, kan den inte upplösas med något yttre substitut. Det är en stor utmaning att göra sig fri från föreställningen att det är genom yttre ting vi blir lyckliga. Att skylla på yttre begränsningar tar på ett smidigt sätt bort ansvaret från oss själva och ger oss ett giltigt skäl till varför vi är missnöjda.

Om vi bara vore vackrare, rikare, duktigare eller hade en roligare partner, då skulle vi kunna bli lyckliga! Många människor sitter hela livet fast i villfarelsen att lycka är beroende av yttre villkor. Men att bli lycklig förutsätter inga sådana villkor, utan är en möjlighet och en utmaning som erbjuds till oss alla på exakt den nivå vi befinner oss i våra liv just nu. Lycka handlar inte om vad man faktiskt har, utan om förmågan att kunna känna livets värde.

MAGASIN PEYK 94

ملکه، عکس حاوی تمبر برعکس چسباندن انگلستان در .24نشانگر خیانت و پیمان شکنی با سلطنت است.

حق همسرانشان کتبی اجازه با تنها زنان ورمونت، در .25استفاده از دندان مصنوعی را دارند.

26. در واشنگتون، وانمود کردن به داشتن خانواده پولدار ممنوع است.

27. در منطقه کنورسویل ویسکانسین آمریکا، مردان در هنگام اوج لذت شهوانی )ارگاسم( همسرانشان حق تیراندازی ندارند.28. در اوهایو آمریکا، ماهیگیری در زمان مستی ممنوع است.

29. در اندونزی مجازات استمنا، مرگ است.مردان توسط زنان بوسیدن نوادا، ایالت اروکای بخش در .30

سبیلو ممنوع است.31. در میامی آمریکا، تقلید کردن رفتار جانواران ممنوع است.

32. در لوای آمریکا، بوسیدن بیش از 5 دقیقه مجاز نیست.33. زمانی در کشور سوئیس، محکم بستن در خودرو جرم به

حساب می آمد.34. در روآتای ایتالیا، عبور افراد غیرمسیحی از 20 متری کلیسا ممنوع است اما عبور بزرگراهی از فاصله 15 متری کلیسای آن منطقه موجب دردسر پلیس شده بود، زیرا امکان توقف حودرو ها در آن منطقه بزرگراه برای چک کردن مسیحی بودن یا نبودن

شان وجود نداشت.35. در سوئیس داشتن یک پناهگاه برای شهروند الزامی است.

به حیوانات ممنوع لینوئیس آمریکا دادن سیگار روشن 36. در است.

1.جویدن آدامس در سنگاپور ممنوع است.افراد و است غیرقانونی بنگالدش مدارس در کردن تقلب .2

باالی 15 برای تقلب به زندان فرستاده می شوند.4. مشاهده فیلم های کاراته ای تا سال 1979 در عراق ممنوع

بود.5. در ایسلند زمانی داشتن سگ خانگی ممنوع بود.

6. در آریزونای آمریکا، کشتن و شکار شتر ممنوع است.7. در تایلند همه سینمارو ها مجبورند هنگام پخش سرود ملی

قبل از شروع فیلم قیام کنند.8. در دانمارک روشن کردن ماشین قبل از »چک مردن« ـ اینکه

بچه ای زیر آن خوابیده است یا نه، ـ ممنوع است.تا 500 دالر جریمه انداختن آدامس جویده شده تایلند 9. در دارد و قبل از خارج شدن ازخانه حتما باید لباس زیر پوشیده

باشید.که شده تصویب قانونی بریتانیا در 1888 سال در .10دوچرخه سواران را موظف می کرد تا زمان رد شدن ماشین از کنارشان، زنگ دوچرخه هایشان را به طور پیوسته به صدا

درآورند.11. در قرن 16 و 17 میالدی نوشیدن قهوه در ترکیه ممنوع به شد، می دستگیر قهوه خوردن حین در کسی اگر و بود

اعدام محکوم می شد.12. در فنالند زمانی پخش کارتون دونالد داک به علت شلوار

نپوشیدن شخصیت اصلی سریال، ممنوع بود.13. تا سال 1984، بلژیکی ها مجبور بودند نام فرزندشان را از یک لیست 1500 نفری در روزهای ناپلئون به طور رندوم

انتخاب کنند.14. در برمه دسترسی به اینترنت غیرقانونی است. اگر فردی با اتهام داشتن مودم دستگیر شود، به زندان محکوم می شود.

در سال را که مجازات مرگ بود اولین کشوری اتریش .151787 حذف کرد.

16. در طول جنگ جهانی اول هر سربازی که به همجنس بازی متهم می شد، اعدام می شد.

17. در زمان حکومت طالبان در افعانستان، پوشیدن جوراب برای مردان آمیز بودن آن به علت تحریک برای زنان سفید پنجره داشتند دستور پلیس ماموران ضمن در بود. ممنوع خانه ها را با رنگ سیاه بپوشانند تا زنان حاضر در خانه ها

دیده نشوند.18. در 24 ایالت آمریکا ضعف جنسی عامل اصلی طالق است.

نجات هم هنوز لوئیس، سنت بخش میسوری ایالت در .19دادن زنان با لباس خواب، برای ماموران آتش نشانی ممنوع

است.20. در انگلستان، سر الشه هر نهنگی که پیدا شود متعلق به

پادشاه است و دم آن متعلق به ملکه.21. در فرانسه صدا زدن خوک با نام ناپلئون ممنوع است.

صورتی شلوارک های پوشیدن استرالیا ویکتوریای در .22تحریک آمیز در غروب های شنبه ممنوع است.

اجازه برق متخصصان تنها استرالیا، ویکتوریای در .23تعویض المپ برق را دارند.

MAGASIN PEYK 93

دروغ اول: عشق،کافی است! واقعیت این است که عشق ورزی نمی تواند دلیل کافی برای شروع و ادامه اگرچه که وجود عشق در زندگی ضروری باشد. یک زندگی زناشویی استوار کرد. برآن را بتوان زندگی این همه چیزی نیست که است ولی عشق ورزی مطلق فقط در رابطه با کودکان کاربرد دارد و شما نمی توانید با این روش زندگی خوبی داشته باشید. شما در دنیایی زندگی می کنید که مدام استرس و اضطراب به همراه انواع مشغله های ذهنی در همه ابعاد این است که؛ عشق انداخته است. دردنیایی که شعارش زندگیتان سایه راه حل همه مشکالت زندگی است، شما فقط دچار رویاپردازی می شوید بدون اینکه بتوانید مشکالت و مسائل زندگیتان را حل کنید. تنها راه حل

شما این اسن که از این رویاپردازی بیرون بیایید.

دلیل همین به و شاید بسازد را زندگی شما نمی تواند تنهایی به عشق است که گاهی با وجود عالقه ای که به همسرتان دارید،در زندگیتان شاد نیستید. عشق نمی تواند بنیان زندگی باشد.شما برای داشتن یک زندگی عشق و دارید احتیاح لوازم و امکانات از مجموعه ای به سالم و شاد فقط یکی از آنها است. اگر عاشق باشید صبر و تحمل بیشتری دارید و می توانید هیجاناتی را در زندگی زناشویی تان تجربه کنید. شما در زندگی و دارید احتیاج نیز فرهنگی مشترکات و مالی رفاه تفاهم،اخالقیات، به عشق نمی تواند کمبودهای مالی، بی ادبی و گستاخی و تضادهای فکری تان

را جبران کند. اگرچه که می تواند آنها را تا حدی قابل تحمل کند.

دروغ دوم: در زندگی زناشویی تان باید بگویید و بشنویددر دنیایی زندگی می کنید که شما را تشویق می کنند تا درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید اما یادتان نمی دهد که میان احساسات غلط و که هستند کمی تعداد شوید. قایل تفاوتی درست و جهتدار احساسات می دانند چگونه باید احساساتشان را کنترل کنند و چه زمانی آنها را ابراز کنند.در بیشتر اوقات حرف زدن درباره احساسات بدون مالحظه این که احساسات شما چه تاثیری در شنونده می گذارد بیشتر از اینکه برایتان مفید باشد،آسیب زننده است. به شما توصیه می کنند که احساساتتان را چگونه که نمی دهند یادتان اما بزنید، آنها حرف درباره و بدهید بروز این کار را بکنید. شاید بهتر بود به جای این تبلیغ اشتباه و گول زننده به شما یادآوری می کردند که زندگی زناشویی نیاز به مهارت ارتباط برقرار با همسرتان رابطه درست و منطقی که یک بگیرید یاد اگر دارد. کردن و مشکالت حل برای اینکه تا بود خواهد مفیدتر بسیار کنید برقرار اختالفات زناشویی تان بدون اینکه شناخت درستی از طرف مقابل داشته

باشید، فقط از احساسات و نیازهایتان بگویید.

دروغ سوم: آدمها واقعا تغییر نمی کنند اگر چه بسیاری از زوجهایی که باهم اختالف دارند زمانی که می خواهند مشکالتشان را حل کنند، ادعا می کنند که حاضرند کمی خودشان را تغییر اما واقعیت چیز دیگری است.آنها می خواهند همسرشان تغییرکند. دهند بسیاری از آنها مشکالت را از همسرشان می بینند. خیلی ها عمیقا اعتقاد باید رابطه دو طرف هر روابطشان، در بخشیدن بهبود برای که دارند

تغییر کنند، اما چنین تالشی برای تغییر هر دو نفر کامال بیهوده است.

تغییر برای را اشتباهی روش مردم از بسیاری که است این واقعیت دلخواهشان نتیجه به که زمانی و می کنند انتخاب روابطشان، بهبود و دسته آن از نیز نمی کنند«. شاید شما تغییر »آدمها می گویند نمی رسند کسانی باشید که از تغییر دادن خودتان می ترسید و به جای مواجهه از آن فرار می کنید. اما تغییر کار سختی نیست و شما نباید به خودتان دروغ بگویید. همه چیز به خواسته ی شما برمیگردد و اینکه چقدر خواهان این MAGASIN PEYK 92

نمی رسند می گویند »آدمها تغییر نمی کنند«. شاید شما نیز از آن دسته کسانی باشید که از تغییر دادن خودتان می ترسید و به جای مواجهه از آن فرار می کنید. اما تغییر کار سختی به چیز همه بگویید. دروغ خودتان به نباید شما و نیست خواسته ی شما برمیگردد و اینکه چقدر خواهان این هستید در مورد کنید. ایجاد تغییر زندگیتان در و که در خودتان همسرتان هم همینطور است. او می تواند تغییر کند اگر واقعا

چنین تصمیمی گرفته باشد.

دروغ چهارم: با ازدواج زندگی متفاوتی را شروع می کنید شما ممکن است پس از ازدواج از پدر و مادرتان دور باشید، اما این دوری به این معنی نیست که ارتباط شما با آنها قطع شده است و هیچ تاثیری از حضور آنها در زندگیتان وجود ندارد. هر نگاهی که به زندگی دارید متاثر از نوع تربیت تان زناشویی تان، مسائل و مشکالت با شما برخورد است. نگاهی که به رابطه با همسرتان دارید و تعریفی که از این در است. خانوادگیتان تربیت بر مبتنی همگی دارید رابطه زندگی های سنتی که پدربزرگ یا مادربزرگ با فرزندانشان زندگی می کردند این تاثیرپذیری از بزرگترها کامال مشهود اما امروزه،همه سعی می کنند تا فاصله شان را با پدر بود. که فرض پیش این با کنند. حفظ بیشتر مادرهایشان و رعایت این فاصله مانع از دخالتهای بی مورد آنها در زندگی خانوادگی می شود. شاید شما پدر یا مادرتان را زیاد نبینید اما نمی توانید منکر با هم داشته باشید و رفت و آمد کمی مانند آنها که می رسد نظر به بشوید. خودتان تربیت نوع

ریسمانی محکم به شما متصل هستند.

کنید سعی شما که است برانگیز تعجب زمانی مساله این روش زندگی متفاوتی از پدر و مادرتان داشته باشید. اگر شما مدام از سبک زندگی پدر و مادرتان انتقاد کنید و یا آنها را مسخره کنید و تالش کنید تا به هر شکلی از آن فرار کنید، چه بخواهید و چه نخواهیدآسیب بیشتری خواهید دید، زیرا

آنها از زندگیتان حذف نمی شوند.

دروغ پنجم: برای زندگی بهتر مسئولیتها را عادالنه تقسیم کنید

همه که است این مدرن ازدواجهای شعارهای از یکی تقسیم زن وشوهر بین و عادالنه باید زندگی مسئولیت ها شود. مسئولیت های کار در خارج از خانه، خانه داری و همه تصمیم گیری ها باید بین زن و شوهر تقسیم شود و هر کدام وظایف از تعریفی چنین در کند. ادا را خودش سهم باید هزینه های مسئول نیز را همسرشان مردان زناشویی، تنهایی به زندگی خرجهای برای و می دانند خانواده مالی مسئله ای و مشکل که زمانی حتی و نمی گیرند تصمیم پیش می آید هر دو نفر خود را مسئول و موظف می دانند. محاسنی و مزایا اگرچه وظایف عادالنه تقسیم سبک این دارد و مطابق با نوع زندگی امروزی است اما واقعیت این می شود. گرفته نادیده مهمی حقیقت بین این در که است مردان احساس می کنند در جایگاه درستی قرار نگرفته اند و

کارهایی که میکنند نادیده گرفته میشود بنابر این به راحتی از زیر بار وظایفشان شانه خالی می کنند. در عین حال زنان گمان می کنند که بیش از توانشان برای زندگی وقت و انرژی می گذارند. زنان شاغل این دغدغه را دارند که باید به خانه بروند و به همسر و فرزندانشان رسیدگی کنند. در این بین به کافی اندازه به که فرزندان هم همیشه احساس می کنند

آنها توجه نمی شود. عادالنه ازدواج ها نوع این اگرچه که است این واقعیت توصیف می شوند اما اصال عادالنه نیستند. بسیاری از زنان شاغل مسئولیت بیشتری را به عهده میگیرند و همسرانشان از بسیاری می کنند. فراموش را خانه داری وظایف معموال مادران شاغل به تنهایی مسئولیت امور خانه و فرزندان را به عهده می گیرند و کمترین همکاری و حمایت را از سوی همرانشان دریافت می کنند. به نظر می رسد هنوز راه زیادی تا تقسیم عادالنه همه وظایف میان زن و شوهر مانده است. مردان باید مسئولیت پذیرتر باشند و به تعهداتشان پایبندتر باشند. در غیر اینصورت این مساوات طلبی چیزی بیشتر از

یک شعار و دروغ نخواهد بود.

دروغ ششم: بچه باعث استحکام زندگی استنمی توانید و دارید مشکل زناشویی تان زندگی در اگر غیرمنطقی نصیحت این به هرگز کنید حل را اختالفاتتان گوش ندهید زیرا بچه ها می توانند تهدید بزرگی در این نوع زندگی باشند. شما نمی توانید به این امید که با بچه دار شدن

MAGASIN PEYK 91

فقط بعد از اینکه چند سال از زندگی زناشوییتان از بخشی که فهمید خواهید باشد، گذشته تصوراتتان راجع به ازدواج و زندگی زناشویی، بوده از زندگی خیاالت و تصورات غیرواقعی است و زندگی را نمی توان با شانس و رویاهای غیر واقعی ساخت.آیا شما هم تحت تاثیر یکی

از این دروغها قرار گرفته اید؟

دروغ اول: عشق،کافی است! واقعیت این است که عشق ورزی نمی تواند دلیل کافی برای شروع و ادامه اگرچه که وجود عشق در زندگی ضروری باشد. یک زندگی زناشویی استوار کرد. برآن را بتوان زندگی نیست که این همه چیزی است ولی عشق ورزی مطلق فقط در رابطه با کودکان کاربرد دارد و شما نمی توانید با این روش زندگی خوبی داشته باشید. شما در دنیایی زندگی می کنید که مدام استرس و اضطراب به همراه انواع مشغله های ذهنی در همه ابعاد این است که؛ عشق انداخته است. دردنیایی که شعارش زندگیتان سایه راه حل همه مشکالت زندگی است، شما فقط دچار رویاپردازی می شوید بدون اینکه بتوانید مشکالت و مسائل زندگیتان را حل کنید. تنها راه حل

شما این اسن که از این رویاپردازی بیرون بیایید. دلیل همین به شاید و بسازد را زندگی شما نمی تواند تنهایی به عشق است که گاهی با وجود عالقه ای که به همسرتان دارید،در زندگیتان شاد بنیان زندگی باشد.شما برای داشتن یک زندگی نیستید. عشق نمی تواند عشق و دارید احتیاح لوازم و امکانات از مجموعه ای به سالم و شاد فقط یکی از آنها است. اگر عاشق باشید صبر و تحمل بیشتری دارید و می توانید هیجاناتی را در زندگی زناشویی تان تجربه کنید. شما در زندگی و دارید احتیاج نیز فرهنگی مشترکات و مالی رفاه تفاهم،اخالقیات، به عشق نمی تواند کمبودهای مالی، بی ادبی و گستاخی و تضادهای فکری تان

را جبران کند. اگرچه که می تواند آنها را تا حدی قابل تحمل کند.

دروغ دوم: در زندگی زناشویی تان باید بگویید و بشنویددر دنیایی زندگی می کنید که شما را تشویق می کنند تا درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید اما یادتان نمی دهد که میان احساسات غلط و که هستند کمی تعداد شوید. قایل تفاوتی درست و جهتدار احساسات می دانند چگونه باید احساساتشان را کنترل کنند و چه زمانی آنها را ابراز کنند.در بیشتر اوقات حرف زدن درباره احساسات بدون مالحظه این که اینکه برایتان احساسات شما چه تاثیری در شنونده می گذارد بیشتر از مفید باشد،آسیب زننده است. به شما توصیه می کنند که احساساتتان را چگونه که نمی دهند یادتان اما بزنید، حرف آنها درباره و بدهید بروز این کار را بکنید. شاید بهتر بود به جای این تبلیغ اشتباه و گول زننده به شما یادآوری می کردند که زندگی زناشویی نیاز به مهارت ارتباط برقرار با همسرتان منطقی و رابطه درست یک که بگیرید یاد اگر دارد. کردن و مشکالت حل برای اینکه تا بود خواهد مفیدتر بسیار کنید برقرار اختالفات زناشویی تان بدون اینکه شناخت درستی از طرف مقابل داشته

باشید، فقط از احساسات و نیازهایتان بگویید.

دروغ سوم: آدمها واقعا تغییر نمی کنند اگر چه بسیاری از زوجهایی که باهم اختالف دارند زمانی که می خواهند مشکالتشان را حل کنند، ادعا می کنند که حاضرند کمی خودشان را تغییر تغییرکند. اما واقعیت چیز دیگری است.آنها می خواهند همسرشان دهند بسیاری از آنها مشکالت را از همسرشان می بینند. خیلی ها عمیقا اعتقاد باید رابطه طرف دو هر روابطشان، در بخشیدن بهبود برای که دارند

تغییر کنند، اما چنین تالشی برای تغییر هر دو نفر کامال بیهوده است. تغییر برای را اشتباهی روش مردم از بسیاری که است این واقعیت دلخواهشان نتیجه به که زمانی و می کنند انتخاب روابطشان، بهبود و

MAGASIN PEYK 90

بازگو از است رابطه و زندگی مشترک خود، الزم برای حفظ کردن بعضی رازها حتی نزد بهترین دوستان خود داری کنیم.

اما این رازها چه هستند؟

برترین ها: برای حفظ رابطه و زندگی مشترک خود، الزم است خود دوستان بهترین نزد حتی رازها بعضی کردن بازگو از

داری کنیم. اما این رازها چه هستند؟

نارضایتی از رفتار همسر

شاید وقتی همسر شما طبق میلتان رفتار نمی کند و یا رفتار و کردار خود شما را عصبانی می کند، به درددل کردن با دوستان ولی ندارد، اشکالی گالیه یا زدن غر کمی البته کنید. پیدا نیاز خراب همسرتان به نسبت را دوستانتان ذهنیت باشید مراقب نکنید چراکه این کار تاثیری ماندگار بر ذهن آنها خواهد داشت. مسلما پس از مدتی شما و شوهرتان همه چیز را فراموش می فراموش او به راجع را های شما دوستانتان حرف ولی کنید

نخواهند کرد.

ميزان در آمد شما یا همسرتان

در دیگر های زوج با ها زوج اکثر متاسفانه یا خوشبختانه رقابت هستند . خانه چه کسی بزرگتر است؟ اتومبیل چه کسی به دوستان یا همسرتان را اگر میزان درآمد خود بهتر است؟ شوید. روبرو آنها نادرست قضاوت با است ممکن بگویید،

آنچه از ثروتمندتر را شما است ممکن که هستید ببینند و فکر کنند در زندگی مشکلی ندارید. همین طور ممکن است بیشتری درآمد که دلیل این به تنها دارند خود را باالتر از شما ببینند و با شما مثل یک زیر دست رفتار کنند )هرچند دوستان واقعی هرگز عمدا

چنین رفتاری نشان نمی دهند(. با حفظ چنین اسراری تعادل را در دوستی خود برقرار خواهید کرد.

نظر همسرتان نسبت به دوستان شما

اگر کند. ایجاد خللی هایتان دوستی در ازدواج ندهید اجازه یا او به آید نمی خوشش شما دوستان از یکی از همسرتان حتی سایر دوستان نگویید. به خصوص اگر این دوست مرتکب

اشتباه یا رفتار بدی نشده باشد.همین طور اگر یک دوست از همسر شما بدگویی کرده یا از او

خوشش نمی آید، به همسرتان نگویید.

ميزان بدهی های شما و همسرتان

تقریبا همه زوج های جوان مقداری بدهی یا وام دارند، اما زیاد یا کم بودن این بدهی ها گواه ثبات مالی یک زوج است. اگر به دوستانتان بگویید که شما و همسران در سال های گذشته وام یا کنند، حسادت است ممکن اید داشته کمی های بدهی و ها احساس کنند که به آنها فخر می فروشید. همین طور اگر به آنها بگویید که بدهی های زیادی دارید، ممکن است نسبت به شما احساس ترحم کنند ) و البته اگر دوستان خوبی نباشند احساس به راجع کردن قضاوت برای فرصتی دوستان به رضایت(.

زندگی مشترکتان ندهید.

مشکالتی که با خانواده همسرتان دارید.

بسیاری از زنان و مردان به خصوص در اوایل ازدواج به دلیل خانواده با جزئی هرچند اختالفاتی دچار کافی شناخت عدم همسرشان می شوند. بازگو کردن این اختالفات نزد دوستان شما همسر خانواده به نسبت را آنها ذهنیت اوال تحت تاثیر قرار خواهد داد، ثانیا ممکن است در مواردی حرف هایی که از سر ناراحتی زده و برسد همسرتان خانواده گوش به اید بعد... عواقب چنین چیزی اصال قابل پیش

بینی نیست!

MAGASIN PEYK 89

بدانید زمانی که همسرتان از سر درد شکایت می کند، چاره سر درد او قرص مسکن نیست، بلکه یک لبخند است.

1 - هر روز از همسر خود سوال کنید که چه کاری می توانید برایش انجام دهید.

2 - وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید. وقتی هم که تقصیر از شما نیست باز هم اظهار تاسف کنید!

3 - وقتی اوضاع قمر در عقرب است، لبخند را فراموش نکنید. اگر بخندید دنیا هم با شما می خندد و اگر گریه کنید یقین بدانید

که دنیا شما را تنها خواهد گذاشت.

4 - از تالش های همسرتان تشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود.

5 - به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است، مادری بسیار خوب، عروسی بهتر از دیگر عروس ها و اگر به این طرز

فکر ادامه دهید، او همین طور خواهد شد.

دلباز و دست خود همسر ستایش در و نباشید خسیس - 6باشید. اما به یاد داشته باشید که در هیچ موردی مبالغه نکنید. باید همسرتان استحقاق تعریف و تمجیدی را که شما می کنید،

داشته باشد وگرنه ممکن است نتیجه خوبی ندهد.

استعدادهای تا کنید کمک و کنید تشویق را خود همسر - 7پنهانی او شکوفا شود.

8 - به جای هدایای گرانبها، وقت خود را در اختیار همسرتان قرار دهید. نشان دهید که به او توجه دارید، حتی پس از یک روز این به ببرید حتی یک شاخه گل ای او هدیه برای کار سخت!

ترتیب او خوش اخالق می ماند.

9 - بدانید زمانی که همسرتان از سر درد شکایت می کند، چاره سر درد او قرص مسکن نیست، بلکه یک لبخند است.

جنگ در ندارد امکان چون نجنگید، همسرتان با هرگز - 10برنده شوید. در عوض از قلم برای نوشتن آن چه در ذهن دارید استفاده کنید. بعد آن را به همراه شاخه ای گل تحویل او بدهید.

موز باعث احساس سیری می شوداین میوه یک میان وعده ی ایده آل محسوب می شود زیرا به طور متوسط 150 کالری دارد که از

قندهای طبیعی آن ناشی می شود.

ایجاد باعث و می گیرد را اشتها جلوی دیگر خود، گلوسیدهای و پکتین فیبرهای مدد به موز از آن یک عدد نکنید قبل اگر می خواهید سر وعده ی اصلی پرخوری احساس سیری می شود.

موز بخورید.

موز باعث خوش اخالقی و خواب راحت می شودموز سرشار از »تریپتوفان« است که بدن آن را به »سروتونین« تبدیل می کند. سروتونین باعث

ایجاد احساس آرامش شده و لبخند به لب هایتان می آورد.

موز به مدد فیبرهای پکتین و گلوسیدهای دیگر خود، جلوی اشتها را می گیردو باعث ایجاد احساس سیری می شود. اگر می خواهید سر وعده ی اصلی پرخوری نکنید قبل از

ن یک عدد موز بخوریدبرخی از پزشکان به افرادی که از بی خوابی یا بدخوابی شکوه دارند توصیه می کنند که یک ساعت

قبل از رفتن به رختخواب موز میل کنند. به خاطر اینکه موز خواب راحتی به ارمغان می آورد.

موز منبع فوق العاده ی انرژی استورزشکاران از موز به عنوان یک میوه ی انرژی زا استفاده می کنند و این امر بی دلیل نیست. موز سرشار از قندهای طبیعی است که خیلی زود هضم می شوند و کربوهیدرات های مورد نیاز آن ها را تأمین می کنند. اگر شما نیز احساس خستگی و ضعف می کنید برای تأمین انرژی بدنتان موز

میل کنید.

موز فشار خون را پایین می آوردیک عدد موز به طور متوسط حاوی 500 میلی گرم پتاسیم است که به کاهش فشار خون باال

کمک می کند.بر اساس نتایج پژوهشی که روی 17000 نفر انجام شد میزان باالی پتاسیم در بدن به کاهش

فشار خون باال کمک می کند.

موز کلسترول را کاهش می دهدموز حاوی 2 گرم فیبر غذایی است و فیبرهای حالل آن به کاهش میزان کلسترول خون کمک

می کند.

این روزها موز به طوری در سبد میوه ی افراد جا باز کرده است که فراموش کرده ایم این میوه مال مناطق استوایی است.از آنجایی که این میوه بسیار خوشمزه و از طرف دیگر پوست کندن و خوردنش آسان است یکی از میوه های پرطرفدار و محبوب محسوب می شود. البته باید بدانید که موز خواص و فواید بسیاری دارد که در این مطلب کوتاه به طور خالصه

به آن ها اشاره خواهیم کرد.

MAGASIN PEYK 87

نیکول کیدمن:وی در دبیرستان سیدنی نـیـز بـه تـعـلـیـم تـئاتر پرداخت اما از آنجایی که مادرش به سرطان سینه مبتال گشـت بـرای مـراقبت از مادرش ناچار بـه تـرک تـحـصـیل شد. نخستین حضور وی در تلویزیون در مـوزیـک ویدئوی PAT WILSON در ترانه ای بنام BOP GIRL صـورت گـرفـت هنگامی که وی تنها 15 سال سن داشت.

او سپس در چندین فیلم و سریال تلویزیون استرالیا ایفای نقش کرد. سـرانـجـام بخود را جهانیان توجه DEAD CALM فیلم در آفرینی نقش در 1989 سال

معطوف ساخت.

کامرون دیاز:و شد مانکنی شغل وارد سالگی شانزده از دیاز کامرون فعالیتهای و هفده مادمازل، مانند مجالتی به را او استعدادش کشاند. کوال کوکا و کلین کالینا مانند برای شرکتهایی تبلیغاتی

موفقیت حرفه ای او را به ژاپن، استرالیا، مراکش و پاریس برد.

کامرون در سن 21 سالگی به کالیفرنیا برگشت. در سال 1994 اولین نقش خود را در فیلم کمدی اکشن ماسک بدست کامرون آورد و با کمدین بزرگ جیم کری روبرو شد. او نقش اصلی را

بدون هیچ تجربه قبلی در این فیلم بازی کرد.بعد از بازی در فیلم ماسک کامرون دیاز درخواستهای زیادی از فیلمهایشان دریافت فیلمساز برجسته برای بازی در طرف چند کرد. در پاییز سال 2000 او در »فرشتگان چارلی« ظاهر شد و پروژه بعدی او فیلمی بود از مارتین اسکورسیزی که در برابر

لئوناردو دی کاپریو ایفای نقش کرد.

مونیکا بلوچی:چهره خاص ایتالیایی او باعث می شود که تهیه کنندگان به عنوان بازیگر از او دعوت به همکاری کنند. اولین حضور هالیوودی او در نقش عروس دراکوال در فیلم دراکوالی برام استوکر فرانسیس

فورد کاپوال بود.درخشش جهانی بلوچی اما با فیلم مالنا جوزپه تورناتوره رخ داد، به هر حال بازی او در مالنا یک مشخصه منحصر به فرد داشت. او بدون داشتن دیالوگی و تنها با حرکات بدن و صورت خود تا

حد یک ستاره درخشید.

MAGASIN PEYK 86

جنیفر هادسون:جنیفر کیت هادسون )به انگلیسی: Jennifer Kate Hudson( )زاده٫ 12 سپتامبر 1981( یک بازیگر، خواننده و مدل آمریکایی است. نخستین باری فینال سومین به بود که قرار گرفت، زمانی قرار همگان توجه که مورد

فصل مجموعه تلویزیونی شبکه فاکس به نام آمریکن آیدول راه یافت.

چندین رویایی، دختران فیلم در نقش آفرینی خاطر به اینکه از پس او جایزه به دست آورد، تبدیل به یک ستاره شد. جایزه ها شامل جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل زن در هفتاد و نهمین اسکار، جایزه جایزه گلدن گلوب برای بهترین بازیگر نقش مکمل زن، »جایزه صنف بازیگران سینما«

و »جایزه آکادمی فیلم و هنرهای تلویزیونی بریتانیا« بودند.

کتی هولمز:هلمز دوران دانشگاهی خود را در دانشگاه کلمبیا آغاز کرد. پدر هلمز خواستار این بود تا دخترش یک پزشک بشود. در ژانویه 1997 او به لس آنجلس کوچ کرد و در سال 1998 در فیلم طوفان یخ بازی کرد

که این سریال در کانال تلویزیونی برادران وارنر پخش شد. این اولین فیلم حرفه ای او است.در سال 2005 میالدی او رابطه خود را با تام کروز اسطوره سینمای جهان آغاز کرد و در سال 2006 )میالدی( آنها در ایتالیا با یکدیگر ازدواج کردند. هزینه مراسم ازدواج آنها 2٫5 میلیون دالر تخمین زده

شده بود که بر این اساس دومین مراسم ازدواج پرخرج جهان بوده است.

جنیفر لوپز:نخستین فیلمی که او به عنوان یک بازیگر کلیدی، ایفای نقش کرد فیلم با ژانر زندگینامه به نام سلنا بود که به سال 1997 ساخته شد، در این فیلم جنیفر لوپز به عنوان یک بازیگر برجسته و متمایز موفق شد جایزه آلما را دریافت کند. فیلم خارج از دید به سال 1998 فیلمی بود که او توانست

دومین جایزه آلما را به خاطر نقش آفرینی در آن کسب نماید.پس از آن در فیلم های طنز برنامه ریز ازدواج خدمتکاری در منهتن مایلید برقصیم؟ و مادرشوهر هیوال به ترتیب در سال های 2001، 2002، 2004، مایلید برقصیم؟ و مادرشوهر هیوال فیلم های باکرد. آفرینی 2005 نقش برای جنیفر لوپز از لحاظ اقتصادی دستاوردی بزرگ محسوب می شدند.

هیالری داف:هیالری ارهارد داف )به انگلیسی: Hilary Erhard Duff( معروف به هیل متولد 28

سپتامبر 1987، هنرپیشه، خواننده٫ پاپ، ترانه سرا و تاجر آمریکایی است.نام به تلویزیونی برنامه٫ یک اصلی نقش ایفای با رسیدن شهرت به از پس او »لیزی مک گوایر«، به بازی در فیلمهای سینمایی روی آورد و در سه فیلم به نامهای »دوجینش ارزانتر است« و »لیزی مک گوایر« در سال 2003 و »داستان یک سیندرال« در سال 2004 خوش درخشید. داف به سرعت پلهای ترقی را طی نمود به طوری که گفته می شود در سال 2005 بالغ بر 15 میلیون دالر از فعالیت های خود در هالیوود

بدست آورده است.

MAGASIN PEYK 85

آنجلينا جولی:او فعالیت به عنوان مدل را از دوازده سالگی شروع کرد و در شهرهایی مثل لندن و لس آنجلس مدل مشهوری شد. او در جوانی در کلیپهای خوانندگانی چون رولینگ استونز، میت لوف، لنی کراویتز، انتولینو وندیتیو بازی

کرد. اولین نقش سینمایی وی در فیلم »هکرها« بود که داستان پنج دانش آموز هکر را روایت می کندآنجلینا جولی از سال 2001 از سوی کمیسریای عالی سازمان ملل متحد در امور پناهندگان به عنوان سفیر و آوارگان زمینه حفظ حقوق در فعالیت به دورافتاده جهان نقاط به با مسافرت و تعیین شده نیت حسن

پناهندگان مشغول است.

مشهورترین بازیگران زن چگونه بازیگر شدند؟!

مریل استریپ:مری استریپ )به انگلیسی: Mary Louise Streep( )متولد : 8 صبح 22 ژوئن 1949( که با نام مریل استریپ شناخته می شود، بازیگر آمریکایی است که در زمینه تئاتر، تلویزیون و سینما فعالیت می کند. مریل استریپ کار سینما را در

سال 1977 با فیلم جولیا شروع کرد. در این فیلم او همبازی جین فوندا بود.او تاکنون شانزده بار کاندید جایزه اسکار شده است و دو بار آن را دریافت انتخاب فیلم برای زن اول نقش بازیگر بهتربن عنوان به یکبار . است کرده سوفی و بار دیگر بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای فیلم کرامر علیه کرامر .

او پر افتخارترین هنرپیشه تاریخ امریکا از لحاظ دریافت جایزه است.از فیلم های مشهور او می توان به شکارچی گوزن، انتخاب سوفی، خانه ارواح،

اتاق ماروین و ساعت ها اشاره کرد.

مگان فاکس:مگان دنیس فاکس )به انگلیسی: Megan Denise Fox( )زاده 16 مه 1986( مدل و بازیگر آمریکایی است. حرفه بازیگری و مانکنی برای فاکس از زمانی آغاز شد که او توانست چندین جایزه مختلف را بین مدل های آمریکایی در سال 1999 بدست آورد. او کار بازیگری را با فیلم تعطیالت در آفتاب آغاز بیشترین فکس مگان می باشد، کمک او تلویزیونی مجموعه اولین و کرد

شهرتش را برای شرکت در سریال آرزو و ایمان بدست آورد.

ساندرا بوالک:Sandra Annette Bullock( )زاده٫ 26 ژوئیه 1964( بازیگر زن آمریکایی و انگلیسی: ساندرا بولک)به

برنده جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن بخاطر بازی در فیلم نقطه کور در سال 2009 است.

او پس از اجرای نقش های موفقی در دهه٫ 1990 میالدی هم چون سرعت و وقتی تو در خوابی به شهرت رسید. پس از آن او حرفه اش را به عنوان یک بازیگر هالیوودی نقش اول مشهور با فیلم هایی مانند خانم

موافقت و تصادف که تحسین منتقدان را دریافت کردند، آغاز کرد.در سال 2007 او با داشتن سرمایه٫ 85 میلیون دالری در رده٫ 14 ثروتمندترین اشخاص نامدار زن قرار گرفت. همچنین در سال 2010 'پردرآمدترین' بازیگر زن هالیوود نام گرفت بین ژوئن 2009 تا یک سال بعد

حدود 58 میلیون دالر بابت فیلم های پیشنهاد و نقطه کور دریافت کرده است.

MAGASIN PEYK 84

هرکسی می خواهد ظاهری مناسب و شایسته داشته باشد و برخی ساعت های زیادی را صرف انتخاب رنگ لباس می کنند. با انتخاب مناسب رنگ لباس که در عین زیبایی برازنده شما هم باشد می توانید با پوستی درخشان تر، چشمان گیراتر و یا حتی اندامی متناسب تر

ظاهر شوید. نکات زیر به شما در انتخاب رنگ لباس کمک می کند:1. مطابق با رنگ موی خود رنگ لباس را انتخاب کنید.

٫ موهای بلوند رنگ های روشن و گرم مانند زرد، نارنجی ، مسی ،رنگ های خاکستری مایل به قهوه ای٫ موهای مشکی و خرمایی طیف مختلفی از رنگ ها و سایه ها مانند سبز، آبی، نارنجی، قهوه ای و صورتی

٫ موهای قرمز طیف رنگ های قهوه ای و نارنجی٫ موهای خاکستری رنگ های روشنی مانند قرمز، سرخ و همچنین رنگ های سنگ های زینتی مانند آبی های روشن، سبز روشن و طالیی.

باید از رنگ هایی مثل خاکستری، بژ، قهوه ای پرهیز کرد. اساسا باید به دنبال رنگ های روشن و تند باشید.2. طبق رنگ زیر پوستی خود انتخاب کنید

الف. الله گوش خود را بکشید و چند ثانیه به رنگ آن توجه کنید. رنگی که می بینید رنگ زیرپوستی شماست و می تواند در انتخاب رنگ مناسب لباس به شما کمک کند.

ب. اگر طیف رنگ های آبی ، صورتی یا سرخ دارد رنگ های سرد مناسب شماست ولی اگر هلویی، طالیی یا دیگر طیف های نارنجی مایل به صورتی باشد رنگ های گرم بیشتر به شما می آید.

3. رنگ هایی استفاده کنید که احساس تک رنگی به شما بدهد.الف. زرد، لیمویی، کرم مناسب موهای بلوند است.

ب. شکالتی، قهوه ای مناسب موهای مشکی و خرمایی است.ج. مسی و نارنجی مناسب موهای سرخ است.

طبق مدل تک رنگی که رنگ لباس هم رنگ با مو باشد، ظاهری بلندتر و متناسب تری را می دهد.4. با یک فرد حرفه ای مشورت کنید

اگر نتوانستید رنگ متناسب خود را تشخیص دهید از کسی که در این موارد حرفه ای است مشورت بخواهید تا در این زمینه به شما کمک کند.

کدام رنگ به شما می آید؟

ده نکته درباره »چين« که نمی دانستيد؟!1-دویست میلیون نفر از مردم چین بادرآمدروزانه کمتراز یک دالر زندگی می کنند...

2-تعداد اعدامیان در چین سه برابر آمار تمامی کشورهای جهان است.3-تعدادمسیحیان چین از ایتالیا بیشتراست وهمین نشانه ای است تا چین، بزرگ ترین مرکز

مسیحیت در جهان بشود.4-درزمانی که چین خودرابرای المپیک 2008 پکن آماده می کرد، بیشتر از 4000 کودک به "

بازی های المپیک"نام گذاری شدند!5-ساالنه 45 بیلیون چوب غذاخوری در چین استفاده و دور ریخته می شود.

6-بیشتراز 700 میلیون چینی، آب آلوده می نوشند.7-بستنی و پاستا احتماال در چین پدیدآمده است.

8-بیشتراز 50 درصدکاالهای کپی در اتحادیه ی اروپا، از چین می آیند.9-چین تا به هنوز از طاعون مربوط به قرون وسطای اروپا رهایی نیافته است.

10-تاسال 2025 چین، ده شهر در حد واندازه های شهرنیویورک خواهد ساخت.

بررسی دالیل اختالف بر سر خرج خانه بین همسران

مسائل مالی و نیازها و توقعات در خانوادهها، هدیه پذیرایی و ها لباس، تشریفات خانه، مهمانی نظر از زن بردن ها ،چشم روشنیها و غیره یک سلسله احساسات وعواطف خاص دارد. برخی از خانم ها هستند که مجموعه محاسبات آنها را تنها نیازها ، عالئق و احساسات خودشان تشکیل می دهد. می گویند: آیا می توانیم فالن وسیله را نداشته باشیم؟ وقتی پرده منزل خواهرم بهترین پرده است چرا مال ما نباشد ؟ وقتی فالنی مبلمانش را عوض کرده ما می توانیم عوض نکنیم ؟ بعد هم نوبت میهمانی ها و پذیرایی ها می رسد. امشب می خواهیم اقوام و دوستان را برای شام دعوت کنیم. مگرـ آقای شوهر!ـ فراموش کرده ای وقتی به مهمانی فالنی رفتیم چند نوع غذا تهیه دیده بود پذیرایی و سفره

چیدنشان با چه تشریفاتی بود مگر می شود مال ما کمتر باشد .بخش بزرگ دیگری هم هدیه ها ست. امروز فالنی عروسی کرده، فالنی از سفر آمده، چنین و چنان شده و باید هدیه برد. سطح هدیه هم باید مرتب باال برود که از سایر هدایا بهتر باشد. زن تنها متوجه قوم و خویش و همسایه و دوست است و در چارچوب محصور پول و با کدام و از کجا اینها اما بیند. را می این مسائل خودش باید پول برای همان شب عید چقدر فقط تامین گردد باید درآمد نباید خانه خانم . است چقدر شوهر درآمد و حقوق شود خرج یکطرفه به مسائل نگاه کند و فقط به چشم و همچشمی ها و تجمل و زیباییها به چه گر باشد مشغول خودش ذوقهای و دوستیها تجملها و تنوعها عالقمند است و اتفاقا گاهی هم ذوقها و سلیقه های بسیار جالبی دارد. اما فقط اینها را می بیند و خارج از این دایره دو مطلب را نمی بیند: یکی درآمد شوهر و دیگر اینکه اگر درآمد شوهر هم کافی است رعایت اصول روابط سالم اجتماعی اسالمی و پرهیز هستند کسانی البته . اسرافکاری و دوستی تجمل اشرافیگری از بازرگانان و صاحبان از بعضی نظیر دارند گزاف درآمدهای که شغلهایی که کسب درآمد برایشان آسان است. ممکن است زن فکر کند که شوهر از عهده همه توقعات من بر می آید اما هر چند در آمد شوهر زیاد و پول فراوان است آیا با همه آن برای خود انسان

خرج شود ؟مگر اینها حساب ندارد که همه درآمد صرف لباسهای متنوع سفره های رنگارنگ تجمالت و تشریفات شود پس مسئولیت اجتماعی کجا رفته است . بی توجهی زن به درآمد شوهر نیازهای اجتماعی و اصول اسالمی ـ که یکی از آنها پرهیز از اسرافکاری و البته می تواند در حفظ محبت خانوادگی موثر ـ اشرافیگری است باشد.برعکس در مورد شوهران نیز باید این مطلب را بیان داشت که: آقای محترم ! شما هم بدانید که همسر شما احساسات ، عواطف و ذوق خاصی دارد. اساسا برای زن یک لباس زیبا مسئله است . اصطالح سفره به و بکند گرم پذیرایی میهمانانش از بتواند اینکه خوبی بچیند مسئله است . رنگ پرده که من و شما چندان احساسش نمی کنیم و این حوصله را نداریم که بفهمیم آیا اگر کدام رنگ را داشته باشد زیباتر و مناسب تر است . آیا این احساس باید جواب یا خیر آیا می توانیم خشک و خشن بگوییم درآمد کم داده شود است .پول ندارم به دیدن اقوام نرو پذیرایی نکن و هدیه نبر ! و با آن خشونت خاص و احیانا پشتوانه منطقی وارد شویم که نیازهای اساسی ما چیست: نیاز اصلی زندگی عبارت است از غذایی که سیر کند و لباسی که انسان را از سرما و گرما حفظ کند و کلبه ای که در آن زندگی کنیم . شوهر باید بداند که زن موجودی متفاوت از مرد است و بسیاری از مسائل که برای آقایان مهم نیست ، برای خانم ها با اهمیت است . پس بهتر است شوهران همسرانشان را درک کنند و

نظراتشان را با مهربانی با همسرشان در میان بگذارند.ولذت ها دلبستگی است. دیگری موجود زن که کنیم باید حساب هایی دارد. و لذا آقایان همان طور که کار خانم ها را در منزل به باید برای احساس و ذوق آنها هم حساب باز حساب می آوردند کنند. البته منظور این نیست که همه توقعات به هر ترتیب برآورده شود باید درآمد را هم در نظر گرفت و اعتدال را رعایت کرد و با پرهیز از اسراف و تجمل و در عین حال با رعایت نیاز جامعه از غرق شدن در رقابتها و چشم و همچشمیها ـ که هیچگاه پایان نمی

پذیرد ـ اجتناب کرد اما می گویم خیلی خشک نباشد.

اما اینها از کجا و با کدام پول و درآمد باید تامين گردد فقط برای همان شب عيد چقدر پول باید خرج شود حقوق و درآمد شوهر چقدر است .

MAGASIN PEYK 82

موش های صحرایی در روابطی که لزوما برای تولید مثل نبود، بیشتر شرکت میکردند. آنها همچنین – همانند انسانها – رابطه

زوجیت مستحکم تر و پایدارتری را بنا مینمودند.زمانیکه به این موشها داروی متوقف کننده اثر واسوپرسین خورانده می شد، بدلیل از بین رفتن صمیمیت و عدم مراقبت

احساسی از جفت، ارتباط آنها با جفتشان بسرعت قطع میگشت.و در نهایت… چگونه عاشق شویم

شخصی کامال غریبه را بیابید.به مدت نیم ساعت اطالعاتی صمیمی درباره زندگیتان در اختیار

یکدیگر قرار دهید.سپس به مدت چهار دقیقه بدون اینکه حرفی بزنید عمیقا به چشم

های هم خیره شوید.یک روانشناس مشهور که در حال مطالعه دالیل عاشق شدن

انسانها میباشد، از چندین زن و مرد درخواست کرد تا سه مرحله باال را انجام دهند و متوجه گردید که بسیاری از زوج

ها بعد از یک آزمون 34 دقیقه ای عمیقا احساس مجذوبیت می نمودند. دو زوج مورد مطالعه وی بعدها با یکدیگر ازدواج کردند.

MAGASIN PEYK 81

عشق در کیمیای ذهنتان باعث چه رویدادی میگردد؟ و آیا عاشق شدن صرفا طریقه ای طبیعی برای حفظ بقای نوع بشر

است؟ ما نام عشق را بر آن می نهیم. عشق به مانند روشنای آفتاب

حس میگردد. اما روح بخش ترین احساسات انسانها شاید همین راه حل زیبای طبیعت برای بقای نسل آدمیان و تولید مثل آنها

باشد.مغر توسط مجموعه ای از مواد شیمیایی اثر بخش، ما را در دام عشق گرفتار می آورد. تـصور بر این است که در حال گزینش

شریکی برای خود هستیم، در حالی که ممکن است طعمه ای دلباخته برای دام دوست داشتنی طبیعت بیش نباشیم.

آنگونه که شما تصور میکنید نیست…روان پژوهان نشان داده اند در حدود 90 ثانیه تا 4 دقیقه زمان

الزم است تا شما درباره عشق کسی تصمیم گیری نمایید.تحقیقات گویای این مطلب میباشند:

55% از طریق زبان جسمانی عالقه پدید می آید38% از طریق لحن صدا و سرعت سخن گفتن

فقط 8% از طریق گفتگو عاشق میشوند۳ مرحله عشق

روانشناسان برای عشق سه مرحله پیشنهاد نموده اند: شهوت، مجذوبیت و تعلق. هر کدام از این مراحل بدلیل وجود هورمونها

و مواد شیمیایی خاصی ایجاد میشوند.مرحله ۱: شهوت

این اولین مرحله عشق بوده و در هر دو جنس زن و مرد بدلیل وجود هورمونهای جنسی استروژن و تستسترون پدید می آید.

مرحله ۲: مجذوبيتزمانی شگفت انگیز، هنگامیکه به عشقی حقیقی مبتال شده اید و بسختی میتوانید به دیگران فکر کنید. دانشمندان بر این باورند

که سه انتقال دهنده عصبی اصلی در این مرحله دخیل میباشند: آدرنالين، دوپامين و سروتونين

آدرنالینمراحل ابتدایی عالقمندی به یک فرد باعث فعال شدن واکنشهای

استرس زا و افزایش سطح آدرنالین و کرتیزول در خون می گردد. این فرآیند تاثیر فریبنده ای در فرد ایجاد میکند: وقتی او را برای اولین بار می بینید بدنتان عرق می کند، قلبتان سریعتر

میتپد و دهانتان خشک میگردد.دوپامین

یک زوج تازه ازدواج کرده تحت معاینه مغزی قرار گرفتند و مشخص گردید که میزان سطح دوپامین که نوعی انتقال دهنده عصبی بشمار میرود در آنها باال است. این هورمون از طریق رهاسازی حس شدیدی از لذت، باعث تحریک میل و رغبت در

شخص میگردد. این دقیقا همان تاثیری است که بعد از مصرف کوکائین در مغز بوجود می آید!

نتایج آزمایشات دال بر وجود مقدار قابل توجهی از دوپامین در اغلب زوجین میباشد: افزایش انرژی، کاهش نیاز به خواب و غذا،

حواس متمرکز و لذتی مطبوع در کوچکترین جزئیات رابطه.سروتونین

و در انتها سروتونین، یکی از مهمترین هورمونها، که باعث میگردد بسیار زیاد به معشوقتان فکر کنید.

آیا عشق شیوه تفکرتان را تغییر می دهد؟در یک بررسی علمی مشخص شد که در مراحل اولیه ایجاد عشق ) مرحله مجذوبیت ( نحوه فکر کردن دچار دگرگونی

شگرفی می شود. از بیست زوج جوان که ابراز عالقه بسیار شدیدی نسبت به هم می نمودند، دعوت بعمل آمد تا مشخص

گردد که آیا مکانیزم تفکر دائمی به معشوق در مغز با مکانیزمی که باعث بروز اختالل وسواس فکری-عملی میشود ارتباطی

دارد یا خیر.با تحلیل نمونه های خونی گرفته شده معلوم گردید که میزان

هورمون سروتونین در زوجهای جوان با سطوح پایین این هورمون در بیماران وسواس فکری-عملی برابری میکند.

عشق نیاز به ناپیدایی داردافرادی که بتازگی عاشق هم شده اند صورتی خیالی، شاعرانه

و ایده آل به شریک زندگیشان می بخشند، محاسنشان را بزرگ نمایی نموده و عیوبشان را می پوشانند.

همچنین زوجهای جوان، خود رابطه را نیز متعالی جلوه می دهند و تصور میکنند که رابطه شان از هر زوج دیگری صمیمی

تر و زیباتر است. روانشناسان معتقدند که ما به چنین نگرش خالصانه ای نیازمندیم. این نگرش باعث میگردد، تا زمان وارد

شدن به مرحله بعدی عشق، یعنی تعلق، در کنار یکدیگر باقی بمانیم.

مرحله ۳: تعلقتعلق ضمانتی است که زوجین را متعهد میکند برای بچه دار شدن و پرورش آنها به اندازه کافی در کنار هم زندگی کنند. دانشمندان تصور میکنند که دو هورمون اصلی در رابطه با

ایجاد حس تعلق دخیل هستند: اکسیتوسن و واسوپرسین.اکسیتوسین – هورمون نوازش

این هورمون احتماال حس تعلق را عمیق تر نموده و باعث میگردد زوجین بعد از اتمام رابطه زناشویی بیش از پیش نسبت به هم احساس نزدیکی کنند. مطابق با این نظریه، هر قدر زوجین

بیشتر رابطه برقرار کنند، پیوستگی و صمیمیت بین آنها نیز بیشتر خواهد شد. اکسیتوسین هنگام زایمان نیز ترشح شده و

به ایجاد پیوند عاطفی قوی بین مادر و کودک، کمک شایانی می نماید. یکی دیگر از وظایف این هورمون خروج اتوماتیک شیر از

سینه مادر در هنگام گرسنگی کودک است.یک استاد روانشناسی نشان داد که اگر ترشح طبیعی هورمون

اکسیتوسین در گوسفندان و موشها متوقف شود، آنها تازه متولدین خود را پس خواهند زد.

بطور عکس، تزریق اکستوسین به موشهای ماده ای که هیچگاه رابطه جنسی نداشتند، باعث دوستی کردن آنها با نوزادان

موشهای دیگر گردید. موشهای ماده این نوزادان را گونه ای مراقبت میکردند که گویی متعلق به خودشان است.

واسوپرسینواسوپرسین یکی دیگر از هورمونهای مهم در مرحله تعهد بلند

مدت است و بعد از رابطه زناشویی ترشح میگردد.واسوپرسین )هورمون ضد ادرار( به همراه کلیه ها جهت کنترل تشنگی کار میکند. نقش بالقوه این هورمون در روابط بلند مدت

زمانی که محققان مشغول مشاهده رفتارهای موشهای صحرایی بودند مشخص گردید.

چه زمانی متوجه حضور کسی در قلب خود میشوید؟

MAGASIN PEYK 80

کارآفرینی – تاسیس شرکت در سوئد، چرا و چگونه؟

قسمت اول

برای بسیاری از افراد اداره کردن یک شرکت و انجام معامالت یک شیوه زندگی محسوب می شود. بطور تمام وقت و یا نیمه وقت، تنها یا بهمراه دیگران. شما از آزادی عمل بسیار زیادی برای انجام صاحب عنوان به همزمان هستید. برخوردار دارید تمایل آنچه شرکت تعهدات و الزامات بسیاری بر عهده شما گذارده می شود. کرده تضمین دقیق ریزیهای برنامه با را خود موفقیت اگر حتی باشید تاسیس شرکت یک ریسک مالی در بر خواهد داشت و در

نهایت شخصی که باید کار را انجام دهد خود شما هستید!تاسیس شرکت مستلزم داشتن دانش و آگاهی است. در درجه اول بایستی در مورد مشتریان خود آگاهی داشته باشید. مشتریان شما چه کسانی هستند و به چه چیزی نیاز دارند؟ شروع کار را برنامه اندازی راه نبرید. یاد از را هرگز دیگران با کنید. مشورت ریزی بکشد ماه طول نیز است. ممکن است چند شرکت مستلزم هزینه تا شما از اولین مشتریان خود پول دریافت کنید. در برخی موارد برای تاسیس یک واحد به مجوز نیاز است. به این مساله بصورت مشکل نگاه نکنید بلکه آنرا امکانی برای فراگیری تلقی کنید. تاسیس شرکت به مفهوم انتخاب راه است. در یک مرحله باید نوع شرکت را انتخاب کنید. شرکتها انواع مختلفی دارند، در نظر داشته باشید که مناسبترین نوع شرکت برای شما کدام است. در شماره های بعدی

بیشتر در مورد انواع مختلف شرکتها خواهیم گفت.تاسیس شرکت مستلزم آماده سازی مقدماتی است. از تعهدات، مسولیتها و حقوق خود به عنوان صاحب

شرکت اطالع حاصل کنید. پیش از شروع به کار از این طریق برای یادگیری بیشتر شرکت استفاده کنید.

اینکار نیست. آسان شرکت یک کار آغاز برای ریزی برنامه ممکن است ساعتها یا ماهها طول بکشد. پیش از شروع به کار دولتی، شرکتهای کنید. مشورت متخصص افراد با است بهتر نیمه دولتی و خصوصی زیادی برای کمک به شما وجود دارند.

کافیست در اینترنت به دنبال آنها بگردید.

قدم اول: برنامه ریزیشما ایده ای دارید که به موفقیت آن اطمینان دارید و می خواهید خودتان از است بهتر شروع از پیش کنید. تاسیس شرکتی شروع کنید، چرا می خواهید شرکت تاسیس کنید؟ هدف شما چیست؟ خصوصیات، نقاط قوت و توانایی های شما چیست؟ و چگونه می خواهید آندسته از خصوصیات خود را که خیلی خوب نیستند جبران کنید؟ نزدیکان خود را فراموش نکنید: اداره

یک شرکت نیازمند صرف وقت بسیار زیادی است.در مورد استفاده از ایده خود در عمل بیاندیشید:

• چه اجناس و خدماتی را برای فروش عرضه می کنید؟آنها از درصد چند و هستند؟ کسانی چه شما مشتریان •

مشتری شما خواهند شد؟شما رقبای به نسبت مزیتی چه شما خدمات یا محصول •

خواهد داشت؟• برای رسیدن به این هدف چه قدم هایی بایستی انجام دهید؟

بیزینس یک داخل را خود های برنامه و ها ایده است بهتر پالن تهیه کنید. یک بیزینس پالن خوب باید سواالت فوق را به راحتی جواب دهد. بیزینس پالن شما همچنین باید نشان دهنده آینده شرکت باشد. داشتن به کار و برنامه شما برای شروع این بیزینس پالن نه تنها برای شما مفید خواهد بود بلکه در مواقع زیادی مانند درخواست وام و یا درخواست

ویزا به شما کمک خواهد کرد.نگارش نحوه به بیشتر بعدی های شماره در انواع و شرکت تاسیس شرایط پالن، بیزینس شرکت، حسابداری و مالیات و همینطور بیمه های

مورد نیاز خواهیم پرداخت.جهت کسب اطالعات بیشتر به وبسایت مهاجرت به سوئد

)www.mohajerat.se( مراجعه کنید.جمع آوری: شرکت کینگ وست سوئد

شرکت سرمایه گذاری کینگ وست سوئدKingvest in Sweden AB031-360 80 84073-800 21 61info@mohajerat.sewww.mohajerat.seNygatan 6C, 50336 Borås

سرمایه گذاری در سوئدثبت شرکت و خرید شرکت

مهاجرت به سوئد}سمينارهای سرمایه گذاری

59 درصد آمرکایی ها به طور همزمان در هنگام دیدن تلویزیون از اینترنت هم استفاده می کنند. برآوردها نشان می دهد که اینترنت بیش از تلویزیون، وقت آزاد مردم را به خود جلب می کند.گاهی بد نیست که با زبان اعداد، مروری بر اینترنت داشته باشیم، پدیده ای که سخت وابسته اش هستیم:

14 نکته جالب درمورد اینترنت نشنیده اید!!!! تابحال که

1- اینترنت چقدر بزرگ است؟!گوگل، تخمین می زند که در اینترنت 5 میلیون ترابایت، اطالعات وجود داشته باشد که معالدل 5 میلیارد گیگابایت یا 5 تریلیون مگابایت است. از انجا که مغز انسان ظرفیتی حدود یک تا 10 اگر متوسط ظرفیت مغز را 5 ترابایت در نظر ترابایت دارد،

بگیریم، اینترنت معادل ظرفیت مفز یک میلیون انسان است.بیایید حجم اطالعات اینترنت را طور دیگری معادل سازی کنیم می توان را ترابایت یک شود. آسان تر برایمان تصورش تا روی DVD 212 یا 40 دیسک بلوری blue ray ضبط کرد. میلیارد یک به اینترنت کل ذخیره سازی برای ترتیب این به

DVD یا 200 میلیون دیسک بلوری نیاز داریم!2-میزان دسترسی به اینترنت:

26،6 درصد از جمعیت دنیا به اینترنت دسترسی دارند. البته در قاره ها و مناطق مختلف میزان دسترسی به اینترنت متفاوت و استرالیا در مردم، چهارم سه شمالی آمریکای در است. آمریکای در درصد، پنجاه اروپا، در درصد، 60 اقیانوسیه التین و منطقه حوزه کارائیب، 32 درصد، در خاورمیانه 29 به مردم درصد 8 آفریقا در و درصد 20 آسیا در درصد،

اینترنت دسترسی دارند.3- ایمیل: هر روز 247 میلیارد ایمیل فرستاده می شود که البته 81 درصد آنها یعنی 200 میلیارد عدد از انها، اسپم هستند. به

عبارت دیگر سالیانه 90 تریلیون ایمیل فرستاده می شود.به طور تلویزیون: 59 درصد آمرکایی ها اینترنت و نبرد -4استفاده هم اینترنت از تلویزیون دیدن هنگام در همزمان می کنند. برآوردها نشان می دهد که اینترنت بیش از تلویزیون،

وقت آزاد مردم را به خود جلب می کند.هر آمریکا، در نوجوان ها نوجوان ها: زندگی در اینترنت -5صرف را ساعتش 3٫5 که هستند. آنالین ساعت 31 هفته یوتیوب ویدئوهای دیدن صرف را ساعتش 2 می کنند. چت مستهجن ویدئوهای تماشای صرف را ساعتش 2 می کنند. که می گذرانند سایت هایی در را ساعت 1,5 می کنند. آنالین کند. می بارداری از پیشگیری و خانواده تنظیم توصیه های بیشتر از یک ساعت را در سایت ها جراحی زیبایی و پالستیک می گذارنند و 35 دقیقه هم نکات مربوط به کاهش وزن و رژیم

غذایی را در وب سایت های مربوطه مطالعه می کنند.تکالیف انجام تنها 4 ساعت را صرف آنها مقایسه، مقام در

تحصیلی می کنند!

6- در اینترتت 234 میلیون سایت و 126 میلیون وبالگ وجود دارد.

5 بریتانیایی ها، درصد آمریکایی ها،6 درصد 30 حدود -7درصد ژاپنی ها، 4 درصد برزیلی ها و کانادیی ها وبالگ نویسی مرد آنها درصد 49 و زن وبالگ نویس ها دصد 51 می کنند. هستند. 53 درصد وبالگ نویس ها بین 21 تا 35 سال سن دارند

و 20 درصدشان کمتر از بیست سال سن دارند.مشغول اینترنت، کاربر نفر هزار 28 از بیش ثانیه هر -8

مشاهده مختوای نامناسب ویدئویی هستند.9- اینترنت موبایلی: 70 درصد کاربران اینترنت موبایلی، تنها زمانی که بیرون از منزل هستند، از اینترنت موبایلی استفاده اینترنت موبایلی بهره از به آنها در داخل منزل هم نمی کنند، می برند. 87 درصد کاربران اینترنت موبایلی، بیش از یک بار در روز به اینترنت متصل می شوند و البته 50 درصد کاربران هم بیش از 5 بار در روز از اینترنت موبایلی استفاده می کنند. موبایل، اینترنت به اتصال نوبت هر در کاربران درصد 81هم کاربران درصد 60 می کنند. وب گردی دقیقه 15 از بیش موبایل اینترنت از اجتماعی شبکه های از استفاده منظور به

استفاده می کنند.10- چرا از اینترنت موبایل استفاده می کنند؟!

16 درصد برای سرگرمی، 10 درصد برای رسیدن به انواع و اقسام اطالعات، 13 درصد برای مقاصد اقتصادی و مدیریت امورات مالی و بانکی، 34 درصد برای استفاده از سرویس های

پیش پرداخت و 5 درصد برای گیم و خرید.11- توییتر: توییتر 105 میلیون کاربر دارد.

فیس بوک بیش از 400 میلیون کاربر فعال دارد.تخمین زده می شود که یوتیوب بین 120 تا 124 میلیون کاربر

داشته باشد که معادل یک سوم کل جمعیت آمریکاست.12- هر دقیقه، از شش میلیون صفحه فیس بوک بازدید می شود

که معالدل 37,4 تریلیون مرور صفحه در سال می شود.هر ماه 2,5 میلیارد عکس در فیس بوک آپلود می شود.

تماشا ویدئو میلیارد 12،2 اینترنت کاربران ماه، هر -13میلیون 924 ماه هر در تنهایی، به آمریکا، در فقط می کنند.

ویدئو در سایت hulu مشاهده می شود.14- هر روز 50 میلیون توییت انحام می شود. در سال 2007، تعداد توییت ها روزانه تنها 5هزار تا بود، در سال 2008، این

عدد به 300 هزار و در سال 2009 به 2,4 میلیون رسید.امروزه در هر ثانیه 600 توییت انجام می شود!

MAGASIN PEYK 78

بدترین بیماری جهانشنیدم در جهان بدترین بیماری ممکن، این است که به جایی عبارت به یا »?So What« بپرسیم: از خودمان که برسیم به آدم نسبت ای است که این مرحله دیگر »خب که چی؟« تمام اتفاقات پیرامونش بی تفاوت می شود و در جواب خودش برای هر برنامه ریزی و هر هدفی می پرسد: »خب که چی؟« برویم تئاتر! خب که چی؟ فیلم تو بهترین فیلم جهان خواهد بیماری این به باید حواس مان باشد که شد! خب که چی؟ دچار نشویم چون دیگر سیاه و سفید برایمان فرقی نمی کند

و دیگر نمی توانیم انگیزه ای برای حرکت داشته باشیم.

دیروز، امروز، فرداهیچ وقت فکر نمی کنم اگر برگردم به گذشته، چه کار می کنم؟ من همیشه به اتفاقات پیش رویم نگاه می کنم. نگاه به گذشته، یعنی مرور اشتباهات؛ یعنی دریغ و حسرت بعضی لحظات از دست رفته و دلیلی ندارد وقتی جهت زمین و زمان رو به

آینده است هی برگردیم و پشت سرمان را نگاه کنیم.

در بیشتر مواقع پسران جوان وحتي گاهي آقایان ،بعد از اصالح با تیغ دچار مشکالتي چون جوش زدن صورت ،ملتهب شدن پوست وحتي شکستگي مو در زیر پوست مي شوند واز

این بابت به دنبال راه حل هستند ،با رعایت چند نکته به راحتي مي توان این مشکالت را حل کرد:

1- نکته ي اول که مهم و قابل توجه است این است که بهتر و بهتر است که هنگام حمام کردن و یا پس از آن که پوست صورت کامال مرطوب است این کار را انجام دهید زیرا این رطوبت پوست اولین و مهمترین اساس در جلوگیري از جوش زدن

والتهاب آن است.2- در صورتي که حمام کردن مقدور نیست چندین بار صورتتان را با آب گرم وصابون بشویید تا نه تنها مرطوب شده بلکه با ترشح مقداري چربي پوست لطیف

تر وبراي اصالح آماده تر خواهد شد.به وماساژ دوراني حالت به را تان نظر مورد ویا صابون ریش یا خمیر 3- کف

صورت بمالیدواز سمت پایین به باال این کار را انجام دهید.4- افرادي که پوستشان زیاد جوش مي زند وبا جوشهاي چرکي همراه است بهتر است

از تیغهاي یک بار مصرف براي هر بار اصالح استفاده نمایند.5- پس از اصالح وشستشوي آن تنها حوله را روي پوست گذاشته وبرداشته وخشک کنید

ومطلقا بر روي پوست محکم نکشید.6- حتما از محلولهاي بعد از اصالح ویا به عبارتي آفتر شیو ها براي ضد عفوني کردن پوست

بعد از اصالح استفاده کنید.7- در صورت جوش زدن در چند نوبت از صابونهاي تري کلرو کروان که ضد جوش هستند استفاده

کنید تا به مرور جوشها از بین بروند.8- اگر پوست خشک و زبري دارید ،بعد از استفاده از آفتر شیو و ضد عفوني کننده ها حتما از کرمهاي

مرطوب کننده و به حالت دوراني ومالیم روي پوست بمالید.9- گاهي براي پوست جهت اصالح چه با تیغ وچه با ماشین میتوان قبل از آن از یک ماسک مرطوب

کننده ي خوب که به راحتي مي توانید در منزل تهیه کنید استفاده کرد و پوست را براي اصالح آماده ساخت که این ماسک عبارت است از : یک عدد تخم مرغ ویک قاشق چایخوري

روغن زیتون که آنها را به خوبي با هم مخلوط کرده و مي زنیم ،سپس با یک تکه پنبه این مخلوط را بر روي پوست تا گردن خوب بمالید وبعد از ده دقیقه که خشک

شد با آب ولرم بشوییدو سپس اصالح کنید .

9 نکته براي جوش نزدن صورت بعد از اصالح در آقايان

MAGASIN PEYK 77

که دلم می خواهد کار کنم و انصراف دادم. از آن به بعد خواستم نحوه زندگی ام تغییر کند. نوع ورزشم، تغذیه ام، استراحتم و حتی نوع ارتباطاتم تغییر کند. خواستم هر رابطه ای که مرا تحت فشار عصبی می گذارد یا اذیتم می کند از زندگی ام حذف کنم. مثال تا چند وقت پیش، از بی مهری هایی که می دیدم خیلی اذیت می شدم. االن تصمیم گرفته ام جاهایی که آزارم می دهد، نروم یا اگر در مجلسی و جایی هستم حرف هایی زده می شود که من را عصبی می کند، آنجا را ترک کنم. مثال وقتی در یک مهمانی به افرادی برمی خورم به برمی گردم. به خانه و ای می آورم بهانه نیستند، دلخواهم که نظرم می شود عوامل تنش زا یا تحریک کننده عصبی را در بسیاری

از موارد حذف یا کم کرد.

چطور در یک لحظه سیگار را ترک کردماینکه سال های متمادی سیگار با سال 84 سیگار را ترک کردم. می کشیدم و فکر می کردم هیچ وقت نتوانم از آن دل بکنم، با این حال یک دفعه تصمیم گرفتم سیگار را برای همیشه کنار بگذارم. توی هست یادم بودم. نکرده نیت سیگار ترک برای وقت هیچ گفتم دوستم به و کردم روشن سیگاری بودیم، نشسته ماشین این آخرین سیگار من است. دوستم گفت حداقل این را تا ته بکش! نه! گفتم و انداختم بیرون پنجره از را کرده روشن تازه سیگار از همین االن! و دیگر هیچ وقت به آن فکر هم نکردم؛ حتی وقتی بعضی از دوستانم به خاطر من مالحظه می کنند و جلویم سیگار شما دیدن با بخواهیم اگر می گویم می کنم. دعوایشان نمی کشند وسوسه شوم که خیلی بی اراده ام. همین جا جلوی من بنشینید و

سیگار بکشید و اصال عین خیالم نیست.

وقت شناسی به شیوه ایرج قادریبرای هم دقیقه 10 است. 11 ساعت همان 11 ساعت من برای خودش ارزش دارد. هیچ وقت نباید دقیقه ها را سرسری گرفت. من به سر وقت بودن معروفم و از اینکه به وقت شناسی معروفم لذت می برم. ترافیک و طرح و شلوغی هم بهانه است. در دنیا و شهری برنامه برای باید پس دارد. وجود اینها تمام که می کنیم زندگی ریزی روی این احتمال ها حساب کرد و طوری برنامه چید که جا

برای هیچ بهانه ای باقی نماند.

روش هایی برای زندگی بهترمی شود بهتر زندگی کرد. زندگی بهتر چند دستورالعمل ساده دارد. باشید. داشته زندگی کردن هدف برای که است این ترینش مهم باید برنامه ریزی کنید یعنی از زندگی چه می خواهید. بعد بدانید را هایتان برنامه کاره هستید. فردا چه بدانید که می خوابید شب بنویسید و به آن عمل کنید. ورزش کنید چون ورزش به بدن تان قدرت می دهد و ذهن تان را برای تصمیم گیری ها آماده می کند. ساختار بدن ما طوری است که هرچه آن را بیشتر ورزیده کنیم بیشتر قدرت می گیرد و ذهن و فکرها هم قوی تر عمل می کند و از روابطی که باعث آزارمان اینها، باید عالوه بر همه نهایت، در

می شود دوری کنیم تا به آرامش برسیم.

از انتقادها خسته امخیلی ها به من ایراد می گیرند و کارهایم را نقد می کنند. من از اینکه یک نفر با انتقاد درست بخواهد کار مرا ارتقا بدهد و هدفش کمک به من باشد، لذت می برم ولی از نگاه های یکسره سیاه یا یکسره ایرج قادری ام. خیلی وقت ها می شنوم که می گویند سپید خسته فیلم فارسی می سازد و منظورشان از فیلم فارسی، فیلم بد و بی کیفیت است، من از این حرف ها، دلزده ام. اگر فیلم هایم به این بدی اظهار من به مردم همه این می گویند، پس چرا منتقدان که است

لطف دارند؟ این را نمی فهمم!

MAGASIN PEYK 76

داده، چه بوده؟! احتماال پیش خودش فکر نکرده بستگان نزدیکم تا بفهمند من هنوز زنده ام، چه بر سرشان می آید!

انرژی مثبت فروشی نیستدنیا می آیند و روزی هم به به هر حال، همه یک روز می دانستم به نیستم. بدی آدم چون می سوخت، دلم اما می روند، دنیا از با نیست. من بیماری حق این نیست، انصاف این می گفتم خودم همه و با خودم خداحافظی کردم و آرزویم این بود که برای کسی مزاحمت ایجاد نکنم. به من گفتند انرژی مثبت داشته باش و روحیه ات را حفظ کن. می گفتم به این راحتی ها که می گویید، نیست. من نمی توانم بروم سوپرمارکت و به فروشنده بگویم به من روحیه یا

انرژی مثبت بفروش.به آنها می گفتم این اصطالحی که به کار می برید خیلی قشنگ است

اما واقعا به آن راحتی که از آن حرف می زنید، نیست.

تلقین درمانگرچند وقت پیش برنامه ای دیدم که در آن، بیمار لباس عمل پوشید و او را به اتاق جراحی بردند و بعد از یک بیهوشی کوتاه، به او گفتند که عمل جراحی شده ای! در حالی که عمل جراحی روی او انجام اینکه از مدتی خوب شد، فقط به دلیل این بیمار بعد نشده بود و با عمل جراحی، تومور ناخودآگاه خیال می کرد تلقین اثر یک در بدخیمی را از بدنش خارج کرده اند، در صورتی که این طور نبود.

این تقدیر من بودوقتی به ریشه این بیماری فکر می کنم، معتقدم بعضی بیماری ها اما می زند عینک سالگی 4 در یکی مثال هاست. آدم تقدیر جزو نفر یا مثال در بستگانم 3-2 یکی در 80 سلگی هم خوب می بیند هستند که آلزایمر دارند. نمونه ای داریم که برادر کوچک تر مبتال به آلزایمر است ولی برادر بزرگ تر هوش و حافظه ای قوی دارد.

بعضی بیماری ها جزء تقدیر بعضی آدم هاست.

محبت واقعیرفاقت دیدم شد. عوض چیز همه به نگاهم بیماری، این از بعد توخالی شعارهای مشت یک جز زمانه این در ها برادری و ها اظهار من به ها و خیلی هنرپیشه محبوبی هستم اینکه با نیست. ارادت می کنند، اما در آن شرایط روزهای سخت بیماری خیلی دلم می خواست جمله ای بشنوم که واقعا از سر همدردی، دلسوزی و رفاقت با من باشد. فقط همسرم بود که بدون هیچ ادعایی، کنارم بود و محبتش نه از روی تعارف که از روی همدلی و صمیمیت بود.

مثل برف در تابستانهنگام درد و بیماری یا در مواقع سختی است که می توانیم آدم های

دور و برمان را بهتر بشناسیم. قبال هم در مصاحبه ای گفته ام که آدم زالل، دوست مهربان و صمیمیت بی ریا مثل تابستانی که در آن برف باریده باشد، جزء استثناهاست. بی خیلی است. کشیده زحمت مداوایم لحظه همسرم خوابی کشید و غصه خورد و حتی شاید بیشتر از من که

بیمار بودم، درد کشید.

شکستنی مثل بغضکه شد تزریق من به اشتباهی آمپول بیمارستان، در برایم گریه می کرد و در را دگرگون کرد. همسرم حالم اینها مراحل درمان ام می داد. می گفت دلداری عین حال

نمی خواهم خوب شوم. من می گفتم و تو خوب می شوی و است یا باشم علیل آدم یک نمی خواست دلم شوم. خودم می خواهم با که بودم آنقدر شکستنی شده باشم. زنده فقط و بمانم ناتوان با یک کالم عاطفی بغض می کردم. اصال یک احوالپرسی ساده و نگران خودم نبودم، فقط فکر می کردم بعد از من برای کسانی که با من کار می کنند چه اتفاقی می افتد. به محض اینکه نتوانستم چند قدم راه بروم، شروع کردم روی سناریویی کار کردن. این به دلیل مسوولیت پذیری ام بود یا احساس دین به تعهدی که به خودم و

دیگران داشتم، نمی دانم.

حساب کارم از زندگی جداست18 ساله بودم که ازدواج کرد. همسرم 16 ساله بود. در واقع ما با هم بزرگ شدیم و همسرم همیشه در زندگی مونس من بوده و همیشه من هستیم. و بودیم قائل ارزش هم برای همیشه هست. حساب کار و زندگی ام را جدا کرده ام. امکان ندارد در خانه تلفن کاری داشته باشم و رفت و آمدهایی که به خانه ام می شود صرفا خانوادگی است. اگر بخواهم دوستانم را ببینم فقط در دفتر کارم

این کار را می کنم!

زندگی به شیوه خودمو زندگی به باید بیماری، از دوره این گذاشتن پشت سر از بعد گفتند کنم. کار سریال این روی نمی توانم گفتم برمی گشتم. کار که صبر می کنیم. گفتم ممکن است توانم مرا یاری نکند تا آن طور

MAGASIN PEYK 75

دلم می سوخت، چون آدم بدی نیستم. به خودم می گفتم این انصاف نیست، این بیماری حق من نیست. با همه و با خودم خداحافظی کردم و....

آخرین گفتو گو با یک بیمار صبور

از همان روزهای اول سال جاری، به دلیل سرطان مثانه در بیمارستان این از کس هیچ اما شد بستری خبر اینکه تا نداشت خبر ماجرا کننده تهیه احمدی، مهدی زبان از

سینما در برنامه »هفت« بیان شد.وی اعالم کرد همراه احمد میرعالیی بنیاد سینمایی فارابی به مدیرعامل د یدار رضا ایرانمنش، رضا برجی اند و متاسفانه ایرج قادری رفته و ایرج قادری خوب وضعیت جسمی نیست و این بازیگر در کما به سر

می برد.خبرها حاکی از آن بود که وضعیت جسمانی ایرج قادری مناسب نیست پایینی بسیار هوشیاری سطح و دارد. ماجرا این بود که پزشکان دیر سرطان وی را تشخیص داده بودند پیشرفت سرطان دلیل همین به و

کرد و درمانش مشکل تر شد.

گفت و گویی که در ادامه می خوانید در نیمه اول شهریور سال 88 انجام شده؛ نخستین باری که خبر بیماری ایرج قادری، کارگردان و بازیگر سینما و ماجرای بستری شدنش در بیمارستان سر زبان

ها افتاد.وی پس از درمان های مختلف، توانست دوره بحرانی بیماری اش را با پیروزی پشت سر بگذارد. اما متاسافنه دوباره خبر بستری شدن این هنرمند بزرگ تیتر یک بیماری از روزنامه ها و سایت

های خبری شد.فیلم سینمایی را فعالیت در سینما، 41 قادری طی 56 سال ایرج کارگردانی کرده است. او همچنین در 72 فیلم سینمایی به عنوان نیز را سینمایی فیلم 9 کنندگی تهیه و کرده نقش ایفای بازیگر فیلمنامه 4 نویسندگی تجربه کارگردان این است. داشته برعهده به »شبکه« سینمایی فیلم و دارد خود کاری کارنامه در نیز را

کارگردانی او در نوبت اکران قرار دارد.

یک درد سمجهیچ وقت در طول زندگی، رژیم غذایی خاصی نداشتم. هر وقت هر چیزی دلم خواسته، خورده ام و تا قبل از این بیماری، کوچک ترین ناراحتی نداشتم. این بیماری هم به دلیل بی توجهی پزشک معالجی بود که سال 85 برای چکاپ، دستور آزمایش و سونوگرافی داد ولی نتیجه اینها را با دقت بررسی نکرد چون می توانست با همان

در را توده مثانه، وجود خالی و پر از حجم نتیجه سونوگرافی، برآورد می شد مثانه، به حجم باتوجه زیرا بزند. ام حدس مثانه آن، جا در ای توده پر می شود و حتما مثانه خیلی زود که کرد

گرفته است.

کمی تاخیروقتی متوجه خونریزی ام شدم، باز به همان دکتر مراجعه کردم و او گفت که چیزی نیست، با استراحت رفع می شود! بعد پیش دکتر تا شیمی دکتر موجب شد این موقع به و تشخیص رفتم دیگری درمانی و عمل جراحی به سرعت انجام شود. به دلیل این عمل، چند روزی غذا نخوردم. در مدت یک ماه 18 کیلوگرم وزن کم کردم و آن قدر ضعیف شدم که چند روز بعد از عمل وقتی می خواستم چند قدم راه بروم، التماس می کردم که دیگر بس است، نمی توانم! من که 24 ساعته سرپا بودم، حاال از برداشتن چند قدم عاجز شده بودم...

پیامکی برای درگذشت من!بیماری ام از 2 ماه مانده به عید شروع شد و از دهم فروردین رو به راه شدم و هر روز بهتر و بهتر شدم. چند وقت پیش هم عزیزی در حقم لطف کرد و برای همه دوستان و آشنایانم پیامک فرستاد که ایرج قادری درگذشت. سیل تلفن ها و احوالپرسی ها از دور و نزدیک سرازیر شد. نمی دانم قصد آن کسی که این شایعه را رواج

MAGASIN PEYK 74

بهرام رادان اخیرا در گفت و گویی با ایده آل از ایده آل های خود برای زندگی مشترک و ازدواج سخن گفته است که بخش هایی ازاین گفت و گو

را میخوانید:• من همیشه فکر می کنم در آغاز راهم و همیشه این احساس در درونم وجود دارد. چون نه به فیلم هایی که تا به امروز بازی کرده ام فکر می کنم و نه به جوایزی که گرفته ام. همیشه به آن چیزهایی که به آن دست پیدا نکرده ام و آن قله

هایی که به آنها نرسیده ام فکر می کنم.که داشته وجود ها هدف یکسری من •برای آنها از یکسری به ام. بوده آن دنبال بچگی از

رسیده ام و به یکسری نه.•فکر می کنم تشکیل خانواده می تواند زمینه ای برای رسیدن به هدف فراهم کند. البته این زندگی بوده فراهم توهم مجردی زندگی در تواند می کرده فراهم را بستر این ابتدا از یعنی باشد؛ نابودش خانوادگی زندگی تشکیل با و باشی کنی یا برعکس. شرایطی را که نتوانسته ای در زندگی مجردی فراهم کنی می توانی در زندگی

خانوادگی ات فراهم کنی؟• چرا شما فکر می کنید مشکالت برای ما نیست؟ باشد. دارد آدم کالهش را کجا گذاشته بستگی من کالهم را باالتر گذاشته ام و نمی توانم بروم

با یک حداقلی تشکیل خانواده بدهم. همیشه تصور من از زندگی متاهلی با یک حداکثر بوده است.• تشکیل خانواده یک نیاز است. یک نیاز عاطفی که در درون یک فرد به وجود می آید برای اینکه از فردای روزی که تشکیل خانواده می دهی، تمام امیالت را تقسیم می کنی. اگر مرد این ماجرا نباشی به خطر می افتی. ترجیح من این نیست که کارنامه ای پر از ازدواج های ناموفق داشته باشم. ترجیح میدهم این بستر را طوری بچینم که بر اساس عقل

من باشد نه احساسم.• اگر به زندگی سایر مشاغل هم دقیق شوید متوجه می شوید در خیلی از مواقع آنها خیلی مشکالت حادتری در زندگی مشترک شان دارند مسئله طالق یا ناموفق بودن یک زندگی مربوط به یک شغل خاص نیست. این بدعت غلطی است در ذهن مردم که فکر می کنند چون زندگی هنرمندان برایشان مهم بوده است و می دانند فالن هنرمند دوبار ازدواج کرده و فالن هنرمند سه بار طالق گرفته این حکم کلی را صادر می کنند که حتما زندگی هنرمندان زندگی خوبی نیست. در حالی که اگر دیش ماهواره را به سمت دیگر مشاغل هم بچرخانند متوجه می شوند هیچ فرقی بین زندگی هنرمندان و

مردم عادی وجود ندارد.• این مثل که می گویند ازدواج پیش می آید و قابل پیش بینی نیست را قبول ندارم و به نظرم خیلی ساده انگارانه است.

•بهترین مرد خانواده ای که دیده ام خودم هستم)با خنده(. نمی توانم مثال بزنم چون اگر کسی را بگویم ممکن است بقیه دلخور شوند. اما مرد خانواده به نظر من مردی است که در زمان ازدواجش به حد کافی از زندگی مجردی خودش

لذت برده باشد.•هرگز برایم پیش نیامده که گوشه ای از ذهنم را به ازدواج اختصاص دهم. قطعا به عنوان یک مرد 33 ساله به ازدواج فکر می کنم اما هنوز موضوع آنقدر جدی نشده که بروم زیرساخت های زندگی ام را آماده کنم که بتوانم ازدواج کنم.

MAGASIN PEYK 73

صحبتهاي بهرام رادان درباره ازدواج و زندگي مشترك

سال نو مبارک

senaste nytt!! Skräddarsydda progressi-va glasögon från 3990:- [rek ca pris 8000:-]

با مديريت ايراني در خدمت هموطنان عزيز

• معاینه ی چشم

• فروش انواع عينکهاي طبی و آفتابی )از آلمان و سوئد(

• طرف قرارداد با کليه شرکتهای بيمه و اداره مهاجرت

ULVSUNDAVÄGEN 174 (vid Bromma flyg)öppet : mån-fre 10-18, lör 10-15Tel 08-98 37 47

سال نو مبارکنسل سوم آیپد رو نمایی شد!

senaste nytt!! Skräddarsydda progressi-va glasögon från 3990:- [rek ca pris 8000:-]

با مديريت ايراني در خدمت هموطنان عزيز

• معاینه ی چشم

• فروش انواع عينکهاي طبی و آفتابی )از آلمان و سوئد(

• طرف قرارداد با کليه شرکتهای بيمه و اداره مهاجرت

ULVSUNDAVÄGEN 174 (vid Bromma flyg)öppet : mån-fre 10-18, lör 10-15Tel 08-98 37 47

سال نو مبارکنسل سوم آیپد رو نمایی شد!

senaste nytt!! Skräddarsydda progressi-va glasögon från 3990:- [rek ca pris 8000:-]

با مديريت ايراني در خدمت هموطنان عزيز

• معاینه ی چشم

• فروش انواع عينکهاي طبی و آفتابی )از آلمان و سوئد(

• طرف قرارداد با کليه شرکتهای بيمه و اداره مهاجرت

ULVSUNDAVÄGEN 174 (vid Bromma flyg)öppet : mån-fre 10-18, lör 10-15Tel 08-98 37 47

نسل سوم آیپد رو نمایی شد!

در صورت سفارش عینک کامل، یک جفت شیشه با هزینه تراش رایگان، تا آخر ماه Oktober 2012 تقدیم شما می گردد!!!

معاینه ی چشم

فروش انواع عینکهای طبی و آفتابی )از آملان و سوئد(

طرف قرارداد با کلیه شرکتهای بیمه و اداره مهاجرت

و مشتعل . ـ خوزه!

ـ چی گفتی ؟!زن پرسید:

ـ به چی فکر می کردی؟»خوزه« جواب داد :

ـ به این که از کجا می توانم برایت یک پوست پلنگ پیدا کنم! زن گفت:

ـ تو نیز مطمئن باش که سرقولم هستم. اما »خوزه« ، دلم می خواهد که از من بپرسی برای خداحافظی چه چیز دیگری ار از

تو مطالبه می کنم!»خوزه« از کنار اجاق او را خیره خیره نگاه کرد، و گفت:

ـ نمی دانم چگونه با تو یکی کنار بیابم! مگه قرار نشد که به عنوان خداحافظی بهترین استیکم را برایت بپزم؟!

زن گفت: ـ آره .

»خوزه« پرسید: ـ پس باز دیگر چه؟!

ـ فقط یک ربع ساعت دیگر!»خوزه« برای تماشای ساعت، شکمش را عقب تر کشید. سپس نگاهی به مشتری انداخت که باز بی صدا و منتظر در گوشه ای از رستوران نشسته بود، آخر سر هم به استیک روی اجاق

نگاه کرد. تازه در همین زمان بود که زبان به گالیه گشود: ـ دیگر واقعا متوجه منظور تو نمی شوم!

زن گفت: ـ خنک بازی در نیار، خوزه! تنها کافی ست که یادت باشد، من

از ساعت پنج ونیم صبح این جا بوده ام ادامه دارد . . .

ـ شاید … شاید! چشمکی را نثارش کرد و آن چشمک، در آن لحظه، می توانست هم به منزله ی یک پیمان به حساب آید و هم این که می توانست حمل بر شریک جرم بودن گردد. زن آستین پیراهن »خوزه« را رها کرد، ولی هم چنان عصبی و خشن به نظر می رسید. پرسید: ـ آیا تو می توانی برای زنی ـ در چنین شرایط ـ فداکاری کرده

و دروغی بگویی؟!»خوزه« جواب داد:

ـ این هم خودش بستگی دارد!زن پرسید:

ـ بستگی به چی؟و »خوزه« گفت:

ـ بستگی به خود آن زن!زن افزود:

ـ فکر کن همان زنی که بسیار دوستش می داری و حتی دلت نمی آید با اوبخوابی !

»خوزه« خسته و درمانده گفت: ـ خوب قبوله، هر چه که تو بگویی، فرشته!

از آن فاصله گرفت. نگاهی به ساعت انداخت . چیزی به شش و نیم صبح نمانده بود. اندیشید که تا چند دقیقه ی دیگر، رفته رفته ، رستوران پر از مشتری خواهد شد. در حالی که به خیابان می نگریست، با عجله شروع به تمیز کردن شیشه ی روی پیشخوان بود. افکار خود شده در غرق زد، نمی زن حرفی دیگر . نمود می را مرد اعمال چشمی، زیر و بود لمیده چارپایه روی بر پایید. به این می مانست که »خوزه« را به سان یک شمع رو به خاموشی می نگرد. بعد بدون هیچ مقدمه ای ـ با لحنی عشوه دار

و خودمانی ـ گفت: ـ خوزه!

مرد با گردنی خمیده و با عطوفتی انبوه و غمبار به او نگریست، به سان نگریستن ماده گاوی به گوساله ی زیبای خود! سرش را به این دلیل بلند نکرد تا جواب کالم او را داده باشد. فقط به این دلیل نگریست، چون که طالب دیدنش بود. می خواست بداند که باز در همان جاست، یا این که نه. نگاهی که هیچ نشانی از تفاهم یا اعتراض نداشت، نگاهی آنی از روی هوسی زودگذر. زن گفت: العملی هیچ عکس تو و دارم رفتن قصد فردا که گفتم برایت ـ

نشان ندادی. »خوزه« جواب داد:

مقصد که نگفتی ولی دارم. یاد به هم هنوز و توست با ـ حق کجاست؟!زن گفت:

میل هیچ مردی که بروم به جایی کند. می خواهم نمی فرقی ـ نزدیکی به زنان را نداشته باشد.

لبخندی مجددا بر لبان»خوزه « نقش بست. گویی که رمز زندگی شد. دگرگون اش چهره رنگ ای، لحظه برای و باشد یافته را

پرسید: ـ جدی جدی خیال رفتن داری؟

زن گفت: ـ این هم بستگی به تو دارد. اگر تو بگویی که من در چه ساعتی به اینجا آمده ام کارهایم رو به راه خواهد شد و فردا صبح، اول وقت از این جا می روم و قول می دهم که هرگز برنگردم . هم نحوه ی در را ای کلی تغییر که باشی توانی مطمئن چنین می

زندگیم خواهم داد. »خوزه« خنده بر لب و با قامتی استوار، سرش را چرخاند و به او نگریست. زن نیز نگاه هایش را به سمت چشمان او متمایل کرد.

ـ اگر روزی نیز راهم به این دور و برها بیفتد و ببینم که دقیقا در همین ساعت، بر روی همین چارپایه ها زنی دیگر نشسته است و با تو حرف می زند، نمی دانم که تا چه حدی عصبانی خواهم شد و

حسودی خواهم کرد !»خوزه« گفت:

ـ اگر روزی باز آمدی، به این مطمئن باش از هر جا که شده، برایت بهترین پوست پلنگ را پیدا خواهم کرد و به عنوان پیشکش خواهم

داد. ای خارجی درک هیچ بدون دوید. »خوزه« لبان بر دیگر لبخندی فاصله ی بین خود و او را ـ بر روی شیشه ی پیشخوان ـ مجددا با دستمال شروع به سابیدن کرد. گویی می خواست آن قدر شیشه را بساید تا آن فاصله را کال محو سازد . زن نیز لبخند او را پاسخ داد، لبخندی از روی رضایت و صداقت. سپس »خوزه« در حالی که دستمال را در روی سطح شیشه ای پیشخوان می کشید، از آن نقطه

فاصله گرفت. بی آن که نگاهی به زن نماید، سوال کرد: ـ چیزی گفتی؟

زن گفت: ـ هیچ چیز. راستی واقعا اگر کسی از تو سوال بکند که من در چه زمانی اینجا بودم، پاسخ خواهی داد که دقیقا یک ربع مانده به شش؟!

»خوزه« هم چنان که سرش گرم کارهای خود بود، با لحنی که گویی مطلب جدیدی را شنیده است، پرسید:

ـ واسه ی چی ؟!به این می مانست که تا به حال گفته های او را نشنیده است .

زن گفت: ـ برای این که من این را می خواهم و مهم هم این است که تو این

را بگویی! در همین زمان »خوزه« نخستین مشتری دایمی ساعت شش و نیم را دید که از الی در متحرک رستوران عبور کرد و به داخل آمد. او بی هیچ سالم و خوش وبشی به طرف یکی از صندلی های گوشه سرازیر شد. به ساعت نگاهی انداخت، دقیقا شش و سی دقیقه بود.

»خوزه« دست و پایش را گم کرد و به شتاب گفت: ـ باشه. اگر تو این گونه می خواهی ، من هم حرفی ندارم، فرشته ی خوب من! تا به امروزش هم که هر چه تو گفته ای، همان شده است.

زن آهی کشید و گفت: این که حال کنم. سپاسگزاری تو از چگونه که دانم نمی خوزه ـ

طوری شد، پس استیک من را حاضر کن! مرد به سمت یخچال روانه شد، از داخل آن یک کاسه گوشت چرخ کرده بیرون آورد و بر روی پیشخوان گذاشت. سپس به طرف اجاق

گاز رفت تا آن را روشن کند. گفت: نمونه خواهم استیک برای خداحافظی هم که شده، یک را امروز ـ

پخت، فرشته! زن جواب داد:

ـ متشکرم، خوزه. زن به فکر فرو رفته بود. مانند این که در جهانی دیگر ـ در اعماق زمین ـ اشباع شده از اشکال گنگ و نامانوس، ادغام شده باشد. او حتا صدای افتادن گوشت چرخ کرده را به دورن روغن مذاب ـ در روی اجاق ـ نمی شنید که از آن طرف پیشخوان به گوش می رسید. »خوزه« گوشت سرخ شده را دورن ماهیتابه پشت و رو می کرد ، و زن این را نیز نمی توانست بشنود که چگونه جلز و ولز می کند، با بوی خوب استیک که تمام فضای رستوران را محصور کرده بود. به این می مانست که از بستر مرگی نابه هنگام رهایی یافته است. لحظاتی و زد می مژه گاهی گاه گرفت، نمی باال اصال را سرش باز به حال نخستین خود ماند. زمانی باقی به همان حال متمادی، گشت که »خوزه« در کنار اجاق ایستاده بود، غرق درنوری شادمان

MAGASIN PEYK 69

»خوزه« آهی از رضایت کشید و گفت: ـ آهان، یواش یواش سر عقل می آیی. هر وقت که به تو فکر کرده ام دیده ام که اصال هیچ احتیاجی به زندگی این چنینی نداری. اگر از این نوع زندگی دست برداری، مطمئن باش که هر روز بزرگ ترین استیکم را برای تو درست خواهم کرد … بدون این که هیچ چشم

داشتی نیز از تو داشته باشم. زن پاسخ داد:

ـ خیلی ممنونم خوزه. ولی اصال موضوع آن گونه که تو فکر می کسی با توانست نخواهم دیگر که است این مساله نیست. کنیم،

بخوابم!»خوزه« با نوعی بی صبری وافر گفته اش را قطع کرد و گفت:

ـ یواش یواش باز هم دیوانگی ات عود کرد و داری کارها را خراب می کنی!

زن جواب داد: ـ اصال هم هیچ کاری را خراب نمی کنم!

چارپایه را جلوتر کشید. ـ امشب را هم تحمل خواهم کرد و بعدش، فردا صبح، برای همیشه ابد، دیگر پای به این تا از این شهر خواهم رفت. مطمئن باش که شهر نخواهم گذاشت. خوزه، بهت قول می دهم که از این لحظه به

بعد، دیگر با هیچ مردی نبوده و هرگز نیز مزاحم تو نخواهم شد!»خوزه« پرسید:

ـ از کی این گونه دیوانه وار تصمیم می گیری؟!زن جواب داد:

ـ چند لحظه ی قبل چنین تطمیمی را گرفتم. مدتی ست که دایم به این موضوع فکر می کنم و آخر سر هم ـ همین امروزـ به این نتیجه

رسیدم که کار بسیار پستی بود!»خوزه« باز دستمال را برداشت و شروع به تمیز کردن پیشخوان

مقابل نمود. بدون آن که نگاهی به زن بیاندازد، گفت: ـ این کار تو از اولش هم مشخص بود که کثاف کاری است. تو می

بایست خیلی پیش تر از این ها متوجه می شدی. ـ از خیلی وقت پیش ها متوجه این موضوع بودم .تنها چند لحظه برایم خسته ـ تو از غیر ـ تمامی مردها بردم پی که بود قبل ی

کننده اند!»خوزه« از ته دل لبخندی بر لبانش نشست. سرش را به باال گرفت تا عمیقا به او خیره شود. خنده هم چنان در لب هایش نقش بسته لبخندش، دستخوش برد که»خوزه«در واری پی ولی زن … بود موجی از غم ها شده است. دستپاچه حرف می زد و شانه هایش را باال می انداخت. روی چارپایه خود را می چرخاند و چهره اش پر

از لکه هایی چون آفت های پاییزی شده بود. زن پرسید:

ـ به نظر تو زنی که پس از بودن با مردی، او را به قتل رسانده باشد ، در نظر سایرین، قاتلی مطرود و مستوجب کیفر نیست؟!

»خوزه« با عصبانیت و شک و تردید سوال کرد: ـ برای چه این قدر حاشیه می روی؟!

در ریتم صدایش نوعی ترحم و شفقت موج می زد. زن باز سوالی دیگر را مطرح ساخت:

ـ حال زنی را در نظر بگیر که با مردی بیگانه تمام شب را سپری

کرده است. زمانی که مرد می خواهد جامه هایش را بر تن کند، آیا زن می تواند به او پرخاش کند که از او و تمام مردان متنفر است؟ به خصوص این که در آن زمان بفهمد بوی بدن او را به وسیله ی هیچ صابون یا پاک کننده ی دیگری نمی تواند از پیکر

خویش بزداید. »خوزه« در حالی که باز با دستمال پیشخوان را می سابید، با لحنی

نسبتا بی تفاوت پاسخ داد: ـ فرشته، این که نمی تواند محرک وقوع قتلی باشد. خیلی راحت می توانی بی خیالش گردی تا لباس هایش را بپوشد و گورش را

گم کند. ولی زن یک ریز و یک نواختـ با ریتمی هیجان دارـ گفته های خود

را دوباره از سر می گرفت: ـ حاال این گونه فکر کن که در حال پوشیدن لباس ها، به مرد بگوید که حالش را به هم زده است. آن مرد شتابان و با غریزه ای چون به آغوش گرفته و حیوان به سویش هجوم آورد تا او را مجددا

ببوسد… »خوزه« حرفش را قطع کرد و گفت:

ـ ولی تمام مردانی که حتی یک ذره هم غرور داشته باشند، چنین کاری را نمی کنند.

زن با ناامیدی و حالتی عصبی افزود: هم را حیا و غرور ذره آن حتا تو، قول به مرد این اگر حال ـ نفرتی احساس که دستخوش زن بیاورد، و هجوم باشد نداشته

شدید شده، از زیر با چاقویی شکم او را پاره کند، چی؟!»خوزه« جواب داد:

ـ این طور که تو تعریف می کنی، از محاالت است و امکان ندارد که چنین بالیی سر مردی بیاید.

زن مأیوسانه گفت: ـ به هر حال. برای لحظه ای هم که شده، تو این گونه فکر کن که

چنین اتفاقی روی بدهد . »خوزه« جواب داد:

ـ در هر صورت، موضوعی است که مختص به هر روز و همیشه نمی تواند باشد.

بدون آن که تغییر مکان بدهد، باز نیز همان جا را پاک می کرد. این گونه پیدا بود که دیگر با بی میلی گفته های او را دنبال می کند. زن هم از روی عصبانیت روی میز را به ضرب گرفته بود. قاطعانه و

وحشی به نظر می رسید. گفت: هیچ متوجه اصال هستی. انسانی احساسات گونه هر فاقد تو ـ

چیزی نمی توانی باشی!لحنی با و گرفت هایش چنگال در را »خوزه« پیراهن آستین

عصبانی گفت: ـ همین حاال باید بگویی که زن حتما می بایست او را می کشت!

»خوزه« از روی ناچاری پاسخ داد: ـ اگر تو به چنین نتیجه ای رسیده ای، حتما که حق داشته ای !

زن از روی عصبانیت آستین او را تکان می داد: ـ آیا این خودش نوعی دفاع نمی تواند باشد؟!

سپس »خوزه« نگاه گرم و مطبوعی به او افکند و با حواس پرتی گفت:

MAGASIN PEYK 68

با روزگار بی وفا چه کنیم؟شوک، تصادف، آبروریزی، بحران های مالی وسوگواری های پیاپی به میانه سالمندی از میانسالی ... خیلی راحت می تواند شما را و پرتاب کند. روان شناسان یکی از علت های مهم که در پیدایش پیری زودرس نقش دارد را تنش ها و شوک های عصبی می دانند. برای باید جلوی تنش های عصبی و این که دچار پیری زودرس نشوید افسردگی خود را بگیرید. ایمان به خدا به ما می فهماند که ما هرگز تنها نیستیم و در بد ترین شرایط قدرت بی انتها و ثروت بی انتهای خدا پشتیبان ماست و تمام ذخایر نهفته و آشکار کائنات می تواند در دسترس ما قرار گیرد و از درگاه الهی هیچ کسر نخواهد شد. اگر ایمان را در خود پرورش دهیم باور می کنیم موجودات به سمت کمال خود حرکت می کنند و هرچه برای ما و خانواده و نزدیکان پیش می آید می تواند از ما انسانی بهتر بسازد، نه انسانی افسرده و شکست خورده. بنابراین اگر می خواهید غم روزگار پیرتان نکند

مهارت های حل مسأله و کنار آمدن با مسائل را بیاموزید.احساسات بد شما را پیر می کند

تحقیقات در مورد بیماری هایی که ریشه در روح و روان آدمی دارد ما را به این احتمال می رساند که خلق و خوی تند، کینه ها، نفرت ها و حسادت به دیگران ردپای آتشین خود را بر چهره می گذارند و ما را زودتر پیر می کنند؛ یعنی رفته رفته شما شبیه افکارتان می شوید. خطوط اخم، تفکر، حالت هایی از دندان قروچه و خیلی چیزهای دیگر در شما را پیری ردپای می تواند و می شود ابدی در چهره شما ایجاد کند. بنابراین اگر از پیری زودرس می گریزید آرامش خود را

حفظ کنید و بگذارید زیبایی روحتان چهره تان را نیز بیاراید.برای جوانی بخورید

و آب کمبود دارد. بستگی ما تغذیه به زیادی حد تا جوان ماندن سوءتغذیه میتواند کودکان را هم مانند پیرانی کهنسال جلوه دهد. برنامه غذایی خود را از تمام گروه های غذایی ترتیب دهید. 6 تا 8 لیوان آب یا مواد آبکی میل کنید. پروتئین ها و ویتامین های A، C و E با عوامل ایجاد پیری در بدن مقابله می کنند. ویتامین A در جگر، تره و اسفناج مانند هویج، تازه شیر، زرده تخم مرغ و سبزیجات وجود دارد. اما اگر کلسترول خون دارید از تخم بلدرچین استفاده

کنید و دور جگر را خط بکشید و نیاز خود را با سبزیجات تازه رفع اهمیتی این ویتامین در ترمیم بافت های بدن نقش بسیار پر کنید. C ویتامین می دهد. افزایش را پوست نوسازی A ویتامین دارد. نیز در مکانیسم تولید کالژن نقش دارد و مصرف آن به کشسانی پوست کمک کرده و از بروز پارگی و زخم جلوگیری می کند. اغلب روغن دارند. خود در را ویتامین این تازه سبزی های و میوه ها زیتون و کتان دانه ذرت، فندق، گردو، بادام، سویا، گندم، جوانه که حاوی ویتامین E هستند نیز به جوان ماندن شما کمک می کنند. ، لیموترش ، فروت گریپ پرتقال، نارنگی، آلبالو، انگور، کشمش، جعفری، یونجه، اسفناج، کلم بروکلی، تره، نعنا، مرزه، برگ چغندر و ریحان از سایر خوردنی هایی هستند که می توانند به جوان ماندن

شما کمک کنند.دشمنان جوانی

1 - بیش از یک ربع در معرض آفتاب تند و مستقیم بودن در روز می تواند شما را پیر کند.

2 - کمتر از 8 ساعت خواب پیوسته و منظم شبانه نیز دشمن دیگر جوانی شما است.

3 - کاهش و اضافه کردن وزن در زمانی کوتاه دشمن دیگر شما است. اگر این نوسان وزن ادامه پیدا کند خیلی زود پوستتان شل

و آویخته می شود.4 - استروژن زیر پوست بانوان نیز در بافت چربی جمع می شود و اگر آن دو را از دست بدهید کالژن سازی را از دست داده اید و

پوستتان چروکیده می شود.نخوردنی ها

1 - کمتر از غذاهای کنسرو شده استفاده کرده و بیشتر غذاهای تازه مصرف کنید.

2 - از مصرف چای پر رنگ و قهوه به مقدار زیاد بپرهیزید.3 - غذا را با عجله یا جلوی تلویزیون و مانیتور نخورید.

4 - مصرف سیگار را در اولین فرصت قطع کنید.5 - سوسیس و کالباس را محدود کنید و در یک کالم سالم غذا

بخورید و غذای سالم بخورید.6 - آخرین توصیه این که با ورزش جسم خود را جوان نگه دارید.

کاهش و اضافه کردن وزن در زمانی کوتاه دشمن دیگر شما است. اگر این نوسان وزن ادامه پیدا کند خیلی زود پوستتان شل و آویخته می شود.

جلوگيری از پيری زودرس

ارائه خدمات خانگي و مراقبت از سالمندان و افراد توانخواه

Hemtjänst, Personlig Assistans, service och avlösning samt hushållsnära tjänster.

AB Adela OmsorgErik Sandbergs Gata 24169 34 Solna

Vi är idag auktoriserade i Stockholms stad,Järfälla kommun, Solna kommun samt Sollentuna kommun.

Tele 08-522 92 110www.adelaomsorg.seinfo@adelaomsorg.se

مارک زوکربرگ، بنیانگذار و مالک بخش عمده ای از سهام شبکه اجتماعی فیس بوک، تنها یک روز پس از عرضه سهام این شرکت در بازار بورس طی مراسمی غیرمنتظره ازدواج کرد.

آقای زوکربرگ روز شنبه )19 مه - 30 اردیبهشت( پس از گذراندن یک هفته پر مشغله و جنجالی که به عرضه سهام فیس بوک در بازار بورس و ارزشگذاری این شبکه اجتماعی به مبلغ 106 میلیارد دالر انجامید، در حالی که میهمانان منزل او در لس آنجلس گمان می کردند التحصیلی دوست دخترش پریسیال چان برای شرکت در مراسم فارغ زوکربرگ آقای دیدند. عروسی لباس در را دو این اند، شده دعوت 28 ساله و خانم چان 27 ساله مدت هاست که با یکدیگر ارتباط دارند اما بیشتر میهمانان امروز تصور می کردند که برای حضور در جشن فارغ التحصیلی پریسیال به خانه جوانترین میلیاردر جهان دعوت شده کرده دریافت را خود دکترای مدرک جمعه روز پریسیال که چرا اند این دو بسیار ساده برگزار شده ازدواج بود. گزارش شده که مراسم داده ترتیب را مراسم این به مربوط امور زوکربرگ شخصا آقای و مدرک مه( 14( دوشنبه روز زاکربرگ ساله ی 27 دوست دختر است. فارغ التحصیلی خود در رشته ی پزشکی را از دانشگاه سان فرانسیسکو را تولدش خود جشن زاکربرگ هم روز همان در بود. کرده دریافت جشن گرفته و چند روز بعد هم با عرضه سهام فیس بوک در بازارهای بورس، روزهای پر شور و هیجانی را تجربه کرده بود. آنان بیش از 9 سال پیش در دانشگاه هاروارد با یکدیگر آشنا شده بودند و مدت هاست

با هم رابطه دوستی نزدیک دارند."پالو آلتو" مراسم عقد مارک و پریسیال در حیاط خانه ی زاکربرگ در در کالیفرنیا و در حضور کمتر از 100 نفر برگزار شد. به گفته ی یکی از سخنگویان شرکت فیس بوک، انگشتری که زاکربرگ به دست همسرش

کرد، ساده بود و فقط یک سنگ یاقوت داشت.

ارزش سهام فیس بوک، بیشترین مقدار برای یک شرکت اینترنتی است. این مقدار برای شرکت گوگل، در سال 2004، 23 میلیارد دالر اعالم شده بود.

ناگفته نماند که نشریه ی معتبر آمریکایی "تایم" که در نیویورک منتشر می شود، در سال 2010 مارک زاکربرگ را به عنوان چهره ی سال برگزیده بود.

مارک زوکربرگ بنیانگذار فیس بوک ازدواج کرد

MAGASIN PEYK 66

هنرمندان امروز با استعداد و پر انرژي هستند پیداست که به این کار عشق مي ورزند و از همه مهمتر باسواد هستند و براي هنرمندان امروز ارزش قائلم. البته امیدوارم به همدیگر حسادت نکنند چون این مسئله واقعا کشنده هست. تنها صحبت من با کساني باید تحصیالت سینمایي را داشته این است که این کار شوند که مي خواهند وارد

باشند.آرزوي شما چیست؟

آرزوي من موفقیت و توفق همه کساني است که به سینما عالقه دارند. تشویقشان مي کنم، عاشقشان هستم و دوستشان مي دارم. اگر راهنمایي در ذهن داشته باشم با صمیمیت به آنها منتقل مي کنم. همسر من مي داند و همیشه به من مي گوید بعضي چیز ها را نباید گفت و من مي گویم نه، بعضي وقت ها آدم باید حرفش را بزند و بعد

ها وقتي ما نیستیم شاید حرف من قفل بسته اي را باز کند.

قدیمی ها

دروغروان شناسان دانشگاه می شیگان با انجام آزمایشی دریافتند افرادی که دروغ می گویند،

احساس آلوده بودن کرده و تالش می کنند خود را از این آلودگی پاک کنند. به گزارش خبرگزاری سینا به نقل از دیلی تلگرف، افراد زیادی نمی توانند این ادعا را داشته باشند که تا به حال در زندگیشان دروغ نگفته اند و از این رو همه افرادی که این رفتار را رفتاری زشت و نادرست می دانند، احساس بدی که پس از گفتن دروغ در انسان به وجود می آید انسان احساس ثابت کرده اند که دروغ گفتن واقعا در اکنون محققان را تجربه کرده اند.

آلوده شدن را به وجود می آورد، در حدی که فرد را وا می دارد تا برای شستشوی دهان خود به دنبال دهانشویه یا مواد شوینده دیگر بگردد. تیمی از روان شناسان با هدف آزمایش

بر روی ضرب المثلهایی مانند آلوده دست یا آلوده دهان که به افراد دروغگو خطاب می شود، رفتار 87 فرد را در هنگام دروغگویی و یا گفتن واقعیت مورد بررسی قرار دادند. اسپایک لی

محقق دانشگاه می شیگان که انجام این پروژه را به عهده داشته است می گوید نتایج آزمایش ها نشان می دهند افرادی که دیگران را فریب داده اند بیشتر از صابون و دهانشویه استفاده می کنند

از مواد شوینده به استفاده بیشتر نیاز افرادی که واقعیت را می گویند، احساس در صورتی که نامه های از طریق که افرادی و دهانشویه از بیشتر بودند دروغهای کالمی گفته که افرادی ندارند. را الکترونیکی اقدام به دروغگویی و فریب دادن دیگران کرده بودند، بیشتر از صابون استفاده می کردند. در این مطالعه از داوطلبان خواسته شد نقش وکیلی را بازی کنند که با رقیبی به نام کریس برای ارتقا گرفتن

در حال رقابت شدید است. از هر یک از داوطلبان خواسته شد تصور کنند مدارکی را یافته اند که کریس آن ها را گم کرده و بازگردادن این مدارک باعث پیشرفت شغلی وی و آسیب دیدن آن ها خواهد شد، داوطلبان باید برای کریس پیامی صوتی یا نوشتاری می گذاشتند تا به وی بگویند مدارک را یافته اند یا نه. بالفاصله پس از گذاشتن پیام، داوطلبان بر اساس میزان اشتیاق به خریداری صابون یا دهانشویه دسته بندی شدند نتایج نشان داد افرادی که از پشت خط تلفن اقدام به دروغگویی کرده و پیامی نادرست برای کریس به جا

گذاشته بودند به استفاده از دهانشویه تمایل شدیدی داشتند و حتی حاضر بودند برای خرید آن بهایی بیشتر بپردازند که این نتیجه در مورد افرادی که حقیقت را گفته بودند، صحت نداشت. به گفته لی

اشاره به عبارتهای آلوده دست یا آلوده دهان در مکالمات روزانه باعث شده است تا مردم درباره مفهوم انتزاعی پاکی و سالمت اخالقی به شیوه ای فیزیکی تر بیاندیشند و

آن را به پاکی جسمی ارتباط دهند. لی معتقد است این نوع ارتباط قوی انزاعی و فیزیکی باعث شده پس از دروغ گفتن، میان مفاهیم

فرد نه تنها درصدد جبران رفتار ناپسند خود برآید، بلکه تالش می کنند عضو آلوده بدن خود را نیز

پاک کنند.

افراد دروغگو بیشتر صابون می خرند!

MAGASIN PEYK 65

همان عین اهلل دهه پنجاه بود، فقط گذر زمانه ي نا اهل، برف سپیدي را به موهایش نشانده بود. اما عین اهلل بي اعتنا به گذشته مي خندید. در خانه را که گشود، صفا و صمیمیت حسن دلنشین، هاي خنده پشت رضیاني سیبیل و پذیرفت را ما مهماني همسرش و رضیاني

پذیراي ما شد تا برگردیم به همان دوره طالیي سینماي گذشته!وقتي با حسرت، خاطرات سال هاي بر باد رفته را مرور مي کرد ما را به یاد حکایت همان زماني مي انداخت که وقتي صمد آقا لیال را مي قاپید و سر او بي کاله مي ماند. واقعا که

مصاحبه با حسن رضياني

زمانه بي تردید خشونت گذر را به جان آدمي مي اندازد تا شکستگي جسمي را به او بدهد. براي این بزرگان هنر، طهران اما حال و هواي تهران را ندارد، نه مکتب خانه اي که صمد را به مدرسه بفرستد و نه فیلم ساز حرفه اي که آرتیستي صمد را به همراه داشته باشد و نه خنده اي که هنرمندانه، صمد و عین اهلل را کنار هم جاودانه کند و نه ... فقط یادي از جویبار عمر او مانده که ما اندکي از آن را امروز به یادگار از او خواهیم

گرفت و ماندگار خواهیم کرد. گرچه عین اهلل خود ماندگار است و تا ابد خواهد ماند ...جناب رضیاني به عنوان سوال اول بیوگرافي خودتان را بگویید؟

اول از هر چیز سالم به تمام خوانندگان مجله اینترنتي قدیمي ها عرض مي کنم. از بعد آنجا سپري کردم. را من سال 1310 در مشهد متولد شدم دوران دبیرستان دبیرستان به تهران آمدم و به هنرستان عالي رفتم و در رشته تئاتر و فن بیان فارغ التحصیل شدم. چند سالي هم به عنوان استاد در مدرسه عالي دختران ایران در ونک به 2500 نفر فن بیان تدریس مي کردم و افتخاري براي من بود که سمت استادي بر

عهده داشتم.خیلي ها خانم دختر اینکه براي بیاورم دوام آنجا من که کردند نمي فکر ها خیلي شیطنت مي کردند. ولي با این حال بسیاري از این بچه ها اظهار مرحمت داشتند که من در خدمتشان باشم و با محبت، لطف و در نهایت انصاف و انسانیت حرف هاي من را

مي پذیرفتند.

به صورت حرفه اي در چه زماني وارد کار هنر شدید؟من از سن ده سالگي وارد کار تئاتر شدم و کار سینما را با آقاي رئیس فیروز در سال 1338 براي فیلم فرشته وحشي شروع کردم. من بسیار مورد عنایت و لطف آقاي رئیس فیروز قرار گرفتم و هر

جا مي نشست به من اظهار لطف مي کرد.کار با گروه آقاي پرویز صیاد چگونه بود؟

کار با پرویز صیاد عالي بود و صمیمانه با هم کار مي کردیم، حب نمي بازي ما واقع در نداشتیم. مختلف مسائل درباره بغضي و کردیم، همان زندگي روزمره و طبیعي ما بود که انجام مي دادیم و

در نهایت صمیمیت در خدمت دوستان بودیم.یک خاطره خوب از آن دوران بگوید؟

براي من برداري مي کردیم فیلم ما تمام لحظات و روزهایي که بسیار خاطره یک ولي نیست. خاطرم دقیقا االن و بود خاطره قدیمي در ذهن دارم: روزي آقاي ناشناسي به من زنگ زد و گفت: من نویسنده و کارگردان هستم مي خواهم با شما مالقات کنم، - آن موقع ما سید خندان زندگي مي کردیم - آن مرد آمد و گفت: من فالني هستم و مرا بوسید و گفت: مي خواهم یک یادگاري از من داشته باشید او یک سکه پهلوي به من داد، این آقا پرویز صیاد بود. به هر حال آقاي صیاد را فراموش نمي کنم خیلي بزرگوار و با محبت بود االن هم با هم در تماس هستیم و هر کجا باشد با من

تماس مي گیرد.

آقاي رضیاني در مورد سینماي امروز و دیروز صحبت کنید؟ چرا سینماي قبل از انقالب پر طرفدار بود و امروز با این همه هنرپیشه

هاي زیبا و تحصیل کرده سینما رونقي ندارد؟دلیلش نبود صمیمیت بین هنرپیشه هاست. همه تقریبا براي همدیگر مي زنند و دشمن همدیگر هستند ناگفته نماند حسادت در سینماي

امروز زیاد است و اصال این را نمي پسندم.من نارضایتي از سینماي آن موقع و امروز ندارم ولي به هر حال صمیمیتي که آن موقع بود امروز نمي بینم. وقتي آدم وارد کادر سینماي امروز مي شود، بغض مي کند، همه با یک نظر دیگر به آدم نگاه مي کنند، ولي آن موقع خیلي راحت حرفمان را مي زدیم. االن هم وقتي یادي از گذشته مي شود مثل االن که شما یادآوري کردید، براي من آن گذشته ها بسیار شیرین هست و چه زود مثل

برق گذشت. هم خوب بود و هم زود سپري شد.در یا و آمد و رفت کساني چه با خودتان زمان هنرمندهاي از

ارتباط هستید؟تماس در تقریبا کردم کار گذشته در که هنرمنداني تمام با من هستم و همه شان را دوست دارم ولي محمود بهرامي - این گفتگو قبل از درگذشت زنده یاد محمود بهرامي بود – در دل من جایگاه

ویژه اي دارد و همیشه با هم در تماس هستم.کار امروز که هنرمندني دارید؟ امروز هنرمندان با صحبتي چه

مي کنند؟

ـ . . باقر زادهع ال

MAGASIN PEYK 64

فستیوال فیلم یاری ۲۰۱۲

انجمن یاری انجمنی دمکراتیک است ، غیر سیاسی و غیر وابسته که بر پایه شرکت داوطلبانه یاری کنندگان برای یاری به کودکان و نوجوانان نیازمند ایران تشکیل شده است. پدیرش مسئولیت بنیادی های گی ویژه از علنیت و دهی گزارش ، پاسخگویی ،کنندگان یاری طریق از انجمن فعالیت است. یاری انجمن در پیش برده می شود و از طریق آنان بازرسی می شود. اسناد تا انجمن در دسترس همه یاری کنندگان قرار دارد و دفترهای آگاه انجمن کارکرد از جگونگی بتوانند بخواهند که هر زمان گردند. همه یاری کنندگان در هر کجا که زدنگی می کنند هر ماه گزارش ماهیانه دریافت می دارند. انجمن گزارش کارکرد خود در تمام زمینه ها را از طریق اینترنت به آگاهی همگان می رساند.

انجمن وظیفه دارد تا رسیدن کمک های دریافتی را به فرد کمک گیرنده تضمین نماید. یاری کنندگان خود می توانند با معرفی افراد نیازمند در صورت تمایل در روند کمک رسانی مسئولیت بپذیرند. انجمن یاری تالش دارد تا جزء نخستین انجمنهایی باشد تا روش تازه ای از کار سازمانهای غیر دولتی را ارائه دهد. تجربه چند ساله انجمن یاری نشان داده است با وجود اینکه انجام این کار گرایش و کار نتیجه ولی مکند می طلب را زیادی زمان و توان افراد به انجمن یاری درست بودن آن را نشان داده است. انجمن از طریق کمیته های جانبی زیر نظر یاری فعالیت های خود را هیئت رئیسه پیش می برد. کمیته ها دارای آئین نامه های جداگانه

هستند که بر اساس اساسنامه انجمن تدوین گشته است.

ساختار انجمن یاری

فستیوال فیلم یاری امسال نیز در دو شهر اوپساال )28-30 سپتامبر( و استکهلم )29 سپتامبر( برگزارخواهد شد. نام بازیگران میهمان و برنامه فستیوال فیلم یاری بعد از بازنگری نهائی از طریق سایت فستیوال فیلم و ماهنامه در اختیار عالقمندان گذاشته خواهد شد.

انجمن یاری - انجمن کمک به کودکان و نوجوانان نيازمند ایراندانش آموز بيشتر - کودک خيابانی کمتر

Föreningen YARIBox 10041 750 10 Uppsala / SwedenTel: +46 8-517 603 88Organisations nr: 817605-2507

Postgiro: 90 00 32- 4www.film.yari.nuinfo@yari.nu

1- روز را به محض بیدار شدن، با مرتب کردن بستر شروع کنید. با صرف 2-3 دقیقه وقت برای مرتب کردن ملحفه و انداختن روتختی، همیشه اتاق خوابی مرتب خواهید داشت.

2- از اعضاء خانواده بخواهید هر چیزی را که برمی دارند، سرجای خود بگذارند، هر چیزی که خراب می کنند، تعمیر کنند، هر چیزی که می پوشند را تمیز کنند.

موارد فوق را به عنوان مقررات و برای یادآوری در جایی که همه بتوانند ببینند، نصب کنید.افراد را به جمع و جور کردن وسایلی که از آن ها استفاده می کنند، عادت دهید.

3- برای رسیدن به استقالل به کودکان آداب خانه داری را بیاموزید.4- اسباب بازی های اضافی را جمع کنید. هر چند هفته یک بار جای آن ها را با اسباب بازی های جمع شده عوض کنید تا برای کودکان تازگی داشته باشند. این کار از میزان ریخت و پاش ها کم خواهد کرد.

5- بعد از صرف شام، افراد را به مشارکت در جمع کردن وسایل عادت دهید. این که هر کس 15 دقیقه به جمع کردن وسایل بپردازد و هر چیز را در جای خود قرار دهد. یک ربع، وقت زیادی از

افراد نمی گیرد ولی در مرتب بودن خانه تاثیر زیادی دارد.6- اشیائئ که زود خاک به خود می گیرند را محدود کنید، آن ها را پشت ویترین قرار دهید یا

به چند مورد شیئ تزیینی اکتفا کنید.7- سعی کنید هر چند وقت یک بار برای تمیز کردن خانه از شرکت های خدماتی کمک بگیرید.از اگر ولی می کنند، کار این به اقدام جدید سال برای معموال خانه دار خانم های اگرچه هزینه های اضافی دیگر بزنید و هر دو هفته یک بار از این افراد کمک بگیرید، متوجه تفاوت

محسوس آن و راحت تر تمیز نگه داشتن خانه در این فاصله خواهید شد.

اگر جزو کسانی هستید که به دلیل درهم برهم بودن خانه، با خوردن زنگ منزل دچار دستپاچگی می شوید و تمایلی به جواب دادن ندارید، از این روش ها کمک بگیرید.

پیرزن 101 ساله ساکن شمال سوئد پس از روبه رو شدن با یک دزد در منزل خود، چند بار با چوب به سر او زد تا باالخره موفق شد دزد را بترساند و فراری دهد.

این پیرزن شجاع که در منزل تنها بود، پس از شنیدن صدای زنگ خانه در را گشود و فردی حدود 44 ساله که خود را مامور پلیس معرفی می کرد، وارد خانه شد. پیرزن از این که مرد بظاهر پلیس هنگام وارد شدن، صندلی چرخدار او را هل داد، بسیار متعجب شد.

پیرزن متوجه شد که فرد وارد شده به منزلش پلیس نیست بلکه یک دزد در نقش پلیس است، به همین دلیل بالفاصله عصای خود را برداشت و در حالی که می گفت واقعا فکر کردی می توانی یک پیرزن 100 ساله را به قتل برسانی، چندین ضربه به

سر دزد وارد کرد.

بار چند و داد هل دیوار طرف به عصا با را او سپس عصایش را در هوا چرخاند. در همین زمان همسایه ای که از سروصدای داخل خانه مشکوک شده بود، در را باز کرد

و سارق ناشی و کتک خورده متواری شد.

به نوشته روزنامه محلی لوکال، گفته می شود مرد سارق قربانی 14 به متعلق منزل 16 از شیوه همین به تاکنون باالی 90 سال دزدی کرده است، اما وی پس از دستگیری

تمام اتهاماتش را رد کرد.

MAGASIN PEYK 62

دهم. من به همه جوانها توصیه می کنم در جوانیتان اندام مناسبی داشته باشید زیرا راحت تر است اما اگر سی سالتان شد و بخواهید فقط چند کیلو وزن کم کنید شاید فقط بتوانید پیاده روی کنید.

:: ورزشهایی که از آنها لذت می برید انجام دهیدمن ورزشهایی را انتخاب می کنم که فاصله زمانی داشته باشد زیرا نمی توانم طوالنی مدت ورزش کنم. در نتیجه هر موقع ورزشم تمام می شود کامال شاد هستم. من از ورزش دادن بازوهایم لذت می برم زیرا شما می توانید موفقیتم را در داشتن بازوهای قوی و عضله

های محکم ببینید.

:: می توانید بعد از چهل سالگی هم سالم بمانیدمن در چهل سالگی بهترین اندام دوران زندگی ام را داشته ام. زیرا زمان زیادی برای ورزش کردن دارم و دخترانم هم بزرگ شده اند. یک زمانی درست قبل از اینکه دوره ریاست جمهوری همسرم شروع شود من واقعا اندام خوبی داشتم. او با خنده می گوید که بعد از این بود

که همسرم به عنوان رئیس جمهور انتخاب شد.

:: رژیمتان را با موقعیتهای جدید تنظیم کنیدرژیم من در کاخ سفید خوب است اما اینجا بعضی از نانواها خوب هستند. من نمی توانم اعتراض کنم چون من اینجا زندگی می کنم و اینجا

بسیار خوب است. اما اگر شما شیرینی پای دوست داشته باشید اینجا شیرینی های فوق العاده ای دارد.

:: از همه چیز در حد متعادل لذت ببریدمن سعی می کنم از چیزی بدم نیاید. من عاشق چیپس، برگر و شیرینی پای هستم. اگر روزی نتوانم آنها را بخورم افسرده می شوم. من دوست ندارم دخترانم هم از غذایی بدشان بیاید. وقتی دختر بزرگم می پرسد “می تونم شیرینی پای بخورم؟” من به او می گویم “مگر

دیروز نخورده بودی؟” و او می فهمد که باید هر شب شیرینی پای بخورد.

:: هرآنچه که به شما حس خوبی می دهد انجام دهیدمن می دانم چه چیزهایی مرا شاد می کند. لباسهایی انتخاب می کنم که مرا شاد

می کند. گاهی اوقات افرادی را می بینم که مثل لباسهایم پوشیده اند و گاهی اوقات هم نمی بینم. من سعی می کنم به ندای درونی ام گوش دهم. پیام من به خانم ها این است که “هرآنچه که به شما حس خوبی می دهد انجام دهید” زیرا همیشه یک نفر وجود دارد که بر خالف شما فکر می کند. اگر انتخابتان

خوب یا بد، درست یا اشتباه باشد، برای شماست و خودتان مهم هستید.

:: یک شخص حامی برای خود پیدا کنیدوقتی که من شاد نیستم، همه می فهمند زیرا من به آن ادامه نمی دهم. فورا

علت آن را بررسی می کنم. با دوستانم، همسرم و مادرم صحبت می کنم و خودم را تخلیه می کنم. حتی اگر جوابی هم نگرفتم، انتقال احساسات به من

کمک می کند. خیلی خوب است که مادرم اینجا است. من به سوئیت کوچکش می روم و فقط به او می گویم “چه خبر مادر؟” و سپس شروع می کنم به حرف زدن

با مادرم.

:: از وسایل کم هزینه و در دسترس استفاده کنیدکننده پاک محلولهای با را است. صورتم و ساده ابتدایی خیلی غذائیم رژیم می شویم و از مرطوب کننده های با اس پی اف استفاده می کنم. معموال به متخصص پوست مراجعه می کنم اما زمان زیادی ندارم که همیشه این کار

را انجام دهم.

:: به اندازه کافی بخوابیدساعت 4:30 صبح که برای ورزش کردن بیدار می شوم ساعت 8 خوابم می گیرد. به رختخواب می رم و تا ساعت 10 می خوابم. و معموال هم قبل از اینکه ساعت مرا بیدار

کند خودم بیدار می شوم.

:: روابطتتان را تقویت کنیدیکی از مواردی که باعث شد من به باراک عالقه مند شوم صداقت او بود. هرآنچه که احساس

می کند بی درنگ بیان می کند. من به عنوان زنی که باراک دوستش دارد و حاضر می شود در همه جا نشانم دهد احساس خوشبختی می کنم.

MAGASIN PEYK 61

شاد زندگی کنید!قانون سالمت : به خودتان اجازه دهید شاد باشید. در این مقاله، او عادات خوردن، برنامه روتین ورزشی اش و راز اعتماد به نفسش

را که به دخترانش انتقال داده، بازگو می کند.:: تناسب اندامتان را در اولویت هایتان قرار دهید

زمانی که دخترم مالیا چهار ماهه بود من تصمیم گرفتم که اندام مناسبی داشته باشم. تمرینات و ورزشهای روتین همسرم باراک، حتی کوچکترین تغییری هم در من نمی کرد. این قضیه مرا عصبانی می کرد اما من از او یاد گرفتم که ورزش را یکی از اولیتهایم قرار دهم. به همسرم گفتم من هم صبح ها بیدار می شوم و قبل از اینکه به مالیا شیر بدهم ورزش می کنم. صبحها ساعت 4:30 بیدار می شدم و به باشگاه می رفتم. هرچه بیشتر ورزش کنید بیشتر به آن عادت می کنید و هرچه از ورزش کردن بیشتر نتیجه بگیرید جدی کردن ورزش به مرا که است موضوع این کنید. می ورزش تر

تشویق می کند.:: بین مادر بودن و کارهای خودتان تعادل برقرار کنید

توانید یک مادر خوبی برای فرزندتان باشید و در کنار شما می و کنید استراحت بپردازید، هم تان روزانه کردن ورزش به آن شاغل هم باشید. مادرم به من یاد داد که بین مادر بودن و کارهای

شخصی ام تعادل برقرار کنم.:: اجازه دهید شاد باشید

شاد بودن یک حس فیزیکی، درونی و یک حالت عاطفی است. همه اینها به هم گره می خورد. در تمام زندگی ام، یاد گرفتم که شاد باشم. حتی وقتی که من شادم همسرم از من هم شادتر است. او همیشه می گوید “تو فهمیدی که چه کار باید کنی” زیرا او متوجه شده که شادی یک فرد چیزهای اطرافش را هم تحت الشعاع خود

قرار می دهد.

:: خودتان را در اولویت قرار دهیدمن، خودم را در اولویت لیست کارهایم قرار میدهم و کارهایی را انتخاب می کنم که مرا شاد کند، زیرا شاد شدن من به فرزندانم،

اینکه کند. می تضمین را سالمتم و کند می پیدا انتقال همسرم سختی کار برایشان دهند قرار اولویت در را خودشان خانمها است. این درسی است که من به دخترانم یاد می دهم شاید آنها

زودتر این را تجربه کنند.:: سنتان را با آغوش باز بپذیرید

سنم مرا نمی ترساند. من به مادر 72 ساله ام نگاه می کنم که شاد همه چیز خوب شاید هم این سن در من برای است. و سرزنده بهتر اتفاق می افتد. هدفم این است که مانند یک زن 70 ساله سالم

و سرزنده بشوم.:: شادی هایتان را مشخص کنید

کانون و باشند خوب دخترانم که است زمانی من خوشحالی خانواده ام گرم باشد. رفتن به کاخ سفید و آنچه که باعث استرس کننده نگران اما است کنترل قابل اگرچه همسرم و من می شود است. اما زمانی که دخترانم به خانه می آیند و به من می گویند “ما اینجا را دوست داریم” من هم احساس خوشحالی می کنم و متوجه می شوم که همه چیز خوب پیش می رود. وقتی دخترانم خوشحال

شوند، ما هم احساس خوبی داریم.:: تا جوان هستید، سالم باشید

من همیشه دوست دارم اندام خوبی داشته باشم. نکته ای که متوجه بیشتری کارهای باید می شوی، پیر وقتی که است این ام شده انجام دهی. زمانی که جوانتر بودم، هرآنچه که می خواستم می خوردم، هرچقدر می خواستم ورزش می کردم، یا اگر ورزش هم نمی کردم و آنچه را که دوست داشتم می خوردم اندامم همان طور می ماند. اما حاال باید هر دوی آنها را انجام دهم. من ورزشها و تمریناتم را متنوع انجام می دهم. ورزشم فقط شامل یک نوع تمرین نیست بلکه حرکاتی را که انعطاف پذیری بدنم را باال می برد را هم انجام می دهم. یوگا انجام می دهم و بدنم را خوب کش و قوس می

MAGASIN PEYK 60

- طوري وانمود و رفتار کنید که عالقه مند به نظر برسید.- به آنچه مصاحبه کننده بیان مي کند، توجه نمایید.

- براي بهبود رفتارتان و ارایه ي طرز برخورد مناسب و عالي برنامه ریزي نمایید.- همیشه بر جنبه هاي مثبت تاکید نمایید.

- ساختار مثبتي را براي تکلم برنامه ریزي نمایید.- با متانت ایده هاي کلیدي خود را بیان کنید.

- از بکار بردن زبان غیر ادبي و غیر جدي و اصطالحات خاص عامیانه بپرهیزید.- جلوه اي آرام و با اعتماد به نفس داشته باشید.

- جلسه را مصممانه پایان دهید.تأثیر مثبت زبان بدن در مصاحبه استخدامي

مطالعات مرکز تحقیقات IBM نشان داده است، افرادي که داراي پوشش ظاهري مناسب محیط و آراسته هستند حدود 40 درصد بیشتر از آنهایي که کمتر این نکات را رعایت مي کنند بر اطرافیات خود تأثیر دارند. حال برخي نکات براي پوشش بهتر را متذکر مي شویم:

- در هر شغلي، پوششي که بیشترین درصد استفاده را در میان افراد آن شغل دارد برگزینید.- پوشش شما بهتر است کامال تمیز و خوش دوخت باشد.

- در صورت امکان از یک عطر یا خوشبو کننده ي مالیم استفاده کنید.- کفش ها واکس زده باشند.

- اگر کیف دستي همراه دارید باید تمیز باشد.- حداکثر فقط یک کیف یا ساک دستي هنگام مصاحبه همراه داشته باشید.

- هنگام احوالپرسي با مصاحبه گر دست بدهید.- افراشته بایستید، لبخند کوچکي داشته باشید و برخوردتان دوستانه باشد.- خیلي نزدیک شخص مصاحبه گر نباشید و فاصله خود را با او تنظیم کنید.

- هنگام صحبت به چشمان مخاطب نگاه بیندازید ولي خیره نشوید.- سعي کنید تا حدي حالت مصاحبه گر را داشته باشید ولي نه تا آن اندازه که حالت شما مصنوعي شود.

- هنگام نشستن دست به سینه نباشید.- هنگام خداحافظي با مخاطب خود دست بدهید.

تاکتیک هاي جستجوي کارتازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده اید؟ اگر شما خیابان ها را در جستجوي اولین شغل خود زیر پا گذاشته اید، در اقتصاد کنوني ممکن است

خیلي دیر کار پیدا کنید. براساس توصیه هاي کارشناسان اشتغال در اینجا 3 نکته براي اینکه زودتر کار پیدا کنید ارائه شده است.-1 منتظر ننشینید، پیگیري کنید.

ریچارد دیودکا مي گوید: در بازارکار کنوني منتظر نباشید که شرکتها شغل به شما پیشنهاد کنند، انتظار نداشته باشید رزومه اي که پست کرده اید را جواب دهند. او مي گوید : فقط با کساني که تصمیم گیر هستند ارتباط برقرار کنید.

-2 در جستجوي اطالعات باشید.هر چه بیشتر در مورد شرکتي که مي خواهید برایش کار کنید بدانید بهتر مي توانید رزومه و درخواست استخدام خود را تنظیم کنید تا نظر

آنها را جلب نمائید. در مصاحبه بهتر عمل خواهید کرد.-3 به شبکه متصل شوید.

شبکه ارتباطي هم بسیار مؤثر است و هم وسیله اي جامع و کامل است. در این جعبه براي هر جویاي کار وسیله اي هست.

خرید و فروش ارز ( یورو و دالر) با بهترین و مناسبترین قیمت

(وزارت دارایی سوئد)با اجازه رسمی از Finansinspektion

Mobil. 070-495 69 92Tel.08-27 27 90www.kimiaexchange.se

با ما تماس بگیریدبرای اطالع از قیمت ارز

یا به سایت ما مراجعه نمایید

Köper & Säljer valutaBästa marknad Pris

Kimia ExchangeRåsundavägen 130 169 50 Solna

متوسط کل زمان مصاحبه با یک جوینده کار در رده کارکنان ?? دقیقه و در منتخبان مدیریت ?? دقیقه طول مي کشد. این ده دقیقه براي شما که قرار است در مصاحبه اي شرکت کنید به چه معناست؟ مصاحبه دقیقا همان لحظه اي که شما وارد مي شوید شروع شده است، پس جوینده کار از همان ابتدا باید چهره اي مشتاق و اعتماد به نفس داشته باشد. اولین دقایق گفتگو غالبا لحن و آهنگ بقیه بحث را مشخص

مي کند، و زمینه را براي پرسیدن اولین سئواالت فراهم مي کند.در اینجا راهکارهایي براي ده دقیقه اول مصاحبه تان به شما پیشنهاد مي شود:

-1 چهار سئوال مهم را در نظر داشته باشید. توجه خاصي به پاسخ این چهار سئوال نشان دهید:- چرا به اینجا آمده اید؟ - براي ما چه کاري قادرید انجام دهید؟ - آیا شما مي توانید با معیارها و فرهنگ اینجا هماهنگ شوید؟

- چه توانایي ویژه اي دارید؟ چه چیزي شما را از بقیه مصاحبه شوندگان متمایز مي کند؟پاسخ هایتان را به شیوه خودتان تمرین کنید )نه یک شیوه ایده آل و کلیشه اي(. این پاسخها قادرند عکس العمل شما را در هنگام غلبه بر

یک بحران، رهبري یک تیم، برخورد با یک ضرب العجل و به دست گرفتن مجدد یک پروژه شکست خورده در بوته ارزیابي قرار دهند.-2 درباره شرکت مورد نظر تحقیق کنید. همیشه قبل از رفتن به مصاحبه درباره آن شرکت پرس و جو کنید. چه کساني هستند؟ چه مي کنند؟ مهمترین تولیدات و خدمات آنها چیست؟ رقبایشان کیستند و اخبار مهم جاري مربوط به آنها چیست؟ دلیل این کار این است که اولین

دقایق مصاحبه زمان تعریف و تمجید از آنهاست.-3 نقش خود را بشناسید. در این ده دقیقه مثل این است که شما وارد سکوي نمایش شده اید و باید جوري نقش خود را بسازید که عناصر اصلي شخصیت شما مشخص شود. نقشي که شما بازي مي کنید یک رفع کننده مشکل است نه یک جوینده کار. در این نقش شما مي دانید چرا به آنجا آمده اید، نسبت به این شرکت اشتیاق دارید و شما مي دانید که قادرید آنها را براي رسیدن به هدفشان یاري دهید. با این عوامل

شما قادرید به سمت سئواالت نشانه رفته و برگ برنده اي به دست مي آورید که ثابت مي کند هوش و اشتیاق الزم براي کار را دارید.اغلب سواالتي که بیشتر از همه در مصاحبه هاي استخدامي مطرح مي شوند

- درباره تجربیات حرفه اي تان بگویید.) از شغل و کارفرماي قبلي و ...(- فعالیت هاي فوق برنامه ي شما چیست؟- میزان حقوق دریافتي در کار قبلي شما

- آیا حاضر به مسافرت و ماموریت هستید؟- چرا کار قبلي تان را ترک کرده اید؟

شما ضعف هاي بیشترین و کیفیت ها بهترین مي کنید؟ ارزیابي را خود چگونه -کدامند؟

- برنامه و اهداف شغلي شما چیست؟- ازما؟ سازمان ما؟ محصوالت ما؟ بازار ما؟ مشتریان ما؟ رقباي ما چه مي دانید؟

- تحصیالت شما چیست؟ آیا دوره هاي آموزشي مداومي را دنبال کرده اید؟- شیوه کار شما چگونه است؟

- از خودتان حرف بزنید.- چرا و چگونه فکر مي کنید مي توانید در توسعه

سازمان ما موثر باشید؟- سطح معلومات شما چقدر است؟

- از چه زماني آماده به کار هستید؟ در حال حاضر فعالیت شما چیست؟

چگونه و دارید دوست را گروه در کار -خود را با یک گروه تطبیق مي دهید؟

- میزاد حقوق درخواستي و پیشنهادي شماآمادگي در روز مصاحبه شغلي

- خود را به سالح موفقیت مجهز نمایید.و تمیز ظاهري داراي که شوید مطمئن -

آراسته و خوش لباس هستید.- براي رسیدن سر وقت به محل مصاحبه براي

خود زمان بیشتري در نظر بگیرید.- تمام اسناد و مدارک تآیید کننده وضعیت فعلي

خود را آماده و مهیا سازید.- لوازمي را که جهت نوشتن به کار مي روند، بهمراه داشته باشید.

- خودتان را معرفي نمایید. به کسي که با شما مصاحبه مي کند به مالیمت دست بدهید و لبخند بزنید.

- اجازه دهید که مصاحبه کننده بر بحث و گفتگو کنترل داشته باشد.- به هنگامي که از شما سواالتي بحث انگیز و غیر منتظره پرسیده مي شود، به بي راهه

نروید و آشفته و بي ربط جواب ندهید.

MAGASIN PEYK 58

مصاحبه شغلي موفق

بخش اطمینان ژستي این کنید. نگاه گرتان مصاحبه به چشمان است که اکثرا افراد به آن پاسخ مثبت مي دهند.

براي صحبت کردن از حرکات بدن به اندازه مناسب استفاده کنید. نشان بودن آنحا براي را شما عالقه است ممکن خوب حرکات دهد، در حالیکه سست و بي حال بودن نشانه ي بي احترامي و

بي تفاوتي است.مصاحبه کننده تان را با اسم صدا کنید، اما به تعادل. این نشان مي دهد که شما دقت کرده و به حرفهایش گوش مي دهید. همچنین ارتباطي ایجاد مي کند که مصاحبه شما را هر چه بیشتر به سمت

موفقیت سوق مي دهد- دو بار از آنها تشکر کنید

در آخر مصاحبه، زماني که مي خواهید از مصاحبه گرتان تشکر کنید، در نظر داشته باشید که هم به خاطر زماني که برایتان گذاشته اند و هم براي فرصتي که به شما داده اند تشکر کنید. مثل سر وقت رسیدن، تشکر کردن از آنها به این صورت نیز نشان مي دهد که

فرد فهمیده اي هستید و براي وقت دیگران ارزش قائل هستید.هیچگاه تا آخر آن روز که برایشان یک یادداشت تشکر بفرستید، داشته کوتاهي متن کنید سعي نپندارید. شده تمام را مصاحبه باشد. از ایمیل نیز مي توانید در این جهت استفاده کنید. و چون مربوط به مسائل کاري است، بهتراست که به دست خط خودتان

هم نوشته نشده باشد- سه تا نباید

- بدون آمادگي قبلي در آن روز حاضر نشویدهر چه بیشتر در مورد شرکت و شغلي که براي آن تقاضا داده اید تحقیق کنید، نشانه احترام بیشتر است. خیلي ساده است. فراموش این و کند مي کار این شرکت براي شما گر مصاحبه که نکنید قسمت بزرگي از زندگي آن فرد را تشکیل مي دهد. بنابراین نمایش فروتنانه اما مناسب تصویري از حس تعهد شما به این مصاحبه،

باعث مي شود که بهتر جلوه کنید

- از صاحب کارهاي قبلیتان بدگویي نکنیداگر نمي توانید در مورد کسي حرف هاي خوب بزنید، بهتر است از که است احترام و ادب از دور نزنید. خیلي هیچ حرفي اصال کارهایشان با و بگویید بد قبلیتان کارها و شرکت هاي صاحب مخالفت کنید. این باعث ناراحتي و رنجش دیگران مي شود. از این گذشته، این مصاحبه در مورد شما و این شرکت است نه شرکت ها و افراد دیگر. پس لزومي ندارد که تصویري از صاحب کارهاي سابقتان براي مصاحبه گرتان ارائه دهید. چون این مسئله ارتباطي

به آنها ندارد- در مورد هیچ مسئله اي دروغ نگوئید

به یاد داشته باشید که به خاطر هیچ مسئله اي، هر چند کوچک، دروغ نگفته و به حرف هایتان شاخ و برگ ندهید. زیرا انسانهاي

محترم هیچگاه دروغ نمي گویند چون نیازي به آن ندارند- حرف آخر

نتایج ولي نیایند، به چشم هیچگاه هاي خوب رفتار است ممکن نقص بیندازیم جا نباید که چیزي شوند. مي دیده همیشه آنها این زمینه، شما مي خواهید که اتیکت هاست. در این آداب و در مصاحبه کننده تان فکر کند که شما فردي مهربان، باهوش و جالب دست موقع و باشید فرمانبردار و مطیع فردي اینکه نه هستید. دادن مسخره جلوه کنید و یا از اینکه کثیف ترین شلوار جینتان را

در روز مصاحبه تن کرده اید تعجب کندده دقیقه سرنوشت ساز در مصاحبه شغلي

این ده دقیقه براي شما که قرار است در مصاحبه اي شرکت کنید به چه معناست؟ شاید شما هم شنیده اید که غالبا مي گویند: اولین برخورد، مهمترین تاثیر را دارد. مصاحبه شغلي شاهد مهمي براي اثبات این جمله است. مسئولین استخدام در یک سازمان اغلب پس انتخاب را فرد این که ابتدایي مي دانند گفتگوي و دادن از دست خواهند کرد یا نه؟ تنها ده دقیقه طول مي کشد تا آنها پیشنهاد کاري یک جوینده کار را ارزیابي کنند و به نتیجه برسند. البته به طور

MAGASIN PEYK 57

بـعد از ارسال رزومه تان، براي مصاحبه دعوت شده اید. این اولـیــن قدم به سمت شغل مورد نظرتان است. رزومه شما هـویتـــتان را اعـالم مي کند، اما رفتار هاي شما، چه خوب چه بد،میتواند تاکیدي بر آنها باشد. حال نوبت آن است که مهارت هایتان را نشان دهید

آموزش داشتن یک -آداب

آداب چیزي بیـش از مجـمـوعـه اي از رفــتار هاي مناسب و خـوب نـیـست. در واقـــع زباني است که توسط آن احترام و تـوجه خــود را بدیگران بیان میکنیم. در این مقاله، "دیگران" نه معمول حالت در که هستند، ها کننده مــصاحبه مـنـظور کمـتر و نه بیشتر از افراد دیگر در زندگي شما تاثیر دارند، تا زماني که نوبت مصاحبه خود شما نیز برسد و آنوقت نظر آنها

از همه کس مهمتر خواهد شد.بنابراین، روز مصاحبه شما روزي نیست که بخواهید نا مرتب باشید و با بي احترامي و بي توجهي رفتار کنید. این اتیکت ها

را رعایت کنید و موفق خواهید شد.- سر وقت بیاید

مثل تمام افراد دیگر که سر کار هستند، مصاحبه گر شما نیز مشغول طي کردن ساعاتي از وقت خود سر کار است. نشان دهید که زمان آنها نیز براي شما ارزشمند است. از این گذشته، در را وقتشان که اند نگذاشته احترام شما به نیز آنها مگر اختیارتان قرار داده اند و به شما فرصتي داده اند که خودتان

را نشان دهید؟اگر دیر برسید، دیگران تصور خواهند کرد که فردي خودخواه، بي نظم و گستاخ هستید. پس زمانتان را تنظیم کرده و سعي کنید به موقع برسید و اگر نه تاخیرتان باعث دردسر خواهد

شد.- لباس مناسب بپوشید

با بایست مي شغلي مصاحبه یک به رفتن براي شما لباس یک باید احترام حفظ براي اما باشد. هماهنگ کار آن محیط درجه باالتر از محیط معمولي آنجا لباس بپوشید. دلیلش این است که اگر لباس نا مناسب بپوشید، چه باالتر چه پائین تر از

حالت نرمال، اختالل ایجاد مي شود. زماني که توجه باید روي شما و مهارتهایتان متمرکز شود، لباسهایتان نباید اختاللي ایجاد

کرده و حواس را پرت کند.این مثال را در نظر بگیرید: اگر همه افراد در آن محیط کار جین و تي شرت مي پوشند، شما یک پیراهن آستین بلند رسمي بپوشید. کنند، شما کت و شلوار تن مي پیراهن هاي رسمي آنها اگر و

پوشیده و حتي کراوات هم بزنید- به طریقه دست دادن خود دقت کنید

دست دادن عملي متقابل است که براي برقراري ارتباط انجام مي شود. در یک مصاحبه، این عمل متقابل بین دو فرد غریبه صورت به اتیکت مصاحبه اولیه اصول از یکي تواند مي که گیرد، مي بفشارید بار دو یا یک را اگر محکم دست طرفتان آید. حساب و بعد رها کنید، نشانه ي خوشرویي و مالیمت شماست که مي

تواند به سرعت احساسي از امنیت بین دو فرد ایجاد کند.از طرف دیگر، اگر شل و ول و بي روح دست بدهید، ممکن است فرصت آنها اینکه از قبل حتي و شود. طرفتان ناراحتي باعث منتقل آنها به بدي احساس باشند، داشته را شما با آشنایي خواهید کرد. آسوده خاطر کردن اطرافیانتان هدفي مهم در هر آداب معاشرت است. در این مورد فکر کنید. آیا واقعا مي خواهید

در مصاحبه گرتان ایجاد ناراحتي کنید؟- تصویري مثبت از خود ارائه دهید

از استفاده به نیاز بسیاري شما هاي زمان در حین مصاحبه، بجا و درست را آنها اگر و داشت. خواهید ها اتیکت و آداب استفاده کنید، تصویري خوب و مطمئن در ذهن مصاحبه گرتان ایجاد خواهید کرد. محکم و با قوت صحبت کنید. نباید بگذارید مصاحبه گر از شما بخواهد حرفتان را تکرار کنید یا شک کند که

حرفتان را درست شنیده است یا خیر.

MAGASIN PEYK 56

بدن چربیهای کاهش جدید روش فقط در چند جلسه و در هر جلسه بین ۱ تا ۴ سانتیمتر از چربیهای دور بدن شما کم میشود و فقط در عرضه یک ساعت تغییر آان را مالحظه مینمائید.

با خرید ۸ جلسه درمان شما، فقط هزینه ی ۶ جلسه را پرداخت کنید.

12 månader räntefritt • آخرین متود لیزر• سریع، آسان، بدون درد• رویش دوباره مو• توقف ریزش مو• 30 درمان با گارانتی• LASERBEAUTYفقط در

• Senaste metod med laser• Snabbt, enkelt, smärtfritt• Få håret tillbaka• Stoppa håravfall• inom 30 behandlingar, med garanti• BARA HOS LASERBEAUTY

Tel: 08-750 99 22Mob: 076-212 86 82Adress: Finlandsgatan 68164 74 kista

www.laserbeauty.seinfo@laserbeauty.se

Diba Kian

Laser Beauty

Laser Beauty

EN NATURLIG HUDFILLERStylage kan på trettio minuter föryngra ditt utseende med tio år.

• FYLLERUTRYNKOR• TILLFÖRFUKT• SKAPARJÄMNHUD• FYLLERFINALINJER• SKAPARVOLYM• SKULPTERARLÄPPAR

NATURLIG & SYNLIG''ANTI-AGING EFFEKT''

UTAN BRUK AV SYNTETISKA PREPARAT

• Ökadproduktionavcollagen,elastinochhyaluronsyra(=Photorejuvenation)• Gerhudenlysterochgördenmjukochsmidig• Neutraliserarfriaradikaler(denmolekylsombryternerhudcellerna)• Synlig“Anti-agingeffekt“• Minskarfinalinjerochrynkor• Stramarupphudenochgerettmerungdomligtutseende• Minskarpigmenteringsfläckarochfräknar• Minskarsvullnaderochmörkaringarunderögonen• Reducerarbristningarsomkanuppkommavidtex.graviditetochviktnedgång• OrenhudsamtAcnereducerasmarkant• Kanmotverkaledverk• Ökarmotståndetmotmiljö-ochstressrelateradeeffekter• Passarallahudtyper• Patenteradvibrationsplattaförförebyggandeavbl.acelluliter

BOTOX & STYLAGE

Före Efter Före Efter

10 نکته عالی برای تربیت فرزندان8. در سن 9 تا 10 سالگی معنای قاطعیت و جدیت را به آنها یاد بدهید.

اما باشند داشته دوستانه و شوخ مهربان، رفتاری همیشه که کنید تشویق را آنها درعین حال محکم و استوار باشند و به خاطر اینکه همرنگ جماعت شوند دنباله رو

همساالنشان نباشند.9. یاد دادن انجام کارهای خانه به بچه ها در این زمان که فشار خیلی زیادی

روی خانواده ها هست کار سختی است.اما اینکار را هم می توانید با تفریح و بازی از آنها بخواهید. مثال هر زمان که وقت

کردید، فرزندانتان را صدا کنید و به آنها بگویید که 10 کار هست که باید انجام شود. هم کارهای بزرگ و هم کوچک در این 10 کار بگنجانید و بگویید که انجام این کارها نباید بیشتر از 20 تا 30 دقیقه وقت آنها را بگیرد. این کارها هر چیزی می تواند باشد:

از آویزان کردن لباسها در جالباسی گرفته تا غذا دادن به حیوان خانگیتان. کارها را یکی یکی به آنها بگویید و تازمانیکه یک کار را تمام نکرده اند کار بعدی را به آنها

محول نکنید. سعی کنید از کار آنها تعریف کنید چون این باعث می شود که کمتر غر بزنند و برای انجام بقیه کارها رغبت بیشتری داشته باشند.

10. به فرزندتان یاد بدهید به صدای درون ذهنش گوش کند.این همه که زندگی های و درس ارزشها تمام که است ذهنشان در

سالها به آنها آموخته اید ذخیره می شود. به آنها یاد بدهید که آن صدا را که به آنها می گوید، "اینکار درست نیست"، یا "پدرم دوست از آن انجام کارهایشان اینکار را بکنم"، شناخته و برای نداره من

کمک بگیرند.همه ما عاشق فرزندانمان هستیم اما باید بتوانیم محدوده های مشخصی را برای رفتارهای آنها تعیین کنیم و ارزش های زندگی را برای کمک به

آینده شان به آنها آموزش دهیم.

Wenexo ABتابلو و برچسب بر روی شیشه و اتومبیلRåsundavägen 130169 50 SOLNA

برای مشاوره در امر تبلیغات با ما تماس بگیرید.

Tel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.wenexo.seinfo@wenexo.se

طراحی گرافیكی زیبا و حرفه ای

طراحی با استفاده از تكنولوژی روز دنیا

طراحی متناسب با هر بودجه

ثبت در موتور های جستجو

ثبت هاست و دامین

برای جهانی شدن با ما تماس بگیرید !

Wenexo ABتابلو و برچسب بر روی شیشه و اتومبیلRåsundavägen 130169 50 SOLNA

برای مشاوره در امر تبلیغات با ما تماس بگیرید.

Tel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.wenexo.seinfo@wenexo.se

طراحی گرافیكی زیبا و حرفه ای

طراحی با استفاده از تكنولوژی روز دنیا

طراحی متناسب با هر بودجه

ثبت در موتور های جستجو

ثبت هاست و دامین

برای جهانی شدن با ما تماس بگیرید !

Wenexo ABتابلو و برچسب بر روی شیشه و اتومبیلRåsundavägen 130169 50 SOLNA

برای مشاوره در امر تبلیغات با ما تماس بگیرید.

Tel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.wenexo.seinfo@wenexo.se

طراحی گرافیكی زیبا و حرفه ای

طراحی با استفاده از تكنولوژی روز دنیا

طراحی متناسب با هر بودجه

ثبت در موتور های جستجو

ثبت هاست و دامین

برای جهانی شدن با ما تماس بگیرید !

آنها از سه سالگی را به رفتارهای خوب 1. تشویق فرزندانتان شروع کنید.

"لطفا"، کنم"، می "خواهش مثل کلماتی از بدهید عادتشان "متشکرم"، "ببخشید"، و از این قبیل استفاده کنند و تشویقشان کنید نام بزرگساالن را هر زمان که توانستند بر زبان بیاورند. به

آنها یاد بدهید که همیشه با لحنی دوستانه صحبت کنند.2. این واقعیت را قبول کنید که بچه ها هم انسان هستند و درست به حرفهایشان گوش دهد، دارند که کسی نیاز مثل بزرگساالن دوستشان داشته باشد، تحسینشان کند و به آنها احترام بگذارد. همه آدمها، چه کودک و چه بزرگسال در مقابل تحقیر، بی اعتنایی،

زورگویی و آزار جسمی واکنش بدی نشان می دهند.تربیت برای خوبی بسیار تمرین حرفهایتان در قدم ثبات .3فرزندان است اما گوش کردن به حرفهای بچه ها و عذر خواهی دارد. آنها تربیت اهمیت بسیار زیادی در اشتباهاتتان هم برای جانب به باید حق مواقع درصد 100 و همیشه که نگفته کسی والدین باشد. اگر شما هم وقتی اشتباه می کنید عذرخواهی کنید،

الگوی بسیار خوبی برای آنها خواهید بود.4. اینکه عشق همه چیز را حل می کند را باید جزء اصول خانه خاطر به حسابی که است نزدیک کنید می فکر اگر درآورید. که واکنشی از دقیقه چند شوید، عصبانی فرزندتان خلقی کج بنشینید کنید. صبر و کرده جلوگیری دهید نشان خواهید می باید چرا دارد. را ارزشش که بدانید و بگیریدش آغوش در و مدام سرزنششان کنید؟ به جای آن می توانید با عشق و محبت

آرامشان کنید.از را خودتان که کنید سعی بزرگتر های بچه درمورد .5

مشکل جدا کنید.وقتی رفتار بد آنها شروع می شود سعی کنید به خودتان یا به فرزندتان زمان بدهید. اما اینکار را باید با قاطعیت انجام

دهید و سریع او را به اتاق دیگری ببرید و برایش توضیح دهید که رفتارش قابل قبول نیست و به همین خاطر دوست ندارید فعال نزدیکتان باشد. بستن در باعث می شود کمی ناراحت شوند. بچه ها هم مثل بزرگتر ها از دور نگه داشتن اجباری خوششان نمی آید. بعد از چند دقیقه )یا هر وقت که عصبانیتتان فروکش کرد( دوباره به اتاق برگردید و در اغوش بگیریدشان و سعی کنید که تا دارند نیاز بزرگتر به یک کنید. بچه ها همیشه مشکل را حل اوضاع را بهتر کند. شاید نتوانند همان موقع معذرت خواهی کنند

اما در بعضی موارد حتما باید این عذرخواهی انجام شود.6. سرزنش ها و درس دادن ها را برای وقتی بگذارید که فرزندتان

آرام است و میتواند خوب به حرفهایتان گوش کند.و کنند تکرار برایتان را رفتارشان مشکل که بخواهید آنها از خواهد عواقبی چه کنند تکرار را کار آن بعد دفعه اگر بگویند اگر مشکلشان را قبول کردند و عواقب رفتار بدشان را داشت. پذیرفتند، اما بعدها تصمیم گرفتند که دوباره آن رفتارها را تکرار بعد وقتی است. بوده خودشان انتخاب دیکر عواقب آن کنند، را آنها حرف شما بزنید، فرزندتان حرف با آرام شدید ازاینکه خیلی بهتر درک می کنند. با این روش خیلی خوب می فهمند که

کجای کارشان اشتباه بوده و دیگر حالت دفاعی به خود نمی گیرند.

7. فرزندتان را تنبیه فیزیکی نکنید.تحقیرشان تنها نه چون است اشتباهی کار واقعا بدنی تنبیه کرده و احساساتشان را جریحه دار می کند، بلکه به آنها یاد می دهد که آنها هم می توانند کس دیگری را بزنند. وقتی در زندگی روزمره نمی توانید دیگران را به خاطر اشتباهاتشان بزنید، چرا

باید با فرزند خودتان اینکار را بکنید؟

10 نکته عالی برای تربیت فرزندان

MAGASIN PEYK 52

O- Open : باز کنید:چشم هایتان را باز کنید و به تمام زیباییهایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید ، حتی در سخت ترین و بدترین شرایط

، چیزهای زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد.P- Play : بازی و تفریح کنید:

داشته سرگرمی و تفریح زندگیتان در که نکنید فراموش لذت های مشروع بدانید که موفقیت بدون شادی و . باشید

، مفهومی ندارد.-Q- Question : سوال کنید:

یاد برای شما که زیرا ، بپرسید دانید نمی که را چیزهایی گرفتن به این کره خاکی آمده اید.-R Relax : آرامش داشته باشید:

اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شما حاکم شود و به یاد داشته باشید که همه چیز در نهایت درست خواهد شد.

-S Share : سهیم شوید:استعدادها ، مهارتها ، دانش و توانائیهایتان را با دیگران تقسیم

کنید ، زیرا هزاران برابر آن به سمت خودتان برمی گردد.T- Try : تالش کنید:

رسند می نظر به ممکن غیر رویاهایتان که زمانی حتی تالشتان را بکنید . با تالش و مشارکت در انجام کارها ماهرو

خبره می شوید.-U Use : استفاده کنید :

از استعدادها و توانایی ها یتان به عنوان بهترین هدیه استفاده

استفاده ندارند. ارزشی شوند تلف که استعدادهایی . کنید پاداش های برای شما تواناییهایتان و استعدادها از صحیح

غیرمنتظره ای به دنبال دارد.Value

: احترام بگذارید:برای دوستان و اقوامی که شما را حمایت و تشویق کرده اند ، ارزش قایل شوید و هر کاری که از دستتان بر می آید برای

آنها انجام دهید.X- X-RAY : اشعه ایکس:

اطراف انسانهای های قلب به ایکس اشعه شبیه و دقت با آنها قلب در را و خوبی زیبایی نتیجه شما در بنگرید خود

خواهید دید.-Y Yield : اجازه دهید:

شود. زندگیتان وارد درستکاری و که صداقت دهید اجازه را خوشبختی درانتها کنید حرکت درستی راه در شما اگر

خواهید یافت .Zoom-Z : تمرکز کنید:

زمانی که خاطرات تلخ ، ذهنتان را پر کرده است ، به جاهای به مانع رسیدن شما ها تلخی که ندهید اجازه . بروید شاد اهدافتان شود. در عوض روی توانایی ها ، رویاها و فردایی

روشن تمرکز کنید.

زندگي

MAGASIN PEYK 51

A-Accept : پذیرا باشیدبرایتان اگر حتی ، بپذیرید هستند که همانگونه را دیگران

مشکل باشد که عقاید ، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید.B- Break away : خودتان را جدا سازید:

خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان می شود جدا سازید.

C- Create : خلق کنید :با آنها خانواده ای از دوستان و آشنایانتان تشکیل دهید و امیدها ، آرزوها ، ناراحتی ها و شادی هایتان را شریک شوید.

-D Decide : تصمیم بگیرید:آن صورت در . باشید موفق زندگی در که بگیرید تصمیم شادی راهش را به طرف شما پیدا می کند و اتفاقات خوشایند

و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد.E- Explore : کاوشگر باشید :

ارائه برای زیادی چیزهای دنیا . کنید آزمایش و جستجو کردن دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی را ارائه دهید. هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می کنید خودتان را بیشتر

می شناسید.F- Forgive : ببخشید :

ببخشید و فراموش کنید . کینه فقط بارتان را سنگین تر می کند و الهام بخش ناخوشایندی است. از باال به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه

کند.G- Grow : رشد کنید:

عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند.

H- Hope : امیدوار باشید:به بهترین چیزها امید داشته باشید و هرگز فراموش نکنید که هر چیزی امکان پذیر است ، البته اگر در کارهایتان پشتکار

داشته باشید و از خدا کمک بخواهید.I- Ignore : نادیده بگیرید:

و کنید تمرکز اهدافتان روی . بگیرید نادیده را منفی امواج موفقیت های گذشته را بخاطر بسپارید . پیروزی های گذشته

نشانه و رابطی برای موفقیت های آینده هستند.

J- Journey : سفر کنید:امکانات جدید ، فکر روشن با و بزنید به جاهای جدید سر را جدیدی چیزهای روز هر کنید سعی . کنید آزمایش را بدین صورت رشد خواهید کرد و احساس زنده ، بیاموزید

بودن می کنید.K- Know : بدانید:

بدانید که هر مساله ای هر چقدر هم که سخت و دشوار باشد و مطبوع گرمای که طور همان . خواهد شد نهایت حل در

دلپذیر بهار پس از سرمای طاقت فرسای زمستان می آید.L-Love : دوست بدارید :

اجازه دهید که عشق به جای نفرت ، قلبتان را پر کند. زمانی برای خالی فضای هیچ است ساکن شما قلب در نفرت که عشق وجود ندارد ، اما موقعی که عشق در قلبتان ساکن است

، تمام خوشبختی و شادی در وجودتان قرار دارد.Manage -M : مدیر باشید:

بر زمان مدیریت داشته باشید ، تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد . استفاده درست از زمان باعث می شود که

روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید.n- Notice : توجه کنید:

نادیده را ضعیف و کشیده رنج ، ناامید ، فقیر افراد هرگز نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید

از آنان دریغ نکنید.

الفباي

MAGASIN PEYK 50

هانیرستوران - بار

(ایران سابق)

HANY Restaurang - Bar

Stigbergsliden 3414 63 Göteborg

Göteborg031-24 60 76

قدیمی ترین و اولین رستوران ایرانی در گوتنبرگ،

اینك با شكلی جدید و دکوراسیون کامال مدرن و

مدیریت جدید پیمان در خدمت شماست.

چلوکباب و انواع کبابهای ایرانی و غذاهای لذیذ را

به شما عرضه می دارد. یكبار از هانی دیدن کنید و

تفاوتها را ببینید و خود قضاوت نمائید.

www.restauranghany.se

anr gu Hat as ne yR

Persian Food

Göteborg 031-24 60 76 - 073- 751 89 55

هانیرستوران - بار

(ایران سابق)

HANY Restaurang - Bar

Stigbergsliden 3414 63 Göteborg

Göteborg031-24 60 76

قدیمی ترین و اولین رستوران ایرانی در گوتنبرگ،

اینك با شكلی جدید و دکوراسیون کامال مدرن و

مدیریت جدید پیمان در خدمت شماست.

چلوکباب و انواع کبابهای ایرانی و غذاهای لذیذ را

به شما عرضه می دارد. یكبار از هانی دیدن کنید و

تفاوتها را ببینید و خود قضاوت نمائید.

www.restauranghany.se

anr gu Hat as ne yR

Persian Food

Mån - Fre: 1100 - 2230

Lör - Sön: 1200 - 2230

Dagens lunchMån - Fre: 11 - 15

Stigbergsliden 3414 63 Göteborg

شروع به ساخت برج معروف پیزا )Pisa / Piza( که از جاذبه های توریستی ایتالیا می باشد به آگوست تاخیر چندین بواسطه اما میگردد. باز 1173 سال بسیار طوالنی در ساخت آن که اغلب بخاطر جنگ حدود به آن کار پایان گرفت، صورت قومی های 200 سال بعد موکول شد. بطوری که در نهایت هنوز هم معلوم نیست که آیا معماری اولیه این برج همان

است که در حال حاضر ما می بینیم یا خیر.

می متر 55 حدود زمین سطح از برج این ارتفاع باشد و ارتفاع فونداسیون آن داخل زمین حدود 3.5 متر می باشد. این برج که در اصل برای قرار دادن پیزا طراحی و ساخته ناقوس کلسیای بزرگ شهر شده است حتی قبل از کامل شدن و کج شدن نیز، از

شهرت قابل توجهی در اروپا برخوردار بود.

Diotisalvi معمار اصلی این بنا در نظر داشت که پس از طبقه هم کف شش طبقه دیگر باالی این برج بسازد. در واقع اینگونه هم شد اما خیلی زود پس از اتمام ساخت سه طبقه در سال 1178، برج شروع به کج شدن کرد و از آن زمان به بعد عالوه بر اصالح طراحی، تالشها برای جلوگیری از کج شدن بیشتر

آن آغاز شد.

قرار برج این همکف طبقه روی بر ناقوس اولین از تکمیل سایر طبقات در سال 1350 گرفت و پس

هفت زنگ در طبقه آخر آن نصب شد.

دو نظریه اصلی علت کج شدن این برج را بیان می کند. عده ای معتقد هستند که کج شدن آن به دلیل مناسب نبودن زمین و خاک رسی / آهکی است که

در اطراف برج قرار دارد. اما بسیاری دیگر بودن کج و ندارند اعتقاد نظر این به

برج را یک طراحی اولیه و از پیش تعیین شده می دانند.

برج پیزاعملیات ترمیم و بازسازی برج

در طول قرن ها بارها سعی شده است که با تمهیدات مهندسی و معماری این برج به حالت به بار هر ها طرح این اما آید در مستقیم اند. بعنوان مثال در سال انجامیده شکست 1934 سعی کردند با تزریق بتون زیر برج زاویه مایل بودن آنرا کاهش دهند و یا در سال 1838 برای جلوگیری از کجی بیشتر برج با کندن تونل هایی سعی کردند زمین باتالق مانند اطراف برج را خشک کنند. 1990 در سال سال برج خطر سقوط به حدی بود که برج برای تعمیرات و کج شدن از جلوگیری عملیات انجام به روی بازدید کنندگان بسته شد و در سال 2001 مجددا" بازدید از آن

آزاد شد.

برج این ساخت علل باره در پیزا شهر "مردم : نویسند می بر جنگها در و بودند ملوان بلژیک، آفریقا، اورشلیم، مردم اسپانیا، نروژ، انگلستان، مراکش و ... پیروز شدند، تنها فلورانسی آنها اصلی دشمن نمایش برای آنها بودند. ها خود توانایی و قدرت زمینه در بخصوص ساخت به اقدام معماری این برج نمودند. مجموعه جنگهاییی که بعدها میان فلورانس با پیزا مردم روی داد بارها باعث به ساخت افتادن تعویق

برج شد."

شرکتساختمانی

تلفن تماس در استكهلم :آریا

Sia: 073-908 22 25بهترین کیفیت - مناسبترین قیمت

www.aryabygg.se

قبول کلیه تعمیرات منازل و اماکن تجاری

پارکت و کاغذ دیواریرنگ ، لوله کشی و برق

معماری و تزئینات

آشپزخانه و حمام

] Kista واقع در منطقه [

در که شود می اطالق مردمانی به )Viking( وایکینگ لغت اوایل قرون وسطی در کشورهایی چون نروژ، دانمارک و سوئد این نام - وایکینگ - را به ارث زندگی میکردند. متاسفانه آنها بردند و به همراه آن معنی و برداشت نا مناسب از آنرا نیز به دوش کشیدند. چرا که سالها قبل لغت وایکینگ به معنی دزد - دریایی - بود و به گروهی از مردم آن منطقه اطالق می شد که

در قرن نهم با تاخت و تاز اروپا را درهم نوردیدند.با وجود آنکه وایکینگ های قرون وسطی هیچ شباهت رفتاری با وایکینگ های قرن نهم ندارند اما هنوز هم در بسیاری از فیلم ها، کارتونها و داستانها از این مردم، تصویری وحشی ارائه میشود.

تحقیقات باستان شناسان اروپایی و روسی بوضوح نشان می دهد که اینگونه نبوده است. برای بسیاری از وایکینگ ها نحوه اغلب برعکس بلکه است نبوده چپاول و غارت زندگی گذران زندگی مایحتاج ماهیگیری و کشاورزی راه از آنها

باستان توسط که لوازمی مجموعه کردند. می تهیه را خود شناسان کشف و بررسی شده نشان می دهد که آنها در زندگی عادی خود از داس، نیزه های ماهیگیری، بیل، کلنگ، گاوآهن و ... استفاده می کردند. و هنگامی که این وسایل را درکنار سایر می شود نکته مشخص این بخوبی دهیم قرار تاریخی شواهد که وایکینگ ها کشاوزان و ماهیگیران بسیار حرفه ای بوده اند.

کشتی اسکاندیناوی، جنگلهای های درخت از استفاده با آنها به آنها بوسیله و ساختند می را خود معروف و بزرگ های بازرگانی با کشورهای همسایه و یا سایر کشورهای اروپایی و

حتی بخشهایی از آسیا می پرداختند.از و داشتند آهن دادن شکل در خاصی توانایی ها وایکینگ با آنها میکردند. استفاده اسلحه و کار ابزار ساخت برای آن معاوضه این محصوالت با طال و جواهرات اروپایی برای خود

زیورآالت می ساختند.

وایکینگ ها چه کسانی بوده اند؟

با توجه به مصالح موجود در منطقه اسکاندیناوی اغلب خانه های خود را از چوب و سنگ درست می کردند. توانایی آنها در ساخت دژهای محکم با لوازم

اولیه فوق باعث برتری نسبی آنها بر اروپایی ها بود.وایکینگ ها مردمانی جهانگرد و جستجوگر بودند. کشتی های آنها که

بیشتر شبیه به قایق های باریک بزرگ بود، این قابلیت را داشت که سخت ترین شرایط دریایی - باران و طوفان - را تحمل کند.

آنها از سواحل سوئد دریانوردی و ماهیگری می کردند تا رودهای شرق اروپا که به دریای سیاه منتهی می شود و

حتی تا خاور میانه.به توانستند آنها میالدی اول هزاره گرفتن پایان با قسمتهای شمالی قاره آمریکا بروند و در آنجا سکونت

کنند. یعنی چیزی حدود 500 سال قبل از آنکه کریستف کلمب در سال 1492 به آنجا برسد.

مانند نه اما داشتند اعتقادات مذهبی بسیار قوی ها وایکینگ آنچه در روم یا یونان مرسوم بود. همچنین ضعف بزرگ آنها ناتوانی در خواندن نوشتن بود که باعث شد تا اطالعات امروزی افسانه از قرن سیزدهم بصورت داستان و تا قبل این قوم از ما

باشد.

031-87 55 38073-550 90 85

IphoneAndroid صدای آشناھم اکنون را در تلفن ھای و خود داشتھ باشید

FM. 106,3 جنگ بامدادی

9- 12دوشنبه و آدینه

11-9سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبهsedayeashena.amiri@gmail.com

می شوند و ممکن است در هر قسمت از سر خود را نشان دهند. معموال افرادی که مستعد ابتال به میگرن هستند بیشتر از دیگران این نوع از سردردها را تجربه می کنند. البته برای رفع این مشکل راه حل های ساده ای وجود دارد. برای مثال می توان نوع ورزش را تغییر داد و به جای دویدن روی تردمیل، شنا کردن را انتخاب ایبوپروفن )مثل التهابی ضد داروهای مصرف همچنین کرد. زیادی حد تا از شروع ورزش قبل نیم ساعت ایندومتاسین( و

می تواند از بروز این سردردها پیشگیری کند.5- سردرد خاص متاهل ها

روابط زناشویی هم می تواند یکی از دالیل بروز سردرد در برخی از افراد باشد. دانشمندان دانمارکی تخمین زده اند نزدیک به 3/1 درصد از مردم جهان به این حالت دچار هستند. این نوع سردردها که در بین مردان شیوع بیشتری دارند، معموال در قسمت پشت سر احساس می شوند و احتماال به دلیل افزایش شدت فشار خون سردردها این نادر بسیار موارد در می آیند. به وجود مغز در این در بیایند. به وجود هم مغز در خونریزی اثر در می توانند حالت سطح هوشیاری کاهش پیدا می کند، فرد در صحبت کردن یا بلع غذا دچار مشکل می شود و نمی تواند تعادل خود را حفظ این موارد باید هرچه سریع تر فرد را به مراکز درمانی کند. در

منتقل کرد.6- دختر خانم ها حواس شان باشد

باعث از چند ساعت بعد معموال اسبی دم به شکل موها بستن به سر موهای که زمانی می شود. سردرد عالئم شدن آشکار

سمت عقب کشیده شده و به شکل دم اسبی بسته می شوند، فشار زیادی روی جمجمه وارد می شود که خود را به شکل درد نشان می دهند. بعضی دیگر از مدل های موی سر که باعث ایجاد فشار به وجود را در موها و کف سر می شوند می توانند همین دردها

بیاورند.7- کم خوابی

عوارض واضح ترین از تمرکز عدم و حافظه مشکل بداخالقی، اما آخرین تحقیقات نشان می دهد سردردها هم کم خوابی است، یکی از عوارض شایع کم خوابی هستند. این نوع سردردها ممکن باعث کم خوابی بکشند. طول روز یک تا ساعت یک بین است کاهش ترشح یک ماده شیمیایی به نام سروتونین در مغز می شود که نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب در بدن دارد. تحقیقات دیگر روی افراد مبتال به میگرن هم نشان می دهد، اشخاصی که حدود 6 ساعت در طول شب می خوابند، بیشتر به سردرد دچار می شوند

و البته شدت این دردها هم در آن ها بیشتر است8- سردردهای هوای گرم

معموال با فرا رسیدن فصل تابستان تعداد افراد مبتال به سردرد نوع این اصلی دلیل که است مشخص می کند. پیدا افزایش هم سردردها افزایش دمای هواست. تحقیقات نشان می دهد به ازای هر درجه افزایش دمای هوا، احتمال ابتال به سردرد تا 5/7 درصد حدی تا مغز مواقع این در می رسد به نظر می کند. پیدا افزایش به همین و می دهد از دست تنظیم جریان خون در توانایی خود

دلیل فرد دچار سردرد می شود.

MAGASIN PEYK 45

اکثر افرادی که سردرد می گیرند، در همان لحظات اول به سراغ داروهای مسکن می روند، اما خیلی اوقات با پیداکردن علت این سردردها، نه تنها می توان شدت درد را کاهش داد، بلکه می توان از بروز آن ها در آینده نیز پیشگیری کرد.

8 دلیل عجیب اما واقعی سردرد

1- وقتی به آرایشگاه می رویدیکی از دالیل عجیب ابتال به سردرد در بعضی از مردم، مراجعه به آرایشگاه و رنگ کردن موهای سرشان است. این حالت زمانی اتفاق می افتد که شما مجبور هستید سر خود را هنگام شست وشوی موها خم کنید. در این هنگام فشار زیادی به گردن وارد می شود و باعث تحریک یکی از عصب هایی می شود که در این مسیر قرار دارند. در اثر این اتفاق یک یا دو روز بعد سردرد به سراغ شما می آید، اما از آن جا که این اتفاق با تاخیر رخ داده است، شما متوجه علت اصلی آن نمی شوید. یکی دیگر از علت های عجیب سردرد زمانی است که شما روی صندلی نشسته اید و گوشی تلفن را بین شانه و گوش خود نگه داشته اید. در این هنگام نیز فشار زیادی به عصب های گردن وارد

می شود که بعد از مدتی خود را با سردرد نشان می دهد.

2- سردردتان از سرفه استشاید باورتان نشود اما در دنیای پزشکی نوعی سردرد وجود دارد که از آن ها به عنوان سردردهای سرفه ای یاد می شود. این سردردها بر اثر عواملی مانند سرفه کردن، عطسه کردن، خالی کردن بینی یا خم شدن به جلو به وجود می آید. تقریبا یک درصد سردردهای جهان در اثر سرفه کردن به وجود می آید و البته این نوع سردردها در بین در که است فشاری دردها این اصلی علت است. شایع تر مردان داخل مغز به وجود می آید. این دردها که اغلب شدید و تکرار شونده بیانجامند به طول دقیقه چند تا ثانیه چند بین است ممکن هستند و در بیشتر مواقع هم در قسمت پشت سر احساس می شوند. در حالی که در اکثر موارد علت این موضوع ناشناخته است، اما بعضی تحقیقات دانشگاهی نشان می دهد، نزدیک به 10 درصد از سردردها این حالت، در به وجود می آیند. کیاری - آرنولد ناهنجاری اثر بر فقرات ستون باالی و مغز پشت قسمت به فشاری سرفه، هنگام از سردردها نوع این است. بروز سردرد عامل که می شود وارد اغلب با عالئم دیگری مانند دردهای ناحیه گردن، عدم حفظ تعادل، در زنگ صدای شنیدن و فراموشی کم شنوایی، بینایی، مشکالت

گوش ها همراه هستند.3- سرما و گرما مشکل زا هستند

در بعضی از مردم لذت یک دوش آب گرم هنگام صبح به سرعت جای خود را به سردردهای شدید می دهد. به نظر می رسد افزایش دمای بدن باعث افزایش سرعت جریان خون در تمام قسمت ها از از بعد ثانیه 60 تا 30 از بعد آن که شدت در سر می شود جمله ناحیه در معموال دردها این می رسد. حد باالترین به درد شروع پیشانی احساس می شوند و به ندرت بیش از 5 دقیقه طول می کشند. البته سرمای شدید هم می تواند باعث بروز سردرد شود، برای مثال شنا کردن در آب سرد یا خوردن بستی می تواند بعضی از مردم را

به دردهای ناحیه سر دچار کند.4- سردرد های ورزشی

بعضی از ورزشکاران بعد از راه رفتن یا دویدن روی افراد، هر این تردمیل دچار سردرد می شوند. در روی رفتن راه جمله از ورزشی فعالیت گونه خونی رگ های در ورم ایجاد باعث تردمیل این که می شود جمجمه و گردن سر، ناحیه عوامل می تواند در نهایت به سردرد منجر ثانیه این دردها معموال چند شود. بعد از شروع ورزش ظاهر

MAGASIN PEYK 44

ازدواج برآورده می شود. زن و شوهر می توانند در به وجود کدام هیچ اما کنند، کمک یکدیگر به خوب زیستن آوردن حس قادر به آفرینش شادی و خوشبختی مطلق برای دیگری نیستند.

آید، می بر دستشان از که کاری هر دیگران داریم انتظار ما برایمان انجام دهند، در حالی که خود کمترین توجهی به خواسته از اشتباهات ما چشم بپوشند، های آنها نمی کنیم. می خواهیم نداریم. آنها بد رفتار در مورد اما خودمان کوچکترین گذشتی از هر نظر بی عیب باشد، در حالی شما می خواهید شوهرتان که از عیب های خود بی خبرید. همیشه سعی دارید عیوب او را این شوهر آن طور که ناله و شکایت کنید که چرا برشمرید و گروهی کند؟ حتی درک مرا نیست قادر نیست؛ چرا باشد باید می کنند شخصیت نهاده، سعی فراتر هم این از را پا زنان از شوهر را درهم ریخته، دوباره آن را آن طور که می خواهند شکل یا او را مجبور کنند آن طور که می خواهند باشد، نه آن دهند گونه که هست. البته فقط زن ها نیستند که مرتکب چنین اشتباهی می شوند؛ کم نیستند مردانی که همواره از زنان خود خرده می گیرند. به هر حال فراموش نکنید هیچ توهینی بزرگتر از این نوع

عدم پذیرش ها نیست. ، موفق زناشویی زندگی یک آوردن وجود به برای گام اولین

پذیرفتن واقعیت هاست.معنای شوند، پذیرفته و درک باید که هایی واقعیت جمله از نیاز ازدواج یک نوع شرکت است که باید دانست ازدواج است؛ به رعایت اصول و قوانینی دارد. ازدواج کلمه ای جادویی نیست که بتواند همه نیازهای ما را برآورده سازد. مورد دیگر این است

که باید همسر خود را همراه با محاسن و معایبش بپذیرید. البته پیشنهاد نمی کنیم بی انصافی، بی رحمی، بی نزاکتی و رفتارهای ناشایست او را برای همیشه تحمل کنید، زیرا فراموش اما کند؛ را اصالح رفتار خود است قادر آدمی نکنید هرگز قادر نیست ماهیت خود را عوض کند. اجازه

دهید این مسئله را با یک مثال بیشتر بررسی کنیم.را موانع است الزم صمیمیت و صفا این ایجاد برای سر از دیگری از پس یکی را آنها و کنید شناسایی مطالعه اهل که مردی با شما کنید بردارید.فرض راه یا تفریحات آرام است ازدواج می کنید؛ انتظار نداشته باشید بعد از ازدواج او به مردی شلوغ و پر سروصدا تبدیل است مهیج های برنامه و تفریحات اهل که در را فلسفه شما است شوهرتان همان شود. ممکن پسند مورد مهیج تفریحات یا باشد نداشته زندگی ممکن شود. عوض کامال او که نخواهید نباشد. او است همسرتان نتواند تاجری موفق یا ورزشکاری اما مثال می تواند کارمندی خوب و مشهور شود، و ذوق از ها انسان همه بدانید باید باشد. متعهد استعداد یکسان برخوردار نیستند. اگر همسر شما و نیست موفق هنر یا ورزش تجارت، زمینه در نباید به خودتان اجازه دهید ذوقی نشان نمی دهد،

که درباره اش بد قضاوت کنید و او را مورد ارزیابی ناامیدی و یأس روز هر نباید دهید. قرار نادرست نشان دهید و مثال بگویید چرا شوهر من مثل شوهر

داشته را مدل آخرین ماشین فالن که نیست خواهرم باشد یا چرا مانند شوهر دوستم سرشناس و معروف

نیست. همان طور که شما نمی توانید مثل دوست یا خواهر خود باشید، شوهر شما نیز نمی تواند مثل شوهران آنها باشد!

انجام چنین کارها و تکرار چنین حرف هایی در زندگی به اگر ادامه دهید، نه تنها شوهر خود را نسبت به زندگی دلسرد کرده اید رفتار شما این بلکه اید، آزرده خاطر ساخته به شدت را او و

مقدمه ای خواهد شد برای از هم پاشیدن زندگی...بنابراین فراموش نکنید که پذیرفتن واقعیت ها زیربنای هر نوع

موفقیت و روابط سالم است.منبع:چگونه شوهران خود را بهترین دوستان خود کنید؟ شرلی

ال ردل، ترجمه آلماندخت مزینانی.

MAGASIN PEYK 43

آیا شوهر بی عیب وجود دارد؟

خانمی می گفت : وقتی در ابتدای زندگی زناشویی هستیم، همه چیز در اطرافمان شیرین و دلچسب و همه لحظات زندگی مملو از شادی و خوشحالی است؛ و هرگز تصور نمی کنیم که روزی این احساسات خوش و سبکبالی خیال، تبدیل به شرایط ناهموار و دشواری های پی در پی در زندگی شود. اما طولی نخواهد کشید که با گذشتن سال های اول ازدواج، شادی ها یکی پس از دیگری رنگ می بازند و روزی به خود می آییم و می پرسیم چه اتفاقی افتاد؟ چرا همه چیز به این زودی عوض شد؟ آیا گذر ایام بود یا حضور بچه ها و افراد

دیگر که این تغییرات را سبب شد؟ازدواج کلمه ای جادویی نیست که بتواند همه نیازهای ما را برآورده سازد. مورد دیگر این است که باید همسر خود را همراه با محاسن و معایبش بپذیرید. البته پیشنهاد نمی کنیم بی انصافی، بی رحمی، بی نزاکتی و رفتارهای ناشایست او را برای همیشه تحمل کنید، زیرا آدمی قادر است رفتار خود را اصالح کند؛ اما فراموش نکنید هرگز قادر نیست ماهیت خود را عوض کند.ما نمی توانیم گذر زمان را متوقف یا حضور بچه ها را در زندگی کتمان کنیم، اما می توانیم پایه های زندگی را براساس این واقعیت ها بنیان نهیم و بکوشیم روزهای شاد اول ازدواج را در زندگی تکرار کنیم. اما چگونه؟ آیا همان طور که لوئیز برد در کتاب »چگونه شوهران خود را شیفته خود کنید« می گوید، باید هر روز یک دسته گل تازه تهیه کنید تا شوهرانتان هنگام آمدن به خانه غافلگیر شوند؟ یا با پوشیدن یک لباس نو سعی کنید از خشکی و یکنواختی زندگی بکاهید؟ آیا باید به نصیحت گروهی از زنان گوش فرا دهید و به زندگی و بچه های خود بی توجه باشید و هر روز در پی تغییر لباس و مدل موی خود باشید تا در نتیجه چنین کاری شوهرانتان آمدن به خانه را به رفتن به هر جای دیگر ترجیح دهند؟ یا باید شیوه گروهی دیگر از زنان را پیش بگیرید و به محض این که شوهر به خانه آمد، ناله سر دهید و شکایت کنان سعی کنید مشکالت کوچک زندگی را بزرگ جلوه دهید تا با جلب محبت و ترحم او اندکی زندگی را خوشایندتر جلوه دهید؟

اما هیچ کدام از این ظاهر سازی های فریبنده، به تنهایی نمی تواند مؤثر باشد و از بروز اختالفات و مشکالت زناشویی جلوگیری کند؛ بلکه باید بکوشید تا »شوهران خود را دوستان خود کنید«!

برای ایجاد این صفا و صمیمیت الزم است موانع را شناسایی کنید و آنها را یکی پس از دیگری از سر راه بردارید. ریچارد آستین می گوید: »

یکی از بزرگترین موانع بر سر راه خوشبختی توقعات بیش از حد است«. زیرا گروه بی شماری از جوانان، برداشت غلطی از ازدواج دارند و همواره می پندارند ازدواج معجزه ای است که اگر در زندگی آنان به وقوع پیوندد، تمام مشکالت را حل، و زندگی را شیرین و شاد می کند. آنها با چنین تعبیر نادرستی، اقدام به ازدواج می کنند و پس از مدتی درمی یابند که آنچه در ذهن داشته اند، رؤیایی بیش نبوده است. گروهی دیگر بدون در نظر گرفتن توانایی و سالمت روح و روان همسر خود، سعی می کنند همه کارهای شاق و پر زحمت را به او بسپارند و با این روش هرگونه فرصتی را برای به وجود آمدن روابط دوستانه و صمیمی از بین می برند. از نظر روانی هر انسانی نیازهایی دارد، مانند مطرح شدن، پذیرفته شدن، ایمن بودن و تعلق داشتن که هر یک از این نیازهای درونی تا حدودی در ازدواج

MAGASIN PEYK 42

دانشمندان اعالم کردند دلیل تفاوت شیوه خرید کردن مردان و زنان را کشف کردند.زنان معموال در هنگام خرید کردن ساعت ها وقت صرف می کنند ، در حالی که مردان ظرف چند دقیقه خرید خود را انجام داده و به خانه

بازمی گردند.بسیار اتفاق افتاده است که مردان از شیوه خرید کردن همسرشان شکایت می کنند و دلیل آن که آن ها چندین ساعت برای ساده ترین

خریدها زمان صرف می کنند نمی فهمند.همین موضوع در بسیاری از مواقع به درگیری ها و بگومگوهایی نیز بین آن ها تبدیل می شود.اما دانشمندان معتقدند این تفاوت ها به دلیل نقش های مختلفی است که مردان و زنان در طول تاریخ داشته اند.

در طول دوره های گذشته زنان معموال قسمت زیادی از طول روز را صرف پیدا کردن غذا به همراه فرزندانشان می کردند ، اما مردان معموال وظیفه شکار کردن را به عهده داشتند. دانشمندان معتقدند دلیل آن که زنان امروزه چندین ساعت از وقت خود را صرف خرید کردن می کنند و سعی می کنند بهترین کاال را خریداری کنند بدان علت است که آن ها در طول عصرهای گذشته نیز ساعت های زیادی را صرف

می کردند تا بهترین غذا را با بهترین کیفیت پیدا کنند. اما مردان قبل از رفتن به شکار در مورد حیوان مورد نظر خودشان تصمیم می گرفتند و به محض آن که به مقصود خود می رسیدند به خانه بازمی گشتند.دقیقا به همین دلیل مردان امروزه به محض پیدا کردن کاالی مورد نظرشان آن را خریداری می کنند و معموال بیش تر

از چند دقیقه برای خرید خود زمان صرف نمی کنند.

اختالف زنان و مردان در خريد کردناختالف زن و شوهرها بر سر خرید به دوران غار نشینی باز می گردد.

پروفسور دانیل کروگر از دانشگاه میشیگان در این باره گفت : این تحقیقات می تواند به دلیل درگیری های زیاد زن وشوهرها زمانی که با هم به خرید می روند پاسخ دهد.

در دوران غار نشینی زنان مجبور بودند بهترین نوع غذا را با باالترین کیفیت پیدا کنند زیرا در صورتی که آن ها در این مورد اشتباه می کردند ممکن بود ماده غذایی سمی را به خانه بیاورند که این موضوع می توانست به قیمت جان افراد خانواده تمام شود.به همین دلیل زنان در هنگام جمع آوری مواد غذایی مانند میوه ها ، مجبور بودند به دقت فاکتورهایی مانند رنگ ، شکل ، بو و دیگر موارد را در نظر بگیرند تا از امنیت و کیفیت مواد غذایی

اطمینان حاصل کنند.به این دلیل در دوران مدرن نیز زنان از همان عادات قبلی خود تبعیت می کنند

و سعی می کنند زمان زیادی را برای پیدا کردن بهترین کاال با بهترین شکل و طرح صرف کنند.

این در حالی است که مردان امروزی از قبل کنند که می خواهند خرید کاالیی در مورد تصمیم می گیرند و برای پیدا کردن آن به مورد در معموال زنان می روند.اما خرید طرح خود نظر مورد کاالی کردن خرید است افتاده اتفاق بسیار و ندارند خاصی که برای کاالی خاصی به خرید رفته اند ،

اما با کاالی دیگری به خانه بازگشتند.

خرید ی نحوه از که محترم آقایان پس با امیدوارم ، هستید دلخور همسرانتان خواندن این مطلب متقاعد شده باشید که این

موضوع اصال تقصیر آن ها نیست و باید علت آن را از نیاکانشان جویا شوید!!!!!

Penel Redovisning AB شرکت حسابداری

Penel Redovisning AB

Djupdalsvägen 7

192 51 Sollentuna info@penel.se

Penel Redovisning ABCivilekonom- Neda Faridin

انجام کلیه امور حسابداری در سراسر سوئد با امكان تعین قیمتهای ثابت و کیفیتی برتر

ENEL P

Löpande Bokföring & Redovisning

Bokslut & Årsredovisning

Fakturering

Lönehantering & Kontrolluppgift

Skattedeklaration

Inkomstdeklaration

Konsultation & Rådgivning

Bolagsbildning & Ändrings av bolagsform

Myndighetskontakter

Affärsidé, försäljningsbudget och likviditetsbudget

با امكان تعیین قیمتهای ثابت

Penel redovisning AB kommer att bidra till högre kvalitet på redovisningstjänster.

امور کامل حسابداری شرکتها

صورتهای مالی و گزارش ساالنه

صدور فاکتور

محاسبات حقوق، دستمزد و لیست کنترل سالیانه

مشاوره متخصص امور مالی و اقتصادی

اظهار نامه مالیاتی شرکتها و اشخاص

تماس با ادارات دولتی

ثبت شرکت و تغییر فرم شرکت

مشاوره در امور ثبت شرکت جهت سرمایه گذاری و اقامت در سوئد

تنظیم بودجه و برنامه ریزی اقتصادی جهت ارائه به ادارات ، بانكها و ارگانهای دولتی

08-533 322 10

www.penel.seENEL REDOVISNING ABP 08-533 324 10

همكاران با تجربه ما متشكل از فوق لیسانس حسابداری ( )، حقوقدان ( ) و

مشاوره متخصص در امور مالی و مالیاتی

15 با بیش از سال تجربه کاری

CivilekonomJurist

(Auktoriserad redovisningskonsult)

قوانین کلی درمورد نحوه همسر! خانواده با رفتار

وقتی ما ازدواج می کنیم، اکثر ما توجه نمی کنیم که با یک خانواده رسوم، و رسم خانواده این است ممکن ایم. کرده وصلت دیگر این که زمانی باشند. داشته ما برخالف عادتهایی و رفتارها، وارد در زمینه رسم و رسوم و غیره اختالف یا نظرها اختالف بنابراین خانواده شما شد، کشمکش و درگیری شروع می شود. چقدر درگیری قابل تحمل و پذیرفتنی است؟ این موضوع بستگی قاعده کلی بنابراین یک افرادی دارد که وارد بحث می شوند. به درمورد خانواده شوهر این است که از احساساتتان به عنوان یک اقوام نباید دارد که از مسائل وجود بگیرید. بعضی راهنما کمک پول نداشتن یا و پول اول کنند. موضوع دخالت آنها در شوهر لحاظ از را زوج کنند می همسر سعی خانواده که زمانی است. مالی حمایت کنند یا اهداف مالی در سر دارند، عاقالنه آن است که موضوع را عوض کنیم. مطمئننا در بیشتر موارد خانواده همسر سعی می کنند که به فرزند و یا عروس و دامادشان کمک کنند اما اگر آنها این قصد را داشته باشند که روش زندگی خودشان را بر زندگی فرزندشان پیاده کنند، نشان می دهد که آنها قصد دخالت ها خانواده که ندارد دلیلی دارند. را شما زندگی در فضولی و انداز پس یا پولشان، کردن نحوه خرج خاطر به فرزندانشان از اگر کنند. عیبجویی شان ماهیانه درآمد مقدار حتی یا آن کردن افراد از که است آن تر عاقالنه کردید پیدا پول به مبرمی نیاز دیگری پول قرض بگیرید. بهترین راه این است که برخی مسائل زندگیتان را بین خودتان خصوصی و شخصی کنید و در خانواده بین ترین مورد نکند. دومین و شاید سخت نفوذ های همسرتان همسر و خانواده همسر بچه ها هستند. نگهداری فرزندتان توسط صالحیت آنها اگر حتی است. بزرگ اشتباه یک همسر خانواده اما نگهداری فرزندتان توسط این کار را داشته باشند و توانایی آنها می تواند به یک موضوع ناراحت کننده بین شما تبدیل شود. خانواده همسر پدربزرگ و مادربزرگ هستند نه یک مراقب. اگر پدربزرگ و مادربزرگ ها در نقش یک مراقب باشند آنها می توانند تمام رفتارهای شخصی خودشان را وارد تربیت بچه شما بکنند. و داشت خواهند مادر و پدر سری دو ها بچه صورت این در تربیت و شکل گیری خانواده همسر هم حق دخالت بیشتری در برقرار ارتباط افراد، بیشتر برای دارند. شما فرزند شخصیت حتی است. سخت بسیار مادرشوهر و خواهرشوهر با کردن

اگر مادرشوهرشان را به عنوان بهترین دوستشان بدانند. موارد بسیاری وجود دارد که زن ها توسط مادرشوهرانشان احساس تحقیر و سرزنش می کنند. تنها علت قابل قبول آن حس حسادتی است که در این رابطه وجود دارد. بسیاری از مادرشوهرها نگران نحوه رفتار کردن عروسشان با پسرشان هستند. حتی اگر رابطه عروس و مادرشوهری بسیار دوستانه باشد، مادرشوهر هر شب با عروس تماس می گیرد تا ببیند عروسش برای دردانه اش بعد از پشت سر گذاشتن یک روز سخت کاری چه غذایی درست کرده است. زیرا او نمی تواند تحمل کند که پسرش بعد از یک روز سخت کاری یک غذای آماده و سطحی بخورد. او همچنین به اتو کردن لباسهای پسر و نوه اش اصرار می کند. با این کار او می خواهد این حقیقت را روشن کند که من لباسهای پسرش را اتو نمی کنم. درچنین مواردی بهترین طرز برخورد با مادرشوهر، تشکر کردن از اوست. اجازه دهید هرآنچه که می خواهد انجام دهد، و به یاد داشته باشید که این شما هستید که هر شب همسرتان را در خانه کارهای کسی چه پس تنبلید شما کند می فکر او اگر بینید. می خانه پسرش را انجام می دهد؟ او همسر و فرزند شما را دوست قانون دهد. انجام آنها برای را کارها بهترین می خواهد و دارد از رفتارهای نباید آنها هرگز این است که فامیل شوهر با بعدی همسرمان که برای ما ناخوشایند است آگاه شوند. هرگز. پدر و مادرها عیوب فرزندانشان را خوب می دانند، و نیازی به یادآوری می را سبب ای عدیده کار مشکالت این دادن انجام نیست. آنها شود. اگر همسرتان مشکالتی دارد با دوستانتان در میان بگذارید نه با مادرشوهرتان. زیرا زمانی که مشکلتان با شوهرتان حل شد، هرآنچه که شما درمورد همسرتان با مادرشوهرتان مطرح کردید به خاطرش می ماند. بهترین راه این است که مشکالت زناشویی تان را با دوستانتان و یا غریبه ها مطرح کنید یا در دفتر خاطراتتان یادداشت کنید. درمورد رابطه من و مادرشوهر هم باید بگوییم که ابتدا ممکن است ارتباط برقرار کردن با او کمی سخت باشد اما با مشخص کردن حد و حدودی بین شما و او مشکل حل می شود. هرگز نباید مسائل مالی تان را با خانواده همسر در میان بگذارید، یا و بسپارید همسرتان خانواده به را هایتان بچه از مراقبت یا بدگویی همسرتان را نزد خانواده اش بکنید. پس نتیجه می گیریم که خانواده شوهر هنوز هم ما را به چشم فرزندانشان می بینند. و

این نشان دهنده عشق و دوست داشتن بین ماست.

وقتی ما ازدواج می کنیم، اکثر ما توجه نمی کرده وصلت دیگر خانواده یک با که کنیم ایم. ممکن است این خانواده رسم و رسوم، رفتارها، و عادتهایی برخالف ما داشته باشند

ما که هایی رابطه ترین سخت از یکی برقرار می کنیم، با خانواده شوهر است.

راهنما در هر کجا که شما احتیاج دارید!!!

همه جا باشید!!در هر کجا که به شما احتیاج دارند

مهمترین کار یک شرکت دادن سرویس و خدمات خوب به مشتریان خود است.شما در این امر چقدر به مشتریان خود اهميت می دهيد؟؟

RahnamaiPhone Application

RahnamaHemsidan till mobil

RahnamaHemsidan

RahnamaRåsundavägen 130169 50 SOLNA

Tel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.rahnama.seinfo@rahnama.se

Rahnama Katalog

اینک راهنما را در تلفن همراه خود، رایانه ی خود و در دست خود داشته باشید

آگهی رایگان؟؟!!خدمات که دارید فرصت 2012 سال پایان تا خود را به طور رایگان در وب سایت رسمی راهنما منایید. استفاده آن خدمات از و و منوده معرفی

برای درج آگهی با ما متاس بگیرید

و تندرستی برای راهها بهترین از یکی روی پیاده و دویدن تناسب اندام است. این ورزش ارزان است، نیاز به محل خاصی اما ذهن. از بد افکار زدودن برای است خوبی راه و ندارد

خانمهایی که دوست دارند بدو.ند، باید نکاتی را بدانند. در اینجا 5 نکته ای را که خانهای عالقمند به دویدن باید بدانند می آوریم. حتما از اینکه بین ورزش کردن زنان و مردان اینقدر

تفاوت وجود دارد، متعجب می شوید.اکنون زمانی است که می توانید به خود بگویید:" کفشهایم برای

سالمتی مهم هستند."یک شما که زمانی اما داریم عالقه کفش به زنها، ما مطمئنا دونده اید ، کفش مناسب ، دنیایی تفاوت خواهد داشت. یک کفش خوب برای دویدن الزم نیست یک کفش گران قیمت باشد. در واقع ، یکی از کفش هایی که مورد عالقه بسیار من است یک مدل ارزان تر ، اما مناسب است ، و پایداری و وزنی دارد که من انتظار دارم. بنابراین زمان مناسب صرف کنید و به یک فروشگاه تخصصی رفته و یک کفش کامال مناسب برای دویدن پیدا کنید. اگر در انتخاب کفش اشتباه کنید، شما خود را در ، و صدمات دیگر پا ، درد و تورمهای ساق تاول ها معرض

قرار خواهید داد.

مواظب زانوانتان باشید!در زنان ، ناحیه لگن تا زانو عریض تر از مردان است ، و مقدار زیادی از وزن بدن را نیمه پایینی بدن، متحمل می شود. این مطلب در کنار فشار ناشی از دویدن، واقعا می تواند زانوی دویدن از قبل بنابراین کند. کشیدگی و فشار دچار را شما حرکات کششی انجام دهید، از کفش مناسب استفاده کنید ، به به اندازه کافی استراحت کنید و هر وقت احساس ناراحتی

کردید، فشار را کم کنید.به ندای بدنتان گوش کنید!

، نقاط دیگری هم در بدن زنان وجود دارد که در مانند زانو هنگام دویدن، باید تنظیم شده و میزان باشند. من برای مدتی، هر وقت ورزش می کردم دردی خسته کننده را حس می یک که متوجه شدم آنجا در و کردم مراجعه دکتر به کردم. کیست بزرگ در تخمدانم وجود دارد و سبب ناراحتی من می شود. اگر در هنگام ورزش، این درد وجود نداشت من هرگز متوجه نمی شدم که کیست دارم. بنابراین در هنگام دویدن، به دردها گوش بدهید و اگر دردها پافشاری کردند حتما در پی

یافتن دالیل آنها بروید.

خانم هایی که به پیاده روی می روید...

دیده بان وضعيت خود باشيد!شانه و داده خود کمر به بیشتری قوس دویدن، هنگام در دارند تمایل زنان هاییان را جمع کنند. این کار بر باسن و پشت فشار می آورد، همچنین اجازه

نمی دهد که قلب کار خود را به درستی انجام بدهد. هنگام دویدن اینطور در نظر بگیرید که یک فنر به سرتان متصل شده و شما را به باال می کشد، و

در همین حال نافتان تا جایی که ممکن است به سمت ستون فقراتتان هل داده می شود. به این ترتیب، وضعیت مناسبی برای دویدن به بدن خود می دهید و اجازه می دهید که بدون وارد آمدن فشار اضافی به

مفاصل زانو و لگن، بدنتان تحرک داشته باشد!کفش های نوک دار را کنار بگذارید!

احمقانه به نظر می رسد ، اما اگر شما یک دونده باشید و در هنگام دو، مرتبا کفش هایی به پا کنید که پنجه تیزی داشته باشند ، ممکن است بدون اینکه متوجه بشوید دچار آسیب شدیدی بشوید! این کفش ها به قوس پاهای شما استرس وارد کرده و همچنین به تاندون آشیل شما فشار می آورد. این بدان خاطر است که در این کفش ها انگشت های شما در تنگنا قرار می گیرند و نحوه برخورد پاها به زمین را

تغییر می دهند.. چرا این مساله، مشکل ساز است؟پس از گذشت مدتی از شروع دویدن به صورت روزانه، رفته رفته تغییراتی در

پاها و به خصوص انگشتان شما رخ می دهد. آنها برای ایجاد پایداری برای بدن دونده و همچنین برای ممانعت از وارد شدن شوک های حرکتی به

بدن، کمی گسترش یافته و از هم فاصله می گیرند . در نتیجه استفاده از کفش های پنجه باریک مشکل ایجاد خواهد کرد. مطمئنا شما می

توانید برای مدتی کوتاه از کفش هایی که دوست دارید استفاده کنید، اما پوشیدن دایمی کفشهای پنجه باریک و نوک تیز برای

زنانی که برنامه منظمی برای دویدن دارند، توصیه نمی شود.بنابراین اگر شما یک دونده زن هستید، این راهنمایی ها را به خاطر بسپارید. ما زنان، نیاز های مختلفی داریم، و مهم

است که بتوانیم خود را برای این نیازها تنظیم کنیم!

MAGASIN PEYK 38

قطعه ای از یک کتاباگر آدم بخواهد به تمام خطراتی که متوجه ما هستند فکر کند باید اصال پای خود را از خانه بیرون گذارد . وقتی هم در خانه ماند باید از جایش تکان نخورد . چون در آنجا هم ممکن است بالیی بر سرش بیاید . چه بسا کسانی که در حمام برق می گیردشان . یا اینکه پایشان روی پله ها لیز می خورد و می شکند یا موقع بریدن کالباس انگشتشان را می برند . اگر بخواهیم به این چیزها فکر کنیم باید از جایمان تکان نخوریم . همان جا روی اولین پله بنشینیم . مثل کرم های حشره ای وحشت زده که فقط به یک چیز

فکر می کنند: انواع مرگ...!

اگر خورشید بمیرد / اوریانا فاالچی

کاش می توانستم فحش بدهم. تمام بچه ها فحش بلد بودند، خیلی دلم می خواست این کلمه های جادویی از دهانم بیرون بیایند ولی حیف!.... آن وقتها دقیقا درک نمی کردم که چرا این همه از فحش دادن خوشم می آید، ولی به نوعی احساس می کردم که فحش دادن یکی از بهترین راههای گرفتن انتقام است، برای فحش دادن الزم نیست زور داشته باشی، بزرگتر یا قوی تر باشی، فقط کافی است بتوانی حرف بزنی، دهانت را باز کنی و هر چیزی که طرف را عصبانی می کند بگویی. این کلمه ها خودشان قدرت دارند، اگر درست و به موقع بگویی، او را تا سرحد مرگ می چزاند. دیگر احتیاجی به خرابکاری

نیست. اصال انگار فحش را برای آدم های ضعیف مثل من ساخته اند...!

پدر آن دیگری / پرینوش صنیعی

هر فردی می تواند در آن واحد ، عاشق چند نفر باشد ، همان غم و اندوه عاشقی را با هر یک از آنها احساس کند ، ولی به هیچ یک از آنان خیانت نورزد . فلورنتینو در حالی که روی اسکله قدم می زد و این افکار را در ذهن می پروراند، دچار خشمی ناگهانی

شد و زمزمه کرد : انگار قلب من ، بیشتر از یک فاحشه خانه ، اتاق دارد ...!

عشق سالهای وبا / گابریل گارسیا مارکز

می دونی! خوشگلی در اصل هیچ ربطی به قیافه نداره، درباره رنگ مو یا سایز یا شکلنیست، همه اش اینجاست، به نوع راه رفتن و صحبت کردن و فکر کردن آدم بستگی

داره. جادو اینه که راست بایستی، مستقیم در چشم مردم نگاه کنی، لبخندیکشنده به طرفشون پرتاب کنی و بگی گورت رو گم کن، من فوق العاده ام...!

... اسم گذاشتن روی یک چیز یعنی به آن قدرت دادن, یعنی معناییاحساسی به آن بخشیدن...!

... عادت دارم مردم به من خیره شوند. این حالت اتفاق می افتد، گاهی حتی درپاریس، جایی که زنان زیبا بسیار زیاد هستند. می گویم زیبا, اما این توهماست. سری اندک خمیده، گام برداشتنی بااعتماد به نفس، لباسی فراخور

آن لحظه، و هر کسی می تواند زیبا به حساب بیاید...!... خیلی سخت است هنگامی که مردم فقط وقتی دوستت دارند که شخص دیگری باشی

!...کفش های آب نباتی / ژوان هریس

قطعه ای از یک کتاب

MAGASIN PEYK 37

قطعه ای از یک کتابضربه های سختی در زندگی بر انسان وارد می شود که هرگونه جواب و مقاومت در برابر آنها مسخره جلوه می کند و جز تسلیم چاره ای نیست. این ضربه ها شما را به حجم کامل بدبختی می رسانند. شما احساس انسانی خود را تحریک می کنید، افراد دفاع می کنید، ناگهان دستی پرحرفی می کنید، مقاله می نویسید و از حقوق سنگین و خشن بر سر شما فرود می آید و ناله و فریادتان برمی خیزد. دیگر وجود شما هیچ است. و وقتی حس می کنید دیگر چیزی نیستید و به خودتان تعلق ندارید، از میدان کنار می روید تا دیگری جای شما را بگیرد و به جای شما برد و باخت کند. آینده است که شادی یا رنج شما را تامین خواهد کرد. چه خودخواهی ابلهانه ای که آدم بخواهد همیشه نقش اول را داشته باشد. بی شرمی است که انسان بخواهد بر

سرنوشت غلبه کند...!... داستایفسکی در صف انتظار، در دست های خود که از سرما بی حس شده بودند می دمید و این پا و آن پا می کرد. غذا نفرت انگیز بود: نان و یک سوپ کلم که چند که آنان علیه کرد ادعا می داستایفسکی وقتی .... بود آن شناور در قطعه گوشت

زندگی او را اینگونه تباه ساخته اند، ادعایی ندارد در گفته خود صدیق بود...!

داستایفسکی ) زندگي و نقد آثار(/ نویسنده: هانری تروایا / مترجم: حسینعلی هروی

... بســــــــــــــــیاری از مــــــــــــــــردم ازعکــــــــــــــــس گرفتن بیزارند، نه به آن خاطر که می ترسند در چشم دیگران بی حرمت شوند، بلکه بدین سبب که دوربین را دوست ندارند و از آن می ترسند. اغلب آدمها به دنبال یافتن تصویر ایده الی از خود هستند و می خواهند زیباترین حالتشان در عکس به نمایش درآید و عجز

دوربین در نشان دادن جذابیتشان توهین به آنها تلقی می شود...!اما مردم نه شاعر؛ و کاتب آمد؛ به شمار می بیطرف اما ناظری ریزبین ... عکاس سریعا پی بردند که هیچ دو نفری از سوژهای مشابه، عکس مشابه نمیگیرند و کار

دوربین نه ثبت عینی و غیرشخصی، که ارزیابی جهان است...!... درک خود ما از موقعیت اکنون تابع مداخالت دوربین است. حضور همه جانبه ی رویدادهای بر مشتمل زمان که می کنند القا چنین مجاب کننده طرزی به دوربین ها باعث خود, نوبه ی به این, دارند. شدن عکس ارزش که رویدادهایی است. جذاب و است تکوین در شرف وقتی رویدادی, هر کنیم احساس سادگی به که می شود به رغم هر ویژگی اخالقی, باید امکان یابد که خود را کامل کند؛ تا اینکه چیز دیگری,

یعنی عکس, بتواند به جهان آورده شود...!

سوزان سانتاگ / درباره عکاسی

ویلی: تو اینجا چکار مي کنی؟چارلی: خوابم نمي برد. قلبم داشت آتش مي گرفت

این به ویتامین و باید یه چیزی راجع بلد نیستی! ویلی: خوب، معلومه غذا خوردن حرفها یاد بگیری.

چارلی: اون ویتامین ها چه فایده ای داره؟ویلی: اونا استخوناتو درس می کنن.

چارلی: آره، اما قلب آدم که استخون نیست...!

مرگ فروشنده / آرتور میلر / مترجم: ع. نوریان

MAGASIN PEYK 36

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

به گزارش سالمت نیوز ، خروپف به دلیل مسدود شدن مجرای یک بعلت انسداد این است ممکن حال افتد می اتفاق تنفسی سرماخوردگی و یا ناهنجاری های آناتومیکی در بینی و یا گلو

باشد.در هر حال، شایع ترین علت خروپف این است

7راه عجیب برای جلوگیری از خروپفهمانطور که میدانید خرو پف یک عامل خطر برای فشار خون باال ، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است.شاید امتحان

کردن این چند راه شما را از خروپف نجات دهد.

به گزارش سالمت نیوز ، خروپف به دلیل مسدود شدن مجرای یک بعلت انسداد این است ممکن حال افتد می اتفاق تنفسی سرماخوردگی و یا ناهنجاری های آناتومیکی در بینی و یا گلو باشد.در هر حال، شایع ترین علت خروپف این است که عضالت اطراف و یا داخل گلو بیش از حد شل و در حال استراحت می باشند .این بدان معناست که مدخل ورودی گلو باریک می شود و هوا برای عبور با مشکل مواجه می گردد. در حالیکه شخص به همان اندازه هوا برای ریه ها نیازمند است در نتیجه سرعت تنفس افزایش می یابد و زبان کوچک و کام نرم شروع به لرزش می کنند. این صدا که در اثر این لرزش ایجاد می شود خروپف

نامیده می شود.خروپف به عملکرد افراد در طول مدت روز آسیب میرساند.

افراد بومی که از 1. مطالعات دانشگاه زوریخ نشان میدهد که میشوند. خروپف دچار کمتر میکنند استفاده بادی سازهای

بادی موجب تقویت عضالت و منبسط کردن مجرای سازهای سازها نوع این از که افرادی دلیل همین به و میشود تنفسی

استفاده میکنند کمتر در معرض خروپف قرار میگیرند. ، بهتر گیری شکل به منجر زبان ورزشهای از بعضی .2ورزیدگی و در نتیجه قرار گرفتن بهتر آن در دهان میشود.برای این ورزش ابتدا با دو انگشت دهان خود را کامال باز کنید سپس

اجازه بدهید زبانتان به مدت سه ثانیه از دهانتان آویخته شود.3. یک قالب از پیش آماده شده را میان دندانهایتان قرار دهید تا زمانی که خواب هستید مجرای تنفسیتان را باز نگه دارد.مواظب باشید اندازه آن به گونه ای طراحی شده باشد که در خواب به

داخل مجرای تنفسی سقوط نکند.بینی مجاری در نرم بافت حجم کاهش و جراحی عمل با .4

میتوانید لذت یک خواب عمیق را تجربه کنید.تمام بینی و صورت خود در بر اگر تحمل پوشیدن ماسک .5

طول شب را دارید میتوانید این روش را هم امتحان کنید.6. ممکن است سر و صدای ایجاد شده به دلیل گرفتگی بینی و عفونت سینوسها باشد ، برای حل این مشکل میتوانید از انواع

روان کننده های بینی ، قطره ها و یا اسپری ها استفاده کرد.7. طب سوزنی می تواند این وضعیت را با کاهش التهاب محلی

برطرف کند.

MAGASIN PEYK 35

Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent

Ledsagning

Avlösarservice

مددکاری در امور روزانه خارج از خانه

جایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری در منزل

پرستاری شخصی

مراقبت و کمك به افراد توانخواه جهـت ارتباط بیشتر با دیگران و شرکت در

فعالیتهای اجتماعی. این کمكها شامل امور پزشكی، همراهی جهت پیاده روی،

فعالیتهای تفریحی و غیره می باشد.

شرکت ( ) بعد از سالها تجربه، توانایی خود را جهت ارائه سرویسی

باال در زمینه این خدمات اعالم می دارد.

65ما می توانیم برای شما عزیزان توانخواه (کمتر از سال) جهـت استـخـدام پرستار

شخـصـی مورد عالقه شما اقدام نماییم. استخدام بستگان به عنوان پرستار شخصی

امكان پذیر است.

مددکاری در کارهای روزانه خارج از خانه

Avlösarservice Ledsagningجایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری شخصیپرستاری در منزلHemtjänstPersonlig assistans

سرویس مراقبتهای خانگی، خدماتی است که معموال کمونها جهت کمك و مراقبت از

افراد مسن و نیازمند در محل زندگی خود این افراد ارائه مینمایند.

شرکت ( ) با تجربه کافی، قادر به ارائه این خدمات با کیفیتی باال توسط

افراد متخصص می باشد.Care Rent

ارسال پرسنل کمكی برای جایگزینی افراد و والدینی که از خویشاوندان توانخواه

خود مراقبت می نمایند و احتیاج به استراحت و رسیدگی به امور شخصی خود

دارند.

شرکت ( ) با دارا بودن پرسنل متخصص و با تجربه در ارائه خدمات

به این افراد می تواند در این امر به شما کمك نماید.

Care Rent ABVästra Vägen 5 A169 61 Solna

www.carerent.comcarerent@carerent.com

Tel. 08-28 22 63Fax. 08-28 22 53

Tel. 08-28 21 63Afsaneh Amini

Ni kan kontakta

Care Rent Care Rent

Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent

Ledsagning

Avlösarservice

مددکاری در امور روزانه خارج از خانه

جایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری در منزل

پرستاری شخصی

مراقبت و کمك به افراد توانخواه جهـت ارتباط بیشتر با دیگران و شرکت در

فعالیتهای اجتماعی. این کمكها شامل امور پزشكی، همراهی جهت پیاده روی،

فعالیتهای تفریحی و غیره می باشد.

شرکت ( ) بعد از سالها تجربه، توانایی خود را جهت ارائه سرویسی

باال در زمینه این خدمات اعالم می دارد.

65ما می توانیم برای شما عزیزان توانخواه (کمتر از سال) جهـت استـخـدام پرستار

شخـصـی مورد عالقه شما اقدام نماییم. استخدام بستگان به عنوان پرستار شخصی

امكان پذیر است.

مددکاری در کارهای روزانه خارج از خانه

Avlösarservice Ledsagningجایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری شخصیپرستاری در منزلHemtjänstPersonlig assistans

سرویس مراقبتهای خانگی، خدماتی است که معموال کمونها جهت کمك و مراقبت از

افراد مسن و نیازمند در محل زندگی خود این افراد ارائه مینمایند.

شرکت ( ) با تجربه کافی، قادر به ارائه این خدمات با کیفیتی باال توسط

افراد متخصص می باشد.Care Rent

ارسال پرسنل کمكی برای جایگزینی افراد و والدینی که از خویشاوندان توانخواه

خود مراقبت می نمایند و احتیاج به استراحت و رسیدگی به امور شخصی خود

دارند.

شرکت ( ) با دارا بودن پرسنل متخصص و با تجربه در ارائه خدمات

به این افراد می تواند در این امر به شما کمك نماید.

Care Rent ABVästra Vägen 5 A169 61 Solna

www.carerent.comcarerent@carerent.com

Tel. 08-28 22 63Fax. 08-28 22 53

Tel. 08-28 21 63Afsaneh Amini

Ni kan kontakta

Care Rent Care Rent

Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent

Ledsagning

Avlösarservice

مددکاری در امور روزانه خارج از خانه

جایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری در منزل

پرستاری شخصی

مراقبت و کمك به افراد توانخواه جهـت ارتباط بیشتر با دیگران و شرکت در

فعالیتهای اجتماعی. این کمكها شامل امور پزشكی، همراهی جهت پیاده روی،

فعالیتهای تفریحی و غیره می باشد.

شرکت ( ) بعد از سالها تجربه، توانایی خود را جهت ارائه سرویسی

باال در زمینه این خدمات اعالم می دارد.

65ما می توانیم برای شما عزیزان توانخواه (کمتر از سال) جهـت استـخـدام پرستار

شخـصـی مورد عالقه شما اقدام نماییم. استخدام بستگان به عنوان پرستار شخصی

امكان پذیر است.

مددکاری در کارهای روزانه خارج از خانه

Avlösarservice Ledsagningجایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری شخصیپرستاری در منزلHemtjänstPersonlig assistans

سرویس مراقبتهای خانگی، خدماتی است که معموال کمونها جهت کمك و مراقبت از

افراد مسن و نیازمند در محل زندگی خود این افراد ارائه مینمایند.

شرکت ( ) با تجربه کافی، قادر به ارائه این خدمات با کیفیتی باال توسط

افراد متخصص می باشد.Care Rent

ارسال پرسنل کمكی برای جایگزینی افراد و والدینی که از خویشاوندان توانخواه

خود مراقبت می نمایند و احتیاج به استراحت و رسیدگی به امور شخصی خود

دارند.

شرکت ( ) با دارا بودن پرسنل متخصص و با تجربه در ارائه خدمات

به این افراد می تواند در این امر به شما کمك نماید.

Care Rent ABVästra Vägen 5 A169 61 Solna

www.carerent.comcarerent@carerent.com

Tel. 08-28 22 63Fax. 08-28 22 53

Tel. 08-28 21 63Afsaneh Amini

Ni kan kontakta

Care Rent Care Rent

Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent

Ledsagning

Avlösarservice

مددکاری در امور روزانه خارج از خانه

جایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری در منزل

پرستاری شخصی

مراقبت و کمك به افراد توانخواه جهـت ارتباط بیشتر با دیگران و شرکت در

فعالیتهای اجتماعی. این کمكها شامل امور پزشكی، همراهی جهت پیاده روی،

فعالیتهای تفریحی و غیره می باشد.

شرکت ( ) بعد از سالها تجربه، توانایی خود را جهت ارائه سرویسی

باال در زمینه این خدمات اعالم می دارد.

65ما می توانیم برای شما عزیزان توانخواه (کمتر از سال) جهـت استـخـدام پرستار

شخـصـی مورد عالقه شما اقدام نماییم. استخدام بستگان به عنوان پرستار شخصی

امكان پذیر است.

مددکاری در کارهای روزانه خارج از خانه

Avlösarservice Ledsagningجایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری شخصیپرستاری در منزلHemtjänstPersonlig assistans

سرویس مراقبتهای خانگی، خدماتی است که معموال کمونها جهت کمك و مراقبت از

افراد مسن و نیازمند در محل زندگی خود این افراد ارائه مینمایند.

شرکت ( ) با تجربه کافی، قادر به ارائه این خدمات با کیفیتی باال توسط

افراد متخصص می باشد.Care Rent

ارسال پرسنل کمكی برای جایگزینی افراد و والدینی که از خویشاوندان توانخواه

خود مراقبت می نمایند و احتیاج به استراحت و رسیدگی به امور شخصی خود

دارند.

شرکت ( ) با دارا بودن پرسنل متخصص و با تجربه در ارائه خدمات

به این افراد می تواند در این امر به شما کمك نماید.

Care Rent ABVästra Vägen 5 A169 61 Solna

www.carerent.comcarerent@carerent.com

Tel. 08-28 22 63Fax. 08-28 22 53

Tel. 08-28 21 63Afsaneh Amini

Ni kan kontakta

Care Rent Care Rent

Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent

Ledsagning

Avlösarservice

مددکاری در امور روزانه خارج از خانه

جایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری در منزل

پرستاری شخصی

مراقبت و کمك به افراد توانخواه جهـت ارتباط بیشتر با دیگران و شرکت در

فعالیتهای اجتماعی. این کمكها شامل امور پزشكی، همراهی جهت پیاده روی،

فعالیتهای تفریحی و غیره می باشد.

شرکت ( ) بعد از سالها تجربه، توانایی خود را جهت ارائه سرویسی

باال در زمینه این خدمات اعالم می دارد.

65ما می توانیم برای شما عزیزان توانخواه (کمتر از سال) جهـت استـخـدام پرستار

شخـصـی مورد عالقه شما اقدام نماییم. استخدام بستگان به عنوان پرستار شخصی

امكان پذیر است.

مددکاری در کارهای روزانه خارج از خانه

Avlösarservice Ledsagningجایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری شخصیپرستاری در منزلHemtjänstPersonlig assistans

سرویس مراقبتهای خانگی، خدماتی است که معموال کمونها جهت کمك و مراقبت از

افراد مسن و نیازمند در محل زندگی خود این افراد ارائه مینمایند.

شرکت ( ) با تجربه کافی، قادر به ارائه این خدمات با کیفیتی باال توسط

افراد متخصص می باشد.Care Rent

ارسال پرسنل کمكی برای جایگزینی افراد و والدینی که از خویشاوندان توانخواه

خود مراقبت می نمایند و احتیاج به استراحت و رسیدگی به امور شخصی خود

دارند.

شرکت ( ) با دارا بودن پرسنل متخصص و با تجربه در ارائه خدمات

به این افراد می تواند در این امر به شما کمك نماید.

Care Rent ABVästra Vägen 5 A169 61 Solna

www.carerent.comcarerent@carerent.com

Tel. 08-28 22 63Fax. 08-28 22 53

Tel. 08-28 21 63Afsaneh Amini

Ni kan kontakta

Care Rent Care Rent

Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent

Ledsagning

Avlösarservice

مددکاری در امور روزانه خارج از خانه

جایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری در منزل

پرستاری شخصی

مراقبت و کمك به افراد توانخواه جهـت ارتباط بیشتر با دیگران و شرکت در

فعالیتهای اجتماعی. این کمكها شامل امور پزشكی، همراهی جهت پیاده روی،

فعالیتهای تفریحی و غیره می باشد.

شرکت ( ) بعد از سالها تجربه، توانایی خود را جهت ارائه سرویسی

باال در زمینه این خدمات اعالم می دارد.

65ما می توانیم برای شما عزیزان توانخواه (کمتر از سال) جهـت استـخـدام پرستار

شخـصـی مورد عالقه شما اقدام نماییم. استخدام بستگان به عنوان پرستار شخصی

امكان پذیر است.

مددکاری در کارهای روزانه خارج از خانه

Avlösarservice Ledsagningجایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری شخصیپرستاری در منزلHemtjänstPersonlig assistans

سرویس مراقبتهای خانگی، خدماتی است که معموال کمونها جهت کمك و مراقبت از

افراد مسن و نیازمند در محل زندگی خود این افراد ارائه مینمایند.

شرکت ( ) با تجربه کافی، قادر به ارائه این خدمات با کیفیتی باال توسط

افراد متخصص می باشد.Care Rent

ارسال پرسنل کمكی برای جایگزینی افراد و والدینی که از خویشاوندان توانخواه

خود مراقبت می نمایند و احتیاج به استراحت و رسیدگی به امور شخصی خود

دارند.

شرکت ( ) با دارا بودن پرسنل متخصص و با تجربه در ارائه خدمات

به این افراد می تواند در این امر به شما کمك نماید.

Care Rent ABVästra Vägen 5 A169 61 Solna

www.carerent.comcarerent@carerent.com

Tel. 08-28 22 63Fax. 08-28 22 53

Tel. 08-28 21 63Afsaneh Amini

Ni kan kontakta

Care Rent Care Rent

Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent

Ledsagning

Avlösarservice

مددکاری در امور روزانه خارج از خانه

جایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری در منزل

پرستاری شخصی

مراقبت و کمك به افراد توانخواه جهـت ارتباط بیشتر با دیگران و شرکت در

فعالیتهای اجتماعی. این کمكها شامل امور پزشكی، همراهی جهت پیاده روی،

فعالیتهای تفریحی و غیره می باشد.

شرکت ( ) بعد از سالها تجربه، توانایی خود را جهت ارائه سرویسی

باال در زمینه این خدمات اعالم می دارد.

65ما می توانیم برای شما عزیزان توانخواه (کمتر از سال) جهـت استـخـدام پرستار

شخـصـی مورد عالقه شما اقدام نماییم. استخدام بستگان به عنوان پرستار شخصی

امكان پذیر است.

مددکاری در کارهای روزانه خارج از خانه

Avlösarservice Ledsagningجایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری شخصیپرستاری در منزلHemtjänstPersonlig assistans

سرویس مراقبتهای خانگی، خدماتی است که معموال کمونها جهت کمك و مراقبت از

افراد مسن و نیازمند در محل زندگی خود این افراد ارائه مینمایند.

شرکت ( ) با تجربه کافی، قادر به ارائه این خدمات با کیفیتی باال توسط

افراد متخصص می باشد.Care Rent

ارسال پرسنل کمكی برای جایگزینی افراد و والدینی که از خویشاوندان توانخواه

خود مراقبت می نمایند و احتیاج به استراحت و رسیدگی به امور شخصی خود

دارند.

شرکت ( ) با دارا بودن پرسنل متخصص و با تجربه در ارائه خدمات

به این افراد می تواند در این امر به شما کمك نماید.

Care Rent ABVästra Vägen 5 A169 61 Solna

www.carerent.comcarerent@carerent.com

Tel. 08-28 22 63Fax. 08-28 22 53

Tel. 08-28 21 63Afsaneh Amini

Ni kan kontakta

Care Rent Care Rent

Hjärtligt varmt välkommen till Care Rent

Ledsagning

Avlösarservice

مددکاری در امور روزانه خارج از خانه

جایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری در منزل

پرستاری شخصی

مراقبت و کمك به افراد توانخواه جهـت ارتباط بیشتر با دیگران و شرکت در

فعالیتهای اجتماعی. این کمكها شامل امور پزشكی، همراهی جهت پیاده روی،

فعالیتهای تفریحی و غیره می باشد.

شرکت ( ) بعد از سالها تجربه، توانایی خود را جهت ارائه سرویسی

باال در زمینه این خدمات اعالم می دارد.

65ما می توانیم برای شما عزیزان توانخواه (کمتر از سال) جهـت استـخـدام پرستار

شخـصـی مورد عالقه شما اقدام نماییم. استخدام بستگان به عنوان پرستار شخصی

امكان پذیر است.

مددکاری در کارهای روزانه خارج از خانه

Avlösarservice Ledsagningجایگزینی و پرسنل کمكی

پرستاری شخصیپرستاری در منزلHemtjänstPersonlig assistans

سرویس مراقبتهای خانگی، خدماتی است که معموال کمونها جهت کمك و مراقبت از

افراد مسن و نیازمند در محل زندگی خود این افراد ارائه مینمایند.

شرکت ( ) با تجربه کافی، قادر به ارائه این خدمات با کیفیتی باال توسط

افراد متخصص می باشد.Care Rent

ارسال پرسنل کمكی برای جایگزینی افراد و والدینی که از خویشاوندان توانخواه

خود مراقبت می نمایند و احتیاج به استراحت و رسیدگی به امور شخصی خود

دارند.

شرکت ( ) با دارا بودن پرسنل متخصص و با تجربه در ارائه خدمات

به این افراد می تواند در این امر به شما کمك نماید.

Care Rent ABVästra Vägen 5 A169 61 Solna

www.carerent.comcarerent@carerent.com

Tel. 08-28 22 63Fax. 08-28 22 53

Tel. 08-28 21 63Afsaneh Amini

Ni kan kontakta

Care Rent Care Rent

)شماره 25 خرداد سال 1336 با بهای روی جلد شش ریال( هیچ رجحانی بر فردین نداشت، اما مدال برنز را از چنگ او

قاپید و از سکوی سومی باال رفت.قرار نیتزوال گاریبالدو از باالتر مسابقات همین در فردین گرفت. دست این ایتالیایی در المپیک ملبورن مقابل امامعلی حبیبی باال رفت اما با اعتراض مسئوالن تیم ایران، رأی را

برگرداندند.توانست 1336 سال کشور قهرمانی مسابقات در فردین را مشهد از لنگ فنون بی بدیل استاد بهادری قربان محمد مقهور توانایی خود کند و به مقام اول برسد. این خراسانی را حبیبی امامعلی پشت ترفند، همین با توانست بعدا خود چهره پنبه چی حبیب آید. فایق او بر و برساند تشک به

سرشناس تیم تبریز نیز سوم شد.فردین حتی در کشتی فرنگی هم تبحر داشت و توانست در را بهادری قربان محمد هم باز کشور، قهرمانی مسابقات

مغلوب کند و به مقام اول برسد.

افتخارات ورزشی فردین79 کیلوگرم: قهرمانی کشور 1332 اصفهان – برنز

73 کیلو: نفر اول انتخابی تیم ملی در سال 1333 73 کیلوگرم: مسابقات جهانی 1954 توکیو – نقره

در تیم به تیم رقابت های در شکست بدون کیلوگرم: 73 سوئد

جهانی جشنواره به اعزامی ملی، تیم عضو کیلوگرم: 73 1955 ورشو

73 کیلوگرم: قهرمانی کشور 1336 تهران – طال 73 کیلوگرم: مسابقات جهانی 1957 استانبول – چهارم

79 کیلوگرم: کشتی فرنگی قهرمانی کشور 1337 تهران – طال

او سال بعد از این موفقیت، با فیلم دوقلوها و در نقش بدلکار ناصر ملک مطیعی وارد عرصه سینما شد. با حمایت فردین بود که حبیب اهلل بلور از برجسته ترین مربیان تاریخ ورزش وارد ورزش فضای در بی مهری ها برخی از پس ایران عرصه سینما شد تا با ایفای چند نقش کوتاه، ممر درآمدی برایش مهیا شود. فردین این محبت و خیرخواهی خود را در

قبال چند پیشکسوت دیگر کشتی نیز تکرار کرد.

از کشتی های فردین، ویدئویی به جا نمانده اما از خوش اقبالی عالقه مندان کشتی، در فیلم سینمایی »جهان پهلوان« که سال فیلم این کارگردان ریاحی اسماعیل شده، ساخته 1345تصمیم گرفت تصاویری از اجرای فنون توسط تختی را در

فیلم خود بگنجاند.دو خم و به پل زدن حریف، اجرای فن دشوار لنگ تندر که یک خم زیر دارد، ویژه ای بدنی آمادگی و انعطاف به نیاز با فردین که است فنونی از به خورجین تکون، آن تبدیل و

چیره دستی و زیبایی به نمایش می گذارد.

MAGASIN PEYK 32

گوش طرفی، از شد. قطعی برنزش مدال که بود کشتی این شکسته اش هم با ضربات باالوادزه دچار خونریزی شده بود.

ندهد. ادامه به مسابقات دیگر که کفایت می کرد دلیل دو همین خصوصا که رقیب آخر اهل ژاپن بود و هزاران مشوق پرشور در سالن مملو از جمعیت، با ریتمی آهنگین و سه هجایی، نام او

را فریاد می زدند.اما استاد کیومرث ابوالملوکی، فردین را مجاب کرد که برود روی تشک و خودش هم بر نیمکت نشست تا شاگردش را هدایت کند.

بازی های طالی مدال چهار دارنده ژاپن از کانه کو یوتاکا آسیایی است اما فردین او را در خانه تسلیم کرد. کانه کو بعدا در

یوکوهاما دومین مدال جهانی اش را هم گرفت.برلین پر ایستاد. قهرمانی نایب روی سکوی فردین محمدعلی سوئدی با همان شکست ضربه فنی از دستیابی به مدال باز ماند

و در رده چهارم قرار گرفت. بیوک بکر کشتی گیر چغر ترکیه ای نیز به رتبه پنجم بسنده کرد.

او سپس همراه با پهلوان عباس زندی، امامعلی حبیبی، مرحوم جهانبخت توفیق و جهان پهلوان غالمرضا تختی، در آذر 1333 با دعوت فدراسیون کشتی سوئد به این کشور سفر کرد تا ضمن برگزاری مسابقات دوستانه، شگردهای شرقی را به کشتی گیران

جوان این کشور آموزش دهند.کیومرث ابوالملوکی مربی تیم اعزامی همچنان در قید حیات است. او روزنامه های وقت سوئد را در اختیار دارد که تصاویر تیم ایران

را چاپ کرده اند.1957 استانبول

فردین در مسابقات جهانی استانبول که در استادیوم فوتبال و با حضور بیش از 30 هزار تماشاگر برگزار شد هم می توانست

مدال بگیرد.اوغان نیز حضور داشت. اسماعیل آنجا باالوادزه اما واختانگ هم در خانه خودش و مقابل دیدگان تماشاچی های پرشور، مدعی

کسب مدال طال بود. مورتازوف از بلغارستان به گواه شماره نشریه کیهان ورزشی،

MAGASIN PEYK 31

محمدعلی درگذشت سالگرد دوازدهمین فروردین، هجدهمین رفت؛ دنیا از فروردین و آمد دنیا به فروردین است. فردین از شصت دهه آغاز تا خورشیدی 30 دهه اواخر از که مردی

خبرسازترین چهره های سینمای ایران بود.آغاز بازیگری اش در سینما از 29 سالگی و دقیقا یک سال پس از

خداحافظی اش با تشک کشتی بود.نویسنده، کارگردان، بازیگر، عنوان به دهه دو از بیش فردین تهیه کننده و حتی تدوینگر )یک فیلم( در سینمای ایران درخشید و

در این وادی فقط فیلمبرداری را تجربه نکرد.از سطری مشهور در شعر -کسی که مثل هیچ کس نیست- فروغ تا نشریات فرهنگی، مجالت سینمایی، وبالگ ها و فرخزاد گرفته کانون در همواره فردین سینمایی زندگی اجتماعی، سایت های

توجهات بوده است.عکس دسته جمعی ایستاده از راست: جهانبخت توفیق، غالمرضا

تختی، حبیب اهلل بلور، محمدعلی فردین و عباس زندی بسیاری از فیلم های او همچنان در برخی شبکه های ماهواره ای فارسی زبان پخش می شوند. رضا کیانیان درباره اش کتاب نوشته، حامد بهداد برایش شعر گفته و طی دهه های اخیر نقدهای متعددی

درباره سینمای موسوم به سینمای فردین قلمی شده اند. دیگر به سختی می توان نکته ای یافت که در بررسی فعالیت های

سینمایی او نادیده مانده باشد.یادکرد در ندارد. وضعیتی چنین اما ورزشی اش پیشینه بدون هم آن او، جهانی نقره به فردین ورزشی موفقیت های جزئیات، بسنده می شود. برنامه های ورزشی صداوسیما حتی در ویژه برنامه های آرشیوی که به تاریخچه کشتی اختصاص دارد،

از پرداختن به او و افتخاراتش معذور هستند.جایی اشاره ای نشده که در جریان مسابقات جهانی 1998 تهران،

فردین برای تماشای کشتی ها به سالن 12 هزار نفری آزادی آمد اما با جلوگیری حراست سازمان تربیت بدنی که ریاستش در آن مقطع به عهده حاج بهزاد کتیرایی

بود، ناگزیر به ترک سالن شد.محمدعلی فردین از معدود قهرمانانی است که هم در کشتی آزاد و هم در کشتی

فرنگی، عنوان قهرمانی ایران را نصیب خود کرد.صعود از سکوی جهانی

ابتدا تماشاگر، هزار ده از بیش در حضور و توکیو 1954 جهانی مسابقات در گونزالو اسکوردو از فیلیپین را به آسانی ضربه فنی کرد. جیمز هولت کشتی گیر ژاپنی رقیب برابر در اما خود گذشت فردین از سد امتیاز با آمریکایی قدرتمند

تسلیم شد و از گردونه مسابقات بیرون افتاد. آلبرتو لوناگارال از آرژانتین نیز با جشنواره ای از فنون کشتی مقهور نماینده 73

کیلوگرم ایران شد.اوج کار فردین برتری در برابر »پر برلین« نامدار از سوئد بود؛ از معدود ستاره های

تاریخ کشتی که هم در آزاد و هم در فرنگی از سکوی المپیک باال رفته.وقتی داور در سوت خود دمید و پیروزی ضربه فنی نماینده ایران را اعالم کرد، کمتر کسی باورش می شد که پشت ستاره سوئدی به همین آسانی و با اجرای فن

سگک و کلیدکشی همزمان، به تشک دوخته شود.از پس باخت. از شوروی باالوادزه واختانگ دکتر به کشتی پنجمین در فردین MAGASIN PEYK 30

v - آلبوم آن از .پس بودند گذاشته تاثیر او روی جوانی زمان در ریچی الیوئل چون وواندگانی سال تا نیز را دیگری های موفقیت حتی او شد گرمی ی جایزه ی برنده که کرد عرضه بازار به "را "virرسید. انگلستان در سپتامبر در برتر آهنگ صد صدر به او Bailamos"" های ترانه و آورد چنگ به 99

Gold جایزه 227 و رکورد پالتینیوم جایزه 116 کنون تا انریکو )بهترین دستاوردهای هنری( را گرفته.می توان گفت انریکو می خواهد را هایش آلبوم از نسخه میلیون 250 پدرش بزند را پدرش رکورد

فروخته که انریکو در صدد است این رکورد را بزند.

انریکو هچنین در فیلم ""Once Upon A Time In Mexico )روزی روزگاری در مکزیک( به کارگردانی رابردت رودیگوئز همراه بازیگرانی

مانند آنتونیو باندراس و جانی دپ شرکت کرده.انریکو اصال ساعت به دستش نمی بنده اما مشخص نیست که چرا در یک تبلیغ ساعت شرکت کرده و اونو به مشتش بسته همچنین انریکو آدم ولخرجی نیست و عادت به ولخرجی نداره و همیشه پول کمی در جیبش می گذاره اما معلوم نیست که وقتی با آنا بیرون میره چقدر پول همرا خودش می بره!؟!انریکو به کاله آبی عالقه منده و بین کارتونها

هم از باگز بانی و پینوکیو خوشش میاد همچنین بهترین هدیه کریسمسو سپری کردن اوقات با دوستانش می دونه و همه جور مجله ای هم می

خونه.

ازدواج:انریکو ایگلسیس خواننده محبوب اسپانیا یی با آنا کورنیکو فا تنیسور واالرتا پورتو در این زوج طی مراسمی مخفیانه . کرد ازدواج روسی مکزیکو با یکدیگر ازدواج کردند . هیچ کس از این ازدواج اطالع نداشت تا این که آنا خانومش در یک مسابقه تنیس خیریه بدون مقدمه رو به انریکو با که است ماهی یک که کرد اعالم آنها به و کرد تماشاگران ازدواج کرده است. او در حالی که می خندید گفت : می دانم همه شما شوکه شدید . ولی این تصمیم من و انریکو بود . می خواستیم یک ماه بدون درد سر در کنار هم باشیم و ماه عسل خود را با آرامش برگزار او با انریکو همسر بی نظیری است و خوشحالم که باید بگویم . کنیم

ازدواج کرده ام .خاطر به 2002 سپتامبر در روسی مشهور تنیسور کورنیکوفا آنا در بیشتر اکنون کردو خداحافظی تنیس ای حرفه دنیای از کمردرد مسابقات خیریه شرکت می کند . او در یکی از همین مسابقات با انریکو

آشنا شد که این آشنایی پس از مدت کوتاهی منجر به ازدواج شد

MAGASIN PEYK 29

"Enrique Miguel Iglesias Preysler" : نام کامل

که است اسپانیایی ترین خواننده ی معروف ، ایگلسیاس پسر خولیو کوچکترین انریکو گرفته می پیش را دیگری کار هر پسرش داشته دوست که داشته اذعان پدرش البته تا خوانندگی اگر چه انریکو پسر خولیوی معروف بود اما از همان آغاز رابطه چندان صمیمانه ای با پدرش نداشته زیرا او بیشتر وقتش را در خارج از منزل بوده و همچنین اینکه مادرش تنها زن زندگی پدرش نیست ناراحت بود و این شیوه را نمی از انریکو

پسندیده .

)Enrique Iglesias(انریکو ایگلسیاس

انریکو در 8 می سال 1975 در مادرید اسپانیا به دنیا آمد مادرش که روزنامه نگاری به نام "Isabel Preysler Arstria" بوده که 8 سال پس از تولد انریکو از پدرش جدا شده انریکو در یکی از مصاحبه هایش گفت: وقتی بچه بودم کار را برای مدتی کنار گذاشتم کاری که پدرم هرگز انجام نداد این بود که از من حمایت نکرد.او همچنین یک خواهر و یک برادر به نام های ""Julia Jose و" "Chabeli دارد به اضافه دو برادر ناتنی

دوقلو و دو خواهر ناتنی دوقلو.پس از اون انریکو با پدرش به میامی میان به خاطر عملیات تروریستی که در زادگاهش در اون زمان به وقوع پیوسته بود.او موسیقی را از 13 سالگی شروع کرد و در سال 1991 قدم به دنیای موسیقی گذاشت که تاکنون بیش از 30 میلیون از نسخه های آلبوم هایش به فروش رفته و

جالب این است که تنها 7 آلبوم بیرون داده.

و ایتالیایی و اسپانیایی و انگلیسی زبان 4 انریکوبه پرتغالی تا حاال خوانده است که ترانه های اسپانیایی آلبوم بوده، استقبال مورد بیشتر او انگلیسی و تنهایی به سال 3 در را "coasas del amor"ضبط کرده و بدون اینکه خانواده اش بفهمند به بازار داده انریکو می گوید من هیچ وقت نمی خواستم اینو به خانواده ام بگم چون مورد تمسخر واقع می شد من برای اون خیلی احترام می گذاشتم و واقعا خواستارش دارید شما مثال که زمانی مثل بودم می پدرتان به و خورید می شام گویید من می خواهم خلبان شوم و حرف گوید می جواب در هم او اضافی نزن و شامتو بخور من اینو خواستم نمی وقت هیچ

بشنوم.

MAGASIN PEYK 28

حاال در مجله پیک هرکدام از ما کلی »پ ن پ« جدید یاد می گیریم. منتخبی از بهترین هایشان را بخوانید و یادتان باشد این فقط یک شوخی با طنز نیست، کنایه ای است به عادت بعضی از ما در پرسیدن سوال های بی مورد که جواب شان از روز روشن تر است.

اسپری سوسک کش زدم به سوسکه، سوسکه افتاده به پشت دست و پا میزنه... دوستم می گه داره جون میده..؟ پ ن پ قیافه تو رو دیده از خنده ریسه رفته

)من و داداشم دوقلو هستیم( در حال قدم زدن بودیم. داداشم چند متر جلوتر از من راه می رفت. یارو اول داداشم رو دید بعد اومد جلوتر من رو دید و گفت: دوقلویید؟ پ ن پ اجسام از آنچه در آینه می بینید به شما نزدیک تر هستند!

رفتم پمپ بنزین میگم 40 تا بزن. میگه 40 لیتر؟ پ ن پ 40 تا قاشق چای خوری. از دل درد دارم می میرم. جلوی دستشویی دارم پیچ و تاب می خورم. بعد از 2 ساعت طرف اومده بیرون میگه دستشویی

داری؟ میگم پ ن پ دیدم فضای مناسب و دلبازیه اومدم موج مکزیکی تمرین کنم. به دوستم گفتم برو باالی نردبون، چراغ رو ببیند گفت بچرخونمش؟ پ ن پ تو چراغ رو نگه دار من نردبون رو می چرخونم! دوستم در یخچال رو باز کرده، دیده هیچ توش نیست. میپرسه: واقعا خالیه!؟ پ ن پ هیدنشون کردیم که غریبه ها نبیننشون! میگن کریستف کلمب وقتی رسید به آمریکا سرش رو از پنجره کشتی کرد بیرون از یک سرخ پوست پرسید داداش اینجا

آمریکاست؟ سرخ پوسته گفت: پ ن پ ژاپونه، ما هم چون شلوار پامون نیست از خجالت قرمز شدیم! دارم رو تردمیل می دوم، داداشم میگه اینجوری میدویی الغر کنی؟ پ ن پ مشعل المپیک دارم می برم لندن!!

یک ساعته از بیرون صدای قار قار میاد... داداشم میگه صدای کالغه؟ پ ن پ قناریه متال می خونه! تنهایی رفتم درمونگاه، منشی میگه: مریض شمایید؟ پ ن پ من میکروبم، اومدم خودم رو معرفی کنم!

توی اتاق عمل نوزاد تازه به دنیا اومده، به دستیارم می گم چاقو رو بده. میگه میخوای بند ناف رو ببری؟ پ ن پ می خوام رقص چاقو کنم از مامان بچه شاباش بگیرم!

ماشین روشن نمی شه، به خانمم گفتم بشین پشت فرمون هل بدم. گفتم بزن تو دنده. میگه بزنم 2؟ پ ن پ بزن 3 فوتبال داره!

برای استخدام رفتم یه شرکتی، منشی میگه: شما برای آگهی استخدام اومدین؟ پ ن پ اومدم بگم اصال رو من حساب نکنین!!! عکس نیمه راست صورتم رو گذاشتم فیس بوک اومده میگه: عکس نصفه گذاشتی رو پروفایلت؟ میگم: پ ن پ توی حراج

بودم 50 درصد تخفیف بهم خورده این شکلی شدم رفتم دم مغازه به یارو میگم قرص پشه داری؟ میگه واسه کشتنش میخوای؟ میگم پ ن پ برا سردردش می خوام!!!

رفتم تو آپارتمان دارم گوشت قربونی بین همسایه ها پخش میکنم، یارو میپرسه نذریه؟ میگم پ ن پ با خود گوسفنده مشکل داشتیم کشتیمش!!!

کمرم درد می کنه یه پارچه بستم بهش. داداشم میگه کمرت درد می کنه؟ گفتم پ ن پ می خوام ادای داداش کایکو رو دربیارم.

دارم به خواهرزاده ام دیکته می گم... رسیده آخر خط، می گه برم سر خط؟ پ ن پ بقیشو رو فرش بنویس!

تو آشزخونه استکان و قندون از دستم افتاد شکست با صدای خفن. مامان اومده می گه چیزی شکوندی؟ پ ن پ شیشه نازک تنهایی دلم بود منتها صداش رو گذاشتم رو اکو حال کنین!

پ نه پجدیدترین سری

MAGASIN PEYK 27

فردوسی در شاهنامه ریشه ی اختراع شطرنج را سوگواری شهبانویی بیان می کند که یکی از پسرانش در جنگ با پسر دیگرش کشته شده است و مهره های شطرنج در دو سو تعبیری از لشکرهای این دو فرزند است. این عکس یکی از کهن ترین مجموعه های شطرنج را نشان می دهد که در نیشابور کشف شده و متعلق به سده ی دوازدهم میالدی یعنی حدود نهصد سال پیش است.

این مجموعه اکنون در موزه ی متروپولیتن نیویورک قرار دارد.

بر اساس منابع ادبی و نیز آثار باستانی یافته شده ریشه ی شطرنج به سرزمین هند بازمی گردد. از سال 600 پس از میالد رد پای شطرنج در ایران دیده می شود. فردوسی در شاهنامه ریشه ی اختراع شطرنج را سوگواری شهبانویی بیان می کند که یکی از پسرانش در جنگ با پسر دیگرش کشته شده است و مهره های شطرنج در دو سو تعبیری از لشکرهای این دو فرزند است. فردوسی همچنین نحوه ی معرفی بازی شطرنج به ایران را به این گونه شرح می دهد که فرمانروای هند این بازی را، به عنوان یک چالش و مبارزه طلبی، همراه با نماینده ی خود به دربار ایران می فرستد و میزان مالیات خود به ایران را مشروط بر کشف راز و نحوه ی این بازی در دربار ایران می کند. این داستان را در شاهنامه می توانید در اینجا بخوانید. عکس باال یکی از کهن ترین و در عین حال کامل ترین مجموعه های شطرنج به جای مانده از دوران کهن است. مهره های به جا مانده از این مجموعه شامل هفده مهره ی فیروزه ای و پانزده مهره ی بنفش رنگ است. مهره ی شاه به صورت تخت شاهی بزرگی در میانه ی میدان نشان داد.

شطرنج به چه دلیلی اختراع شد؟

Rahnama Katalog

راهنما در هر کجا که شما احتیاج دارید!!!آگهی رایگان؟؟!!

فرصت 2012 سال پایان تا به را خود خدمات که دارید سایت وب در رایگان طور راهنما معرفی منوده و رسمی و از خدمات آن استفاده منایید.

برای درج آگهی با ما متاس بگیرید

RahnamaiPhone Application

RahnamaHemsidan till mobil

RahnamaRåsundavägen 130169 50 SOLNA

Tel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.rahnama.seinfo@rahnama.se

همه انسان ها خواب می بینند اما آنچه زنان و مردان می بینند هم از لحاظ محتوا و هم از لحاظ واکنش های فیزیکی بدن با هم تفاوت دارد. مردان در خواب بیشتر مردان دیگر را می بینند اما زنان هم مردان و

هم زنان دیگر را به طور مساوی در خواب می بینند.خواب یکی از رمزآلود ترین تجارب بشر در طول زندگی اش است.

به نوشته سالمت نیوز، در ادامه حقایقی که شاید خیلی ها در مورد خواب ندانند آورده شده است. خواب ها می توانند جالب، هیجان انگیز، وحشتناک و یا صرفا عجیب و غریب و غیرعادی باشند. در این مقاله با 10 واقعیت درباره خواب که توسط پژوهشگران کشف شده است

آشنا می شویم.1-شما 90 درصد خواب هایتان را فراموش می کنید.

با 5 دقیقه پیاده روی پس از بیدار شدن از خواب نیمی از خوابتان فراموش آن درصد 90 دقیقه 10 از پس و می شود فراموشتان

می گردد.2-افراد کور هم خواب می بینند

افرادی که کور مادرزاد نیستند، مانند بقیه خواب می بینند و در خواب افرادی می گردد. ظاهر آن ها دیدگان برابر در تصاویری مشخص که کور مادرزاد هستند تنها در خواب حس المسه و بویاییشان کار می کند و می توانند همان تجربه ای که در محیط عادی دارند را در

خواب داشته باشند.3- خواب هایی که مردان و زنان می بیند با هم تفاوت دارد

می بینند خواب انسان ها همه مردان و زنان آنچه اما لحاظ از هم می بینند لحاظ از هم و محتوا فیزیکی واکنش های تفاوت هم با بدن در مردان دارد. بیشتر خواب را دیگر مردان

می بینند اما زنان هم مردان و هم زنان دیگر را به طور مساوی در خواب می بینند. حاالت جنسی زن و مرد در خواب به حاالت جنسی آن ها رد واقعیت مرتبط است هر چه در واقعیت برای آن ها خوشایند

است و رخ می دهد در خواب نیز همان باری آن ها رخ می دهد.4- ما تنها آنچه را که می دانیم خواب می بینیم

خواب های ما معموال مملو از اتفاقات و چیزهای عجیب و غریب است اما نکته جالب اینجاست که تمام این عجایب و غرایب با آنچه که ما خواب در را شی ای شاید شده اند. درست می شناسیم و می دانیم ما که است آن مسلما چیزهایی اجزا اما ندیده ایم که هرگز ببینیم زمانی مالقات و یا حس کرد هایم. همچنین بر طبق تحقیقات به عمل آمده تمامی چهره هایی که در خواب می بینیم در طول زندگی حتما خاطر به که بوده کوتاه آنقدر دیدار شاید ولی کرده ایم مشاهده

نسپرده ایم.5- عده معدودی خواب های سیاه و سفید می بینند

بینا در تمام طول عمر خود خواب های سیاه سفید افراد 4 درصد می بینند و بقیه یا همیشه خواب های رنگی می بینند و یا گاهی رنگی و گاهی سیاه و سفید خواب می بینند جالب است در تحقیقی که در بین سال های 1915 تا 1950 انجام شد 12 درصد افراد خواب های سیاه سفید می دیدند اما از همین افراد در سال 1960 مجددا تست گرفته نظر می رسد مشاهده به 4 درصد رسید، به 4٫ میزان این و شد تاثیر افراد خواب روی تلویزیون و سینما و سفید سیاه تصاویر

می گذارد.6- خواب ها ممکن است سبب بیماری های روانی شوند

دارند روانی بیماری های که کسانی عمل به تحقیقات طبق بر خواب هایی مشابه آنچه بر آن ها می گذرد می بینند همچنین کسانی بیماری های معرض در بیشتر می بینند استرس پر خواب های که

ناشی از استرس روانی قرار دارند.7- حیوانات هم خواب می بینند

مطالعه روی امواج مغزی حیوانات در حین خواب نشانگر آن است که حیوانات هم مشابه انسان خواب می بینند.

8- خیلی مواقع در خواب فلج می شویمبدن انسان می تواند در خواب به طور کامل فلج شود و سپس از پس

از بیداری به سرعت از این حالت بیرون بیاید.9- ممکن است در خواب مرز واقعیت و خواب گم شود

تمامی اتفاقات و اصوات در محیطی که در خوابیده ایم ممکن است به صورتی دیگر توسط مغز تصویر شود. مثال در هال خانه خوابیده ایم از تلویزیون پخش می شود شاید تصور کنیم که در و موسیقی

کنسرتی بزرگ هستیم.10- خیلی چیزهایی که در آینده رخ می دهد را می بینیم

)تعبیر خواب(افراد درصد 30 که داد علمی نشان تحقیق یک خواب در آنچه دارند اعتقاد متوسط طور به مواقعی در کمال و تمام طور به دیده اند این برخی است. داده رخ آن ها برای افراد مقدار را بین 63 تا 98 درصد جامعه می دانند. هنوز هیچ توجیه پیدا موضوع این علمی برای

نشده است.

MAGASIN PEYK 25

Vi erbjuder kvalificerad och personlig hemtjänst på persiska.

در شرکت اوئو، ما خدمات خانگی با کیفیت باال بشما

عرضه میكنیم. هدف کمك بهیاران و کمك پرستاران با تجربه

ما، سادگی و ایمنی زندگی روزانه شماست. انتخاب توسط

مشتری در سیستم مراقبت ازسالمندان یعنی این شمایید که

تصمیم میگیرید چه کسانی امر مراقبت را در خانه تان بعهده

بگیرند

اوئو را انتخاب کنید

مراقبت از سالمندان بایستی متناسب با شرایط شما باشد.

از این رو برآوردن نیازها و خواست های شما اهمیت

خاصی برای ما دارد. آیا شما شرایط خاصی برای آنهایی

که امر مراقبت رابعهده دارند قائلید؟ آیا مایلید که یكی از

آشنایانتان بشما کمك کند؟ ما بشما گوش میدهیم و امر

مراقبت را با خواسته های ویژه شما منطبق میكنیم

متناسب با شرایط شما

اگر نیاز به خدمات خانگی با کیفیت باال دارید با ما تماس

بگیرید که میتوانیم خواسته های شما را برآورده کنیم. ما با

کمال میل حاضریم که در باره خود، کارکنانمان وخدماتمان

اطاالعات بیشتری دراختیارشما بگذاریم. ما بشما که نیاز به

خدمات خانگی دارید اما تابحال از آن برخوردار نبوده اید

خواهیم گفت که چگونه باید عمل کنید

گرفتن وقت

اوئو را انتخاب کنید

متناسب خدمات خانگی شرایط شما و در نزدیكی شمابا

ما را در اینجا می یابید

Tel: 08-559 25 003info@eveo.se برای تماس با ما:

ما موسسه ای پذیرفته شده و قابل انتخاب برای ارائه خدمات خانگی در استكهلم، هانینگه، سولنتونا و یرفاال هستیم.

www.eveo.se/nyheter .برای سایر کمونهایی که در آنجا اوئو قابل انتخاب برای ارائه خدمات خانگی است به این آدرس مراجعه کنید

بهار بهترین بهانه براي آغاز، وآغاز بهترین بهانه براي زیستن است آغاز بهار بر شما مبارک

MAGASIN PEYK 40

Vi är idag auktoriserade i Stockholm stad och de här kommuner: Järfälla, Sollentuna,Haninge, Huddinge, Södertälje, Lidingö, Solna och Sundbyberg

ما را در اینجا می یابيدما موسسه ای پذیرفته شده و قابل انتخاب برای ارائه خدمات خانگی در استکهلم، هانینگه،هودینگه،سوندبیبری

سودرتلیه، سولنا،لدینگو، سولنتونا و یرفال هستیم.برای سایر کمونهایی که در آنجا اوئو قابل انتخاب برای ارائه خدمات خانگی است به این آدرس مراجعه کنید.

اگر به دنبال راه هایی برای خوش عکس تر بودن می گردید به شما توصیه می کنیم که این مطلب را مطالعه کنید.

باشگاه خبرنگاران: همه ما از اینکه در برخی عکس ها بد عکس هستیم، گله داریم. با نگاهی به موارد زیر قادر خواهید بود از این

به بعد در تمام عکس هایتان خوش عکس باشید.به سمت راست خود نگاه کنید

آمریکا، فورست ویک دانشگاه محققان اخیر مطالعات طبق بر نیمرخ چپ صورت نسبت به نیمرخ راست جذابیت بیشتری دارد. این موضوع به این دلیل است که این بخش از صورت احساسات شخص را بهتر بروز می دهد. برای اینکه عکس پروفایلتان عالی باشد، صورت خود را کمی به سمت راست بچرخانید. این ترفند باعث می شود افرادی با صورت های گرد، الغرتر به نظر برسند.

مهمترین ویژگی ظاهری خود را برجسته کنیدبرای اینکه خوش عکس باشید، سعی کنید مهمترین ویژگی ظاهری

خود را برجسته کنید تا زیباتر به نظر برسید.به لنز دوربین نگاه نکنید

هیچکس نمی خواهد در عکسی که همه در آن خوب افتاده اند، با چشمانی قرمز دیده شود. برای این که چنین اتفاقی نیفتد، مستقیم نگاه لنز را از تر پایین یا باالتر نکنید. کمی نگاه لنز دوربین به کنید. نگاه مستقیم به لنز باعث می شود که نور پس از برخورد با شبکیه چشم منعکس شود و در نتیجه چشم در عکس به رنگ قرمز درمی آید. اگر فاصله خود را با دوربین حفظ کنید، از خطر

چشمک زدن هم دور خواهید شد.جلوگیری از قرمزی چشم در عکس

نور انعکاس شود، می قرمز عکس در شما اینکه چشمان دلیل که افرادی است. دوربین لنز به شما پلک پشت از کمی خیلی چشمان درشتی دارند بیشتر از سایرین از این موضوع ناراحت مشکل این نتوانستید دوربین لنز به نکردن نگاه با اگر هستند. برای کنیم. می معرفی به شما را دیگری ترفند ما کنید، را حل که مطمئن شوید عکس، در قرمز داشتن چشمانی از جلوگیری توانید اینکه می یا است. برخوردار کافی نور از محیط عکاسی تنها چند لحظه قبل از اینکه عکاس عکس بگیرد، به یک منبع نور که

روشنایی کمی دارد، نگاه کنید تا مردمک های چشم تان کوچک تر دیده شوند.

غبغب را حذف کنیدهیچ چیز بدتر از این نیست که در عکسی غبغب شما کامال مشخص باشد. اما متاسفانه این مشکل برای همه ما پیش آمده است. برای اینکه این مشکل در عکس هایتان به وجود نیاید، مطمئن شوید که باشد. داشته قرار تان هم سطح چشمان یا باالتر کمی دوربین همچنین سعی کنید سرتان را کمی به سمت باال نگه دارید و فک تان را کمی به سمت بیرون بدهید. بهتر است ابتدا این شیوه را جلوی

آینه تمرین کنید و ببینید که طبیعی به نظر می رسد یا خیر.از نور مستقیم دوری کنید

شاید همیشه این امکان وجود نداشته باشد که عکاس شرایط نوری مناسبی را فراهم آورد. بهتر است به خاطر بسپارید که نور مستقیم از باال می تواند روی صورت شما سایه بیندازد و سایه های زیر چشمان شما را برجسته تر کند، در نتیجه سیاهی پایین چشمانتان برای را نورهایی مالیم با هایی مکان بیشتر می شود. در عکس

عکاسی انتخاب کنید.ژستی حرفه ای بگیرید

خود به کالسیک ژستی بیندازید، قد تمام عکس خواهید می اگر بگیرید ، در حالی که یکی از شانه های خود را به دوربین نزدیک تر کرده اید و یکی از پاهایتان جلوی پای دیگرتان قرار دارد،، سه چهارم از بدن خود را به سمت دوربین بچرخانید. این ژست باعث می شود که در عکس الغرتر به نظر برسید. سعی کنید کمر خود را راست نگه دارید و شکم تان را تو بدهید. )فقط سعی کنید خیلی در

اینگونه ژست گرفتن افراط نکنید، قرار نیست کسی را گول بزنید.(از ما زمانی لبخندتان را به نمایش بگذارید. بسیاری قشنگ ترین که می خواهیم بخندیم، خیلی روی شکل دهان و لب هایمان تمرکز خنده که باورند این بر محققان که است حالی در این کنیم. می لبان شماست. بر روی خنده تمرکز از چشمان شما خیلی مهمتر را شما که چیزی به باشید داشته تری طبیعی لبخند اینکه برای خوشحال می کند، فکر کنید. شاید با توجه به ویژگی های ظاهری روی بیشتری تاثیر لبخندتان با بتوانید است، خودتان خاص که مخاطب داشته باشید. مثال افرادی که دندان های زیبایی دارند، بهتر چهره و باشد معلوم هایشان دندان که بزنند لبخند طوری است لبخندی که است حالی در این کند. را جذب مخاطب آنها بشاش مالیم چشمان تان را درشت تر و لب هایتان را برجسته تر نشان

می دهد.گرفتن ژست خاصی را برای عکاسی تمرین کنید

اگر واقعا عالقمند هستید که خوش عکس باشید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که ژست های خود را از قبل تمرین کنید. در زوایای مختلف از بدن، صورت و لبخندتان عکس بیندازید تا زمانی که متوجه شوید در کدام حالت خوش عکس تر هستید. می توانید این کار را مقابل آینه یا با دوربین خودتان انجام دهید. نظر به عالی هایتان عکس در باشید مطمئن نکات این رعایت با

خواهید رسید.

چگونه خوش عکس باشیم؟

MAGASIN PEYK 23

بعد از 9 ماه که اولین حراجی که در سایت eBay انجام شده بود , وی شغل خود در General Magic را رها کرد و تمام وقت خود را صرف سایت خود, برای eBay کرد.

در سال 1998 او تصمیم گرفت برای رونق دادن به eBay از Meg Whitman که فارغ التحصیل رشته بازرگانی بود یاری بگیرد. بعد از مدتی eBay شعبه های در آلمان, ژاپن , کانادا و استرالیا ایجاد کرد و روز به روز رونق یافت.در پایان سال 1998 کاربران

این سایت به 2/1 میلیون نفر رسیدند و درآمدی بیش از 750 میلیون دالر را برای eBay به ارمغان آوردند.ایده و طرح و برنامه ریزی این جوان ایرانی زاده خالق، و پشتکارش، وی را در لیست موفق ترین و ثروتمند ترین افراد آمریکا قرار

داد.امیدیار در سال 2000 عالوه بر eBay , در هیئت مدیره ePeople نیز مشغول به کار شد.در سال 1999 پییر امیدیار با همان نامزدش که عاشق کلکسیون Pez بود ازدواج کرد. حاال همسر امیدیار بیشتر از 400 عدد Pez در

کلکسیون خود دارد.پیرامیدیار

“من همیشه به کمک کردن به مردم برای آنکه از آنچه که هستند بهتر باشند, معتقد هستم.” امیدیار

جایگاه امیدیار در فهرست میلیاردرهابیست و نهمین ثروتمند در جهان

دومین ثروتمند زیر چهل سال در جهانثروتمندترین ایرانی در جهان

گفته های دیگران درباره پییر امیدیار:“من سعی کردم تا یک پیراهن ورزشی امضاشده توسط

مایکل جردن را در مغازه خود بفروشم ولی نتوانستم. سرانجام آن را در سایت eBay عرضه کردم و توانستم آن

را بسرعت بفروشم.آن وقت تصمیم گرفتم که مغاز خود James ”.ادامه دهم eBay را ببندم و کاسبی خود را در

Finnegan“پییر امیدیارشخصی است با استعداد و با پشتکار، و

میتواند چندین پروژه را باهم پیش ببرد. او فردیست آرام ولی بسیار متکی به نفس. تالش امیدیار همیشه برای

عرضه ساده و مفید تکنولوژی جدید برای مردم عادی Steve Schramm “.است

MAGASIN PEYK 21

پییر امیدیار در سال 1967 در شهر پاریس بدنیا آمد و در سنین کودکی به همراه خانواده به ایالت مریلند مهاجرت کرد. وی اولین برنامه کامپیوتری خود را در سن 14 سالگی برای کتابخانه مدرسه ای که در آن مشغول تحصیل بود نوشت.

زندگینامه پیر امیدیارایرانی موفق و موسس

در سال 1988 از دانشگاه Tufts University در رشته کامپیوتر فارغ التحصیل و در یک شرکت بعنوان برنامه نویس سیستمهای Macintosh مشغول کار شد.

سپس در یک شرکت وابسته به Apple بنام Claris مشغول کار شد.در سال 1991 در تاسیس یک شرکت نرم افزار همکاری کرد. این شرکت سپس به eShop تغییر نام داد . eShop در سال 1996 توسط شرکت Microsoft خریداری

شد.امیدیار سپس به شرکت General Magic که توسط Apple حمایت می شد پیوست.

Pez یک نوع شیرینی است که معموال در یک ظرف کوچک پالستیکی به شکل عروسک قرار میگیرد و برای آنکه شیرینی از آن خارج شود باید سر عرسک را به

پایین فشار داد.

شبی در سال 1995 امیدیار مهندس جوان برنامه نویس ایرانی االصل، با نامزدش که عاشق جمع آوری Pez بود , مشغول خوردن شام بود که نامزدش

ازآنکه شریکی برای ایجاد یک کلکسیون Pez در سانفراسیسکو را ندارد گله کرد.

امیدیار به او پیشنهاد کرد که از اینترنت برای پیدا کردن شریک تجاری استفاده کند.

بنابراین امیدیار در وب سایت کوچک خود برای نامزدش بخشی را برای این موضوع آماده کرد و نام آن را Auction Webگذاشت.

برنامه ایکه او برروی وب سایت شخصی خود ایجاد کرد, به کاربران امکان لیست کردن وسایل مختلف خود از جمله کلکسیون

Pez ، نامزد او را نیز میداد.

در مدتی کوتاه افراد بسیاری فروشنده و خریدار برای اقالم لیست شده بروی سایت پیدا شدند. به تدریج تعداد کاربران

این سایت زیاد شدند و معامالت بسیاری از طریق آن صورت گرفت . سپس مهندس جوان با مشاهده این

موضوع تصمیم گرفت که سایتی مجزا برای این کار ایجاد کند که با نام eBayشروع به کار کرد.

ebay زندگینامه پیر امیدیار ایرانی موفق و موسسامیدیار با دریافت مبلغی بین 25 سنت تا دو دالر به فروشندگان اجازه داد که اجناس خود را برای

شرکت در حراج در سایت eBay معرفی کنند. همچنین درصدی از خریدوفروشها به او میرسید

و به این ترتیب eBay موجب شد که فروشندگان و خریداران با هم به راحتی به خرید و فروش بپردازند.

MAGASIN PEYK 20

آیا به دنبال بهترین مشاور جهت تبلیغات هستید؟

آیا به دنبال بهترین قیمت برای پروژه های تبلیغاتی هستید؟

آیا از مشاوران غیر متخصص امور تبلیغاتی خسته شده اید؟

گروه تبلیغاتی ونكسو تمام شرایط را یكجا برای شما فراهم ساخته است!

امور چاپی

تابلو و برچسب بر روی شیشه و اتومبیل

برگه تبلیغاتی، بروشور و ویزیت کارت

Wenexo ABRåsundavägen 130169 50 SOLNA

برای مشاوره در امر تبلیغات با ما تماس بگیرید.

Tel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.wenexo.seinfo@wenexo.se

Roll Up

Banderoll

طراحی گرافیكی زیبا و حرفه ای

طراحی با استفاده از تكنولوژی روز دنیا

طراحی متناسب با هر بودجه

ثبت در موتور های جستجو

ثبت هاست و دامین

آیا به دنبال بهترین مشاور جهت تبلیغات هستید؟

آیا به دنبال بهترین قیمت برای پروژه های تبلیغاتی هستید؟

آیا از مشاوران غیر متخصص امور تبلیغاتی خسته شده اید؟

گروه تبلیغاتی ونكسو تمام شرایط را یكجا برای شما فراهم ساخته است!

امور چاپی

تابلو و برچسب بر روی شیشه و اتومبیل

برگه تبلیغاتی، بروشور و ویزیت کارت

Wenexo ABRåsundavägen 130169 50 SOLNA

برای مشاوره در امر تبلیغات با ما تماس بگیرید.

Tel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.wenexo.seinfo@wenexo.se

Roll Up

Banderoll

طراحی گرافیكی زیبا و حرفه ای

طراحی با استفاده از تكنولوژی روز دنیا

طراحی متناسب با هر بودجه

ثبت در موتور های جستجو

ثبت هاست و دامین

آیا به دنبال بهترین مشاور جهت تبلیغات هستید؟

آیا به دنبال بهترین قیمت برای پروژه های تبلیغاتی هستید؟

آیا از مشاوران غیر متخصص امور تبلیغاتی خسته شده اید؟

گروه تبلیغاتی ونكسو تمام شرایط را یكجا برای شما فراهم ساخته است!

امور چاپی

تابلو و برچسب بر روی شیشه و اتومبیل

برگه تبلیغاتی، بروشور و ویزیت کارت

Wenexo ABRåsundavägen 130169 50 SOLNA

برای مشاوره در امر تبلیغات با ما تماس بگیرید.

Tel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.wenexo.seinfo@wenexo.se

Roll Up

Banderoll

طراحی گرافیكی زیبا و حرفه ای

طراحی با استفاده از تكنولوژی روز دنیا

طراحی متناسب با هر بودجه

ثبت در موتور های جستجو

ثبت هاست و دامین

در این مقاله توصیه هایی برای داشتن شکمی تخت و مورد دلخواه شما ارائه می دهیم. مثل همیشه با ما همراه باشید.شما هم در آرزوی داشتن شکم تخت هستید؟ بله این روزها خیلی ها از چربی های دور شکم به ستوه آمده اند و دلشان می خواهد شکم تختی داشته باشند. شاید در گام اول کار سختی به نظر بیاید اما با اندکی تالش همه کاری شدنی است.

اگه شكمي صاف مي خواهيد؟ ..پس...

می دانيد راز موفقيت در چيست؟ تغذیه ی متناسب، ورزش، خواب کافی

1 - ورزش، ورزش، ورزشلطفا ورزش کنید. این که تیتر را آن قدر با تاکید نوشته ایم بی دلیل داشتن برای است داده نشان متعدد پژوهش های نتایج نیست. شکمی تخت دنبال کردن رژیم غذایی کافی نیست. برای آب کردن چربی هایی که دور شکم جا خوش کرده اند الزم است

که ورزش کنید.باشگاه یک در می کنیم خواهش ورزشی ثبت نام کنید. اگر نمی توانید می کنید بهانه اگر کنید. روی پیاده از بعد کنید سعی ندارید وقت که منزل به مانده ایستگاه چند کار و شده پیاده تاکسی یا اتوبوس از پشت بروید. پیاده خانه تا را مسیر میز یا فرمان نشستن شما را از ریخت

می اندازد. از ما گفتن بود.چربی های مصرف از - 2

ترانس بپرهیزیدروی که پژوهشی نتایج است شده انجام میمون ها مصرف می دهد نشان اگر حتی ترانس چربی های نخورید پرکالری غذاهای باز هم باعث تجمع چربی ها

در ناحیه ی شکم می شود.از که ترانس چربی های هیدروژنه کردن چربی های گیاهی به وجود می آیند در صنعتی محصوالت تمام نباتی روغن های حاوی دارند. وجود هیدروژنه مواد خرید هنگام در ترکیبات دقت به غذایی اگر کنید. مطالعه را آن و ترانس چربی های اسم را هیدروژنه روغن های

دیدید از خرید آن منصرف شوید.3 - مصرف گلوسیدها و چربی های امگا 6 را کاهش و مصرف

چربی های اشباع نشده ی مونو و امگا 3 را افزایش دهیدداشتن تغذیه ای که در آن سهم کمتری به چربی های خانواده ی امگا 6 مثل روغن آفتابگردان و روغن ذرت داده شود و در عین حال چربی های اشباع نشده ی مونو مثل روغن زیتون، زیتون و آووکادو و همچنین امگا 3 هایی مثل روغن کلزا و گردو بیشتر ناحیه ی در تجمع چربی ها از که است رژیمی مصرف شود شکم جلوگیری می کند. این ادعا نتیجه ی پژوهشگران اسپانیایی باید مصرف امگا است که معتقدند برای داشتن شکمی تخت برنامه ی الویت 3 ها و چربی های اشباع نشده ی مونو را در

غذایی تان قرار دهید.عالوه بر این در طی پژوهش های دیگری مشاهده کردند تجمع چربی ها در شکم داوطلبانی که تغذیه ای سرشار از چربی های اشباع نشده ی مونو داشته اند کمتر بوده است. برعکس افرادی که رژیمی سرشار از گلوسیدها )نان و مشتقاتش، مواد غذایی چاق شکم ناحیه ی از بیشتر دارند زمینی( سیب شیرین، می شود. به عالوه این داوطلبان از مقاومت انسولین نیز رنج

می بردند. 4 - میوه های بدون هسته مثل بلوبری و مورد صحرایی میل

کنیدنتایج پژوهشی که در سال 2009 روی موش های آزمایشگاهی انجام شد نشان می دهد مصرف زیاد مورد صحرایی چربی های این که این وجود با واقع در می دهد. کاهش را شکم دور می خوردند نیز چربی خیلی غذاهای آزمایشگاهی موش های اما با مصرف زیاد مورد صحرایی تجمع چربی های شکمشان کمتر شده است. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود به دالیل )از گلوسیدها ساز و سوخت صحرایی مورد در

وجود آورنده ی چربی های دور شکم( را بهبود می بخشند.5 - گیاه شیرین بیان بجوید

بر اساس نتایج یک پژوهش ژاپنی که در سال 2007 انجام شد، تجمع چربی از بیان گیاه شیرین در موجود فالوونوئیدهای می کنیم توصیه می آورند. عمل به جلوگیری شکم ناحیه در به جای آدامس یا آب نبات چوب گیاه شیرین بیان را بجویید.

MAGASIN PEYK 18

شیرینی مورد عالقه شما

شيرینیکلبـه

کلبه شيرینی شما را به انواع شيرینی های گرم و تازه با نازلترین قيمت دعوت می کند!!!

نوع شیرینی که شما دوست دارید راز ها و حقایق بسیار دقیق و ظریف شخصیت شما را آشکار می سازد.

نویسنده و زمینه این در متخصص بلوم کارول از است معتقد ها” شخصیت و ها “شیرینی کتاب آنجا که این شیرینیها از خیلی قبل درست شده اند خاطر همین به و دارند ما بچگی دوران در ریشه خوب خاطرات یادآور شیرینیها ما بیشتر برای داشتن دوست علت و هستند زیبا احساساتی و دارد. شخصی دالیل فقط خاص شیرینی یک

حاال شیرینی مورد عالقه خود را انتخاب کنید تا راز شخصیت شما را آشکار سازد.

بيسکویتهای کاکائویی کرم دار را می پسندیدشما سرشار از الهامات و تفکرات تازه هستید. بهترین طریقی کدام بخورید را خود عالقه مورد شیرینی دارید دوست که آنرا جدا کنید و به دو قسمت تقسیم کنید؟ کرم است؟ آن را هر به بخورید؟ کرده خیس شیر لیوان در را آن بخورید؟ نوش را تان عالقه مورد کاکائویی بیسکویتهای که روشی از بیش شیرینیها این برد. خواهید لذت آن از کنید می جان تفکرات اینکه به خاطر مزه خوبشان معروف باشند به خاطر نوینی که شما پیرو آن هستید و از آن لذت می برید معروفند. “بلوم” اعتقاد دارد : چنانچه شما عاشق این بیسکویتها هستید و تصورات این که باشید می جالب تصورات با هنرمند یک و بارها کنند شما مسلما نمی ترک را ای شما لحظه ذهنیات توجه مورد و شوید می تشویق دوستان طرف از بارها را خود خوب های ایده توانید می شما گیرید. می قرار امتحان کنید حتما موفق می شوید. فروخته و ثروتمند شوید

شيرینی های خانگی با طعم کاکائو، نارگيل،…شما بسیار مهربان رئوف و گاهی ساده لوح هستید. این شیرینی روزهای یاد به را شما خوشمزه حال عین در و ساده های عاشق که شما است همین خاطر به و اندازد می گذشته خوب و هر دلتنگ می شوید بسیار ها گذشته یاد به آن هستید شما هر ارزش کنید ثبت می توان در حد را از خاطرات خود لحظه از است کاری موفقیت یک با برابر شما برای گذشته لحظه با را فامیل یک تاریخچه شما نقاشی نخستین تا عکس آلبوم اید؟ شده گرفتار خود گذشته در آیا کشید. می یدک به خود زندگی حال در خود انرژی و توان تمام با شما وجه هیچ به و گذشته خاطرات بازسازی حال در لحظه هر در و کنید می هستید. خود آشنایان و دوستان با نوین خاظراتی ساختن یا

شيرینی های ساده بيسکویتی یا ویفریشما فردی با آگاهی و بینش بسیار و با فراست هستید. هر چند که این شیرینیهای کره ای سنتی، خیلی مدرن و شیک نیستند اما مزه خوب و عالی آنها می تواند روح زندگی را در شما بیدار کند. “بلوم” معتقد است از آنجایی که شما می توانید این چیزها را در این شیرینیها ببینید میتوانید این نکات را در دیگران نیز به همین خوبی ببینید.

شما قدرتی منحصر به فرد در دیدن و ادراک آن قسمتی از یک شیی یا فرد دارید که دیگران قادر به دیدن آن نیستند. این امر از شما یک قاضی ویژه شناخت شخصیت می سازد یک فرد باهوش و تیزبین و خریدار سختگیر و جدی شخصی که نمی توان به او دروغ گفت.

شيرینی های کشمشی و گردویی با طعم دارچينها مزه عاشق که افرادی هستید. واقعی ماجراجوی یک شما از هیچگاه هستند خوب حال عین در و نامعمول طعمهای و همین به شاید و هراسند نمی خاص مزه یک کردن امتحان کودکان دهند می زندگی در واقعی ریسکهای به تن خاطر برای جدول صدر در همیشه شما که چرا هستند شما عاشق را شما هم بزرگساالن و هستید خطرناک کار یک انجام بارانی زیر را آنها هستند شما با زمانیکه زیرا دارند دوست می قرار فرد به منحصر رفتارهای و ماجراجویی خاطرات از آنها می شود. در عالی احساس آمدن به وجود باعث که دهید

شيرینی های مربایی)انجير، آلبالو،…(شما مصمم و با اراده هستید. افرادی که عاشق این نوع شیرینی هستندبسیار تمایل دارند بزرگساالنی مسوول و مسوولیت پذیر صورتحسابها نرسیده خانه به که استثنایی مدیر یک باشند و آینده برای شدن آماده . کند می رسیدگی را ها نامه و اما گیرد می را شما انرژی و تالش تمام منتظره غیر حوادث انجام می دهید سرمایه ازای کار سختی که نکنید در فراموش تالش شما کنید انداز پس آینده خود زندگی برای نیز را الزم در آن انعکاس راه بهترین و باشد داشته مثبتی نتیجه باید همیشه این شیرینی مزه شیرین . باشد می فرزندانتان زندگی کند. می تداعی شما برای را راحت زندگی یک شیرین رویای

مطلب ارسالی از طرف کلبه شیرینیمیترا و نادر در کلبه شیرینی به شما خوش آمد می گویند.

مواد الزم :سینه مرغ آب پز : نصف یک عدد

تخم مرغ آب پز : یک عددسیب زمینی آب پز : یک عدد متوسط

خیار شور : 200 گرمکنسرو نخود فرنگی : 4 قاشق غذا خوری

هویج : یک عدد متوسطماست چکیده کم چرب : 2 تا 3 قاشق غذاخوری

روغن زیتون : 2 قاشق غذاخورینمک و فلفل سیاه : کمی

طرز تهيه الويه اما از نوع رژيمي این الویه رژیمی برای مبتالیان به کلسترول باال بسیار مناسب است.

طرز تهیه : تخم مرغ و سیب زمینی آب پز را رنده کنید.

گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده اید ریش ریش کنید.

هویج را هم که در کنار تخم مرغ ها نیم پز کرده اید پوست گرفته و رنده کنید.

به فرنگی نخود همراه و کنید رنده هم را شور خیار مخلوط بیفزایید.

در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب

به هم بزنید.بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه 20 دقیقه بماند

تا جا بیفتد.

طرز پخت غذاي چيني )چامين گوشت(

مواد اولیه:نودل تخم مرغ 250 گرم

روغن نباتی شش قاشق غذاخوریفیله مرغ پخته و خالل شده 250 گرم

لوبیا سبز 125 گرمسس سویا رقیق دو قاشق غذاخوری

نمک یک قاشق غذاخوریشکر نصف قاشق چایخوری

پیازچه دو عددروغن کنجد چند قطره

سس فلفل چیلی به میزان الزم

طرز تهیهنودل ها را طبق دستور روی بسته در آب جوش می پزیم سپس در آبکش ریخته و زیر آب سرد می شوییم و در یک کاسه با دو قاشق روغن مخلوط کرده هم می زنیم. سر و دم لوبیا سبزها را گرفته و آنها را خرد می کنیم. سه قاشق از روغن را داخل تابه گرم شده ریخته نودل ها را افزوده و به مدت دو تا سه دقیقه با یک قاشق غذاخوری سس سویا تفت می دهیم. سپس به دیس مخصوص پذیرایی منتقل کرده و گرم نگه می داریم. باقیمانده روغن را گرم کرده لوبیا و گوشت مرغ را به مدت دو دقیقه در روغن تفت می دهیم. نمک، شکر، باقیمانده سس سویا و پیازچه های خرد شده را افزوده و مخلوط آن روی را کنجد روغن و ریخته نودل ها روی را مخلوط می کنیم. سپس

می ریزیم. در صورت تمایل چامین را می توان با سس چیلی سرو کرد.نکته:

چامین به معنی نودل تفت داده شده است و در کشورهای دیگر به خصوص کشورهای غربی به اندازه کشور چین رایج است. می توان به این غذا، ماهی،

گوشت و سبزیجات اضافه کرد.

MAGASIN PEYK 16

چند سوال خجالت آور زيبايي!

دچار گاهي که باشد آمده پیش هم شما براي شاید مشکالتي در ظاهرتان شده اید که برایتان هم نگران کننده اجتماعي خجالت به محیط هاي از وارد شدن است و هم

مي کشید.چرا برافروخته مي شوم

خیلي از افراد گاهي دچار برافروختگي صورت مي شوند قرمز نقاط وقتي اما مي کشند. خجالت وقتي مخصوصا دلیل به است ممکن باشد پیشاني و لب ها چانه ها، روي آکنه روزاسه باشد. بیماري هاي مزمن پوستي با داروها، قرص ها و کرم ها درمان پذیر هستند. برافروختگي هاي زیاد اجتماعي موقعیت هاي در قلب احساس ضربان با همراه

ممکن است نشان دهنده اختالالت اضطرابي باشد.بوي بد دهان

ممکن است روزانه دو بار مسواک بزنید و هر روز هم از نخ دندان استفاده کنید اما باز هم دهان تان بوي نامطبوعي داشته باشد.دلیل بوي نامطبوع دهان ممکن است به خاطر مشکالت لثه، بازگشت اسید به مري، خشکي دهان یا حتي هم غذایي رژیم گاهي اما باشد. سینوسي عفونت هاي مقصر است. خوردن سیر و پیاز هم سبب بوي بد دهان مي شود اگر بو به این دالیل باشد که هیچ، وگرنه باید با یک دندانپزشک مشورت کنید.تیرگي دندان هااگر زیاد چاي

یا قهوه مصرف مي کنید و یا سیگار مي کشیدتيرگي رنگ دندان

شما به این علت ها است. البته برخي داروها هم مي توانند سفید براي اول قدم شود. دندان ها شدن بدرنگ موجب شدن دندان ها مسواک زدن و نخ دندان به طور منظم براي براي البته است. دندان ها البه الي از زیاد مواد برداشتن سفید شدن دندان ها هم موادي وجود دارد، که مي توانید

در این مورد با یک دندانپزشک مشورت کنید.تعریق زیاد،

چرا!هدف از تعریق خنک شدن بدن است. اما اگر بي دلیل و بدون تحرک زیاد یا در هواي خنک، عرق مي کنید ممکن است دچار هیپرهیدروزیس شده باشید، این بیماري نیست اما تعریق زیاد زیر بغل یا کف دست و پا اگر سرد باشد، مي توانید با پزشک مشورت کنید تا با تزریق بوتاکس یا

قرص ها یا داروهاي دیگر این مشکل شما رفع شود.ریختن موها!

زنان میان در مي کنید فکر آنچه از بیشتر موها ریختن شایع است. در سنین 40 سالگي، 40 درصد از زنان دچار ریزش موهاي قابل توجه مي شوند. دلیل اصلي این مشکل برخي بارداري، است. تیروییدي مشکالت یا هورموني داروهاي خاص و عدم تعادل هورموني هم مي تواند سبب ریزش موها شود. ریزش موي شدید با برخي محلول هاي موضعي که محرک رشد موها است درمان پذیر است حتي

قرص هایي هم براي رفع این مشکل وجود دارد.خشکي لب ها و ترک آنها!

لب ها و بدن آب رفتن دست از سبب هوا خشکي وقتي خوردن ترک و شدن خشک به شروع لب ها مي شود، براي کند. حساس را لب ها است ممکن مي کنند.این زدن زبان از لب ها، خوردن ترک مشکل از پیشگیري کار سبب این که کنید. چرا اجتناب لب ها کردن و خیس خشکي بیشتر لب ها مي شود. به جاي آن از ژل پترولیوم و روغن هاي گیاهي استفاده کنید. این کار لب ها را از خشک اشعه خورشید هم مي تواند سبب شدن محافظت مي کند. SPF خشکي لب ها شود. بنابراین مي توانید از کرم هایي با

15 روي لب ها استفاده کنید.

MAGASIN PEYK 15

آیا به دنبال بهترین مشاور جهت تبلیغات هستید؟

آیا به دنبال بهترین قیمت برای پروژه های تبلیغاتی هستید؟

آیا از مشاوران غیر متخصص امور تبلیغاتی خسته شده اید؟

گروه تبلیغاتی ونكسو تمام شرایط را یكجا برای شما فراهم ساخته است!

Roll Up

Banderoll

امور چاپی

برگه تبلیغاتی، بروشور و ویزیت کارتTel. 08-793 94 94Fax. 08-793 91 90Mob. 070-717 94 94

www.wenexo.seinfo@wenexo.se

آکنه ، جوش ، زخم و برخی بیماری های پوستی می توانند جای زشتی در صورت بگزارند. آورترین خجالت از یکی صورت زخم جای ، بدن دیگر نقاط در زخم جای بر عالوه

آن هاست. البته غیر قابل درمان نیست.در مقاله زیر سه راه آسان را معرفی کرده ایم که می توانید زودتر از شر جای زخم های

جدید و قدیمی خود راحت شوید بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند:1. استفاده از کرم ضد آفتاب و در صورت امکان پوشاندن جای زخم و جوش

اگر زخم شما جدید بود، مثال یک ماه ، بسیار مهم است که از قرار گرفتن در معرض به رنگدانه شدن جوش فرابنفش می تواند منجر اشعه های مضر کنید. اجتناب آفتاب

، بروید بیرون آفتابی روز در که این از قبل بنابراین کند. بدتر را و وضعیت شود اطمینان حاصل کنید که جای زخم را با ضد آفتاب مرغوب بپوشانید.

2. ماساژ روزانهتا بهبود سریع تر و موثر تری حاصل شود. جای زخم و جوش را روزانه ماساژ دهید

عالوه براین ماساژ جای زخم و جوش از ایجاد و تولید بافت زخم جدید جلوگیری کرده و اغلب به کم کردن جای زخم قدیمی تر کمک می کند. این روش به عنوان یکی از سریع ترین ،

راحت ترین و مؤثرترین روش های خالصی از جای زخم به خصوص ناشی از جراحی و تصادف در نظر گرفته می شود.به گزارش نیک صالحی برای نتیجه بهتر، ماساژ

به همراه مرطوب کننده به افزایش گردش خون در ناحیه مورد نظر کمک کرده و باعث افزایش کالژن شده که به وسیله آن فرآیند ترمیم سریع تر می شود.

3. استفاده از آب لیموالیه از یکی عنوان به لیمو آب و جوش برداری جای زخم الیه برای

پاک و درمان برای تاریخ طول در است. مشهور طبیعی بردارهای زیادی مقادیر حاوی لیمو آب است. می شده استفاده زخم سازی می کند. پوست کمک موثر برداری الیه به که بوده اسید سیتریک در مورد جای زخم ، اسید مرکبات به از بین بردن الیه های باالیی پوستی ایجاد برای را راه و می کند کمک دیده آسیب پوست سالم و جدید هموار می کند. عالوه براین آب لیمو به نرم کردن

بافت های سخت که جای زخم و جوش را شکل داده اند می کند و در نتیجه پاک سازی آن را تسهیل می کند. هر روز آب لیمو

را در محل مورد نظر مالش دهید. همچنین عالوه بر از بین بردن جای زخم به روشن تر و سالم تر شدن پوست شما

کمک خواهد کرد.

روش های درمان سریع جای جوش و زخم

قابل توجه سالمندان و توانخواهان عزیز در سراسر استکهلم و حومه

شرکت AU Omsorg شرکت برگزیده شما با مزایای ویژه

AU Omsorg ارائه دهنده خدماتی با کیفیت برتر، در محیطی گرم و دوستانه با کادری مجرب و متعهد و مدیریت اجرائی متخصص با تجارب طوالنی در کمونها به شما عزیزان میباشد

AU OMSORGAU OMSORG

AU OMSORGAU OMSORG

فرزانه کاووس فرمدیر عامل

Mob. 076-766 59 47076-211 00 22

farzaneh.kavoosfar@auomsorg.se

Mob. 076-949 95 96Tel&Fax. 08-68 4198 86

Oxholmsgränd 3مدیریت اجرائي127 48 Skärholmenwww.auomsorg.seE-mail. info@auomsorg.se

مزایای ما:خدمات ما: نزد ما:HemtjänstPersonlig assistansLedsagningAvlösningHushållsnära tjänster

پرستاری در منزلمددکار شخصی

همراهی درمنزل و خارج از منزلجایگزینی پرسنل کمکی

خدمات خانگی

شما در مرکز قرار دارید و حق انتخاب با شماست

حق انتخاب پرسنل مرد یا زن همزبان، هم نژاد، آشنا با مذهب و

فرهنگ شما

حق استخدام یکی از دوستان یا بستگان نزدیک

حق تصمیم چگونگی ارائه خدمات و سرویس در نظر گرفته شده

مشاور حقوقی رایگان در هر امری توسط وکال و حقوق دانان شرکت ما

سفرهای داخلی و خارجی خاطره انگیز به مناسبت های خاص

فرهنگی مراسم و تئاترها جشنها، *مذهبی به سلیقه شما

)Fotvård( مراقبت، بهداشت پا *و ماساژ پا

* خدمات آرایشگری)رنگ و کوتاهی مو(

* نظافت رایگان حیاط و پنجره

میلک شیک موز )نوشیدنی تابستان(

محققان در نتایج تحقیقات جدید خود نشان دادند که ویژگیهای شخصیتی چون اجتماعی بودن، خوش بین بودن،

آسان گرفتن امور زندگی، لذت از خنده و فعال بودن در فعالیتهای مختلف می تواند نقش مهمی در طول عمل داشته

باشد.نیر بارزالی از کالج پزشکی آلبرت انیشتین طی بیانیه

ای گفت: وقتی کار کردن با افراد صدساله را آغاز کردم فکر کردم که باید زمان طوالنی را در مسیر این تحقیق

سپری کنیم چرا که آنها افرادی بدخلق هستند، اما وقتی شخصیتهای 243 نفر از افرادی را که 100 سال سن داشتند

را بررسی کردیم به ویژگیهایی رسیدیم که به طور واضح نشان دهنده رویکرد مثبت آنها نسبت به زندگی بود.

این تحقیق بخشی از پروژه طول عمر ژنها در کالج پزشکی آلبرت انیشتین است که دربرگیرنده 500 نفر 95 ساله و پیتر

و 700 نفر از فرزندان آنها است.در این تحقیق ژن این افراد مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده است که چرا برخی از آنها از طول عمر

برخوردارند و برخی دیگر خیر.تحقیقات پیشین از این جمعیت سایر علل ژنتیکی از طول

عمر این افراد را نشان داده است که در آن میان می توان به مکانیسمهای ترمیم سلولی اشاره کرد. تحقیق دیگری به این نتیجه رسیده است که صدساله ها الزاما از نظر عادات

بهداشتی با سایرین تفاوتی ندارد.این درحالی است که تحقیقات جدید نشان می دهد سطح

خجالتی بودن افراد یا رویکردهای باز آنها به تجربیات تازه از مکانیسمهای ژنتیکی نشأت می گیرد که از سوی دیگر بر

میزان سالمتی آنها نیز تأثیر گذار است.از این رو، نیر بارزالی و همکاران وی سنجش کوتاهی

از شخصیت این افراد داشتند و در این میان 243 نفر از صدساله ها را بررسی کردند، گروهی که متوسط سن آنها 97.6 سال بود و 75 درصد آنها را زنان تشکیل داده بودند.

نیر بارزالی درباره این گروه گفت: اکثر آنها افرادی اجتماعی، خوش بین و آسان گیر هستند، آنها خنده را بخش

مهم زندگی می دانند و سهم مهمی در شبکه های اجتماعی دارند. آنها احساسات خود را آزادانه بیان می کنند.

عالوه بر این موارد در تحقیقی از گروه صدساله ها مشخص شد که این افراد شخصیت عصبی ندارند و در مقایسه با

سایر گروه ها بسیار باوجدان و وظیفه شناس هستند.براساس گزارش دیسکاوری، بارزالی تصریح کرد: برخی از شواهد نشان می دهد که شخصیت می تواند بین سن 70 تا

100 سالگی تغییر کند، بنابراین ما نمی دانیم که آیا صدساله هایی که در این تحقیق شرکت کردند در تمام دوران زندگی

خود چنین شخصیتی داشته اند یا نه اما نتایج همچنین نشان می دهد ابعاد ژنتیکی شخصیت می تواند نقش مهمی در

داشتن طول عمر استثنائی و سالمتی داشته باشد.نتایج این تحقیق در ماه جاری میالدی در مجله ایجینگ

منتشر شد.

اینگونه باشید تا بیشتر عمر کنید!!

MAGASIN PEYK 12

وجود بسیاري الغري غذایي رژیم هاي هرچند کنند کمک شما به بتوانند است ممکن که دارند در غذایي برنامه هاي این اما کنید کم را وزنتان همراه به را گرسنگي شدید احساس حال عین افزایش مدتي از پس را خوردن ولع و دارند

مي دهند.اگر شما هم جزو افرادي هستید که انگیزه یا وقت سخت غذایي رژیم یک کردن دنبال براي کافي

چطور می توانم بدون رژیم وزن خود را کم کنم؟

الغري و یا شرکت کردن در کالس هاي ورزشي برایتان خوبي خبرهاي مقاله این در ندارید را

داریم.شبکه خبري تورنتونیوز در مقاله جدیدي آورده مي گویند سالمت و تغذیه متخصصان است؛ اگر مي خواهید به شیوه اي سالم و بدون درد و کارهاي راه دهید کاهش را وزن خود ناراحتي

زیر را دنبال کنید.

این راه کارها به شما نمي گویند چه بخورید بلکه مي آموزند که چگونه بخورید.این راه کارها عبارتند از:

- لقمه هاي کوچک بردارید اما مدت بیشتري غذا را بجوید.- هرگز روز را بدون صبحانه آغاز نکنید.

- هنگام غذا خوردن فقط غذا بخورید و همزمان کار دیگري انجام ندهید. چون تمرکز مغزتان از غذا خوردن منحرف مي شود و زیاد از حد مي خورید.

- غذا را زیاد نپزید چون ارزش غذایي و ریزمغذي هایش را از دست مي دهد و اگر بدنتان به اندازه کافي ریزمغذي ها را دریافت نکند، احساس سیري نخواهید کرد در نتیجه حجم زیادي غذاي کم ویتامین وارد بدنتان مي کنید.

- 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایي اصلي میوه بخورید. خوردن میوه با معده خالي سیستم گوارشي شما را سم زدایي مي کند که در نتیجه به بدن شما انرژي زیادي براي کم کردن وزن مي رسد.

- حجم وعده غذایي را کم اما تعداد آن ها را افزایش دهید. این اقدام در جلوگیري از پرخوري در وعده هایي غذایي اصلي موثر است.

- از ساعت 8 شب به بعد چیزي نخورید. اگر این کار برایتان سخت است تا قبل از خواب چاي گیاهي بنوشید و یا بالفاصله بعد از شام ساعت 8، مسواک بزنید تا فکر خوردن از ذهنتان خارج شود.

- وسط غذا خوردن آب ننوشید چون وجود مایعات در معده بین غذا خوردن، روند جذب مواد غذایي را کند مي کند و در نتیجه ریزمغذي ها خوب جذب بدن نمي شوند. براي جلوگیري از نوشیدن آب وسط غذا 15 دقیقه قبل یا بعد از غذا آب بنوشید یا اگر

نیاز دارید وسط غذا آب بخورید حتما مقدار آن را به حداقل برسانید.

MAGASIN PEYK 11

از mtvپخش میشن اون دستی که روی کاغذ شعر مینویسه دست کامران نیست دست شهباله.بعد از این آلبوم کامران و هومن تصمیم گرفتن به صورت مستقل کار کنن. اسم این آلبوم هم از اول 20 نبوده به خاطر اینکهی دیگه از هنرمندای ایرانی آلبومی به اون اسم بیرون میده کامران و هومن اسم آلبوم رو تغییر میدن و اون آهنگی رو هم که از ساخته های مریم حیدرزاده بوده و اسم اون آهنگ روی آلبومشون بوده از این آلبوم حذف میکنن و با مریم حیدرزاده صحبت میکنن که اسم آلبوم رو چی بذاریم مریم هم بهشون میگه چرا نمیذارین 20؟ اونا هم میگن اونوقت همه فکر میکنن ما این 20 رو به خودمون دادیم مریم هم میگه نه توی اون آهنگه که میگه نمره 20 کالس نمیخوام و رامین میگه نه اون اسمش من تو رو میخوامه و مریم هم به همین دلیل شعر بسیار زیبای 20رو میگه و به این ترتیب این آلبوم قشنگ تهیه میشه چیزی که توی این آلبوم جلب توجه میکنه شعرهای بسیار زیبای مریم حیدرزاده توانای کشورمونه شعرهای که فقط

شعر نیستن پر از احساس و لطافت هستن بسیار عاشقانه و با معنی.کامران و هومن جعفری چه جور آدمایی هستن؟ کامران و هومن خیلی همدیگه رو دوست دارن هومن به عنوان یه برادر کوچیکتر همیشه احترام کامران رو داره و به حرفاش گوش میده و کامران هم به عنوان برادر بزرگتر خیلی هوای داداش

کوچیک تر از خودش رو داره و در تمامی زمینه ها حمایتش میکنه.

کامران از دختری خوشش میاد که اوال ایرانی باشه چون به گفته خودش من عاشق دخترای ایرانی هستم و دختری باشه که توی اجتماع رفت و آمد کنه یه ذره شیطون باشه قیافه و پول هم اصال مهم نیست.

هومن هم از دختری خوشش میاد که از عشق نترسه بدونه هنرمند بودن کار سختیه کامران با خنده میگه :"یعنی درکش کنه" هومن هم میخنده و میگه آره یعنی درکم کنه.

هومن از تمام غذاها فسنجون و همبرگر و کامران قورمه سبزی رو دوست داره .و در آخر اضافه میکنم که کتی خواهر کامران و هومن از هر 2شون کوچیکتره و در اهنگ اون با من هم میتونید ببینیتش که جریان ورود کتی به این موزیک ویدئو هم این طوری بوده که کتی با کامران و هومن میره برای ضبط ویدئو و کارگردان این موزیک ویدئو هم که کانادایی بوده به کامران و هومن میگه باید توی این ویدئو چند تا دختر هم باشن که برقصن چون میگه سینیوریتا. و حدود 50 یا 60 تا دختر بودن که میرقصیدن کتی هم بینشون بوده و کارگردانه به همه میگه شما از تصویر خارج بشین فقط تو بمون )یعنی کتی( میگه اسمت چیه اونم میگه کتی. کارگردانه هم نمیدونسته که خواهر کامران و هومنه وقتی میفهمه خیلی تعجب میکنه بهش میگه یه بار دیگه برقص و وقتی کتی خودش تنهایی میرقصه همه خیلی خوششون میاد پامیشن و همه برای کتی دست میزنن خود کامران ستن که خواهرشون میتونه اینقدر قشنگ برقصه و خیلی تعجب میکنن و در عین حال خیلی هم خوشحال میشن .بعدازآلبوم رمیکس کامران هومن دوکارمشترک باخواننده ای که به آقای صدا معروفه یعنی

ابی داشتن حاصل این کار مشترک دو آهنگ زیبا به نام های "آخه مگه فرشته هم بده "و"کلبه "بود.آلبوم شناسنامه در 9 مرداد 1390 توسط آونگ منتشر شد.

این آلبوم که متشکل از 12 آهنگ میباشد، دوستاره پاپ ایران را یک پله باالتر برد

MAGASIN PEYK 10

اولین اهنگی که قرار شد برای اولین آلبومشون بخونن آهنگ سوگند از در که برای هومن بود بار اولین این که بود رامین زمانی ساخته های عمرش میخواسته بره توی استودیو و بخونه .احساس هومن رو در اون زمان از زبان خودش میشنویم:"من خیلی ناراحت و عصبی بودم همش به کامران میگفتم کامران این آهنگ خیلی قشنگه ولی نمیدونم من میتونم تمرین خیلی کامران با دیگه بعد نه یا کنم اجراش باید که طوری اون کردیم " و کامران در ادامه میگه:"جای تعریف نباشه ولی هومن جان عالی بود خیلی خوب از پسش بر اومدی" و بعد با خنده میگه:داداش گلمه بش افتخار میکنم" و هردوشون میخندن. و خالصه با این آهنگ بسیار قشنگ از بعد و میکنن کار رسمی خودشون شروع هومن جعفری و کامران 2سال البوم زیبای سیندرال رو به بازار میدن و در همین زمان بود که ما در شوهای تلویزیونی یه دفعه 2تا جوون خوشگل و خوش تیپ رو دیدیم که برای اولین بار با آهنگ افتاب لب بومه روی صحنه اومدن و دقیقا همین آهنگ کامران و هومن رو به اوج برد و باعث شد یه شبه یه جورایی ره صد ساله رو طی کنن که واقعا لیاقتش رو هم داشتن یعنی لیاقت خیلی خیلی بیشتر از این رو داشتن از این آلبوم تقریبا همش به صورت ویدئو در اومد البته ویدئوهای خیلی معمولی .و تقریبا 2سال بعد بود که آلبوم بسیار زیبای pop father به بازار اومد که البته اول قرار بود اسم این آلبوم cat man باشه به دلیل آهنگی که به همین نام در این آلبوم بود اما بعدها به دالیلی اسم آلبوم تغییر کرد که از این آلبوم اهنگ بسیار زیبای rendezvous که شعرش از کامران است شهرت جهانی پیدا کرد رفت mtv جایزه گرفت و این برای اولین بار بود که یک موزیک ویدئوی ایرانی

MAGASIN PEYK 9

کامران و هومن جعفری 2 برادر که درتهران به دنیا اومدن که البته یه خواهر هم دارن به اسم کتایون یا همون کتی که از کامران و هومن کوچیکتره و از نظر قیافه خیلی شبیه هومنه که اگه دقت کرده باشین میتونین اون رو در آهنگ کت من یا من تورومیخوام دیده باشین . کامران متولد 25 نوامبر 1975 و هومن متولد 23نوامبر 1980 است همون طور که گفتم در تهران به دنیا اومدن و در منطقه گیشا زندگی می2 سالش بوده از ایران به کانادا میرن مدتی در مونترال بودن و سپس به ونکوور میرن و همونجا هم درس میخونن و بزرگ میشن در همون ونکوور هم با رامین زمانی آشنا میشن و به گفته ی خودشون رامین مثل برادر بزرگ کامران و هومنه هر دو از همون بچگی عاشق مون بزرگتر بود بعد از اتمام تحصیالت کار موزیک رو شروع می کنه در کانادا با گروههای مختلفی کار میکنه و طبق گفته خود کامران زمانی که یه جا برنامه داشتن به مسئول اونجا میگه برادر من صداش خیلی خوبه بذارین بیاد بخونه باالخره راضی میشن که هومن هم بیاد و بخونه ولی وقتی هومن که اون زمان تازه 15 سالش بوده رو میبینن با اخم به کامران میگن مگه بچه بازیه؟! مدتی میگذره و هومن هم درسش رو پیانو به خصوص موسیقی زمینه در با کامران زمان این در میده ادامه که دیگه 2نفر پروازبا نام به گروهی االن هر کدوم هنرمندای خیلی مشهور و هنگامه نام به هستن ما محبوب و فریدون کار میکرده و همین موقع بود که گروه بلک کتس و کنسرتشون در هومن و کامران سرنوشت ونکوور رو بکلی تغییر میده جریان از این قرار بود که کامران بعد از اتمام کنسرت با شهبال شبپره موسس گروه بلک کتس

راجع به خودش و هومن صحبت میکنه و شهبال هم وقتی عالقه کامران و عشقش رو به موسیقی میبینه بهش میگه باید نمونه کارهات رو ببینم و به این ترتیب کامران تصمیم میگیره آهنگ ایران ایرانم رو که با گروه پرواز خونده بود به صورت موزیک ویدئو دربیاره پس کامران هنگامه و فریدون پولهاشون رو روهم میذارن و موزیک ویدئوی زیبای ایران رو میسازن کامران خاطره بامزه ای از ساختن این ویدئو تعریف میکنه: همون طور که میدونین بچه هایی که توی این ویدئو میدون همشون لباس سفید تنشونه و چون هومن هم اون زمان تقریبا بچه بوده قرار بوده که اونم با بچه ها بدوه ولی وقتی میره و وایمیسه تا کارگردان دستور حرکت میده هومن یه دفعه میگه من نمیام من نمیدونن ولی وقتی خوب نگاه میکنن میبینن تمام بچه ها تا کمر هومنن یعنی هومن قدش خیلی از همشون بلندتر بوده . خالصه شهبال از این ویدئو خوشش میاد و بهشون میگه باید کارشون رو به صورت زنده ببینه و باالخره شهبال به خونه کامران و هومن میاد و اتفاقات خیلی خنده دارو بامزه ای اون روز می افته شهبال میره خونه کامران و هومن رامین زمانی هم اونجا بوده و با هم میرن توی اتاق هومن و رامین با گیتارش آهنگ نرو رو میزنه و کامران میخونه هر دوشون خیلی هول شده بودن هومن میگه من اینقدرnervous بودم که اصال نمیدونستم چی باید بگم و کامران با خنده میگه هومن هی میرفت هی میومد میگفت سالم فکرکنم تا زمانی که شهبال خونمون بود هومن 20 بار بهش سالم کرد و هردوشون غش کردن از خنده. خالصه شهبال از این 2تا برادر گل خوشش میاد و اونا رو به گروه جاودانه blackcats دعوت میکنه و به این

ترتیب کامران و هومن میشن خواننده رسمی گروه گربه های سیاه.

کامران و هومن شناسنامۀ

MAGASIN PEYK 8

زوج های جوان و دروغدر جدیدترین تحقيق روان شناسان مشخص شده است که آقایان در روابط بعد از ازدواجشان بيش از خانم ها دروغ می گویند .

این نسبت اگر یک خانم در طی روز دو مرتبه دروغ می گوید در آقایان چهار بار در روز است . بیش از هشتاد و دو درصد و ندامت احساس اند گفته که هایی دروغ از بعد ها خانم پشیمانی دارند اما این درصد در آقایان زیر هفتاد درصد است .

اکنون به این دروغ ها می پردازیم :

احساسات کردن مخفی به مایل آقایان همانند نیز ها خانم .1درونی شان هستند و زمانی که ناراحت هستند و از آنها دلیل را جویا شوید می گویند موضوع خاصی نسیت تنها حوصله ندارند یا اینکه سرشان درد می کند . چرا همه دردها و احساسات را در خود می ریزد ، با همسرتان مطرح کنید تا بتوانید ساده تر با این

موضوع کنار بیاید .2. آقایان اگر نخواهند موضوعی را بگویند معموال اینقدر دروغ می گویند و همه چیز را به هم می بافند که همسرشان سوالی را که پرسیده بود فراموش می کند . بهتر نیست به جای مخفی کاری ، موضوعی را که باعث آزار شما شده است را با همسرتان

در میان بگذارید .3. خانم ها گاهی شیطنت می کنند و مقداری پول از کیف جیبی همسرشان بر می دارند . زمانی که همسرشان می گوید پول از کیف پول من برداشتی ؟ با قطعیت کامل و مصرانه این موضوع را نهی می کنند و می گویند حتما گم کرده ای یا چیزی خریده ای که فراموش کرده ای و از این نوع پاسخ ها . اما بهتر است به این موضوع اعتراف کنید و به همسرتان بگوئید مقدار پولی که به شما می دهد کم است و نیاز به پول بیشتری دارید به جای

اینکه همسرتان را به خودتان مشکوک کنید .4. آقایان هنگامی که در مکانی هستند و نمی خواهند که هسرشان دسترس از را خود موبایل همیشه ، هستند کجا شود متوجه گیرد می تماس که همسرشان هنگامی اینکه یا کنند می خارج می گویند که " گوشیم آنتن نمی ده ... چی ... الو .. " و بالفاصله تلفن را قطع می کنند . آیا می دانید این رفتار شما ، برای رابطه زناشویی تان یک سم است ؟ و فقط باعث می شود که همسرتان

به شما مشکوک شود و زندگی تان تا مرز طالق پیش رود .اقتصادی قدرت و توان از فراتر های خواسته ها خانم .5همسرشان دارند و باعث می شوند که همسرانشان به آنها دروغ بگویند . به کرات دیده و شنیده ایم که طال یا جواهراتی که داماد به عروس هدیه داده است ، تقلبی بوده اند یا به قیمتی که داماد

مدعی بوده است ، خریداری نشده اند .چرا داماد باید همچین دروغی را مطرح کند ؟

زیرا خواسته های عروس بسیار باالست . پس اگر می خواهید از همسرتان دروغی نشنوید توصیه می کنیم خواسته های خود را

تا حد و سطح اقتصادی او کاهش دهید .6. درمورد آقایان :خانه تان پر از مهمان است اما مهمان هایی

که شما دوست ندارید و تمایل دارید که دیرتر به منزل برسید ، بهانه های مختلفی را بیان می کنید ، جلسه کاری پیش آمد ، در

ترافیک ماندم و ....به جای بهانه های مختلف، خیلی صریح به همسرتان بگویید به ندارید پس دیرتر به منزل افراد تمایلی این اینکه به دیدن دلیل

برمیگردید .7. خانم ها تا کوچکترین مخالفتی از جانب همسرشان می بینند خودشان را به مریض بودند می زنند ، " وای میگرنم اوت کرد ،

وای سرم داره گیج میره ، فشارم افتاد و .... "تا چه زمانی می خواهید به این نقش بازی کردن ها ادامه بدهید ،

گفتگوی مصالمت آمیز بیش از هر حرکتی پاسخ می دهد .8. هنگامی که خانم ها خرید های گران قیمتی را انجام می دهند این و برای اینکه همسرشان با آنها مخالفتی نکند می گویند : " بلوز را تازه در حراج این مغازه خریدم ، قبال گرون تر بود ، .....

به داشت ولی باالیی قیمت اینکه با وجود بگویید به همسرتان دلیل اینکه دوست داشتم این بلوز را داشته باشم ، خریدم .

در انتها به تمام زوج های جوان توصیه می کنیم از دروغ گفتن به یکدیگر بپرهیزند زیرا هیچ صحبت و کالمی مانند دروغ شما را به دیگری بدبین نمی کند ، گاهی شک و سوء ظن ها شما را تا

مرز طالق سوق می دهد .

MAGASIN PEYK 7

30،000گروه تبلیغاتی راهنما، پس از سال ارائه راهنمای ایرانیان سوئد، شماره بعدی خود را در نسخه منتشر و در کلیه 14

فروشگاهها و مراکز خرید ایرانی در سراسر سوئد ارائه می نماید. امسال نیز همانند سالهای گذشته تالش نموده تا این مجموعه

2013“راهنما “ را پس از ویرایش و درج آگهی مشترکین جدید با شروع سال میالدی در اختیار فارسی زبانان عزیز قرار 2013

دهد.

حال با نظر به موارد فوق از مسئولین محترم موسسات و شرکتها خواهشمند است جهت تجدید و یا عقد قرارداد جدید و رزرو

صفحه مناسب برای درج آگهی خود با نشانی های زیر تماس حاصل فرمایند.

یاد آور شویم که ثبت مشخصات مشترکین در سایت اینترنتی، ورژن موبایل و آی فون اپلیكیشن راهنما، رایگان می باشد.

Rahnama

Råsundavägen 130

169 50 SOLNA

Tel. 08-793 94 94

Fax. 08-793 91 90

Mob. 070-717 94 94

info@rahnama.se

www.rahnama.serahnama.mobiiPhone App rahnama.seRahnama Katalog

فارسی

Svenska

Developed by rahnama.se

15راهنما ساله می شود

15ÅR

Sedan 1999

Bästa företagare!Telefonkatalogen Rahnama är en annons publiceringsmedel på persiska. Rahnama är etablerad sedan 1999 och på senaste 15 åren har katalogen fokuserats sig på annonsering av företag som riktar sig till de persisktalande folkgrupperna i Sverige. Rahnama har en distribution räckvidd som sträcker sig i hela Sverige även Danmark och Norge (Köpenhamn och Oslo). Nästa upplagan av Rahnama "Rahnama 2013" publiceras och delas ut i 30,000 gratisexemplar under januari 2013.

Rahnama har intresset att med god samarbete få starta en gemensam verksamhet med Er med tanken på er stor kundkrets bland de persisktalande i Sverige. Vårt mål är att förbättra tillvaron för de svenskar som pratar persiska samt förenkla kombinationensband mellan dem och svenska företag. Vi jobbar med att skapa kommunikation mellan företag och människor runt om i Sverige. Vi kan presentera er företag i vår katalog både på persiska och också svenska.

Är Ni intresserade att förmedla ditt företag, varor eller tjänster? Hör av Er snarast.15راهنما ساله می شود

15ÅR

Sedan 1999

Bästa företagare!

Telefonkatalogen Rahnama är en annons publiceringsmedel på persiska. Rahnama är etablerad sedan 1999 och på senaste 15 åren har katalogen fokuserats sig på annonsering av företag som riktar sig till de persisktalande folkgrupperna i Sverige. Rahnama har en distribution räckvidd som sträcker sig i hela Sverige även Danmark och Norge (Köpenhamn och Oslo). Nästa upplagan av Rahnama "Rahnama 2013" publiceras och delas ut i 30,000 gratisexemplar under januari 2013.

Rahnama har intresset att med god samarbete få starta en gemensam verksamhet med Er med tanken på er stor kundkrets bland de persisktalande i Sverige. Vårt mål är att förbättra tillvaron för de svenskar som pratar persiska samt förenkla kombina-tionensband mellan dem och svenska företag. Vi jobbar med att skapa kommunika-tion mellan företag och människor runt om i Sverige. Vi kan presentera er företag i vår katalog både på persiska och också svenska.

Är Ni intresserade att förmedla ditt företag, varor eller tjänster? Hör av Er snarast.

راهنما ساله می شود15

15ÅR

Sedan 1999

گروه تبلیغاتي راهنما، پس از 14 سال ارائه راهنماي ایرانیان سوئد، شماره بعدي خود را در 30،000 نسخه منتشر و در کلیه فروشگاهها و مراکز خرید ایراني در سراسر سوئد ارائه مي نماید. امسال نیز همانند سالهاي گذشته تالش نموده تا این مجموعه “راهنما 2013 “ را پس از ویرایش و درج آگهي مشترکین جدید با شروع سال 2013 میالدي در اختیار فارسي

زبانان عزیز قرار دهد.حال با نظر به موارد فوق از مسئولین محترم موسسات و شرکتها خواهشمند است جهت تجدید و یا عقد قرارداد جدید و

رزرو صفحه مناسب براي درج آگهي خود با نشاني هاي زیر تماس حاصل فرمایند.یاد آور شویم که ثبت مشخصات مشترکین در سایت اینترنتي، ورژن موبایل و آي فون اپلیکیشن راهنما، رایگان مي باشد.

راهنما 15 ساله مي شود

VI ÄR TILLBAKA IGEN!

Vi försöker alltid att uppdatera innehållet av magasinet på webbplatsen och samtidigt göra hemsidan tillgänglig för er, vår läsare. Trots allt i detta syfte hann vi inte att blir klart med mobil versionen. Vi hoppas detta händer för nästa nummer av Peyk som kommer att publiceras i december. Vårt mål är att underlätta tillgången till dessa tjänster för er. Vänligen ge oss dina kommentarer.

مجله پیک همزمان با شروع فصل پاییز اقدام به تهیه سومین شماره خود شامل، کلیه مطالب کاربردی جهت شما هموطنان عزیز ایرانی نموده است.

مربوطه سایت در مطالب رسانی بروز با تا است تالش در همواره مجله این این تالشهای علیرغم لذا باشد. دوستاران شما برای دسترس، قابل ،همراهی مجموعه هنوز به خواست نهایی خود به منظور استفاده از این خدمات در موبایل

آیفون دسترسی پیدا نکرده ایم.هدف ما دسترسی هرچه آسان تر شما همراهان گرامی به این خدمات می باشد.

لطفا ما را با نظرات سازنده خود همراه نمایید.

PEYK

Nr 3 / 2012

Utgivare:Wenexo ABChefredaktör:Siavosh VafaeeUpplaga:15,000 ex.Utdelning:Stockholm, Göteborg, MalmöTelefon (Stockholm):08-793 94 94Telefon (Göteborg):031-753 28 40Mobil:070-717 94 94076-230 00 10Web:www.peyk.seE-mail:info@peyk.seAdress:Wenexo ABRåsundavägen 130169 50 SOLNA

Peyk är en magasin på Persiska i Sverige.För annonsering i Peyk eller mer information, vänligen kontakta oss.

مجله ای را که هم اکنون در دست دارید پيک نام دارد که از طرف موسسه

تبلیغاتي راهنما منتشر مي گردد و به هیچ گروه و یا سازمانی وابسته نمی باشد.

شما هموطن گرامی که قصد درج آگهي در شماره بعدی را دارید، مي توانید از

هم اکنون با ما تماس گرفته و محل آگهي خود را رزرو نمائید.

با تشکرفراوانمدیر مسئول و سر دبیر مجله پیک

سیاوش وفایی

رستوران ونک با رسو انواع کبابهای لذيذ و خورشتهای خوش

طعم و بوي ايرانی و با هامن پرسنل قدميی در شيک ترين

رستوران شهر ميزبان شام عزيزان می باشد/

جمعه و شنبه شبها از ساعت 18 الی 12 شب با

موزيک زنده و همراه با هرنمندان ايرانی و آهنگهای

سفره خانه ونکخاطره انگيز در خدمت شام عزيزان می باشيم/درضمن رستوران ونک در محل قديم خود با رسو انواع ساندويچهای ايرانی

و پيتزاهای ايتاليايی، از ساعت ۱۱ الی ۲۱ شب، ميزبان شام عزيزان می باشد /

در محل قديم رستوران ونکTel. 08-632 00 33 www.vanak.se

Mariehamnsgatan 10, Akalla

تلفن سفارشات:

08-632 00 99

www.vanak.seیکشنبه تا پنجشنبه 11 تا 22

جمعه و شنبه 11 تا 24

مدیریت و پرسنل رستوران ونک به شام عزیزان خیر مقدم می گویند/

Mariehamnsgatan 26, Akallaپارکینگ رایگان

رسو حليم بوقلمون و کله پاچه، شنبه ها و یکشنبه ها از ۷ صبح تا ۹ شب

و روزهای عادی بین ۱۱ تا ۹ شب برقرار می باشد/

با مدیریت پریچهر دهقان

انتخاب مددکار آشنا به زبان، مذهب و رفتار و خصوصیات

شما دیگر رویا نیست!

Kommun

Hemtjänst

متخصص در مراقبت از سالمندان با مشكالت “دمنس”

جهت آگاهی سالمندان و توان خواهان عزیز

آیا شما در انتخاب پرستار جهت خدمات خانگی ( ) از طریقشهرداری ( )، که آشنا با آداب و رسوم و همزبان شما باشد،

دچار مشكل هستید؟آیا از نوع و چگونگی کمك هایی که می توانید دریافت کنید آگاه هستید؟

08- 122 00 430

MAGASIN PEYK 2

PEYKمجله ایرانیان سوئد سال دوم - شماره 3 مجله

En magasin på persiska Nr. 3 / 2012

Nima Khanjani08-546 328 15

Ulvsundavägen 112161 02 Brommawww.mbil.se

Mobility MotorsElia Khanjani

08-546 328 99

Mobility MotorsSveriges största exklusiva Nissan återförsäljare

قيمت استثنائی نيسان قشقايی برای ايرانيان، از-:Manuell 164,900:-Automat 176,500 و

انریکورا

بيشتر

بشناسيد

شناسنامۀکامران و هومن

صحبتهاي بهرام رادان درباره ازدواج و زندگي مشترك

آخرین گفتگو با

ایرج قادری

آموزش داشتن یک مصاحبه شغلي موفق

راز موفقيت زنهای هاليوودي

MAGASIN PEYK 1