Lielais dadzis (Arctium lappa)NABADZĪGĀ VĪRA KARTUPELIS

Lielā dadža saknes lieto pārtikā, īpaši Austrumos. Japānā to pat sauc par

nabadzīgā vīra kartupeli. Dadzis jeb gobo ir regulāra piedeva ēdienreizēm,

dažkārt to kā joku pārspīlētā daudzumā liek uz šķīvja jaunlaulātajiem šim augam

piedēvētā uzbudinošā efekta dēļ.

Tradicionāli Eiropā un Āzijā dadzi izmantoja elpošanas traucējumu, urinēšanas –

Amerikas indiānietes to lietoja ar mērķi notievēt. Indiāņi novārīja dadžu kātus

kopā ar kļavu sīrupu, tādējādi radot konfektēm līdzīgu produktu. Šos veselīgos

saldumus varēja ēst ziemā, kad ķermenis bija aukstuma un pilnvērtīga uztura

trūkuma novājināts.

28

PAR KO BRĪDINA LOCĪTAVU SĀPES

04

10

26

17

]

Dzēlēji un sīcēji uzbrūk! 22

Nr.26 jūnijs/jūlijs 2017

ŽURNĀLS – CEĻVEDIS VESELĪGAI DZĪVEI

08

20

18

PALĪDZĪGIE DIENAS STACIONĀRI

«Redzi atguvu 20 minūtēs!»

Labdares probiotikas

Streiks vēderā

32

10

Kolonoskopija ir gastroskopijai jeb kuņģa iekšējai apskatei līdzīgs izmeklējums, tikai «stāvu zemāk». Procedūra nav patīkama, taču daudziem pat ļoti nepieciešama. Kā gan citādi lai ārsts uzzina mūsu resnās zarnas noslēpumus?! 14

Pušums, zilums, apdegums...

VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17 1

SATURS

ZIŅAS

02 NOTIKUMU KALEIDOSKOPS JAUNUMI

04 ESMU UZAUGUSI APTIEKĀ ZEM GALDA FARMACEITE, KAS NOPIRKA «MĒNESS APTIEKA» FRANŠĪZI

06 LIELVĀRDIEŠU VESELĪBAI «MĒNESS APTIEKA» UN SKREJCELIŅŠ

07 VAI ESI VESELS? NOSKAIDRO DIENAS LAIKĀ

08 PALĪDZĒS DIENAS STACIONĀRĀ JAUNA IESPĒJA

MEDICĪNA

10 SĀPINA UN BRĪDINA LOCĪTAVU SĀPES

13 5 JAUTĀJUMI ĀRSTAM ZARNU PARAZĪTI

14 ATKLĀT RESNĀS ZARNAS NOSLĒPUMUS KOLONOSKOPIJA

16 NEAIZMIRSTI PAR ZOBIEM IEPLĀNO PIRMS ATVAĻINĀJUMA

17 STREIKS VĒDERĀ CAUREJA VAI AIZCIETĒJUMS

18 PUŠUMS, ZILUMS, APDEGUMS... TRAUMAS VASARĀ

20 LABDARES PROBIOTIKAS ZARNU MIKROFLORAS VESELĪBA

22 SARGIES NO DZĒLĒJA! INSEKTI UZBRŪK

IDEJĀM

24 MANAS DZĪVES ČETRAS ŠĶAUTNES DZĪVESSTĀSTI

25 VELDZĒ UN MITRINI SEJAS ĀDAS KOPŠANA

28 LIELAIS DIŽDADZIS KĀ LIETOT

29 ĀJURVĒDA UN TAVA ĒDIENKARTE VĒRTĒ UZTURA SPECIĀLISTS

30 AUGI BRŪČU UN ČŪLU APRŪPEI

32 REDZI ATGUVU 20 MINŪTĒS OPERĀCIJA AR KOMFORTU

VCA «PULSS 5»Lāčplēša ielā 38, Rīgā

T. 67799977, 67284981VCA «VESELS»

Zāģeru ielā 11, RīgāT. 67509640

VCA «MEŽAPARKA DOKTORĀTS»Talejas ielā 1, Rīgā

T. 28448595VCA «BOLDERĀJAS DOKTORĀTS»

Gobas ielā10 A, RīgāT. 67433042

VCA «LIEPĀJAS MC»Brīvības ielā 95, Liepājā

T. 63428796VCA «OLVI»

Arhitektu ielā 12, DaugavpilīT. 65441226

«DZELZCEĻA VESELĪBAS CENTRS»Gogoļa ielā 3, Rīgā

T. 67212806«MEDICĪNISKĀ FIRMA DINAS»

Varšavas ielā 43A, DaugavpilīT. 65435234

WWW.VCA.LV WWW.FACEBOOK.COM/EPOLIKLINIKA.LV

AIWA CLINICMaskavas ielā 241, RīgāT. 20022581, 67799100

www.aiwaclinic.lvKLĪNIKA EGV

Lāčplēša ielā 38, 5. stāvā, RīgāT. 67278183, 29563191

www.egv.lv«CENTRĀLĀ LABORATORIJA»

Šarlotes ielā 1B, RīgāT. 67334433

www.laboratorija.lv

K NTAKTI

Izdevējs AS Sentor Farm aptiekas (reģistrācijas numurs 55403012521).

Izdevuma reģistrācijas numurs 000740298 Adrese: Mūkusalas 41b, Rīga, LV-1004 Reklāmas nodaļas tālrunis: 29722621 E-pasts: veselibasnoslepumi@aptiekasf.lv Žurnāla «Veselības Noslēpumi» raksti publicēti arī portālā www.vca.lv Tipogrāfija McĀbols

Tirāža 30 000 Žurnāla sagatavošanu nodrošina Luīze Mīkstā, Aija Kažoka, Nellija Majore, Irina PerepeļicaDatorgrafiķis Aleksejs SmirnovsFoto: Rojs Maizītis, publicitātes foto un no personīgiem arhīviem. Pārpublicēšanas gadījumos jānorāda atsauce uz izdevumu «Veselības Noslēpumi». Izdevējs un redakcija neatbild par reklāmas tekstu un sludinājumu saturu. Izdevējs un redakcija neatbild par informāciju, kas atrodama tīmekļa vietnēs, kuru saites norādītas šī izdevuma publikācijās.

VCA «PĻAVNIEKI»A. Saharova ielā 16, Rīgā

VCA «AURA»Nīcgales ielā 5, RīgāVCA «ELITE»

Anniņmuižas bulvārī 85, RīgāVCA «JUGLA»

Juglas ielā 2, Rīgā

67799977

www.menessaptieka.lv

ZIŅAS BEZ NOSLĒPUMIEM

SAGA

TAVO

JA LU

ĪZE M

ĪKSTĀ

ATBALSTS ONKOLOĢIJAS PACIENTIEM

Onkoloģijas pacientiem, kuru mēneša ienākumi ir mazāki par 800 eiro, no 2017. gada maija ir iespēja pieteikties «O Fondā» vienreizēja – 500 eiro liela – finansiāla atbalsta saņemšanai, kas paredzēts vēža diagnostikas vai ārstēšanas izdevumu apmaksai.

«Viens no pirmajiem mūsu sadarbības partneriem ir nuk­leārās medicīnas centrs «Medvision», ar kuru esam vienoju­šies par atbalstu pacientiem, kuriem ir nepieciešams PET/CT izmeklējums, taču nav iespēju segt izmaksas par šo izmek­lējumu (tās ir, sākot no 1100 eiro). Atsevišķos gadījumos, ja pacients piekritīs publiskai ziedojumu vākšanas kampaņai, iespējams, atbalsts tiks sniegts arī par lielāku summu,» stāsta «O Fonds» valdes priekšsēdētāja Inese Valdheima.

Ar PET/CT metodi iespējams ļoti precīzi un agrīni atklāt sīkus vēža šūnu perēklīšus, noteikt slimības stadiju (audzēja izplatību), ieraudzīt visas metastāzes, novērtēt ķīmijterapijas efektivitāti, pārbaudīt, vai vēzis pēc ārstēšanās nav atgriezies, kā arī iegūt citu medicīniski svarīgu informāciju, lai izvēlētos konkrētajam pacientam piemērotāko tālākās ārstēšanas tak­tiku.

Atbalsta saņemšanai var pieteikties, aizpildot pieteikuma anketu «O Fonds» mājaslapā (http://ofonds.lv/lv/atbalsta-sa-nemejiem/iedzivotajiem/). Papildus jāiesniedz izmeklējumu vai ārstniecības nepieciešamību apliecinoši dokumenti, per­sonu apliecinoši dokumenti, kā arī konta izdruka par pēdējiem trijiem mēnešiem. Visus pieteikumus izvērtēs ko­misija – ārsts onkologs un fonda pārstāvis.

«O Fonds» darbību uzsāka 2017. gada 30. martā un aktīvi sadarbojas ar pieredzējušiem jomas speciālistiem diagnosti­kas, zinātnes, ārstniecības un paliatīvās aprūpes jomā. «O Fonda» partnere ir arī Rīgas Stradiņa universitāte, līdzek­ļu piesaistē laba sadarbība izveidojusies ar Latvijas Palīdzības un attīstības fondu Kanādā, kā arī ar vairākiem uzņēmumiem Latvijā. Turpinās jaunu sadar­bības partneru piesaiste.

Papildu informācija www.ofonds.lv.

VCA JAUNUMU KALEIDOSKOPS

IETAUPI LAIKU, ĀRSTĒJIES INTENSĪVĀKAtzīmējot «Aura Premium» terapeitiskā dienas stacionāra atvēršanu, saņem īpašu atlaidi – gultas dienu par puscenu: 12,50 EUR. Akcija spēkā līdz 2017. gada 30. jūnijam. Piesakies pa tālr. 20015889.

BAUDI BRĪVDIENAS BEZ BAŽĀM«Pulss Premium» jūnijā piedāvā īpašas cenas, lai pirms va­saras atvaļinājuma vari pārbaudīt savu veselību un atpūtā doties bez raizēm. Urologa konsultācija: 32,90 EUR (ar cistoskopiju 128,90 EUR). Proktologa konsultācija un proktoloģiskā apskate: 32 EUR. Proktologa konsultācija + rektoskopija: 64,50 EUR. Ginekologa konsultācija + USG + kolposkopija: 88,80 EUR. Augsti kvalificēta neirologa pirmreizēja konsultācija

+ galvas, kakla asinsvadu izmeklējums: 98,90 EUR.

KONSULTĒJIES AR ĢENĒTIĶIVCA poliklīnikā «Elite» ģenētiķe Zita Krūmiņa konsultē bērnus, pieaugušos un viņu ģimenes locekļus. Meklē speciālistes padomu, ja tev radušās aizdomas vai ir zināma ģenētiska patoloģija, iedzimtas attīstības anomālijas, ne­skaidras izcelsmes slimības, kā arī citos ar ģenētiku saistītos jautājumos. Piesakies pa tālr. 67799977 vai reģistratūrā.

JAUNI SPECIĀLISTI Jūnija sākumā VCA poliklīnikā «Juglas» ārstu kolektīvu papildinājuši divi jauni speciālisti. Darbu sācis gastroenterologs un endoskopists Jānis Alksnis un ultrasonogrāfijas un doplerogrāfijas speciālists Gunārs Ūbelis, kurš veic vairogdziedzera, vēdera dobuma, prostatas izmeklējumus gan abdomināli, gan transrektāli. Viņš veic arī krūšu, kāju artēriju un vēnu diagnostiku. Pieņemšanas laikus uzzini reģistratūrā vai mājaslapā.

TRIECIENVIĻŅA TERAPIJA – ARĪ VCA «PĻAVNIEKI»Šo terapiju izmanto ne tikai nierakmeņu skaldīšanai, bet tagad arī ortopēdijā, rehabilitoloģijā un citās medicīnas nozarēs. Veicot triecienviļņu terapiju, iespējams panākt vairākus klīniskos efektus – noārdīt uzkaļķojumus, paātrināt dzīšanas procesus, stimulēt vielmaiņu, uzlabot asinscirkulāciju, mazināt un likvidēt sāpes, muskuļu spazmas, atjaunot bojātos audus un mazināt fibrozās vai sklerozes skartās zonas. Tā ir efektīva terapija, kas uz audiem iedarbojas ar augstas enerģijas un skaņas viļņiem, ko no triecienviļņu terapijas iekārtas vada uz problemātisko ķermeņa daļu.Triecienviļņa terapija pieejama arī VCA «Aura».

2 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

APSVEICAM LASĪTĀJU KONKURSA UZVARĒTĀJAS!

Jūnijā vidū balvas saņēma «Veselības noslēpumu» la­sītāju konkursa uzvarētājas. Konkursā aicinājām pastāstīt, kāda ir tavu gardāko vasaras salātu vai zaļā kokteiļa recep­

te. Trim interesantāko atbilžu autorēm, dodoties piknikā vai atpūšoties dārzā, lieti noderēs sadarbībā ar «Mēness ap­tieku» sarūpētās balvas – silts, praktisks pleds un «Jonax» plāksteri.Sandra Greize (Rīga) dalījās ar savu zaļā kokteiļa recepti. Lapu kāposta lapas (sīki saplucina), ½ gurķa, ½ laima sulas, 1 bumbieri, čia sēklas, piparmētras lapas, 1 banānu, 1 kivi sablendē. Pēc vajadzības pievieno negāzētu ūdeni šķidrumam. Un gatavs! Elita Kadiķe (Sloka) piedāvā spinātu lapu salātu pagatavošanas veidu. Vajadzēs 4 ēdamkarotes olīvu, riekstu vai sezama eļļas, 8 ēdamkarotes vājas koncentrācijas etiķa, šķipsniņu sāls, ½ tējkaroti cukura, 4 saujas spinātu lapu, 1 gurķi, lokus, dilles.

Eļļu sajauc ar vieglo etiķi, pievieno sāli un cukuru. Mērcīti kārtīgi samaisa. Uz šķīvja viegli saplucina spinātu lapas un pārlej ar mērcīti. Pievieno gurķa šķēles, sagrieztus lokus un dilles. (No šā produktu daudzuma iznāks 4 porcijas.) Jolanta Skotele (Lim­baži) iesaka pagata­vot tunci zaļumos. Sagriež 2 avokado kubiņos, 1 garo gur­ķi, saplucina 350 g salātu, pievieno sasmalcinātu tunci (1 bundžiņu). Pievieno garšvielas: maltus piparus, mazliet Vidusjūras sāls un mazliet citrona sulas un eļļas. Samaisa visu kopā. Labu apetīti!

Izmēģini arī tu kādu no šīm gardajām un veselīgajām receptēm!

LAIKS KUSTĒTIES!VCA poliklīnika «Elite» speciālisti rosina vairāk laika pavadīt veselīgi un aktīvi, svaigā gaisā pie dabas. Piemēram, nūjojot! Nūjošanas nodarbības notiek pirmdienās un trešdienās, arī topošajām māmiņām. Tās vada fizioterapeite Olga Abecedarska. Ir iespēja nūjas iznomāt. Piesakies pa tālr. 67411193 vai reģistratūrā 4. stāvā.

LASĪTĀJU KONKURSS TURPINĀS – PIEDALIES UN IEGŪSTI BALVU!

MANS SKAISTĀKAIS VASARAS MIRKLIS

Atsūti «Veselības noslēpumu» redakcijai uz e-pastu: veselibasnoslepumi@gmail.com fotogrāfiju, kurā iemūžināts tavs skaistākais šīsvasaras mirklis – ģi­menes lokā, kopā ar draugiem, vasaras aktivitātēs – pēc savas izvē­les! Pievieno tam nelielu parakstu, pastāstot, kāds ir šis mirklis, norādi savu vārdu, uzvārdu, dzīvesvietu (novadu vai pilsētu) un tālruņa nu­muru. Trīs iedvesmojošākās atbildes publicēsim nākamajā numurā, un to autori saņems pārsteiguma balvu!Tavu ziņu gaidām līdz 1. augustam.

VIZUĀLĀ DIAGNOSTIKA PAR VALSTS NAUDU

«Aiwa Clinic» speciālisti piedāvā veikt valsts apmaksātus datortomogrāfijas izmeklējumus un magnētisko rezonansi (MR) par īpašu cenu. MR izmeklējums vienai ķermeņa daļai bez kontrastvielas maksā 95 EUR. Akcija ilgs līdz 2017. gada 31. augustam. Piesakies pa tālr. 20014000 vai raksti uz info@aiwaclinic.lv

4 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

FARMACEITA NOSLĒPUMI

ESMU UZAUGUSI APTIEKĀ ZEM GALDA

dzēja, mums talkā nāca darbinieki, kas ar savu pieredzi un skatījumu palīdzēja visu iekārtot pēc jauniem principiem.

Ko iegūs klienti?Apzināmies, ka viens zīmols nevar

visiem vienādi patikt. Bet cilvēki tagad varēs izvēlēties un būs tikai ieguvēji. Nomainot zīmolu, darbiniekus un at­tieksmi taču nemainām. Viss labais, kas bijis, nekur nepazūd. Cilvēki jau nereti iet uz konkrētu aptieku ne lētākās ce­nas, bet farmaceita un apkalpošanas dēļ.

Kā izlēmāt toreiz, pirms daudziem gadiem, atvērt pati savu aptieku?

Kad sākās pārmaiņu laiki, daudzi studēja vēlreiz, jo tajā brīdī ar savu izglī­tību nebija vajadzīgi. Taču farmaceits ir pieprasīts visos laikos. Man ir paveicies – darbs patīk, un varu uz darbu iet ar prieku. Protams, arī tajos darbos, kas

Farmaceites Lāsmas Krūmiņas vairāk nekā 20 gadu loloto «Māras aptieku» Lielvārdes pusē tagad pacienti iepazīst kā «Mēness aptieku». Pēc ilgāka pārdomu laika Lāsma izlēmusi par labu franšīzes iegādei, jo uzskata – dzīve bez pārmaiņām un attīstības nav dzīve.

SAGA

TAVO

JA AI

VA BA

LTVIL

KA

Jūsu aptiekas ir pirmās Latvijā, kurām šobrīd ir «Mēness aptieka» franšīze.

Par tādu iespēju zināju jau krietni sen, bet nopietni par to nedomāju, jo mūsu aptiekai ir sava seja, savas tra­dīcijas. Taču pērn mums kaimiņos esošajai aptiekai mainījās īpašnieki, un arī mums bija jāpārdomā, kā strādāsim turpmāk.

Mūsu uzņēmums – divas aptiekas un filiāle, viena aptieka – Lielvārdē, otra un filiāle – laukos – paliek tāds pats, kā bijis, tikai tagad būs izkārtne «Mēness aptieka». Būsim zīmola nesēji.

Nebija grūti šķirties no sava vārda?Mūsu aptiekām paliek arī nosaukums

«Māras aptieka», tāpēc zināmā mērā arī identitāte saglabājas. Sapratām, ka lie­lam aptieku uzņēmumam ir arī lielākas iespējas ieguldīt attīstībā nekā vienam mazam privātam uzņēmējam. Tagad mūsu aptiekas ir mainījušās vizuāli – ir jaunas mēbeles, tehnoloģijas, ir cits izkārtojums, viss modernāks, bet darbi­nieki palikuši tie paši.

Lielākais trakums gan jau ir aiz muguras, jo, lai mainītu izkārtojumu, visa prece bija jāiznes un tad atkal jā­sanes atpakaļ. Tam pa vidu – jāstrādā un klienti jāapkalpo. Pārkārtošanās process nebija viegls, – tas iestiepās arī naktīs. «Mēness aptieka», protams, palī­

patīk, ir grūtības, jārisina problēmas, un jāpieņem tādi lēmumi, par kuriem ilgi šaubies. Bet jau Rainis teica – pastā­vēs, kas pārvērtīsies. Kaut kam dzīvē ir jāmainās. Mēs jau ērti iesēžamies savā dzīvē kā bobsleja trasē un tik šļūcam lejā, bet tad kādā brīdī tomēr saprotam, ka ātrums vairs nav tāds, kā gribētos. Ka kaut kas ir jāpamaina – vai nu slidas, vai bobs. Atgriežoties pie jautā­juma, – «Māras aptiekā» strādāju kopš pirmās dienas, bet tas nebija gluži mans izdomājums, – īpašnieki uzaicināja. Kad viņi nolēma no aptieku biznesa atvadīties, ieguvām to savā īpašumā. Brīžos, kad šķitis – ir grūti un sarežģīti, iedvesmoju sevi, sakot, ka mana vienīgā iespēja ir tikai celties, iet un strādāt.

Vai farmaceita darbs pilsētā un lau-kos atšķiras?

Laukos cilvēkiem ir pilnīgi citi pirkša­nas paradumi, attieksme. To varu teikt tāpēc, ka visās trijās aptiekās aizvietoju darbiniekus, dodot atvaļinājumu un brīvdienas. It kā tās visas mums desmit kilometru attālumā cita no citas, šķiet – ļaudis taču tie paši, turpat, blakus, dzīvo, bet nav gan! Pilsētnieki rutinētāki, aptie­ku starpā – lielāka konkurence. Cilvēki katru dienu var atnākt pēc vienas zāļu plāksnītes. Vienkāršāk, protams, būtu pārdot iepakojumu. Mēs saviem pacien­tiem esam ļoti pieejami. Ja kaut ko vēlas, pierakstām zāļu nosaukumu, telefonu, meklējam, kur zāles pieejamas, pasūtām,

VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17 5

atzvanām – jums zālītes ir atvestas. Mēs ļoti, ļoti respektējam cilvēku vajadzības. Tas, ka varam sagādāt visu, ko cilvēkam vajag, sniedz mums gandarījumu. Un arī klienti priecīgi. Svētkos atceras un ikdienā kādu labu vārdu pasaka. Redzi, ka cilvēkam ir nopietnas veselības prob­lēmas, bet viņš vēl spēj pajokot, un viņa pozitīvisms iedvesmo jebkuru veselo.

Savukārt laukos ļaudīm ir sajūta, ka ārsts viņus pieskata, ka viņi paši nedrīkst atnākt uz aptieku un kaut ko paprasīt. Tikai to, ko ārsts teicis. Dažreiz šķiet – tik elementāri! Piemēram, iesnas piemetas. Cilvēks nenāk uzreiz pa taisno uz aptieku, bet dodas paprasīt feldšerītei vai māsiņai un konsekventi izvēlas zāles, ko māsiņa vai feldšerītis izrakstījis. Ja mēs ko iesakām vai stāstām, tad skatās ar šaubām. Tomēr arī laukos slavē mūsu farmaceitus, priecājas, cik zinoši, labprāt konsultējas, kaut jūtam, ka konservatīvi nopērk tikai to, ko licis dakteris. Citkārt rodas sajūta, ka cilvēki paši gudri, – sa­klausās no kaimiņiem vai salasās inter­netā, atnāk ar receptēm un paši sāk uz letes receptes šķirot – šitās zāles pirkšu, šitās nepirkšu, tās man nevajag. Tad jā­cenšas panākt, lai tomēr ieklausās, un šo «bet man kaimiņš teica» spējam arī no­vērst. Dažreiz neuzticas, kad piedāvājam lētāku analogu. Citreiz tieši prasa – ko jūs ieteiktu? Laukos bieži atnāk un pasaka, piemēram, man zālēm ir 10 eiro. Tad palīdzam sakombinēt, lai būtu viss vajadzīgais.

Jums patīk tās dienas, kad varat kādu savu kolēģi aizvietot un pati stā-vēt pie letes?

Tas ir ļoti interesanti. Man patīk, ka katrā vietā ir citi cilvēki, – šajos gados esmu jau viņus iepazinusi. Vienīgais, ar bažām domāju, kā tas būs – visās trijās vietās ir mainītas mēbeles un medika­menti atrodas citās vietās, būs grūtāk atrast. Taču tas atkal liek iespringt, pa­stiprināti domāt.

Par farmaceitu strādājat jau vairāk nekā divdesmit gadu. Kas ir tā lielākā atšķirība starp toreiz un tagad?

Jāatzīst, ka par farmaceiti aizgāju mācīties tāpēc, ka neko citu nezinā­ju, – man mamma visu mūžu strādāja šajā profesijā. Esmu aptiekā zem galda uzaugusi un to vidi iepazinusi jau kopš bērna kājas. Sāku strādāt padomju laikos, bet pēc bērna kopšanas atvaļinā­juma atgriezos brīvā tirgus apstākļos. Cenas vairs «nenāca» no rūpnīcas, uzdrukātas uz zāļu kastītēm! Padomju laikos aptiekā daudz zāļu gatavoja uz vietas, – gandrīz vairāk gatavoja, nekā bija gatavās formas. Tagad tas ir eks­kluzīvs pasākums. Taču pamatlietas – vēlme palīdzēt un gandarījums, ka esi kādam palīdzējis, – iet cauri laikiem. Var mainīties zāļu sortiments, cena, kases sistēma, bet cilvēciskais faktors nemainās. Kādreiz ar mammu pārru­nājam – visos laikos ir cilvēki, kas mūs svētkos atceras, atnes puķīti no dārza

vai pīrādziņu no mājas. Tikai dzīve pa­likusi steidzīgāka, tāpēc daudzi tagad kā ieskrien aptiekā, tā arī aizskrien. Taču šajos daudzajos darba gados neatceros nevienu klientu, kas būtu aizgājis no mums uz neatgriešanos.

Jums droši vien arī radi un draugi prasa padomu...

Un ne tikai – mans tālruņa numurs ir visās telefonu grāmatās kā aptieku telefons. Bet cilvēki nevietā un ļaun­prātīgi to neizmanto – tikai, kad ir liela vajadzība, var piezvanīt arī 1. janvāra rītā pulksten astoņos, jo nepieciešama konsultācija par zālēm.

Tā kā esam laukos, dažkārt darām arī to, kas neatmaksājas. Piemēram, kādam vecam un slimam cilvēkam speciāli pēc zālēm aizbraucam uz citu aptieku un atvedam vai vispār pievedam klāt uz mājām. Dzīvē jau visādi gadās, – atnāk vecs cilvēciņš uz aptieku, un atklājas, ka visas receptes palikušas mājās. Nez cik kilometru nogājis, stāv nelaimīgs, ko ta­gad? Sēžamies manā mašīnā, braucam pēc receptes un atpakaļ. Tādas visādas situācijas arī ir mūsu ikdiena.

Darām to ne jau tāpēc, lai mums teik­tu: «Paldies!»

Zinu, ka labas emocijas var iegūt, labu pasakot un labu izdarot. Tad pats priecīgāks dzīvē jūties, un arī pašam lietas labāk uz priekšu virzās.

Visu pavasari čakli strādājāt, lai aptieka pārietu jaunajā – «Mēness aptiekas» – zīmē. Vai zināt, kā atpūtī-sieties?

Man bija apaļa dzimšanas diena, un vienreiz dzīvē nolēmu sarīkot īstu bal­līti. Nosvinēt kopā ar kolēģiem, pabūt kopā ar tiem, ar ko tik daudz pudu sāls esmu apēdusi. Cukuriņu jau arī vajag!

Bet atpūšos un spēku rodu, tāpat kā vairums latviešu cilvēku. Dārzā! Kur tad vēl citur? Parušinos pa zemīti, pa­pļauju zālīti. Kad pavasarī stādu tomā­tus, man jau tek siekalas, domājot, kā tos pēc tam ēdīšu. Mums, kolēģēm, – kā tagad moderni – vatsapā ir izveidota aptiekas grupa. Svētdien, katra savā dārzā iegājusi, cita citai lielāmies, kas nu kurai uzziedējis. Jaunībā un studiju laikos aizrāvos ar rokdarbiem. Pēdējos gados nav bijis laika tiem īsti pieķerties. Mierinu sevi, ka kādreiz jau es atkal to iemācīšos.

«Pircēji tagad varēs izvēlēties un būs ieguvēji,» teic farmaceite Lāsma Krūmiņa.

LIELVĀRDIEŠU VESELĪBAI – «MĒNESS APTIEKA» UN SKREJCELIŅŠ

ZIŅAS BEZ NOSLĒPUMIEM

FOTO

– BE

ATA K

EMPE

LE

Jūnija sākumā Lielvārdē kādudien varēja sastapt negaidītu ceļinieku – spilgtu Mēnestiņu skaidrā dienas laikā. Viņš ikvienam priecīgs pretī sniedza svētku balonus. Kā tas bija gadījies Lielvārdē? Patei­coties franšīzes iespējām, farmaceites Lāsmas Krū­miņas vairāk nekā 20 gadu loloto «Māras aptieku»

tagad var no jauna iepazīst kā «Mēness aptieku». Aptiekas atvēršanas svētki pēc pārmaiņu rūpēm sagādāja prieku te strādājošajām farmaceitēm un pārsteiguma brīžus Lielvārdes iedzīvotājiem. Turklāt Lielvārdes novada sociālā dienesta Sociālais dienas aprūpes centrs aptiekas atvēršanas svētkos dāvanā saņēma skrejceliņu aktīvai sportošanai telpās. Zilā «Mēness aptieka» zīmola krāsas lente pārgriezta!

Lielvārdes novada domes priekšsēdētājs Imants Balodis, sveicot Lāsmu Krūmiņu, pauda pārliecību, ka Lielvārdes aptiekai tagad ir kārtīga aizmugure, kas rada ilgtermiņa stabilitāti un drošību, ka katrs, kuram Lielvārdē, novadā vai tikai tam cauri braucot, būs vajadzīgs kaut kas no aptiekas piedāvājuma klāsta, to varēs iegādāties arī šajā aptiekā – ar «Mēness aptieka» zīmolu.

«Mēness aptieka» zīmola īpašnieka – Latvijas ap-tieku uzņēmuma – «Sentor Farm aptiekas» valdes priekšsēdētājs Dmitrijs Juskovecs, uzrunājot pirmās franšīzes aptiekas farmaceites un Lielvārdes iedzīvotā-jus, atgādināja, ka aptieka ir tā īpašā vieta, kur cilvēks var vērsties, rūpējoties par savu veselību.

«Aptiekā vienmēr palīdzēs sasirgušajam, bet vēl labāk, ja var palīdzēt ar padomu, kā saglabāt veselību, kā nesaslimt,» teica Dmitrijs Juskovecs. Tieši tāds ir uzņē-muma dāvinājuma mērķis Lielvārdes novada sociālā dienesta Sociālajam dienas aprūpes centram, nododot apliecinājumu par sportošanai noderīgā skrejceliņa iegādi centra vadītājai Vitai Saleniecei-Šmaukstelei.

«Lai šajā aptiekā vienmēr ir visvajadzīgākās zāles vis-labākajiem pacientiem un farmaceitēm prātā ir katram apmeklētājam visnoderīgākie padomi!» īpašo pacientu līdzestības simbolu dāvinot, novēlēja «Sentor Farm aptiekas» mārketinga direktore Ligita Lukina.

Veiksmes vēlējumi aptiekai jaunajā veidolā līdz ar svēt-ku baloniem uzskrēja augstu, augstu debesīs!

Veselību, dzīvesprieku un darba sparu – to farmaceitēm atkal no jauna vēlēja arī pensionāru ansambļa «Lielvārdietes» dalībnieces, ar dziesmām kuplinot aptiekas atvēršanas brīdi.

Farmaceitei Ingrīdai Liepiņai patiess prieks būt kopā ar «Mēness aptieku». Lai Mēnestiņš uz Lielvārdi ciemos brauc biežāk!

6 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

ĀRSTNIECĪBAS NOSLĒPUMI

Nespēks, nogurums, dzī­vesprieka trūkums. Sāpes kādā ķermeņa daļā, kas te parādās, te atkal pazūd. Ja paliek vieglāk, lēmumu doties pie ārsta vienmēr

atliec?! Tā gadās, jo diagnozes noteikša­nai nepieciešamo izmeklējumu veikša­na dažreiz var ievilkties pusgadu un pat ilgāk. Savukārt, nezinot diagnozi, piln­vērtīga ārstēšana nav iespējama. Tā nu, gaidot iespēju izmeklēties un tad veicot vienu pārbaudi pēc citas, kļūsti nevis veselāks, bet arvien slimāks. Alterna­tīva ir kompleksās veselības pārbaudes programmas, kas lielākajā daļā gadīju­mu visus veselības stāvokļa noteikšanai nepieciešamos izmeklējumus ļauj veikt dažu dienu vai pat dažu stundu laikā.

IZVĒLE IR!Check-up un screening pārbaudes ir

labs risinājums ikvienam, kurš augstu vērtē savu laiku un vēlas ātri iegūt uzticamu un padziļinātu informāciju par savu veselības stāvokli. Kādas ir šo programmu galvenās priekšrocības? Visus izmeklējumus – pat tik sarežģī­tus kā datortomogrāfija, magnētiskā rezonanse, 3D ultrasonogrāfija un doplerogrāfija – tu vari izdarīt vienuviet ar mūsdienīgāko medicīnisko aprīkoju­mu. Protams, turpat iespējams veikt arī laboratorijas izmeklējumus un konsul­tēties ar labākajiem savas jomas speciā­listiem. Izmeklējumi notiek pēc rūpīgi izplānota grafika, tāpēc nav jāgaida rindā. Lai tos veiktu, nav nepieciešami speciāli norīkojumi.

Izveidojot un iesakot individuālo veselības pārbaudes programmu, ārsts ņems vērā tavas sūdzības, veselības stāvokli, vecumu, iedzimtības faktorus, dzīvesveidu, slimību vēsturi – visu, kas nepieciešams, lai izmeklējumi būtu pēc iespējas precīzāk tēmēti un lietderīgāki.

CHECK-UP VAI SCREENINGCheck-up programma ir plašāka.

Iesaistoties tajā, tu vari veikt veselības izmeklējumus, pārbaudoties faktiski uz visu, kas vien iespējams, no A līdz Z.

ANNA ALEKSANDROVA

Terapreite«Aiwa Clinic»

VAI ESI VESELS? NOSKAIDRO DIENAS LAIKĀ

Tas gan var aizņemt vairākas dienas, taču tev ir iespēja diagnostikas laiku pavadīt komfortablos viesnīcas tipa nu­muros «Aiwa Clinic» dienas stacionārā.

Screening programmās pārbaužu un izmeklējumu skaits ir samazināts līdz minimumam, lai tās varētu iziet nepil­nas dienas laikā. Vienlaikus tās ir pie­tiekami efektīvas, lai speciālisti varētu sniegt atzinumu par tavu veselības stā­vokli un kopā ar tevi pieņemt lēmumu, kā rīkoties tālāk.

Ja screening programmās konstatē kādas problēmas, nepieciešamības ga­dījumā ir iespējams veikt padziļinātu izmeklēšanu. Ja problēmas nekonstatē, ir skaidrs, ka vismaz tajā jomā, kurā veikti izmeklējumi, ar tavu veselību viss ir kārtībā.

Ir vairākas check-up un screening programmas, un katram speciālisti no tām izveido kompleksu, medicīniski pa­matotu izmeklējumu plānu situācijām, kad ir apzināta problēmas būtība. Pie­mēram, ja ir aizdomas, ka tev varētu būt problēmas ar sirdi, primāri ieteicamās programmas ir Check-Up CARDIO, kas ietver vairāk nekā 11 izmeklējumus, vai tās jaunākā «māsa» – skrīninga programma Cardioscreen, kurā iekļauta kardiologa konsultācija, vispārējas un specifiskas klīniskās un bioķīmiskās asinsanalīzes, elektrokardiogramma un ehokardiogrāfija.

«Aiwa Clinic» pacientiem piedāvā veselības pārbaudes programmas check-up un screening.

VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17 7

8 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

KO PIEDĀVĀ «AURA PREMIUM» TERAPEITISKAIS DIENAS STACIONĀRS

KARDIOLOĢIJAVienas dienas terapija Hipertoniskās krīzes kupēšana jeb ieil­guša paaugstināta asinsspiediena efektīva pazemināšana Sirdsdarbības normalizēšana Atkārtota mirdzaritmijas paroksisma jeb nerit­miskas sirdsdarbības lēkmes novēršanaVairāku dienu terapija Sirds mazspējas dekompensācijas terapija Vispārēja sirds vielmaiņas un imunitātes uzlabo­šana

GASTROENTEROLOĢIJAVienas dienas terapija Akūta gastrīta terapija Pārtikas intoksikācijas terapijaVairāku dienu terapija Hroniska gastrīta terapija Kuņģa čūlas terapija Divpadsmitpirkstu zarnas čūlas terapija Refluksa ezofagīta simptomātiska terapija

PULMONOLOĢIJAVienas dienas terapija Ieilgušas astmas lēkmes novēršanaVairāku dienu terapija HOPS dekompensācijas terapija Pneimonijas terapija

NEFROLOĢIJA UN UROLOĢIJAVairāku dienu terapija Pielonefrīta terapija Cistīta terapija

ENDOKRINOLOĢIJA Cukura diabēta terapija

PAPILDU IESPĒJAS Dzelzs deficīta anēmijas terapija Vispārēja elektrolītu un vitamīnu deficīta līdzsvarošana Kompleksa pretstresa terapija

ĀRSTNIECĪBAS NOSLĒPUMI

PALĪDZĒS DIENAS STACIONĀRĀ - ĀTRĀK, INTENSĪVĀK, ĒRTĀK Pēkšņas veselības problēmas, bet palikt gultā nepavisam nav laika? Pieveikusi slimība un grūti pašam tikt galā? Nepieciešams ātrs risinājums? Tagad ir jauna iespēja – «Aura Premium» terapeitiskais dienas stacionārs.

INGA ORLEĀNEInterniste, anestezioloģe reanimatoloģe VCA poliklīnika «Aura», «Aura Premium»

Tā ir jauna nodaļa, kuras galvenais darbības mēr­ķis ir palīdzēt pacientam ātri tikt galā ar viņa veselības problēmām. Dienas stacionāra priekš­rocība ir tā, kad tur gan daudz ērtāk un ātrāk ārsti tev noteiks diagnozi, gan arī dienas laikā vari saņemt nepieciešamo palīdzību, bet vakarā

doties mājās, lai pavadītu laiku kopā ar ģimeni sev ierastā vidē. Dienas stacionārā iespējams saņemt medicīnisko palīdzību, speciālistu konsultācijas, veikt izmeklējumus un medicīniskās manipulācijas.

IETAUPĀM LAIKU, ĀRSTĒJAM INTENSĪVĀK«Aura Premium» interniste, anestezioloģe reanimatoloģe

Inga Orleāne: «Bieži rodas problēma, kā pacientam ātri noteikt diagnozi,

uzlabot viņa pašsajūtu un saīsināt slimošanas laiku. Mūs­dienās laiks ir lielākā vērtība, un slimot dažkārt vienkārši nedrīkst.» Šādos gadījumos labākais risinājums ir «Aura Premium» terapeitiskais dienas stacionārs. Dienas stacionārs ir palīgs arī ģimenes ārstiem un citiem speciālistiem, lai pēc iespējas ātrāk un kvalitatīvāk atrisinātu pacienta veselības problēmas. Kā atzīst Inga Orleāne, bieži vien rodas problēma, ko darīt un kā palīdzēt pacientam, kura stāvoklī vēl nav ne­pieciešama ārstēšana slimnīcā, taču kopumā slimības gaita ir bez pozitīvas dinamikas. Tad risinājumu var rast «Aura Pre­mium» dienas stacionārā.

«Dienas stacionārā terapija ir intensīvāka, medikamentus ievadot vēnā ar šļirci vai sistēmu. Pēc būtības dienas stacio­nārs ir starpposms starp ārstēšanos mājās un slimnīcā.»

Kā nokļūt dienas stacionārā?Dienas stacionāram piesakies pa tālr: 20015889

10 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

LĪGA KOZLOVSKAĢimenes ārste

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

SĀPES SĀPINA, BET ARĪ BRĪDINA – TAVĀ ORGANISMĀ KAUT KAS NAV LĀGĀ!

ČETRI BIEŽĀKIE LOCĪTAVU SĀPJU IEMESLI1. Locītavu mehāniska nolietošanās. 2. Iepriekš neizārstēti/nenovērsti stājas traucējumi.3. Nepareiza smagumu celšana visas dzīves laikā.4. Neveselīgs dzīvesveids, arī nepareizi ēšanas paradumi, kuru dēļ rezultātā veidojas liekais svars. Liels liekais svars paātrina locītavu – īpaši gūžu, ceļgalu, potīšu un muguras – nolietošanos.

Jebkurām sāpēm ir kāds iemesls. Bieži vien tas ir fizisks: sasitums, sastiepums, iekaisuma process vai deģeneratīvas izmaiņas audos novecošanās dēļ, nereti tie ir vielmaiņas traucējumi, daudzos gadījumos – pārāk liela vai vienveidīga slodze muskuļiem un locītavām. Bet, piemēram, galvassāpes var izraisīt arī pārlieka psihoemocionāla spriedze. Turklāt tevi vienlaikus var ietekmēt vairāki sāpes izraisoši faktori. Tie visi jāizvērtē, jo, lai sekmīgāk novērstu sāpes, tās jāpazīst.

«Ierodoties uz konsultāciju, ļaudis visbiežāk sūdzas par locītavu sāpēm. Tās skar 60 līdz 70% manā praksē reģistrēto pacientu,» atzīst ģimenes ārste Līga Kozlovska.

Droši vien arī tev savulaik ir bijis tās jāizjūt. Lai sāpes locītavās sekmīgāk ārstētu, bet vis­

labāk – izvairītos no to rašanās –, ir svarīgi saprast, kas tās izraisa un ko tu vari darīt, lai neciestu.

Ļoti bieži locītavu sāpes sākotnēji parādās kā sāpes mugu­rā, jo kaulu un locītavu sistēma ir savstarpēji saistīta.

Muguras un locītavu sāpes nav nekāds sīkums, tās ir viens no galvenajiem darbnespējas iemesliem un nereti rada pama­tu invalidizācijai. Situācija locītavu un muguras sāpju ziņā ir tikpat nopietna kā ar depresiju.

Pieņemts domāt, ka locītavu sāpes ir senioru problēma. Tiešām, vismaz 90% to cilvēku, kuri ģimenes ārstam sūdzas par sāpēm locītavās, ir sasnieguši brieduma gadus vai sirmu vecumu. Taču nav gandrīz neviena pacienta pēc 50 gadu ve­cuma, kurš, atnācis uz konsultāciju, nepieminētu sāpes gūžās, potītēs, ceļu locītavās, plecu locītavās vai plaukstās. Ja visas dzīves laikā dzīvots ir neveselīgi, brieduma gados tev, iespē­jams, būs jācieš sāpes locītavās.

SLIMĪBAS, KAS IZRAISA LOCĪTAVU SĀPES Ir vairākas slimības, kuru dēļ tev var rasties arī sāpes

locītavās. Vielmaiņas slimībasTās ir vēl viens iemesls, kāpēc var rasties locītavu sāpes.

Ņem to vērā, ja tu slimo ar kādu artrīta veidu (piemēram, reimatoīdo), arī podagras vai psoriāzes izraisītu. Piemēram, ja esi podagras pacients un lieto nepiemērotu uzturu, ik pa lai­kam rodas šīs slimības saasinājumi, un nākotnē var attīstīties podagras izraisīts artrīts. Tas rada lielas sāpes un bieži vien arī nopietnas pārmaiņas locītavās.

OsteoporozeStipras sāpes kaulu un locītavu sistēmā mēdz izraisīt os­

teoporoze. Agrāk osteoporozes izraisītas patoloģijas biežāk konstatēja sievietēm, īpaši menopauzē un galvenokārt kalsna auguma. Taču pēdējos gados šī kaite arvien biežāk ir vīrie­šiem ar korpulentu miesas uzbūvi. Daļa no viņiem lietojuši spēcīgus medikamentus – hormonpreparātus, glikokortiko­īdus, imūnmodulatorus u. tml., kas pastiprināti veicina osteo­porozes attīstību.

12 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

Traumu sekasLocītavu slimības bieži attīstās pēc traumām – lūzuma, sai­

šu sastiepuma, plīsuma u. c. –, kas gūtas, ja neesi bijis pietie­kami uzmanīgs sportojot, veicot kādu darbu vai citas straujas kustības. Nereti jau aizmirsies, ka pirms pieciem vai desmit gadiem, piemēram, stipri sasiti plecu, bet pēkšņi locītava atkal sāk sāpēt un sākas tā sauktais atdures sindroms.

DepresijaLocītavu sāpes var būt arī smagas depresijas gadījumos.

Tad labi palīdz psihoterapija.

JA SLIMĪBAS KOMBINĒJASVissmagākie ir tie gadījumi, kad dažādas patoloģijas kom­

binējas, piemēram, nespecifiskais osteoartrīts ar podagru vai reimatoīdais artrīts ar psoriāzi. Jo abas slimības bieži vien strauji progresē un var izraisīt invaliditāti. Turklāt patoloģiju kombinēšanās kļūst arvien biežāka.

Kāpēc tā notiek? Ņem vērā, ka nelabvēlīga ietekme var būt neveselīgiem ēšanas paradumiem un mazkustīgam dzīvesvei­dam. Bet šos faktorus tu spēj mainīt!

Citāda situācija ir, ja, piemēram, bērnam vai jaunietim bez iemesla salst rokas un kļūst balti pirksti (to dēvē par Reino sindromu). Tās ir pirmās pazīmes, kas liecina, ka nākotnē var attīstīties jaukta locītavu sistēmas saslimšana. Iespējams, arī stress vainojams arvien nopietnāku veselības traucējumu attīstībā.

PAMANĪT PIRMOS SIMPTOMUSLai laikus noteiktu diagnozi un sāktu ārstēšanu, neļau­

jot slimībai pāriet smagā formā ar komplikācijām – kus­tību traucējumiem, locītavu kontraktūrām jeb nekustī­gumu, kas var novest līdz invaliditātei –, svarīgi laikus veikt izmeklējumus. Vispirms dodies pie ģimenes ārsta, lai noķertu pirmos simptomus, kas liecina par locītavu slimī­bu attīstību. Tie var būt klasiski – sāpes locītavās, grūtības paiet un veikt citas noteiktas kustības –, bet nopietnākos gadījumos – rīta stīvums, kad jau kopš paša rīta ir grūti piecelties no gultas un ir vajadzīgs laiks, lai tu spētu sākt dienas gaitas. Slimības sākumstadijā tavas locītavas var būt neizmainītas, arī temperatūra var nebūt paaugstināta. Tavs ārsts tev vaicās, vai neesi slimojis ar strutaino angīnu vai citām bakteriālām vai vīrusu infekcijām. To ir svarīgi noskaidrot, jo katra šāda slimība, īpaši, ja ir bijusi smaga intoksikācija, var atstāt sekas, izraisot locītavu iekaisumu. Ja nepieciešams, saņemsi nosūtījumu pie traumatologa ortopēda.

Jāpatur gan prātā, ka, veicot klīniskās asinsanalīzes (pilnu asinsainu, nosakot C reaktīvo olbaltumu vai reima­toīdo faktoru), 40% gadījumu izmaiņas neatklājas. Ļoti specifiskas antivielu analīzes, kas slimību ļauj konstatēt pat sākumstadijā, var noteikt tikai reimatologs.

KĀ ĀRSTĒSIM? Katrā locītavu sāpju gadījumā nepieciešama individuāla

ārstēšana, bet parasti ārsts sākotnēji tev ieteiks nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus un rehabilitācijas pasākumus. Kad iekaisums ir akūtā stadijā, locītavas izteikti nodarbināt ne­drīkst, bet, tiklīdz akūtais periods pierimis, aktivizēšana jāsāk ar noteiktām, pareizām kustībām. Te palīgā būtu jāai­cina rehabilitologs, fizioterapeits vai ārstnieciskās fizkultūras speciālists.

Izveseļošanās procesā ļoti nozīmīga ir tava sadarbība ar ģimenes ārstu. Tāpēc nekautrējies savam ārstam vaicāt, kā­dēļ radusies locītavu problēma. Īpaši svarīgi to saprast tajos gadījumos, ja slimība lielā mērā attīstījusies tava neveselīgā dzīvesveida dēļ.

Tāpat ņem vērā, ka ne vienmēr tikai zāles vien spēj palīdzēt vislabāk. Hronisku, progresējošu locītavu sāpju gadījumos ir īpaši svarīgi saņemt un ievērot ārsta padomus par to, kādus vingrojumus veikt, vai lietot ortozi, vai papildus ieteicams apmeklēt reimatologu un ortopēdu. Lai gan locītavu sāpes pilnībā izārstēt nav iespējams, abpusēja sadarbība palīdzēs uzlabot tavu pašsajūtu un arī dzīves kvalitāti. Turklāt šāda sadarbība ar ģimenes ārstu jāveido ne tikai vienas konsultāci­jas, bet arī visa mūža garumā.

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

SAGA

TAVO

JA LU

ĪZE M

ĪKSTĀ

1.Kā var inficēties ar spalīšiem un cērmēm?

Spalīši biežāk ir bērniem. Inficēties var no cita mazuļa, kuram tie ir, ar ko­pīgi lietotām rotaļlietām un dažādiem sadzīves priekšmetiem, sūkājot pirkstus vai graužot nagus, arī spēlējoties smilš­kastē, kur spalīšu oliņas nonākušas no mājdzīvniekiem. Tas var notikt, arī pel­doties baseinā. Šī ir izplatīta problēma bērnudārzos, kur mazie ir ciešā saskars­mē, bet pēc tualetes apmeklējuma ne vienmēr kārtīgi nomazgā rokas.

Cērmes ir izplatītākas pieaugušajiem, ar tām var inficēties, ja uzturā lieto ne­mazgātus augļus un dārzeņus, pēc dār­za darbiem un tualetes apmeklējuma nenomazgājot rokas, kā arī no mājas mīluļiem suņiem un kaķiem.

2.Kādas izpausmes liecina par zarnu parazītiem organismā?

Spalīšu gadījumā niez dibens, jo, parazītiem dējot oliņas, ap anālo atveri

rodas alerģiska reakcija. Tie vairāk rosās naktī, tāpēc ir traucēts miegs. Par parazītiem var liecināt arī zobu grieša­na, vēdersāpes, slikta dūša, nogurums.

3.Kādas var būt tārpu invāzijas sekas?

Pasliktinās pašsajūta, pastiprinās no­gurums, var būt slikta dūša.

Bīstamākas sekas var izraisīt cērmes, kas bojā iekšējos orgānus. Tās iekļūst divpadsmitpirkstu zarnā, ar asins plūs­mu nonāk plaušās un līdz bronhiālajam kokam. Cilvēks atkrēpojas, norij krēpas, un cērmes turpina attīstību organismā. Šīs migrācijas dēļ attīstās plaušu karso­nis. Sākumā šķiet, ka tā ir astma, bet tā nav. Tārpi var nosprostot tievo zarnu un žultsceļus, izraisīt iekaisumu un vēl citas smagākas sekas.

4.Kā izvairīties no tārpu invāzijas?

Pirms ēšanas un pēc katra tualetes

apmeklējuma ir jāmazgā rokas, jāievēro personīgā higiēna. Augļi un dārzeņi pirms lietošanas obligāti jānomazgā. Ja mājās ir suns un/vai kaķis, mājdzīvnie­ki reizi gadā noteikti jāattārpo, citādi tie var kļūt par infekcijas avotu cilvēkiem.

5.Kā atbrīvoties no nevēlamajiem apakšīrniekiem?

Par to vislabāk konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai pediatru. Ja gadījies iedzīvoties parazītos, atbilstoši prettār­pu medikamenti jālieto visiem ģimenes locekļiem. Jānomaina un jāizmazgā nakts veļa un gultas drēbes. Profilaksei obligāti jāgādā par roku tīrību, jāap­griež nagi.

5 JAUTĀJUMI ĀRSTAM PAR ZARNU PARAZĪTIEM

VLADIMIRS ŠALAJEVSĢimenes ārsts, vispārējās

ultrasonogrāfijas speciālistsVCA poliklīnika «Pļavnieki»

14 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

ATKLĀT RESNĀS ZARNAS NOSLĒPUMUS

VCA poliklīnikas «Elite» jaunajā endoskopijas kabinetā, kas tagad aprīkots ar jaunākās paaudzes endoskopijas iekārtām, speciālisti veic arī kolonoskopiju. Tas ir gastroskopijai jeb kuņģa iekšējai apskatei līdzīgs izmeklējums, tikai stāvu zemāk ķermenī. Procedūra nav patīkama, taču daudziem pat ļoti nepieciešama. Kā gan citādi lai ārsts uzzina mūsu resnās zarnas noslēpumus?!

IRITA RODERTEEndoskopiste, gastroenteroloģe, interniste VCA poliklīnika «Elite»

Diennakti pirms izmeklējumiem drīkst baudīt beidzamo ēdienreizi.   Kolonoskopijas dienā jāievēro

bada režīms, drīkst tikai dzert negāzētu ūdeni. Četras stundas pirms kolonoskopi­

jas jāpārtrauc arī ūdens dzeršana. 

PROCEDŪRAKolonoskopijas laikā izmanto spe­

ciālus medikamentus, ko injicē vēnā. Tie var izraisīt miegainību un uz vairākām stundām samazināt reakcijas ātrumu. Par medikamentu ievadi tevi brīdinās pirms kolonoskopijas. Galvenais: no­teikti jāatsakās no transportlīdzekļu vadīšanas vismaz 12 stundas pēc ko­

«Kolonoskopija ir vienīgā vis­precīzākā un informatīvā di­agnostikas metode, kas sniedz iespēju izmeklēt resno zarnu no iekšpuses. Tā var laikus di­agnosticēt un ārstēt resnās un

taisnās zarnas slimības, arī audzējus,» stāsta endoskopiste, gastroenteroloģe un interniste Irita Roderte.

Kolonoskopija nepieciešama, ja beidzamajā mēnesī vēdera izejas

ritms ir mainījies (ir caureja vai aizcie­tējums); vēdera izeja kļuvusi apgrūtināta

vai sāpīga, vai neregulāra; izkārnījumiem ir asiņu vai gļotu

piejaukums; neizskaidrojami samazinājies

ķermeņa svars, radies nespēks, maza­sinība.

KĀ SAGATAVOTIES IZMEKLĒJUMAM

Kolonoskopiju speciālists veic, ja pacients saņēmis ģimenes ārsta norīko­jumu. Tieši ģimenes ārsts vislabāk iz­skaidros, kā sagatavoties kolonoskopis­kajiem izmeklējumiem un veikt zarnu tīrīšanu. Norādījumi jāievēro precīzi, citādi izmeklējumus vajadzēs atkārtot. Nedēļu pirms zarnu tīrīšanas

nedrīkst ēst dārzeņus, augļus, saknes, riekstus, sēklas, toties drīkst ēst rīsus, griķus, auzu pārslas, putraimus, prosu, pākšaugus, gaļu, zivis, olas, piena pro­duktus, buljonu, maizi bez sēklām. Trīs dienas pirms zarnas tīrīšanas

drīkst lietot tikai šķidru ēdienu vai tumi.

KAS JĀZINA PAR IZMEKLĒJUMU Lai veiktu rezultatīvu izmeklējumu un sagatavotu/attīrītu zarnu traktu, iepriekšējā dienā jālieto speciālais medikaments. Ārsts kopā ar nosūtījumu uz izmeklējumu izsniegs zarnu attīrīšanas medikamenta lietošanas shēmu. Par medikamentozo zarnu attīrīšanu vari jautāt farmaceitam. Informāciju meklē arī VCA mājaslapā www.vca.lv/endoskopija

lonoskopijas. Rēķinies ar to, ka pēc kolonoskopijas tev būs nepieciešams pavadonis, pat ja pēc procedūras jutī­sies moži, jo reakcija un refleksi tomēr var būt kavēti visu atlikušo dienu.

KĀ NOTIEK KOLONOSKOPISKAIS IZMEKLĒJUMS

Kad veic procedūru, pacients guļ uz sāna vai muguras. Izmeklējumu laikā, lai precizētu diagnozi, ārsts en­doskopists var iznīcināt polipus, sīkus gļotādas izaugumus, kā arī no zarnas

gļotādas paņemt sīkus audu paraugus, tā saukto biopsiju, ko pēc tam nosūta uz morfoloģijas laboratoriju šūnu mi­kroskopiskai izmeklēšanai. Nebaidies, jo ne polipu noņemšana, ne biopsija nav sāpīga.

Pēc izmeklēšanas reizēm iespējamas sāpes vai vēdera uzpūšanās, kas izzudīs pēc gāzu izdales. Lielākoties drīz vien pēc izmeklēšanas pacients drīkst ēst.

PAPILDU ĒRTĪBAS VCA «ELITE»

Ja nepieciešams, VCA «Elites» jauna­jā endoskopijas kabinetā iespējams vie­nā reizē veikt gan kuņģa izmeklējumu SA

GATA

VOJA

VIJA

VĀVE

RE

gastroskopiju, gan resnās zarnas iekšēju diagnostiku jeb kolonoskopiju, iztiekot ar vienu anestēziju. Vairums citu Rīgas poliklīniku šādu iespēju nepiedāvā.

Estētus vai īpaši aizdomīgos uzreiz varam nomierināt: kolonoskopijai izmanto gluži citu endoskopisko ie­rīci nekā gastroskopijai. Tā ir lokana caurulīte cilvēka pirksta resnumā, kuru caur anālo atveri ievada taisnajā un resnajā zarnā, lai varētu niansēti no iekšpuses apskatīt taisno zarnu un tālākās resnās zarnas daļas līdz pat aklajai zarnai.

ŅEM VĒRĀParasti kolonoskopija ilgst 30 līdz 60 minūtes,

tomēr vajadzētu procedūrai ieplānot 2–3 stundas, ieskaitot gaidīšanas, sagatavošanas un atgūšanās laiku. 

Ja ārstam ir aizdomas par iespējamu audzēju vai pacients ierodas valsts apmaksātās vēža skrīninga prog­rammas ietvaros, endoskopiskie izmeklējumi notiek ārpus kopējās rindas. Pārējiem pacientiem rindā jāgaida apmēram divi līdz trīs mēneši.

16 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

Vasaras periodā uz zobārsta, kā arī zobu higiēnista apmeklējumu, iespējams, būs jāgaida ilgāk, jo arī mediķi dodas atvaļinājumā. Tāpēc ir īstais brīdis pārliecināties par sava mutes dobuma veselību tieši tagad, pat ja šķiet, ka nekādu problēmu nav.

Negaidītas vai kāda iemesla dēļ nerisinātas problē­mas mutes dobumā var pārsteigt pavisam nepie­mērotā brīdī – piemēram, kad atrodies tāltālos laukos vai ārzemēs. Tāpēc ir īstais brīdis šīm piemirstajām vai uz labākiem laikiem atliktajām rūpēm par sevi. Jo gadās – vienudien zobs kļūst

jutīgāks, varbūt pat smagana pietūkst, bet pie zobārsta rinda. Tad jutīgums norimst, bet problēma tikai paslēpjas, tā neiz­zūd un netiek atrisināta!

Rūpes par mutes veselību un zobu ārstēšanu ir komandas darbs, kurā līdzdarbojas zobārsts, bērns un vecāki. Ja vecāki tajā nepiedalās, nevar cerēt, ka bērnam piecu sešu gadu vecu­mā zobi ir veseli un mutes higiēna – nevainojama. Ja audzini

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

bērnu, atceries – tavai atvasei pie zobārsta vajadzētu obligāti aiziet reizi gadā. Šo apmeklējumu apmaksā Veselības obligā­tās apdrošināšanas valsts aģentūra, taču par šī pakalpojuma izmantošanu atbildīgi ir tikai vecāki.

Ar vizīti pie zobārsta nevajadzē­tu kavēties arī senioriem. Piemēram, ja jūtams, ka pierastā un ērtā protēze reizēm to­mēr nošļūk sānis

vai traucē sakodienu, ir risks, ka tā var salūzt, pat tikai ko­žot cietāku maizes kumosiņu. Tāpēc pirms došanās vasaras atpūtā, pārcelšanās uz dārza namiņu vai vasarnīcu būtu ietei­cams konsultēties ar speciālistu un nepieciešamības gadījumā veco pro­tēzi nomainīt pret jaunu. Sabojāta protēze var vienā mirklī sagraut psihoemocionāla komforta izjūtu un prieku par vasaru.

Zobi un mutes dobuma stāvoklis kopumā, kā zināms, ir ciešā saistībā ar visu organismu un tajā notieko­šajiem procesiem. Ja labsajūta zaudēta vienā orga­nisma daļā, cieš arī vispārējais veselības stāvoklis. Stress, tāpat dažādas jaunas, specifiskas emocijas, var ietekmēt arī zobu izjūtas. Svarīgi ņemt vērā, ka

pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļi neatrisina problēmas, kas saistītas ar mutes dobumu. Ja pie rokas ir tablete vai kāds piemērots preparāts, tā iespējams atvieglot sāpes. Taču medikamentu lietošana nevar aizstāt zobārstniecību – zobu labošanu un mutes dobuma higiēnu, kas var pasargāt no bo­jājumu rašanās.

Arī finansiāli izdevīgāk ir rūpēties par zobu veselību profilaktiski – divreiz gadā apmeklējot zobu higiē­nistu un reizi gadā zobārstu, nevis ciest zobu sā­pes, izdot vairāk naudas par sarežģītāku palīdzību, laikus neārstēta, neglābjama zoba izraušanu vai citām ķirurģiskām manipulācijām, nemaz neru­

nājot par protezēšanu. Tāpēc, rūpīgi plānojot vasaras atpūtu, neaizmirsti arī par zobārsta apmeklējumu. VCA «Dent Jugla», Juglas ielā 2, 3. stāvā, T.: 67703777, 22309552

NEAIZMIRSTI PAR ZOBIEMLai ilgi gaidīto atvaļinājumu, atpūtu laukos vai skolas brīvlaiku nesabojātu pēkšņi sasāpējies zobs, vizīti pie zobārsta un zobu higiēnista labāk ieplāno laikus.

IEVA ĀDAMSONE ZobārsteVCA poliklīnika «Jugla»

SAGA

TAVO

JA SA

NTA R

AITA

VCA poliklīnikā «Jugla» durvis vērusi

jauna zobārstniecības nodaļa, kur pieredzējuši speciālisti laipni gaidīs

ikvienu apmeklētāju!

STREIKS VĒDERĀ

Gremošanas traucējumus izraisošie vīrusi un baktē­rijas uzvaras gājienā visbie­žāk dodas vasarā. Kaitīgie mikroorganismi straujāk vairojas siltumā un orga­

nismā nonāk, kad apēdam nepiemērotā temperatūrā glabātus vai sagatavotus produktus. Tā dēvētās ceļotāju caurejas biežākais cēlonis ir netīrība. Zarnu traktā caurejas izraisītāji var nonākt, ēdot kārtīgi nenomazgātus augļus, ko skārušas daudzas rokas, pirms maltī­tes rūpīgi nenomazgājot rokas, dzerot apšaubāmas kvalitātes ūdeni vai dzērie­nam pievienojot nezināmos apstākļos saldēta ledus gabaliņus.

ORGANISMS AIZSARGĀJASLabā ziņa ir tā, ka caureja nav slimī­

ba – tā ir organisma aizsargreakcija, lai, atbrīvojoties no apēstā, tiktu vaļā arī no nekārtību vaininiekiem. Visbiežāk vēderstreiku izraisa salmonellas un ko­libaktērijas.

Taču nepatīkami un traucējoši ir tā­pat, jo zarnas darbojas pastiprināti, un, to saturam un gāzēm strauji kustoties, rodas sāpes – vēderu griež. Ja gremoša­nas traktā nonākušie vīrusi un mikrobi ir niknāki, organisms reaģē asāk – lai tos ātrāk iznīdētu, paaugstinās tempera­tūra, lai straujāk no tiem atbrīvotos – rodas vemšana.

Jo ātrāk viss sliktais no zarnu trakta ārā, jo drīzāk uzlabojas pašsajūta. Tā­

Vēdergraizes, caureja vai aizcietējums – šie šķietami nelielie traucējumi gremošanas norisēs nekad nav nekas tīkams. Taču daudz lielākas neērtības vēderstreiks var izraisīt, ja tas sākas, kad tev jāveic neatliekami pienākumi vai esi ceļojumā.

ANNA ALEKSANDROVA Terapeite«Aiwa Clinic»

pēc, ja traucējumi ir paciešami, labāk ļaut organismam reaģēt uz nevēlamo svešinieku iedarbību.

KAD GAIDĪT NAV LAIKATaču ir situācijas, kad vēdera streiks

jānovērš, cik vien ātri iespējams, jo jā­veic neatliekami pienākumi vai caureja uzbrukusi ceļojuma laikā.

Tradicionāli iesaka aktivēto ogli. Taču, lai gūtu efektu, ogle jāuzņem lie­lākā daudzumā, tabletes jāsasmalcina. Tāpēc ērtāka izvēle ir līdzīgas adsor­bējošas iedarbības medikaments. Tas labi palīdz akūtas caurejas gadījumā, piesaistot un izvadot kaitīgos mikro­organismus un toksīnus. Tiem neuzsū­coties asinīs, organisms tiek atindēts, pašsajūta uzlabojas, caureja ātrāk pāriet. Pasargājot zarnu gļotādu no kairināju­ma, arī vēdergraizes mazinās.

JA VĒDERS CIETPašsajūtu pasliktina arī gluži pretēja

problēma – pārāk kūtra zarnu darbība un aizcietējums. Ceļojot autobusā, ir ilgstoši jāsēž, ierastais ēšanas režīms mainās, maltītē iztiek ar sviestmaizi vai kādu našķi. Mazkustīgums un sauss ēdiens, arī kafija un stipra tēja dara vē­deru cietu. Par normālas vēdera izejas uzturēšanu var gādāt ar vienkāršiem paņēmieniem, piemēram, uzņemot vairāk šķidruma vai saldumu vietā apē­dot pa žāvētai plūmei. Taču, ja aizcietē­jums izveidojies, tie vien var nelīdzēt.

It īpaši esot ceļā, aizcietējums jāno­vērš saudzīgi, bez revolūcijas, nepro­vocējot pēkšņu caureju. Palīdzēt var medikamenti, kas vēdera izeju norma­lizē droši un fizioloģiski. Ja ir nosliece uz aizcietējumiem, zāles vajadzētu lietot laikus.

VCA poliklīnikā «Jugla» durvis vērusi

jauna zobārstniecības nodaļa, kur pieredzējuši speciālisti laipni gaidīs

ikvienu apmeklētāju!

0

5

25

75

95

100

/FLX-

LV-0

0001

3/ Sa

gatav

ots: Jū

nijs’2

017

18 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

NELLIJA MAJOREFarmaceite

BRŪCESNo niecīga nobrāzuma līdz

dziļiem ievainojumiem – tik dažā­das mēdz būt brūces jeb mehāniski ādas vai gļotādas audu bojājumi, ko izraisījuši ārēji faktori. Atkarībā no tā, kā bojājums radies, brūces ieda­la grieztās, cirstās, durtās, plēstās, kostās, šautās, jaukta tipa un citās. Ievainojuma brīdī jebkurā brūce iekļūst kāds infekcijas izraisītājs, un bojātie audi ir laba vide mikroorga­nismiem. Ja brūci pareizi neapstrādā, patogēnā darbība sāk izpausties pēc vidēji 6–12 stundām, un brūce sāk strutot. Tāpēc centies pēc iespējas ātrāk brūci dezinficēt ar tam speciāli paredzētiem līdzekļiem, kas iznīcina visa veida mikroorganismus. Kad gadījies gūt nobrāzumu, pietiks, ja to viegli apstrādāsi ar dezinficējošu līdzekli un uzklāsi dzīšanu veicinošu krēmu.

Ja savainojums nopietnāks un brūce dziļāka, svarīgākais ir apturēt asiņo­šanu. Ja tā ir ļoti spēcīga, asiņošanas apturēšanai izmanto spiedošu pārsēju.Ja ilgāku laiku asiņošanu neizdodas apturēt un brūce ir ļoti dziļa, izsauc neatliekamo medicīnisko palīdzību. Ņem vērā, ka brūces apstrādei vairs neiesaka lietot ūdeņraža pārskābi, jo tā ne tikai attīra brūci no netīrumiem, bet arī apdedzina audus.

Neskalo brūci ar ūdeni, jo tā audu ievainojuma vietā var ienest mikroor­ganismus. Skalošanai vajadzētu izvē­lēties vieglu dezinficējošu šķīdumu, ar ko brūci tīra virzienā uz tās ārpusi. Ja ievainojumu gadījies gūt, piemēram, pārgājiena laikā, netīrās brūces ap­

strādei vari izlīdzēties ar tīru dzeramo ūdeni. Pārsiešanai izmanto sterilu marles saiti un plāksteri. Ķermeņa vietās, kurās ir laba audu asins apgāde, dzīšanas procesi notiek ātrāk. Dzīšanu veicina dažādi tam paredzēti aptiekās iegādājami līdzekļi. Ja ir aizdomas, ka traumas vietā varētu palikt rēta, pēc tam, kad brūce sadzijusi, ieteicams lie­tot gelu, kas paredzēts rētu ārstēšanai.

APDEGUMIJa gūts apdegums, jāizvērtē tā

smaguma pakāpe un jāsniedz tūlītēja palīdzība cietušajam. To darot pirmajā stundā pēc notikušā, iespējams būtiski ietekmēt tālākas ārstēšanas rezultātu. Bet svarīgi zināt, kas apdegumu izrai­sījis, – uguns liesma, karsts šķidrums, elektrība, ķīmiskas vielas vai saules apdegums –, jo apdeguma cēlonis un audu bojājuma dziļums nosaka tālāko aprūpi. Pēc audu bojājuma dziļuma iz­šķir četras apdegumu pakāpes. Pirmās pakāpes apdegumus parasti var apstrā­dāt mājas apstākļos, un medicīniskā palīdzība visbiežāk nav nepieciešama. Taču, ja apdegums ir dziļāks, noteikti jāvēršas pēc neatliekamās medicīniskās palīdzības.

APDEGUMU PAKĀPES 1. pakāpe – bojāta tikai ādas virsējā

kārta (apsārtums, tūska, saglabāta juša­na, ir sāpes).

2. pakāpe – bojāta ādas virskārta un daļēji derma (izteikts apsārtums, tulznas, bullas, saglabāta jušana ādai, ir sāpes).

3. pakāpe – pilna biezuma ādas bojājums (sākotnēji var būt izteikts apsārtums, pēc tam audi kļūst bāli, trombozētas sīkās vēnas, nav saglabāta jušana, nav kapilārās atbildes vai tā ir vāja, nejutīgums, var nebūt sāpju).

4. pakāpe – pilna biezuma ādas un dziļāku struktūru bojājums (audi mel­ni, nekroze, jušana nav saglabāta, var būt ķermeņa daļas asinsrites un inervā­cijas traucējumi).

Bieži izplatīti ir termiskie apdegumi, īpaši bērniem, kas gūti, uzlejot virsū kādu karstu šķidrumu.

Tad cietusī ķermeņa daļa uzreiz jāliek zem auksta, tekoša ūdens, lai pirmajās 15–20 minūtēs atdzesētu apdeguma vietu. Tas svarīgi tāpēc, ka karstuma skartajos audos temperatūra sāk pa­zemināties tikai vairākas minūtes pēc tam, kad pārtraukta tiešā apdeguma izraisītāja darbība, taču audu bojāeja turpinās.

Ledu nav ieteicams lietot, jo tik krasa temperatūru atšķirība var radīt papildu audu bojājumus. Vēlāk tūskas mazināšanai vari lietot vēsas kompre­ses. Ja uz apdeguma izveidojusies bul­la (pūslītis), nav ieteicams to pārdurt, jo tā pasargā ādas dziļākos slāņus, uztur sterilu iekšējo vidi, saglabā mit­rumu, tā veicinot dzīšanu un mazinot sāpes. Apdeguma vietas attīrīšanai izmanto sterilu šķidrumu, piemēram,

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

PUŠUMS, ZILUMS, APDEGUMS… TRAUMAS VASARĀ

Brūces, sasitumus un apdegumus gadās gūt visu gadu, taču vasarā, kad daudz vairāk laika pavadām aktīvās nodarbēs ārā, – biežāk, it īpaši bērniem.

KAS KAVĒ BRŪCES DZĪŠANUNovājināts organisma vispārējais stāvoklisHipovitaminoze jeb vitamīnu trūkumsTraucēta vielmaiņaCukura diabētsMazasinība jeb anēmija

VĒRE

S RED

AKCIJ

Ā VAI

PIE RA

KSTA

AUTO

RA

fizioloģisko šķīdumu (0,9% NaCl). Pēc tam uzliec vieglu plāksteri vai speciāli apdegumiem paredzētu pārsēju. Var lietot arī apdegumu dzīšanu veicinošu gelu.

Nekādā gadījumā uz apdeguma vietas nedrīkst klāt biezus barojošus krēmus vai ziedes! Tie var veidot mik­roorganismiem labvēlīgu vidi un izraisīt brūces infekcijas veidošanās risku.

SASITUMI Vasarā, kad brīvā dabā aktīvāk dar­

bojas gan pieaugušie, gan bērni, sasitu­mi un sastiepumi ir izplatītāki. Bērni tajos iedzīvojas skrienot un spēlējoties, pieaugušie – dažādos dārza un mājas darbos. Sasitumiem raksturīga zemā­das hematoma jeb zilums, pietūkums un sāpes, kas veidojas traumas rezultā­tā, piemēram, krītot no velosipēda vai trāpot ar ko smagu. Zilums veidojas tāpēc, ka tiek traumētas asinsvadu sieniņas un rodas asinsizplūdums. Eritrocītu sabrukšanas rezultātā atbrī­vojas hemoglobīns, kas rada sasitumam raksturīgo purpursarkano toni. Parasti zilums parādās pirmajās pāris stundās pēc traumas. Ja nav bojāta āda, sāpju, pietūkuma un zilumu mazināšanai vari lietot sasitumiem paredzētus gelus.No­derēs aukstuma kompreses, atvēsinoši aerosoli vai geli.

SASTIEPUMIŠo traumu laikā pārmērīgu kustību

rezultātā tiek bojāts locītavu saišu apa­rāts. Piemēram, veicot dārza un citus darbus, bieži tiek sastiepta mugura.

Arī sastiepuma gadījumā var veido­ties zilums, ir pietūkums un sāpes.

Pirmajai palīdzībai lieto kādu no pretsāpju un pretiekaisuma geliem, kas mazina gan sāpes, gan iekaisumu.

Tā rezultātā mazināsies arī pietūkums.

LĪDZEKĻI TRAUMU APSTRĀDEI UN DZIEDĒŠANAI MĒRĶIS NOSAUKUMS IEDARBĪBA/LIETOŠANA

Brūču dezinfekcijai

Betadine šķīdumsefektīvs pret baktērijām, sēnītēm, sporām, vīrusiem; kavē infekciju izplatīšanos.

Asept aerosols

antiseptisks šķīdums lietošanai neatšķaidītā veidā mazu brūču, ādas bojājumu, saules apdegumu un kukaiņu kodumu dezinfekcijai; atšķaidītā veidā – mutes dezinfekcijai.

Furasol pulveris aktīvā viela – šķīstošais furagīns – ir antibakteriāls līdzeklis; lieto šķīduma pagatavošanai ārīgai inficētu brūču, apdegumu un strutainu iekaisumu ārstēšanai.

Dzīšanas veicināšanai

Bepanthen Plus krēmspasargā virspusējas brūces no infekcijas, cīnās ar jau esošu infekciju un paātrina brūces dzīšanu.

Brūču ziede kombinētas darbības preparāts dzīšanas veicināšanai un infekciju novēršanai.

Octenisept gelsmitrina un aizsargā brūci, novērš infekciju risku un paātrina brūces dzīšanu.

Rētu ārstēšanai

Dermatix Ultra nogludina, mīkstina un izlīdzina rētas, mazina rētu niezi un citas nepatīkamas izjūtas, kā arī novērš rētaudu krāsas pārmaiņas.

Cicatrixmazina hipertrofētas rētas, svaigas un vecas rētas, apdegumu sekas.

Contratubexnomāc patoloģisku rētaudu veidošanos, izlīdzina un nogludina rētaudus, atvēsina, mazina apsārtumu, pietūkumu un sāpes°.

Apdegumu aprūpei

Bionect pārsēji un krēms mitrina un veicina brūču dzīšanu, atjauno un aizsargā ādu.

Urgo Brulures sterils plāksteris1. un 2. pakāpes virspusēju sadzīves apdegumu ārstēšanai.

Panthenol putas veicina ādas un gļotādas bojājumu dzīšanu.

Sasitumu un zilumu aprūpei

Dolobene gelsmazina iekaisumu un sāpes, novērš asins recēšanu un veicina zilumu uzsūkšanos, aizsargā un mīkstina ādu; uzklāj plānā kārtā 1–2 reizes dienā.

Lioton gelsmazina pietūkumu un veicina zilumu uzsūkšanos; uzklāj plānā kārtā 1–3 reizes dienā.

InoInobio Humanica Hema gels veicina epidermas reģenerāciju un var palīdzēt nomaskēt redzamus kapilāru bojājumus.

Sastiepumu ārstēšanai

Olfen 1% gelsmazina akūtas sāpes un pietūkumu traumētajās locītavās un apkārtējos audos; uzklāj plānā kārtā 3–4 reizes dienā.

Voltaren emulgel 11,6 mg/g gels

mazina iekaisumu un pietūkumu gadījumos, kas saistīti ar locītavu un muskuļu sāpēm; klāj plānā kārtā 3–4 reizes dienā.

Diclac 1% gels lieto pret sāpēm, iekaisumu un pietūkumu; uzklāj plānā kārtā 3–4 reizes dienā.

SADARBĪBĀ ARIZVĒLE

REKLĀMA

ZĀĻU NEPAMATOTA L IETOŠANA IR KAIT ĪGA VESELĪBAI !

Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju! Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.

ŅEM VĒRĀ Jebkuras traumas gadījumā jānovērtē tās nopietnība un, ja nepieciešams, jāvēršas traumpunktā, lai saņemtu atbilstošu medicīnisko palīdzību. Ja pēc traumas gūšanas ir apgrūtinātas kustības, jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība. Jebkuru traumu radīto sāpju mazināšanai palīdzēs arī iekšķīgi lietojamie pretsāpju medikamenti.

DZĪVĪBA ZARNĀSKad piedzimstam, mūsu zarnu trakts ir relatīvi sterils,

taču tūdaļ pēc dzimšanas katram sāk veidoties sava unikāla mikroflora. Līdzīgi kā jaunatklātu kontinentu mūs kolonizē mikrobi gan no apkārtējās vides, gan mammas mikrofloras. Piedzimšanas apstākļi (piemēram, ķeizargrieziens var apgrū­tināt mikrofloras veidošanos), mājvieta, uzturs un ģenētika – tie visi ir svarīgi faktori mikrofloras veidošanās procesā. Paiet vismaz trīs gadi, līdz bērna zarnu mikroflora stabilizējas.

Taču stabilitāte nenozīmē, ka zarnu mikroflora paliek ne­mainīga visu dzīvi. Tieši otrādi – tā strauji mainās atkarībā no uztura. Pētījumos atklāts, ka, ēdot galvenokārt dzīvnieku izcelsmes vai augu valsts produktus, zarnu mikroflora speci­fiskajai diētai spēj pielāgoties divu dienu laikā. Atsākot lietot parastu, sabalansētu uzturu, divās dienās atjaunojas arī dažā­du mikroorganismu sākotnējās proporcijas mikroflorā.

PROBIOTIKAS UZTURĀProbiotikas ir dzīvi, mūsu mikroflorai piemēroti mik­

roorganismi – baktērijas, kuras ikdienā uzņemam kopā ar uzturu dabiskā veidā.

Probiotikas satur dažādi termiski neapstrādāti, raudzēti vai dabiski skābēti produkti, piemēram, skābēti kāposti vai kimči (pikanti marinēti dārzeņi), kā arī piena produkti – pa­niņas, kefīrs, rūgušpiens vai acidofilais piens. Probiotiskās baktērijas satur arī jogurti, uz kuru iepakojuma minētas dzīvas vai aktīvas kultūras (tām ir savs nosaukums – celms un suga, piemēram, Lactobacillus acidophilus, Bifidum bacte-rium bifidus).

Probiotikām piedēvē ļoti dažādus veselības labumus, taču zinātniski apstiprināti tikai divi.

TEV SVARĪGI ZINĀTVeselīgā zarnu trakta mikroflorā ir daudz dažādu zarnu baktēriju. Ir pierādīts – jo zarnu mikroflora daudzveidīgā­ka, ja tā sekmīgāk spēj tikt galā ar «ārējās vides draudīgo ietekmi». Uzskata, ka vāja imunitāte, alerģisko un autoimūno sli­mību pieaugošā izplatība saistīta ar to, ka zarnu mikroflo­ras daudzveidība noplicinās. Vienveidīga uztura (maza augu valsts produktu dažādī­ba) dēļ samazinās baktēriju sugu daudzveidība zarnās.

UZTURVIELU NOSLĒPUMI

LABDARES PROBIOTIKAS Pēdējos 30 gados ir pieaugusi izpratne par cilvēka gremošanas trakta darbību, it īpaši par dažādu mikroorganismu lomu tajā. Lai gan šīs kompleksās attiecības pilnībā vēl nav izpētītas, var droši apgalvot, ka rezultāts ir simbiotisks. Proti – uzturs ietekmē zarnu mikrofloras sastāvu un veselību, savukārt mikroflora ietekmē apēstā uzturvērtību.

ANTRA BRIEDEOrtomolekulārās medicīnas speciāliste

KO ZARNĀS DARA BAKTĒRIJAS?

A izsargā no slimību izraisītājiem jeb patogēniem, kas organismā var nonākt caur gremošanas trak­tu. Pirms slimību izraisītāji nonāk līdz cīņai ar

mūsu imūnsistēmu, tiem jātiek galā ar zarnu mikrofloru. Organismam labvēlīgie mikroorganismi izdala toksīnus, kas bīstamos patogēnus iznīcina vai izkonkurē tos no «ap­dzīvojamās telpas» zarnu traktā.

P iedalās vielmaiņā. Zarnu mikroflora palīdz orga­nismam no apēstās pārtikas uzņemt nepiecieša­mās uzturvielas un enerģiju. Piemēram, mikroor­

ganismi palīdz sašķelt mazākās daļās sarežģītākas mole­kulas, ar kurām citādi mūsu vielmaiņa nevarētu tikt galā.

I esaistās noderīgu vielu sintēzē. Zarnu mikroflora palīdz organismā nodrošināt nepieciešamo vitamīnu daudzumu, galvenokārt K, B7 un B9 vitamīnu. Tādā

veidā mikroflora netieši veicina arī magnija, kalcija un dzelzs uzņemšanu. Arī tā dēvētā laimes hormona seroto­nīna līmeni pieaugušam cilvēkam regulē baktērijas. SA

GATA

VOJA

EDUA

RDS R

ITUMS

VĒRE

S RED

AKCIJ

Ā VAI

PIE RA

KSTA

AUTO

RA

20 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

MIKROBIOLOĢIJAS VĀRDNĪCAMikroflora – visu mikroorganismu kopums, kas dzīvo uz un kādā dzīvā radībā. Zarnu mikroflora ir visi tie mikroorganismi, kas mitinās resnajā zarnā. Bieži vien mikrofloru sauc arī par mikrobiotu. «Biota» grieķu valodā nozīmē – viss dzīvais.Probiotikas – dzīvas kultūras (jeb kolonijas) ar noderīgiem mikrobiem, kuras iespējams lietot kā uztura bagātinātājus. Lielākā daļa komerciālo probiotiku satur laktobaktērijas un bifidobaktērijas.Prebiotikas – nesagremojami produkti, ko uzturā patērē mikroorganismi, tādējādi uzlabojot zarnu mikrofloras augšanu un attīstību. Patogēni – baktērijas, vīrusi un citi mikroorganismi, kas izraisa slimības vai rada citus bojājumus organismā.

1. Tās kalpo kā sava veida atsvars antibiotikām, kas noteik­tās situācijās slimības laikā jālieto. Lielākā daļa antibiotiku nav izvēlīgas – tās nogalina ne tikai baktērijas, kas izraisa sa­slimšanu, bet bojā arī pārējo mikrofloru zarnās. Sekas ir, pie­mēram, vēdera izejas. Probiotikas šādā situācijā var palīdzēt izvairīties no akūtas caurejas un citām veselības problēmām.

2. Probiotikas palīdz novērst atopiskā dermatīta jeb ekzē­mas rašanos jaundzimušajiem. Šajos gadījumos vai tad, ja probiotikas plāno lietot cita iemesla dēļ, vienmēr ir svarīgi vispirms konsultēties ar savu ārstu. Turklāt jāatceras, ka uztura bagātinātāju veidā lietoto probiotisko baktēriju ie­darbība nav paliekoša – tā ilgst tikmēr, kamēr probiotikas uzņemam. Ja probiotikas lieto uztura bagātinātāju veidā, priekšroka dodama nevis tiem līdzekļiem, kuros ir skait­liski lielāks baktēriju daudzums (nav būtiskas nozīmes – miljons vairāk vai mazāk), bet tādiem, kuros ir lielāka baktēriju celmu dažādība, 5–7 dažādas pienskābās un bifi­dobaktērijas.

PREBIOTIKAS – BAROJAM SAVUS MIKROBUSKā visām dzīvām būtnēm, arī zarnās dzīvojošajiem

mikroorganismiem gribas ēst. Lai nekonkurētu ar saim­nieka organismu, tie patērē vielas, ko cilvēka gremošanas sistēma nespēj apstrādāt. Dažāds uzturs satur atšķirīgu prebiotiku daudzumu, tādēļ svarīgi padomāt par sabalan­sētu uzturu, lai pietiktu gan organismam, gan mikroflorai.

Pārtikas produkti, kas darbojas kā prebiotikas, parasti

satur daudz nesagremojamu ogļhidrātu, no kā pārtiek labvēlīgās baktērijas. Prebiotiku avots ir klijas, pilngraudu produkti, puravi, sparģeļi, artišoki, ķiploki, sīpoli, cigoriņi, banāni un soja. Citi produkti, kas satur daudz prebiotiku, ir medus, sarkanvīns un pākšaugi. Tāpat kā probiotikas, arī prebiotikas zarnu mikrofloru paliekoši neizmaina, tāpēc veselīgs uzturs jālieto pastāvīgi, jo tā pozitīvo efektu var ātri vien zaudēt – dienas vai divu laikā!

SARGIES NO DZĒLĒJA!Kad sagaidīta vasara, līdz ar silto laiku aktivizējas arī dažādi insekti un kukaiņi. Odi, lai gan netīkami, nav tie bīstamākie, kas var sadzelt bezrūpīgāku vasarnieku. Dunduri, bites, kamenes, lapsenes, irši dzeļot var izraisīt daudz sāpīgākas, dažkārt pat dzīvībai bīstamas veselības problēmas.

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

NELLIJA MAJOREFarmaceite

Ja nodarīsi kukainim pāri – nejauši uzkāpsi virsū vai saspiedīsi – dzēliens garantēts, tādēļ, dodoties dabā, jābūt uzmanīgiem un vērīgiem. Visbiežāk ap insektu dzēliena vietu, kur organismā nonāku­si to inde, uz ādas parādās apsārtums, neliels uz­tūkums un ir nieze. Bišu, lapseņu un iršu dzēlumi

izraisa sāpes. Daļai cilvēku reakcija ir mierīgāka, bet citiem izpausmes

ir daudz smagākas. Īpaši piesardzīgiem jābūt tiem, kuriem kukaiņu dzēlieni var izraisīt alerģisku reakciju, kas no lo­kālām izpausmēm var pāraugt vispārējā reakcijā, skarot,

piemēram, elpceļus, sirds un asinsvadu sistēmu. Alerģisku reakciju ādā var provocēt arī viens vienīgs dzēliens, un tā var izpausties kā nātrene – stipra nieze pa visu ķermeni. Ļoti bīstama, atsevišķos gadījumus pat dzīvību apdraudoša reakcija ir anafilaktiskais šoks.

NEKAVĒJIES, IZSAUC NEATLIEKAMO MEDICĪNISKO PALĪDZĪBU! Ja kukaiņa sadzeltajam trūkst elpas, zūd samaņa vai

ir reiboņi un stipras galvassāpes. Ja pēkšņi paātrinās sirdsdarbība, ir slikta dūša vai

vemšana. Ja pietūkums veidojas ne tikai dzēliena vietā, bet arī

uz sejas, kakla, rokām un mutē.

PRETNIEZES LĪDZEKĻI ĀRĪGAI LIETOŠANAI LĪDZEKLIS KĀ IEDARBOJAS KĀ LIETOTFenistil gels Atvieglo ādas niezi un kairinājumu 2 līdz 4 reizes dienā klāj uz bojātās ādas zonasPretniezes gels Mazina niezi, tūsku un apsārtumu 3 līdz 4 reizes dienā klāj uz bojātās ādas zonasAllergosan krēms Novērš niezi, samazina apsārtumu, tūsku un izsitumus 2 līdz 3 reizes dienā klāj uz bojātās ādas zonasPsilo Balsam Zāles pret alerģiskām reakcijām 3 līdz 4 reizes dienā klāj uz bojātās ādas zonasInobio Humanica Calma gels Iedarbojas uz ādu nomierinoši, satur augu ekstraktus un ēteriskās eļļas vairākas reizes dienā klāj uz bojātās ādas zonas

BEZRECEPŠU MEDIKAMENTI ALERĢISKAS REAKCIJAS UN NIEZES MAZINĀŠANAI Zyrtec tabletes Loratin express tabletes Claritine tabletes Aceterin express tabletes Fenkarol tabletes

Suprastin tabletes Tavegyl tabletes

SADARBĪBĀ ARIZVĒLE RE

KLĀM

A

ZĀĻU NEPAMATOTA L IETOŠANA IR KAIT ĪGA VESELĪBAI ! Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju! Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.

Dodoties brīvā dabā, noteikti lieto

speciālos aizsarglīdzekļus pret odiem, dunduriem un

ērcēm. Tie jāuzliek atkārtoti pēc instrukcijā minētā laika, parasti – ik pēc

četrām stundām.

REKL

ĀMA

Dodoties brīvā dabā, noteikti lieto

speciālos aizsarglīdzekļus pret odiem, dunduriem un

ērcēm. Tie jāuzliek atkārtoti pēc instrukcijā minētā laika, parasti – ik pēc

četrām stundām.

Vairāk rakstu lasi «Mēness aptiekas» blogā menessaptieka.blogspot.com

Parasti izteiktu alerģiju izraisa kāda konkrēta kukaiņa inde. Krusteniskā reakcija, kad vienlīdz bīstamas ir vairā­ku kukaiņu indes, reti sastopama. Jāņem vērā, ka reakcijas ātrums var būt ļoti individuāls – tā var būt tūlītēja, dažu sekunžu līdz minūšu laikā, taču izpausmes var rasties lē­nāk – aptuveni stundas laikā, bet dažkārt alerģija uz ādas var parādīties tikai pēc vienas vai dažām dienām.

Ļoti bīstami, ja kukainis iedzeļ mutes dobumā, pie­mēram, mēlē, jo var veidoties stipra tūska, kas apgrūtina elpošanu, un sadzeltais tās dēļ var pat nosmakt. Tādā gadījumā maziem malkiem jādzer auksts ūdens vai jāsūkā ledus gabaliņi. Ja tūska nemazinās, jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība. Lai šādu risku novērstu, atrodoties brīvā dabā, vajadzētu izvairīties no ēšanas un dzeršanas vai dzert caur salmiņu, lai kukainis neiekļūtu mutē un neiedzeltu.

JA KUKAINIS IEDZĒLIS Auksta komprese palīdz tūlītēji samazināt pietūku­

mu. Pretalerģijas medikamenti jeb antihistamīni novērš

iespējamu alerģiskās reakcijas rašanos. Ārīgai lietošanai paredzētie geli, ziedes un krēmi at­

vieglo niezi un apsārtumu. Bites dzēliena gadījumā no koduma vietas uzmanīgi

izņem dzeloni, jo tā galā atrodas indes maisiņš, no kura dzēliena vietā pakāpeniski izdalās inde. Ja kukainis ir iedzēlis rokā, no pirkstiem jānoņem

gredzeni. Pēc kukaiņa dzēliena nekādā gadījumā nelieto alko­

holiskus dzērienus. To ietekmē paplašinās asinsvadi, un inde daudz straujāk izplatās organismā, tāpēc reakcija var būt smagāka.

Ja kukaiņu inde izraisa izteiktu alerģisku reakciju, drošāk pie dabas ir doties rudenī un agrā pavasarī, lai pēc iespējas novērstu saskari ar dzēlējiem.

KĀ IZVAIRĪTIES NO KUKAIŅU DZĒLIENIEMBrīvā dabā neēd un nedzer, īpaši saldus ēdienus un dzē-

rienus.Nestaigā ar kailām pēdām, it īpaši ziedošās pļavās. Izvairies lietot spēcīgas smaržas un aromātiskus krē-

mus, kas varētu pievilināt kukaiņus.Atbrīvojies no lapseņu un iršu pūžņiem savas dzīvesvie-

tas tuvumā.Kukaiņa tuvumā neveic ātras, straujas kustības.

Ir iespējams veikt arī hiposensibilāziju – organisma pa­kāpenisku pieradināšanu pie kukaiņa indes. Taču tad ob­ligāti nepieciešams skaidri zināt kukaiņa sugu un pasugu, kura inde pēc dzēliena izraisa alerģisko reakciju. To var noskaidrot ar speciālu testu palīdzību.

24 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

LAIME

L aboratorijā darbs nebeidzas pulksten piecos, dažkārt darbā jābūt daudz ilgāku laiku – tas ir

klientu jeb pacientu interesēs, kuri vienmēr gaida rezultātus un grib tos saņemt ātrāk. Tā

nu, kopš strādāju laboratorijā, esmu beigusi nodar­boties ar fitnesu, jo tam vienkārši nepietiek laika. Taču, pa­teicoties draugiem, esmu atradusi jaunu brīvā laika nodar­bošanos – slēpņošanu jeb geokešingu (angliski – geocaching). Spēles būtība neslēpjas tikai tajā, ka tiek atrasts kāds slēpnis. Daži slēpņi saistīti ar uzdevumu risināšanu, un, tikai atri­sinot uzdevumu, var iegūt konkrētas gps koordinātes, kur tas ir paslēpts. Tā ir iespējams papildināt savas zināšanas par vietām un ēkām, kurām ejam garām ikdienā, pat neie­vērojot, ka tās slēpj interesantu vēsturi. Esmu nodarbojusies arī ar riteņbraukšanu, iesaistījusies garo distanču brauk­šanā apkārt Latvijas robežai. Atceros, kā braucām posmu no Rīgas līdz Ainažiem, visu ceļu gar jūras krastu. Tad aizdomājos, kāpēc daudzi savā brīvajā laikā brauc tikai uz ārzemēm. Latvijā bieži vien nenovērtējam to, kas mums ir. Mums ir skaista zeme ar bagātīgu vēsturi, un cenšos to iepazīt un novērtēt. To novēlu arī citiem!

LABORATORIJA

M ācoties rezidentūrā, mani saistīja viss, ko var darīt ar rokām. Jau studiju laikā

mazliet strādāju laboratorijā – tā bija citoģenētikas sfēra, kurā veicu ģenētis­ko izmeklējumu mikroskopēšanu. Vai vēl kādreiz dzīvē gribētu strādāt ar mik­roskopu un visu dienu sēdēt pie stikliņiem? Laikam ne. Man patīk tas, ko daru pašlaik, jo esmu daļēji saistīta gan ar visiem testēšanas anali­zatoriem, gan iekšējās kvalitātes kontrolēm, gan ar pacientu paraugiem. Protams, ir arī papīru darbs, izstrādājot jaunas testēšanas metodes, bet tas ļauj uzzināt jaunu informāciju.

Neredzu pacienta klīnisko ainu, bet viņa diagnozi gan, un tas vienmēr ir interesanti – salīdzināt to ar iegūtajiem laboratorisko izmeklējumu rezultātiem. Protams, jāņem vērā, ka laboratoriskā diagnostika ir tikai palīglīdzeklis ārs­tam, jo mēs diagnozes nenosakām. Sava loma ir arī epide­mioloģiskiem faktoriem, pacienta klīniskajām izpausmēm un hroniskajām saslimšanām. Varētu teikt, ka esam ārstu labā roka. Strādāju Imunoloģijas nodaļā, un mans darbs ir saistīts ar infekcijas slimību diagnostiku, tostarp Laimas slimību un ērču encefalītu, analīzēm, kas saistītas ar auto­imūnām saslimšanām, piemēram, reimatoīdo artrītu un sistēmisko sarkano vilkēdi, kā arī ar alerģijas un pārtikas nepanesamības diagnostiku.

MEDICĪNA

M anuprāt, viena no lielākajām problēmām Latvijas medicīnā ir informācijas apmaiņas trūkums starp dažādiem speciālistiem. Dzīvojam attīstītā valstī,

visi pakalpojumi un speciālisti pie mums ir pieejami, tāpēc nevajadzētu būt tā, ka ģimenes ārsts nosaka diagnozi, pat ne­sūtot pacientus uz izmeklējumiem vai pie citiem speciālistiem. Manuprāt, rezidentūras ilgums, kas, apgūstot ģimenes ārsta specialitāti, ir tikai trīs gadi, ir pārāk īss, jo divus gadus notiek teorētiskās apmācības, bet viens gads tiek pavadīts praksē, kas ir būtisks iemaņu un prasmju apguves veids. Nenoliedzami, internets ir lielisks veids, kā gūt jaunas zināšanas, taču viens no tā trūkumiem ir forumi un mājaslapas, kur cilvēki mēģina paši

noteikt sev diagnozi, balstoties tikai uz subjektīviem simp­tomiem. Ja kā pirmo padomdevēju izvēlas nevis

ģimenes ārstu vai speciālistu, bet gan internetu, var nodarīt gan kaitējumu savai veselībai, gan

bīstami ielaist kādu slimību.

DZĪVE

K ad skolā bija jāraksta sacerējumi, par ko kļūšu, kad izaugšu liela, gandrīz vienmēr pieminēju, ka vēlos būt ārste. Pabeidzu Valmieras 4. vidusskolu (tagad

– Pārgaujas ģimnāzija), kur mācījos klasē ar dabaszinību novirzienu, un iestājos Latvijas Universitātes Medicīnas fakultātē. Pēc sešiem gadiem ieguvu ārsta grādu un turpinā­ju mācības rezidentūrā. Patiesībā sanācis nedaudz kuriozi: stājoties rezidentūrā, kā prioritāti izvēlējos ģenētiku, kā otru virzienu – laboratorijas ārstes specialitāti. Bet mana otrā izvēle kļuvusi par prioritāti.

LABORATORIJAS NOSLĒPUMI

SAGA

TAVO

JUSI

SANT

A RAIT

A

4 MANAS DZĪVES ŠĶAUTNES

«Bērnībā ar interesi vēroju, kā neatliekamās medicīniskās palīdzības brigādes sniedz pirmo palīdzību cietušajam, bet, mācoties rezidentūrā, zināju, ka nekad nebūšu ķirurģe. Izvēlējos darbu laboratorijā, kur saskare

ar asinīm ir netiešā veidā.»

AGNESE VIZULE, «Centrālās laboratorijas» imunoloģijas nodaļas vadītāja, laboratorijas ārste

NELLIJA MAJOREFarmaceite

VISPIRMS ATTĪRIPirmais, ar ko jāsāk ādas kopšana, ir tās attīrīšana, jo tikai

tīra āda spēj efektīvi uzņemt krēmā esošās mitrinošās sastāv­daļas. Dekoratīvās kosmētikas noņemšanai ieteicams lietot tam speciāli paredzētus līdzekļus, piemēram, pieniņu vai micelāro ūdeni, it īpaši acu zonā. Lai sejas ādu atbrīvotu no netīrumiem, nomazgā to ar ūdeni, lietojot attīrošas putas vai gelu. Pēc tam lieto toniku, lai ādu tonizētu, atsvaidzinātu un sagatavotu krēma uzklāšanai.

Papildus ikdienas tīrīšanai vienu vai divas reizes nedēļā ieteicams lietot sejas skrubi ādas dziļākai attīrīšanai un at­brīvošanai no atmirušajām šūnām ādas virskārtā. Atkarībā no tava sejas ādas tipa vienu reizi nedēļā (ja āda taukaina, normāla vai kombinēta) vai vienu reizi divās nedēļās (ja āda sausa vai ļoti sausa) vari lietot arī attīrošu sejas masku.

MITRINI EFEKTĪVILai nodrošinātu intensīvu sejas ādas mitrināšanu, lieto tam

domātu serumu un mitrinošu sejas masku. Serumu vajadzētu lietot divu nedēļu kūres veidā vismaz divas reizes gadā, bet, protams, to var darīt arī biežāk.

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

VELDZĒ UN MITRINIKad iestājas silts un saulains laiks, sejas ādas kopšanā svarīgākā ir tās pietiekama mitrināšana. Ievēro šo nosacījumu, lai tava āda būtu skaista un mirdzoša.

VAI ZINI, KA… Cilvēka organisms sastāv no apmēram 80% ūdens.Ādas dziļākajos slāņos ūdens koncentrācija ir 60–70%, bet ādas virskārtā var būt tikai 13%. Atbilstīgs mitruma līmenis ādā nodrošina tās elasticitāti un labsajūtu, palēnina ādas novecošanās procesus. Dehidrēta āda, kas zaudējusi mitrumu, kļūst blāva, traus­la, nelīdzena un zaudē elastību. Bieži rodas nepatīkami velkoša sajūta un pārmērīga jutība pret ārējās vides fak­toru iedarbību, kas var izpausties kā nieze, ādas apsār­tums un lobīšanās.Sausuma ietekmē ādā veidojas sīkas krunciņas, un tā noveco straujāk.

Lietošana: pieaugušajiem un pusaudžiem no 12 g.v. 2 tabletes 3 x dienā.

Bezrecepšu medikaments.Pirms lietošanas uzmanīgi

izlasiet lietošanas instrukciju! Konsultējieties ar ārstu vai

farmaceitu par zāļu lietošanu! Reklāmdevējs:Bionorica SE pārstāvniecība LV. 2017/06

Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai!

MEDICĪNAS NOSLĒPUMI

FAKTORI, KAS VEICINA ĀDAS DEHIDRATĀCIJU Iedzimta tendence uz pārlieku sausu āduOrganisma novecošanāsHormonālie traucējumiBioloģiskie vielmaiņas procesiStressUzturā pārtikas produkti, kas piesaista ūdeni (sāļi ēdieni, kafija)Vitamīnu un minerālvielu trūkumsStraujas āra temperatūras maiņas, vējš un saule

Šāda kūre īpaši rekomendējama pavasarī, kad āda pēc zie­mas ir nogurusi un zaudējusi dzīvīgumu. Parasti serumu lieto pirms nakts krēma klāšanas.

Mitrinošu masku, kas palīdz atjaunot ādu, piešķirt tai mir­dzumu un patīkamu svaiguma sajūtu, vēlams lietot vienu līdz divas reizes nedēļā.

Vasarā sejas krēms no barojoša un aizsargājoša jānomaina uz mitrinošu vai dziļi mitrinošu atbilstoši sejas ādas tipam. Sejas ādas mitrināšana aizkavē tās novecošanos. Pretgrumbu krēms jālieto pēc 35 gadu vecuma, bet līdz tam ir pietiekami, ja ādai nodrošināsi nepieciešamo mitrināšanu.

GĀDĀ PAR MITRINĀŠANU NE TIKAI ĀRĪGIAtceries, ka ādas mitrināšanai nepietiek ti­

kai ar ārīgu līdzekļu lietošanu. Uzņem pietiekamu ūdens daudzumu (1,5–2l dienā), seko, lai tavā uzturā, arī gatavos produktos, nav pārlieku daudz sāls, un nepārspīlē ar kafijas un tējas lietošanu lielos daudzumos.

Aptiekā vari iegādāties ādai paredzētus uztura bagātinātājus gan ar mitrinošām, gan ādas elasticitāti uzlabojošām īpašībām. Preparāti, kuru sastāvā ir hialu­ronskābe – viela, kas palīdz noturēt un piesaistīt ūdeni organismā, – mitrina ādu no iekšpuses. Cilvēka ķermenī tā atrodas ādā un skrimšļu audos, bet novecojot hialuronskābes koncentrā­cija samazinās, tādēļ to vēlams uzņemt papildus. Ādas elasti­citāti uzlabo uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir kolagēns, bet ādas novecošanos palīdz aizkavēt antioksidanti, piemēram, astaksantīns un koenzīms Q10.

IZVĒLIES «KAMĒLIJU»«Mēness aptiekas» farmaceitu radīto krēmu līnijas «Kamēlija» klāsts ir papildināts ar jaunu produktu – mitrinošo krēmu sejai. Tas paredzēts sausas sejas ādas kopšanai. Ūdens un piparmētru ūdens jaunā krēma sastāvā mitrina ādu, sniedz svaiguma un vēsuma sajūtu. Krēma sastāvā ir A vitamīns, kam piemīt šūnas atjaunojoša iedarbība, un eļļas, kas baro un mīkstina ādu. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, lieto katru dienu no rīta un vakarā.

Atceries, ka visi organisma

atjaunošanās procesi, arī ādā, notiek miegā, tāpēc atvēli miegam

vismaz astoņas stundas

katru nakti.

RECEPTES ŪDENS GARŠAS UZLABOŠANAI Citrons, piparmētra un gurķis Zemenes, citrons un baziliksApelsīns un mellenesArbūzs, kivi un zemenesAvenes un citrons

WW

W.VE

SELS

.LV/S

KAIST

UMS/

SKAIS

TA-M

ITRUM

A-VE

LDZE

TA-A

DA.HT

ML

UZTURA BAGĀTINĀTĀJI ĀDAI Hialumax – hialuronskābe – lieto 1 kapsulu dienā

Perfect Skin – kolagēns, hialuronskābe, zaļās tējas lapu un vīnogu sēklu ekstrakti – lieto 1 kapsulu dienā

Skin Care Collagen Filler – kolagēns, astaksantīns, granātābolu un tomātu ekstrakti – lieto 2 tabletes dienā

AstaxanThin – astaksantīns – lieto 1 kapsulu dienāJonax koenzīms Q10 – koenzīms Q10 – lieto 1 kapsulu dienā

SADARBĪBĀ ARIZVĒLE

U Z T U R A B A G Ā T I N Ā T Ā J SUztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu

REKLĀMA

PRODUKTI AR AUGSTU ŪDENS SATURU

Greipfrūti

Avenes

Tomāti

Arbūzs

Zemenes

Mellenes

Ananass

Melone

Gurķi

Atceries, ka visi organisma

atjaunošanās procesi, arī ādā, notiek miegā, tāpēc atvēli miegam

vismaz astoņas stundas

katru nakti.

Lielais dadzis (Arctium lappa)

NABADZĪGĀ VĪRA KARTUPELISLielā dadža saknes lieto pārtikā, īpaši Austrumos. Japānā to pat sauc par

nabadzīgā vīra kartupeli. Dadzis jeb gobo ir regulāra piedeva ēdienreizēm, dažkārt to kā joku pārspīlētā daudzumā liek uz šķīvja jaunlaulātajiem šim augam

piedēvētā uzbudinošā efekta dēļ. Tradicionāli Eiropā un Āzijā dadzi izmantoja elpošanas traucējumu, urinēšanas

– Amerikas indiānietes to lietoja ar mērķi notievēt. Indiāņi novārīja dadžu kātus kopā ar kļavu sīrupu, tādējādi radot konfektēm līdzīgu produktu. Šos veselīgos saldumus varēja ēst ziemā, kad ķermenis bija aukstuma un pilnvērtīga uztura

trūkuma novājināts.

AUGU NOSLĒPUMI

LIELAIS DIŽDADZISŠā auga latīniskais nosaukums (Arctium lappa) cēlies no vārdu salikuma arktos, kas grieķu valodā nozīmē lācis, un latīņu vārda lappare – pieķerties. Tātad lielais diždadzis jeb pieķērīgais lācis. Patiesi, ja apaļais un pinkainais sēklu čemurs kur pieķeras, to nost dabūt nav viegli.

L ielā dadža saknes plaši lieto pārtikā, īpaši Austrumos. Japānā to pat dēvē par «nabadzīgā vīra kartupeli». Dadzis jeb gobo ir ierasta piedeva maltītei, ko jokojot dažkārt pārspīlētā daudzumā liek uz šķīvja jaunlaulātajiem šim augam piedēvētā uzbudinošā efekta dēļ. Tradicionāli Eiropā un

Āzijā dadzi izmantoja, kad uzbruka nopietnākas slimības – piemēram, elpošanas traucējumi, urinēšanas problēmas u. c. Medicīniski tam piedēvē spēju attīrīt un atjaunināt ķermeni. Amerikas indiānietes to pat lietoja, lai notievētu. Šīs zāles bija ļoti garšīgas – dadžu kātus novārot kopā ar kļavu sīrupu, gatavoja viegli uzglabājamu, konfektēm līdzīgu produktu. Šo veselīgo saldumu varēja ēst ziemā, kad ķermenis bija aukstu­ma un pilnvērtīga uztura trūkuma novājināts.

Pagājušā gadsimta 70. gados lielo dadzi aizliedza tirgot gandrīz vai ar likumu. Veikalos bija viegli nopērkama dadža lapu tēja, kas bija kļuvusi visai populāra. Bet piepeši starp tās lietotājiem sākās masveida saindēšanās ar atropīnu – vielu, ko mazā devā medicīniski izmanto sirdsdarbības paātrināšanai. ASV un Eiropā no saindēšanās pēc dadža lapu tējas dzerša­nas cieta neskaitāmi daudz cilvēku, līdz izmeklēšanā atklājās, ka dadža vietā daļā produkta izmantota melnā velnoga jeb beladonna, kas lielākā devā var būt nāvējoša.

Tomēr viens no dīvainākajiem sasniegumiem, kas līdz mums nonācis ar dadža palīdzību, ir apģērba aizdare jeb lipekļi. Pagājušā gadsimta 40. gadu sākumā Šveices izcelsmes izgudrotājs Žoržs de Mestrals (George de Mestral) bija izgājis pastaigā ar savu mīļoto suni. Mājupceļā pēc izskraidīšanās

pa pļavu viņu ieinteresēja suņa spalvā salipušie dadža bum­buļi. Atgriežoties darbistabā, Mestrals mikroskopā apskatīja dadzi un pārsteigts atklāja smalko āķīšu un cilpiņu sistēmu, kas ļāva šim augam izplatīties un izsēt sēklas ar dzīvnieku palīdzību. Mestralam ienāca prātā, ka šādi varētu sasaistīt arī cilvēkam noderīgas lietas. Tā radās ideja par tagad plaši izmantotajiem lipekļiem apģērba un apavu aizdarei.

SVARĪGI! Lielais dadzis ir divgadīgs augs. Ievācot tā sakni (septembrī

vai maijā), jāpievērš uzmanība auga vecumam – uzturā iz­mantojamas tikai pirmā gada dadža saknes.

Pēc tam sakne ir zaudējusi lielāko daļu garšas un uzturvēr­tības.

28 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

SAGA

TAVO

JA ED

UARD

S RITU

MSILU

STRĀ

CIJA M

AIJA L

ĪDUMA

LIELĀ DIŽDADŽA TĒJA

R ūpīgi notīrītas dadža saknes ar kartupeļu mizotāju sašķērē īsās plēksnītēs, tās saber uz paplātes vai uz sieta. Ja ārā ir silts, paplāti uz 4–6 stundām izliek kaltēties, ik pa stundai mazliet apmaisot.

Tad saknes saber sausā pannā un uz vidēji stipras uguns aptuveni 10 minūtes apgrauzdē, līdz dadzis kļūs zeltaini iebrūns. Saknes glabā gaisa necaurlaidīgā traukā, kamēr tā atdziest.Šķipsniņu dadža saknes plēksnīšu aplej ar verdošu ūdeni un 3–5 minūtes ļauj ievilkties. Tēja palīdzēs attīrīt asinis un limfvadu sistēmu, atvieglo slodzi aknām.

SKĀBĒTAS LIELĀ DIŽDADŽA SAKNES

S aknes nomizo, resnākās sagriež smalkākos salmiņos. Piecas minūtes vāra sālsūdenī, pēc tam to nolej un saknes cieši sapilda 1l burkā. Citā traukā sagatavo sojas mērci, ūdeni un rīsu vīna etiķi

(½ : ¼ : ¾ ). Maisījumam pievieno sešas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa, vienu ēdamkaroti sakapāta ķiploka un vienu ēdamkaroti sakapāta ingvera. Uzsilda līdz vārīšanai un vāra divas minūtes. Tad maisījumu uzlej saknēm un ļauj pastāvēt 10 minūtes. Burciņu ievieto ledusskapī, un pēc 3 nedēļām saknes var ēst. Ja vēlies tās uzglabāt ilgāk, burciņa 20 minūtes jāpasterizē.

SPECIĀLISTA KOMENTĀRS NEDRĪKST AKLI IEVĒROT TABULAS

Mūsdienu pasaulē ļaudis pret ājurvēdu izturas kā pret diētu vai uztura principu, kuru ievēro ik pa laikam. Patiesī­bā tas ir dzīvesstils, noteikts pasaules uzskats. Ēdienkartes veidošana, ņemot vērā konstitūcijas tipu, ir interesanta un tai ir zināma jēga, jo ājurvēdas principi pilnībā atbilst izpratnei par pareizu uzturu. Vienmēr labāk ir gatavot pašam, izmantot dabiskus ekoproduktus, ievērot atslodzes dienas. Mani tikai nedaudz mulsina tas, ka atbilstoši savai konstitūcijai jāatsakās no atsevišķiem pārtikas produktiem. Piemēram, kāpēc Vatas tipa cilvēki nedrīkst ēst ābolus? Augļus, kas aug mūsu platuma grādos un apgādā mūs ar vitamīniem. Vai tas ir pareizi? Neesmu pārliecināta. Katrai došai nevēlamo produktu sarakstā ir ļoti veselīgi pārtikas produkti, tādēļ svarīgi būtu izanalizēt, kā atteikšanās no tiem ietekmēs veselības stāvokli. Nenoliedzami, vislielākais pluss ir tas, ka ājurvēda palīdz sajust ēdienu visā tā garšu daudzveidībā un tiecas veidot jēgpilnus un intuitīvus uztura ieradumus. Ēst saskaņā ar ājurvēdu nozīmē ievērot noteiktu ēšanas režīmu. Agras brokastis un vakariņas, dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu ierobežošanu. No vienas puses, nav slikti, bet no otras – grūtniecēm un bērniem olbaltum­vielas ir tik ļoti nepieciešamas. Arī notievēšanas process, ievērojot ājurvēdas uztura principus, nebūs vienkāršs. Tas, ka izsvītrosi no ēdienkartes noteiktus pārtikas produktus, vēl nenozīmē zaudēt svaru! Svarīgi sekot līdzi kaloriju dau­dzumam, nepārēsties atļautos produktus. Piemēram, rieksti ir labi un veselīgi, bet dienā nav ieteicams apēst vairāk par 20–30 gramiem. Nedrīkst akli ievērot atļauto un aizliegto produktu tabulas, jo neapzināti var kaitēt savai veselībai, iekļaujot uzturā nepiemērotus pārtikas produktus, vai glu­ži otrādi, radot nepieciešamo produktu deficītu. Jāsaprot, ka nekontrolēta diētu ievērošana var būt bīstama. Tādēļ ir svarīgi konsultēties ar uztura speciālistu. Lai zaudētu lieko svaru, nebūt nav nepieciešams mocīt sevi ar stingrām diē­tām. Individuāls, sabalansēts uztura plāns, kuru izveidojis profesionālis un kas tiek koriģēts svara mazināšanas laikā, ļaus svaru regulēt bez stresa.

GARŠAS NOSLĒPUMI

SAGA

TAVO

JA IR

INA P

EREP

ELICA

ĀJURVĒDA UN TAVA ĒDIENKARTE

Senā Austrumu filozofiskā mācība ājurvēda eiropeiskā izpratnē nereti transformējas dzīvesveida un diētas padomos. Taču tik vienkārši tas nemaz nav, un akli sekot internetā atrastiem «drošu diētu» ieteikumiem nevajadzētu.

REDAKCIJAS VĒRTĒJUMS.

ESI IZVĒLĪGS!LŪDZ PADOMU UZTURA SPECIĀLISTAM

Neiespējami dažos vārdos aprakstīt ājurvēdas prin­cipus, taču tie galvenokārt ir vērsti uz līdzsvara uzturēšanu. Saskaņā ar ājurvēdas mācību katrs no mums pieder kādam no trijiem konstitucionāla­jiem pamattipiem jeb došām. Veselības traucējumi rodas līdzsvara zuduma dēļ došās. Ājurvēdā katrs

no tiem – Vata, Pitta un Kapha – ir sīki raksturoti, jo atšķiras gan pēc ķermeņa uzbūves, gan fizioloģisko reakciju ziņā, turklāt mēdz kombinēties un «saplūst», veidojot starptipus. Ja kāda no došām pārlieku pieņemas spēkā, līdzsvars zūd, veselība sāk pieklibot, un tā jākoriģē jeb jāizlīdzina. Tas ir izdarāms arī ar atbilstoša uztura – gan ar konkrētu produktu, gan speciāli tos pagatavojot, gan ievērojot zināmus ēšanas principus (ēst, tikai jūtot izsalkumu, neēst līdz pilnai sajūtai, stresā, starp ēdienreizēm u. c.) – palīdzību.

MARINA KAPLĀNE VCA poliklīniku «Pļavnieki», «Pulss 5», «Elite»,

«Jugla» uztura speciāliste

Pitta

VataKapha

Draudzene ievēro jaunu, modernu diētu?! Bet vai tā ir efektīva un nekaitē veselībai? Katrā numurā publicējam populāru diētu, kuru komentē uztura speciālists!

AUGI BRŪČU UN NEDZĪSTOŠU ČŪLU APKOPEI

Kopjot brūces, apdegumus un nedzīstošas čūlas, jāmazina sāpes, jānovērš infekcija, jāsekmē dzīšana jeb audu reģenerācija.

PRETIEKAISUMA IEDARBĪBAŠāda iedarbība piemīt bērza pum­

puriem un lapām, ortosifona, pi­parmētras lapām, pienenes, altejas, ālantes saknēm, asinszāles, timiā­na un mārsila, raudenes, trejkrāsu vijolītes, tīruma kosas lakstiem, kliņģerītes ziediem.

PRETMIKROBU IEDARBĪBAPirtniecības augiem, kas spēj iznīcināt

brūces inficējošas baktērijas vai mazināt to augšanu, pieder anīsa, fenheļa, koriandra un ķimenes augļi un to ēteriskā eļļa, ehinācijas, pētersīļa, lupstāja saknes, eikalipta un lavandas lapas, paegļa čie­kurogas.

BRŪČU DZĪŠANU VEICINOŠAS DROGASTādi ir liepziedi, ceļtekas, rozmarīna un salvijas lapas,

diždadža un lakricas saknes, kumelītes un vīgriezes zie­di, priedes pumpuri.

Šai dabisko ārstniecības līdzekļu grupai pieskaitāms arī bišu produkts propoliss.

PRETSĀPJU IEDARBĪBALai remdētu vidēja stipruma sāpes, iekšķīgi lieto

līdzekļus ar pretsāpju iedarbību, kam vienlaikus ir pretiekaisuma darbība. Iesaka vītola mizu, asinszāles lakstu, kumelītes ziedu, baldriāna sakņu zāļu tējas. Ārīgi ierīvēšanai – krēmu vai ziedi, kura sastāvā ir kampars, terpentīneļļa, mentols, eikalipta un krustnagliņu eļļa. Izmanto linimentus un ziedes, kas uz ādas vai gļotādas veido viendabīgu, noturīgu plēvīti. Sāpošo vietu apstrā­dei iesaka linimentu, kas gatavots ar asinszāles lakstu eļļas izvilkumu.

DROGU NOSLĒPUMI

DAILONIS PAKALNSDr. biol. farmaceits

Čūlas, brūces un audu bojājumus, ko pavada ie­kaisums un infekcija, ārstē un kopj ar augu valsts līdzekļiem, kam piemīt pretiekaisuma un/vai pret­mikrobu iedarbība. Ilgstoši nedzīstošas čūlas skar ne tikai ādu, bet nereti arī dziļākus audus; tādas var izveidoties arī pēc termiskiem un ķīmiskiem

apdegumiem. Augu pagatavojumus brūču un nedzīstošu čūlu apkopei un

ārstēšanai lieto gan iekšķīgi, gan lokāli.

DROGAS VARIKOZĀM VĒNĀMApakšstilbu varikozi paplašinātu vēnu un saistīto asinsrites

traucējumu ārstēšanai lieto zirgkastaņas sēklu, lapu vai ziedu preparātus. Tiem piemīt ne tikai pretiekaisuma un pretsāpju, bet arī asinsreci, kapilāru caurlaidību un tūsku mazinoša darbība. Līdzīgas pretsāpju, antikoagulantas un fibrinolītis­kas īpašības piemīt ārstniecības amoliņa lakstiem, kliņģerītes ziediem un to preparātiem.

ĀDAS UN GĻOTĀDAS BOJĀJUMU APKOPEI Šim mērķim lietojamos šķidrumos izmanto novārījumu

vai uzlējumu; tos parasti gatavo no drogām ar miecējošu, pretiekaisuma, antibakteriālu un reģenerāciju veicinošu dar­bību. Ieteicams maisījums, kas sastāv no vienādās daļās ņem­tām drogām: ozola mizas, tīruma kosas lakstiem, kumelītes un kliņģerītes ziediem, salvijas lapām. Divas ēdamkarotes maisījuma aplej ar litru verdoša ūdens un 20 minūtes nostā­dina. Apmazgāšanai lieto siltu.

KOMPLEKSAI ĀRSTĒŠANAI Gan iekšķīgi kā zāļu tēja, gan lokālai lietošanai noder dro­

gu maisījums, kurā vienādās daļās ir asinszāles un tīruma kosas laksti un kumelītes ziedi. Divas tējkarotes maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens, 15 minūtes ļauj ievilkties. Dzer pa ⅓ glāzes trīs reizes dienā, izmanto arī kompresēm un bo­jāto vietu apmazgāšanai. Uzlējuma vai novārījuma vietā var lietot no drogām rūpnieciski ražotos galēniskos preparātus.

AUTO

RAM

IR 60

GADU

PIER

EDZE

ĀRST

NIEC

ĪBAS

AUGU

JOMĀ

. TĀLR

. 291

7328

1, E-

PAST

S: DA

ILONI

S.PAK

ALNS

@GM

AIL.CO

M.

30 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

Trofisko čūlu pamatterapiju

vienmēr vēlams papildināt ar

augu preparātu lietošanu.

Trofisko čūlu pamatterapiju

vienmēr vēlams papildināt ar

augu preparātu lietošanu.

NOZĪMĪGĀKĀS DROGAS BRŪČU UN NEDZĪSTOŠU ČŪLU KOPŠANAI

Kliņģerītes ziedus lieto lokāli apmazgāšanai, mitros apliekamos – skalojumiem, apdegumu, izgulējumu, saules apdegumu kopšanai un ārstēšanai, brūcēm, tostarp slikti dzīstošas apakšstilbu čūlas, niezošu insektu kodumu ap­strādei, kā antiseptisku sāpes remdinošu līdzekli nobrāzu­mu un virspusēju brūču gadījumos.

Dziedniecisko efektu panāk, pateicoties tajos esošajiem polisaharīdiem, flavonoīdiem, saponīniem, A provitamī­nam.

Strutainas brūces iesaka mazgāt ar ziedu novārījumu; ar to var samitrināt pielipušu pārsēju. Strutainu čūlas malu apstrādei lieto kliņģerītes ziedi.

Ozola mizas dezinficējošas īpašības kavē iekaisuma rašanos, aptur asiņošanu; lieto iekšķīgi/lokāli gļotādas iekaisuma akūtā fāzē, brūču un nedzīstošu čūlu lokālai kopšanai, skalojamos šķīdumos kakla un mutes gļotādas, kā arī smaganu iekaisuma gadījumā.

Kumelītes ziediem piemīt sāpes atvieglojoša un dezin­ficējoša darbība; lietojot kompresēm brūču, iekaisumu gadījumā, paaugstina organisma aizsargspējas. Tinktūra noder ārīgi apdegumu un inficētu brūču ārstēšanai. Pie­mīt antioksidanta īpašības.

Asinszāles lakstu uzlējums, ar kuru samitrina apsēju, palīdz uzlabot ādas veselību un izskatu. To izmanto akūtu sasitumu un ievainojumu kopšanai, dzer arī iekšķīgi. Eļļu kā antiseptisko līdzekli izmanto ārīgi apdegumu, asu un trulu ievainojumu ārstēšanai.

Arnikas ziedu tinktūru izmanto traumu, sasitumu, sastiepumu terapijā, ziedes, krēma un linimenta sastāvā.

Svaiga ehinācijas sula noder brūču dezinficēšanai.Liepu un vīgriezes ziedi, rožu augļi, pelašķa, nātres

laksti, smiltsērkšķa augļi un eļļa, diždadža un lakricas saknes veicina brūču dzīšanu.

Mārsila lakstu un ceļteku lapu ekstraktu iestrādā zie­des un krēma sastāvā.

32 VESELĪBAS NOSLĒPUMI 06/17

LABAS VESELĪBAS NOSLĒPUMI

REDZI ATGUVU 20 MINŪTĒS. TURKLĀT OPERĀCIJU NEGAIDOT MĒNEŠIEM ILGI!

Igors Mestalo visu mūžu sēdējis pie stūres, bet, kad viņam abās acīs diagnosticēja kataraktu, par automašīnas vadīšanu vairs nevarēja būt ne runas. Par laimi, pēc operācijas «Aiwa Clinic» viņš atkal spēj pievērsties iemīļotajai nodarbei.

Tagad Igors Mestalo ir pensionārs, bet viņa karjera saistīta ar automašīnām. Tā ir viņa kaislība un mūža darbs. Savā laikā viņš pat vadīja autokom­bināta transporta departamentu. Bronhiālā astma smagā formā piespieda priekšlaikus doties pensijā. Automašīnu vadīt gan šī slimība netraucē, un tas arī

tuviniekiem ir atbalsts – vienmēr var rēķināties, ka aizgādās, kur vajag.

Pirmo satraukumu viņš izjuta tad, kad acis sāka pārvilk­ties ar tādu kā plēvi. Pēc tam pasliktinājās redze. «Devos uz VCA poliklīniku «Pulss 5» pie sava ģimenes ārsta Aleksandra Graša. Apmeklēju viņu jau četrus gadus un esmu ļoti apmierināts. Vienmēr nosūta pie vajadzīgajiem speciālistiem,» stāsta Igors. «Oftalmologs man diagnosticēja kataraktu, turklāt abās acīs. Paskaidroja, ka jāoperē, operāciju nevajagot novilcināt. Pro­tams, aizliedza vadīt automašīnu. Tas man bija liels psiholoģisks trieciens.»

Operācija vienai acij maksā 700 eiro. Pensionāram nav viegli atrast tādu naudu. Kataraktas operāci­jas gan apmaksā valsts, bet grūti prognozēt, cik ātri virzīsies uz priekšu gaidīšanas rinda. «Biju apzvanījis visas iespējamās slimnīcas, kad paziņas man pastāstīja par jauno klīniku. Nez kāpēc ag­

rāk nebiju pievērsis tai uzmanību, lai gan regulāri apmeklēju ģimenes ārstu, allaž pētu reģistratūrā un koridoros izvietoto informāciju. Piezvanīju uz šo poliklīniku, un – kāda laime! –

SAGA

TAVO

JA IR

INA P

EREP

EĻICA

brīva vieta uz operāciju atradās jau pēc diviem mēnešiem. Tas viesa cerības. Vajadzēja tikai mazliet paciesties, lai varētu atkal pilnvērtīgi redzēt un vadīt automašīnu.»

Šajā laikā varēja paspēt veikt papildu izmeklēju­mus, analīzes. Lai gan operācija ilga tikai 20 mi­nūtes, pacients tai tika rūpīgi sagatavots. «Tas bija svarīgi, jo operācija nenotika vispārējā narkozē. Tāpēc tas, ka ar mani runāja, paskaidroja visu, kas notiks, ļoti nomierināja. Uzreiz bija jūtams –

profesionāļi prot atrast pieeju cilvēkam, kurš ieradies uz savā dzīvē pirmo operāciju un ļoti uztraucas,» stāsta Igors. «Pēc operācijas sāpes nejutu. Tikai galva reiba no acu zīlītes papla­šinošajiem pilieniem. Patīkami, ka palāta un operāciju zāle atradās vienā stāvā. Un kas par palātu! Tikko izremontēta, jaunas mēbeles, sienas patīkamās krāsās. Tāda izjūta, ka esi nonācis augsta līmeņa viesnīcā Eiropā, nevis slimnīcā. Šādos apstākļos visi nepatīkamie mirkļi uzreiz pagaist no atmiņas.»

Pacientu pabaroja ar garšīgām pusdienām un tajā pašā dienā palaida mājās. Vēl mēnesi Igoram bija jāpagaida, līdz atkal varēja sēsties pie stūres. Tagad apmierinātais vectētiņš vadā mazmeitu uz mūzi­kas skolu un priecājas par lēmumu veikt operāciju.

«Gados vecāki cilvēki baidās lieku reizi apmek­lēt ārstu, jo tas rada stresu. It īpaši, ja uzzini par nopietnu diagnozi un iztēlojies, cik varētu maksāt ārstēšana. Biju dzirdējis par valsts kvotām, bet šķita, ka tās ir «virtuālas» un vienkāršam cilvēkam nepieejamas – ej nu un sagaidi savu rindu! Taču mana pieredze liecina, ka viss ir iespējams. Tagad vairs nebaidos un esmu gatavs uzticēt «Aiwa Clinic» ārstiem operēt man arī otru aci,» saka Igors Mestalo.

«Paldies «Aiwa Clinic» ārstiem, kuri sīki paskaidroja, ko darīs, kā

operācija notiks. Tas mani, cilvēku, kuram operāciju veica pirmo reizi mūžā,

nomierināja un iedrošināja: viss būs labi!»

Igors Mestalo

ZĀĻU

NEP

AM

ATO

TA L

IETO

ŠAN

A IR

KA

ITĪG

A V

ESEL

ĪBA

I!