8/19/2019 penjaskes lompat jauh

http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 1/5

Laporan Pelaksanaan

“Lompat Jauh”

Disusun Oleh :

Nama : 1. Adelia Putriana 6. Anisa Dwi Putri

2. Aun Panestu !. Annisa "uherman

#. A$en Panesti %. Ari& Nau&al

'. Aldhi (oa )risna *. Asia Anis Lasia

+. Al,in -ahmat a/i/ie

0elas : PA '

"3A Neeri 14 5andar Lampun)ahun 241+2416

8/19/2019 penjaskes lompat jauh

http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 2/5

5A5

P7NDA8L8AN

a. Latar 5elakan

Lompat jauh adalah salah satu olahraga cabang olahraga atletik dalam

kategori nomor lompat, dalam penerapan pembelajaran lompat jauh

sendiri sering di ajarkan oleh guru penjaskes baik dari semester 1

sampai semester 2, karena adalah salah satu cabang wajib yang harus

di ajarkan dalam pembelaran baik dari tingkat SMP/MTs,

SM/M/SM!"

/. Peraturan Lompat Jauh

 

•  pada lintasan awal lompat jauh ini sendiri memiliki lebar

minimum 1"22 m serta panjangnya adalah #$ m

•  pada panjang papan tolakannya adalah 1"22 m dengan lebar 2%cm serta tebalnya sendiri adalah $ cm"

• dibagian sisi dekat tempat untuk para pelompat mendarat ini

harus diletakkan sebuah papan plastisin yang digunakan untuk

mencatat bekas dari kaki pelompat ketika ia melukukan

kesalahan saat tolakan" Papan tolakan pun harus menggunakan

cat yang berwarna putih, serta harus dibuat datar dengan tanah,

dan harus ditanam dengan kedalaman 1 meter dari tepi pada bagian bak pasir tempat untuk pendaratan"

• untuk lebar tempat mendarat sendiri adalah minimum 2"&$ m

dengan jarak antara garis tolakan hingga akhir tempat lompatan

adalah minimal 1% m"

• untuk permukaan pasir yang digunakan untuk tempat

 pendaratan, harus sama dan rata tingginya dengan sisi pada

 bagian atas papan tolakan

8/19/2019 penjaskes lompat jauh

http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 3/5

•  jika peserta lomba lebih dair ' orang, maka setiap peserta pun

dibolehkan untuk melakukan ( ) lomppatan, serta ' pelompatan

dengan lompatan terbaik tersebut dapat melompat ( ) untuk bisa

menentukan siapkah yang menjadi pemenangnya"• namun jika pesertanya sendiri kurang dari ' orang, maka setiap

 peserta harus melompat sebanyak * ) secara giliran"

• seluruh lompatan yang sudah dihasilkan oleh para peserta pun

akan diukur, dari titik bebas terdekat pada bak pasir pendaratan "

• setiap peserta akan diberikan waktu selama 1"$ menit untuk

melakukan lompatan

• lompatan yang terbaik yang sudah dihasilkan oleh pesertaadalah hasil yang akan dicatat untuk menentukan siapakah yang

akan menjadi pemenangnya"

9. Peserta Lompat Jauh

dapun peserta dalam pelaksanaan latihan lompat jauh yang kami

selenggarakan antara lain +

amelia lara

-hea .ajriati

-hea Prananingrum

ka 0ulansari

.ari Setiawan

.uri ndah 3ani

lham Sanjaya

4ena lmira M

8/19/2019 penjaskes lompat jauh

http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 4/5

ntan Pratiwi

d. Panitia Lompat Jauh

dapun Panitia -ari pelaksanaa Latihan Lompat 5auh dalah+ delia Putriana+ Pemanggil Peserta

gung Pangestu + Pengamat Titik 5atuh

jeng Pangesti + 5uri

ldhi 3oga + Pengukur 

l4in 6ahmat + Penentu Titik 5atuh

nisa -wi Putri + Pencatat hasil lompatan

nnisa Suherman + Pencatat hasil Lompatam

ri7 8au7al + Pengukur 

sia nis Lasia+ Penentu Sah atau Tidak Lompatan

8/19/2019 penjaskes lompat jauh

http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 5/5

5a/

Pem/ahasan1. Pelaksanaan lompat $auh

)anal : 12 Januari 2416

aktu : 4*.'+ ; 11.1+ 5 <pela$aran '=+>

)empat : Lapanan 5asket "3AN 14 5andar

Lampun

asil Latihan :