KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR

Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAHKelas 1 Semester 1Tahun 2013 - 2014

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORSK.1. Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan

olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

KD.1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu

permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORINDIKATOR. Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan

menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan mengguna-kan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.

Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR Melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas,

servis dan smash (ber-pasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.

Melakukan variasi dan kom-binasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan meng-gunakan dengan koordinasi yang baik.

Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, meng-

giring dan menembak bola (berpasangan dan ber-kelompok) dengan koordinasi yang baik.

Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar me-lempar, menangkap, meng-giring dan menembak bola (berpasangan dan ber-kelompok) dengan koordinasi yang baik.

Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORMATERI.1. PERMAINAN SEPAK BOLA

2. PERMAINAN BOLA VOLI

3. PERMAINAN BOLA BASKET

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR1. PERMAINAN SEPAK BOLA

A.Sejarah sepak bolaSeribu tahun sebelum masehi, bangsa cina telah mengenal permainan sepak bola yang di

sebut dengan Tsu-chi. Bangsa yunani purba pun telah memainkan sepak bola yang menyerupai sepak bola sekarang.

Pada abad 11, permainan permainan sepak sepakan telah di mainkan di inggris yang bolanya di buat dari usus lembu. Olehkarena permainan ini menimbulkan kerusuhan dan kerusakan, maka raja richard dan raja henry IV melarang permainan ini pada tahun 1389 dan tahun 1401

Padatahun 1390-1400, bangsa prancis telah mengenal permainan sepak bola. Bolanya cukup besar sehingga tidak dapat untuk di pegang dengan satu tangan. Pada abad 14,jepang telah memainkan sepak bola, yang di sebut “kamari” dengan ukuran lapangan 14X14 m, tahun 1530 di italia di kenal nama giugo de calsio, yang artinya bermain dengan sepakan.

Pada tanggal 21 mei 1904 terbentuklah federal sepakbola duni yang di sebut “federation internationale de foodball association (FIFA) atas inisiatip rObert guirin dari prancis.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORPersepakbolaan di indonesia berkembang sejak zaman penjajahan belanda. Perkumpulan perkumpulan sepakbola didirikan atas prakarsa tokoh tokoh politik dan olahraga, misalnya java voetballbond, indonesisce voetbal bond, dan lain lain. Bond bond itu sepakat untuk membentuk suatu perserikatan yang dinamakan persatuan sepak bola seluruh indonesia pada tanggal 19 april 1930 sebagai ketua pertama adalah Ir. Soerati sosrosoegondo.

B. Teknik dasar permainan sepak bola.1.Teknik tampa bola yaitu;1.1 lari1.2 melompat1.3tackling (merampas bola)1.4 rempel (body chart)

2. Teknik dasar memakai bola2.1 menendang

a.Menendang dengan kaki bagian dalamb.Menendabg dengan kura kura kaki bagian dalamc.Menendang dengan kura kura kaki bagian luardengan kura kura bgian atasd.Menendang dengan berbagai variasi

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR2.1 menahan dan mengontrol bola

Berapa perinsip yang perlu di ketahuidalam menahan bolaa. Bola harus di datangi atau harus memotong jalan nya bolab. Di ambil dengan bagian tiubuh yang di lemaskanc. Mengetahui situasi dimana lawan beradad. Setelah sentuhan pertama bola sudah di kuasai sepenuhnya

3.1 mengiring bola3.2 melempar bola

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR2. Permainan bola voli

Permainan bolavoli merupakan suatu permainan regu yang sangat menarik (awalnya untuk mengisi waktu senggang) dan termasuk ke dalam kelompok permainan menyerang dan bertahan dan di mainkan oleh dua regu yang berlawanan. Peraturan PBVSI menyatakan bahwa “permaian Bolavoli dimainkan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari enam orang”. Mereka berhak melakukan servis, passing atas, passing bawah, smash dan blok. Tiap-tiap regu berusaha meraih poin pada tiap set yang sudah di tentukan. Untuk mendapatkan poin (angka) tiap pemain (atlit) berusaha untuk mematikan bola di daerah regu lawan, apakah itu dengan servi, passing, smsh, blok serta tipuan. Hal ini sejalan (Yunus, 1992:68) bahwa teknik dasar dalam permainan Bolavoli yaitu (1) service, (2) passing, (3) umpan, (4) smash, (5) blok (bendungan).

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORLapangan permainan berbentuk persegi panjang dengan luas 18 x 9 m, dikelilingi daerah bebas mimimum 3 m dan daerah bebas permainan dengan ketinggian minimum 7 m, di dalam permainan terdapat garis serang dengan jarak 3 m kearah belakang dari garis poros tengah. Net dipassang tegak lurus diatas garis tengah, dengan ketinggian net 2,43 untuk putra dan 2,24 untuk putri.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORA. TEKNIK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Berikut dijelaskan lebih rinci tentang teknik dasar bolavoli antara lain yaitu:1. SERVIS“servis adalah suatu upaya untuk menempatkan bola ke dalam permainan oleh seorang pemain kanan belakang yang berada di daerah servis”.

2. PASSINGPassing atas merupakan suatu teknik dalam permainan bolavoli yang tujuannya untuk mengoperkan bola ke suatu tempat atau kepala teman sendiri dalam satu regu, untuk selanjutnya dimainkan kembali dan dapat juga dikatakan sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR3. PASSING BAWAHPassing Bawah Passing bawah merupakan “elemen utama untuk mempertahankan regu dari serangan lawan (bola yang datangnya terlalu keras dan sulit dimainkan dari passing atas, maka diambil dengan passing bawah).Berdasarkan penjelasan di atas, maka jelaslah bahwa teknik passing bawah merupakan salah satu teknik untuk mempertahankan regu dari serangan lawan, terutama menerima bola keras hasil piukulan smash dan servis lompat karena bolanya keras dan jalannya sangat cepat. Dan tidak memungkinkan diambil dengan teknik yang lainH

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR4. SMASHSmash adalah “tindakan memukul bola ke bawah dengan kekuatan besar, biasanya meloncat ke atas, masuk ke bagian lapangan berlawanan”. Hal itu dapat dilihat dari kerasnya bola yang dihasilkan bahwa teknik smash datangnya bola lebih keras dan lebih menyulitkan bagi penerima bola. SelanjutnYA“smash (spike) yang keras merupakan senjata utama bagi penyerangan dalam bolavoli”.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR3. PERMAINAN BOLA BASKET

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORBola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.Sejarah perkembangan Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith., seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORA. TEKNIK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA

BASKET1. Mengoper atau melempar bola2. Menggiring bola (dribbling ball) 3. Pivot atau memoros 4. Shooting5. Lay-up

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORUkuran lapangan bola basket yang benarLapangan bola basket adalah berbentuk empat persegi panjang. Bagian-bagian lapangan bola basket adalah lapangan utama, daerah tembakan hukuman, papan pantul, penyangga dan keranjang. Untuk kelengkapan permianan, ukuran bola basket pun ditentukan.

1. Lapangan Bola Basket: 28 meter x 15 meter. Ukuran ini dihitung dari batas garis sebelah dalam. Di bagian tengah lapangan, terdapat lingkaran dengan jari-jari 1,80 meter. Untuk ukuran lingkaran, jari-jarinya diukur dari sebelah luar garis lingkaran.

2. Bola Basket. Bola basket terbuat dari karet dan dilapisi bahan sintetis. Keliling bola antara 75 cm s.d. 78 cm, dan beratnya antara 600 gram s.d. 650 gram. Ketentuan standar bola dan ketika berisi udara adalah bila dipantulkan lantai yang keras dari tempat ketinggian 1,80 meter-bola akan memantul setinggi antara 1,20 meter s.d. 1,40 meter.

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORSOAL LATIHAN1. PERMAINAN SEPAK BOLA2. PERMAINAN BOLA VOLI3. PERMAINAN BOLA BASKET

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORSEPAK BOLA1. Sebutkan sejarah sepak bola hingga di kenal

di indonesia?2. Apa sajakah teknik dasar dalam permainan

sepak bola?3. Buatlah skema lapangan sepak bola yang

lengkap dengan ukurannya?

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORBOLA VOLI1. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola

voli?2. Buatlah skema lapangan bola voli internasinal

lenkap dengan ukurannya?3. Apa saja pelanggaran dalam permainan bola

voli?

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORBOLA BASKET1. Sebutkanlah sejarah perkembngan bola

basket dan siapa pelopornya?2. Berapa ukuran lapangan basket

internasional?3. Apa aja pelanggaran yng terdapat dalam

permainan bola basket?

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

OR• UJI KOMPETENSI

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORREFERENSIPrasetio, Budi H. (2003), buku ajar sepak bola, jakartaYunus. (1992) olahraga pilihan bolavoli. Jakarta: P2TK,

dirjen dikti depdikbudErianti. (2004). Buku ajar bolavoli. Padang: fakultas ilmu

keolahragaan. Universitas negeri npadang: sukabina press

Erianti. (2011). Buku ajar bolavoli, padang: fakultas ilmu keolahragaan. Universitas negeri padang : sukabiana press

KESEHATAN TIDAK DAPAT DIBELI TETAPI HARUS DIPERJUANGKAN

BERANDA

MATERI

UJI KOMPETENSI

REFERENSI

SOAL

PENYUSUN

SK - KD INDIKAT

ORPENYUSUN

MAHFUZIL MASNI, S. PdGuru penjaskes