OZONO ENVEJECIMIENTO VS Y SALUD ÍNTIMA...
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ser , amar , compartir , dar , coincidir , cuidar , reciclar , educar , vivir JUDITH MARTÍNEZ ROLDÁN PSIC. LUIS GADEA DE NICOLÁS ICOBELI, ESENCIA DEL JARDÍN DERECHOS DEL BEBÉ OZONO Y SALUD ÍNTIMA COSMETOLOGÍA VS ENVEJECIMIENTO Revista No. 8 Mes VII Año 2014 www.sertribu.com
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ser, amar, compart i r , dar, coincidir , cuidar, reciclar, educar, v iv i r
JUDITH MARTÍNEZ ROLDÁN PSIC. LUIS GADEA DE NICOLÁSICOBELI, ESENCIA DEL JARDÍN
DERECHOS DEL
BEBÉOZONO
Y SALUD ÍNTIMA
COSMETOLOGÍA VS
ENVEJECIMIENTO
Revista No. 8 Mes VII Año 2014
www.sertribu.com
DIRECTORIODIRECCIÓN GENERAL
Psic. Claunnia Ayora VázquezLic. Irma Carrillo Calderón
CORRECCIÓN DE ESTILOVerónica Lira RIvas
DISEÑO EDITORIALwww.elevados.com.mx
Erika Cárdenas LaraCarolina López Llano
CONTABILIDADLic. Emma Velázquez Tress
COLABORADORES:Arte de Portada:
Gloria Tovar RamírezAntrop. Xuchitl Váquez Pallares
ICOBELI, Esencia del jardínJudith Martínez Roldán
Gretel del Lourdes Samudio Coronado Psic. Luis Gadea de Nicolás
Arq. Carlos M. Pulido Moncayo
Las fotografías y artículos firmados que aparecen en Ser Tribu
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EDITORIALSol, quizá arena y playa, montaña o simplemente dormir hasta tarde y disfrutar nuestra casa. Inicia el verano y para quienes tenemos la fortuna de tener chicos compartiendo nuestro día a día, llega el tiempo de convivir inventando actividades nuevas y divertidas o bien ya conocidas y muy apreciadas.
Hoy tenemos la oportunidad de sembrar en el corazón de nuestros hijos el respaldo, amor y buenos momentos que les darán la fortaleza necesaria para la vida y de contagiarnos también nosotros de su frescura, alegría e inocencia.
El verano es también un buen pretexto para desintoxicarnos y florecer al máximo como la naturaleza, de darnos un tiempo para cada uno; esta estación nos invita a vacacionar y si los tiempos no permiten salir del terruño, podemos aprovechar la temporada para consentirmos con un masajito, un tratamiento facial, una buena caminata y hasta para hacernos ese chequeo mé-dico que hemos ido posponiendo con cualquier pretexto. Lo importante es vivir, disfrutar y com-partir la calidez de la estación que ha iniciado.
¡Feliz verano!
Irma, Erika y Claunnia
CONTENIDO
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Dra. en IPP Gretel del Lourdes Samudio PRIMERA PARTE
Psic. Luis Gadea de Nicolás
Arq. Carlos M. Pulido Moncayo
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¿NECESITAMOS UNA DECLARACIÓN DE LOS DERECHOS DEL BEBÉ?
VOY A COMPRAR UNA CASA, ¿CÓMO ESCOGERLA?
Directorio General de la Tribu Miembros de la Tribu
LA COSMETOLOGÍA EN LA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO CUTÁNEO.
LA IMPORTANCIA DEL DOLOR EN EL TRABAJO DE PARTO
OZONO, HIGIENE Y REGENERACIÓN VAGINAL.
MEDITACIÓN DE CORAZONES GEMELOS
ICOBELI, Esencia del jardín
Judith Martínez Roldán
Antrop. Xuchitl Váquez Pallares
CONTACTONESTOR OSIRIS ORTIZ Cel.: 2287532428 || MARYCRUZ TEJEDA Cel.: 2288461864
email: [email protected] || Xalapa, Veracruz. México
CONSTRUIMOS O REMODELAMOS TU CASA A TUS NECESIDADES :: PROYECTO DE OBRA CIVIL AVALUOS :: FRACCIONAMIENTOS :: TOPOGRAFIA :: MANTENIMIENTO
Por: ICOBELLI, Esencias del Jardín
“Hay personas que, por mucho que envejezcan, jamás pierden su belleza; sólo se les pasa de la cara al corazón”.
Martin Buxbaum,Escritor norteamericano
En tiempos contemporáneos el envejecimiento prematuro y las enfermedades en la piel se presentan en personas cada vez más jóvenes, debido en gran parte al estilo de vida, los cambios climáticos y los radicales libres presentes en el ambiente. Es por ello que ya no es suficiente para cuidar nuestra piel sólo el uso del agua y el jabón, y por eso mismo se han desarrollado infinidad de cosméticos tópicos y
aparatología para postergar el paso de los años.
La industria de la salud cosmética y belleza ha evolucionado rápidamente en respuesta
a las necesidades del ser humano de hoy, que lleva un ritmo de vida con altos
niveles de estrés, trabajo, trasnocho y mala alimentación.
La cosmetología en la prevención
del envejecimiento cutáneo
SALUD, BIENESTAR Y MEDIO AMBIENTE
OxidaciónLos antioxidantes son los encargados de equilibrar la concentración de los radicales libres, evitando así daño en los tejidos y las células. La pérdida de este equilibrio causa el aceleramiento de los radicales libres provocando su acumulación y produciendo una oxidación prematura y envejecimiento acelerado.
Principalmente son dos los tipos de factores que favorecen la acumulación de los radicales libres:
• Factores intrínsecos: Debido a una mala alimen-tación o alimentos ricos en grasas, enfermedades metabólicas, exceso de estrés o pérdida de vitaminas. Todo se ve reflejado en nuestra piel.
•• Factores extrínsecos: Debido a la exposición de
la piel a variaciones climáticas, tabaco, alcohol o productos de limpieza. En la actualidad se ha demostrado que la radiación que emiten los celulares, televisiones, focos y monitores de las computadoras también afecta la piel.
Efectos de la oxidaciónLa oxidación inicia cuando se rompe el equilibrio entre radicales libres y antioxidantes, y éstos a su vez atacan al colágeno y la elastina, haciéndonos envejecer al aumentar la aparición de las líneas de expresión, alergias y deficiencias del sistema inmu-nológico. El cuerpo produce antioxidantes pero ya no de la misma manera y va tomándolos de lo que puede: de los alimentos y nutracéuticos.
Productos cosméticosEstá demostrado que los productos cosméticos que contienen vitaminas en concentraciones activas retardan el envejecimiento de la piel. Un adecuado tratamiento cosmético con formulación ANTIO-XIDANTE, rico en ácido hialurónico, ceramidas y proteínas de colágeno y elastina, aplicado con constancia, y un protocolo de tratamiento en cabina específico crean una buena defensa antioxidante para combatir el envejecimiento acelerado.
Productos como Naso-fill y Volu-Firm pueden ayudar a retardar y desvanecer los primeros signos de la edad, es decir los surcos en el sillón nasogeniano, entrecejo, patas de gallo y líneas del cuello.
Para complementar los cuidados de la piel se debe dormir 7 horas diarias; el sueño es vital para la piel porque mientras dormimos, se regeneran las células.
También es aconsejable tomar por lo menos dos litros de agua por día, consumir alimentos nutritivos y saludables como frutas y verduras, y hacer ejercicio cardiovascular al menos una vez a la semana. Si el organismo está saludable, la piel lo reflejará. En la actualidad el mundo cosmético ha tomado mayor fuerza debido a la demanda de tratamientos estéticos y terapéuticos, requiriendo para ello de gente preparada y certificada. Cada día más mujeres, y algunos hombres también, emprendedores y decididos triunfan en el ambiente de la belleza, siendo ésta de las profesiones hoy en día más redituables.
Tratamientos en cabina antioxidantes:
Velos de colágenoMicrodermoabrasión
Células madre vegetalesOxigenoporación
VinoterapiaChocolaterapiaPeeling químicoRadiofrecuencia
Chopin 47, Colonia Indeco ÁnimasXalapa, Veracruz
Tel: 812 69 37www.icobi.com.mx www.icobelli.com
ICOBELLI, Esencias del Jardín
SALUD, BIENESTAR Y MEDIO AMBIENTE
Por: Judith Martínez Roldán
Hoy tocaré un tema del que normalmente nos cuesta trabajo hablar: el cuidado íntimo, que es parte de los procesos de autocuidado de la salud femenina y exige una rutina adecuada. Dentro de sus objetivos están la prevención de infecciones, mantener firme y totalmente sana la parte íntima de cada una y brindar confort y bienestar, además de mejorar la calidad de vida de la mujer.
La vagina es uno de los órganos femeninos más sensibles, por lo que se debe tener cuidado en cuanto al tipo de ropa, accesorios
e higiene empleados, ya que suelen producirse varias enferme-dades si no son los adecuados.
La resequedad es un proceso que se conoce como atrofia y está asociada comúnmente con la disminución de los niveles
de estrógenos que acompañan la menopausia y el envejecimiento vaginal. Se asocia a las paredes vaginales delgadas, pálidas, secas y a veces inflamadas. La vagina se acorta, se estrecha y es menos elástica, como
signos de envejecimiento.
Ozono,higiene yregeneraciónvaginal
La ozonoterapia vaginal es una opción en el tratamiento de infecciones reiterativas o rebeldes y puede usarse como coadyuvante con otras terapias para calmar las molestias
y acelerar la curación de problemas que no obtienen resultados favorables con los
tratamientos habituales.
SALUD, BIENESTAR Y MEDIO AMBIENTE
Qué pasa al depilar el área de bikiniCuando el folículo piloso se daña por la rasurada y luego se infecta con bacterias de tipo estafilococos, los síntomas comunes abarcan erupción cutánea, picazón y granos o pústulas localizadas cerca del área genital. Como tratamiento se recomienda aplicar óleo ozonizado vaginal.
Tratamiento regenerador vaginalLas propiedades del ozono (O3) se centran en su gran poder bactericida, viricida y fungicida, propie-dades que se derivan de su elevado potencial como agente oxidante.
El hecho de ser un gas le permite infiltrarse en todos los repliegues de la mucosa vaginal consiguiendo la total erradicación de los gérmenes, de manera que es capaz de acabar con cualquier infección que con otros tratamientos se haga resistente, porque los gérmenes patógenos tienen la posibilidad de salvarse arrinconados en alguno de los pliegues vaginales.
La ozonoterapia ofrece una nueva vía de tratamiento que puede ser complementaria a la tradicional o reforzar ésta. Los antifúngicos locales no son siempre solución suficiente y los orales en trata-mientos prolongados tienen muchos efectos secundarios en el estómago e hígado. Se da, además, la circunstancia de que estos mismos tratamientos prolongados bajan las defensas, cayendo irremediablemente en un círculo vicioso: el tratamiento baja las defensas, se coge la infección, de nuevo el tratamiento y otra vez la infección.
AplicaciónEl tratamiento, que consiste en la insuflación vaginal de ozono, se lleva a cabo de forma ambulatoria y es totalmente indoloro. En cuanto al número de sesiones que son necesarias para la total erradicación de estos agentes, depende del estado de cada paciente.
La ozonoterapia vaginal permite la total erradicación de los gérmenes responsables de todo este tipo de infecciones reiterativas que generan vulvovaginitis. En la mayoría de los casos, la Candida albicans es el agente aislado, de ahí el nombre de candidiasis,
pero a veces se aíslan bacterias como la Gardnerela vaginalis o de forma más puntual, el herpes genital, que también pueden ser tratados con ozonoterapia.La ozonoterapia vaginal mantiene limpia y fresca esta parte tan sensible y al mismo tiempo ayuda a alentar la flacidez vaginal.
El Hidratante Vaginal se recomienda en casos de irritación causada por el uso de tollas sanitarias, por depilación con rastrillo o ceras y también se puede aplicar cuando existe resequedad causada por el climaterio. Este Hidratante vaginal se aplica por vía tópica.
Todos estos tratamientos no tienen efectos secundarios.
Judith Martínez RoldánQuímica Clínica
Citas y comentarios:Tel 812 66 63 y 813 83 80.Facebook reisspa
SALUD, BIENESTAR Y MEDIO AMBIENTE
Por: Antrop. Xuchitl Vázquez
Meditación deCorazones Gemelos
La Sanación Pránica utiliza la energía vital (también llamada prana en sánscrito), para producir ciertos cambios bioquímicos en el
organismo y acelerar la habilidad natural del cuerpo para prevenir, aliviar y sanar dolencias a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
CIENCIA, CULTURA Y EDUCACIÓN
La visión de Master Choa Kok Sui, creador de esta técnica, es hacer accesible la ciencia del adecuado uso de la energía para que cada persona pueda aplicarla en su vida cotidiana, mejorar su salud, calidad de vida y ayudar a otros. La Sanación Pránica se encuentra en más de 73 países y los libros escritos por Master Choa Kok Sui han sido traducidos a 34 idiomas.
De todas las técnicas desarrolladas y enseñadas por Master Choa Kok Sui, quizá la que motiva mayor número de testimonios de sanación personal y transformaciones de vida es la Meditación de Corazones Gemelos.
Esta meditación es en verdad especial, trabaja a nivel físico, mental y espiritual, ayuda a activar, en quienes la practican, los centros energéticos del corazón y de la corona, centros asociados al amor humano y al amor divino, respectivamente.
El centro energético del corazón está relacionado a emociones superiores como la compasión, alegría, caridad, la buena voluntad y el amor hacia todos los seres, lo cual nos permite desarrollar la empatía y mejorar las relaciones interpersonales.
El de la corona está relacionado con el amor divino y la iluminación. Activando adecuadamente estos dos centros, se va abriendo el camino para lograr el despertar espiritual y lograr un equilibrio adecuado con el mundo material.
Cuando una persona practica esta meditación de forma diaria o regularmente, sus centros energéticos mayores y auras se incrementarán en tamaño, haciendo sus cuerpos de energía más dinámicos y fuertes. El tener un cuerpo de energía poderoso y dinámico incrementa la efectividad y productividad personal en todos los aspectos de nuestra vida.
Cuando alguien que puede ver auras observa a una persona practicando la Meditación de Corazones Gemelos, puede observar una gran cantidad de luz blanca brillante descendiendo a través de la corona y esparciéndose a través del cuerpo entero. Este prana o energía vital divina purga al cuerpo ener-gético de contaminación, así es como la Meditación de Corazones Gemelos produce sanación física, ya que lo que se produce en el cuerpo energético tien-de a manifestarse en el cuerpo físico y viceversa.
La Meditación de Corazones Gemelos ha arrojado testimonios alrededor de todo el mundo, mani-
Mediante la Meditación de Corazones Gemelos se proyecta energía
y bendiciones al planeta Tierra y a todos sus
habitantes, para obtener paz, alegría, buena
voluntad, amor, perdón y reconciliación.
festándose entre sus resultados la reducción del estrés, sanación de dolencias simples como migra-ñas, fatiga, y aceleración de procesos de sanación de dolencias graves como cáncer.
Se ha comprobado que al practicar la Meditación en Corazones Gemelos se incrementan notablemente los niveles de melatonina plasmática, relacionada con la longevidad, adecuación de los ciclos de sueño y reducción del estrés.
Al realizarla regularmente junto con la práctica de construcción del carácter a través de la reflexión interna diaria, tendrá como efecto que en cada
CIENCIA, CULTURA Y EDUCACIÓN
Sanación Pránica
En Morelia, Michoacán:Teléfono 690 53 01Correo electrónico: [email protected] Grupo en Facebook: Sanación Pránica Michoacán
Y en la Ciudad de México :Fundación Mexicana de Sanación Pránica, Galileo #100, Planta Baja, Col. Polanco.Teléfono 5025-7729. www.sanacionpranicamexico.com/portal/
persona sus características positivas se magnifiquen o activen. Aún más, una persona que medita regularmente se vuelve más intuitiva e inteligente. Cuando se enfrenta a un problema, tendrá la habilidad incrementada para ver claramente a través del problema y encontrar la correcta o adecuada solución.
La abertura de la corona, así como el incremento del flujo de energía divina, también hacen posible la iluminación interna.
Como se realiza la meditación, primero se activa el chakra del corazón y de la corona, bendecimos a la Tierra con energía espiritual convirtiéndonos en instrumentos de servicio mundial, después de esto meditamos en el OM y en el espacio de quietud entre los OMS por unos minutos, dejándonos ir y extendiendo así el periodo de quietud interna. Esta quietud interna nos permite hacer contacto con nuestro ser elevado o alma. La quietud prolongada repetidamente y el contacto con nuestra alma producen ese estado de iluminación interna.
La Meditación de Corazones Gemelos es una forma de servicio mundial. Bendiciendo a la Tierra con bondad amorosa, llenarás el mundo con energías espirituales positivas. Las bendiciones pueden ser
dirigidas a organizaciones, países específicos o grupos de naciones. La potencia de las bendiciones se incrementa muchas veces cuando es realizada por un grupo de personas.
Puede practicarse en Morelia, Michoacán, todos los miércoles a las 6 p.m. en el Hotel Spa Casa en el campo, y la actividad es gratuita.
“La Meditación de Corazones Gemelos es una forma de servicio mundial. Bendiciendo a la Tierra con bondad amorosa, llenarás el mundo con energías espirituales positivas.”
CIENCIA, CULTURA Y EDUCACIÓN
NOSOTRAS
El dolor es un mecanismo protector del cuerpo, el dolor no es una sensación pura, sino una respuesta que se crea en el sistema nervioso a las lesiones de los tejidos. De acuerdo con la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) el dolor se define como una experiencia sensorial y emocional desagra-dable, asociada al daño potencial o real de un tejido y es necesario para la supervivencia y conservación de la integridad del organismo.
Sin embargo es un tema que realmente preocupa. El dolor no consta meramente de una cuestión física sino que tiene un componente emocional y cultural muy importante. Aterrizando ya en materia, “el dolor en el parto” en gran medida un “reflejo condicionado”, recordando a Pavlov.
Es necesario hacer un breve repaso histórico sobre lo que importantes autores han escrito del tema:
Grantly Dick Read:Círculo “Miedo-tensión- dolor”. Civi-lización y cultura actuaron sobre la mente y emotividad de las mujeres con influencias que desencadenaron justificada ansiedad y temor al par-to. La resistencia y tensión originan verdadero dolor... una vez abolido el miedo, desaparece también el dolor.
Dr. Fernando LamazePostula que el miedo es la principal causa de fracaso del parto natural. Lleva a Francia un método observado en Rusia, introduce la respiración superficial y propone que el dolor puede manejarse a través de un entrenamiento adecuado de relajación durante el embarazo y trabajo de parto, un apoyo continuo por parte del padre y la labor de una enfermera que es capacitada específicamente para acompañar a la madre.
La importancia del dolor en el trabajo de parto Por: Dra. IPP Gretel de Lourdes Zamudio Coronado
Dra. Eglé Stoopen Es la precursora en México del método “parto sin dolor”, lo trae directo de su país natal, Francia. Su opinión al respecto es que el dolor en el parto va ligado a diferentes factores como la tensión, y si la mujer se encuentra bien preparada, en un ambiente
PRIMERA PARTE
Dra. IPP Gretel Zamudio Coronado. De profesión soy Cirujano Dentista con diplomado en cirugía, posteriormente estudie en la Universidad La Salle el diplomado para la Certificación como Instructora en Psicoprofilaxis Perinatal egresada en el 2005, actualmente soy coordinadora académica de dicho diplomado para certificar a las instructoras, tengo un centro de psicoprofilaxis perinatal, crianza y rehabilitación posparto y apoyo a la lactancia humana “ Parto Natura” certificada en Masaje Infantil y Crianza por REMI, certificada en Método hipopresivo. Pertenezco a la ANIPP y certificada como Doula por DONA International.
SECCIÓN
seguro, emocionalmente estable y feliz con su nacimiento, sin miedo, con entusiasmo, no sentirá dolor salvo en casos excepcionales de labores muy prolongadas o complicaciones como bebés en posiciones posteriores.
Marjorie KarmelLleva el método de “parto sin dolor” a Estados Unidos e inspira a muchas mujeres haciendo que vean el parto como un acontecimiento compartido por la madre y por el padre, como una parte natural de la vida.
Dr. Richard Leonard:Evento ordinario de la vida... en los partos primitivos hasta las primerizas parían sin gritar, pues las fieras muchas veces rondaban la caverna.
Margaret Mead:Se opone a la idea de que en determinados ambientes el parto sea menos intenso. * Considera que la mujer primitiva está más acostumbrada al dolor.
Los teóricos rusos Consideran que las contracciones no son dolorosas, en la medida que son fisiológicas. Se basan en las
teorías de Pavlov y concluyen que el dolor en el parto es un reflejo condicionado (conductismo).
El parto es un evento fisiológico que debería ser interpretado a través de la corteza cerebral pero la disminución en los reflejos de la mujer embarazada provoca que el estímulo de la contracción no llegue hasta la corteza cerebral y sea interpretado por la neocorteza, que tiene toda la información cultural negativa y contiene todos los miedos en relación al parto (aprendidos culturalmente). Por lo tanto, la mujer interpreta cualquier sensación nueva que siente durante el trabajo de parto como dolorosa; así, por reflejo condi-cionado, interpreta las contracciones
como dolorosas.
Los teóricos rusos son los primeros que hablan de la necesidad de preparar a la
mujer para el parto. Hay que “borrar” la información negativa que trae cada mujer
inscrita en la neocorteza cerebral, para que pueda interpretar las sensaciones durante el
parto de otra manera.
Michelle OdentDivide el cerebro en: la nueva corteza cerebral (neo-córtex) y la vieja corteza cerebral (córtex). Es necesario que la mujer en labor de parto logre desconectarse del neocórtex (nuestra parte racional, cultural e intelectual del cerebro) y parir desde el córtex (nuestra parte instintiva, intuitiva y primitiva).
La manera de inhibir el neocórtex es permitiendo que la mujer conecte con sí misma sin hacerle cuestionamientos o dirigirla hacia lo racional, proveer un ambiente con las mismas características de cuando se hace el amor: cómodo, privado, tranquilo, obscuro, silencioso... para que pueda fluir la oxitocina, “hormona del amor”, que se segrega sólo en tres momentos de la vida: hacer el amor, el trabajo de parto y la lactancia. La mujer no debe sentirse observada.
La Biblia La sentencia bíblica “parirás con dolor” marcó una pauta muy importante para todos los creyentes, cuando al hacerse una revisión se aclara que fue una mala traducción del Hebreo antiguo y la forma correcta era “parirás con pena”, la pena natural que se vive al separarse de algo que se ha creado, como un artista que se deshace de su obra. ¿Qué mayor pena para la madre que la separación de algo creado dentro de su ser, engendrado, soñado y aguardado con amor? Por lo tanto generaciones y generaciones ven el parto como un castigo o una maldición.
En nuestro siguiente número hablaremos de los mecanismos moduladores del dolor, del sufrimiento como respuesta negativa al dolor y reflexionaremos al respecto de ¿Qué sucedería si no hubiera dolor?
Por Luis Gadea.
1. Que la madre esté sana y bien nutrida antes de embarazarse y durante el embarazo.
2. Que asista periódicamente a la consulta médica especializada y tome suplemento de ácido fólico.
3. El bebé tiene el derecho a llegar al mundo cuando él lo decida, no cuando el doctor, la partera, la madre o la institución de salud lo decidan.
4. Ni la madre ni el bebé deberán usar drogas ni monitoreos fetales.
5. La madre y el bebé tienen derecho al parto natural.
6. El trabajo de parto debe ser controlado por la madre y no por la institución o el médico.
7. Las hormonas naturales que aceleran el parto son necesarias para el cuidado del bebé después del nacimiento.
8. El recién nacido y su madre necesitan estar juntos para intimar, comunicarse y vincularse afectivamente. Es aberrante separarlos.
9. También necesitan seguridad, compañía y apoyo incondicional.
10. El bebé tiene derecho a ser revisado por un obstetra que certifique su estado de salud.
¿Necesitamos una declaración de los derechos del bebé?
Todos tenemos derecho a tener derechos y por supuesto los bebés no pueden ser la excepción. Claro que como no hablan, todos tenemos que hablar por ellos.
Esta no es una lista exhaustiva o completa, espero que los lectores de la revista se pronuncien y me ayuden a crecentarla.
MINI TRIBU
11. Tamiz neonatal.
12. El bebé tiene derecho a la alimentación al seno y a libre demanda.
13. El bebé y la madre necesitan tranquili-dad, comodidad y confort.
14. El bebé y su madre necesitan amor.
15. El bebé y su madre necesitan comuni-cación y reciprocidad. Ambos necesitan una respuesta pronta y sensible a sus demandas.
16. El bebé necesita caricias: el tocar a los bebés estimula la producción de hormona de crecimiento (Schaumberg, 1975). Los bebés que no son tocados y arrullados de-jan de producir hormona de crecimiento y se altera el plan genético.
17. El bebé necesita ser arrullado.
18. El bebé necesita a su lado personas sensi-bles e inteligentes para aprender a comuni-carse y reconocerse.
19. El bebé necesita personas sensibles e inteligentes que le brinden amor y segu-ridad.
20. El bebé necesita personas sensibles e in-teligentes que lo provean de materiales ricos y variados, de experiencias intere-santes y le enseñen a explorar el mundo y a jugar.
21. El bebé necesita descanso, relajación, quietud, paz, para dormir a pierna suel-ta.
MINI TRIBU
Continúen la lista en [email protected] o en https://www.facebook.com/ser.tribu
Voy a comprar una casa, ¿cómo escogerla?
Arq. Carlos M. Pulido Moncayo
HISTORIAS DE LA TRIBU
• Investigar la trayectoria y obras del constructor: ge-neralmente las personas o grupos que se dedican a construir lo hacen de manera constante; hay que visitar personalmente los trabajos que ya han realizado y bus-car la oportunidad de platicar con los usuarios de las viviendas como una referencia directa. En caso que sea por recomendación de un amigo o familiar, se facilitan las cosas y se genera mayor confianza en la calidad del inmueble.
• Espacios de diseño. Solicite al constructor una planta arquitectónica de los espacios de la casa (en caso de que sea un proyecto) para que pueda verificar si cuen-ta con la cantidad de espacios requeridos, si cumple funcionalmente con sus necesidades; cuando tenga estos datos visite las tiendas y mida los muebles, no vaya a ser que al momento de amueblar, no caben o al acomodarlos, usted no pueda pasar por los espacios reducidos que se crean, pues a veces las cocinas están conectadas con los patios de servicio y se dan los casos de que para que alguien pase, la persona que cocina se tiene que quitar o no pueden estar dos personas en el mismo espacio. La cochera es muy importante, ya que en el plano los autos se ven muy bonitos, pero
cuando usted en la realidad estaciona su vehículo, no puede abrir las puertas o tiene que estacionarse fuera de la huella de rodada para caminar libremente. Esto se debe a que en muchas ocasiones las personas dise-ñan casas con las especificaciones mínimas, las cuales sinceramente, hacen muy difícil la vida de quienes las habitan.
• La buena ubicación de la casa se traduce en como-didad y dinero. En muchas ocasiones nos ofrecen una casa a buen precio, pero ya que la habitamos, al pasar el tiempo nos damos cuenta de que invertimos mucho tiempo en trasladarnos a nuestro sitio de trabajo, a la escuela de los niños, a varias de las actividades que realizamos y sentimos que el tiempo no rinde, al igual que invertimos mucho dinero en transporte. Tenga presente la diferencia entre una casa de campo para relajarse los fines de semana y una casa para habitarla diariamente.
• La zona de la casa es muy importante, por diversos aspectos:
Seguridad: hay muchas zonas que parecen tran-quilas pero en realidad son muy inseguras, se re-comienda visitarlas de día y de noche, además de platicar con los vecinos.Zona de riesgo: en muchas ocasiones se construye indebidamente en zonas que son peligrosas, por favor investigue ese dato.
• Naturaleza. Este aspecto es sumamente importante, muchas casas están construidas en áreas expuestas a eventualidades y son susceptibles de tener afectacio-nes por las lluvias intensas, ataques esporádicos de ani-males como plagas, etc. Analice estos aspectos con las personas que viven en el área, para que en periodo de huracanes y mucha lluvia, su casa no vaya a estar en medio de la corriente natural del agua o en el peor de
Estimados lectores, en la vida tenemos que tomar decisiones muy importantes, las cuales tie-nen que ver directamente con nuestra familia, estilo de vida, trabajo, etc., como: ¿con quién me voy a casar?, ¿cuándo encargaremos nuestro primer hijo?, ¿a qué escuela los mandaremos?, y muchas más. Una de las más relevantes se presenta cuando llega el momento de comprar una casa, no sólo porque será el hogar donde viviremos, sino también porque representa una gran inversión económica.
Cuando llegue ese momento, es importante tomar la decisión adecuada con base en diversos aspectos y analizarlos muy bien, si es posible asesorados por un especialista; tomarse el tiempo necesario y no precipitarse, ya que una mala elección puede traer a futuro incomodidad, gastos excesivos y muchos problemas en el funcionamiento de la casa, entre otros inconvenientes.
Estos son los principales consejos para escoger una casa:
HISTORIAS DE LA TRIBU
los casos, situada al borde o cerca de un muro de con-tención que esté mal construido o en donde los cortes del terreno estén mal hechos.
• Fraccionamientos. Es necesario ver si cuentan con un plan de mantenimiento continuo o si los vecinos se en-cuentran organizados. En la mayoría de las ocasiones se compra una casa donde las zonas comunes, como áreas verdes, de juego, calles, incluso lagos artificiales o estanques, al momento de la venta se ven hermosos, pero al pasar los meses o años, son lugares abandona-dos y en mal estado.
• Especificaciones técnicas. Si tiene usted la oportunidad de visitar la casa durante el proceso de construcción y si puede hacerlo en compañía de un especialista, mucho mejor, debido a que de esta forma puede constatar si se están usando materiales de buena calidad, el proceso de construcción es el adecuado, cumple con la norma-tividad y muy importante, si los aspectos constructivos internos, como tuberías, cableado, etc., que van ocul-tos, son los requeridos. Muchas veces con el tiempo se presentan fugas muy tempranas de agua, los pisos empiezan a levantarse, los acabados se caen, inician las cuarteaduras con mucha abertura y peor aún, fracturas constructivas que indican asentamientos y una mala construcción; filtraciones de agua por los techos, etc., esto último es grave porque si hay filtración de agua en la losa, las varillas se van oxidando poco a poco y llega
INSIDE BUILDING / Arq. Carlos M. Pulido MoncayoTel. (228) 820.3959 / Cel. 2281.05.2690e-mail: [email protected]: Inside Building
el momento en que se deshacen, y como resultado su techo puede caer.
• Contacto a futuro con el constructor. Es importante, después de que le entreguen la casa, tener contacto con él como una forma de garantía por problemas tempranos que pudieran surgir en la construcción o problemas graves ocultos, para que se responsabilice de los mismos y los soluciones.
Estimado lector, el proceso de escoger y comprar una casa es muy complejo y puede llevar varios meses o incluso años, dedíqueselos, vale la pena. Estos conse-jos son básicos para que tome su decisión de compra, en caso de que alguno de estos aspectos no le con-venza, piénselo bien, hoy en día hay muchas opciones, recuerde que es su futuro y día a día su decisión se verá reflejada en su comodidad y economía.
HISTORIAS DE LA TRIBU
MIEMBROS DE LA TRIBUJULIO 2014
LA TRIBU
Aurora VilchisTel. (228) 841.93.08 / (228) 812.34.31 Cel. (044) 228 182 83 55 Mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/auroravilchis13Ciudad: Xalapa, Ver. México.Servicios: Faciales, corporales, acné, manchas, deshidra-tación, flacidéz, lifting, tratamiento oro 24 kilates.
Lic. Irma Carrillo Calderón - REIKITel. (228) 8419308 / (228) 812 34 31 Cel. (228) 979 03 53 Mail: [email protected]: Xalapa Veracruz. México Servicios: Sana, relájate y equilibra tu vida con Reiki. Con el Reiki se canaliza energía con las manos de quien lo brinda.
Mtra. Jeyma Talía Patiño SuárezTel. (228) 8410559Cel. (044) 2288586051Mail: [email protected]: Xalapa, Ver. MéxicoServicio: Nutrióloga, Educadora en lactancia y Maestra en Salud Pública.
Nutricion + Integral Tel. (228) 813 96 52 / (228) 813 6134Cel. (044) 2281778751 / (044) 2281380081Web: [email protected]: https://www.facebook.com/nutricionmasin-tegralXalapa, Veracruz. MéxicoServicios: Cursos, talleres y asesorías para lograr una vida más saludable
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