i

TESIS

PENGGUNAAN PAKAIAN COMPRESSION BASE

LAYER MEMPERCEPAT PEMULIHAN FISIOLOGIS

DAN MENINGKATKAN KENYAMANAN TUBUH

MAHASISWA SAAT BEROLAHRAGA

ADI SAPUTRA

PROGRAM MAGISTER

PROGRAM STUDI FISIOLOGI OLAHRAGA

PROGRAM PASCASARJANA

UNIVERSITAS UDAYANA

DENPASAR

2016

ii

PRASYARAT GELAR

PENGGUNAAN PAKAIAN COMPRESSION BASE

LAYER MEMPERCEPAT PEMULIHAN FISIOLOGIS

DAN MENINGKATKAN KENYAMANAN TUBUH

MAHASISWA SAAT BEROLAHRAGA

Tesis untuk Memperoleh Gelar Magister

pada Program Magister, Program Studi Fisiologi Olahraga

Program Pascasarjana Universitas Udayana

ADI SAPUTRA

NIM. 1490361009

PROGRAM MAGISTER

PROGRAM STUDI FISIOLOGI OLAHRAGA

PROGRAM PASCASARJANA

UNIVERSITAS UDAYANA

DENPASAR

2016

iii

Lembar Pengesahan

iv

PENETAPAN PANITIA PENGUJI TESIS

Tesis Ini Telah Diuji pada

Tanggal : 22 Juli 2016

Panitia Penguji Tesis Berdasarkan SK Rektor

Universitas Udayana, No : 3218/UN.14.4/HK/2016, Tanggal 13 Juli 2016

Ketua : Dr.dr.I Made Jawi, M.Kes, AIFO

Anggota : Dr.dr.Desak Made Wihandani, M.Kes

Prof. Dr. dr. N. Adiputra, PFK, M.OH

Dr. dr. I Made Muliarta, M.Kes

dr. I Putu Adiartha Griadhi, S.Ked, M.Fis

v

SURAT PERNYATAAN BEBAS PLAGIAT

Nama : Adi Saputra

Nim : 1490361009

Program Studi : Magister Fisiologi Olahraga

Judul Tesis : Penggunaan Pakaian Compression Base Layer Mempercepat

Pemulihan Fisiologis Dan Meningkatkan Kenyamanan Tubuh

Mahasiswa Saat Berolahraga

Dengan ini menyatakan bahwa karya ilmiah Tesis ini bebas plagiat.

Apabila dikemudian hari terbukti terdapat plagiat dalam karya ilmiah ini, maka

saya bersedia menerima sanksi sesuai peraturan Mendiknas RI No. 17 tahun 2010

dan Peraturan Perundang-undangan yang berlaku.

Denpasar, 22 Juli 2016

Pembuat Pernyataan,

( Adi Saputra )

NIM. 1490361009

vi

UCAPAN TERIMAKASIH

Puji syukur saya panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa (Ida Sang

Hyang Widhi Wasa) atas segala karunia–Nya sehingga tesis yang berjudul

“Penggunaan Pakaian Compression Base Layer Mempercepat Pemulihan

Fisiologis Dan Meningkatkan Kenyamanan Tubuh Mahasiswa Saat

Berolahraga ” dapat terselesaikan. Penyusunan tesis ini tidak terlepas dari

bimbingan dan bantuan dari berbagai pihak, untuk itu pada kesempatan ini penulis

mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada:

1. Prof.Dr.dr.A.A.Raka Sudewi,Sp.S.(K) selaku Direktur Program Pascasarjana

Universitas Udayana

2. Dr. dr. Susy Purnawati, M.K.K, AIFO selaku Ketua Jurusan Program Studi S2

Fisiologi Olahraga Universitas Udayana

3. Dr.dr.I Made Jawi, M.Kes, AIFO selaku pembimbing pertama yang telah

meluangkan waktu dalam memberikan bimbingan, pengarahan, dan motivasi

dalam penyelesaian tesis ini.

4. Dr.dr.Desak Made Wihandani, M.Kes selaku pembimbing kedua yang telah

meluangkan waktu dalam memberikan bimbingan, pengarahan, dan motivasi

dalam penyelesaian tesis ini.

5. Prof. Dr. dr. N. Adiputra, PFK, M.OH, Dr. dr. I Made Muliarta, M.Kes dan

dr. I Putu Adiartha Griadhi, S.Ked, M.Fis., selaku tim penguji yang telah

memberikn saran untuk tesis ini.

6. Dosen beserta staf karyawan Program Studi Magister Fisiologi Olahraga

Universitas Udayana yang telah membantu mempersiapkan kelengkapan

vii

administrasi dan teknis sehingga pelaksanaan ujian tesis dapat berlangsung

dengan baik.

7. Kepada mahasiswa Program Studi Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas

Udayana yang telah bersedia menjadi responden dalam penelitian ini.

8. Orang tua, adik, dan kekasih, serta keluarga besar penulis atas dorongan,

motivasi, dan doa yang telah diberikan pada penulis.

9. Kepada teman-teman, sahabat, dan semua pihak yang telah membantu yang

tidak dapat disebutkan satu persatu.

Penyusunan tesis ini masih jauh dari sempurna karena keterbatasan. Kritik

dan saran yang membangun sangat diharapkan dan semoga tesis ini dapat

bermanfaat bagi semua pihak

Denpasar, Juli 2016

Penulis

viii

ABSTRAK

PENGGUNAAN PAKAIAN COMPRESSION BASE LAYER

MEMPERCEPAT PEMULIHAN FISIOLOGIS TUBUH DAN

MENINGKATKAN KENYAMANAN TUBUH MAHASISWA SAAT

BEROLAHRAGA

Penggunaan compression base layer merupakan salah satu pengembangan

potensi pakaian olahraga sebagai alat bantu dalam mempercepat pemulihan

fisiologis tubuh saat berolahraga. Pakaian compression base layer dinyatakan

mampu mempercepat sirkulasi darah untuk membantu penguraian asam laktat

sehingga mempercepat pemulihan denyut nadi, meningkatkan proses transfer

panas dari tubuh ke lingkungan yang dapat menjaga suhu ideal tubuh dan

meningkatkan kenyaman ketika berolahraga. Tujuan penelitian ini adalah untuk

membuktikan penggunaan pakaian compression base layer mempercepat

pemulihan fisiologis tubuh ditinjau dari percepatan waktu pemulihan denyut nadi

dan suhu tubuh serta meningkatkan kenyamanan tubuh mahasiswa ketika

berolahraga.

Penelitian dilakukan dengan desain eksperimental control group post-test

only yang dikembangkan dalam bentuk rancangan silang (two-period cross over

design) dengan jumlah sampel 30 mahasiswa yang dibagi menjadi dua kelompok.

Waktu pemulihan denyut nadi dan waktu pemulihan suhu tubuh diukur

berdasarkan waktu yang dibutuhkan oleh masing-masing sampel (dalam satuan

detik) untuk mengembalikan denyut nadi dan suhu tubuh kemabali ke kondisi

denyut nadi dan suhu tubuh sebelum melakukan aktivitas olahraga. Kenyamanan

tubuh diukur dengan dengan menggunakan kuisioner Kenyamanan Pakaian

Olahraga Compression Base Layer. Data dianalisis dengan uji T-paired dengan

taraf signifikan p<0,05.

Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang bermakna

(p<0,05) antara penggunaan pakaian olahraga compression base layer dengan

pakaian olahraga berbahan katun. Compression base layer terbukti mampu untuk:

(1) mempercepat waktu pemulihan denyut nadi dari 826,30 detik menjadi 648,70

detik, (2) mempercepat waktu pemulihan suhu tubuh dari 494 detik menjadi 400

detik, dan (3) meningkatan skor kenyamanan tubuh dari 42,27 menjadi 49,83.

Disimpulkan penggunaan pakaian olahraga compression base layer

mempercepat waktu pemulihan denyut nadi dan suhu tubuh serta meningkatan

kenyamanan tubuh mahasiswa saat berolahraga. Disarankan kepada para pelaku

olahraga untuk mulai mengaplikasikan pakaian olahraga compression base layer

sebagai alat bantu untuk memulihan kondisi fisiologis tubuh setelah berolahraga.

Kata kunci: Pemulihan fisiologis, denyut nadi, suhu tubuh, kenyamanan,

compression base layer.

ix

ABSTRACT

THE USE OF COMPRESSION BASE LAYER SPORTS APPAREL TO

ACCELERATE THE PHYSIOLOGICAL RECOVERY AND IMPROVE THE

BODY COMFORT OF STUDENTS DURING EXERCISE

The use of compression base layer is one of the development potential of

sports apparel as tools in accelerating the recovery of a physiological body

during exercise. The compression base layer sports apparel are considered to be

able to accelerate the blood circulation to help the decomposition of the lactic

acid so as to accelerate the recovery pulse, increase the heat transfer from the

body to the environment that can maintain ideal body temperature and increases

comfort while exercising. The purpose of this study was to prove the use of

compression base layer clothing can accelerate the recovery of the body's

physiological recovery time in terms of the acceleration of pulse and body

temperature as well as increasing the comfort of the student body when

exercising.

The study was conducted with experimental design of control group post-

test only developed in the form of a cross design (two-period cross-over design)

with a sample of 30 students who were divided into two groups. The recovery time

pulse and body temperature recovery time were measured by the time required by

each sample (in seconds) to restore the pulse rate and body temperature returns

to the pulse rate and body temperature before doing sports activities. Body

comfort was measured using questionnaires of Leisure Sports Apparel of Base

Layer Compression. Data were analyzed by paired T-test with significance level

of p <0.05.

The analysis showed that there were significant differences (p <0.05)

between the use of sports apparel of compression base layer with the cotton

sportswear. The compression base layer was proven to be able to: (1) accelerate

the recovery time of pulse from 826.30 seconds to 648.70 seconds, (2) accelerate

body temperature recovery time from 494 seconds to 400 seconds, and (3)

increase the score of body comfort from 42.27 into 49.83.

It can be concluded that the use of sports apparel of compression base

layer may accelerate the recovery time of pulse and body temperature, and

increase the body comfort of the students during exercise. It is suggested to sports

people to start applying the compression base layer sports apparel as a tool for

restoring the physiological condition of the body after exercise.

Keywords: Physiological recovery, pulse, body temperature, comfort,

compression base layer.

x

DAFTAR ISI

Halaman

SAMPUL DALAM .................................................................................................. i

PRASYARAT GELAR .......................................................................................... ii

LEMBAR PENGESAHAN ................................................................................... iii

PENETAPAN PANITIA PENGUJI TESIS ......................................................... iv

SURAT PERNYATAAN BEBAS PLAGIAT ....................................................... v

UCAPAN TERIMAKASIH .................................................................................. .vi

ABSTRAK ........................................................................................................... viii

ABSTRACT ........................................................................................................... ix

DAFTAR ISI ........................................................................................................... x

DAFTAR TABEL ................................................................................................ xiii

DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... xiv

DAFTAR LAMPIRAN ......................................................................................... xv

BAB I PENDAHULUAN ...................................... Error! Bookmark not defined.

1.1 Latar Belakang ............................................. Error! Bookmark not defined.

1.2 Rumusan Masalah ........................................ Error! Bookmark not defined.

1.3 Tujuan Penelitian ......................................... Error! Bookmark not defined.

1.3.1 Tujuan Umum ........................................ Error! Bookmark not defined.

1.3.2 Tujuan Khusus ....................................... Error! Bookmark not defined.

1.4 Manfaat Penelitian ....................................... Error! Bookmark not defined.

1.4.1 Manfaat Teoritis .................................... Error! Bookmark not defined.

1.4.2 Manfaat Praktis ...................................... Error! Bookmark not defined.

1.4.3 Manfaat Bagi Peneliti ............................ Error! Bookmark not defined.

BAB II TINJAUAN PUSTAKA .......................... Error! Bookmark not defined.

2.1 Aktivitas Fisik ............................................. Error! Bookmark not defined.

2.2 Respon Sistem Kardiovaskuler Terhadap Aktivitas OlahragaError! Bookmark not defined.

2.3 Denyut Nadi Pemulihan .............................. Error! Bookmark not defined.

2.4 Pengaturan Suhu Tubuh saat Berolahraga ... Error! Bookmark not defined.

2.5 Pengaruh Pakaian Olahraga terhadap TubuhError! Bookmark not defined.

2.6 Teknologi Compression Garment pada Pakaian OlahragaError! Bookmark not defined.

2.7 Pengunaan Compression Base Layer sebagai Pakaian OlahragaError! Bookmark not defined.

2.7.1 Hubungan Pakaian Compression Base Layer dengan Pengaturan Suhu

Tubuh dalam Berolahraga .............................. Error! Bookmark not defined.

2.7.2 Hubungan Pakaian Compression Base layer dengan Waktu Pemulihan

Denyut Nadi dalam Berolahraga .................... Error! Bookmark not defined.

xi

2.8 Karakteristik Pakaian Compression Base LayerError! Bookmark not defined.

2.9 Faktor Kenyamanan Pakaian Olahraga ....... Error! Bookmark not defined.

BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP DAN HIPOTESIS PENELITIANError! Bookmark not defined.

3.1 Kerangka Berpikir ........................................ Error! Bookmark not defined.

3.2 Konsep ......................................................... Error! Bookmark not defined.

3.3 Hipotesis Penelitian ..................................... Error! Bookmark not defined.

BAB IV METODE PENELITIAN ........................ Error! Bookmark not defined.

4.1 Rancangan Penelitian ................................... Error! Bookmark not defined.

4.2 Tempat dan Waktu Penelitian ...................... Error! Bookmark not defined.

4.3 Populasi dan Sampel .................................... Error! Bookmark not defined.

4.3.1 Populasi ................................................. Error! Bookmark not defined.

4.3.2 Sampel ................................................... Error! Bookmark not defined.

4.4 Variabel Penelitian ....................................... Error! Bookmark not defined.

4.4.1 Klasifikasi Variabel .............................. Error! Bookmark not defined.

4.4.2 Definisi Operasional Variabel ............... Error! Bookmark not defined.

4.5 Instrumen Penelitian .................................... Error! Bookmark not defined.

4.6 Prosedur Penelitian ...................................... Error! Bookmark not defined.

4.6.1 Tahap Persiapan .................................... Error! Bookmark not defined.

4.6.2 Tahap Pemilihan dan Penentuan SampelError! Bookmark not defined.

4.6.3 Tahap Pelaksanaan Penelitian ............... Error! Bookmark not defined.

4.7 Alur Peneltian .............................................. Error! Bookmark not defined.

4.8 Teknik Analisis Data ................................... Error! Bookmark not defined.

BAB V HASIL PENELITIAN .............................. Error! Bookmark not defined.

5.1 Karakteristik Subyek ................................... Error! Bookmark not defined.

5.2 Lingkungan Tempat Penelitian.................... Error! Bookmark not defined.

5.3 Pemulihan Fisiologis Tubuh ........................ Error! Bookmark not defined.

5.3.1 Uji Normalitas dan Homogenitas Perbaikan Respon FisiologisError! Bookmark not defined.

5.3.2 Analisis Komparibilitas Suhu Tubuh dan Denyut Nadi Sebelum

Pelatihan ......................................................... Error! Bookmark not defined.

5.3.3 Analisis Efek Periode ............................ Error! Bookmark not defined.

5.3.4 Analisis Efek Residu ............................. Error! Bookmark not defined.

5.3.5 Analisis Efek Perlakuan terhadap Waktu Pemulihan Denyut Nadi dan

Suhu Error! Bookmark not defined.

5.4 Kenyamanan Tubuh terhadap Pakaian OlahragaError! Bookmark not defined.

5.4.1 Validitas dan Reliabilitas Kuisioner Kenyamanan TubuhError! Bookmark not defined.

5.4.2 Uji Normalitas dan Homogenitas Kenyamanan Tubuh terhadap

Pakaian Olahraga ........................................... Error! Bookmark not defined.

5.4.3 Analisis Komparibilitas Kenyamanan Tubuh Kenyamanan Tubuh

terhadap Pakaian Olahraga Sebelum AktivitasError! Bookmark not defined.

5.4.4 Analisis Efek Periode ............................ Error! Bookmark not defined.

5.4.5 Analisis Efek Residu ............................. Error! Bookmark not defined.

5.4.6 Analisis Efek Perlakuan ........................ Error! Bookmark not defined.

BAB VI PEMBAHASAN ...................................... Error! Bookmark not defined.

6.1 Karakteristik Subjek .................................... Error! Bookmark not defined.

xii

6.2 Kondisi Lingkungan .................................... Error! Bookmark not defined.

6.3 Pemulihan Fisiologis Tubuh ........................ Error! Bookmark not defined.

6.3.1 Waktu Pemulihan Denyut Nadi ............. Error! Bookmark not defined.

6.3.2 Perbaikan Waktu Pemulihan Suhu TubuhError! Bookmark not defined.

6.4 Kenyaman Kenyamanan Tubuh terhadap Pakaian OlahragaError! Bookmark not defined.

BAB VII SIMPULAN DAN SARAN ................... Error! Bookmark not defined.

7.1 Simpulan ...................................................... Error! Bookmark not defined.

7.2 Saran ............................................................ Error! Bookmark not defined.

DAFTAR PUSTAKA ............................................ Error! Bookmark not defined.

LAMPIRAN PENELITIAN .................................. Error! Bookmark not defined.

xiii

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 2.1 Klasifikasi Berdasarkan Cardiovaskular Load (%CVL) ....................... 21

Tabel 5.1 Karakteristik Subjek Penelitian............................................................. 68

Tabel 5.2 Hasil Uji Komparabilitas Karakteristik Subjek Penelitian Mahasiswa 69

Tabel 5.3 Karakteristik Tempat Penelitian ........................................................... 69

Tabel 5.4 Hasil Uji Komparabilitas Karakteristik Tempat Penelitian .................. 70

Tabel 5.5 Hasil Uji Komparabilitas Denyut Nadi dan Suhu Tubuh Sebelum

Pelatihan pada Mahasiswa .................................................................................... 72

Tabel 5.6 Hasil Uji Efek Periode terhadap Waktu Penulihan Denyut Nadi dan

Waktu Penulihan Suhu Tubuh pada Mahasiswa ................................................... 73

Tabel 5.7 Hasil Uji Efek Residu terhadap Waktu Penulihan Denyut Nadi dan

Waktu Penulihan Denyut Nadi pada Mahasiswa .................................................. 74

Tabel 5.8 Hasil Uji Efek Perlakuan terhadap Waktu Penulihan Denyut Nadi pada

Mahasiswa ............................................................................................................. 75

Tabel 5.9 Hasil Uji Efek Perlakuan terhadap Waktu Penulihan Suhu Tubuh pada

Mahasiswa ............................................................................................................. 76

Tabel 5.10 Uji Beda Perlakuan terhadap Waktu Penulihan Denyut Nadi Tubuh

pada Mahasiswa .................................................................................................... 77

Tabel 5.11 Uji Beda Perlakuan terhadap Waktu Penulihan Denyut SuhuTubuh

pada Mahasiswa .................................................................................................... 77

Tabel 5.12 Hasil Uji Komparabilitas terhadap Kenyamanan Tubuh pada

Mahasiswa Sebelum Aktivitas .............................................................................. 80

Tabel 5.13 Hasil Uji Efek Periode terhadap Kenyamanan Tubuh pada Mahasiswa

............................................................................................................................... 81

Tabel 5.14 Hasil Uji Efek Residu terhadap Kenyamanan Tubuh pada Mahasiswa

............................................................................................................................... 82

Tabel 5.15 Hasil Uji Efek Perlakuan terhadap Kenyamanan Tubuh pada

Mahasiswa ............................................................................................................. 83

Tabel 5.16 Uji Beda Perlakuan terhadap Skor Kenyamanan Tubuh pada

Mahasiswa ............................................................................................................. 83

xiv

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 3.1 Contoh Pakaian Compression Base Layer ........................................ 32

Gambar 2.2 Contoh Penggunaan Compression base layer dalam aktivitas olahraga

............................................................................................................................... 35

Gambar 2.3 Anyaman Pakaian Compression Base Layer ................................... 42

Gambar 3.4 Anyaman Pakaian Olahraga Katun .................................................. 43

Gambar 3.1. Kerangka Konsep Penelitian ............................................................ 51

Gambar 4.1 Rancangan Penelitian ........................................................................ 53

Gambar 4.2. Alur penelitian .................................................................................. 65

xv

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman

Lampiran 1. Informed Consent ........................................................................... 104

Lampiran 2. Form Observasi .............................................................................. 106

Lampiran 3. Kuesioner Penelitian ....................................................................... 108

Lampiran 4. Foto Instrumen Penelitian............................................................... 110

Lampiran 5. Tabel Deskriptif Data Karakteristik Subjek dan Kondidi Lingkungan

............................................................................................................................. 114

Lampiran 6. Uji Normalitas, Homogenitas dan Uji Beda (Independent t-Test)

Karakteristik Subjek dan Kondisi Lingkungan ................................................... 115

Lampiran 7 Uji Normalitas Denyut Nadi dan Suhu tubuh ................................. 120

Lampiran 8. Uji Efek Perlakuan Denyut Nadi dan Suhu Tubuh ........................ 126

Lampiran 9. Validitas dan Reliabilitas Kuisioner Kenyamanan Tubuh

terhadap Pakaian Olahraga.................................................................................. 128

Lampiran 10. Normalitas dan Homogenitas Kenyamanan Tubuh ..................... 131

Lampiran 11. Efek perlakuan Kenyamanan Tubuh ........................................... 133

Lampiran 12. Foto Kegiatan Penelitian .............................................................. 135