ii

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

Saya yang bertanda tangan dibawah ini

Nama : Agus Tri Nofianto

NIM : K5613006

Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “PENGARUH LATIHAN SHUTTLE

RUN DAN LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN

KELINCAHAN GERAK SHADOW 6 TITIK ATLET BULUTANGKIS

USIA 11-13 TAHUN PB. SUKOWATI SRAGEN TAHUN 2018” ini benar-

benar merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang

dikutip dari penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam

daftar pustaka.

Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil

jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.

Surakarta, 2 Juni 2018

Yang membuat pernyataan

Agus Tri Nofianto

iii

PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN LADDER DRILL TERHADAP

PENINGKATAN KELINCAHAN GERAK SHADOW 6 TITIK ATLET

BULUTANGKIS USIA 11-13 TAHUN PB. SUKOWATI SRAGEN

TAHUN 2018

Oleh:

AGUS TRI NOFIANTO

K5613006

Skripsi

Diajukan untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar

Sarjana Pendidikan pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

Juni 2018

iv

PERSETUJUAN

Nama : Agus Tri Nofianto

NIM : K5613006

Judul Skripsi : PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN LADDER

DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN

GERAK SHADOW 6 TITIK ATLET BULUTANGKIS USIA

11-13 TAHUN PB. SUKOWATI SRAGEN

Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan tim penguji

Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

Persetujuan Pembimbing

Pembimbing I Pembimbing II

Dr. Slamet Riyadi S.Pd.,M.Or.

NIP. 197011022005011002

Drs. Sugiyoto M.Pd.

NIP. 195411121984031001

v

PENGESAHAN SKRIPSI

Nama : Agus Tri Nofianto

NIM : K5613006

Judul skripsi : “Pengaruh Latihan Shuttle Run Dan Ladder Drill

Terhadap Peningkatan Kelincahan Gerak Shadow 6 Titik

Atlet Bulutangkis Usia 11-13 Tahun PB. Sukowati Sragen

2018”

Skripsi ini te lah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas

Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada hari,

Selasa Tanggal 26 Juni 2018. Dengan hasil LULUS dan revisi maksimal 2 bulan.

Skripsi telah direvisi dan mendapat persetujuan dari Tim Penguji.

Persetujuan hasil revisi oleh Tim Penguji:

Nama Penguji Tanda Tangan Tanggal

Ketua : Drs. Agustiyanto, M.Pd.

Sekretaris : Drs. Bambang Wijanarko. M.Kes.

Anggota I : Dr. Slamet Riyadi S.Pd.,M.Or.

Anggota II : Drs. Sugiyoto, M.Pd.

Skripsi disahkan oleh Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga

pada:

Hari :

Tanggal :

Mengesahkan

Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

Universitas Sebelas Maret,

Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd.

NIP 196101241987021001

Kepala Program Studi

Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Drs. Agustiyanto, M.Pd.

NIP 19680818 199403 1 001

vi

ABSTRAK

Agus Tri Nofianto, K5613006. PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN

LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN GERAK

SHADOW 6 TITIK ATLET BULUTANGKIS USIA 11-13 TAHUN PB.

SUKOWATI SRAGEN TAHUN 2018. Skripsi, Surakarta: Fakultas Keguruaan

dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta,Juni 2018,

Penelitian ini bertujuan untuk: (1) Untuk mengetahui pengaruh latihan

shuttle run dan ladder drill terhadap kelincahan gerak shadow 6 titik atlet

bulutangkis usia 11-13 tahun PB. Sukowati Sragen tahun 2018. (2) Untuk

mengetahui manakah yang lebih baik pengaruhnya antara latihan shuttle run dan

ladder drill terhadap kelincahan gerak shadow 6 titik atlet bulutangkis usia 11-13

tahun PB. Sukowati Sragen tahun 2018.

Populasi atlet usia 11-13 tahun berjumalah 52 atlet. Sampel yang terpilih

adalah atlet usia 11-13 tahun dengan jumlah 30 atlet, dengan teknik pengambilan

purposive sampling. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian

eksperimen. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data peningkatan

kelincahan gerak shadow 6 titik. Pengujian persyaratan analisis yang dilakukan

yaitu dengan uji normalitas, dan uji homogenitas. dengan bantuan SPSS19.0.

Hasil analisis data dapat disampaikan sebagai berikut: (1) Hasil uji

normalitas data yang dilakukan pada tiap kelompok adalah sebagai berikut dapat

diketahui bahwa masing-masing kelompok pretes shuttle run, postes shuttle run,

pretes ladder drill, dan postes ladder drill mempunyai probabilitas 0.193, 0.115,

0.148, dan 0.170. kedua kelompok mempunyai nilai probabilitas > 0.05.

berdasarkan kriteria maka H0 diterima atau data berdistribusi normal. (2) Hasil

uji homogenitas perhitungan dengan SPSS 19.0 diperoleh nilai probabilitas pada

pretes sebesar 1.000 dan pada postes sebesar 0.859. jika dibandingkan dengan

taraf signifikansi yaitu sebesar 0.05 maka diperoleh p (pretes) > 0.05 dan p

(postes) > 0.05. Berdasarkan kriteria di atas maka hipotesis diterima atau kedua

kelompok bersifat homogen. Pada perlakuan shuttle run kelincahan meningkat

3.33 dengan persentase peningkatan sebesar 21.19% sedangkan pada perlakuan

ladder drill kelincahan meningkat sebesr 2.4 dengan persentase peningkatan

sebesar 15.25%.

Berdasarkan hasil analisis data, maka dapat simpulan bahwa: (1) Latihan

shuttle run mampu meningkatkan kelincahan shadow 6 titik sebesar 21.19%

dibuktikan dengan nilai probabilitas uji t < 0.05 yaitu 0.000< 0.05. dan latihan

latihan ladder drill meningkatkan kelincahan shadow 6 titik sebesar 15.25%

dibuktikan dengan nilai probabilitas uji t < 0.05 yaitu 0.000< 0.05. (2) Presentase

peningkatan latihan shuttle run lebih baik dibandingkan latihan ladder drill yaitu

21.19% > 15.25%.

Kata Kunci: Kelincahan Shadow 6 Titik, Permainan Bukutangkis.

vii

ABSTRACK

Agus Tri Nofianto, K5613006. INFLUENCE OF SHUTTLE RUN AND

LADDER DRILL EXAMINATION TO ENHANCE SHADOW

MOVEMENT SHOW 6 POINTS BADMINTON ATLETE AGES 11-13

YEARS PB. SUKOWATI SRAGEN IN YEAR 2018. Thesis, Surakarta:

Faculty of Entrepreneurship and Education Science of Sebelas Maret University,

Surakarta, June 2018,

This study aims to: (1) To know the effect of shuttle run and ladder drill

training on agility shadow 6 points athlete badminton age 11-13 years PB.

Sukowati Sragen 2018. (2) To know which is better influence between shuttle run

and ladder drill exercise to agility of shadow motion 6 point badminton athlete age

11-13 year old PB. Sukowati Sragen in 2018.

The population of athletes aged 11-13 years numbered 52 athletes. The

selected samples were athletes aged 11-13 years with 30 athletes, with purposive

sampling technique. The type of research used is experimental research. The data

collected in this research is the data of agility improvement of 6 point shadow

motion. Testing requirements analysis is done with the test of normality, and test

homogeneity. with the help of SPSS19.0.

The results of data analysis can be submitted as follows: (1) The results of

normality test data conducted on each group is as follows can know that each

group pretes shuttle runs, postes shuttle run, pretest ladder drill, and postes ladder

drill have probability 0.193, 0.115, 0.148, and 0.170. both groups have probability

values> 0.05. based on the criteria then H0 is accepted or the data is normally

distributed. (2) The results of homogeneity test calculation with SPSS 19.0

obtained probability value at the pretest of 1000 and the postes of 0.859. when

compared with the level of significance of 0.05 then obtained p (pretes)> 0.05 and

p (postes)> 0.05. Based on the above criteria the hypothesis is accepted or both

groups are homogeneous. In the runway shuttle run agility increased 3.33 with a

percentage increase of 21.19% while on the ladder drill agility treatment increased

increase of 2.4 with the percentage increase of 15.25%.

Based on the result of data analysis, it can be concluded that: (1) shuttle

running exercise able to increase agility of shadow 6 point equal to 21.19%

proved by test probability value t <0,05 0.000 <0.05. and ladder drill practice

drills increase the shadow agility of 6 points by 15.25% proved by the probability

value of t test <0.05 ie 0.000 <0.05. (2) The increased percentage of shuttle run

training is better than ladder drill practice that is 21.19%> 15.25%.

Keywords: 6 Point Shadow Agility, Badminton Game.

viii

MOTTO

“Dan janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa

dari rahmat Allah melainkan orang-orang yang kufur (terhadap karunia Allah)".

(QS. Yusuf: 87)

“Belajarlah dari kemarin, hidup untuk hari ini. Berharap untuk hari besok. Dan

yang terpenting adalah jangan sampai berhenti bertanya.”

(Penulis)

“Kemalasan adalah bentuk ketidak jujuran terhadap anugerah tuhan atas potensial

kerja hamba-nya.”

( Emha Ainun Najib/ Cak Nun )

“Kalau ingin melakukan perubahan jangan tunduk terhadap kenyataan, asalkan

kau yakin di jalan yang benar maka lanjutkan”

( K.H. Abdurrahman Wahid /Gus Dur )

ix

PERSEMBAHAN

Bapak Supardi dan Ibu Darni (Orang tua)

“Karena tidak ada kesuksesan tanpa doa restu orang tua, terimakasih telah

memberikan kasih sayang, dukungan moril, materi serta doa. Terimalah

persembahan kecil ini sebagai tanda bakti saya.”

Didit Darmadi (Kakak) dan Andi Dwi Setiadi, S.Pd (Kakak)

“Terimakasih dan sayangku untuk kalian, yang senantiasa memberikan

dukungan, semangat, senyum, dan doa untuk keberhasilan ini”

Teman - teman Pendidikan Kepelatihan Olahraga UNS angkatan 2013.

Teman seperjuangan , Adib, Affan, Adrian, Nanda, Saipul, dan banyak lagi

yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu.

Almamater Universitas Sebelas Maret

x

KATA PENGANTAR

Puji syukur peneliti panjatkan ke hadirat Allah SWT, karena telah

memberika rahmat dan karunia-Nya berupa ilmu, inspirasi, kesehatan dan

keselamatan. Atas kehendak-Nya peneliti dapat menyelesaikan skripsi dengan

judul ” PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN LADDER DRILL

TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN GERAK SHADOW 6 TITIK

ATLET BULUTANGKIS USIA 11-13 TAHUN PB. SUKOWATI SRAGEN

TAHUN 2018”.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan untuk

mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan

Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Maret

Surakarta. Peneliti menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas

dari bantuan, bimbingan, dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, peneliti

menyampaikan terimakasih kepada:

1. Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd., Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta.

2. Drs. Agustiyanto, M.Pd., Ketua Program Studi Pendidikan Kepelatihan

Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas

Maret Surakarta.

3. Dr. Slamet Riyadi, S.Pd.,M.Or. selaku Pembimbing I, yang selalu

memberikan motivasi, pengarahan serta bimbingan dalam penyusunan skripsi

ini.

4. Drs. Sugiyoto. M.Pd. selaku Pembimbing II, yang selalu memberikan

pengarahan dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.

5. Teguh Harjunadi Fajar Sasminto, S.Pd. Selaku Pelatih PB.Sukowati Sragen,

yang telah memberikan bimbingan dan bantuan dalam penelitian.

6. Para Atlet PB. Sukowati Sragen, yang telah berpartisipasi dalam pelaksanaan

penelitian ini.

7. Kedua orang tua, yang selalu memberikan doa dan dukungan selama

penyusunan skripsi ini.

8. Teman-teman Pendidikan Kepelatihan Olahraga 2013, yang telah membantu

pelaksanaan selama penelitian ini berlangsung.

xi

Peneliti menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari sempurna dan hal ini

antara lain karena keterbatasan peneliti. Meskipun demikian, peneliti berharap

semoga skripsi ini bermanfaat bagi pembaca dan pengembangan ilmu.

Surakarta, 2 Juni 2018

Peneliti,

xii

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ............................................................................... i

HALAMAN PERNYATAAN ................................................................ ii

HALAMAN PENGAJUAN .................................................................. iii

HALAMAN PERSETUJUAN ................................................................ iv

HALAMAN PENGESASHAN .............................................................. v

HALAMAN ABSTRAK ........................................................................ vi

HALAMAN MOTTO ............................................................................. vii

HALAMAN PERSEMBAHAN ............................................................. viii

KATA PENGANTAR ........................................................................... ix

DAFTAR ISI ........................................................................................... xi

DAFTAR TABEL ................................................................................... xiii

DAFTAR GAMBAR .............................................................................. xiv

DAFTAR LAMPIRAN ........................................................................... xv

BAB I : PENDAHULUAN 1

A. Latar Belakang Masalah .................................................. 1

B. Identifikasi Masalah ........................................................ 6

C. Pembatasan Masalah ...................................................... 6

D. Rumusan Masalah ........................................................... 7

E. Tujuan Penelitian ............................................................ 7

F. Manfaat Penelitian .......................................................... 7

BAB II : KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA BERPIKIR DAN

HIPOTESIS 8

A. Kajian Pustaka ................................................................. 8

1. Bulutangkis ............................................................... 8

a. Sejarah Bulutangkis ............................................ 8

b. Teknik Dasar Permainan Bulutagkis ................... 9

2. Komponen Permainan Bulutangkis .......................... 10

xiii

3. Hakekat Latihan ........................................................ 12

a. Pengertian Latihan .............................................. 12

b. Prinsip-Prinsip Latihan ....................................... 13

4. Pengertian Kelincahan .............................................. 14

5. Pengertian Kecepatan ................................................ 18

6. Latihan Shutle Run ................................................... 20

7. Latihan Ladder Drill ................................................. 22

8. Pengertian Latihan Shadow bulutangkis ................... 26

a. Pergerakan Footwork Bulutangkis ...................... 28

9. Karakteristik Atlet Usia 11-13 Tahun ....................... 35

B. Kerangka Berpikir ........................................................... 37

C. Hipotesis ....................................................................... 38

BAB III : METODE PENELITIAN 39

A. Tempat dan Waktu Penelitian ........................................ 39

B. Rancangan Penelitian ...................................................... 40

C. Variable Penelitian .......................................................... 41

D. Populasi dan Sampel ....................................................... 42

E. Teknik Pengumpulan Data .............................................. 42

F. Teknik Analisis Data ....................................................... 43

BAB IV : HASIL PENELITIAN 45

A. Deskrepsi Data ................................................................. 45

B. Uji Persyaratan Analisis ................................................... 47

1. Uji Normalitas ........................................................... 47

2. Uji Homogenitas ....................................................... 48

C. Hasil Analisi Data ............................................................. 49

D. Pengujian Hipotesis .......................................................... 53

BAB IV : SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN 55

A. Simpulan ........................................................................ 55

B. Implikasi .......................................................................... 55

C. Saran ............................................................................... 55

xiv

DAFTAR PUSTAKA ............................................................................. 57

LAMPIRAN ........................................................................................... 60

xv

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Rincian Kegiatan dan Waktu Penelitian ........................................... 38

2. Deskripsi shadow 6 titik .................................................................. 45

3. Hasil Uji Normalitas ......................................................................... 47

4. Hasil Uji Homogenitas .................................................................... 48

5. Statistik Uji T Prestest ...................................................................... 49

6. Peningkatan Shuttle Run ................................................................... 50

7. Peningkatan Ladder Drill ................................................................. 51

xvi

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Latihan Ladder Drill Icky Shuffel ..................................................... 23

2. Latihan Feet In Each ......................................................................... 23

3. Latihan X-Over Zig-zag .................................................................... 24

4. Latihan In In Out Out ........................................................................ 24

5. Pergerakan ke arah kiri muka ............................................................ 29

6. Pergerakan ke arah kanan muka ........................................................ 30

7. Pergerakan ke samping kanan ........................................................... 31

8. Pergerakan ke samping kiri ............................................................... 31

9. Pergerakan ke kiri belakang .............................................................. 32

10. Pergerakan ke kanan belakang .......................................................... 33

11. Bidang Sasaran Tes Rangkaian Olah Kaki ....................................... 34

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Petunjuk Pelaksanaan Tes Rangkaian kaki ....................................... 60

2. Program Latihan shuttle Run ............................................................ 63

3. Program Latihan Ladder Drill .......................................................... 66

4. Table Data Test Awal .......................................................................... 68

5. Tabel Data Kelompok Shuttle Run .................................................. 69

6. Tabel Data Kelompok Ladder Drill .................................................. 70

7. Tabel Deskriptive .............................................................................. 71

8. Uji Normalitas ................................................................................... 72

9. Tabel Homogenitas ........................................................................... 73

10. Uji T .................................................................................................. 74

11. T Test ................................................................................................ 75

12. Dokumentasi Penelitian .................................................................... 76

13. Ijin Penelitian .................................................................................... 81