Pausa activa y pasiva
Transcript of Pausa activa y pasiva
![Page 1: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/1.jpg)
José Luis Badillo
![Page 2: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/3.jpg)
Programa de prevención y mejoramiento físico dirigido a empresas, con rutinas periódicas de estiramientos, corrección de posturas en puestos de trabajo y relajación.
Este programa se implementa en períodos o de tiempo adecuados y de duración acordes a la labor y horario de la actividad profesional
![Page 4: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/5.jpg)
Servir de guía para educar, prevenir, desarrollar en sus empleados, actividades físicas dirigidas que les permitan mantener un equilibrio físico e intelectual con su actividad profesional.
Crear conciencia respecto a la salud (AUTOCUIDADO)
Prevenir desordenes psicofísicos causados por la fatiga física y mental.
Evitar la monotonía durante la jornada laboral.
![Page 6: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/6.jpg)
La incapacidad laboral implica altos costos.
Malas posiciones
Estrés contínuo
Dolores musculares
Lumbalgias
Tendinitis
![Page 7: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/7.jpg)
Sedentarismo.
¿Obesidad?
Disminución de energía.
Sueño.
Problemas oseos.
Enfermedades (Diabetes, cancer, hipertensión)
Disminución del libido.
Disminución de las funciones motrices.
![Page 8: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/8.jpg)
El DEPORTE fomenta la motivación por la compañía, el liderazgo, la comunicación, el rendimiento personal, la concentración y la relajación.
CocaCola, Movistar, Unilever,MetLife, Mapfre, Google.
![Page 9: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/9.jpg)
Las actividades físicas dentro de la empresa desarrollan la integración social positiva.
Disminuye el individualismo.
Fomenta el trabajo en equipo.
Fomenta el liderazgo.
Optimiza el rendimiento personal.
Mejora la energía.
![Page 10: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/10.jpg)
Gimnasios. Equipos deportivos.
![Page 11: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/11.jpg)
La mente requiere descansar y refrescarse.
Pierde objetividad.
Decisiones apresuradas.
Zen Boot Camp.
Mejora las perspectivas de negociación.
![Page 12: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/12.jpg)
La siesta incrementa un 15% el rendimiento laboral.
Los ejercicios matutinos disminuyen en un 25% los conflictos personales entre los empleados.
Steve Jobs. (Meditación Zen)
![Page 13: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/13.jpg)
Música relajante
Terapéutica.
Investigación.
▪ Escuchar música.
▪ Cantar.
Espacios de descanso.
![Page 14: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/14.jpg)
¿Qué hacer? ¿Cómo?
![Page 15: Pausa activa y pasiva](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081721/55a4cbcc1a28aba8158b4693/html5/thumbnails/15.jpg)
¿Qué aprendí? ¿Qué conocimientos me pueden ayudar con mi
trabajo?
¿Qué no me convence? ¿Qué actividades tenemos pendientes como
equipo? ¿Cuál es el siguiente paso?