Pausas activas o mentales
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PAUTAS ACTIVAS O MENTALES
La gimnasia laboral genera mas creatividad y productividad
durante las horas de trabajo. Además, previene los problemas
de salud .Son múltiples las enfermedades
relacionadas directamente con el trabajo.
ENTRE LAS CUALES ESTAN:
1. EL ESTRÉS:Afecta en un 26% a las mujeres y un 14% a
los hombres.
2. LA FATIGA VISUAL:Producida por la disminución
regular del parpadeo debido a la lectura continua de documentos.
Este puede llevar a dolor de cabeza intenso y resequedad
ocular.
3. DOLORES DE ESPALDA:Usualmente causados por malas posturas
adoptadas a lo largo del día.
4. EL TUNEL DEL CARPIO:Esta dolencia consiste en dolor o
calambres en la muñeca por el tecleo prolongado y repetitivo. La molestia puede extenderse al codo e incluso
derivar en tendinitis.
5. TRASTORNOS DE TRAUMA ACUMULATIVO:Resentimiento de los músculos, tendones y
nervios causados por movimientos repetitivos del cuerpo.
Estas enfermedades profesionales afectan a 35 millones de personas al año, de las cuales el 35% se toman crónicas, el 10% generan incapacidad permanente y el 1% causan la muerte, según
reportes de la organización internacional para el trabajo.
Tenga en cuenta que pequeñas pausas activas le pueden ayudar a prevenir estas consecuencias laborales.