i

PENGARUH PEMBERIAN STATIC STRETCHING TERHADAP

PENINGKATAN FLEKSIBILiTASLUMBAL PADA

LANJUT USIA DI DESA GULI

KABUPATEN BOYOLALI

SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat

Untuk Meraih Gelar Sarjana Keperawatan

Disusun oleh:

NILA NOVIKASARI

J210090022

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2013

ii

iii

iv

PERNYATAAN

Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini tidak terdapat karya yang

pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di suatu perguruan tinggi

dan sepanjang pengetahuan saya juga tidak terdapat pendapat atau karya yang

pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali yang secara tertullis diacu

dalam naskah dan disebutkan dalam daftar pustaka.

Apabila kelak kemudian hari terbukti ada ketidak benaran dalam

pernyataan saya diatas, maka saya akan bertanggung jawab sepenuhnya.

Surakarta, 22 juli 2013

Yang menyatakan,

(Nila Novikasari)

v

HALAMAN PERNYATAAN PERSETUJUAN PUBLIKASI SKRIPSI

UNTUK KEPENTINGAN AKADEMIS

Sebagai civitas akademik Universitas Muhammadiyah Surakarta, saya

yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama : NILA NOVIKASARI

NIM : J210.090.022

Fakultas/Jurusan : ILMU KESEHATAN / S-1KEPERAWATAN

Jenis karya : Skripsi

Demi mengembangkan ilmu pengetahuan, menyetujui untuk memberikan kepada

Universitas Muhammadiyah Surakarta Hak Bebab Royalti Nonekseklusif (Non-

exclusive Royalti-Free Right) atas karya ilmiah saya yang berjudul Pengaruh

Pemberian Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Lumbal

Pada Lanjut Usia Di Desa Guli Kabupaten Boyolali bersama peragkat yang

ada ( jika diperlukan). Den gan Hak bebas Royalti Nonesklusif ini Universitas

Muhammadiyah Surakarta berhak menyimpan , mengalih media /formatkan,

mengelola dalam bentuk pengkalan data (database), merawat, dan

mempublikasikan skripsi saya selama tetap mencantumkan nama saya sebagai

penulis atau pencipta dan sebagai pemilik Hak Cipta.

Demikian pernyataan ini saya buat dengan sebenarnya.

Dibuat di : Surakarta

Tanggal : 22 juli 2013

Yang menyatakan,

(Nila Novikasari)

vi

PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN

Saya yang bertandatangan di bawah ini :

Nama : NILA NOVIKASARI

NIM : J210-090-022

Program Srudy : S-1 KEPERAWATAN

Judul Skripsi :

Menyatakan dengan sebenarnya bahwa skripsi yang saya buat dan saya

serahkan ini, merupakan hasil karya saya sendiri, kecuali kutipan-kutipan dan

ringkasan-ringkasan yang semuanya telah saya jelaskan sumbernya. Apabila

kemudian hari dan dapat dibuktikan bahwa skripsi ini hasil jiplakan, maka saya

bersedia menerima sanksi apapun dari Fakultas Ilmu Kesehatan dan atau gelar dan

Ijazah yang diberikan Universitas Muhammadiyah surakarta Batal saya terima.

Pengaruh Pemberian Static Stretching Terhadap

Peningkatan Fleksibilitas Lumbal Pada Lanjut Usia

Di Desa Guli Kabupaten Boyolali

Surakarta, 22 juli 2013

Yang membuat

pernyataan

Nila Novikasari

vii

MOTTO

Állah meninggikan orang-orang yang beriman diantara kamu dan orang-orang yang diberi ilmu pengetahuan beberapa derajad”

(Q.S. Al-Mujadalah: 11)

“Janganlah terlalu membebani jiwamu dengan kesungguhan hati. Hiburlah dirimu dengan hal-hal yang ringan dan lucu. Sebab bila hati terus

dipaksakan dengan memikul beban-beban, ia akan menjadi tua”

(HR. Abu Dawud)

“Prestasi tidak datang sendiri, tapi diperjuangkan seteguh hati dan doa doa yang selalu mengiringi”

(Bunda)

viii

PERSEMBAHAN

Karya kecil ini penulis persembahkan kepada

Ayahanda serta ibunda tercinta yang telah mengukir

jiwa dan raga,

dan setiap keringatmu adalah doa dan harapan

Adik dan semua anggota keluarga yang

telah memberikan doa dan dukungan

teman-teman seperjuangan

S1 keperawatan UMS angkatan 2009

ix

KATA PENGANTAR

Puji syukur peneliti panjatkan kepada Allah SWT, karena atas berkat dan

rachmad-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi ini yang berjudul Pengaruh

Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.

Tugas akhir ini dibuat sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana

keperawatan di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

penulis menyadari bahwa tanpa bantuan dan bimbingan dari berbagai

pihak, dari masa perkuliahan sampai penyusunan proposal ini. Oleh karena itu

peneliti mengucapkan terimakasih kepada :

1. Prof. Drs. Bambang Setiaji MS, selaku rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Bapak Arif Widodo, A.Kep., M.Kes selaku pembimbing I penelitian sekaligus

Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

3. Sahuri Teguh K S.Kep., Ns selaku pembimbing II penelitian yang telah

banyak membantu dan membimbing dengan penuh kebesaran.

4. Kedua orang tua yang telah membiayai dan mendoakan yang terbaik buat

penulis.

5. Rachmad, Candra, Darti dan teman-teman yang lain yang selalu menemani

dan mendukung penulis

6. Seluruh Dosen dan Staff Keperawatan S1 Universitas Mohammadiyah

Surakarta.

Diharapkan semoga penelitian ini bisa bermanfaat bagi seluruh pembaca

yang membutuhkan.Demikian skripsi ini dibuat, mohon maaf bila ada

kekurangan.

Surakarta, 22 juli 2013

Nila Novikasari

x

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL..................................................................................... i

HALAMAN PERSETUJUAN...................................................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN....................................................................... iii

HALAMAN PERNYATAAN...................................................................... iv

HALAMAN PERNYATAAN PERSETUJUAN PUBLIKASI SKRIPSI.. v

PERNYATAAN KEASLIAN SKRIPSI..................................................... vi

HALAMAN MOTTO................................................................................... vii

HALAMAN PERSEMABAHAN................................................................ viii

KATA PENGANTAR.................................................................................. ix

DAFTAR ISI................................................................................................ x

DAFTAR TABEL........................................................................................ xii

DAFTAR BAGAN....................................................................................... xiii

DAFTAR LAMPIRAN................................................................................ xiv

ABSTRAK.................................................................................................... xv

ABSTRACT.................................................................................................... xvi

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang............................................................................. 1

B. Perumusan masalah....................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian........................................................................... 4

D. Manfaat penelitian........................................................................ 5

E. Keaslian Penelitian........................................................................ 6

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

A. Landasan teori................................................................................ 7

1. Lanjut Usia................................................................................ 7

2. Teori Menua............................................................................... 7

3. Perubahan Fisiologi Penuaan..................................................... 8

4. Static Stretching.......................................................................... 11

5. Flaksibilitas Sendi...................................................................... 16

6. Lumbal....................................................................................... 16

7. Fleksibilitas Lumbal Pada Lanjut usia....................................... 16

8. Pengukuran Fleksibilitas Lumbal............................................... 17

9. Pengaruh Static stretching Terhadap Fleksibilitas lumbal......... 18

B. Kerangka Teori................................................................................. 20

C. Kerangka Konsep............................................................................. 21

D. Hipotesis........................................................................................... 21

BAB III METODOLOGI PENELITIAN

A. Jenis dan Rancangan Penelitian........................................................ 22

B. Tempat dan Waktu Penelitian........................................................... 23

xi

C. Populasi dan Sampel......................................................................... 23

1. Populasi Penelitian...................................................................... 23

2. Sampel Penelitian........................................................................ 23

D. Variabel Penelitian............................................................................ 25

E. Definisi Operasional.......................................................................... 25

F. Pengumpulan data............................................................................. 25

1. Alat ukur penelitian..................................................................... 25

2. Pengumpulan data....................................................................... 25

G. Pengolahan Data dan Analisis Data.................................................. 26

1. Pengolahan Data......................................................................... 26

2. Analisa Data............................................................................... 27

H. Etika Penelitian................................................................................ 27

1. Informed Consent ...................................................................... 28

2. Anonimity .................................................................................. 28

3. Confidentiality............................................................................ 28

I. Jalannya Penelitian........................................................................... 26

1. Tahap Persiapan......................................................................... 28

2. Tahap Pelaksanaan..................................................................... 29

BAB IV HASIL PENELITIAN

A. Karakteristik responden.................................................................. 31

B. Analisis Bivariat.............................................................................. 32

1. Uji normalitas data.................................................................... 32

2. Uji beda rata-rata pre dan post test kelompok perlakuan.......... 33

3. Uji beda rata-rata pre dan post test kelompok kontrol.............. 33

4. Uji beda rata-rata post test kelompok perlakuan dan

kelomppok kontrol........................................................................................... 34

BAB VI SIMPULAN DAN SARAN

A. Simpulan......................................................................................... 35

B. Saran............................................................................................... 36

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xii

DAFTAR BAGAN

Bagan 2.1 Kerangaka Teori Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan

Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................20

Bagan 2.2 Kerangka Konsep Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan

Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................21

Bagan 3.1 Rancangan Penelitian Pengaruh Static Stretching Terhadap

Peningkatan Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia................................22

xiii

DAFTAR TABEL

Tabel 3.1 Definisi Operasional Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan

Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................25

Tabel 4.1 Distribusi responden berdasarkan jenis kelamin, usia, berat badan,

tinggi badan dan tekanan darah...........................................................31

Tabel 4.2 Uji Normalitas data..............................................................................32

Tabel 4.3 hasil uji paried t test kelompok perlakuan............................................33

Tabel 4.4 hasil uji paried t test kelompok kontrol................................................33

Tabel 4.5 hasil uji beda rata-rata fleksibilitas lumbal post test kelompok perlakuan

dan post test kelompok kontrol............................................................34

xiv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Satuan Acara Pelatihan static Stretching

Lampiran 2. Leaflet Bahan Penelitian

Lampiran 3. Pengukuran Fleksibilitas Lumbal

Lampiran 4. Lembar Observasi Penelitian

Lampiran 5. Permohonan Menjadi Responden

Lampiran 6. Persetujuan Menjadi Responden

Lampiran 7. Data Penelitian Kelompok penelitian

Lampiran 8. Data Penelitian Kelompok Kontrol

Lampiran 9. Hasil Analisis Penelitian

Lampiran 10.Surat ijin Penelitian

Lampiran 11. Surat Keterangan telah melakukan penelitian.

xv

PENGARUH PEMBERIAN STATIC STRETCHING TERHADAP

PENINGKATAN FLEKSIBILITAS LUMBAL PADA LANJUT USIA DI

DESA GULI KABUPATEN BOYOLALI

Oleh : Nila Novikasari

ABSTRAK

Pada lanjut usia akan menghadapi berbagai masalah kesehatan. Salah

satu masalah yang sering dikeluhkan adalah berkurangnya kemampuan

fleksibilitas lumbal. Berkurangnya kemampuan fleksibilitas lumbal menjadikan

kemampuan beraktifitas menjadi terbatas, tidak terkecuali pada lanjut usia di Desa

Guli Kabupaten Boyolali. Static Stretching adalah salah satu olahraga yang dapat

diterapkan bagi lanjut usia untuk membantu meningkatkan fleksibilitas lumbal

dengan cara dilakukan secara teratur, tujuan penelitian ini adalah mengetahui

Pengaruh Pemberian Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Lumbal

Pada Lanjut Usia Di Desa Guli Kabupaten Boyolali. Rancangan penelitian dengan

menggunakan pre-test and pos-test with control group design. Populasi penelitian

adalah semua lanjut usia yang berada di Desa Guli, jumlan lansia di Desa Guli 87

lansia. Sampel diambil sesuai dengan kriteria inklusi. Jumlah sample dalam

penelitian ini adalah 60 lansia. Yang dibagi menjadi dua kelompok yaitu 30

sebagai kellompok perlakuan dan 30 sebagai kelompok kontrol. Instrumen

penelitian ini menggunakan schober test dengan alat bantu mid line. Pemeberian

senam static stretching kelompok perlakuan sebanyak 6x dalam dua minggu,

setiap latihan ±45 menit. Hasil pengukuran fleksibilitas lumbal kemudia dilakukan

uji paried t test pada pre dan post test kelompok perlakuan maupun kelompok

kontrol. Sedangkan post test kelompok perlakuan dan kelompok kontrol di

lakukan uji independent t test. Hasil penelitian di ketahui hasil rata-rata

fleksibilitas lumbal sebelum di peri perlakuan 4,91 cm. Rata-rata fleksibilitas

lumbal setelah dua minggu di beri perlakuan 5,62 cm dengan nilai F-hitung = -

11.783 dengan nilai p= 0,000. Kesimpulan ada peningkatan fleksibilitas lumbal

pada responden setelah diberikan perlakuan. Hasil uji beda rata-rata post test

kelompok perlakuan dan post test kelompok kontrol diperoleh t-hitung = 4.179

dengan p= 0,001. Kesimpulan ada beda peningkatan fleksibilitas lumbal pada

lanjut usia.

Kata kunci : static stretching, schober test, fleksibilitas lumbal, lanjut usia

xvi

THE EFFECT OF STATIC STRETCHING TO INCREASE FLEXIBILITY

OF THE LUMBAR IN THE ELDERLY IN THE VILLAGE OF GULI

BOYOLALI DISTRICT

Nila Novikasari*

Arif Widodo, A.kep, M.Kes**

Sahuri Teguh Kurniawan, S.Kep,Ns**

ABSTRACT

In the elderly will face a variety of health problems. One of the problems

often complained of is a reduction in the ability of lumbar flexibility. Reduced

ability lumbar flexibility capability makes the activity being limited, not least in

the elderly in the village of Guli Boyolali. Static Stretching is one of the sports

that can be applied to the elderly to help improve lumbar flexibility by way done

regularly, the purpose of this study was to determine the Effect of Static

Stretching To Increase Flexibility lumbar In Elderly Boyolali Guli village. The

research design using pre-test and post-test with control group design. The study

population was all the elderly in the village of Guli, jumlan elderly in the village

of Guli 87 seniors. Samples were taken in accordance with the inclusion criteria.

Number of samples in this study were 60 elderly. Were divided into two groups:

30 and 30 as kellompok treatment as a control group. The research instrument

using Schober test with mid line tools. Pemeberian static stretching exercises as

much as 6x treatment group in two weeks, every workout ± 45 minutes. The

measurement results were then tested in lumbar flexibility paried t test on pre and

post test treatment group and the control group. While the post test treatment

group and the control group in doing independent t test trials. Know the results of

the research results in average lumbar flexibility in fairies before treatment 4.91

cm. Average lumbar flexibility after two weeks at 5.62 cm give treatment to the

value of the F-count = -11 783 with a value of p = 0.000. Conclusion there is an

increased lumbar flexibility given to the respondent after treatment. Different test

results mean post-test and post-test treatment group gained control group t-count

= 4,179 with p = 0.001. No different conclusion on the increased flexibility of

lumbar elderly.

Keywords: static stretching, Schober test, lumbar flexibility, elderly