ORIENTIR NEWS 24

Бесплатная еженедельная газета Калифорнии www.orientir.us №24 14 - 21 декабря 2012

Los Angeles San Diego San Francisco Sacramento

Мягкий приговор

«русскому» врачу

СТР. 5

Разногласия с президентом сохраняются

СТР. 4

10 принципов к достижению финансового

успеха.СТР. 10

Как выбрать брокера для

торговли акциями

СТР. 9

В заявлении спецслуж-бы говорится, что по этому делу в разных странах были аресто-ваны в общей сложно-сти 10 человек. Аресты прошли в США, Вели-кобритании, Боснии, Хорватии, Македонии,

Новой Зелан-дии и Перу.

Предположи-тельно, мо-шенники дей-ствуют с октя-бря 2010 года. По данным следствия, по-дозреваемые

использовали ботнет для получения данных кре-дитных карточек, бан-ковских счетов и других персональных данных жертв, передает BBC.

Ботнетом называется

сеть зараженных ком-пьютеров. Компьютер потенциальной жертвы заражают с помощью бота - специальной про-граммы, благодаря кото-рой злоумышленник по-лучает доступ к данным, хранящимся на ресурсе.В данном случае исполь-зовалось около 11 млн компьютерных систем, которые были заражены различными вариантами вредоносной програм-мы, известной как Yahos.Представители Facebook активно помогали след-ствию для выявления

источника атак, а также определения пострадав-ших пользователей.Кроме того, к расследо-ванию были подключе-ны службы по защите от киберпреступности со всего мира.

В Британии, по сооб-щению Агентства по борьбе с организован-ной преступностью, в рамках расследования в графстве Саррей во вторник был арестован некий подозреваемый, который был позднее от-пущен под залог.

Кибермошенники не в первый раз используют Facebook для своих це-лей. В большинстве слу-чаев используется так называемый фишинг, то есть рассылка подлож-ных писем для получе-ния конфиденциальной информации, например паролей для входа в си-стему.Эксперты по компьютер-ной безопасности посто-янно предупреждают об опасностях предоставле-ния личной информации в социальных сетях.

Facebook также может использоваться и для борьбы с преступно-стью. Так, в Шотлан-дии, начиная с 2011 года, можно сообщить в поли-цию о правонарушите-лях посредством соцсе-ти.

В Индии же существует популярная страничка, на которой рассержен-ные автолюбители могут разместить наглядные свидетельства опасного вождения других води-телей.

Мошенники ограбили пользователей Facebook на 850 млн долларов

2 №24 14-20 декабря www.orientir.us

3 www.orientir.us №24 14-20 декабря 2012

Передачи на радио “Мой Город”

Published by One Way Media Inc.11526 Burbank Blvd. Ste. 22

Los Angeles, Ca 91601Tel: (818)985-2679, Toll Free: (877)997-5463

E-mail: [email protected]

EDITORIAL/PRODUCTION CONTRIBUTORSPublisher& CEO - Oleg Prokazin

Editor - Svetlana RijskayaMarketing Director - Nadia Lukuanova

Graphic Editor/Photographer - Julia Nikonchuk

LETTERS POLICYThe Orientir News is weekly newspaper for Russian - American community in California. Editorial Management of «Orientir News» does not guarantee any response or communication. We don’t return manuscripts and don’t provide reviews. Any views or opinions presented in the «Orientir News» are solely those of an author and do not necessarily represent those of the company. Editorial of «Orientir News» is not responsible for the content of the advertising material. Copying, redistribution, retransmission, publication or commercial exploitation of the written or photo material is prohibited without the written permission of «Orientir News». «Orientir News» does not guarantee the results or distribution of any advertisement in any manner. «Orientir News» does not guarantee you any number of impressions (i.e., increase in phone calls from customers). All sales are fi nal. We don’t give

refunds on any kind of advertisement services.

24 ÷àñà â ñóòêè

РЕДАКЦИЯ ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ МЕНЕДЖЕРА ПО МАРКЕТИНГУ С ХОРОШИМ ЗНАНИЕМ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКАА ТАКЖЕ РЕКЛАМНЫХ АГЕНТОВ НА ОЧЕНЬ ХОРОШИХ УСЛОВИЯХ

Тел: (818)985-2679 Пошлите резюме: [email protected]


Америка

Спикер Палаты предста-вителей США Джон Бей-нер в среду заявил, что у законодателей по-преж-нему сохраняются «се-рьезные разногласия» с президентом Обамой по поводу способов ухода от «финансового обрыва», который ведет к резкому сокращению расходов и повышению налогов в конце года.

Бейнер, который бесе-довал с Обамой во втор-

ник вечером, заявил, что предложение президента обеспечить дополнитель-ный доход в размере 1,4 триллиона долларов за счет повышения нало-гов для богатых граж-дан не соответствует его обещанию найти сба-лансированный подход к решению проблемы бюджетного дефицита, и Конгресс не примет та-кой вариант.«Я по-прежнему оста-юсь главным оптимистом

этого города, но у нас все еще есть серьезные разногласия», – заявил Бейнер репортерам после встречи с республикан-скими законодателями.И Обама, и Бейнер пред-лагают сократить дефи-цит бюджета на 4 трил-лиона долларов в течение следующих 10 лет, чтобы избежать «обрыва», одна-ко они расходятся во мне-ниях относительно того, как этого достичь.Экономисты предупре-

ждают, что если компро-мисса достичь не удастся, американскую экономику может постичь новая ре-цессия.

Принципиальные разно-гласия между сторонами возникли в связи с требо-ванием Обамы повысить налоги для 2% наиболее обеспеченных американ-цев.

Республиканцы настаи-вают на сохранении су-ществующих налоговых льгот и предлагают вме-сто повышения налогов устранить различные на-логовые лазейки.Кроме того, республи-канцы требуют суще-ственного сокращения расходов на популярные правительственные со-циальные программы, в том числе Medicare и Medicaid.

Лидер демократов в Пала-те представителей Нэнси Пелоси в среду заявила, что ее партия возражает против предложения ре-спубликанцев повысить возраст получения стра-ховки Medicare. В настоя-щий момент в программе могут участвовать люди старше 65 лет.

Джон Бейнер: разногласия с президентом сохраняются

Надпись на па-мятнике пра-возащитнику Мартину Люте-ру Кингу в Ва-шингтоне уда-лят полностью, а не будут ме-нять на ее пол-ный вариант. Об этом в чет-верг сообщает Agence France-Presse со ссылкой на министерство вну-тренних дел США.Решение об удалении ци-таты из одной из пропо-ведей Кинга было при-нято после консультаций с автором памятника, китайским скульптором Леем Исинем (Lei Yixin). Работы будут проводить-ся под его руководством и начнутся после Дня Мартина Лютера Кинга, который в 2013 году от-мечается 21 января (тре-тий понедельник января) и совпадет с инаугура-цией переизбранного президента США Барака Обамы.Напомним, речь идет о фразе «Я был тамбурма-жором справедливости, мира и добродетели». В действительности в 1968 году Кинг сказал: «Да, если вам угодно назы-вать меня тамбурмажо-ром, говорите, что я был тамбурмажором спра-

ведливости. Говорите, что я был тамбурмажо-ром мира. Тамбурмажо-ром добродетели. И все другое не будет иметь значения».Некоторые представите-ли общественности ука-зали, что сокращенный вариант фразы вырван из контекста и представ-ляет правозащитника слишком самоуверен-ным человеком. Ранее планировалось, что уре-занную цитату заменят на ее полный вариант, не искажающий смысл вы-сказывания.Посвященный Кингу мо-нумент открыл сам Оба-ма в октябре 2011 года. В мемориально-музейном комплексе Националь-ная аллея это единствен-ный памятник человеку, не занимавшему пост президента США и не являвшемуся представи-телем этнического боль-шинства, напоминает агентство.

Надпись на памятнике Мартину Лютеру Кингу в

Вашингтоне сотрут целиком

Депутаты из «Единой России» предложили ответить конгрессменам США, которые одобри-ли «список Магнитско-го», «законом имени Димы Яковлева», сооб-щают «Вести.ру». Закон предлагается назвать в память о погибшем в Вирджинии двухлетнем российском мальчи-ке, которого приемный отец-американец запер на солнцепеке в автомо-биле.

Как пояснил первый замглавы комитета по международным делам Вячеслав Никонов, за-

кон будет принят в па-мять всех российских детей, погибших от рук приемных американ-ских родителей. Комитет Госдумы по конститу-ционному законодатель-ству и госстроительству рекомендовал палате проголосовать за законо-проект в первом чтении, сообщает «Интерфакс».

Законопроект, который должен стать ответом на «закон Магнитского», был внесен в Госдуму 10 декабря спикером ниж-ней палаты российского парламента Сергеем На-рышкиным и лидерами

всех четырех фракций — Владимиром Василье-вым («Единая Россия»), Геннадием Зюгановым (КПРФ), Сергеем Миро-новым («Справедливая Россия») и Владимиром Жириновским (ЛДПР). Как сообщалось, рос-сийский законопроект затронет американских чиновников, которые причастны к делу подо-зреваемого в контрабан-де оружия Виктора Бута и осужденного за пере-возку наркотиков пилота Константина Ярошенко.

Напомним, что Сенат США принял 6 декабря

законопроект о санкци-ях в отношении россиян, причастных, по мнению конгрессменов, к нару-шениям прав человека и смерти в СИЗО юриста фонда Hermitage Capital Сергея Магнитского. Фигурантам списка от-кажут во въезде в США и заморозят их активы.

Президент США Барак Обама должен подпи-сать закон до конца года, поэтому он вступит в силу с 2013 года. После принятия закона у Оба-мы есть 120 дней для формирования перечня российских чиновни-ков-нарушителей. 7 де-кабря глава российского

МИД Сергей Лавров за-явил, что Россия отве-тит на принятый «закон Магнитского» введени-ем санкций в отношении американских граждан, причастных к нарушени-ям прав человека.

www.polit.ru

«Единая Россия» отвЕтит на «акт Магнитского»

«законоМ диМы яковлЕва»


Америка

Вчера в бруклинском федеральном суде был вынесен приговор рус-скоязычному врачу-прок-тологу Борису Сачакову. Арестованного два года назад Сачакова 13 июня присяжные признали ви-новным в мошенничестве с программой Medicare. Конкретно в том, что с февраля 2009 по январь 2010 года он пытал-ся обмануть программу Medicare больше чем на три с половиной милли-она долларов и получил больше двух с половиной миллионов, представляя туда счета за операции и процедуры, которых не проводил. Клиника Са-чакова «Colon and Rectal Care of New York» рас-положена на Брайтон Четвертой улице, между Непчун и Ошеан-Вью авеню. После вердикта сообща-лось, что 44-летнему Са-чакову грозит до 35 лет лишения свободы и 18 млн долларов различных выплат. Приговор был назначен на 24 сентября, но прозвучал только вче-

ра, и за это время адвокат осужденного Альберт Даян сумел убедить су-дью Джека Вайнстина, что наказание, которого требует бруклинская фе-деральная прокуратура, слишком сурово и не со-ответствует ни личности его клиента, ни сумме нанесенного им ущерба, на которой настаивала прокуратура и от которой зависит приговор. В итоге 91-летний судья внял доводам адвока-та настолько, что вчера приговорил Сачакова не к 30 годам, а к 30 меся-цам лишения свободы. С этого срока 15%, то есть 4 месяца, снимается за хорошее поведение, пол-года он уже отсидел, а за полгода до освобожде-ние Сачакова могут пе-ревести из федеральной тюрьмы на бесконвойное содержание. Другими словами, сидеть за ре-шеткой в темнице сырой вскормленному на воле орлу-проктологу остает-ся чуть больше года, что можно считать крупной победой его адвоката.

Неслыханно мягкий приговор «русскому» врачу Борису Сачакову:

30 месяцев вместо 30 лет.

США аннулировали визу первого

замгенпрокурора Украины

США подтвердили, что аннулировали въездную визу первого замести-теля генерального про-курора Украины Рената Кузьмина. Об этом со-общила официальный представитель Госдепар-тамента США Виктория Нуланд.Обычно американское внешнеполитическое ведомство не дает ком-ментариев на подобные темы. Однако, как пояс-нила Нуланд, «в данном случае господин Кузь-мин выступил первым, так что мы можем под-твердить» эти данные. Она отказалась уточ-нить, каковы причины принятого решения, до-бавив, что «мы никогда не говорим о подобных вещах», передает ИТАР-ТАСС.

Представитель Госде-партамента уверяла журналистов, что у Ва-шингтона нет никако-го «черного списка» в отношении украинских или каких бы то ни было других чиновников.«Существует закон, ко-торый указывает нам, когда мы можем выда-вать и не выдавать визы. Однако мы не держим людей в «черных спи-сках». И если вы спра-шиваете о том, должен ли каждый претендент на визу соответствовать критериям (данного за-кона), то ответ положи-тельный», - указала она.

Наряду с этим Нуланд подчеркнула, что «наши усилия в отношении украинского правитель-ства направлены на ис-пользование дипломати-ческого влияния, чтобы призвать его к смене курса, прекращению политических пресле-дований, освобождению бывшего премьер-мини-стра Юлии Тимошенко и по лучшему обеспече-нию демократической репутации Украины», - отметила представитель Госдепартамента.

Нуланд также уточнила, что речь идет именно об аннулировании визы Кузьмина, а не об отказе в ее выдаче.

По сообщениям укра-инских СМИ, у Кузьми-на была туристическая виза. Находясь в США по ней, он пытался взять показания по делу об убийстве депутата укра-инского парламента Ев-гения Щербаня.

Одна из главных до-стопримечательностей США - статуя Свободы, которая расположена на острове Свободы в бухте Нью-Йорка, - продолжа-ет оставаться закрытой для посещений. Не успе-ли ее открыть после года ремонта, как на скуль-птуру обрушился шторм «Сэнди». К счастью, пострадала лишь тер-ритория, прилегающая к статуе. На ее ремонт уже поступили деньги, однако сроки заверше-ния работ по-прежнему определить не могут, со-общает The Los Angeles Times.Как сообщает телеканал CBS6, из всех американ-ских достопримечатель-ностей во время урагана статуе Свободы при-шлось хуже всего. Когда «Сэнди» обрушился на Нью-Йорк 29 октября, 75% острова Свободы затопило. Постамент 93-метровой скульпту-ры ушел под воду на три

- четыре метра. Залило здание, которое подава-ло электроэнер-гию на остров, а также занима-лось системой безопасности, вода прибыла даже в магази-ны, продающие сувениры, рас-сказывал ра-нее агентству Reuters пред-

ставитель Службы наци-ональных парков США Майк Литтерст.Наибольшие поврежде-ния получили ведущие к острову пирсы и плитка, которой вымощена об-рамляющая остров про-гулочная дорожка, пере-сказывает слова Литтер-ста РИА «Новости». Тем не менее и статуя, и ее постамент сохранились в неизменном виде.Примечательно, что ту-ристы не могут попасть на остров уже более года. Осенью 2011 года статую закрыли на ре-ставрацию. По иронии судьбы ее открыли для посещений тогда, когда было объявлено о тре-воге в связи с нашестви-ем урагана. Она успела проработать лишь шесть часов. В ходе рестав-рации стоимостью 30 миллионов долларов внешний облик статуи не изменился, однако там установили совре-

менные системы обзора и безопасности, лифты и дорожки для инва-лидных кресел. Старые лестницы заменили на новые, современной ста-ла и система освещения монумента.Закрытым для публики остается и остров Эл-лис, который туристы посещают по пути к острову Свободы, хотя его главная достопри-мечательность - Музей иммиграции США - не пострадала. Остров Эл-лис и остров Свободы входят в число 15 наци-ональных парков в рай-оне штатов Нью-Йорка и Нью-Джерси, которые нуждаются в восста-новлении после уда-ра стихии, так же, как и другие 55 подобных объектов по всей терри-тории США. На работы должно уйти 348 мил-лионов долларов из 60 миллиардов, которые на прошлой неделе прези-дент США запросил у конгресса.В результате урагана «Сэнди» погибли 120 человек, тысячи людей до сих пор не могут вернуться в свои дома. Затопленным оказалось нью-йоркское метро, повреждены сотни до-мов и учреждений на северо-востоке страны. Ущерб оценивается в 80 миллиардов долларов.

Нью-Йоркская статуя свободы, пострадавшая во время урагаНа «сэНди», по-прежНему закрыта

для туристов

Согласно результатам опроса, проведенного Международным иссле-довательским центром Gallup International, боль-шинство американцев уверены в том, что свя-щеннослужители явля-ются самыми честными людьми.Как сообщает портал ReligionToday, в ходе со-циологического иссле-дования респонденты должны были оценить «честность и этические стандарты» разных про-фессий. Выяснилось, что 85% американцев уверены в «высокой/и очень высокой» честно-сти представителей про-фессии «медсестра/мед-брат», почти три четвер-ти испытуемых сказали

то же самое о фармацев-тах. Только 52% респон-дентов назвали самыми честными священнослу-жителей (представите-лями какой религии они являются, не уточняется).Тем не менее в 2009 году это число составляло 50%. Доверие к духовен-ству оставалось отно-сительно стабильным в течение долгого време-ни, начиная с 61% в 1977 году и до максимума, со-ставившего 67%, в 1985 году. В течение последу-ющих лет это число по-степенно снижалось.Среди наименее честных оказались продавцы ав-томобилей и члены Кон-гресса США, получив по 8% и 10% соответствен-но.

52% американцев верят в честность представителей духовенства

Федеральная резервная система США (ФРС) заявила о начале реали-зации новой программы скупки государствен-ных ценных бумаг. Эта мера призвана удержать банковские процентные ставки на низком уровне и стимулировать эконо-мику страны.В среду руководство ФРС приняло решение начиная с января следу-ющего года ежемесячно покупать государствен-ные облигации на сум-му 45 миллиардов дол-ларов. Этот шаг будет предпринят в дополне-ние к скупке ипотечных ценных бумаг – ФРС каждый месяц покупает их на сумму 40 миллиар-

дов долларов.По словам главы ФРС Бена Бернанке, покуп-ка этих активов должна «снизить давление» на долгосрочные банков-ские процентные став-ки, что в свою очередь должно стимулировать рост экономики и созда-ние новых рабочих мест.

ФРС пообещала, что будет держать ставку межбанковских креди-тов на рекордно низком уровне между нулем и 0,25% до тех пор, пока уровень безработицы в США превышает 6,5%, а инфляция находится под контролем. В последние месяцы уровень безрабо-тицы в США снижается,

однако недостаточно бы-стрыми темпами – в но-ябре он составил 7,7%. По прогнозу Бернанке, уровень в 6,5% может быть достигнут не ранее середины 2015 года.

ФРС также выступила с прогнозом, что в буду-щем году темпы роста американской экономи-ки могут достичь 3%, а в 2014 году – 3,5%.

Бен Бернанке призвал президента Обаму и ре-спубликанцев в Конгрес-се достичь компромисса в вопросу о разрешении проблемы «финансового обрыва».

Финансовый аналити-ки Грег Макбрайд из Bankrate.com проком-ментировал решения ФРС «Голосу Америки»: «Я ожидаю, что ставки по длинным кредитам будут снижены, что по-зитивно повлияет на ситуацию на фондовом рынке, однако очень многое зависит от того, чем закончился спор во-круг “финансового об-рыва”».

Фрс продолжит покупать государственные облигации на сумму 45 миллиардов долларов.


АмерикаApple

отказывается от китайской сборки

На компьютеры Apple может вернуться марки-ровка «сделано в США». Компания решила пе-ренести производство одной из линеек Mac с территории Китая.

С заявлением выступил глава компании Тим Кук. В интервью агент-ству Bloomberg он зая-вил, что на перенос про-изводства Apple в 2013 году готова потратить 100 млн долларов.

При этом, по словам Кука, речь идет о со-вместной работе. Из этого можно сделать вывод, что «яблочная компания» планирует собирать свои компью-теры в США совместно с одним из своих тай-ваньских партнеров — Foxconn либо Quanta Computer, сообщает Associated Press. Эти компании являются ос-новными сборщиками смартфонов iPhone и ноутбуков MacBook на территории Китая.

Вокруг Foxconn не так давно разразился скан-дал: рабочие компании взбунтовались против ужесточения условий труда, введенных из-за запуска в производство нового iPhone 5.

Неожиданное решение Apple уже оценили ана-литики. По их мнению , заявление Кука — не только пиар, но, воз-можно, и предвестник новой тенденции — ухода крупных произ-водителей из Китая, где уровень зарплат продол-жает неуклонно идти в гору. Однако до полного переноса производства в США Apple, как и дру-гим компаниям, все же еще очень далеко, и вряд ли этого стоит ожидать в обозримом будущем.

РЕКЛАМНЫЙ КВАДРАТвсего за $8

В НЕДЕЛЮЗвоните сегодня:

(818)[email protected]

31-летняя дочь бывшего президента США Джор-джа Буша-младшего Дженна Хейгер (Jenna Hager) ждет первенца. Об этом она сообщила на шоу «Сегодня» на те-леканале NBС. Будущий дедушка даже прорвался в эфир, чтобы выразить свою радость.Пополнение в семействе дочери 43-его президен-та США ожидается вес-ной 2013 года. «Я так этого хотела. Я учитель, и очень люблю детей», - сказала Дженна, добавив, что она сейчас крайне взволнована. Ее поддер-живал муж Генри Хей-гер, который также был приглашен на шоу. По его словам, Дженна «привьет малышу самые важные ценности». Эта новость стала неожиданностью не только для телезрите-лей, но и, как оказалось, для отца Дженны - Джор-джа Буша.Он вместе со своей же-ной Лорой тут же по-звонил в эфир. Как вы-разился экс-президент, он «взбудоражен», хотя не намерен пока делать какие-либо изменения в ближайших планах. «Я буду кататься с внуком

на моем «Форде» вокруг ранчо дочери», - размеч-тался Буш. Бывшая пер-вая леди тоже порадова-лась за дочь. «Конечно, мы приятно взволнованы по этому поводу. Мы уже давно ждали внуков», - цитирует Лору CNN.Еще до того, как Дженна вышла замуж в 2008 году на своем ранчо в Техасе, ее мать шутила над тем, как будут звать внука или внучку. «Джордж или Джорджия... Джорджина, Джорджет,» - размышля-ла Лора. А если это будет мальчик, и он пойдет в политику, к его имени все будут добавлять «сэр», предложил тогда Джордж Буш.Это первый внук 66-лет-него Джорджа Бу-ша-младшего. У него две дочери-близняшки: Дженна и Барбара.

Дочь Джорджа Буша-младшего беременна - экс-президент уже

мечтает о совместных приключениях с первым внуком

Крупнейшая американ-ская авиакомпания Delta Airlines договорилась о создании совместно-го предприятия с бри-танским перевозчиком Virgin Atlantic. Об этом говорится в официаль-ном пресс-релизе Delta. Сделка, как ожидается, будет завершена к концу 2013 года.

В соответствии с согла-шением американская сторона инвестирует 360 миллионов долларов в Virgin Atlantic, получив в обмен 49 процентов акций авиакомпании Ричарда Брэнсона. Сам бизнесмен и его Virgin Group сохранят за собой оставшиеся 51 процент ценных бумаг перевоз-чика.

Virgin Atlantic продол-жит полеты под своим собственным брендом.

10 декабря Брэнсон по-ставил миллион фунтов стерлингов на то, что бренд Virgin Atlantic бу-дет присутствовать на рынке через пять лет. Таким образом основа-тель перевозчика отре-агировал на заявления Уилли Уолша (Willie Walsh), исполнительного директора International Airlines Group (IAG) - материнской компании British Airways, о том, что Virgin Atlantic после сделки с Delta (обсужда-емой последнее время в СМИ) исчезнет с рынка.

В ответ на ставку Брэн-сона Уолш заявил, что у него нет миллиона фун-тов и предложил, чтобы на кон было поставлен “удар в пах”. По словам Уолша, он предпочел бы, чтобы ставкой в споре с Брэнсоном стало “нечто болезненное, как для него, так и для меня”.

Крупнейший авиаперевозчик США купил половину Virgin Atlantic

Герой боевиков и быв-ший губернатор Кали-форнии Арнольд Швар-ценеггер снова примерит на себя стальной каркас легендарного киборга-у-бийцы. 65-летний актер готов сняться в продол-жении «Терминатора», причем не одном, а сразу в пятой и шестой частях фильма.Запустить два сиквела планирует кинокомпания Annapurna Pictures, кото-рая два года назад выку-пила права на франшизу «Терминатор». Шварце-неггер еще летом под-твердил, что вовсю го-товится к съемкам и ста-рается привести себя в форму, однако речь тогда шла лишь об одном про-должении.Арнольд Шварценеггер исполнял главную роль

в трех из четырех частей культового фантастиче-ского фильма — в 1984, 1991 и 2003 годах. В чет-вертом фильме, снятом в 2009 году, актер не уча-ствовал, поскольку был занят — работал губерна-тором Калифорнии.

Но в прошлом году Швар-ценеггер оставил важный пост и снова окунулся в мир кино. В этом году он снялся в боевике «Не-удержимые-2», а на сле-дующий запланированы еще по меньшей мере две ленты с его участием — «Могила» и «Возвраще-ние героя». Кроме того, недавно стало известно, что Железный Арни вер-нется на экраны в образе воинственного варвара в фильме «Легенда о Кона-не».

Он возвращается: Шварценеггер станет Терминатором еще дважды

15-летняя Кристина Шевченко, пострадав-шая в ходе вчерашней стрельбы в Орегоне, ко-торая госпитализирова-на в критическом состо-янии в одну из больниц Портленда, оказалась в смертельно опасной ситуации второй раз за последние несколько ме-сяцев. Об этом пишут в среду, 12 декабря, зарубежные СМИ и, в частности, сайт телеканала NBC News.Инцидент, о котором идет речь, произошел во вторник, 11 декабря, в разгар сезона рож-дественских покупок, когда торговый центр Clackamas Town Center был заполнен людьми. Неизвестный мужчина открыл огонь по посети-телям ТЦ из полуавтома-тической винтовки, в ре-зультате чего погибли 3 человека, и была ранена 15-летняя школьница.Минувшим летом Кри-стина Шевченко попала в автокатастрофу, где в ходе лобового столкно-вения двух автомобилей погибли девять человек, а выжила лишь она одна.Близкие Кристины со-общили журналистам, что девочка «родилась в рубашке», отметив, что она является весьма активной прихожанкой местной христианской церкви. Именно боже-ственным промыслом они объясняют тот факт, что состояние раненой после операции медики оценивают как тяжелое, но стабильное, и верят, что она выживет.Представитель полиции округа Клакамас лейте-нант Джеймс Родс под-твердил, что в резуль-тате стрельбы погибли 3 человека, в том числе сам стрелявший. По его словам, стрелок, лич-ность которого пока не установлена, действовал в одиночку.Родс не уточнил, как по-гиб злоумышленник. По некоторым сведениям, он застрелился.

15-летняя Кристина Шевченко

из Орегона дважды выжила в

смертельно опасных ситуациях

Данное решение может быть принято в рамках соглашения о свобод-ной торговле между США и ЕС. Преградами в процессе либерализа-ции рынка выступают различные подходы к регулированию сель-ского хозяйства, а также экологическое законода-тельство.

В заключении данного соглашения заинтере-сована Администрация Президента США Бара-ка Обамы.«Если мы достигнем до-говоренностей по вопро-сам открытия рынков и либерализации внешней торговли, это окажет поддержку нашей кон-курентоспособности в мире, а также позволит создать рабочие места и принесет нашим эконо-микам сотни миллиар-дов долларов», — заяви-ла Хилари Клинтон.Аналогичной позиции

придерживаются пред-ставители ЕС, комис-сар по торговле Карел де Гюхт также выражал крайнюю заинтересо-ванность в принятии данного соглашения.

Отмена таможенных пошлин позволит эко-номикам стран серьез-но стимулировать рост взаимного экспорта. Со-гласно данным European Centre for International Political Economy отмена пошлин, которые в сред-нем не превышают 7%, позволит увеличить экс-порт из США в Евросо-юз на 17%, а экспорт из Евросоюза в США — на 18%.

По подсчетам Мини-стерства торговли США, подобный шаг принесет экономикам стран-у-частниц соглашений бо-лее 180 млрд долларов в течение следующих пяти лет.

США и ЕС могут отказаться от взаимных таможенных пошлин


США 11 декабря, запу-стили секретный малога-баритный космический «челнок» Х-37В с мыса Канаверал, штат Фло-рида, сообщает «Интер-факс» со ссылкой на АР.Ракета-носитель Atlas 5 с аппаратом на бор-ту оторвалась от земли в 1:00pm по времени Восточного побережья. Беспилотный космо-план, заключенный в специальную капсулу в верхней части ракеты, должен был отделиться от нее через несколько минут после старта, пе-редает ИТАР-ТАСС со ссылкой на представи-телей компании United Launch Alliance, осу-ществлявшей запуск в интересах Министерства обороны США.Это уже второй запуск такого беспилотного космического аппарата. Ранее шаттл Х-37В на-ходился на орбите в те-

чение семи месяцев в 2010 году.Тогда весь полет и приземле-ние на базе американ-ских воен-но-воздуш-ных сил

Ванденберг (штат Ка-лифорния) проходили в автоматическом режиме и, по оценкам экспертов, были удачными. Лишь при посадке, после каса-ния взлетно-посадочной полосы, разлетелась по-крышка одного из колес шасси, но в целом космо-план не пострадал.Габариты этого космиче-ского аппарата в четыре раза меньше, чем разме-ры предыдущих моделей американских шаттлов. По некоторым предпо-ложениям, этот шаттл может быть оснащен специальными датчика-ми, которые предназна-чены для сбора развед-данных, отмечает АР.Вместе с тем никаких подробностей, в чем за-ключается очередная миссия Х-37В, предо-ставлено не было.X-37B разработан кор-порацией Boeing. Имеет взлетную массу почти

5 тонн, достигает 8,9 м в длину, 2,9 м в высоту. Размах его небольших треугольных крыльев со-ставляет 4,5 м. Оборудо-ван панелями солнечных батарей, которые при развертывании на орбите служат источником элек-троэнергии.Согласно изложенным ранее Пентагоном дан-ным, космоплан предна-значен для функциони-рования на высотах от 200 до 750 км, способен быстро менять орбиты и маневрировать.Может выполнять раз-ведзадачи, доставлять небольшие грузы в кос-мос, удобен для испы-таний новых приборов, которые можно приме-нять, к примеру, на спут-никах-шпионах.Ряд экспертов видит в X-37B прототип буду-щего космического пере-хватчика, позволяющего инспектировать и при необходимости выво-дить из строя вражеские спутники, а может быть, и наносить ракетно-бом-бовые удары с орбиты. Пентагон это отрицает, заверяя, что данный ап-парат - всего лишь плат-форма для проверки но-вых технологий.

Америка

Мастер класс от популярного российского актёра, сценариста, и театрального педагога алексаНдра кузНецова

состоится в Лос Анжелесе 10 января в 6 часов вечера.Тема семинара: Секреты успешного кастинга

1. кастинг: типаж, амплуа и диапазон ролей, сильные и слабые стороны актера, подготовка к кинопробам.

2. работа над персонажем∙ Вход в пространство и выход из него. Шоу в пространстве и во времени.∙ "Я" в предлагаемых обстоятельствах и персонаж. Конфликты и совпадения. Технологии обострения и обогащения∙ Вербальное и невербальное общение∙ Событийный ряд, главное и вспомогательные события каждой сцены и всего сценария∙ Оценка факта, пристройки, технологии мизанценирования и выразительности∙ Внутренняя и внешняя характерность, перевоплощение

всем желающим принять участие в мастер классе и узнать подробную информацию просьба обращаться по телефону-

(818)929 8003

Вашингтон предупредил Москву, что деятельность в России «дочки» иран-ского банка Bank Melli может повлечь за собой санкции в отношении российских банков, рабо-тающих в США, сообща-ет The Wall Street Journal со ссылкой на официаль-ного представителя Мин-фина США.

Речь идет о «Мир биз-нес банке», являющего-ся дочерней структурой Bank Melli. По мнению американского Минфина, московский «Мир бизнес банк» стал инструментом для иранских бизнесме-нов, стремящихся под-держать торговые опера-ции, несмотря на огра-ничения, наложенные на финансовую систему Ирана.«Минфин обеспокоен действиями «Мира» в России», - заявил собе-седник издания, сооб-щив, что американское ведомство уже предупре-дило российские банки о возможных санкциях за сотрудничество со струк-турами Bank Melli.

По словам другого чи-новника из американско-го Минфина, финансо-вые учреждения, которые имеют деловые отноше-ния с «Мир бизнес бан-ком», могут столкнуть-ся с санкциями, в том числе с «отключением от финансовой системы США».

В то же время, по мне-нию российского МИД, деятельность «Мир биз-нес банка» «не противо-речит ни внутреннему законодательству России, ни ее международным обязательствам по соот-ветствующим резолюци-ям Совета безопасности ООН относительно санк-ций против Ирана».

Напомним, США нало-жили санкции на круп-нейший коммерческий банк Ирана Bank Melli, так как, по мнению Шта-тов, он помогает разви-тию иранской ядерной программы. Сам банк от-рицает эти обвинения.

После того, как США вве-ли санкции в отношении Bank Melli, его россий-ская «дочка» была переи-менована в «Мир бизнес банк». С тех пор «Мир бизнес банк» усиленно наращивает активы. В 2011 году, согласно рэн-кингу «Интерфакс-100», они увеличились в 3,7 раза с 3,9 млрд рублей до 14,3 млрд рублей. А в первом квартале 2012 года банк увеличил свои нетто-активы в 2,5 раза - до 36,4 млрд рублей и по величине активов впер-вые вошел в сотню круп-нейших российских бан-ков, заняв 96-е место. Од-нако, по итогам третьего квартала, «Мир бизнес банк» опустился на 151-е место с размером активов - 21,2 млрд рублей.

США пригрОзили рОССийСКим БАнКАм САнКциями зА

СОтруДничЕСтвО С BAnk Melli

США запустили в космос маленький секретный «челнок»

Японский автопроизво-дитель Honda отзывает более 800 000 автомо-билей разных моделей на рынке США. Причи-на - возможный дефект в системе блокировки запуска двигателя, что может вызвать самопро-извольное движению ав-томобиля.

Почтовые извещения об отзыве автомобилей нач-нут рассылаться в февра-ле 2013 года, говорится в пресс-релизе, опублико-ванном на сайте компа-нии. Будут отозваны для ремонта 318 000 минивэ-

нов Honda Odyssey, 259 000 кросоверов Honda Pilot, произведенные в 2003-04 годах, 230 000 внедорожников Acura MDX 2003-2006 модель-ных годов.

Причиной отзыва стал дефект системы блоки-ровки включения зажи-

гания, кото-рый может п р и в е с т и к тому, что в о д и т е л ь может за-г л у ш и т ь д в и г ат е л ь автомобиля даже тогда, когда короб-ка передач не переве-

дена в режим парковки. Данный дефект может привести к самопроиз-вольному движению ав-томобиля.

Компания Honda Motor Co. была основана в 1946 году. До 1960-х го-дов компания занима-лась производством мо-тоциклов. И лишь потом вышла на рынок в каче-стве одного из ведущих японских автопроизво-дителей. Штаб-квартира компании расположена в Токио, число сотрудни-ков составляет около 200 000 человек. Компания работает в 33 странах мира, более чем на 100 площадках.

lenta.ru

Honda отзывает 800 000

автомобилей в СШаКрупнейшая в мире сеть кофеен Starbucks выпустила для своих клиентов подарочные карты, сделанные из стали. Как сообщает USA Today, всего будет произведено пять ты-сяч карт. В самой сети пояснили, что выпуск одной карты обошелся в 50 долларов; еще 400 долларов будет разме-щено на самой «кре-дитке».

Купить карты Starbucks можно будет только через сайт Gilt.com, реализующий товары класса люкс. Ее обла-датели получат, среди прочего, возможность выпить кофе, который предлагается клиен-там только в 46 торго-вых точках Starbucks и стоит по семь долла-ров за чашку.

Те, кто купил сталь-ные карты, сразу же станут участниками «Золотой» программы Starbucks, пишет Los Angeles Times. Таким образом, они получат право на бесплатный напиток в торговых точках сети в свой день рождения и бес-платный напиток или блюдо после покупки каждых 12 чашек кофе. Чтобы стать участни-ком программы без покупки карты из ста-ли, клиентам Starbucks нужно купить в ме-сяц не менее 30 чашек кофе.

Под управлением Starbucks находится более 18 тысяч кофеен по всему миру. 5 дека-бря компания объяви-ла о планах довести к концу 2014 года число торговых точек до 20 тысяч. Более трех ты-сяч кофеен Starbucks намерена открыть в США, Центральной и Южной Америках.

Starbucks выпустила

подарочные карты из стали

Власти США хотят обя-зать всех производите-лей автомобилей осна-щать их встроенными «черными ящиками». Планируется, что такие самописцы будут сохра-нять информацию о ско-рости машины, оборотах двигателя, состоянии подушки безопасности перед столкновением, о том, пытался ли води-тель нажать на педаль тормоза перед аварией и были ли пристегнуты ремни безопасности, пе-редает Эй-Би-Си.

Национальная админи-страция безопасности дорожного движения США считает, что это поможет в будущем предотвращать многие аварии и впоследствии выявлять истинных на-рушителей.

Один из таких «черных ящиков», в прошлом году был установлен в автомобиле вице-губер-натора штата Массачу-сетс Тимоти Мюррея, который в прошлом году попал в ДТП. Хотя чи-новник и уверял всех, что в момент аварии он был пристегнут ремнем безопасности - самопи-сец опроверг его слова. Виновному все равно пришлось заплатить штраф в $555.

в США будут выпускать новые

автомобили со встроенными

«черными ящиками»

ПУБЛИКУЙТЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

В ГАЗЕТЕ И НА САЙТЕ: ORIENTIR.US



Бизнес

Время – ценный ресурс. Правильное его исполь-зование во многом опре-деляет успех нашей жиз-ни. Но как часто мы слы-шим фразу: «У меня нет времени». Что кроется за ней? Неужели этому че-ловеку «отмерили» мень-ше, чем всем остальным, и в сутках у него не 24 часа? Да нет, скорее все-го, он просто нерацио-нально его использует, как и многие из нас. Как же научиться эффектив-

но тратить время? Да-вайте попробуем найти ответ на этот вопрос. То и как ворует наше время?

Начнём с так называе-мых «воров» времени. В природе их великое множество и они подсте-регают нас буквально за каждым углом. Вечерние «заседания» у телевизора забирают много нашего времени, при этом почти незаметно для нас. «Но я отдыхаю!» – скажет кто-

то, уставший после рабо-чего дня. И будет прав. Но поверьте, просмотр телевизора – не лучший способ отдохнуть. Сле-дующий пункт – Интер-нет. Если вы работаете в Интернете или как-то со-прикасаетесь с ним в про-цессе своей офлайн-ра-боты, то делайте там только те дела, ради которых вы и вышли в Сеть. И все! Бесцельный интернет-сёрфинг, «за-висание» в социальных

сетях ещё никому не при-несли пользы, кроме вла-дельцев этих сетей. Я не против онлайн-общения в том случае, когда оно не забирает время, выде-ленное для чего-то дей-ствительно важного. Ещё один «вор» – это мелкие, не несущие практически никакой пользы дела. Как часто, занимаясь чем-то важным, мы отвлека-емся на разные мелочи. Это замедляет процесс работы, а иногда вообще сбивает и не даёт полно-ценно сосредоточиться. Работая над большим и важным проектом, отда-вайте время только ему, а все мелочи отложите в долгий ящик, разберё-тесь с ними после.

Вещей и занятий, кото-рые без спроса пытают-ся похитить наше время, множество. Мы рассмо-трели только некоторые из них. Вы и сами мо-жете выявлять таковых. Посмотрите, на что вы тратите время и какую реальную пользу получа-ете. Занятия, которые не приносят доброго плода, лучше оставить за пре-делами своего дневного расписания.

Допустим, с «ворами» мы разобрались. Что дальше? На что тратить высвободившееся вре-мя? Тут мы переходим к следующему пункту. Это удивительное слово – планирование. Чтобы эффективно использо-вать время, его необ-ходимо планировать. Тайм-менеджмент – важ-ный инструмент в жизни человека, который хочет жить плодотворно, а не бесцельно существовать. Планируйте свои дела на день, месяц, год. Обо-значьте цели, выработай-те пути их достижения и действуйте. План позво-

лит держаться выбранно-го направления и следить за ходом выполнения работ. Старайтесь укла-дываться в отведённые сроки, но не корите себя, если не успеете что-то – стресс нам не нужен. Рас-ставляйте приоритеты. Распределите ваши цели по степени важности на несколько частей. В пер-вую очередь отдавайте время самым важным из них. Объёмную работу дробите и выполняйте по частям. И ещё кое-что – не бросайте дело, не за-кончив его. Это плохая привычка. Если что-то не получается – отложите, а после обязательно верни-тесь и закончите начатое. Выполненная работа, над которой «пришлось по-потеть», приносит двой-ную радость.

Ну и наконец, пора пере-ходить к самому прият-ному. Правильный отдых – какой он? Как ни стран-но, но чтобы плодотвор-но работать, нужно хо-рошо отдыхать. Не прав тот, кто думает, что чем больше он поработает, тем больше дел переде-лает. Уставший человек менее работоспособен. Он невнимателен, раз-дражителен, рассеян. От-дых необходим нашему организму. Сон – важная составляющая правиль-ного отдыха, можно ска-зать, его основа. Реко-мендуемая норма – 7-8 часов. Здоровый, глубо-кий, ничем не прерыва-емый – только такой сон полностью восстановит ваши силы. На работе тоже необходимо делать небольшие перерывы. Если вы офисный работ-ник – встаньте из-за сто-ла, потянитесь, прогуляй-тесь за стаканом воды. Если же вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом, то для вас луч-

шим будет спокойный отдых, например, немно-го полежать в тишине в обеденный перерыв. Что касается отпуска. Жела-тельно разбивать его на несколько частей. Напри-мер, половину отпуска брать летом, остальное зимой. Отдыхать нужно там, где нравится. На от-дыхе лучше полностью отрешиться от работы и постараться даже не ду-мать о ней. Труд, прино-сящий удовлетворение и радость от достигнутого, а главное – отличный ре-зультат, невозможен без хорошего отдыха. Пом-ните об этом. Подводим итоги. Как же выгодно «вложить» время? Что нужно для того, чтобы оно работало на нас? Для этого время необходимо эффективно планиро-вать, не позволять нико-му и ничему «воровать» его у вас и правильно от-дыхать.

Как выгодно «вкладывать» время?

«Время – самый ограниченный капитал, и если не можешь им распоряжаться, не сможешь распорядиться ничем другим»

Питер Друккер


БизнесЕсли вам не дают по-коя лавры Джорджа Сороса, Уорена Баф-фета или знакомого вашего приятеля бо-гатого биржевого спе-кулянта, а кроме того у вас есть энная сум-ма денег, то рано или поздно вы решите по-торговать на бирже и станете клиентом брокерской компании. При выборе брокерской компании важно пом-нить самое главное – будь ваш брокер хоть самый распрекрасный, вы все равно рискуете потерять деньги из-за собственных ошибок.

Очень часто встречают-ся начинающие спеку-лянты или инвесторы, которые во всех своих биржевых неприятно-стях винят брокера. Брокер это всего лишь посредник между вами и биржей. Если он вы-бран правильно, ему совершенно не выгодно топить вас и уничтожать ваш торговый капитал. Более того он кровно заинтересован, что бы вы были довольны, ваш торговый счет рос и вы совершали операции на счету. Ведь именно ко-миссия от операций и составляет его зарабо-ток.

Первое и основное ус-ловие – брокер обяза-тельно должен быть юридическим лицом и обладать лицензия-ми на соответствую-щую деятельность. Как проверить? На сайте компании брокера или позвонив туда можно узнать номер лицензии. Контролирующая ор-ганизация, выдавшая лицензию должна факт выдачи подтвердить. Практика показыва-ет, что на рынке услуг вряд ли можно найти компанию, не имеющей лицензии, но при этом нагло заявляющей, что она у нее есть. Так, что с этим вопросом, надеем-ся, мы разобрались.

Выше мы упоминали, что брокер зарабатывает с комиссии. Справедли-во будет предположить, что цена за услуги и есть то, что наиболее важно. Как ни странно, столь любимый многими по-требителями принцип – дорого, значит хорошо, здесь не работает. Как раз солидные брокер-ские компании имеют

возможность предло-жить своим клиентам более низкую комиссию по сравнению со своими мелкими конкурентами. При выборе брокера хо-рошо бы понимать, как часто вы намереваетесь совершать сделки, ка-кими суммами собирае-тесь оперировать. Тогда вы лучше всего будет обзвонить приглянув-шиеся компании и за-дать им примерно такой вопрос: я собираюсь продавать и покупать акции раз в неделю/ раз в день/ раз в месяц сколько это мне будет стоить. И иногда, этот вопрос стоит задать два раза разным менедже-рам в одной компании. Брокерские компании, даже самые крупные, в стремлении заполучить клиента, не гнушаются тактично умалчивать о небольших абонент-ских платах, могут при-сутствовать скрытые комиссии. Так что не надо боятся показаться назойливым и все выяс-нить до подписания до-говора.

Не менее важно, чем

размер комиссионных оценить количество предоставляемых услуг. Услуг этих у крупного брокера очень много, порой даже консультан-ты брокерских компа-ний не всегда все знают. Вот необходимый мини-мум:

1. Наличие хорошей торговой платфор-мы, может быть даже не одной.

Составить мнение о том, хорошая платфор-ма или плохая, можно почитав соответствую-щие форумы с отзыва-ми в интернете. Вас, как новичка должно инте-ресовать прежде всего легкость освоения, наличие техподдерж-ки в виде инструкций, форумов, стабильность работы.

2. клиентская поддержка должна быть доступна.

К сожалению, часто бы-вает, что брокеру можно дозвонится только в от-

дел продаж. А в техпод-держке всегда занято или менеджеры всегда на обеде, а то и просто некомпетентны. Про-верить это можно по-звонив в компанию как клиент и попросить со-вета по использованию торговой платформой, например. Так вы смо-жете оценить, насколько быстро вас перевели на нужного специалиста, были ли с вами вежли-вы. Если ваша хитрость вскроется, можете чест-но признаться, что соби-раетесь стать клиентом и проверяете, как рабо-тает брокер и выскажи-те свое мнение, ему это будет приятно.

3. у вас должна быть возможность подать голосовую заявку на совершение опе-рации по телефону.

В случае, если у вас не будет интернета, вы тем не менее сможете совершить сделку. Со-трудники брокерской компании, которые со-вершают такие опера-ции для клиента, назы-

ваются трейдеры. Не лишним будет так же как и с техподдержкой попытаться позвонить трейдерам. Проверить, насколько быстро до них можно дозвонится.

4. удобство поль-зования сервисами компании.

Сейчас большинство компаний першло на электронный докумен-тооборот. Это означает, что вам не нужно будет появлятся в компании для подписания отчетов, каких то дополнитель-ных соглашений, пору-чений на вывод средств. Все это можно сделать не выходя из дома или своего офиса используя свой личный кабинет на сайте компании и электронно-цифровую подпись. Современный брокер должен давать такую возможность.

5. дополнительные услуги.

У каждого брокера они есть. У крупных, как мы уже говорили их слиш-

ком много. Что может пригодится вам на на-чальном этапе – это об-учение. Курсов должно быть несколько на раз-ные темы. Так же весь-ма интересны бывают бесплатные или плат-ные разовые семинары. Хорошо, если компания брокер заявляет, что имеет свой учебный центр. Тогда вас всегда будут ждать свежие и актуальные курсы и лек-ции.

6. так же брокер должен являться на-логовым агентом.

В случае если за отчет-ный период вы зара-ботаете свой миллион, то вам не надо будет самостоятельно идти в налоговую инспекцию, подавать декларацию, это сделает за вас ваш брокер.

В принципе, этим нехи-трым признакам удов-летворяют почти все крупные брокерские компании в России.

mnesovet.ru

Как выбрать брокера для торговли акциями


Бизнес

Типичные ошибки тех, кто практически всегда терпит финансовое бед-ствие:• оценивание своего и чужого времени, • отсутствие контроля за своими финансами (не считают сдачу, не запи-сывают расходы и дохо-ды, не пользуются зара-нее составленными спи-сками при покупках), • не учатся у успешных людей вести дела и при-менять их стратегии на себя, • слушают неквалифи-цированных в финансо-вой сфере людей, • не имеют собственных желаний, мечты, живут чужими идеями, • хотят всего и сразу.

И что нужно делать, что-бы этого не случилось.

1. Первое и самое глав-ное - чтобы стать бога-тым и успешным, нам нужно реализовывать свои таланты, действо-вать согласно своему предназначению. Очень важно, чтобы наша де-ятельность была на-правлена на улучшение мира, на обогащение жизней других людей, чтобы мы понимали, что наш труд приносит благо. Т.к. нет больше счастья, чем приносить радость в жизни других людей, а если за это ещё и получать деньги, то это вообще рай на Зем-ле. Тут может быть две причины, почему чело-веку не получается зара-батывать деньги: а) Он занимается не тем, в чем у него таланты, не по предназначению. Представьте, если пред-назначение у человека быть музыкантом, а он идёт на юриста… Тут понятно, что как бы он ни старался, больших успехов он вряд ли до-стигнет. Лучше плохо идти своим путём, чем хорошо чужим. В пер-вом случае результат всегда будет лучше. b) То, что он делает, ни-кому не нужно. Очень важно заниматься тем,

что нужно другим, на что есть спрос. 2. На пути к процвета-нию необходимо пре-одолеть 2 самых раз-рушительных чувства – жадность и зависть, осознав, что в этом мире всего достаточно, и мы получаем столько, сколько надо. Завидуя, испытывая жадность к другому человеку, мы говорим вселенной, что материальные блага нам более важны, чем вза-имоотношения с людь-ми, чем сам человек и это чувство действует разрушительно на все уровни жизни.

3. Нужно научиться с благодарностью при-нимать деньги за вы-полненную работу или оказанную вами услугу. И так устроен этот мир, что за все нужно пла-тить.

4. Поставьте чёткие цели по личностному развитию на всех уров-нях. Это забота о здоро-вье, чтение книг, изуче-ние семинаров, чтение статей, поиск предна-значения, заработок определённой суммы денег и т.д. Поставьте себе чёткие цели на ме-сяц, 1 год, 2 года и было бы замечательно, если и на 5 лет.

5. Обязательно, делай-

те понемножку каждый день для достижения своих целей. Это ключе-вой шаг к успеху и про-цветанию.

6. Обязательно ведите ежедневный учёт сво-их доходов и расходов. Обратите внимание, что когда мы ведём учёт де-нег, то они у нас поче-му-то есть, таким обра-зом, мы может контро-лировать свои денежные потоки. Ведь богат не тот, у кого много денег, а тот, кому их хватает и тот, кто правильно ими распоряжается.

7. Никогда не исполь-зуйте ругательные слова для обозначения денег. Слова типа «бабки», «капуста», «зелень» и т.д.

8. Купите для своих де-нег красивый и удобный кошелёк. Нужно, чтобы у ваших денег был хоро-ший и красивый домик. Ну так принято в наро-де, что уж тут подела-ешь. 9. Привыкните жертво-вать достойным людям на достойные проекты часть своего дохода, минимум 10%. Это яв-ляется обязательным правилом по достиже-нию процветания. Т.к. «благотворящий, даёт взаймы Господу». И по-жертвование помогает

избавиться от привязан-ности к деньгам. Жерт-вуйте избирательно, т.е. тем людям, которым действительно нужна ваша помощь. 10. И последнее, пойми-те, что без структуры, большие деньги зарабо-тать будет практически нереально. Большие деньги нуждаются в структуре по их зара-ботку.

Соблюдайте эти прави-ла, и вы сами заметите, как в вашей жизни будет больше денег, спокой-ствия и уверенности в завтрашнем дне.

Возьмите ответствен-ность за свою жизнь, за своё богатство и про-цветание в свои руки. И помните, что все за-висит от вас! В каждом из нас есть все, для того чтобы быть богатым, здоровым и успешным.

Богатства вам и изоби-лия!

марк староватых.

10 принципов к достижению финансового успеха.

В наше время реаль-ность часто подбрасы-вает нам возможности улучшения благососто-яния и извлечения дохо-да. Но конечно далеко не все могут эти возмож-ности видеть и исполь-зовать их. Одна из этих возможностей- зарабо-ток в интернете, может показаться призрачной и опасной многим из нас. Кто- то настора-живается ввязываться в откровенную аферу, другие боятся нахватать вирусов, в огромном ко-личестве бродящих по сети, и кто то просто не имеет информации о заработке в сети. Но её легко можно получить.

Один из не слишком сложных вариантов за-работка- международ-ная валютная биржа Форекс (Forex - Foreign Exchange). Всё чаще можно услышать сло-во «Форекс» не толь-ко в мировой паутине, но и на телевидении, в СМИ. Этот вид заработ-ка признают всё больше и больше, потому как растёт число удачливых трейдеров- игроков на Форекс.

Обычно, начинающий игрок ведет торговлю на демонстрационном счете Форекс. Да, его демо счет радует, ког-да поступает прибыль и самое большое, что в этом случае можно по-терять, так это прибыль, но со временем Вы на-чинаете любить свой счет, он Вам кажется таким родным, близким. Но тут у Вас обрывает-ся связь с Интернетом. Что делать? Вы только, что хотели сделать стоп приказ.

Чтобы с Вами этого не произошло, установи-те хороший канал связи с Интернетом, а если на данный момент он у Вас уже есть, то побес-покойтесь о том, чтобы был у Вас аварийный канал связи с Интерне-том.

Как же можно зарабо-тать на Форекс? У этой биржи простой прин-цип: у каждого игрока имеется какая то сум-ма денежных средств, которая вкладывается в ту или иную валюту. Игрок оставляет её у себя на какое то время или продаёт- при изме-нении курса. Если дина-мика курса купленной валюты растёт в верх, то разница цены в момент продажи и момент при-обретения и составляет доход игрока.

Обучение как правило идёт методом исполь-зования трейдером тре-нировочного, учебного счёта. На Форекс кроме этого применяется си-стема маржинальной торговли. Это даёт игро-ку уникальный шанс использовать привлека-тельные суммы для сде-лок даже ими не распо-лагая. Игрок вкладывает лишь небольшую сумму, например один процент от всей суммы, а брокер вкладывает остальное. По завершении сделки игрок берёт свою сумму с прибылью, а брокер получает свою.Чтобы достичь настоя-щий успех на Форекс, игроку необходимы се-рьёзно отнестись к этой биржевой работе, не смотря на её «виртуаль-ность». На Форекс трей-деру надо увеличивать свои познания, получая практику и теорию в по-купке и продаже валют. Удача в этом случае бу-дет с ним рядом. Несе-рьёзное отношение не приведёт к положитель-ным результатам. Как и к другой работе, на Форекс требуется ответ-ственный и обстоятель-ный подход.

продолжение в следующем номере

Форекс - правильный путь для достижения высокого дохода!


Рецепты успеха

Вы прекрасно знаете о том, насколько важна фи зическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важ-на зарядка для мозга? Регулярные упражне-ния для мозга помогают со хранить его остроту, отточить память. Лю-дям лю бого возраста будет полезно заняться следующи ми менталь-ными упражнениями.

1. смеНите рукуКаждый раз, когда за-дача становится нашей второй натурой (не тре-бующей концентрации), наш мозг не получает нагрузки. Хороший спо-соб напрячь мозг — ис-пользовать вторую руку для выполнения обыч-ных задач. Если вы еди-те правой рукой, то по-пробуйте есть левой.

2. обраЩаЙте вНимаНие На Не-заметНые деталиКогда входите в комна-ту, обратите внимание на все мелкие предме-ты или, встречаясь с кем-либо, по старайтесь

до мелочей изучить де-тали одежды вашего знакомого.

3. Ходите в мага-зиН без списка продуктовИногда мы сильно упро-щаем свою жизнь, пре-вращаясь в роботов. Со-ставьте список в голове.

4. ЧитаЙте Новые кНигиЕсли вы обычно читаете беллетристику, то по-пробуйте начать изучать

исторические книги. Если чита ете журналы, попробуйте ознакомить-ся с бизнес-рубрикой в газетах.

5. обЩаЙтесь каждыЙ деНьЭто тоже отличная тре-нировка для мозга. Вам приходится быстро мыслить, чтобы отве-тить на во просы, кото-рые вам задают.6. треНируЙте телоФизические упражне-

ния не только делают вас здоровее и сильнее. Они сохраняют ваш мозг ак тивным. Иссле-дования показали, что регулярные упражнения помогают избавиться от депрессии.

7. измеНите рути-НуЗаставляйте мозг по-стоянно работать. Каж-дый день! Например, оставьте машину дома и отправ ляйтесь при-сматривать за внуками

общественным транс-портом.

8. НаЧНите про-ектНапример, разбейте у дома цветник. Во-пер-вых, это даст вам ощу-щение цели. Во-вторых, заставит вас сфокусиро-ваться на выполнении задачи в течение дли-тельного периода.

9. используЙ-те все оргаНы Чувств

Например, попробуйте определить, из каких ингредиентов состоит то, что вы едите.

10. расширяЙте своЙ словарНыЙ запасИзучение новых слов не только делает вас умнее в глазах окружающих, но и отлично заряжа-ет мозги. Попробуйте учить по одному новому слову в день.

11. отложите в стороНу кальку-ляторПопробуйте посчитать или решить математиче-скую задачу в уме.

12. сыграЙте в игруКто сказал, что видео-игры разрушают мозг? Стратегические игры — отличная тренировка для мозга!

13. попробуЙте делать Несколь-ко дел одНовре-меННоВы заставите свой мозг интенсивно работать.

МУДРОСТЬ ПРИХОДИТ С ВОЗРАСТОМ – НО ИНОГДА ВОЗРАСТ ПРИХОДИТ ОДИН!

Предотвратить болезнь всегда легче и дешевле, чем встречаться с ней без подготовки. Луч-шая защита от гриппа — прививка, но у тех, кто категорически про-тив “иглоукалываний”, остаются средства про-филактики, подсказан-ные природой.

Чаще мойте руки. В усвоенном с детства правиле нет ничего но-вого: заболевший грип-пом человек, чихая или кашляя, прикрывается рукой, а потом касает-ся телефонной трубки, клавиатуры компьюте-ра, стакана, на поверх-ности которых микробы живут часами, а то и неделями. Если рядом нет санузла, на протя-жении нескольких ми-нут энергично потрите руки, будто омывая их водой. “Мытье” рук всухую помогает унич-тожить большинство болезнетворных микро-бов. Всегда держите под

рукой гигиенические салфетки, чтобы самим не стать распространи-телем болезни.

не прикасайтесь к лицу. Вирусы про-никают в организм через глаза, нос и рот. Чаще всего так заболевают дети, а от них подхваты-вают недуг и родители.

пейте больше жидкости — около двух литров в день. Вода выводит из организма вредные ве-щества и насыщает его влагой.

ходите в сауну. Исследователи пока не раскрыли целительную тайну пара, но в 1989 году немецкие медики обнаружили, что люби-тели попариться болеют вдвое меньше, чем те, кто предпочитает ванну или душ. Одна из тео-рий предполагает, что, вдыхая разогретый до 80 градусов воздух, мы

создаем вирусам усло-вия, несовместимые с жизнью.

Чаще гуляйте на свежем воздухе и проветривайте по-мещение. Паровое отопление высушива-ет слизистую оболочку глаз, рта и носа, делая их уязвимыми.

Регулярно зани-майтесь аэроби-кой. Упражнения за-ставляют активно ра-ботать сердце, легкие и потовые железы, что благотворно сказывает-ся на выработке клеток, убивающих вирусы.

ешьте полезные продукты расти-тельного проис-хождения (овощи и фрукты темно-зеленого, красного и желтого цве-та) и йогурты с низким содержанием жира, сти-мулирующие иммуни-тет.

забудьте о сига-ретах. Даже вдыха-ние табачного дыма, высушивающего сли-зистую носа и легких, наносит удар по иммун-ной системе. Эксперты подсчитали, что одна сигарета парализует реснички внутренней поверхности носа, обе-спечивающие защиту от нежеланных “пришель-цев”, на 30-40 минут.

Скажите “нет” ал-коголю, обезвожива-ющему организм и на-носящему удар по важ-нейшей очистительной системе — печени.

расслабьтесь! Если научиться рисовать в воображении безмя-тежные картины, можно по желанию “включать” иммунную систему. Су-ществуют доказатель-ства того, что во время

расслабления в крови возрастает количество интерлейкинов, обла-дающих противовирус-ным действием. Правда, техника сознательного релакса требует усилий и времени — по полча-са ежедневно в течение нескольких месяцев. Но крепкое здоровье оправ-дывает любые трудоза-траты!

обмаНи грипп


Семья

женитьба и дети

По данным Бюро Пере-писи Населения США US Census Bureau, ныне американка предпола-гает иметь двоих детей. Лишь у 10% современ-ных женщин четверо и более детей - в 1976 году таких было 36%. Ежегодно 4 млн. аме-риканок производят на свет ребенка, причем около 420 тыс. из них девушки, не достигшие 19-летнего возраста, а около 100 тыс. - женщи-ны старше 40 лет.

Ныне в США пример-но 9% постоянных пар проживают, не состоя в браке. Для сравне-ния, в Западной Европы этот показатель равен 30%. По данным Ис-следовательской Служ-бы Конгресса США Congressional Research Service, вступление, в брак дает мужу и жене право на получение бо-лее 400 преимуществ и 1.4 тыс. прав. Среди них права на понижен-ный уровень выплат при покупке совместных автомобильных и меди-цинских страховок, ряд налоговых льгот, право на усыновление детей, право на получение льготных кредитов на покупку недвижимости и т. д.

Около четверти взрос-лых детей в возрасте от 30 до 34 постоянно жи-вут с родителями или в

последние годы времен-но вернулись пожить в родном доме (60% в возрасте 22-24 лет, 30% в возрасте 25-29 лет).

74% жителей США на-ходятся в браке потому, что семья многое дает им - любовь, поддерж-ку, дружбу, общение и пр. 25% заявили, что не уходят из семьи лишь потому, что существуют определенные барьеры препятствующие этому, например, общие дети или религиозные прин-ципы. Лишь 1% амери-канцев и американок за-явили, что пребывают в браке лишь потому, что не могут найти достой-ной альтернативы име-ющемуся супругу. Лю-бопытно, что семейная жизнь благотворно от-ражается на продолжи-тельности жизни и со-стоянии финансов. Для женатых замужних жи-телей США шансы ско-ропостижно скончаться в два раза ниже, чем для их ровесников никогда не состоявших в браке. Если семья распадает-ся в результате разво-да или смерти одного из супругов, то шансы оставшегося преждев-ременно уйти из жизни увеличиваются на 50%. Доход взрослых амери-канцев, которые никогда не состояли в браке, на 63% ниже, чем у семей-ных (или разведенных) жителей США, обла-дающих аналогичным образованием или уров-

нем квалификации. Эти данные опубликовал ис-следовательский центр Heritage Foundation.

Исследование службы Gallup показало, что 58% американцев счита-ют, что у них достаточно времени для того, чтобы заниматься тем, чем им хочется. 44% опрошен-ных времени катастро-фически не хватает. Лю-бопытно, что наиболее страдают от недостатка времени родители. 59% жителей США, у кото-рых есть несовершенно-летние дети, утвержда-ют, что у них буквально нет ни одной свободной минуты. Среди бездет-ных американцев таких втрое меньше.

Ныне в законодатель-ствах всех 50-ти шта-тов США не уточнено - люди какого пола мо-гут создавать семью, что дало возможность мэрам нескольких горо-дов официально начать регистрировать бра-ки гомосексуалистов и лесбиянок. Массачусетс стал вторым штатом США, законодатели ко-торого разделили по-нятие «брака» marriage и «гражданского сою-за» civil union (первым был штат Вермонт). Де-факто, еще ряд штатов, например, Калифорния и Гавайи давали однопо-лым парам возможность создавать «союзы». При этом, законодатель-ство США по-разному

относится к бракам и гражданским союзам. Например, члены «тра-диционных» семей мо-гут получать налоговые бенефиты, а однополые семьи - не могут. Суще-ствуют лишь пять стран, где однополые семьи полностью приравне-ны к разнополым - это Швеция, Канада, Испа-ния, Норвегия, Дания, Нидерланды и Бельгия. Германия легализовала гражданские союзы для однополых партнеров. Они имеют те же пра-ва, что обычные семьи, за исключением права усыновлять и удочерять детей.

Опрос Pew Research Center for the People and Press показал, что 59% жителей США высту-пают против того, что-бы гомосексуалистам и лесбиянкам было раз-решено ступать в брак. 32% выступают за по-добные браки, у 9% нет определенного мнения на этот счет. При этом, 49% американцев вы-ступают за то, чтобы представители сексу-альных меньшинств могли образовывать гражданские союзы, которые предоставля-ют им примерно те же права, что и обычным семьям. 44% жителей США выступают и про-тив подобного варианта легализации отношений однополых партнеров. У 7% респондентов нет определенного мнения.

эволюция семьи

Редактор журнала The New Republic и автор книги Террор и Ли-берализм Terror and Liberalism Пол Берман Paul Berman сформули-ровал 10 наиболее зна-чительных изменений, которые произошли в американской семей-ной жизни за последние полвека. первое изменение - решение Верховного Суда США US Supreme Court 1954 года, которое поставило вне закона расовую сегрегацию в системе образования. Это решение повлияло на все стороны жизни США, дав начало широ-кому движению за граж-данские права.

второе изменение - процесс обретения аме-риканской женщиной новых прав в обществе, прежде всего возможно-сти делать карьеру вне дома.

третье изменение - мужчина стал более свободным, благодаря тому, что у него возник-ла возможность более полно оценить таланты женщины.

Четвертое изменение - мужчина и женщина стали свободнее. Они стали лучше реализовы-вать себя в любви, по-скольку у них появилось больше свободы быть самими собой.

пятое изменение - ро-дители стали более чувствительны и внима-тельны по отношению к особенностям и нуждам своих детей, в то время как прежде они требова-ли от детей слепого по-слушания.

шестое изменение - возникновение новой меры честности, кото-рая потребовала от об-щества более жестко-го отношения к такого рода преступлениям, как изнасилование.

седьмое изменение - изменившееся отноше-ние к браку, молодые люди более не испыты-вают давления со сторо-ны родителей и обще-ства.

восьмое и девятое из-менения - перемена от-ношения к сексуальным

меньшинствам. В глазах большей части обще-ства, нетрадиционная сексуальная ориентация перестала восприни-маться, как извращение. Кроме того, права одно-полых пар стали при-знаваться на юридиче-ском уровне.

десятое изменение - американское общество стало более терпимым.

статистика междуна-родных усыновлений

В 2004 году, по данным Госдепартамента США Department of State, аме-риканцы усыновили и удочерили 22 884 ребен-ка, являвшихся гражда-нами иных государств (для сравнения: 21 616 в 2003 году и 7 093 - в 1990-м). В 2004 году было усыновлено удоче-рено 5 865 детей из Рос-сии (второе место среди стран по общему числу усыновлений), 826 - из Казахстана (5-е место), 723 - из Украины (6-е место), 202 - из Белару-си (11-е место). Первое место занял Китай - 7 044. Для сравнения, Гва-темала на 4-м месте (3 264), Южная Корея - на 4-м (1 716), Болгария - на 13-м (110), Польша - на 14-м (102), Нигерия - на 18-м (71), Бразилия и Таиланд - на 19-м (по 69 усыновлений).

За последние три года тройка стран, в которых американцы усыновля-ют максимальное коли-чество детей не претер-пела изменений: Китай, Россия и Гватемала. Из России в США перебра-лось 5 209 детей (4 939 в 2002 году). Из Казахста-на - 823 (соответствен-но, 819), из Украины - 702 (1 106), из Беларуси - 191 (169). Также было усыновлено 69 детей из Азербайджана. При-мечание: данная стати-стика учитывает число выданных иммиграци-онных виз данной ка-тегории - нет гарантий, что этими визами вос-пользовались.

Источник «Канон»

АмерикАнскАя семья


Здоровье

Мало кто может сказать, что не любит сладкое. По подсчётам англий-ского учёного Джона Юдкина, в последние 200 лет люди стали есть в 25 раз больше сахара. Так, в 1822 году при-ходилось 2,5 чайные ложки сахара на одного человека в течение дня, и то потому, что не су-ществовало достаточно продуктивного метода извлечения сахара из свеклы и сахарного тростника. В 1870 году потребление сахара до-шло до 10 чайных ложек в день на человека. А сейчас в на-шей стране прихо-дится в день на од-

но-го чело-века око-ло 3/4 ста-кана сахара! Многие скажут: «Я столько сахара не ем». На самом же деле большая часть сахара потребляется нами в скрытом виде. Напри-мер, съев намазанный джемом кусочек хлеба, вы получите 3 чайные ложки сахара. Одна пор-ция консервированных фруктов также содержит 3 чайные ложки сахара. В одном шарике моро-женого – 4, в пончике – 6, в одном куске фрук-тового пирога – 10, в одной порции молочно-го коктейля – 15 чайных ложек сахара. Особенно велико содержание саха-ра в полуфабрикатах.

При здоровой диете один лейкоцит спо-собен уничтожить 14 бактерий. Но вот вы съедаете пончик, в ко-тором содержится 6 чайных ложек сахара, и ваш лейкоцит теперь способен ликвидировать только 10 бактерий. После куска торта, со-держащего 12 чайных ложек сахара, белая клетка может справить-ся лишь с 5 бактериями, а после употребления 24 чайных ложек сахара, которые несложно полу-чить, съев 200 граммов мороженого, лейкоцит способен к ликвидации только одного микроба.

Сладкие зерновые про-дукты (мюсли, воздуш-

ные палочки, печенье, каши) содержат от 20 до 68% сахара от общей массы, поэтому, упо-требляя их, легко пе-решагнуть безопасную норму потребления са-хара, которая составляет менее 10 чайных ложек в день. Избыточное упо-требление сахара может спровоцировать целый ряд серьёзных заболе-ваний.

1. Сахарный диабет. Чрезмер-

ное употребле-ние сахара может при-вести к перенапряже-нию и срыву аппарата поджелудочной железы, вырабатывающего инсу-лин. Без инсулина сахар из продуктов, поступа-ющих в пищеваритель-ную систему, не сгорает, а накапливается в крови. Слишком высокий уро-вень сахара в крови мо-жет привести к смерти.

2. Ожирение. Сахар соз-дает избыток углеводов, которые превращаются в жиры. Каждые лиш-ние 25 граммов сахара (1-2 столовые ложки) становятся 10 граммами лишнего жира.

3. Атеросклероз. В ре-зультате исследований, проводимых доктором Джоном Юдкиным, было обнаружено, что избыточное потребле-ние сахара приводит к атеросклерозу артерий. Также избыточное по-требление сахара ока-зывает отрицательное влияние на мозг, осла-бляет внимание, память, вызывает раздражи-тельность, бессонницу, депрессию.

Сахар повышает чув-ствительность организ-ма к воздействию ради-

оактивных элементов и вызывает различные нарушения обмена веществ. Кровь стано-вится вязкой, в резуль-тате чего сокращается поступление кислорода и питательных веществ к тканям. Это ведёт к ухудшению зрения, не-заживающим экземам, нарушению функции капилляров, кариесу зубов. Обычно приня-то считать, что кариес начинается снаружи и

проникает

внутрь. Но на самом деле кариес начинается изнутри. Наш мозг контролирует работу железы, которая отвечает за слюноотде-ление.

Эта железа выделяет гормон, который контро-лирует движение жид-кости в тканях зубов. Когда в диете мало саха-ра, эта жидкость хорошо движется по каналу зуба. Но когда человек употребляет слишком много сахара, движение этой жидкости блоки-руется, и начинается разложение клеток, которые недополучили кислород и питательные вещества. Затем ткань зуба теряет сопротив-ляемость к болезни, и бактерии снаружи могут проникнуть внутрь, про-изводя гниение.

Сахар также угнетает работу иммунной си-стемы, препятствует освоению организмом витаминов группы В, снижает способность белых кровяных клеток (лейкоцитов) убивать бактерии, раковые клетки и других «непро-шеных гостей». Когда в крови много сахара, лейкоциты становятся вялыми и малоподвиж-

ными, не способными к молниеносной атаке и уничтожению «про-тивника». При здоровой диете один лейкоцит способен уничтожить 14 бактерий. Но вот вы съедаете пончик, в котором содержится 6 чайных ложек сахара, и ваш лейкоцит теперь способен ликвидировать только 10 бактерий. После куска торта, со-держащего 12 чайных ложек сахара, белая клетка может справить-ся лишь с 5 бактериями, а после употребления

24 чайных ложек сахара, которые

несложно получить,

съев 200

грам-мов мо-

роженого, лейкоцит спо-

собен к ликви-дации только одного

микроба. Вот почему люди, употребляющие много сахара, больше подвержены инфекциям и другим заболеваниям.

Если в желудке содер-жится более 10% сахара, возникает раздражение его слизистой оболоч-ки. А это усугубляет желудочно-кишечные заболевания и увеличи-вает риск язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки. Большое ко-личество сахара пре-пятствует поглощению организмом кальция из таких важных источ-ников, как бобовые, зерновые и овощи. Итак, если вы решили снизить употребление сахара, отдавайте пред-почтение фруктовым десертам. Они богаты витаминами и мине-ралами и, к тому же, вкусны и питательны. Они содержат фруктозу, для усвоения которой не требуется инсулин. Летом заменяйте сахар клубникой и другими ягодами. Консервируйте фрукты с наименьшим количеством сахара или вовсе без него. Будьте здоровы!

т. герасимов

СЛАДКИЙ УБИЙЦА Кардио-тренировки за-частую недооценивают, несмотря на их реаль-ную важность. Многие парни, желающие об-завестись мускулами, с пренебрежением от-носятся к разного рода велотренажерам, вело-эргометрам и беговым дорожкам, считая их прерогативой женского контингента спортивных залов. Мол, растрясу свои «банки», добытые таким тяжелым трудом, под штангой. А дело об-стоит несколько иначе.

Само по себе слово «кар-дио» предполагает опре-деленную связь с сердеч-ной мышцей, которую, как и любые другие, не-обходимо тренировать. Кроме того, при помощи разного рода аэробных нагрузок прекрасно раз-вивается выносливость! А это, согласитесь, то, без чего даже самому мускулистому парню не обойтись. Безусловно, речь не идет о марафон-ских забегах или «Тур де Франс» на велотренаже-ре. Но бег всегда считал-ся и считается лучшим примером кардио-тре-нинга.

Для беговых трениро-вок (разминок) вам не потребуется дорого-стоящее оборудование. Если же вы занимаетесь в фитнес-клубе, то это-го добра (я имею в виду беговые дорожки) там более чем достаточно. Тренируясь на свежем воздухе, вы можете про-водить свои пробежки где угодно! Нет, конеч-но, не следует бегать возле оживленных дорог с большим количеством автотранспорта и, соот-ветственно, выхлопных газов. Любой школьный стадион, лес, парк, ал-лея могут стать вашим спортзалом на свежем воздухе!Те, кто всерьез обеспо-коен проблемой лишнего веса, могут порадовать-ся – бег сжигает огром-ное количество калорий. Главное не переусерд-ствовать: даже в таком, казалось бы, простом виде тренинга есть ряд правил, следуя которым можно добиться макси-мального результата.

Во-первых, обувь. Вам понадобится пара хоро-ших, именно беговых, кроссовок. Затем – оде-жда. Не забудьте лиш-ний раз взглянуть на градусник перед своим забегом. Ваш трениро-вочный костюм должен быть таким, в котором вы и не замерзнете, и не «сваритесь» в собствен-ном поту.

Перед самой беговой тренировкой необхо-димо как следует разо-греться: 5 минут ходьбы и 10 минут бега трусцой

– это то что надо. Сама же тренировка может иметь ряд вариаций, а именно:

Бег трусцой – часто включается в программу тренировок и служит в качестве разогрева, в том числе и по пересеченной местности. Бег на среднюю дистан-цию – своего рода подго-товка к 5-10-километро-вым забегам.

Бег на длинную дис-танцию – охватывает 5, 10 километров, полума-рафон и марафонскую дистанцию. Идеален для людей, чей возраст отно-сится к промежутку 27-37 лет.

Бег по пересеченной местности – разновид-ность, которая предпо-лагает забеги по травя-ной поверхности, в лесу, иногда даже по грязи или мелководью (по щи-колотки глубиной).

Бег на короткую дистан-цию – от 100 метров до 1-2 километров. Эта раз-новидность, само собой, требует высокой скоро-сти. Нагружаются ква-дрицепсы, икроножные мышцы, ягодичные, сги-батели бедра, бицепсы бедер.

Как правильно готовить себя к пробежке? Озна-комьтесь со следующи-ми советами:Разогрев. Разомните те мышцы, которые будут вовлечены в работу. Раз-минка «смажет» суста-вы и разогреет мышцы, что убережет вас от воз-можных травм. Выпол-ните серию приседаний и прыжков с высоким подъемом коленей.

Растяжка. Специалисты рекомендуют 5-10-ми-нутную растяжку для восстановления или увеличения мышечной гибкости. Выполните комплекс наклонов с вы-прямленными ногами, а также «перекатывания» с одной прямой ноги на другую в положении сидя.Придерживайтесь лег-кой программы в течение первой недели. Затем постепенно увеличивай-те нагрузку, а именно – скорость и дистанцию. Заминка. Заканчивая пробежку, перейдите на бег трусцой или ходьбу.

В общем, все гениальное просто! Бег не только по-может вам распрощаться с лишними калориями, но и, если вы уж очень бережете свою мышеч-ную массу, поможет вам значительно прибавить в выносливости. А ваши легкие и сердце скажут вам «спасибо»!

Источник «Канон»

Кардио-тренировКи


понимать его. Мне нравится Смит Виглсворт. Но иногда я, читая его проповеди, думаю, что не знаю Писание вообще. Мне иногда страшно верить Слову. Потому что я думаю, что если я поверю, моя жизнь должна измениться. Легче не знать и не меняться.

Тело – это инструмент. Точно также и Слово – инструмент. Слово Божье не может быть целью. Но, заполнившись Словом, нам необходим 3-й инструмент

3. МОЛИТВА

Человек, посвятивший свое тело Богу и чтению Слова, хочет молиться и выражать теперь все свои желания Богу. Он любит Бога. Однажды по-среди записи радио ко мне пришла мысль – спасены ли люди, которые не любят мо-литься, открывать сердце и мысли Иисусу? Наверное, нет. Если им здесь не инте-ресно жить с Иисусом, значит, Он им не интересен вообще. Молитва нуждается в посто-янстве. Если мы не молимся постоянно, мы осуетились.

Молитва как инструмент так-же не может быть целью. Мы же не молимся, чтобы отмо-литься… Молитва должна дать нам ответ с неба. Как нам знать, что человек полу-чил ответ? Эмоции – это не ответ. Атмосфера – не ответ. Что же является ответом? Пе-рейдем к следующему шагу:

4. ДУХ СВЯТОЙ

Если мы молимся и Дух Свя-той не приходит, значит, мы не молимся. Иисус всегда рассчитывал на Святой Дух. Когда Он уходил к Отцу, Он дал ученикам наставление – ничего не делайте, пока не придет Святой Дух. В мо-литве ждите Святого Духа. Здесь сокрыта вся сила, дары, власть. Без Святого Духа не будет перемен. Мы зачастую думаем, что всё зависит от количества проведенного времени в молитве. Да, дол-жен быть минимум в вашей молитве, но лишь Дух Святой обличает, наставляет, руково-дит нашей жизнью, и нам не-обходимо слышать Его голос.

5. СЛУЖЕНИЕ ЛЮДЯМ

Дух, Душа и ТелоИ всё же, уверен, что каждый умирающий в первую оче-редь думает о том, есть ли жизнь после смерти. И мно-гие сожалеют, что не успели узнать об этом. Они сожале-ют, что не дотянулись душой к небу, и не познали Того, кто рассказал бы об этой жизни.

Моя знакомая много лет ра-ботала в хосписе. Её обязан-ность - облегчение состояния умирающих пациентов. Та-ким образом, она буквально проводила с ними последние дни и часы. Из своих наблю-дений она составила своео-

бразный рейтинг основных сожалений людей, подошед-ших к самому краю жизни.

Итак, 5 самых распростра-нённых сожалений умираю-щих:

1. я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной имен-но для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.Это наиболее распространен-ное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и лег-ко увидеть, какие их мечты остались не реализованны-ми. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали. Очень важно попытаться ре-ализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основ-ных желаний на своем жиз-ненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоро-вье, становится уже слиш-ком поздно что-то предпри-

нимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. мне жаль, что я так мно-го работал.Это чувство было у каждо-го пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотноше-ниям. Некоторые женщины тоже высказывали такое со-жаление. Но поскольку боль-шинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыва-

нием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я ра-ботала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на одноо-бразный труд для добывания средств к существованию. Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы ду-маете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более откры-тыми для новых возможно-стей.

3. мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотно-шения с другими. В резуль-тате они соглашались на по-средственное существование и никогда не становились та-кими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связа-но с испытываемыми чувства-ми горечи и негодования. Мы не можем управлять реакция-ми других. Хотя первоначаль-но люди могут реагировать на изменения, которые вы

вносите в отношения, не же-лательным для вас образом, в конечном счете, это подни-мает отношения на новый бо-лее здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отно-шения из вашей жизни.

4. мне жаль, что я не под-держивал отношения со своими друзьями. Часто эти люди действитель-но даже не осознавали всей пользы поддержания контак-тов со своими старыми друзь-ями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возмож-ность их разыскать. Многие оказались настолько погру-женными в свои собствен-ные жизни, что позволили их дружбе многие годы прохо-дить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделе-но столько времени и усилий, которых эта дружба заслу-живала. Все скучают по сво-им друзьям, когда умирают. Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свой-ственно преуменьшать значе-ние дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные сторо-

ны жизни теряют свое зна-чение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хо-тят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то спра-виться с этой задачей.

5. мне жаль, что я не позво-лил/позволила себе быть более счастливым.Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос вы-бора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находи-лись в плену ‘комфорта’ при-вычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

михаил маргулис

Каждый человек должен понять, что Иисус – это единственная дверь к Не-бесному Отцу. Он также начало, и Он конец. Наша христианская жизнь начи-нается с Ним, и в конце мы встретим Иисуса. Библия говорит, что всякое колено преклонится пред Ним.

1. ТЕЛО

Затем, после того как мы от-дали свои жизни Богу, нам необходимо расти и преоб-ражаться. Мы не можем сами по себе расти или восстано-вить свою жизнь из прошлых развалин. Поэтому Библия говорит, чтобы мы предоста-вили свои тела Богу в жертву живую. Иисус – наш глава и, чтобы Иисус был полно-ценным в нашей жизни, Ему нужно наше тело. Не душа, но святое и чистое тело. Это легко понять, представив, что я предложил вам выпить из дорогого стакана свежевы-жатый сок. Только вот одно «но»: в стакане тараканы. Бог ищет чистый святой сосуд, ведь именно телами мы долж-ны поклоняться Богу.

Когда мы предоставляем себя Христу, Он проходит через нашу жизнь, и именно Он определяет наше служение, наше место. А иногда мы ду-маем наоборот, что если мы выберем довольно солидное и видимое место, к примеру – пастор или учителя, зна-чит, мы будем угодны Хри-сту. Нет. Быть Ему угодным – значит позволить Иисусу направить твою жизнь, как Он считает нужным. То есть быть послушным и оказать-ся там, где предопределил нас Христос. Богу не нужны служения-выскочки. У Бога есть «тело», и Он всегда ис-пользует его. А те, кто строят свои собственные служения, противятся Богу. Мы должны быть послушны в теле и соз-давать гармонию, прославляя этим Христа.

2. СЛОВО

Бог говорит нам через Свое Слово. Вот почему важно изу-чать Писание. Как мы молим-ся Богу и используем Слово, так и Бог говорит к нам через Писание. Бог открывает нам Себя через Слово. Как оно говорит, так мы и должны

Жизнь по

духу

На краю последНеЙ мысли


Дух, Душа и Тело

Существует ли Бог? Прежде чем приступить к поискам от-вета на этот вопрос, надо разо-браться в сути двух возможных вариантов и в вытекающих из них последствиях. Рассуждая логически, Бог либо существу-ет, либо нет, и один вариант в корне отличается от другого. вариант первый: бога нетЕсли нет Бога, человек об-речён на смерть. Подобно всем другим биологическим орга-низмам, он должен умереть, и его жизнь, без надежды на бессмертие, завершается моги-лой. Жизнь — это лишь искра в бескрайней тьме: появится, померцает и исчезнет навсегда. По сравнению с бесконечной протяжённостью времени срок человеческой жизни - лишь исчезающее краткое мгнове-ние, но это всё, что нам здесь дано. Жизнь человека — лишь мгновенный переход из ничего в ничто. Если Бога нет, если наша судьба предопределена, и мы живём в ожидании не-минуемой смертной казни, то разве не абсурдна наша жизнь? Без Бога и бессмертия она не имеет ни высшего, конечного смысла, ни ценности, ни цели. Рассмотрим вкратце каждую из этих трёх категорий. выСШий СмыСлЕсли существование каждого индивидуума прекращается с его смертью, какой глубинный смысл, какое высшее значение можно приписать его жизни? Не всё ли равно, в конечном итоге, существовал он ког-да-либо или нет? Разумеется, можно сказать, что жизнь че-ловека что-то значила, если она повлияла на другие жизни

или даже на ход истории. Быть может, его жизнь что-то и зна-чила по отношению к другим людям и к определённым со-бытиям. Но сами-то эти люди и события малозначимы в аб-солютном смысле: ведь и они тоже катятся в небытие. Если история и все её события и персонажи конечны и потому бессмысленны, то какое же высшее значение может иметь влияние на них? Чтобы жизнь обрела истинное, непреходя-щее значение, человеку нужно не просто бессмертие. Ему ну-жен и Вселенский Разум, Кото-рый бы направил и упорядочил это бессмертие, придал бы ему смысл. Но без Бога — ничего этого нет, и жизнь не имеет высшего, конечного смысла. ЦенноСти (добро и зло)Если всякая жизнь завершает-ся могилой, то какая челове-ку разница, как он её прожил. Наша жизнь сводится к голо-му и не имеющему ценности факту существования в безраз-личной Вселенной. В мире, ли-шённом Бога, понятие о нрав-ственности теряет значение. А раз так, то становится не-возможным называть войну и жестокость — злом, а любовь и братство — благом. Всё ста-новится относительным. Кто же тогда вправе сказать, что вы поступили хорошо, а я — пло-хо? Всеобъемлющих критери-ев добра и зла у нас тогда нет! ЦельЕсли в конце жизненных мы-тарств нас ждёт с распростёр-тыми объятиями смерть, то зачем тогда вообще жить? Вы-ходит, что жизнь человека не имеет высшей цели! То, что

истинно по отношению к чело-вечеству в целом, истинно и по отношению к каждому из нас в отдельности: мы существуем бесцельно. Качественно наша жизнь ничем не отличается от жизни собаки. Я знаю, что это звучит резко, но это правда. В старину автор “Экклезиаста” писал об этом так: «Участь сы-нов человеческих и участь жи-вотных — участь одна: как те умирают, так умирают и эти... Всё идёт в одно место; всё произошло из праха, и всё воз-вратится в прах». Вселенная без Творца — это космическая случайность, непредвиденный взрыв. И человек — это лишь “ошибка эволюции”, результат ненаправленного движения слепой материи при участии времени и случая. вариант второй: бог еСтьТакова позиция библейского христианства. Согласно Би-блии, Бог существует, и жизнь человека могилой не заверша-ется. Бог наделил нас душой, которая, воссоединившись с воскрешённым телом, будет жить вечно. Таким образом, библейское христианство при-знаёт два условия, необходи-мые для осмысленной, ценной и целенаправленной жизни: Бога и бессмертие. Давайте те-перь для каждой из этих трёх областей вкратце упомянем библейское решение пробле-мы. выСШий СмыСлЧеловек не перестаёт суще-ствовать, когда физически умирает. Поэтому выбор, сде-ланный им при жизни, имеет реальное и вечное значение. Согласно Библии, человек

располагает свободой опре-делять свою вечную судьбу. В этом случае человек обретает не только вечное существова-ние. Тот факт, что он создан по образу Самого Бога, при-даёт человеку особое значе-ние. Если человек сотворён по образу Бога, то одно челове-ческое существо ценнее всей материальной Вселенной. Так библейское христианство ус-матривает в существовании человека значение и смысл. ЦенноСти (добро и зло)Поскольку жизнь не заверша-ется могилой, человеку не уйти от ответа за свои действия. Зло будет наказано, добро — воз-награждено. В конце концов, весы Божьей справедливости придут в равновесие. Каждый злой поступок, совершённый во Вселенной, будет наказан. Поскольку Бог будет судить мир, наши действия обладают реальной нравственной цен-ностью. Более того, если Бог существует, то существуют и абсолютные критерии добра и зла. Исходя из этого, Десять заповедей — это выражение нравственной природы Само-го Бога. Святость и доброта, заключённые в природе Бога, — это и будет тот абсолютный

стандарт, по которому меряют-ся все поступки. Поэтому мы с полным правом можем считать эгоизм, войну, ненависть и уг-нетение истинным злом. Так библейское христианство вы-являет в жизни ценности. ЦельПоскольку человек получает дар бессмертия, он живёт не просто затем, чтобы умереть. Бог создал нас с известной це-лью: чтобы мы стали Его деть-ми. Наше окончательное назна-чение — это не земля сырая, а небо. Больше того: человек и Вселенная — это не плод сле-пого случая. Бог задумал нас от века, когда Вселенной ещё не существовало, и был только Он. Сам Христос знал ещё до существования Вселенной, что примет человеческое обличье и умрёт на кресте, чтобы спа-сти людей, тогда ещё не соз-данных. Таким образом, чело-век и Вселенная не случайны, но воплощают извечные цели Бога. И нам, Его детям, позво-лено присоединиться к Нему в достижении этих целей. Тем самым наша жизнь преиспол-няется вечно значимой цели. Итак, библейское христиан-ство говорит нам, что жизнь имеет смысл, ценность и цель. И человек может прожить свою жизнь последовательно и счастливо. Если Бога нет, жизнь бесцельна и абсурдна. Если же Бог существует, тог-да обеспечены условия для осмысленной жизни. Только второй вариант позволяет че-ловеку быть и счастливым, и последовательным.

Одно из двух

Наполнившись Святым Ду-хом, мы служим людям в духе, молимся об исцелении, освобождении людей. Мы всё делаем во Святом Духе.

6. ПОКЛОНЕНИЕ

Послужив людям, мы вновь возвращаемся к поклонению Иисусу. Библия рассказывает нам о том, как Иисус исцелил 10 прокаженных, лишь один вернулся поклониться и воз-благодарить Сотворившего чудо. И тогда Христос спро-сил: «А где же остальные 9? Почему они не пришли по-клониться?»

Все эти 6 шагов приводят нас вновь к Отцу. Всё ради славы Отца. Но если мы вырываем один из этих моментов и кон-центрируемся только на од-ном, мы строим служение на неверном основании и стано-вимся неэффективным в слу-жении. Ни в одном из этих шагов нет ничего плохого, но необходимо проанализи-ровать мотивы и задать себе вопрос, является ли Иисус главой в нашей жизни. Кто-то может сказать, я исполняюсь Святым Духом. Это хорошо! Тогда задайте себе вопрос, когда и кому последний раз я служил? Ведь Святой Дух дан для служения.

Также нам необходимо не забыть то, что всё идет в та-ком же порядке важности. Заметьте, что если мы не жи-вем святой жизнью (тело). Нас не интересует ничего не Дух Святой, ни прославле-ние, ни молитва и не слово. Вот почему многие осуждают стили поклонения, говорение на языках. Все просто – эти люди не стали христовыми рабами, они то отдают тело Христу, то забирают.

Если же мы всё делаем сба-лансировано и следуем этим 6 шагам, наша жизнь стано-вится жизнью по духу. По-тому что Христос начинает царствовать в нас. Дорогие, и если вы молитесь, поете, служите, всегда держите в разуме мысль – угодно ли это Христу? Потому что, если это не угодно Христу, плода это уже не принесет. И, может, вы не знаете, стоит ли это всё делать, хочу сказать – как только вы встретитесь лицом к лицу с Христом, вы упаде-те ниц и преклонитесь. Ваша позиция изменится сразу. По-этому, зачем ждать? Начинай-те жить по духу.

пастор виктор музычукЦерковь Мелхиседек

Сакраментоwww.mcg12.org


Объявления - Сан Францискотребуются

Требуется женщина средних лет по уходу за пожилым

человеком с проживанием. Предоставляем один выходной

день - субботa. Женщине 86 лет, ходячая, не требует персо-нального ухода. В обязанности

входит уборка квартиры (2 комнаты), стирка и приготов-ление еды. Квартира в центре

города. (510)285-8565Ресторану требуются посудо-

мойщик/уборщик оплата $11.00/час 4-5 дней в неделю с 6-7пм до 11-12пм оставьте ваш

номер телефона и имя на (415)267-6952

Необходимо (1 раз в неделю) забирать из школы Belmont

Oaks School/Belmont девочку и отвезти в Palo Alto/San Antonio

Road на урок гимнастики. (415)548-3353

Ищу учителя русского языка и математики для моей семилет-ней дочери. Желательно с опы-том работы с маленькими дет-ками. (415)637-6668 МаринаУборка дома в Окленде. раз в

неделю. (415)341-1497Ищем русско-говорящую няню для наших 2-х дочерей (1.5 и 2 года). Частичная занятость –

2-3 раза в неделю с начала ян-варя. (617)699-9136

Нужен мастер на все руки для мелкой работы в моём офисе. Пример работы: заменить кра-ны , установить лампы днев-ного света на потолки и др.

(415)568-5696Ищем приходящую няню сред-них лет к 4-х месячному маль-чику. Необходим опыт, реко-мендации и хороший русский

язык. Район Nob Hill. (847)420-6444

Ищем человека или 2 челове-ка, сменяющих друг друга, с проживанием по уходу за по-жилой женщиной (415) 515-2471, звонить с 3-5 вечера.

Кафе COCO ищет девушку с опытом работы в кафе и хоро-шим английским. Гибкий гра-

фик работы, Full-time, Part-time. 4201 Geary (between 7th Ave & 6th Ave) San Francisco,

CA 94118, Neighborhood: Inner Richmond

Требуются водители с Кали-форнийскими правами без

критических нарушений, же-лательно знающие город и

пригороды Сан Франциско. На хороший условиях, стажиров-

ка будет предоставлена. (415)794-1433 спросить Азика

Нужна женщина на 4 часа в день. 2 часа утром (9-11) и 2

часа вечером (6-8) помочь по-жилой семье живущей в Сан Франциско приготовить за-втрак, обед, вымыть посуду,

легкая уборка или стирка (ког-да это нужно), оплата 10 в час

cash, (415)867-3125Ищем няню от 40 - 60 лет с

проживанием в городе Belmont (пригород San Francisco) к

мальчику 3-x лет. Желательно повседневная помощь по дому включая приготовление еды.Предоставляем отдельную

комнату и питание. Оплата по договоренности. (415)990-4979Требуется сантехник с опытом.

(415)516-4744Tребуется работница в дет-ский сад в районе Sunset.

(415)731-5943Подработка по уходу за ре-бенком 7 лет, нужно забрать

из школы, покормить, по-мочь сделать уроки, поиграть

(510)828-8568 Ирина.Такси-компании нужны води-тели на ночное время и на вы-

ходные (650)703-8654.

Ищу помощника в детский сад расположен в Сан-Франциско.

(415)681-1571.

Требуется домработница (415)601-1152

Ищу няню с проживанием для 3-х летнего мальчика в Mill

Valley (15 минут от Сан Фран-циско). Няня требуется с 15-го марта, 2013 года. Предоставля-ется отдельная комната, своя ванна, русское телевидение.

Работа 6 дней с одним выход-ным. Месячная оплата $1,400 (дополнительная оплата, если умеете водить машину и смог-

ли бы забирать мальчика из школы - 3 дня в неделю). Кате

(408)242-8820.

Требуется няня с проживанием в Сан Франциско, за 10-ти ме-сячной девочкой. Помощь по

дому обязательна. (415)710-5831

Требуется человек по уходу за пожилой женщиной, с 9 до 17

00. (415)922-3414 Люся

Ищу женщину по уходу за по-жилой женщиной

(415)922-3214

Необходимы работники для работы на складе.

(415)642-4916

Требуется водитель для рабо-ты в лимо-сервис. Возраст от

25 лет. Опыт вождения автомо-билей от 5 лет. Калифорний-

ские водительские права. Оби-ходный английский и знание города и района залива. Опыт работы в компаниях по пере-возке пассажиров желателен, но не обязателен. Проводится обучение. Стабильный доход и

гибкое расписание. (415)740-3646

Требуется учитель пения и учитель по фортепиано для но-

вой музыкальной школ (510)853-2415

иЩу работуИщу работу по уходу за по-

жилыми людьми в выходные дни – субботу и воскресенье.

О себе – из России, 40 лет, добрая, ответственная, поря-

дочная, хозяйственная, окружу заботой, вниманием, хорошей прогулкой, проконтролирую получение лекарств, приго-

товлю еду, поддержу порядок в доме. Имею опыт работы и хорошие рекомендации. Знаю английский язык, нахожусь в

стране легально, вожу машину, вредных привычек не имею.

Анна. (408) 508 8228, звоните в любое время.

Ищу работу по уходу за пожи-лыми, помощь по дому . Без проживания. Полный или не-

полный рабочий день. (650)861 2216

Ищу работу няней. Имею опыт работы с новорожденными, с близницами, годовалыми и старше. Очень люблю детей.

По профессии я врач.(415)533-1350

Ищу работу няни мне 56 лет. Высшее филологическое обра-зование (учитель русского, ли-тературы), ответственная, до-

брая, очень люблю детей! (408)571-8926 Татьяна

Женщина 53 года. Ищу работу няни или помощницы по дому с проживанием. Ответствен-ная, работящая, аккуратная,

хорошо готовлю, подвижная, жизнерадостная. Люблю де-

тей. (510)978-6421 Мария

Мужчина ищет работу по уходу за пожилым мужчиной. Очень общительный, терпели-вый, большой опыт работы по уходу за мужчинами. Kупаю и веду на прогулку, умею го-

товить, делать лёгкую уборку. Уже оформлен в IHSS, а также

есть и рекомендации. Вожу машину, есть CA Driver’s License. (415)452-8452, [email protected],

Алижон.

Знаю английский, немного разговариваю на испанском и турецком. Имею высшее обра-зование. Срочно нужна любая работа. (925)395-8348, Баха.

Добрая женщина 56 лет ищет работу няни с проживанием, большой опыт работы имеет-ся, могу присмотреть за пожи-

лой женщиной с проживанием (916)241-5601

Женщина 53 года ищет работу с 18 декабря по 2 января.

Имею отличные рекоменда-ции. 10$ в час минимум.

(707)266-2442

Няня с большим опытом ра-боты и педагогическим обра-зованием ищет работу, также

работу по уходу (415)640-1660 Лена

сдаюСдаётся большая комната на 2-м этаже дома в Сaнсете для мужчины ($1000/м). Имеется

большой клозет (walk-in), ван-ная комната, кабельное телеви-

дение . Кухня общая. Рядом транспорт, Safeway, UCSF.

Звонить 415-850-4774

Сдается комната (гостинная ) в 2br apartment. Рядом: Caltrain

(San Antonio), Wall-mart, Safeway, 24 hour Fitness, Whole foods, Target,- 600$ + Utilities

($80), 300 депозит, (650)600-2022 Алена,

(650)215-8669 Alex (after 6PM)

Сдается комната в 2-х бедрум-ном апартаменте

(415)516-9813, (415)573-6650

Сдаётся отдельная меблиро-ванная комната для женщины в районе Ричмонд дистрикт.

(415)490-8445.

Ищем порядочную интелли-гентную женщину для про-живания в светлой меблиро-ванной 2 BDR апартаменте в

районе Ричмонда в Сан Фран-циско, $700.00 в месяц, рядом

транспорт, магазины, 510-537-0857, Рита

сНимуМолодая девушка 27 лет ищет комнату для длительного про-живания. Порядочная, чисто-

плотная. (415)623-6425

Сниму студию или комнату. Ответственный, аккуратный, своевременную оплату гаран-тирую. Сергей (916)842-9785

Женщина, 40 лет из России ищет комнату или living-room. Хорошая кредитная история, имею стабильную работу. Все время нахожусь на работе или на учёбе, без вредных привы-чек, не конфликтная, люблю

порядок и поддерживаю его, в Америке живу 3 года. Анна,

(408)508-8228

Сниму 1bd/1bath апартамент (415)806-3843

услугиМожно заказать услуги Деда Мороза и Снегурочки в ново-

годние праздники. (415)670-9493, (916)476-7237

Убираем дома и квартиры. (415)359-4742, (415)933-6194

Гала, (415)933-5121 Рита.

Оформлюсь по уходу (IHSS) на 25 или более часов

(415)410-4876

Не работает бытовая техника? Не беда! Могу отремонтиро-

вать холодильник, стиральную и посудомоечную машины, су-шилку, микроволновую печь и многое другое. (510)754-8125

Юрий

редакция ориеНтир NEWSприглашает на работу

меНеджера по рекламе

рекламНыХ агеНтов

в лос аНджелесесаН диего

саН ФраНцискосакрамеНто

На оЧеНь ХорошиХ условияХ(877)997-5463

[email protected]


Объявления - Сан Диеготребуются

Требуется помощь для дело-вых переговоров с производи-телем в Аризоне. Закупка, с

последующей отправкой в Рос-сию продукции. Отличное зна-ние языков, опыт в перегово-рах по телефону и переписке. В перспективе дальнейшее со-трудничество, zemli777@mail.

ru, skype: avati99

Есть очень перспективная биз-нес идея!!! Срочно нужен пар-

тнер Wireless Network Specialist проживающий Сан

Диего. [email protected], Игорь

услугиМогу присмотреть за ва-

шим ребенком, забрать его со школы. Район - Mira

Mesa, Sorrento Valley, Rancho Penasquitos. Также предлагаю

услуги по уходу. Свободна каждый день кроме четверга,

858-945-0274, [email protected], Анна

Продолжаем набор детей от 3 лет в группу творческого

развития. - развитие музыкаль-ного слуха, - чувство ритма -

коммуникабельность, - танцы, - стихи, - песни, - нотная гра-мота, - скрипка, - фортепьяно. Занятия проходят по субботам. Время и цена зависит от воз-раста. Группы из 4 человек.

Район Сан Маркос.(760)215-1897- Арианна (760)845-7054 – Мария,

[email protected],

Предлагаю свои услуги по уборке вашего дома или квар-

тиры. Впереди новогодние праздники, разрешите профес-сионально подготовить ваше жилье к приему гостей. Легко подберу удобное для вас время

для уборки. [email protected]

зНакомства

Надеюсь на встречу с добрым, порядочным человеком для се-рьёзных отношений (760)415-

8300, Лариса, [email protected]

Проснуться утром поможет стакан свежевыжатого сока. Этому будет способствовать не только порция витаминов, но и процесс приготовления. Чи-стить и резать фрукты и овощи, собирать соковыжималку - вот вам и утренняя зарядка.

Однако не все соки нужно пить утром. Например, свекольный лучше употреблять вечером, он укрепляет нервную систе-му и помогает при бессоннице. Кстати, в отличие от большин-ства свежих соков его пьют не сразу, а выдержав несколько часов в холодильнике, и сме-шивают с морковным (1:4). Так что не все так просто, как ка-

жется. Для всякого сока - свои правила. Вспомним некоторые из них.

МОРКОВНЫЙ СОК

Это самый популярный овощ-ной сок. Очень полезен для тех, у кого проблемы со зре-нием, поскольку богат кароти-ном. В этом случае нужно со-четать его с соком петрушки (1 столовая ложка на 100 мл). По-скольку каротин усваивается в сочетании с жирами, добавляй-те в сок немного растительно-го масла. Спортсменам оран-жевый напиток стимулирует синтез белка - стройматериала для мышц. Сок содержит поч-

ти все витамины, в нем много железа, кобальта и других ми-нералов. Рекомендуется при частых простудах - по 100 мл в день в течение месяца. Но не переусердствуйте - в больших количествах морковный сок вызывает пожелтение кожи.

КАПУСТНЫЙ СОК

Сок белокочанной капусты со-держит витамин U, который оказывает защитное действие на желудок. Поэтому его реко-мендуют для лечения язвы, в теплом виде, до еды. А вот при гастрите сок капусты противо-показан. Капустный сок спо-собствует похудению, посколь-ку нормализует обмен веществ и регулирует усвоение угле-водов. Отличается от других овощных соков особым набо-ром витаминов: аскорбиновая, никотиновая, пантотеновая и фолиевая кислоты, тиамин, ри-бофлавин, биотин, витамин К.

СОК СЕЛьДЕРЕЯ

Сельдерей всем известен как афродизиак. А вот его сок об-ладает совсем другим дей-

ствием. Это довольно сильное мочегонное и слабительное средство, которое рекоменду-ется при нарушении обмена веществ. Повышает тонус и улучшает аппетит. Лучше упо-треблять его в смеси с мор-ковным и свекольным соками, либо добавлять в морковно-я-блочный.

ТОМАТНЫЙ СОК

В стакане томатного сока - по-ловина суточной нормы вита-мина С. Низкая калорийность и высокое содержание калия делают его диетическим про-дуктом. Он стимулирует об-разование желудочного сока.

Кроме того, в составе свежего напитка из помидоров содер-жится ликопин - мощный ан-тиоксидант, препятствующий возникновению заболеваний предстательной железы.

ДОСТОИНСТВО СВЕЖЕСТИ

Свежевыжатые соки - это кон-центрированные витамины, которые усваиваются за 10-15 минут, в то время как усвоение полезных веществ из самих овощей и фруктов происходит в течение нескольких часов. Поэтому, выпив стакан тако-го сока, мы быстро чувству-ем прилив сил, что особенно актуально утром. Кроме того, овощные соки способствуют быстрому всасыванию кишеч-ником питательных веществ, содержащихся в других про-дуктах. Поэтому они полезны для пищеварения. Овощные соки, особенно морковный и капустный, разведенные во-дой, стимулируют желудочную секрецию.

НИЧЕГО, КРОМЕ СОКа

Существует диета на соках,

при которой все продукты на несколько дней заменяются комбинацией свежих фрукто-вых и овощных соков {8-13 стаканов в день). При этом ор-ганизм очищается от вредных продуктов обмена. Это один из популярных способов сбро-сить лишний вес. От соков, продающихся в магазинах, при этом нужно отказаться, так как в них содержится большое ко-личество сахара.

Как и любая диета, диета на соках имеет свои особенности и «подводные камни». Каждый сок имеет определенные про-тивопоказания при конкретном заболевании и разных стадиях

его течения. Неправильный прием соков может привести к обострению этого заболевания. Например, цитрусовые соки нежелательно пить при язвен-ной болезни, панкреатите; то-матный сок - при заболевании желчевыводящих путей и пече-ни, а также суставов.

Утверждение, что с соками в организм поступают все пи-тательные вещества, неверно. В основном они являются по-ставщиками микроэлементов и углеводов (сахар, клетчатка), называть их полноценным про-дуктом ни в коем случае нель-зя. Диета на соках может быть применена только в течение короткого промежутка времени от 1 -3 дней - с разгрузочной целью. Лучше всего при этом пить соки с мякотью - яблоч-ный, сливовый, персиковый, грушевый. А вот включение в рацион соков при разнообраз-ном питании следует привет-ствовать как природный источ-ник микроэлементов и фактор, способствующий поддержа-нию нормального кишечного микробиоценоза.

овощные СоКи для поддержания тонуса и здоровья

Здоровое питание


Объявления - Лос Анджелестребуются

Требуется водитель, желательно жен-щина. Забирать ребёнка из школы. Рай-

он Woodland Hills/Canoga Park. (213) 248-1940 Арина

В medical transportation требуется води-тель с опытом работы и чистой води-тельской историей, проживающий в

Valley. (818) 783-4670

Ищу двух женщин, одну с прожива-нием по уходу за пожилой женщиной и няню для детей, без проживания, с

машиной. Район W. Hollywood. (310) 601-0123

Ресторану Crystal требуется бартендер. (323) 654-1188

В медицинский офис требуется Front Desk Receptionist на P/T (1-2 дня в не-делю). Необходимо иметь машину и

великолепный английский. Район Olympic # Fairfax. (310) 871-4597

Требуется водитель трака Класс А. Ми-нимум два года опыта работы, с чистой водительской историей. Должен уметь работать в TEAM. Зарплата базируется

на опыте работы. (323) 333-1505

Ищу женщину, не старше 50 лет по уходу за пожилым ходячим мужчиной, с проживанием. Очень хорошие усло-

вия, Можно студентку. Район W.Hollywood. (323) 656-0843

Ищем человека по уходу за пожилой женщиной, с проживанием.

(323) 217-4063

Ищем няню с проживанием на 6 дней в неделю для 14-ти месячного малыша.

В обязанности входит уход и помощь в воспитании малыша и приготовление еды для семьи. Оплата $450 в неделю,

выходной суббота или воскресенье. Опыт работы с детьми обязателен. Род-ной язык - русский. Для прохождения

интервью звоните по телефону (310)929-9933 и оставьте ваше сообще-

ние после гудка. Оставьте Ваше: 1. Имя. 2. Возраст. 3. Откуда вы приеха-ли. 4. Номер телефона, по которому с вами можно связаться. 5. Какой опыт работы / по уходу за маленькими деть-

ми вы имеете. Я буду перезванивать только подходящей кандидатуре и

только тем, кто оставил всю информа-цию по 5ти пунктам.

Требуется компаньонка, женщина 30-40 лет в дом в Гленделе. Лёгкая уборка

и готовка. Предоставляется большая комната + $1000/месяц, (818)731-6007

Константин

Порядочной семье требуется женщина для помощи по дому и новорождённо-му ребёнку в районе Century City. Теле-фон: (213)260-0645. Оставьте сообще-ние с вашей информацией: откуда вы, ваш возраст, есть ли у вас семья или дети, район где вы живете, и какой у

вас опыт и график времени. В течение дня мы вам обязательно перезвоним.

Мы переезжаем в Марина-Дель-Рей и ищем няню на частичную заня-

тость для нашего 2-х летнего сына, [email protected]

Ищем девушку от 21 до 35 со знанием ангорского языка, возможна помощь с

проживанием!(818)578-9015

Требуются люди на работу в бизнес. Высокий заработок . Пишите за под-

робностями на [email protected]

Актёры, аниматоры приглашаются для работы на детских праздниках на выез-дах. Обучение. Полная и частичная за-нятость. Возможно без опыта работы.

Достойная оплата. Требования: любовь к детям, исполнительность, дисципли-нированность, желание учиться ново-му, умение работать в команде. Прият-ная внешность, грамотная речь, сво-бодный русский и английский. Воз-можно без опыта работы. От 16 лет.

Почасовая заработная плата $30. Нали-чие Машины обязательно. Запись на

собеседование по телефону: (323)868-8542, [email protected]

Приглашается специалист, владеющий бухгалтерской программой

QuickBooks, для регулярных консуль-таций. Сергей, (818)257-0589,

[email protected]

Открывающейся компании по прода-же мебели требуются люди имеющие

большой опыт по продаже мебели а также высококвалифицированные специалисты по web development/

design на full time, part time и просто для консультаций. Хорошая оплата.

(818)781-5134 Email: [email protected]

Предлагаем вакансию с оплатой 20$/час. Обучение несложное и займёт не-

много времени, бесплатное. [email protected]

Нужен человек с машиной по уходу за пожилой женщиной в Woodland Hills. 3-4 дня в неделю. Накормить, дать ле-

карства, прибрать. Оплата по дого-ворённости. Светлана, (310)486-4361

В известную косметическую сеть сроч-но требуются Менеджер по работе с

клиентами. Требуется активный работ-ник, с хорошей мотивацией. Основное требование знания Английского языка. Срочно звоните (818)568-7645 Marina.

Требуется русскоговорящая няня для 2-х детей (новорождённый и 3 года) в

Irvine без проживания. Требования: 40-60 лет, опыт работы c детьми, умение готовить, чистоплотность. График: с 8 до 18, 3-5 дней в неделю (включая

субботу). $12-15/час. Своё резюме или информацию присылать на

[email protected]

Требуется женщина для уборки дома 2 раза в неделю в районе Encino/Tarzana.

Наличие русского языка и машины обязательны. Рекомендации с послед-них мест работы. Оплата $ 15 в час че-

ком.Звонить (818)620-2630

Предлагаю периодическую небольшую подработку для человека с авто в райо-не West Hollywood, North Hollywood,

Studio City или Torrance, Hermosa Beach. (310)980 3250 Евгений

Приглашаем на работу учеников ме-хаников для работы по ремонту холо-дильников и другой бытовой техники. Обеспечим работой в ЛЮБОМ районе

Южной Калифорнии. Отправляйте ваше резюме на [email protected]

В мувинг-компанию требуются работ-ники. Работа почасовая. Водительские

права - КАЛИФОРНИЙСКИЕ (!). Опыт приветствуется. (323)360-3360

(Альберт)

иЩу работуИщу работу по уходу за детьми или пожилыми людьми, без проживания. Вожу машину. Также ищу работу по

специальности medical assistant и phlebotomist. Имею лайсенс и опыт ра-

боты. (818) 807-1338

Молодой человек, 25 лет, ищет работу. Высшее образование. Хороший разго-

ворный и письменный английский. Есть калифорнийские права и автомо-биль. Ответственный, пунктуальный, коммуникабельный, легко-обучаемый. Есть SSN. Опыт работы в дистрибью-

торской фирме (food and beverages) - 2 года. [email protected],

(310) 962-5296

Ищу работу. Легальная. Рассмотрю ва-рианты. (323) 244-8579

Ищу работу в ювелирной фабрике. В районе Даунтаун или Голливуд. Могу делать вакс/деревья, родиум, дизайны. Агентствам - просьба не беспокоить.

Не менее $10 в час. (323)663-0227 оставить сообщение

Ищу работу по сортировке, упаковке лёгких товаров. Могу работать на про-изводстве или на дому. (323)663-0227

оставить сообщение

Добросовестная, ответственная, рус-скоговорящая женщина 43 лет, любя-щая детей и имеющая опыт работы с детьми любого возраста, ищет работу

няни без проживания, или продавца. В стране легально. Имею машину. Живу

в West Hollywood. (818)849-1596. Лариса

Ответственная энергичная женщина средних лет ищет работу на 3-6 дней в неделю. Зарегистрирована как IHSS provider (уход) через LA County. Сво-бодный английский, опыт, рекоменда-ции. [email protected] (213)284-5033

Ищу работу в детском саду, по уходу и помощи по дому без проживания. В

стране нахожусь легально.(818)212-37-04

Ищу работу по уходу, без проживания. Район W.Hollywood, Hollywood.

Есть машина. (323) 464-7266

Ищу работу, говорю на 5-ти языках - чешском, немецком, русском, украин-ском и английском. знаю кухню 7 стран

мира, имею сертификат Карлового университета подтверждающий мои

знания. Проживаю в данный момент в Woodland Hills нуждаюсь в постоянной работе. Звоните, если вам нужна няня, гувернантка, ответственный человек на

кого вы можете рассчитывать. (213)-280-7326

[email protected]

Ищу работу с проживанием (пн-пт): няней или домработницей. Имею опыт работы по уходу за детьми, за домом.

Легально в США. [email protected] (818)441 3344

Студентка 23 года, ищу работу с 8 до 5 вечера, имею опыт работы с детьми.

(310) 895 4923

Ищу работу официантки, помощника официанта. Также готова рассмотреть

любые другие варианты. (818)568-8613

Ищу работу без проживания, по уходу, помощи в ведении домашнего хозяй-ства, могу вкусно и хорошо готовить,

могу выполнять швейные работы. (323)712-5213, оставить сообщение -

Галина

Женщина 52 лет ищет работу в каче-стве няни, без проживания. Легальный статус, машина, рекомендации. Имею

опыт работы с детками разного возрас-та. Опыт работы с новорождёнными :

Работа по совместительствув свободное время (323)793-9447

Валентина A22-25

ТРЕБУЕТСЯ МЕНЕДЖЕРПО МАРКЕТИНГУ

С АНГЛИЙСКИМ ЯЗЫКОМ (АРМЯНСКИЙ ПРИВЕТСТВУЕТСЯ)

(818)985-2679 ПОШЛИТЕ РЕЗЮМЕ:

[email protected]

СРОЧНО ТРЕБУЕТСЯДЛЯ РАБОТЫ В ОФИСЕ

МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕКДО 35 ЛЕТ

С ХОРОШИМ ЗНАНИЕМ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

И КОМПЬЮТЕРАРАБОТА НА ЧЕК FULL TIME(пожалуйста пошлите резюме)

[email protected]

редакция ориеНтир NEWSприглашает на работумеНеджера по рекламе

рекламНыХ агеНтов

в лос аНджелесесаН диего

саН ФраНцискосакрамеНто

На оЧеНь ХорошиХ условияХ



Объявления - Лос Анджелессоблюдение режима, знания по детской психологии, кормление, купание, мас-саж, гимнастика, развивающие игры.

При желании занятия русским языком. [email protected]

Ищу работу. Имею свой автомобиль. (323)218-9546

Ищу работу няни без проживания. Имею большой опыт по уходу за деть-ми. Легальный статус. Высшее русское образование. Имею рекомендации от

родителей детей, которых вырастила. У меня есть машина, могу отвозить и

привозить детей из школы. Могу по-мочь им с математикой. Мне за 50. Се-мья-муж, двое взрослых сыновей. По вечерам учусь в LA Valley College по

специальности “Детское развити-е”(Child Development). (818)406-2332

Ищу работу по уходу (323)528-9367

Я из Болгарии, мне 50 лет, с докумен-тами на работу в США. Ищу работу - водитель/class C/, электрик, механик,

слесарь, сантехник, строительство, озе-ленение, уборка двора, охрана

(213)321-4350

Ищу работу по уходу за престарелыми людьми. Аккуратная, хорошо готовлю,

имею машину. (323)620-1783

услуги

Принимаю заказы на изготовление свадебных аксессуаров, ремонт любой

одежды, пошив штор и наволочек с декоративной отделкой, костюмы для танцев и праздников. Качество гаран-

тирую. (323)663-0227

Опытный педагог предлагает уроки русского языка всех уровней (читать,

писать, разговаривать) и репетиторство по математике для студентов всех воз-растов по программе дошкольного и школьного образования. Можете зво-

нить после 6p.m. (323)883-0964

Инструктор кинолог из России - пред-лагаю услуги по дрессировке собак

(курс послушания). Даю консультации по выращиванию и разведению щен-

ков. (310)895-5883Оформлю уход на себя. Оля

(323)849-8417

продаю бизНесСрочно продаётся Sam’s Philly Steak sandwiches shop на 30 мест, в районе Тарзана на Ventura Blvd. 17-летний

беспрерывной работы. (818) 294-4313 Звонить только серьёзным клиентам.

сНимуНемолодая женщина из С.Петербурга ищет проживание за помощь по дому или уходу за ребёнком на несколько

месяцев с конца декабря, [email protected]

Ищу девушку для совместного поиска жилья, район West Hollywood, 2-bdr apartment, в районе $800 -$1000 с ка-ждой. Мне 25 лет, чистоплотная, не

конфликтная., весёлая. (562)219-1220

Ищем жилье. Семейная пара. В Голли-вуд или Вест Голливуд (213)281-2781. Мы без авто, просим учитывать это.

Оля.

Две женщины ищут меблированную 2 bdr. приватную квартиру в нормальном

состоянии (310)817-1931

сдаюИщу roommate. Район Hollywood.

(818) 293-9994

Сдаётся Guest House в хорошем райо-не N.Hollywood 2bdr/2bath, паркетные полы. Государственные программы НЕ

принимаются. Без животных. (818) 985-0339 Эльза

Сдаётся большой single. Район Hollywood Hills. (323) 851-3094 оставить сообщение, ответим после 4

декабря.

Сдаётся отдельная комната в 2bdr квар-тире для одинокой женщины. Район Bell Air/Whitsett. (818) 799-0638 Айа

Сдаётся кондоминиум Encino SPA 2bdr/2bath, гараж на 2 машины. 1700

sq.ft. Полностью отремонтирован. $2500 в месяц. (818) 324-4421 Ира

Сдаётся отдельная комната в 2bdr.condo. Район Encino. Парковка, бас-

сейн, паркет. (818)642-3015

Срочно сдаётся очень большая гости-ная комната с мебелью. Отдельный большой балкон с видом на Beverly

Hills & Brentwood. 750$ месячно вклю-чая паркинг и все биллы плюс депозит.

(310)729-0949. Звонить в любое время. Катерина

Сдаю комнату в доме со всеми удоб-ствами в районе Hollywood. Недорого

323-316-7568

Хорошая 1br квартира в Guest House, 900$ в месяц, на первом этаже, и на

втором этаже 3 отдельные комнаты по 550$ с общей гостиной и кухней.

Тел 323-590-8529

В большом новом 2-х этажном част-ном доме сдаётся недорого большая

комната Master bedroom на 2-м этаже, с выходом на огромное patio, есть свой душь и туалет, в доме есть русское ТВ, интернет, очень спокойное место, при-ятная домашняя обстановка, огромная территория front yard , back yard, пар-кинг для машин, 1 минута до автобус-ной остановки, рядом 5,170,210 fwy, банки магазины (818)481-2344 Artem

В HOLLYWOOD сдаётся ливингрум для двоих студентов-девушек

(323)806-2633 Валентина

Требуется roommate в однокомнатную квартиру в West Hollywood. Цена до-ступная. Договоримся. (818)729-9906В West Hollywood сдаётся отдельная комната для девушки, 750$ в месяц,

(323)466-4360 Алла

В West Hollywood сдаётся отдельная комната в кондоминиуме 310-310-9245

Алла

Ищу руммейта в ливингрум, очень хорошее место West Hollywood, Santa Monica and Fairfax. Комната большая

и очень чистая, в здании есть бассейн, прачечная. 500+

komynalnie. [email protected]

Сдаётся небольшой 1bdr guest house в районе Valley Village, на пересечении Burbank и Cold Water.Рядом с Valley

College. (323) 574-2050

Сдаётся ливингрум с 15 декабря, 300$ в месяц , West Hollywood, хороший район возле Пламер Парк! Эльвира

(323)317-3254

Сдам 1 bedroom Condo v Woodland Hills. (323)240-6672

SMART DECISION. Отпечатки пальцев для проверки

криминальной истории. Нотариальные и бухгалтерские услуги. Апостиль за 24 часа $150, второй пакет документов $80.

Налоги (income tax)22048 Sherman Way #101,Canoga Park Ca 91303

(818)346 7500 A22

-25

Специалист английского языка с многолетним опытом преподавания

предлагает занятия английского языка в области грамматики,

разговорного и письменного языка и необходимого в жизни словаря.

Элфрида Мирзоян(818)786-1466, (323)459-0099 A

19-2

6

специальное предложениедля жителей голливуда и близ

лежащих районов.Дипломированный массажист с

большим опытом работы предлагает массаж шеи (воротниковой

зоны),плеч и спины за $20.00Массаж для вас

и вашей семьи у вас дома.Звоните 818-219-8646 Артур

или пишите [email protected]

PLUMBING 65 Lic. 516673-C36

БОЛЕЕ 45 ЛЕТ ОПЫТА РАБОТЫ.высокое качество по умеренной

цене гарантировано. (818) 613 - 4513

с этим объявлением скидка 10%Член BETTER BUSINESS BUREAU

A1-

24

SAM’S TILEВСЕ ВИДЫ РЕМОНТНО-СТРОИТЕЛьНЫХ РАБОТ

- Перепланировка комнат- Замена окон и дверей

- Дизайнерская облицовкаплиткой, мрамором, гранитом,

натуральным камнем- Малярные работы внутри

и снаружи- Оформление каминов

(818) 300-5579 cell, (818) 703-5164Семен

A1-

24

LV MOVING INC. License # Cal T190380перевозка грузов

по Лос-Анджелесу и Калифорнии.Низкие цены,

Гарантированная доставка.Обеспечиваем страховкой.

Большие траки с подъемниками.Insurance liability: CA08020764

Cargo: CCP493984www.lvmovingservice.com

(323) 632- 6639, (323) 667- 2790

A13

-24

Курсы английского языка, студенческие визы F-1, переводы (certified tranlsation), нотаризация,

доверенности, апостиль. (323)363-5022 (кроме выходных); [email protected] A

22-2

5 семья сНимет 3bdr CONDO, TOWNHOUSE

OR HOUSE (SF VALLEY) На длительНыЙ срок

порядоЧНость гараНтируем

(323)383-5353

рекламНыЙ квадратвсего за $8

в Неделюзвоните сегодня:


ORIENTIR NEWS 24

Documents

Transcript of ORIENTIR NEWS 24