ONYX BaLanCe · 2016. 6. 30. · EST 1. TUTVUSTUS JA KOMPLEKTI SISU Pulsomeeter ONYX BALANCE k...

PULsoMeetriDTOPLINE

ONYX BaLanCe

EESTI KEEL

� www.sigmasport.com

SISUKORD

1. Tutvustus ja komplekti sisu 3 2. Kasutamise põhitõed 4 2.1 Menüü 4 2.2 Nuppude funktsioonid 5 2.3 Pulsivöö paigaldamine/ rattahoidja kinnitamine 6 3. Seadete tegemine enne esimest treeningut kSeadete menüü 7 3.1 USER (kasutaja seaded) 9 3.2 ZONE (tsooni seaded) 10 3.3 TIME (aja seaded) 11 3.4 DATE (kuupäeva seaded) 11 3.5 TONE (tooni seaded) 11 4. Onyx Balance'ga treenimine 12 5. Muu info 15 5.1 Info pulsi kohta 15 5.2 KKK 18 5.3 Probleemide lahendamine 19 5.4 Patareivahetus, veekindlus ja garantii 20

�

EST

1. TUTVUSTUS JA KOMPLEKTI SISU

Pulsomeeter ONYX BALANCE k EKG-täpnekVastab meditsiinilistele standarditele

Rattahoidja

Aitäh, et valisite SIGMA pulsomeetri. Teie uus ONYX BALANCE on teile kindlaks kaaslaseks mitmeks aastaks.

Lugege hoolikalt kasutusjuhendit, et õppida tundma oma pulsomeetri funktsioone.

SIGMA SPORT soovib teile meeldejäävaidhetki oma uue ONYX BALANCE'i seltsis.

Kodeeritud pulsivöö


2. KASUTAMISE PÕHITÕED

2.1 MENÜÜ

Seadete menüü Seadete menüüsse sisenemiseks hoidke põhimenüüsolles alumist nuppu all. Seadete menüü jaguneb järgnevalt: k “USER” (kasutaja seaded) k “ZONE” (tsooni seaded) k “TIME” (aja seaded) k “DATE” (kuupäeva seaded) k “TONE” (tooni seaded). Seadetes liikumiseks vajutage alumist nuppu.

Põhimenüü Põhimenüüsse sisenemiseks hoidke suvalist nuppukolm sekundit all. Põhimenüü jaguneb järgnevalt:

k “Treeningu aeg” k “Kalorid” k “Keskmine pulss” k “Aeg”

Ekraani all olev sümbol näitab, kus menüüs teparasjagu viibite. Põhifunktsioonides liikumiseks kasutage alumist nuppu.

�

EST

2.2 NUPPUDE FUNKTSIOONID

Ülemine nupp: k Aktiveerib ja deaktiveerib stopperi kNullib stopperi näidu (hoidke nuppu all) kAvab ja kinnitab valitud seaded

Alumine nupp: kLiigub ühest funktsioonist teise kSeadete menüü avamine (hoidke nuppu all) kMuudab seadete menüüs väärtuste suuruseid

Mõlema nupu vajutaminekorraga: kAktiveerib taustavalguse kPaneb kella unereziimile (hoidke nuppe all)


2.3 PULSIVÖÖ JA RATTAHOIDJA PAIGALDAMINE

Tehke vöö enda jaoks parajaks.

Jälgige, et vöö oleks teil korralikult ümber kuid ei pigistaks teid.

Ühendage pulsiandur elastikvöö külge.

Meestel käib pulsivöö täpselt rinnalihase alla.Naistel käib pulsivöö täpselt rinna alla.

Sigma logo peab olema eest loetav.

Tõmmake vöö kehast veidi eemale ja niisutagepulsianduri tagumist krobelist pinda vee või süljega.

�

EST

2.3 PULSIVÖÖ JA RATTAHOIDJA PAIGALDAMINE

Enne esimest treeningut sisestage oma perso-naalsed andmed. Selleks vajutage suvalist nuppu 3 sekundit.

3. SEADETE TEGEMINE ENNE ESIMEST TREENINGUT kSEADETE MENÜÜ

Pange rattahoidja lenksu külge. Kinnitage seealt kummirõngaga ja pange kell hoidjasse.

Nüüd vajutage alumist nuppu umbes 3 sekundit.Ekraanile ilmub kiri "SET OPEN" ja seejärel kiri"USER". Nüüd olete te seadete menüüs.



Seadete menüü jaguneb omakorda viieks.

Erinevate menüüosade vahel liikumiseks vajutage alumist nuppu. Seadete avamiseks vajutage ülemist nuppu.

Iga menüüosa näitab erinevaid väärtuseid, midaon võimalik seadistada. Väärtuste muutmiseks alumist nuppu. Kui te soovite väärtust väiksemakssaada, siis vajutage nuppu senikaua, kuni jõuatemaksimumväärtuseni ja sellel järgneb miinimum-väärtus. Iga seade kinnituseks vajutage ülemist nuppu.

�

EST


Kui te olete seadistused teinud ja läinud tagasiseadete menüüsse, siis vajutage alumist nuppuumbes 3 sekundit. Ekraanile ilmub kiri "SET CLOSE" ja seejärel läheb kell aktiivreziimile.

Sisestage siia oma sugu, sünniaeg ja kehakaal. Väärtuste muutmiseks vajutage alumist nuppu. Seadete kinnitamiseks ja järgmise seade juurdeliikumiseks vajutage ülemist nuppu.

Maksimaalne pulss Teie maksimaalne pulls arvutatakse nendeandmete põhjal, mis te olete sisestanud kasutajaseadete alla. Maksimaalne pulss on aluseks, etteie treeningtsooni ülemine ja alumine piir.Treeningtsooni saab valida ja seadistada "ZONE"menüüs.

3 .1 USER ( kasutaja seaded)

10 www.sigmasport.com

3.2 ZONE (tsooni seaded)

2. FIT (fitness tsoon): 70– 80 % maksimaalsest pulsist. Sobib edasijõudnud treenijale. Treenib aeroobset seisundit ja tugevdabvereringet. Rohkem infot selle kohta leiate peatükist 5.1

1. FAT (rasva põletamise tsoon)umbes 55-70% maksimaalsest pulsist.Sobib algajatele või neile, kes alustavad taas treenimist peale pikemat pausi. Rohkem infot selle kohta leiate peatükist 5.1

"ZONE" menüüs saate te valida ühe järgnevatesttreeningtsoonidest vajutades alumist nuppu.

3. OWN (individuaalne tsoon): ONYX BALANCE võimaldab teil seadistada ka-oma isklik treeningtsoon. Selle tegemiseks muutke"ZONE OWN" menüüs treeningtsooni alumist jaülemist piiri vajutades alumist nuppu.

11

EST

3.3 TIME (aja seaded)

"TIME" menüüs saab seadistada kellaaja esituse viisi (12/24h) ja kellaaja. Kellaaja muutmiseks vajutage alumist nuppu. Väärtuste vahel liikumiseks kasutage ülemist nuppu.

"DATE" menüüs saab seadistada kuupäeva. Võimalik on valida, kas kuupäeva esitatakseeuroopa (PP/KK) või anglo-ameerika (KK/PP) moodi.

3 .4 DATE (kuupäeva seaded)

"TONE" menüüs saate te aktiveerida/deaktiveeridaactivate tsoonialarmi toonid. Kui te pulss läheb treeningtsooni ülemisest või alumisest piirist üle, siis annab kell sellest alarmiga märku.

3 .5 TONE (tooni seaded)

1� www.sigmasport.com

4. ONYX BALANCE'GA TREENIMINE

Aktiivne reziim Kella aktiveerimiseks vajutage suvalist nuppu2 sekundit.

Teie ONYX BALANCE on varustatud digitaalselt kodeeritud pulsi-vööga, mis võimaldab teil segamatult teha grupitreeninguid. Seeinnovaatiline tehnoloogia tagab, et teie treeningandmed liiguvad pulsivööst teie ONYX BALANCE'isse ilma, et midagi kaduma läheks.

Kella ja pulsivöö sünkroniseerimine Kui kell on aktiivsel reziimil, siis sünkroniseerib see mõne sekundi jooksul peal oleva pulsivööga.Ekraanile ilmub vilkuv null, mis on seal senikauakui sünkroniseerimine on lõppenud.

1�

EST


Ekraanile ilmub teie hetkepulss.

Lisaks hetkepulsile näitab ONYX BALANCEtreeningu ajal ka järgnevat informatsiooni:

Stopper/treeningu aeg Stopperi aktiveerimiseks treeningu ajal vajutage ülemist nuppu. Stopperi pausi peale panemiseksvajutage ülemist nuppu uuest. NB! Kaloreid ja keskmist pulssi arvutatakseüksnes siis, kui stopper töötab. Stopperi näidu nullimiseks hoidke ülemist nuppupikalt all. Sedasi saab nullida ka kaloreid jakeskmist pulssi.

Kcal See näitab, kui palju kaloreid te olete treeningujooksul kulutanud. Pange tähele, et kalorilugemine ei alga varem, kui pulss on vähemalt 100 löökiminutis, kuna väiksema pulis puhul on arvutusebatäpne.



AVG (keskmine pulss) Selle menüüikooni puhul näidatakse käimasolevatreeningu keskmist pulssi.

Aeg Siin näete te treeningu ajal kellaaega.

Treeningtsooni ülemine ja alumine piir Kui te lähete oma treeningtsoonist välja, siisilmub hetkepulsi kõrvale nool. Kui nool näitab alla, siis on teie pulss liiga kõrge ja te peate sedakoheselt vähendama.

Kui nool näitab ülesse, siis on teie hetkepulss liigaväike ja seda tuleks suurendada. Samuti annabpulsitsoonidest välja minnes sellest märku alarmi piiksumine. Signaali saab aktiveerida ja deaktiveeridatooni seadete menüüst.

1�

EST


5. MUU INFO

Unereziim ONYX BALANCE lülitab ennast automaatseltviie minuti pärast välja, kui treeningut ei tehta.Alternatiivina võite te kella ka manuaalseltigal ajal unereziimi lülitada. Selleks vajutage ülemist ja alumist nuppukorraga umbes kolm sekundit. Teie ONYXBALANCE on nüüd kasutatav tavalise kellana.

Pulssi mõõdetakse löökide arvu järgi minutis. Maksimaalne pulss Maksimaalne pulss on on suurim võimalik pulss, mis saavutatakseväga kurnava treeningu kõrgpunktis. Faktorid, mis mõjutavadmaksimaalselt pulssi on vanus, kaal, sugu ja füüsiline vorm. Parimvõimalus määrata oma maksimaalne pulss on koormustest.

5.1 INFO PULSI KOHTA



Me soovitame teil koormustesti regulaarselt oma arsti juuresteha. Onyx Balance arvutab teie maksimaalse pulsi automaatselt järgmisevalemiga: Mehed: 210 - pool vanust - (0,11 x kehakaal kilodes) + 4 Naised: 210 - pool vanust - (0,11 x kehakaal kilodes)

Õige pulss treeningu ajal Treeningtsoon on vahemik, kus pulss peaks efektiivse treeningu ajalolema. ONYX BALANCE'ga saate te valida rasvapõletamise tsooni(FAT) ja fitness tsooni (FIT) vahel. Lisaks on teil võimalik määrata kamanuaalselt oma enda individuaalne treeningtsoon (OWN). Rohkem infot selle kohta leiate te peatükist 3.1.

1. FAT (rasvapõletamise tsoon) Umbes 55-70% maksimaalsest pulsist. Sobib algajatele ja neile, kes alustavad taas treeningutega peale pausi. Treenides madalama intensiivsusega ja pikema perioodi vältel põletabkeha kõige rohkem rasvu. Sobib hästi neile, kes soovivad kaalust allavõtta ja rasvu põletada. Soovitav on treenida korraga 45-90 minutit.

1�

EST


Algajad, kes pole kaua aega sporti teinud, peaksid samuti alustamaselle intensiivsusega treenimist. See vähendab tunduvalt ülekoormuseja tervisekahjustuste tekke ohtu. 2. FIT (fitness tsoon): 70– 80 % maksimaalsest pulsist. Sobib edaasijõudnud treenijale. Siin tsoonis toimub treenimine palju intensiivsemalt. Selline treenimine tugevdab südant ja vereringet ning suurendab aeroobset võimekust.

3. OWN (individuaalne tsoon) ONYX BALANCE võimaldab teil seadistada ka oma individuaalnetreeningtsoon. Selleks muutke "ZONE OWN" menüüs alumist jaülemist pulssi kasutades selleks alumist nuppu.

NB: Jätke meelde, et üldised pulsitsoonid ei rahulda kunagi täielikultpersonaalseid vajadusi. Seega saab ideaalse treeningu koostadaüksnes kogenud treener, kes tunneb treenitavat persooni hästi.


5.2 KKK

Korduma kippuvad küsimused ja vastused Mis juhtub, kui ma eemaldan pulsivöö treeningu ajal? Kell ei saa enam signaali ja ekraanile ilmub "0". Kui stopper ei tööta, siis läheb kell mõne aja pärast üle unereziimile.

Kas SIGMA pulsomeetrid lülituvad täiesti välja? Ei - unereziimil olles näitab pulsomeeter kellaaega ja kuupäeva ningte saate seda kasutada tavalise käekellana. Selles olekus kulutabONYX BALANCE väga vähe energiat. Miks ekraan reageerib aeglaselt või muutub tumedaks? Temperatuur võib olla liiga kõrge või madal. Pulsomeeter on mõeldudkasutamiseks temperatuurivahemikus 0-55C. Mida teha, kui pilt ekraanil muutub nõrgaks? See võib olla märk sellest, et patareid hakkavad tühjaks saama. Te peaksite esimesel võimalusel need ära vahetama. Pulsomeetrissesobib patareitüüp CR 2032.

1�

EST

5.3 PROBLEEMIDE LAHENDAMINE

Signaali ei leitud - veenduge, et pulsivöö onkorrektselt paigaldatud. Minge menüüst välja jatehke uus sünkroniseering.

Sünkroniseerimise ajal on kaks või enam pulsi-vööd läheduses. Liikuge eemale ja vajutagesuvalist nuppu.

Oluline info Kui kell ei näita ekraanil pulssi, siis võivad põhjused olla järgnevad:

k Pulsivöö ei ole õigesti paigaldatud. k Pulsivöö sensorid on määrdunud või kuivad. k Läheduses on elektrilisest allikast tulenev segaja (kõrgepingeliinid, elektriraudtee jne). kPulsivöö patarei on tühi

Enne treenimise alustamist konsulteerige kindlasti arstiga. Eriti siis, kui teil on olnud südame- või veresoonkonnahaiguseid.

�0 www.sigmasport.com

5.4 PATAREIVAHETUS, VEEKINDLUS JA GARANTII

Patareivahetus Kellas ja pulisvöös kasutatakse patareitüüpiCR2032. Patarei vahetamiseks avage patareisahtli kaas kõrvaloleval pildil näidatu võtmega ja vahetagepatarei. Seejärel sulgege patareisahtli kaas uuesti.Jälgige, et kaas sulguks ühtlaselt ja tihedalt. Ka pulsivöö patareid on võimalik iseseisvalt vahetada.

VeekindlusONYX BALANCE'i veekindlus on 10 m.Ärge vajutage vees olles kella nuppe.

GarantiiKliendil on õigus esitada pretensioone kahe aasta jooksul alates toote ostukuupäevast. Patareid garantii alla ei kuulu. Pöördugepalun pretensioonidega poodi, kust te toote ostsite või saatke seejärgnevale aadressile:

�1

EST

5.4 PATAREIVAHETUS, VEEKINDLUS JA GARANTII

SIGMA Elektro GmbHDr.-Julius-Leber-Straße 15D-67433 Neustadt /WeinstraßeTel. + 49 (0) 63 21-9120-118E-mail: [email protected]

Kui teie garantiinõue rahuldatakse, siis saadame me teile asendus-toote. Konkreetse mudeli puudumisel on tootjal õigus asendada see teise samaväärsega.

PULsoMeetriDONYX BALANCE

www.sigmasport.com

SIGMA Elektro GmbH

Dr. - Julius - Leber - Straße 15D - 67433 Neustadt /WeinstraßeTel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0Fax. + 49 (0) 63 21- 9120 - 34E - mail: [email protected]

SIGMA SPORT ASIA

Asia, Australia, South America7F -1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, Taichung City, TaiwanTel. + 886 - 4 - 2475 3577 Fax. + 886 - 4 - 2475 3563

SIGMA SPORT USA

North America1067 Kingsland DriveBatavia, IL 60510, U.S.A.Tel. +1 630 - 761 - 1106Fax. +1 630 - 761 - 1107Service-Tel. 888-744-6277

EASY TO RE AD

AABBC

28

85

00

/1

ONYX BaLanCe · 2016. 6. 30. · EST 1. TUTVUSTUS JA KOMPLEKTI SISU Pulsomeeter ONYX BALANCE k...

Documents

Transcript of ONYX BaLanCe · 2016. 6. 30. · EST 1. TUTVUSTUS JA KOMPLEKTI SISU Pulsomeeter ONYX BALANCE k...