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Você é o que você pensa

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+Cabeça

+Respiração

+Coração

+Sentimentos

+Mãos

+Pernas

+Como o pensamento atua no corpo A resposta de luta ou fuga é uma reação interna e faz

com que muitos sistemas do corpo reajam

+Branco

O que leva uma pessoa que se prepara para determinada tarefa, ficar paralizada e não conseguir resolver nada na hora H? A angústia bloqueia a memória. Para lembrar, é preciso tranquilidade

+Você aprendeu como os sentimentos agem no nosso corpo. Então escolha: se você não quer adoecer…

Fale do seus sentimentos

Tome decisões, aja!

Busque soluções

Não viva de aparências

Aceite-se

Confie

Não viva sempre triste

+12 passos para a mente plena

Primeiro:

P . I . P . A . S .

+12 passos para a mente plena

Primeiro: P . I . P . A . S .

P = Pensamento

+12 passos para a mente plena Primeiro: P . I . P . A . S . - P = Pensamento

Você é o que você pensa

“Tudo o que somos é resultado dos nossos pensamentos” Buddha

+12 passos para a mente plena

Primeiro: P . I . P . A . S .

I = Imaginação

+12 passos para a mente plena Primeiro: P . I . P . A . S . - I = Imaginação

“A imaginação é mais poderosa do que o raciocínio”

“A imaginação é mais forte do que a razão”

Albert Einstein

+12 passos para a mente plena

Primeiro: P . I . P . A . S .

P = Palavra

+12 passos para a mente plena Primeiro: P . I . P . A . S . - P = Palavra

Escrita, falada ou pensada, não importa. A palavra aciona as leis para manifestar resultados

+12 passos para a mente plena

Primeiro: P . I . P . A . S .

A = Ação

+12 passos para a mente plena Primeiro: P . I . P . A . S . - A = Ação

Uma sensação de urgência e de pressa é o que diferencia as pessoas de sucesso do resto. Elas agem, fazem, erram, aprendem e voltam a fazer de novo

+12 passos para a mente plena

Primeiro: P . I . P . A . S .

S = Sentimento

+12 passos para a mente plena Primeiro: P . I . P . A . S . - S = Sentimento

O coração é o ponto de conexão. Ele lhe mostrará o melhor caminho. O mais importante é estar focado no melhor

+12 passos para a mente plena

Segundo:

Autoconhecimento

+12 passos para a mente plena Segundo: Autoconhecimento

“Conhece-te a ti mesmo” é o mais famoso ensinamento do filosofo grego Sócrates. Esse sim é o grande caminho

+12 passos para a mente plena

Terceiro:

Utilização do cérebro por

inteiro

+12 passos para a mente plena Terceiro: Utilização do cérebro por inteiro

Aprenda a estimular o cérebro e a utilizar seus dois hemisférios simultâneamente

+Não leia o que está escrito, mas diga o nome da cor usada

+Quantos F você lê nessa frase?

FINISHED FILES ARE THE RE- SULT OF YEARS OF SCIENTIF-IC STUDY COMBINED WITHTHE EXPERIENCE OF MANY YEARS

+

FINISHED FILES ARE THE RE- SULT OF YEARS OF SCIENTIF-IC STUDY COMBINED WITHTHE EXPERIENCE OF MANY YEARS

+12 passos para a mente plena

Quarto:

O tripé: Amor, Aceitação e

Perdão

+12 passos para a mente plena Quarto: O tripé: Amor, Aceitação e Perdão

- Aprenda a se amar incondicionalmente. - Aceite o que você fez e o que não fez. E, principalmente, aceite o que não se pode mudar.- O verdadeiro segredo para estar bem com você e com os outros é perdoar. O perdão resolve tudo.

+12 passos para a mente plena

Quinto:

Pensamento positivo: a

autossugestão

+12 passos para a mente plena Quinto: Pensamento positivo: a autossugestão

Emile Coué, o pai da autossugestão, dizia:

“todos os dias, sobre todos os pontos de vista, eu vou cada vez melhor”

+

“Se você acha que pode ou não pode, você está certo”

Henry Ford

+12 passos para a mente plena

Sexto:

Respiração

+12 passos para a mente plena Sexto: Respiração

Uma respiração lenta e profunda envia ao cérebro uma mensagem tranquilizadora, que ajuda a desarmar os sistemas de defesa

+12 passos para a mente plena

Sétimo:

Responsabilidade

+12 passos para a mente plena Sétimo: Responsabilidade

Acreditar que todos, inclusive nós mesmos, somos 100% responsáveis por tudo em nossas vidas

+12 passos para a mente plena

Oitavo:

O subconsciente

+12 passos para a mente plena Oitavo: O subconsciente

“Penso 99 vezes e nada descubro. Deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio e eis que a verdade me é revelada”

Albert Einstein

+12 passos para a mente plena

Nono:

Fé

+12 passos para a mente plena Nono: Fé

É a própria força divina existente em você. O pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza

+12 passos para a mente plena

Décimo:

Mudança

+12 passos para a mente plena Décimo: Mudança

“É idiotice esperar resultados diferentes se, dia após dia, praticamos as mesmas ações”

Albert Einstein

+12 passos para a mente plena

Décimo primeiro:

Relaxamento

+12 passos para a mente plena Décimo primeiro: Relaxamento

Em toda a atividade mental, o esforço derrota a si mesmo. Quanto mais esforço você faz, menor é o seu resultado

+12 passos para a mente plena

Décimo segundo:

Exercícios

+12 passos para a mente plena Décimo segundo: Exercícios

Caminhe, corra, dance… Não importa. Mexa-se! Encontre uma atividade física que lhe dê prazer

+Contato

Myriam Durante

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