PERBANDINGAN PEMBERIAN ACTIVE ISOLATED STRETCHING...
Transcript of PERBANDINGAN PEMBERIAN ACTIVE ISOLATED STRETCHING...
PERBANDINGAN PEMBERIAN ACTIVE ISOLATED STRETCHING DAN
DYNAMIC STRETCHING TERHADAP PENURUNAN HAMSTRING
MUSCLE TIGHTNESS PADA MAHASISWA FISIOTERAPI DI
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
Oleh :
Ryan Tantowi
NIM. 201310490311071
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2017
ii
PERBANDINGAN PEMBERIAN ACTIVE ISOLATED STRETCHING DAN
DYNAMIC STRETCHING TERHADAP PENURUNAN HAMSTRING
MUSCLE TIGHTNESS PADA MAHASISWA FISIOTERAPI DI
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH :
Ryan Tantowi
NIM. 201310490311071
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2017
iii
iv
v
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN
Saya yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama : Ryan Tantowi
NIM : 201310490311071
Pogram Studi : Program Studi Fisioterapi FIKES UMM
Judul Skripsi : Perbandingan Pemberian Active Isolated Stretching dan
Dynamic Stretching Terhadap Penurunan Hamstring Muscle
Tightness Pada Mahasiswa Fisioterapi Di Universitas
Muhammadiyah Malang.
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa Tugas Akhir yang saya tulis ini
benar-benar hasil karya sendiri, bukan merupakan pengambilalihan tulisan atau
pikiran orang lain yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri.
Apabila dikemudian hari dapat dibuktikan bahwa Tugas Akhir ini adalah
jiplakan maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut.
Malang, 18 Agustus 2017
Yang membuat Pernyataan
Ryan Tantowi NIM. 201310490311071
vi
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Allah Subhanahu wa Ta'ala, berkat rahmat dan
keridhaan-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Perbandingan
Pemberian Active Isolated Stretching dan Dynamic Stretching Terhadap Penurunan
Hamstring Muscle Tightness Pada Mahasiswa Fisioterapi di Universitas
Muhammadiyah Malang”. Proposal skripsi ini merupakan salah satu syarat untuk
memperoleh gelar sarjana Fisioterapi (S.Ft) pada program Studi Fisioterapi Fakultas
Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Penulis menyadari bahwa tugas akhir ini dapat terselesaikan berkat bantuan,
arahan, dukungan, dan bimbingan dari berbagai pihak. Penulis tidak lupa
mengucapkan terima kasih kepada:
1. Kedua orang tua, kakak, dan adik yang selalu mendoakan, memberikan
semangat, serta mendukung baik secara moril maupun materi dalam
penyusunan skripsi ini.
2. Bapak Drs. H. Fauzan, M.Pd, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Malang periode 2016-2020).
3. Bapak Faqih Ruyanudi, M. Kep., Sp.Kep.MB. selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
4. Ibu Atika Yulianti, SST.,Ft., M.Fis. selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
5. Bapak Safun Rahmanto, SST, Ft., M.Fis. selaku Dosen Pembimbing I yang
telah memberikan bimbingan, arahan, dan motivasi dalam penyusunan skripsi
ini.
vii
6. Bapak Rakhmad Rosadi, SST. Ft., M.Sc selaku Dosen Pembimbing II yang
telah memberikan bimbingan, arahan, dan motivasi dalam penyusunan skripsi
ini.
7. Seluruh Dosen Program Studi Fisioterapi yang telah membagikan ilmunya.
8. Responden penelitian yang telah bekerjasama dengan baik selama proses
penelitian.
9. Teman-teman Fisioterapi B 2013 yang selalu memberi semangat dan motivasi
dalam menyelesaikan skripsi ini.
10. Seluruh pihak yang telah membantu penyusunan skripsi ini.
Penulis menyadari dalam penulisan tugas akhir ini masih terdapat kekurangan
dan jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, koreksi dari bapak ibu pembimbing
dan penguji serta kritik dari berbagai pihak sangat diperlukan bagi penulis untuk
menyempurnakan penulisan. Mohon maaf atas segala kesalahan baik dalam
penulisan maupun saat pembimbingan. Semoga Allah ’Azza wa Jalla senantiasa
memudahkan setiap langkah menuju kebaikan.
Malang, 18 Agustus 2017
Penulis
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL .............................................................................................. i SAMPUL DALAM ................................................................................................. ii LEMBAR SURAT PERSETUJUAN …………………………………………….. iii LEMBAR PENGESAHAN ………………………………………………………. iv SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ………………………….. v KATA PENGANTAR ............................................................................................ vi ABSTRAK ……………………………………………………………………….. viii DAFTAR ISI ........................................................................................................... x DAFTAR TABEL ................................................................................................... xii DAFTAR GAMBAR .............................................................................................. xiii DAFTAR LAMPIRAN ........................................................................................... xiv BAB I PENDAHULUAN ..................................................................................... 1
A. Latar Belakang ............................................................................................ 1 B. Rumusan Masalah ........................................................................................ 6 C. Tujuan Penelitian ......................................................................................... 6 D. Manfaat Penelitian ....................................................................................... 7 E. Keaslian Penelitian ...................................................................................... 8
BAB II TINJAUAN PUSTAKA .......................................................................... 13
A. Fleksibilitas …………………………………...…...................................... 13 B. Hamstring Muscle Tightness ….………………………………………….. 15 C. Penanganan Hamstring Muscle Tightness ................................................... 26
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS …………………………. 40
A. Kerangka Konseptual Penelitian ................................................................. 40 B. Hipotesis Penelitian ..................................................................................... 41
BAB IV METODE PENELITIAN ....................................................................... 42
A. Desain Penelitian ......................................................................................... 42 B. Kerangka Penelitian …………..…………………………………………... 43 C. Populasi, Sampel, dan Teknik Sampling ..................................................... 45 D. Variabel Penelitian ...................................................................................... 47 E. Definisi Operasional .................................................................................... 48 F. Tempat Penelitian ........................................................................................ 49 G. Waktu Penelitian ......................................................................................... 49 H. Instrumen Penelitian .................................................................................... 49 I. Prosedur Pengumpulan Data ......................................................................... 49 J. Analisis Data …............................................................................................. 51 K. Etika Penelitian ............................................................................................ 53
xi
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ............................................... 54 A. Karakteristik Sampel ……………………………………………………... 54 B. Uji Analisa Data ………………………………………………………….. 58
BAB VI PEMBAHASAN ...................................................................................... 62
A. Interpretasi dan Diskusi Hasil ……………………………………………. 62 B. Keterbatasan Penelitian …………………………………………………... 67 C. Implikasi Fisioterapi ……………………………………………………… 67
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ………………………………………. 69
A. Kesimpulan ……………………………………………………………….. 69 B. Saran ……………………………………………………………………… 70
DAFTAR PUSTAKA ............................................................................................ 71 LAMPIRAN ........................................................................................................... 75
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 1.1 Keaslian Penelitian …………………………………………………… 8
Tabel 2.1 Sit and Reach Test Scores ..................................................................... 24
Tabel 4.1 Two Group Pre And Post Test Design ………………………….......... 42
Tabel 4.2 Definisi Operasional …………………………………………………. 48
Tabel 5.1 Karakteristik Responden Penelitian Bersasarkan Usia ………………. 55
Tabel 5.2 Karakteristik Responden Kategori Hamstring Muscle Tightness ……. 56
Tabel 5.3 Karakteristik Responden Berdasarkan Kategori Distribusi Jenis
Kelamin ………………………………………………………………………….
57
Tabel 5.4 Nilai Rata-Rata Fleksibilitas Hamstring Sebelum-Sesudah
Penatalaksanaan …………………………………………………..……………..
57
Tabel 5.5 Hasil Uji Normalitas Kolmogrov-Smirnov Data Sebelum dan Sesudah
Penatalaksanaan Active Isolated Stretching dan Dynamic Stretching …………..
58
Tabel 5.6 Efektivitas Active Isolated Stretching Terhadap Penurunan Hamstring
Muscle Tightness ………………………………………………………………...
59
Tabel 5.7 Efektivitas Dynamic Stretching Terhadap Penurunan Hamstring
Muscle Tightness ………………………………………………………………...
59
Tabel 5.8 Perbedaan Efektivitas Active Isolated Stretching dan Dynamic
Stretching terhadap Penurunan Hamstring Muscle Tightness ...………………...
60
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Origo dan Insersio pada otot Biceps Femoris, Semimembranosus,
dan Semitendinosus ………………………………………...…............................
16
Gambar 2.2 Chains Posture saat duduk ................................................................ 19
Gambar 2.3 Struktur Skeletal Muscle ……………………………………........... 21
Gambar 2.4 Contoh Sit and Reach Test Box Scale ………..……………………. 24
Gambar 2.5 Contoh Sit and Reach Test menggunakan Boks Scale ...................... 26
Gambar 2.6 Contoh Metode Activef Isolated Stretching ……………………….. 35
Gambar 2.7 Contoh Metode Dynamic Stretching ………………………………. 38
Gambar 3.1 Kerangka Konseptual Penelitian …………..………………………. 40
Gambar 4.1 Kerangka Penelitian ……………...………..………………………. 44
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. SOP Active Isolated Stretching
Lampiran 2. SOP Dyanmic Stretching
Lampiran 3. Surat Izin Pendahuluan dan Penelitian
Lampiran 4. Lembar Penjelasan Kepada Responden Penelitian
Lampiran 5. Kuesioner Penelitian
Lampiran 6. Lembar Kuesioner
Lampiran 7. Lembar Konsultasi Bimbingan Skripsi
Lampiran 8. Angket Persetujuan Seminar dan Revisi Proposal
Lampiran 9. Angket Persetujuan Seminar dan Revisi Hasil
Lampiran 10. Rekapitulasi Data Hasil Penelitian
Lampiran 11. Frekuensi Karakteristik Sampel dan Uji Normalitas
Lampiran 12. Anlisa Data T-Test Dependen Dengan Perhitungan SPSS
Lampiran 13. Independent Test
Lampiran 14. Dokumentasi Penelitian
DAFTAR PUSTAKA
Ahmed, H., Iqbal, A., Anwer, S., & Alghadir, A. (2015). Effect of modified hold-relax stretching and static stretching on hamstring muscle flexibility. J. Phys. Ther. Sci. 27: 535–538
Amin, A.A. (2015). Metode Active Isolated (AIS) Dan Metode Hold Relax Stretching (HRS) Sama Efektif Dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Mahasiswa Akademi Fisioterapi Widya Hsada Semarang Yang Mengalami Hamstring Muscle Tighness. Tesis. Bali: Universitas Udayana.
Bafghi, A., & Khorasani, M. (2012). International Journal of Sports Studies. Effects of Static and Dynamic Stretching during Warm-up on Vertical Jump in Soccer Players. 2 (10) (ISSN 2251-7502), 484-488.
Baltaci, G., Un, N., Tunay, V., Besler, A., & Gerçeker, S. (2003). Comparison of three different sit and reach tests for measurement of hamstring flexibility in female university students. Br J Sports Med 2003;37:59–61
Barlow A., Clarke R., Johnson N., Seabourne B., Thomas D., & Gal J. (2017). Effect of massage of the hamstring muscle group on performance of the sit and reach test. Br J Sports Med.
Brook, M. (2009). Active Isolated Stretching: Empowerment through Flexibility. Journal, Volume. 9, Issue 11.
Cael C. (2010). Functional Anatomy: Musculoskeletal Anatomy, Kinesiology, and Palpation for Manual Therapists, Chapter 8, Pelvis, Thigh and Knee. Wolters Kluwer Health/Lippincott, Williams & Wilkins, pp. 307-369.
Cressey, E., (2012). 5 Reasons You Have Tight Hamstrings. http://ericcressey.com/5-reasons-tight-hamstrings-strain. Diakses 19 September, 2016
de Aquino, C.F., Goncalves, G.G.P., Teixeria, S., and Mancini, M.C. (2006). Analysis of the relation between flexibility and passive stiffness of the hamstrings. Journal Bras Med Esporte-Vol. 12.
Dommerholt J. (2011). Dry needling-peripheral and central considerations. Journal of Manual and Manipulative Therapy.
Fakhrana. (2014). Active Isolated Stretching (AIS) Lebih Baik Dari Passive Stretching Dalam Mengurangi Tightness Hamstring. Skripsi. Universitas Indonusa Esa Unggul
Freckleton G, & Pizzari T. (2011). Risk factors for hamstring muscle strain injury in sport: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med.
Fryer G. (2011). Muscle energy technique: An evidence-informed approach. J Osteopath Med.
Gago I. K. S., Lesmana S. I., Muliarta I. M. (2013). Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Pemberian Myofascial Release Dan Latihan Auto Stretching Sama Dengan Latihan Stretching Konvensional.
Hartford Health Care. (2017). Dynamic Stretch Warmup. https://rehab.hartfordhealthcare.org/services/sports-medicine/conditions-treatments/dynamic-stretch-warmup. Diakses 19 September, 2016
Hindle K. B., Tyler J. Whitcomb1, Wyatt O. Briggs1, Junggi Hong. (2012). Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF): Its Mechanisms and Effects on Range of Motion and Muscular Function. Human Kinetics.
Iain, F. and Ruth, A. (2007). The acute effects of combined static and dynamic stretch protocols on fifty-meter sprint performance in track-and-field athletes. Journal of strength and conditioning research; 21(3): 784-787.
Irfan, M & Natalia. (2008). Beda Pengaruh Auto Stretching dengan Contract Relax TerhadapPenambahan Panjang Otot Hamstring. Journal Fisioterapi Indonesia., Volume 8 No1.
Jamie Schleicher (2014). Sit and reach. Rowan edu. https://www.yumpu.com/en/document/view/19375573/sit-and-reach-rowan. Diakses 19 September, 2016
Kisner, C & Colby, L.A. (2007). Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques. 5th Edition. Philadelphia: F.A. Davis Company.
Kouloris. G., & Connell. D. (2005). Hamstring Muscle Complex: An Imaging Review. Education Exhibit.
Liemohn, W., Mazis, N., & Zhang, S. (1999). Effect of active isolated and static stretch training on active straight let raise performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 31(5) SupplementS116.
Longo A. (2009). Active Isolated Stretching: An Investigation of the Mechanical Mechanisms. BSc (Human Kinetic).
Marino, J., Ramsey, J.M., Otto, R.M., & Wygand, J.W. (2001). The effects of active isolated vs static stretching on flexibility. Medicine and Science in Sports and Exercise, 33(5) Supplement 1 :S10.
73
Mit Edu, (2014). Types of Stretching. http://web.mit.edu/tkd/stretch/stretching_4.html#SE C30. Diakses 19 September, 2016
Mohamed, S. M., Mohamad, N. N., Mohd, A. M., Borhan, Y., Mohd, R. A. R., & Tajul, A. M. (2014). The Effect Of Static, Proprioceptive Neuromuscular Fascilitation And Dynamic Stretching On The Activation Of Hamstring Muscle Among Preadolescence. Jurnal Pemikir Pendidikan. Universiti Malaysia Sabah
Mondam, S., & Shaharuddin, S. (2015). The Effectiveness of Static and Dynamic Stretching on Hamstring Flexibility after 4-Weeks Training to Prevent the Risk of Injuries. Malays. j. med. biol. res.
Nagarwal A.K., Zutshi K, Ram C. S., & Zafar R. (2010). Improvement of Hamstring Flexibility: A Comparison between Two PNF Stretching Techniques. International Journal of Sports Science and Engineering Vol. 04 No. 01, pp. 025-033
Nala, I.G.N. (2011). Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga, Cetakan Pertama, Penerbit Udayana University Press, Denpasar.
Nelson & Kokkonen. (2007). Chronic Static Stretching Improves Exercise Performance. Exercise and Sport Science Department, Brigham Young University-Hawaii, Laie, HI; and 2 Department of Kinesiology, Louisiana State University, Baton Rouge, LA.
Netter. F. H. (2011). Atlas of human anatomy. Philadelphia, PA : Saunders/Elsevier
Nursalam. (2008). Konsep dan Penerapan Metodologi Penelitian Keperawatan. Jakarta: Yayasan Bina Pustaka.
O’Sullivan, K., Murray, E. and David, S. (2009). The effect of warm-up, static stretching and dynamic stretching on hamstring flexibility in previously injured subjects. BMC Musculoskeletal Disorders; 10: 37.
Page P., Frank C., Lardner R. (2010). Assessment and treatment of muscle imbalance: The Janda Approach. Human Kinetic.
Papadopoulos, G., Siatras, T. and Kellis, S. (2005). The Effect of static and dynamic stretching exercises on the maximal Isokinetic strength of the knee extensors and flexors. Isokinetics and Exercise Scienc; 13: 285-291.
Panteleimon, B., Panagiotis. I., Fotis. B. (2010). Evaluation of Hamstring Flexibility by Using Two Different Measuring Instruments. SportLogia 6. 2: 28-32.
Phil DeVasto. (2012). 7 Ultimate Dynamic Stretching Exercises. http://www.hosmerchiropractic.com/blog/7-ultimate-dynamic-stretching-exercises/. Diakses 19 September, 2016.
74
Quinn, E. (2012). Medical Review Board, Sit And Reach Flexibility Test. http://sportsmedicine.about.com/od/fitnessevalandassesment/qt/sitandreach.htm. Diakses tanggal 23 Januari 2017.
Quinn, E. (2014). Fast and Slow Twitch Muscle Fibers. Does Muscle Type Determine Sports Ability?. http://sportsmedicine.about.com/od/anatomyandphysiology/a/MuscleFiberType.htm. Diakses tanggal 3 Januari 2017.
Quinn, E. (2016). Sit and reach is a simple measurement of lower back and hamstring flexibility. https://www.verywell.com/sit-and-reach-flexibility-test-3120279 Diakses tanggal 3 Januari 2017.
Seeley, M. Sterling, W. & Goodrich, L. (2008). Strength and fatigability of the dominant and nondominant hip abductors. J Athl Train 40(3): 203-6.
Silveira, G., Sayers, M., & Waddington, G. (2011). Effect of dynamic versus static stretching in the warm-up on hamstring flexibility. Department of Health, Design and Science, University of Canberra.
Sugiyono. (2011). Metode Penelitian Pendidikan (Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif dan R&D). Bandung: Alfabeta.
Weerasekara, I., Kumari, I., Weerarathna, N., Withanage, C., Wanniarachchi, C., Mariyanayagam, Y., Vigneshwaran, S., Shivaraja, P., & Suraweera, H. (2010). The Prevalence of Hamstring Tightness among the Male Athletes of University of Peradeniya in 2010, Sri Lanka. International Journal of Physical Medicine & Rehabilitation.
Wiguna, A., Silakarma, D., & Sundari, R. (2014). Contract Relax Stretching Lebih Efektif Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring Dibandingkan Dengan Passive Stretching Pada Atlet Underdog Taekwondo Club. Universitas Udayana Denpasar Bali.
Williams, A. (2011). 2 Minute Hamstring Sequence - Active Isolated Stretching. https://www.youtube.com/watch?v=JlPfk5w-h4I. Diakses 19 September, 2016.
William, D., Jean, M., & Michelle, B. (2014). The Effect of Time and Frequency of Static Stretching on Flexibility of the Hamstring Muscles. Journal of Physical Therapy Association, 77, 1090-1096.
Wismanto. (2011). Pelatihan Metode Active Isolated Stretching Lebih Efektif dari pada Contract Relax Stretching dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring. Journal Fisioterapi Indonesia. Volume 11 No 1.
Woodgrove. (2015). Sit And Reach Test. http://www.woodgrovesec.moe.edu.sg/wgs-family/departments/phisical-education/pe-resources/the-fitness-tests/sit-and-reach. Diakses 19 September, 2016