Permainan bola volley.pptx imam muslim
-
Upload
tohir-tohir -
Category
Education
-
view
125 -
download
7
Transcript of Permainan bola volley.pptx imam muslim
* PERMAINAN BOLA VOLI
Bola voli adalah permainan olahraga yang
dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing
grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula
variasi permainan bola volipantai yang masing-
masing grup hanya memiliki dua orang pemain.
*
*Service bawah
*Teknik service bawah dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:
*Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, danmenghadap ke arah net.
*Berat badan bertumpu ke kaki yang di belakang.
*Lambungkan dengan rendah bola voli ke atas.
*Gerakkan tangan kanan ke belakang, lalu ayunkan kedepan untuk memukul bola ke arah daerah lawan.
*Pukulan dilakukan dengan mengepalkan tangandengan kuat.
*Ketika memukul bola voli, pindahkan berat badan kekaki yang di depan.
*Terakhir, sebagai gerakan penutup, pindahkan kaki yang di belakang ke depan.
* Service samping
* Teknik service samping dilakukan dengan langkah-langkah
sebagai berikut:
* Pemain berdiri dengan kedua kaki dihadapkan ke segi
lapangan.
* Pegang bola voli dengan tangan yang dijulurkan setinggi
kepala.
* Lalu, lambungkan bola voli ke depan badan.
* Ayunkan ke belakang tangan yang digunakan untuk memukul.
* Tumpu berat badan ke belakang dengan sedikit menekuk
kedua lutut.
* Angkat tangan dengan membentuk gerakan melingkar untuk
memukul bola.
* Putarkan badan sedemikian rupa sampai menghadap net, lalu
pindahkan berat tubuh ke depan.
*Service atas
*Cara melakukan service atas adalah dengan langkah-langkah berikut ini:
*Pemain berdiri dengan sedikit menekuk kedua lututdan salah satu kaki di depan.
*Pegang bola voli dengan kedua tangan.
*Lambungkan bola voli dengan tangan kiri ke atassampai ketinggian kira-kita 1 meter di atas kepala di depan bahu.
*Lalu, secepatnya tarik tangan kanan ke belakang ataskepala dengan telapak tangan menghadap ke depan.
*Lentingkan tubuh ke belakang, dan selekasnya pukulbola dengan telapak tangan. Dalam hal ini, posisitangan tetap lurus dan semua badan ikut bergerak.
*Ketika memukul bola, pindahkan beban tubuh kedepan.
*Jump service
*Cara melakukan jump service adalah dengan langkah-langkah sebagai berikut:
*Pemain berdiri dengan merapatkan kedua kaki.
*Pegang bola voli dengan kedua tangan di depan tubuh.
*Lambungkan bola ke atas.
*Ketika bola melambung, lakukan tolakan dengan salahsatu kaki ke depan agar mendapatkan lompatan yang optimal.
*Ketika mendapatkan ketinggian yang optimal, sertabola sudah di jangkauan lengan, maka pukullah bola tersebut.
*Saat memukul bola, pindahkan berat tubuh ke depan.
*Lalu, mendaratlah dengan baik.
*2. Teknik dasar passing dalam permainan bola voli
*Setelah service berhasil dikuasai, maka teknikselanjutnya yang tak kalah penting adalah passing.
*Passing merupakan suatu upaya yang dilakukan olehseorang pemain untuk memberikan bola voli kepadateman satu timnya dengan menggunakan teknik tertentuuntuk merancang strategi penyerangan.
*Nah, dalam bermain bola voli, teknik passing yang tepatdan akurat sangat diperlukan agar bola dapat diarahkanke pemain selanjutnya dengan baik, dan dia bisamelancarkan penyerangan yang menghasilkan poin.
*Bagaimana tekniknya?
*Secara umum, teknik passing dalam permainan bola voliitu ada 2 macam, yaitu passing atas, dan passing bawah. Berikut penjelasannya masing-masing:
* Passing atas
* Teknik passing atas dalam permainan bola voli dapat dilakukan denganlangkah-langkah sebagai berikut:
* Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampaiselebar bahu.
* Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan kedepan.
* Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.
* Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
* Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jaritangan dengan renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.
* Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian sikuatau pergelangan tangan, dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi, lakukan perkenaan bola dengan baik, yaitu tepat di jari-jari tangan.
* Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola bisamemantul dengan baik, lalu dorong dengan menggerakkan pergelangantangan untuk selanjutnya diikuti dengan meluruskan siku.
* Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk digunakan adalahibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
* Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit dari tanah / lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, danpandangan mengikuti ke arah gerakan bola.
*Passing bawah
*Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu.
*Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depanbadan sehingga kedua ibu jari sejajar.
*Ayunkan kedua lengan secara bersamaan daribawah ke atas sampai setinggi bahu.
*Ketika bola tersentuh kedua lengan, luruskan lutut.
*Perkenaan bola yang baik tepat yaitu di ataspergelangan tangan.
*Ketika melakukan passing bawah ke arah depan, lengan diayunkan tidak lebih dari 90 derajatdengan bahu atau badan.