Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
Transcript of Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
1/27
PERILAKU SEHAT DAN SAKIT DLM
PERSPEKTIF PSIKOLOGI
PUTRI R. AYUNINGTYAS
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
2/27
Psikologi
Definisi:
Ilmu yang mempelajari tentang tingkah laku/aktivitas yang merupakan manifestasi hidup
kejiwaan.
Mnrt Wundt:
Psikologi adalah ilmu tentang kesadaran manusia
Woodworth & Marquis: Ilmu tentang aktivitas individu dalam arti luasmeliputi aktivitas motorik, kognitif dan emosional.
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
3/27
Objek studi Psikologi
Perilaku yang meliputi:
Overt Behavior (perilaku yang tampak)
Covert behavior (perilaku yang tidak nampak/inner behavior)
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
4/27
Hubungan Psikologi dengan Ilmu2 Lain
Psikologi-FilsafatFilsafat dan psikologi berhubungan erat karena filsafat
merupakan akar dari segala ilmu
Psikologi BiologiObjek studinya sama2 manusia, biologi mempelajari
manusia secara fisik, sedangkan psikologi mempelajarimanusia dari segi perilaku dan kejiwaannya
Psikologi SosiologiMempelajari manusia dalam kelompok masyarakat
Psikologi kedokteran Individu yang bermasalah dapat mengakibatkan penyakit
fisik (psikosomatis)
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
5/27
Metode yang digunakan
Introspeksi
Extrospeksimengamati peristiwa kejiwaan
pada orang lain Observasi
Kuesioner
Psikotes
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
6/27
Peran Psikologi
dalam
Kesehatan
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
7/27
Pendahuluan
Dewasa ini semakin banyak penyakit yang
diakibatkan karena problem psikologis.
Penyakit fisik yang disebabkan karena kondisipsikologis disebut psikosomatis
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
8/27
Kebutuhan Kesehatan Mental pada
masa dewasa Kemandirian emosional dari orang tua
Penerimaan dari teman sebaya
Identitas diri Kebebasan
Realisasi dari potensi pribadi
Persiapan untuk masa dewasa lanjut
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
9/27
Kemandirian emosional dari ortu
Lepas dari ketergantungan dari ortu dan
mengembangkan kasih sayang dengan orang tua
tanpa harus selalu bergantung pada mereka
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
10/27
Penerimaan dari teman sebaya
Ingin diterima dalam sebuah kelompok dan
mematuhi norma-norma kelompok agar bisa
dianggap bagian dari kelompok tersebut.
Belajar untuk bekerja sama untuk tujuan
kelompok, mengesampingkan perasaan
pribadi dan memimpin tanpa mendominasi
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
11/27
Identitas diri
Remaja/ dewasa awal seringkali mengalami
kebingungan tentang identitas dirinya. Mereka
harus belajar dan menerima pengakuan peran
sosial mereka.
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
12/27
kebebasan
Remaja/ dewasa awal seringkali memiliki
desakan untuk melakukan banyak hal dengan
cara mereka. Keinginan untuk bebas harus
diseimbangkan dengan kewaspadaan meraka
untuk memperhitungkan nilai-nilai yang
diterapkan oleh lingkungan
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
13/27
Realisasi dari potensi pribadi
Mengeksplorasi dan mendapatkan bimbingan
yang memadai dalam hal penggalian potensi
pribadi. Potensi ini harus didukung
sepenuhnya ke arah aktivitas yang
menyehatkan dan menarik
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
14/27
Persiapan masa dewasa lanjut
Belajar untuk mengatur rencana serta energi
mereka untuk menentukan karir dan perilaku
positif untuk membina sebuah keluarga.
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
15/27
Konsekuensi dari kesehatan mental
yang tidak terpenuhi Gangguan makan dan gangguan tidur
Terisolasi dari orang lain
Kekhawatiran/ cemas/ ketakutan yang berlebihan
Kehilangan ketertarikan dalam aktivitas sehari-hari
Masalah akademik Agresif/ antisosial
Melawan ortu
Penyimpangan sexual
Penyalahgunaan NAPZA
Kekurangan kontrol diri Kurang PD
Perasaan sedih dan mudah tersinggung.
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
16/27
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
17/27
Stress memberikan sebuah konsep penting dan jembatanfisiologis antara konteks sosial seseorang dan statuskesehatannya (McEwen, 1998).
Riset mengenai paparan individu terhadap stresor sosialdan kesejahteraan secara menyeluruh telah meningkatbeberapa tahun belakangan ini.
Hubungan antara stresor sosial dan kesehatan fisik dapatdipahami dalam konteks fight or flight- ketika badan
mempersiapkan diri untuk situasi darurat denganmemproduksi kortisol dan hormon glukosteroidlainnya.
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
18/27
Management Stress
Stress:
respon secara fisik, mental, emosional terhadapperubahan. Baik secara positif maupun negatif.
Peningkatan ekstrim secara psikologis danemosional yang dialami seseorang ketikadihadapkan pada situasi yang mengancam.
Reaksi tubuh terhadap stimulus yang berbahaya
(Vecchio, 1991).Sejumlah stres diperlukan untuk memotivasi
indiv.
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
19/27
Fight or Flight=???
Dalam kondisi cemas, manusia dihadapkan pada duapilihan. Apakah ia mau menghadapi (fight) atau lari(flight)
FIGHT OR FLIGHT erat kaitannya dengan pelepasan
cortisol dan glukocortisol, karena pada saat daruratakan menimbulkan efek yang tidak membahayakan diriseseorang.
Apabila sso menghadapi terlalu banyak stresor untukwaktu yang lama, peran produksi cortisol akan
menurun dan memiliki efek untuk merusak prosesfisiologis spt cardiovascular, kekebalan tubuh, aktivitasotak
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
20/27
Sumber-sumber stress (stressor)
Personal
Ambisi, harapan dan
nilai-nilai
Ketakutan akan
kegagalan
Perubahan fisik
Perbandingandengan saudara
kandung atau teman
Rumah
Konflik ortu
Perpisahan ortu
Perceraian
Kehilangan/ perpisahan karena kematian
Ketidakmampuan untuk memenuhikeinginan ortu
Konflik antara ortu dan saudara kandung
Ada anggota keluarga yang sakit
Dirawat di RS
Kelahiran anggota keluarga baru
Pindah ke lingkungan baru
Perubahan tempat kerja
Pelecehan
ditelantarkan
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
21/27
Sumber stress (stressor)
Sekolah
Mulai sekolah
Pindah sekolah
Hukuman/ diolok2 disekolah
Berkelahi
Dipalak
Keikutsertaan dalam banyak aktivitas
Harapan tinggi
Kehilangan teman
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
22/27
Stressor (contd)
Komunitas
SES rendah
Perumahan yang padat Lingkungan yang tidak aman
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
23/27
Stress Management
Informasi kebiasaan sehar, pengurangan
resiko
Pengetahuan dan keterampilan untukmengatasi stressproblem solving, positive
thinking, time management, relaxation tech
Effective parenting ditujukan bagi ortu
Sumber2 dan tempat untuk berbagi
sekolah, klinik, NGO
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
24/27
Perceived Susceptibility
Opini seseorang mengenai bagaimana ia sampai pada suatu kondisi
Menentukan populasi yang beresiko, melihat resiko berdasarkan tampilan atau perilaku orang ybs, meningkatkankemungkinan jika terlalu rendah
Perceived Severity
Opini seseorang mengenai seberapa serius suatu kondisi dan apa konsekuensinya
Menentukan konsekuensi dari resiko dan kondisinya
Perceived BenefitsKepercayaan sso tentang efektivitas dari tindakan yang direkomendasikan untuk mengurangi akibatnya
Menentukan tindakan yang akan diambil, bagaimana, kapan, dimana; tentukan efek positif yang diharapkan
Perceived Barriers
Opini seseorang untuk mengambil tindakan yang mungkin dan harga psikologisnya
Mengidentifikasi dan mengurangi batasan melalui jaminan, insentif, dan bimbingan
Cues to Action
Strategi-strategi untuk mengaktifkan kesiapan
Menyediakan informasi tentang bagaimana untuk mempromosikan kesiagaan, pengingat
Self-EfficacyKepercayaan pada kemampuan seseorang untuk melakukan suatu perbuatan
Menyediakan pelatihan, bimbingan dalam melakukan tindakannya.
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
25/27
Tipe AFriedman & Ulmer (1984), dalam bukunya Treating Type A Behavior And Your
Heart, mengidentifikasi sebagian ciri-ciri orang dengan tipe A, sebagai
berikut:
Mengepalkan jari dalam pembicaraan biasa
Menggeremetukkan gigi
Terobsesi berkompetisi hampir di semua aktivitas, meskipun hanya hal-halkecil
Kurang rela kalah meskipun pada anak kecil
Ingin mendominasi dalam situasi sosial maupun bisnis
Mudah tersinggung dan tidak sabaran pada orang lain, terutama orang yang
kontra
Memiliki opini yang tidak berubah Terlihat kurang mampu menikmati kesuksesan orang lain
Mudah tersinggung hanya oleh kesalahan kecil yang dilakukan orang lain
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
26/27
Berkonsentrasi pada hal-hal yang
salah dan hal-hal yang bisa menjadi
salah
Tidak mampu menertawakan diri
sendiri atau orang lain
Sangat bangga dengan diri sendiri
Berpikir bahwa orang lain tidak bisa
dipercaya dan memiliki motif
tersembunyi
Merasa kurang menyukai orang lain
Sering menyalahkan berbagai hal,khususnya kelompok yang besar
seperti pemerintah, generasi muda,
kondisi ekonomi, dan lainnya
Sering mengedipkan mata
Berbicara dengan cepat
Menginterupsi pembicaraan orang
lain, meskipun belum selesai
Melakukan gerakan-gerakan dengan
cepat
Tidak sabaran
Memperhatikan kecepatan aktivitas
orang lain dan menyarankannya
untuk memperlambat
Sulit untuk duduk diam tanpa
melakukan apa-apa
Tidak nyaman untuk terus duduk dimeja setelah selesai makan semua
makanan
Mencoba berpikir atau melakukan
lebih dari satu hal pada saat yang
sama
-
7/22/2019 Perilaku Sehat Dan Sakit Dlm Perspektif Psikologi
27/27
Tipe B
Sabar
Jarang melihat jam
Pendengar yang baik
Menghargai kenyamanan dan
keindahan Tidak asyik sendiri dengan
pencapaian-pencapaiannya
Bersifat gampangan atau easy going
Tidak kompetitif
Membagikan tugas dengan nyaman
Mengalokasikan waktu khusus untuk
memikirkan suatu hal secara khusus
Bergaya kasual
Melakukan satu hal pada satu waktu Menikmati keberhasilan yang diraih baik
oleh diri sendiri maupun orang lain
Pembicarayang pelan
Tidak membiarkan diri merasa terburu-buru
Menikmati hadiah-hadiah
Senang dengan bersantai
Mengekspresikan kasih secara terbuka