Performa puncak
-
Upload
jumpa-utama-amrannur -
Category
Self Improvement
-
view
496 -
download
0
Transcript of Performa puncak
Performa Puncakvs
oleh jumpautama
vsPerforma buruk
langkah
Perbedaan antara
performa terbaik dengan performa yang burukseringkali bukanlah pada aspek kecerdasan atau aspek kecerdasan atau kemampuan...
langkah
..... tetapi lebih sering karena sering karena kondisi pikirandan tubuh kita
langkah
Perasaan atau emosi
memegang peran dominan
dalam menentukan dalam menentukan
kondisi tubuh
langkah
Faktanya .... Emosi terkait dengan gerak tubuh kita
emotion is created by motion
langkah
Cobalah amati postur badan kita:
saat bahagia vs saat sedihsaat bahagia vs saat sedih
saat marah vs saat senang
langkah
Ini terjadi bukan
saja pada tubuh
Pasti berbeda ,
bukan?
saja pada tubuh
tetapi juga pada
otak
langkah
Jika postur tubuh
kita buruk
hal ini membawa kita
pada kondisi perasaan
yang negatif
langkah
Postur tubuh yang baik
akan membawa
perasaan yang positif
langkah
Sebagai contoh,
bagaimana postur
orang yang sedihorang yang sedih
atau depresi ?
langkah
mukanya tunduk
bahunya merosot
punggungnya bungkuk
tidak ada senyumtidak ada senyum
napasnya pendek
langkah
ini situasi
yang sungguh
tidak memberdayakan
langkah
Jika dia mengubah
postur tubuhnya
secara berlawanan
maka dia akan rasakan maka dia akan rasakan
kondisi yang sangat
berbeda
langkah
angkat dagu
lebarkan bahu
tegakkan punggung
bernapas yg lebih bernapas yg lebih dalam
pasang senyum
langkah
maka akan muncul
perasaan yang jauh
lebih positif dan lebih positif dan
memberdayakan
langkah
Setiap hari kita
mengalami fluktuasi emosimengalami fluktuasi emosi
langkah
jika anda merasa sedang dalam situasi yang tidak memberdayakan, memberdayakan,
langkah
ubahlah segera postur tubuh anda dan
dapatkan kembali dapatkan kembali perasaan positif yang lebih memberdayakan
langkah
Semoga bermanfaat
langkah
sumber : tonyrobbins.com