ÖSP 01-2010

Nr 1 januari • År 2011 • ÅRGÅNG 14

TROSA 0156-132 45TROSA 0156-132 45GNESTA 0158-200 95GNESTA 0158-200 95

Björnlunda • Gnesta • Hölö • Järna • Mölnbo • Stjärnhov • Trosa • Tystberga • Vagnhärad • Västerljung

Eldabutiken Gnesta Dansutv. 2, 0158–140 35 M-F 10–18 (lunch 12.30–13.30) L 10–14 | www.eldabutiken.se

www.taxi10000.se

Gnesta: 0158 - 10 000Trosa: 0156 - 10 000

Kvalitetsmålarna från Världens Ände

0156-268 14, 073 - 926 40 40www.kvalitetsmalarna.se

RING EN MÅLARMÄSTARE PÅ ROT!!

Vi installerar Värmepumpar från

& 0156-127 01

Sk tkarlen ABAllt & VVS

076-634 80 60

Kalkbruksvägen 13 • VagnhäradTelefon: 0156 - 184 40

Vi kan lagra dina däck

på vårtdäckhotell.

Där mår däcken bra

Gnestapolitiker i sandlådan gestaltade av från vänster: Fredrik Gustavsson Mats Hammarlöf, Anne Jonsson, Carina Nilsson och Anna von Bredow. Foto: Ralph Hammarström Sid 4

Fortsätt att rösta hela januari på

Årets trosabooch

Årets GnestaboSkicka in din röstsedel!Läs mera på sidan 9.

Gräs och konst i Gnestarevyn

Ett fåtal platser kvar till Safirens populära vaTTEnGymnaSTik

Ring 0156-522 10eller maila:

bada.safiren.nu

Östra Långg. 25, TROSA • Tel: 0156-126 40Öppet: Mån-fre 10.00-18.00 • lör 10.00-14.00 Vi vet vad som krävs.

TRÄNA VAR DU VILL HELA VINTERN

ww

w.te

amsp

ortia

.se

extreme FitFitnessbollFinns i storlekarna65 och 75 cm.ORD. PRIS 199 KR

extreme Fit yogamattaYogamatta som är perfekt för yoga och pilates. 4 mm tjock.ORD. PRIS 399 KR

Reservation för slutförsäljning

PAKETPRISMATTA, BOLL OCH TUBE

499 KRORD. PRIS 747 KR

extreme FitFitnesstubeFitnesstube för träning av hela kroppen. Finns i två olika hårdheter, medium och hård. Banden har mjuka skumhandtag och längden är justerbar.ORD. PRIS 149 KR

2 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2011

Telefon: 0156-198 00 Telefax: 0156-125 15Postadr: Nyängsvägen 47, 619 34 Trosa,Postgiro: 836 81 74-2 Bankgiro: 5114-5845Upplaga: 20.000 exPrivatägd - opolitiskTryckeri: MittMediaDistribution: Posten

I annons angivna extraerbjudanden gäller under utgivningsveckan till och med sön-dag om inte annat anges i annonsen.

För insänt ej beställt material ansvaras ej.

Tidningens ansvar för fel i annons är be-gränsad till högst annonskostnaden.

Annonsreklamationer skall, för att beaktas, göras inom 8 dagar från utgivningsdagen.

Nästa nummer av Östra Sörmlands Posten distribueras 8 februari 2011.Manusstopp 27 januari 2011

Annonsprod.och redaktion:

Margaretha Gustâv

Annonssäljare och ansvarig utgivare:

Ralph Hammarström

Skribent:

Lisa Pe-tersson

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

Till alla hushåll och företag inom utdelningsområdet.

Grafiskformgivare:

FolkeBagger

Skribent och grafiker:

Peter Eneström

ThAIMASSAge 450:-/timÖRT & oljeMASSAge 500:-/timFoTMASSAge 350:-/timMassös Mayuree, sjukhuscertifierad thaimassageÖppettider: Måndag-fredag 12-19 • Lördag 10-16Tidsbokning: Kent Gustafsson 0706-31 37 19

HÄLSOCENTRUM Busstorget 5, TrosaFöretagsfakturering. F-skattsedel finns.

extratimme 300:-

SPF i Trosa

ÅRSmöteMåndag 14 februari

kl 13.00 i Folkets Hus

Motioner skall vara inlämnade före 31 januari

Är det hÄr

allt?Om Gud finns vad skulle DU fråga om?Är du intresserad av att utforska livets mening? Anmäl dig till Alpha - en grundkurs i kristen tro! Start 1 februari 2011Anordnas i Trosalundskyrkan, info: Ingrid Ekegren 070-307 77 88 anmälan: [email protected] och i Betel, Vagnhärad info: Hans Carlsson 0156-265 67 anmälan: [email protected]

HusHållsnära tjänsterstädning • Fönsterputs

Trädgårdsarbete • Inköp Har du andra önskemål - ring så löser vi dina problem!

Auktoriserat hemtjänstföretag

Trosa AllService- Min Tid - din hjälp -

Ring för mer information:Björn Persson, 0156-139 91, 073-724 01 21

Skräddarsydda lösningar för

kök och tvättstugor

0156 - 105 00Kalkbruksvägen 12 Vagnhärad

Carlmans AB, 0156-122 90Industrig. 13 A, Trosawww.carlmansatv.se

Vi säljer 4-hjulingar & tillbehör till

Behöver ni bygga!Vi kan hjälpa till med

allt från stomresning till spikning av golvlister.....

För att få hjälp med offerter eller andra frågor kontakta oss.

0156-165 20www.glasrum.se

FLyGCERTiFikaT!Ring 0708-11 16 84så berättar vi hur! www.trosaflygklubb.se

Kyrkan nära dig

Trosa-Vagnhärad-Västerljung

Onsdagar kl 18.00 Veckomässa i Vagnhärads kyrka, Petter Wingren

Söndag 30 januari, 4 sönd efter trettondag Jul 11.00 Temamässa med anledning av Förintelsens Minnesdag, Västerljungs kyrka Juris Ozolins Samtalspredikan med Per Höjeberg från Svenska kommittén mot antisemitism 18.00 Ekumenisk bön- o lovsångsgudstjänst Trosa stads kyrka Juris Ozolins m fl Söndag 6 februari, Kyndelsmässodagen 11.00 Högmässa, Trosa stads kyrka Göran Ritterfeldt 18.00 Söndagsgudstjänst, Västerljungs kyrka Göran Ritterfeldt Vi har kvalitetsfoder från de bästa leverantörerna

Mån-ons 12-18 • Tors 12-19 • Fre 12-18 • Lör 10-140156-181 81 • Stationsvägen 7, Vagnhärad • www.hedebyzoo.se

Tänk på din fyrbenta vän nu när det är både snö- och slaskväder. Smörj tassarna och klipp klorna, annars är det lätt att fastna och göra

sig illa. Promenaden blir mycket roligare och skönare om tassarna är ompysslade.

NYTT IBUTIKEN

REA PÅ TILLBEHÖR

halsband, koppel...Svenskt

hundgodis

Till minne av Elisabeth SvensonVår vän Elisabeth finns inte mer. Känd i familjen sedanvår barndom, har vi följt henne genom åren och förundratoss över hennes otroliga förmåga att övervinna de fysiskaoch psykiska lidanden som drabbade henne. Bunden tillrullstol under många år kunde hon länge klara sig på egenhand trots svår reumatism. Frihet var något honskattade högt. Under åren 1952-1988 drev Elisabethtillsammans med Gullan Wernersson det omtycktepensionatet Ågården i Trosa men flyttade så småningom tillSkeppargården, där hon bodde tills hon inte längre varkapabel att klara sig själv utan fick en plats på Trosagården.Där vistades hon fram till sin död - 87 år gammal.Elisabeth var en omtyckt person i Trosa och alla som möttehenne smittades av hennes glada väsen och humoristiskakynne. Med Elisabeth kunde man ”slänga käft” och blevbemött därefter! Aldrig hörde man henne beklaga sig ochhon hade svårt att be om hjälp. Hon fanns istället ofta tillför andra. Elisabeth var nämligen en mycket generös personoch har under årens lopp skänkt betydande summor tillsåväl Läkare utan gränser, Greenpeace, Röda Korset,BRIS som Frälsningsarmén. Tyvärr har det funnits kraftersom utnyttjat denna generositet och som förmörkade hennessista år i livet. Alla vi som funnits runt henne under dennatid, vet att hon sörjde detta djupt i sitt innersta.Hon gjorde aldrig något större väsen av sig men var alltidintresserad och nyfiken på sina medmänniskor. Hennesanonyma ”För Trosas Väl” har många trosabor kunnat sökabidrag från och det hon nu lämnar efter sig, blir en mer utvidgadstiftelse, som vi framöver kommer att få höra talas mer om.Elisabeth du kommer alltid att finnas inom oss.Vi har varit med om dig - vi kan aldrig förlora dig.

Trosa i december 2010Yvonne och Suzanne Wohlin

Ring för mer info: 0156-343 30

Passa på! Boka en prova-påtaktil massage för 400:- (ord pris 500:-)

Erbjudandet gäller januari och februari 2011.

Kerstin Hallenstam

Vagnhärads

TRÄDGÅRD- & FASTIGHETSSERVICE

0156-343 33

Framkörningsavgift tillkommer

FRUKTTRÄDSBESKÄRNING, 325:-/träd (vid bokning av minst 3 träd)

*Hushållsnära tjänster: 50% skattereduktion, avdrag direkt i fakturan

Dags att boka!

ANLITA OSS ÄVEN FöR SNöRöJNING*: Snöplogning*, handskottning* och takskottning*.


Kort, smått och gott från Gnesta kommun

Juridisk rådgivning på MedborgarkontoretGnesta kommun erbjuder kostnadsfritt alla kommuninne-vånare juridisk rådgivning. Juristen Susann Lamberg kom-mer till Medborgarkontoret vid fyra tillfällen under våren 2011 för att svara på dina frågor, ingen förbokning.

Tid: Torsdagen den 27 januari kl 16.30-17.30Plats: Medborgarkontoret, Marieströmsgatan 3, Gnesta

Bingo på ElektronVästra Storgatan 15, Gnesta torsdagen den 27 januari kl 18.45- 21.30 . Arrangörer: Gnesta FF och Gnesta IK

För 8:e året YO-GY i LaxneYO-GY, den unika kombinationen av yoga och gympa.Tisdag den 25 januari startar kursen och håller på fram till den 26 april, totalt 14 ggr. I Laxneskolans gymnastiksal.Medtag bekväma kläder, liggunderlag och gärna hantlar om du har. För information om pris och övriga frågor, ring:

076-23 48 222 eller maila [email protected]

Lämna synpunkter eller gör en felanmälanGnesta kommun välkomnar alla synpunkter, klagomål, för-slag och beröm. Du är också välkommen att göra en felan-mälan. Gå in på hemsidan www.gnesta.se/kommunen och klicka på synpunkter & felanmälan. Det går också bra att ringa eller besöka oss i kommunhuset eller medborgarkon-toret. Tel 0158-700 00, Västra Storgatan 15, Gnesta.

Gräslig konst och konstigt gräs i GnestarevynGNESTA. Gnestarevyn rul-lar på. Om man nu kan tala om att kuber rullar. Årets sinnrika scenogra-fi består nämligen av ett mycket stort antal ku-ber. Med hjälp av dessa förändrar aktörerna inför varje nytt nummer sin scenbild. Flyttmönst-ret är väl inövat. Och undan går det.

TexT: BengT Landin FoTo: RaLph hammaRsTRöm

Det är självklart inte bara scen-förflyttningen som går som smort. Hela föreställningen präglas av högt tempo. Gåsingebördige regissören Marcus Höök har inte heller i år sparat på krutet när han in-struerat sina aktörer. Dessutom har han haft mycket god hjälp av Nella Lindén. Gnestarevyns uppskattade koreograf har i år nämligen fungerat även som regiassistent. Detta 21:a re-vyår till ära har man satsat på ännu en specialinstruktör. Det är Smedstaboende sångpeda-gogen Karin Ericsson Back, som trimmat både sångare och sångnummer. Det betyder att publiken får sig en hel del stäm-sång till livs. Även orkestern leds av en lokal kraft. Det är Anders Wolf, som nu för sjätte året höjer taktpinnen och ser till att det svänger ordentligt på orkesterpodiet. Även ljud och ljus sköts på ett mycket pro-fessionellt sätt. Ljudteknikern Peter Johansson har fått väl-förtjänt beröm och de vackert programmerade ljusbilderna rattas med van hand av Mari Åkerlind. Årets tjusiga kostymer, signera-de Ulla Biström, bidrar även de till att den riktiga revykänslan infinner sig.

Två nya aktörerEftersom flera av de ”gamla vanliga” aktörerna valt att ta ledigt från årets revy har ett par nya trätt in – och det med den äran. Från sommarspelet He-debyborna i Trosa har ”Märta” – Anna von Bredow – värvats till Gnestarevyn. Anna, boende i Gåsingeskogen, har tidigare meriter från olika scener, vilket märks på henens agerande. Ny i sammanhang som dessa är dä-remot Carina Nilsson. Hon har tidigare producerat revyns pro-gramblad och arbetat med an-nan marknadsföring, men visar

Entré i Gnestarevy: Välkommen till Gnesta

Mattias Holmström som konstnärssjälen Niclas Zander, flankerad av årets nykomlingar Anna von Bre-dow och Carina Nilsson

Se flera bilderi vår nättidning

www.osp.nu

sig nu också vara begåvad scen-artist både när det gäller sång och agerande. Hennes gestalt-ning av värmländska TV-tjejen Hanna Hellqvist, sökande efter Gnestalyckan, är en höjdare.Av de gamla märkena märks förstås Fredrik Gustavsson med sedvanligt härligt driv i såväl repliker som sång. Själv-klart också Mats Hammarlöf, som nu under många år varit en av showens oumbärliga stöttepelare. Unge allkunnige Mattias Holmström visar sig på styva linan i ett flertal num-mer, men i år är det säkert hans porträtt av konstnären Niclas Zander som lyser klarast. Även scenchefen och arbetsmyran Jesper Hammarlund hinner med ett flertal festliga figurer på scenen. En tjej med stark ut-strålning är Anne Jonsson, som nu etablerat sig rejält i sällska-pet och med sin Luciasång sä-kert får Gnestaborna att sakna sin ljusdrottning. För revyns ordförande Eva Lysell har det, liksom för flera av de andra i gänget, varit ett dygnetruntar-bete månaden innan premiä-ren. Ändå sitter hennes repliker som vanligt pricksäkert. Någon trötthet märks sannerligen inte

hos denna primadonna, som nu med framgång rott ännu en Gnestarevy i land.

Snäll eller elak?Gnestarevyns manusmakare får ofta höra att revyn är snäll. Ändå pikas det här och där mot både personer och företeelser i kommunen. Det har emellertid visat sig att den krets som har kännedom om det politiska skeendet i kommunen är väl-digt liten. Man är därför väldigt återhållsam med nummer som är rent politiska. Förre regissö-ren och statsministerbrodern Reinfeldt hävdade att revyn blev lite högervriden. Och man kan säkert varje år hävda att det brister i balansen. Det som ten-derar att styra just den här ty-pen av innehåll är trots allt det som lokalpressen rapporterat om och det som politiker gett uttryck för i sina bloggar. Allt som framförs i revyn är alltså sådant som redan kommit till allmänhetens kännedom, även om det i revyns korta form ac-centueras av att det framförs i form av sång eller sketch. I år har Gnestarevyn verkligen tagit bildmediet i sin tjänst och med filmaren Mats Anderlings

hjälp har man i kortreporta-gets formspråk gjort ett par snabba nedslag i TV-tablåns värld. Även publik, som varken

sett ”Hollywoodfruar” eller ”Kungarna av Tylösand” kan få sig ett gott skratt åt deras mot-varigheter i Laxne och Klem-

mingsberg. Och vill man få det har man ännu chansen i ett par föreställningar. På lördag är det dags för final.

Nr 1 - 2011 Östra Sörmlands Posten 5

Nya rektorerKyrkskolan i Västerljung och Skärlagskolan i Trosa har fått nya rektorer. Tidigare hade skolorna en gemensam rektor, men som ett led i den kommunala satsningen på skolan blir det nu två rektorsområden.Harke Steenbergen tillträder som ny rektor för Kyrksko-lan med tillhörande särskola och Björke förskola. Harke är idag biträdande rektor på Frans Schartaugymnasiet i Stock-holm.För Skärlagskolan och Tomtahills förskola tillträder

Elisabeth Nyhlén. Elisabeth arbetar idag som rektor på Väs-tergårds förskolor i Södertälje, och har också varit biträdan-de rektor på Hölöskolan.De två nya rektorerna tillträder 1 mars 2011. Gunilla Lars-son fortsätter som tillförordnad rektor för båda rektorsom-rådena fram till dess.

Utökade barnomsorgstider förverkligas 24/1För dig som är arbetssökande eller föräldraledig och har barnomsorg, utökas möjligheten till barnomsorg från 15 timmar per vecka till 20 timmar per vecka fr o m 24/1.

Vill du ändra en befintlig tid fyller du i önskemål på en sche-mablankett och lämnar till förskolan. Om du idag betalar avgift för barnomsorgen sker ingen förändring av avgiften, den är oberoende av hur många av de 20 timmarna per vecka du utnyttjar.

För dig som har barn som är 3 år eller äldre och som går 15 timmar i allmän förskola betalar du för närvarande ingen avgift om du inte har valt att använda platsen även på lov. Vill du utöka tiden till 20 timmar så avslutas allmän förskola och du debiteras enligt kommunens regler för maxtaxa.

Kort, smått och gott från Trosa kommun

TROSA. Julen är över och vi har redan kommit en bit in på det nya året. Men det hindrar oss inte från att tänka tillbaka på våra jultraditioner, kanske sett ur ett mera religiöst perspektiv. Den 20 och 21 decem-ber hade några aktiva

medlemmar från Trosa-lundskyrkan anordnat ett julspel för barn från Skärlagsskolan. En av ”skådespelarna”, Eve-lina Valtin, stod för regin och hon spelade också en av de två herdarna.

TexT och FoTo: Lisa peTeRsson

Ensemblen bestod, förutom av Evelina Valtin, av Carl-Ru-no och Margareta Edén, K-G Samnegård, Ingrid Ekegren, Lennart och Sylvia Lönn. Be-rättare var Rut Karlsson. Spe-let var cirka en kvart långt och handlade om Jesu födelse och vad som hände i stallet i sam-band med den stora händelsen den natten. Vi kan garantera att barnen, som var från klasserna 2 och 3, satt som små tända ljus under den korta föreställ-ningen.

Tro eller inte troTrosalundskyrkan har ett 40-tal medlemmar som årligen arrangerar ett antal aktiviteter, bland annat bjuder man in musiker och artister för vuxen-publik och, som vid det är till-fället, gör barnföreställningar. Kyrkan har en egen ungdoms-ledare, Evelina, som varje vecka besöker Skärlagsskolan för att samtala med barnen. Kyrkan anordnar också babysång och körverksamhet.− Det här är andra året i rad vi anordnar julspelet, berättar Evelina, men vi har också haft påskvandringar. Barnen tycker det är kul med berättelsen om

Josef, Maria och Jesusbarnet, och i många fall har deras lärare

förberett dem lite redan på sko-lan. De ställer också en hel del

frågor kring den här händelsen och undrar förstås om berät-telsen är sann. Då gäller det att tänka sig för och kanske svara ”Jag tror det men andra kanske inte tror det”.

Vi lämnar barn, fröknar och skådisar som avnjuter en fika samtidigt som de samtalar om det de har sett och hört. Äng-eln i spelet, Ingrid Ekegren, berättar att hon i år fått inför-skaffa ett par nya vingar.

− Ja, jag hade nött ut de gamla på grund av för många flygtu-rer, skrattar Ingrid.

Julspel i Trosalundskyrkan

Ängeln och de två vise männen besöker stallet, där Josef och Maria vaktar över det lilla Jesusbarnet.Josef spelades av Lennart Lönn och Maria spelades av Sylvia Lönn.

Skolbarnen uppskattade föreställningen och fick tillfälle att ställa frå-gor efteråt.

Årets julgransplundring”Tjugondag Knut åker julen ut” heter det och traditionellt vet alla barn i Trosa att det stämmer. Hög julgransplund-ringsstämning rådde på Tor-

get kvällen den 13 januari, då en stor mängd förväntansfulla barn hade infunnit sig.Under ledning av dans- och sångledare Josefine Betschart

dansades först julen ut innan den traditionsenliga godisut-delningen vidtog. Tomten var förstås också på plats – i dub-bel upplaga, faktiskt, vilket

inget av de närvarande barnen tycktes invända emot.En riktig Trosa-tradition har lagt ännu ett år till handling-arna.


– Under en period hade jag också en filial i Vagnhärad, sä-ger han. Men det är inget jag vill rekommendera småföreta-gare – man tror att det ska vara en lönsam affär, men ofta blir man bara splittrad i sin verk-samhet. Om man gör det man ska på ett bra sätt så räcker det att hålla sig till sin ursprungliga plan.

Brudpar – och mycket annat

– Trosa är en bra plats att vara fotograf på, fortsätter Stig. Restaurangerna och hotellen gör mycket bra för bröllop och festligheter, vilket har skapat många fototillfällen över åren.Att plåta brudpar och porträtt har blivit något av Stigs yrkes-mässiga ryggrad under åren och att ha brudpar på rad un-der lördagarna har inte varit alldeles ovanligt.– Mest intensivt var det nog den så kallade ”ATP-lördagen”, minns Stig.

1960 trädde ATP-systemet i kraft. För att även hustrun skul-le få ta del av pensionssyste-mets fördelar krävdes att man var gift före ett visst datum – och just den lördagen blev speciell.

– Jag hade 13 brudpar på kö, säger Stig. De kom förbi och fick se att det var kö och ”ki-lade iväg för att gifta sig först” innan de kom tillbaka för foto-grafering.

Historiskt arkiv– I början hade jag alltid kame-ran med mig och fotograferade även för privat bruk, säger Stig. Men med åren har jag blivit lite

Namn: Stig LarssonÅlder: 77 årFödd: i Hästhagen vid Sillen.Bor: TrosaFamilj: Hustru Lilian, ett barn, två barnbarnHobby: Foto faktiskt...och matlagning och dans.Äter gärna: Husmanskost. Det är viktigt att äta bra för att hålla sig frisk!Dricker gärna: Inget speciellt. Dricker normalt, kan man väl säga.Lyssnar på: Gammal dansmusik.Ser på TV: Nyheterna klockan 6.00. Och gärna olika matlagningsprogram.Dit reser jag gärna: Har rest en del i jobbet och södra Frankrike är trevligt. Men jag har ingen direkt längtan efter att resa.Senaste bok: Gunnar Ekelöfs lyrik ligger på nattygsbordet just nu. Dels bodde han här och jag kände honom en smula, dels har han en ovanlig och fin lyrik.Det gör jag när jag vinner två miljoner: Har ingen aning, och har aldrig tänkt på det. En kollega till mig vann 6 miljoner eller så för många år sedan och köpte bilar till sig och sina barn. Jag har inget särskilt jag funderar på.

”Vilken tur att man inte blev bonde!”Stig Larssons fotokarri-är startade när mormor och morfar sålde gården 1947.-De flyttade till Trosa och mormor gav mig en slant till att köpa en kamera, minns Stig.Det blev upptakten till en enastående fotokar-riär som pågår än in i våra dagar.

TexT och FoTo: peTeR enesTRöm

Med sina första fotorullar be-gav sig den 14-årige Stig till Annells foto för att få bilderna framkallade.– Karl Annell tittade på rul-larna och sedan på mig och

sa: ”Du verkar intresserad av foto?”. Och jag svarade förstås ja, säger Stig med ett leende. Då sa han: ”Du kan börja jobba här.”

FolkhögskolaIngen kunde väl vid det tillfäl-let föreställa sig vad det skulle bli av det spirande fotointres-set. Idag, 63 år senare, har Stig Larsson blivit något av en kulturinstitution i Trosa, med många tusentals bilder i sitt arkiv.

Men det skulle komma att drö-ja några år efter de där första rullarna innan fotograferandet började framstå som ett yrkes-val för Stig. Först skulle han ha en grundutbildning, och den

kom att bli på folkhögskola i Mariefred.– Det var en bra utbildning, då jag också fick ett livslångt intresse för litteratur, säger Stig. Det var inte så vanligt på den tiden att man låg och läste böcker sent in på natten, men det intresset väcktes för mig under de här åren.Mer jordnära upptäckte han också fotograferingens ekono-miska möjligheter.– Jag plåtade mina klasskamra-ter och fick 30 procents rabatt på framkallningen hos Annells, berättar han. Sedan kunde jag sälja bilderna till kompisarna och upptäckte plötsligt att det ju faktiskt gick att tjäna pengar på att ta bilder!

”När jag sålde fotografierna till mina klasskamrater upptäckte jag att det faktiskt gick att tjäna pengar på fotografering!”

FAKTA OM STIG LARSSON

Kurs med Lennart Nilsson

Även under militärtjänstgö-ringen jobbade Stig parallellt med foto åt Annells. – Jag fick rycka in på lördagar-na, då det var många brudpar som skulle plåtas. När han skulle in på repmånad fick han ett intyg om ett stort fotouppdrag för att få uppskov. Dessvärre kom inte ansökan fram i tid, så på repmånadens tredje dag stod Stig med gas-mask på, redo att springa ige-nom en rökfylld lada.– Då kom en ordonnans springande och sa att jag skulle avbryta övningen, för mitt uppskov hade blivit beviljat, skrattar han. Det var en lättnad att slippa rusa in i röken!Efter lumpen träffade han hus-trun Lilian, som vid tillfället ar-betade på Skandinaviska Ban-ken. Arbetet på Annells foto varvades med många kurser.– Bland annat gick jag en kurs tillsammans med Lennart Nils-son, säger Stig. Han var en fan-tastisk personlighet redan då – men han valde ju som bekant en annan inriktning än por-trättfotografi…

Tog över1964 tog Stig och Lilian över Annells foto. Lilian, bevandrad i företagandets ekonomiska labyrinter, tog tjänsteledigt för att under en tid hjälpa till med företaget – och återvände ald-rig till banken.– Det räcker inte med att bara kunna sin kärnverksamhet, sä-ger Stig bestämt. Man måste kunna administration och eko-nomi och sådant också, och då är det en stor fördel om man har hjälp.Gamla Trosabor minns hur Stig har huserat i den gamla skolan vid nuvarande Konsum, i den lokal där Lusthuset finns i dag och på andra ställen i kom-munen.

mer bekväm och fotograferar privat bara vid speciella tillfäl-len.Annars har han faktiskt va-rit både produktfotograf och fotograferat miljöer i Trosa med omgivning under alla år och en period om cirka tio år var han också pressfotograf åt Sörmlands Nyheter. En del av hans bilder har vi kunnat se i en utställning som Trosabyg-dens Kulturråd anordnade hä-rom året, även om många gick miste om detaljen att bilderna byttes ut varje vecka under sju veckor.I gömmorna hos Stig finns ett fotografiskt historiskt arkiv av fantastiska mått. – Jag vet inte riktigt hur jag ska hantera det, erkänner Stig. Nu när jag har lite mer tid får jag fundera lite på vad som ska gö-ras med alla bilder.

Kulturrådet har antytt att man är intresserade av att göra en uppföljning av den tidigare utställningen. Alldeles oavsett finns har över 60 års fotogra-fier från Trosas historia och om Trosas invånare samlat hos Stig. Det är ett kulturhistoriskt ansvar att försäkra sig om att dessa bilder inte går förlorade.Själv har Stig inga som helst

planer på att pensionera sig, även om arbetstempot är lite lugnare nu än under de mest hektiska yrkesåren.– Jag kommer nog alltid att fortsätta fotografera, avslutar han. Jag fotograferar digitalt i tjänsten numera, men privat fortsätter jag att ta analoga bil-der. De håller fortfarande en bättre kvalitet, tycker jag..

”Privat fotograferar jag fortfarande analogt. Det håller fortfarande en bättre kvalitet.”

14 år gammal fick Stig Larsson en slant till sin första kamera. Framkallningen av de första rullarna ledde till jobb på Annells

foto – och därmed gick tankarna på att bli bonde om intet för gott.

– Det var väl tur att man inte blev bonde, säger Stig. Det är verkligen ett tufft jobb!

14 år gammal fick Stig Larsson en slant till sin första kamera. Framkallningen av de första rullarna ledde till jobb på Annells

foto – och därmed gick tankarna på att bli bonde om intet för gott.

– Det var väl tur att man inte blev bonde, säger Stig. Det är verkligen ett tufft jobb!

PORTRÄTTET:PORTRÄTTET:


Så minns vi Gnesta-KalleGnestas nöjesliv under 40-talet var till stor del synonymt med Rune Edvin Karlsson, grabben från Södertuna som sen blev Gnesta-Kalle. En rad fina dansorkestrar och många skickliga musiker turnerade på den tiden runt i våra trakter. Att just Gnesta-Kalle blev ett begrepp berodde till stor del på hans framgångar i radio-mediet.

TexT: BengT Landin FoTo: sTen eRiksson

Rune berikade sin omgivning med musik väldigt tidigt. Re-dan som tolvåring var han en eftertraktad dragspelare. Fram till 16-årsåldern fanns han med överallt. En av hans vurmer, som nästan drev hans mor till förtvivlan, var att köpa allt som gavs ut i sketchhäften. Så fort Rune fick en slant över på sin försäljning av Såningsmannen eller Kungaböcker köpte han små pjäser, som sen omarbeta-des för Gnestabruk.

Debut på Musikaliska Akademin

Egentligen är det egendomligt att Rune kunde hinna med så många aktiviteter som han gjorde i Gnesta under 40-talet.

Då hade han flyttat hemifrån. Redan när han nått 16 års ålder hade Gnesta blivit för trångt för honom. Han hade då spelat på alla tänkbara ställen och styrde kosan mot storstan. Men han släppte inte kontakten med sin hembygd. Rune Edvins kapell hade blivit ett begrepp. Nu blev det alltså musicerande i Kungliga huvudstaden. Gan-ska snart kom också radion in i bilden. Men det var egentligen inte musikens förtjänst. Rune råkade vara på Musikaliska Akademin som publik, när ett underhållningsprogram spe-lades in. Plötsligt kallades tre åskådare upp på scenen, varav en var Rune. Med meriter från revyscenen i Gnesta gjorde han sånt intryck att han ombads bli kvar. Han fick uppgiften att gå ut i publiken och ”antasta” folk. Det här skedde exempelvis i det kända programmet ”Lör-dagskväll”. Som programledare debuterade där en viss Lennart Hyland och Rune uppträdde som ”Fridstöraren Karlsson”.

Många direkt- sändningar

Vid 50-talets början blev det dags för Rune att göra egna radioprogram. Han blev en av förkämparna för idén att gå ut ur studion och träffa männis-kor i deras egna miljöer. Det var nu logdanserna från går-darna Kullen och Brink i våra

trakter sändes. Rune tog fram lokala förmågor som ”Vinlö-ten” och ”Skyrtorparn”. Karl-stens orkester stod för musiken och ”publikhavet vid Brink var enormt”, berättar de Gnestabor som minns. När jag intervjuade Gnesta-Kalle 1995 visade han sitt klipparkiv och pekade bland andra år på 1947, som var sär-skilt händelserikt. Förutom ra-diodebuten slog han då igenom som kompositör. Han ordnade en välgörenhetskonsert för ett nedbrunnet hus i Norrtu-natrakten, han gav ut Gnesta Jultidning med omslag av Göte Sernius, han spelade revy med Konsumgänget och den popu-lära gruppen Glada 9:an och han var på turné i Danmark med ”Karlstens orkester”. Sedan 1943 hade Rune arbetat på posten i Stockholm. Som nygift bosatte han sig i Gnesta 1950 och fick jobb på posten, men fortsatte med spelningar och radiojobb.

Heltid som underhållare

Tillvaron kunde bli en smula stressig för Gnesta-Kalle. Han beskrev en midsommarhelg på följande sätt: ”Posttjänst på dagen, sen frakt av instrument och cykel till spelning i Ny-kvarn, nattcykling hem för att möta posttåget 5.20 i Gnesta, sortering av post, cykel över

skogen tillbaka till Nykvarn för danslekar med barnen och på kvällen åter vuxenspelning. Sen samma cykeltur tillbaka till Gnesta igen till morgontå-get. Tre dagars helg med jobb och spelning.”1953 blev det Stockholm igen. Nu var varumärket ”Gnesta-Kalle” så välkänt att folkparks-kontrakt och turnéliv blev ett måste. ”Det är ju ändå spela du vill, sa min hustru Kerstin”, be-rättade Rune. Och så väntade flera års slitsamt turnerande. 1968 slutade Rune som profes-sionell dragspelare. Karriären som producent, programma-kare och programledare tog all tid. En av hans målsättningar vara att kunna bjuda på minst 90 % svensk musik i sina cirka 5000 program. De organisatio-ner som arbetade för svensk populärmusik låg honom varmt om hjärtat och han satt i flera styrelser. Självskriven var han förstås också bland under-hållningsbranschens storheter i ordenssällskapet ”Stallbrö-derna” och flera av bröderna följde honom på hans sista färd i Frustuna kyrka. Här framför-des musik, bland annat av Sten Eriksson och av dragspelsle-genden Nils Fläcke. För Gnesta har naturligtvis Rune Edvin Karlsson varit en ovärderlig tillgång. Dessutom var han en varm människa, som det var mycket trevligt att

träffa och som alltid hade något att berätta, inte minst om sina upplevelser på nöjets estrader.

Det blir tomt i samhället utan Gnesta-Kalle.

Gnesta-Kalle vid den väg som fått hans namn (2008).

Listiga kunder handlar lokalt

Lady Pure ColorVår vackraste väggfärg någonsin

Mån-fre 7-18 • Lör 9-14 • Sön 10-14Verktygsgatan, Trosa. Telefon: 0156-214 30

200 järn- & färghandlare i samverkan

Helmattatåliga väggar

20%på produkteri vårt lager

Hand-elverktyg från

Ekerö Optik 08-560 313 10 • Liljeholmens Optik 08-447 60 88 Wäsby Optik 08-590 939 30 • Årsta Optik 08-91 77 00 • Sö

Värmdö Ögon 08-570 313 33 • Guldsm

Legitimerad optiker • Kontaktlinser • Terminalglasögon • SolglasögonSpecialglasögon • Modebågar • Synhjälpmedel • Snabba leve

Wäsby Optik 08-590 939 30 • Årsta Optik 08-91 77 00 • Söder Optik 08-640 21 55 Värmdö Ögon 08-570 313 33 • Guldsméns Optik Gnesta 0158-360 05

Ekerö Optik 08-560 313 10 • Liljeholmens Optik 08-447 60 88 • Trosa Optik 0156-405 44 Wäsby Optik 08-590 939 30 • Årsta Optik 08-91 77 00 • Söder Optik 08-640 21 55

Värmdö Ögon 08-570 313 33 • Guldsméns Optik Gnesta 0158-360 05

Legitimerad optiker • Kontaktlinser • Terminalglasögon • SolglasögonSpecialglasögon • Modebågar • Synhjälpmedel • Snabba leveranser • Egen verkstad

Ekerö Optik 08-560 313 10 • Liljeholmens Optik 08-447 60 88 Wäsby Optik 08-590 939 30 • Årsta Optik 08-91 77 00 • Sö

Värmdö Ögon 08-570 313 33 • Guldsm

Legitimerad optiker • Kontaktlinser • Terminalglasögon • SolglasögonSpecialglasögon • Modebågar • Synhjälpmedel • Snabba leve

Värmdö Ögon 08-570 313 33 • Guldsméns Optik Gnesta 0158-360 05 Värmdö Ögon 08-570 313 33 • Guldsméns Optik Gnesta 0158-360 05

2 för 1 + Solskydd!

Legitimerad optiker ● Kontaktlinser ● Terminalglasögon ● Solglasögon Specialglasögon Modebågar ● Synhjälpmedel ● Snabba leveranser ● Egen verkstad

KontaktlinserPriser som på nätet!!!

750:-/6-pack 275:-/6-pack

Focus Dailies Biomedics 1 day

Biomedics

160:-/30 st 160:-/30 st

Focus N & D

Legitimerad optiker • Kontaktlinser • Terminalglasögon • SolglasögonSpecialglasögon • Modebågar • Synhjälpmedel • Snabba leveranser • Egen verkstad

Kaffet är alltid på!

Ekerö centrum • Mitt emot Willys • 08 - 560 313 10 • Mån - fre 10-18.30 , lör 10-14

Hos oss fi nns alla linsmärken

2för1 + Solskydd på köpet!

Vid köp av nya kompletta

glasögon bjuder vi på ett extra par från utvalt

sortiment. Dessutom får

du ett solskyddfrån Polaroid på köpet

Hos oss får alla råd att se!

Succén fortsätter!

Mån-fre 10.00-18.30. Lör 10.00-15.00Ekerö centrum • Mitt emot Willys • 08 - 560 313 10 • Mån - fre 10-18.30 , lör 10-14

Östra Långgatan 26, Trosa0156-405 44 www.dinsyn.se

Stora Torget, Gnesta0158-360 05 www.guldsmens.se

Gäller t.o.m 31/3. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.


Ur spår i Laxneloppet!12 januari bröt min längtan till skidspåret ut. Den 13 bröt jag skidan. Ett dike kom i vägen. Det blev stav- och avbrott. Som tur var hade jag gott om skidor. Jag fick flera par på köpet när jag för 40 år sen köpte mitt Hyttlöt. Några av laggarna var säkert äldre än Gustav Vasas. Dom har jag aldrig vågat använda. Det skulle nog inte Gustav Vasa heller ha gjort. Några av skidorna var nyare, men av varierande modell och kvalité. Därför övertalades jag köpa skidor av plast. En av sönerna och jag hade rest till Värmland för att sporta. ”Det ska vara plastlaggar”, sa han. Alltså handlade vi plastskidor på plastkort och gav oss ut. Efter hundra meter spårade jag ur. De hala skidorna, som kostat mången slant slant. Och det åt alla håll. Jag med. Bambi på hal is var bara förnamnet. Spåret slutade på Skidstadion i Filipstad. Den var lyckligtvis folktom. Endast en skolklass på utflykt såg min sista vurpa nedanför hedersläktaren. Det var nog deras roligaste lektion den veckan. Min son skämdes antagligen. Han skulle ha kun-nat säga nåt om plastpappa, men teg. Fäders spår var just då inget för framtids segrar. I år återgick jag till träskidor, men bröt en. Jag sökte därför en passande kompis i mitt lager. Det visade sig då att alla ärvda skidor var udda. Dessutom hade de olika bindningar. Det var rem över foten, knäppe bakom hälen, råttfällebindning, spiral runt klacken o s v. Man byter tydligen bindsletyp oftare än jag bryter skidor. Men spåret lockade och pockade. Och nu hade jag inte några skrattande åskådare. Alltså satte jag på ena foten en skidkänga med rått-fälla, på den andra en pjäxa med spiralspänne. Skidorna var dessutom av olika längd. Visst gick det i otakt, men funkade trots allt. Då upptäckte jag plötsligt att det snövita spåret fär-gades svart. Jag förstod varför: fel valla. Det finns en sort man penslar på. En annan ska brännas in. Det skulle min penslade ha gjorts. Bränd av detta misstag fick jag alltså åka tills den otorkade vallan var bortsliten. Då var jag utsliten.

Händelsen gick inte spårlöst förbi. När jag ännu en gång inventerade skidförrådet fann jag en skida med gångjärn. Den var ett minne från 1984, då vår

Gåsinge-Dillnäs idrottsförening fyllde 50 år. En gång i tiden hade denna klubb anordnat Sörmlands farligaste skidtäv-ling. I information man sände ut till hugade deltagare var-nade man till och med för den svåra terrängen. Först åkte man specialslalom mellan tallarna uppe på Marviksbergen. Säckar med halm skyddade träden. Sen blev det störtlopp ner mot sjön. Där blev det tvärnit om isen stöpte. Dom som kom ner helbrägda fick pris av kyrkoherde Lundén. Men många utsocknes trodde nog att prästen kommit för att för-rätta begravning. Hemmaåkaren Tore Ländin vann ofta. Han hade nämligen tränat genom att åka utför de långa branta trapporna, som från Laxnebyn ledde ner till Handelsboden. Jubileumskupletten om detta hiskeliga Laxnelopp framsjön-gs av Lisbeth Larsson från Ny-Ullevi, som slog takten genom att klappra med sin gångjärnsledade skida. Den skulle minna om dom som bröt. Lisbeth innehar numera en välsorterad loppis. Undrar om hon har några hederliga gamla träskidor till salu. Helst utan gångjärn och med inbränd valla. I så fall ses vi än en gång i spåret!

BengT Landin

Först in...sist ut !!!Den 12:e april 2010 arrangerade Rum för Kultur och Trosabyg-dens Kulturråd ett seminarium i Trosa Kvarn, strax innan den officiella invigningen – ett välbesökt Kulturse-minarium med tillresta experter och lokala politiker i panelen och en entusiastisk publik som debatterade.

Frågan om behovet av en kul-tursekreterare kom upp och efter valet så visade det sig att en sådan tjänst kommer att in-rättas så småningom. Vi hoppas att det kommer att bli en kul-turpersonlighet med ett brin-nande intresse för kulturen i Trosa kommun.

Mot slutet av året kom chansen att få arrangera ytterligare två konserter, denna gång ett sam-arbete mellan Rum för Kultur, Trosabygdens Kulturråd och Trosa kommun.I början av december kom sång-

I år blir vi på Östra SörmlandsPosten ännu bättre på att bevaka vad som händer i vårt sprid-ningsområde och de olika tätorterna. För att etablera goda kontakter med det som händer på orten flyttar vi ut vår redaktion vissa dagar.

Först ut är Björnlunda, dit vår redaktion kommer att flytta fredagen den 28 januari. Lisa Petersson och Peter Eneström tillbringar delar av dagen hos Jarbells ICA, där vi gärna vill prata med dig som har några idéer eller tips om sådant som är värt att bevaka i Björnlunda. – Vi vill också försöka förbättra vår löpande bevakning av ytter-områdena, säger Lisa Peters-son. Därför är det värdefullt att få kontakt med dig som bor på orten – både för att vi ska få träffas när vi är på plats och

för att etablera en kontakt som kan ge oss tips och idéer även på sikt.Du är välkommen att komma fram till oss och fråga om vårt arbete, ge synpunkter och för-slag, komma med tips till re-portage eller vad du vill. Under året kommer vi på lik-nande sätt att besöka Järna, Mölnbo, Hölö, Stjärnhov, Väs-terljung, Tystberga och Laxne.Var och när vi kommer att finnas på respektive plats kommer dels att anges i tidningen, dels att affi-scheras på plats någon vecka i förväg. Och om du alldeles oav-sett det vill komma i kontakt med oss är du välkommen att ringa till oss på telefon 0156-198 00 eller skicka e-post till [email protected].

Först kommer vi till Björnlunda

ÖSP on tour

Emil Jensen inledde kvällens underhållning.

erskan Katti Hoflin med sitt band, samt sist men inte minst en Raekfrossa i decemberky-lan. En helt vanlig onsdag, mel-lan julskinka och nyårsbubbel, kunde vi fylla Kvarnen till sista plats! Det visade sig att detta var ett evenemang för alla åld-rar; från små barn till äldre med

barnasinnet kvar. Stämningen var på topp ... de som försökte köpa biljett vid dörren väntade tappert tills vi kunde sälja icke uthämtade biljetter ... alla kom in. Efter att alla hade intagit en enorm RAEK- macka fick vi ta del av Emil Jensens fantastiska ordlekar och sånger som tar

upp de mest allvarliga saker i vårt samhälle och får publiken att skratta och jubla åt det. Allt enligt principen ”...om man låter solen lysa på trollen, så spricker de...” Emil bjöd oss även på en ny låt - världspremiär i Trosa - vi tackar! Efter paus övertogs scenen av Kvartetten Raekan, med lokal anknytning, som svängde loss med sin jazziga reggaemusik - fräckt, roligt och ack så popu-lärt!

Vi kunde konstatera att vi satsat på rätt hästar i årets sista lopp...En dröm vi hade var att få samla “alla” åldrar under Kvarnens tak och vi lyckades! Farmödrar, morfäder, barnbarn, tonåring-ar, alla verkade lika glada och uppåt som artisterna, som gav allt!

Stort tack till vår härliga publik och Gott Nytt Kultur År!

Trosabygdens Kulturråd & Rum för Kultur

Foto: Lars JamesonKvartetten Raeken svängde loss efter pausen.

Insänt


Årets Gnestabo och Årets Trosabo:

Rösterna väller in!Omröstningen om Årets Gnestabo respektive Årets Trosabo har verkligen enga-gerat ÖSP:s läsare. Rösterna väller in i hundratal – och ännu är det inte för sent att lägga din röst!

TexT och FoTo: peTeR enesTRöm

Ända fram till den sista januari kan du lägga din röst på någon av de kandida-ter till utmärkelsen Årets Trosabo och Årets Gnestabo som finns på respekti-ve valsedel. Kandidaterna är nomine-rade av tidningens läsare och presen-

teras på valsedlarna i bokstavsordning, utan någon form av ranking.– Jag är överraskad över det engage-mang som tävlingen har väckt bland läsarna, säger ÖSP:s Peter Eneström. Men det är ett starkt bevis för att de bägge kommunerna har massor av mysiga medborgare som gläder och stimulerar sin hembygd!Efter den sista januari sammanställs alla röster och vinnare utses, en för var och en av kommunerna. Vinnaren får därefter – utöver äran och presentatio-nen i ÖSP – skänka 5.000 kronor i sitt namn till ett valfritt välgörande ända-mål, dock ej till egen verksamhet.

Rösterna på Årets Gnestabo och Årets Trosabo väller in i hundratal till ÖSP:s redaktion.

Skaffa ”all-inclusive” med oss och Fastighetsbyrån• Räntefritthandpenningslån• Hemförsäkringkostnadsfrittitremånader• 0,5%rabattpåPrivatlånBoende(Topplån)• Rabatteradflyttstädning

Erbjudandetgällerunderperioden2010-11-01–2011-03-31närduköper/säljerdinbostadviaFastighetsbyrånmedslutfinansieringhosSwedbank.

VALSEDEL

Årets Gnestabo 2010

Akdemir, Ünit, restauratör

Andersson, Janne, ICA Strandhallen

Hallberg, Gungerd

Karlsson, Ann, Individ- och familje-

omsorgen Gnesta kommun

Landin, Bengt, revykung och krönikör

Nilsson, Kurt, ”Städ-Kurre”

Nordefors, Kerstin

Persson, Hans

Ruocco, Stefan, rektor

Sundsgård, Marcus, ordförande

Gnesta IK

Namn:

Adress:

Postadress:

VALSEDEL

Årets Trosabo 2010

Ahrén, Thomas, musiker

Berggren, Sten, veterinär

Betschart, Josefine, aktris/regissör

Boman, Kristin, krögare/hotellägare

Bång, Per-Erik ”Pelle”, Trosabygdens

Orienteringsklubb

Erixon, Kjell ”X:et”, turistchef

Forstén, Marina “Nina”, Anderzons fisk

Gester, Elisabeth, konstnär

Gustavsson, Christer, Vitalisskolan

Hallgren, Sven-Olof, Vagnhärads SK

Israelsson, Sussie, Naturdesign

Johansson, Ann-Christin, ordförande

Trosa Dagfilmstudio

Larsson, Jan-Erik, Camfil

Larsson, Stig, fotograf

Lerjeryd, Birgitta, Delblancsällskapet

Lundegård, Britta, ”sagotant”

Markman, Johan, Camfil

Svensson, Lasse, artistförmedlare/musiker

Wohlin, Susanne, f.d. krögare, ”byggherre”

Namn:

Adress:

Postadress:

TROSA. Vid Trosalands skyttecentrum genom-förde Trosa-Vagnhärads Skyttegille söndagen den 9 januari sin upp-skattade och välbesökta säsongsupptakt med att arrangera en figurskjut-ning med gevär från 300 meters avstånd mot 5 olika fältskyttemål. 6 skott i varje figur så maximalt antal träff var 30. Samtliga skyttar fick dessutom skjuta 3 st. provskott innan täv-lingen startade. Utöver skyttar från det egna gillet deltog även skyt-tar från Gnesta skf och Västerljungs skf .

Hemmaskytten Lars-Gunnar Hedström gjorde återigen en

strong tävling och vann ställ-ningsklassen på 27 tr. före gil-leskamraterna Anette Dahle-nius på 26 tr. och Ulf Lindén 24 tr. I liggandeklassen segrade veteranen Stig Gustafsson från Gnesta skf på 24 tr. före Ras-mus Andersson, Gnesta skf på 22 tr. och Christer Gottvall, Trosa-Vagnhärad skg på 21 tr.Totalt medverkade 18 st. ge-värsskyttar i åldrarna 15 år – 89 år, som efter tävlingen tradi-tionsenligt serverades ärtsoppa med ostsmörgås och kaffe med dopp innan dagen avslutades med prisutdelningen. Samtliga deltagare förärades ett heders-pris, av varierande slag, från ett prisbord bestående av skänkta priser. Dessutom utdelades prispengar för det gångna året till förtjänta skyttar.

Tommy Lundquist, Trosa-Vagnhärads Skyttegille

Uppskattad nyårs-skjutning i Vagnhärad

Lars-Gunnar Hedström vann nyårsskjutningen i Vagnhärad.


Fixa festen vi ordnar maten

Räkfylld rökt laxros

på skärgårdslimpa

*****Baconlindad oxfilé

med mustig rödvinsås,

grillad tomat & rösti

*****Pannacotta med

hallon & maräng

Avhämtningspris 295:-

0156-127 49

Västra Långgatan 9, Trosa

www.antonskrog.se

Torsdagen den 13/1 hade vi på Skärlagsskolan storsamling i gymnastiksalen. Alla på hela skolan dansade tillsammans de traditionella juldanserna till levande dragspelsmusik av Jan-Erik Fahlén. Efter det visade alla klasser, utom de yngsta, upp olika danser de fått lära sig på idrotten under hösttermi-nen. Vi fick se danser från bla. Ryssland och Amerika, och även en dans till en sång från djungelboken. Eleverna var fantastiskt duktiga! Tack Anna-Karin som tog initiativet till den här dans-samlingen och tack Jan-Erik för ackompanje-manget.

TexT och BiLdeR: Åsa heLsing

Skärlagsskolan dansar

Hela skolan dansar juldanser - ”så göra vi när vi tvättar våra

kläder”.

Vigsel har ägt rum i Trosalundskyrkan den 20 november 2010 mellan Joakim Valtin och Evelina Shakhnazaryaw.

Vigselförrättare var Åke Wallman.Foto: Stig Larsson, Trosa

Den 11 december 2010 vigdes i Trosa RådhusBilly Carlsson och Lova Hartwig , Trosa.

Vigselförrättare var Ulf Färjare.Foto: Stig Larsson, Trosa

Teatergruppen Skaka söker dig!

År 2000 startade en studiecirkel i teater i Gnesta som utveckla-des till den fristående teaterföreningen Skaka. Sedan dess har man producerat flera stora teaterföreställningar –

och nu är man på gång igen med ett nytt projekt.

– Vi gör före-ställningar från, av och med u n g d o m a r , säger regissör Jenny Karlsson.Skaka är en lite a n n o r l u n d a grupp, såtillvida att den utöver själva teaterpro-duktionen också innehåller ett starkt socialt inslag.– Det är lite som en familje-sammanhållning, säger Jenny Karlsson. Vi arbetar mycket med samtal och improvisatio-ner och försöker ta fram det tunga som unga människor upplever.Skaka har gått från caféföre-

ställningar till föreställningar på Elektron, Riksteatern och sedan till och med en riks-turné. ”Tankar som dina” och ”Lika eller olika” är produktio-ner som läsarna kanske känner igen.Gruppen har haft ett avbrott i två år, men nu satsar man på allvar igen.– Vi söker medarbetare i åld-rarna 13-25 år – och alla kan

vara med, säger Jenny, som tillsammans med regiassistent Marcus Ågren planerar att sätta upp en föreställning i cabaréstil med kortare sketcher. Premiär beräknas bli under april-maj, och du som är intres-serad kan komma till Ungdo-mens Hus i Gnesta söndagen den 29 januari klockan 13.00 för att få veta mer.

r

Regissör Jenny Karlsson.

Insänt

REA 35%

StAll & EquipAgE Åda Säteri, Handelshuset i trosa

0156-173 44, www.stallequipage.se

Tisdag-fredag 10.00-18.00 Lördag-söndag 10.00-15.00

ÖppeTTider:

RIDSPORTBUTIK

Vi har stort utbud av märken i butiken.Vi får också in nya märken löpande.Välkommen in!

Vi utför snöröjningsjobb både privat och för företag

Ring Marie 072-210 04 44 för infoVi innehar F-skattsedel


Vi erbjuder dig som vill bli medlem i Åda

GCC en aktie på köpet.

Medlemsavgiften (f n 4900 kr) väljer

du själv hur du vill betala, årsvis eller

månadsvis genom autogiro.

Erbjudandet gäller för ett begränsat antal

aktier.

Ordna ditt medlems-skap redan nu!

Hur ett erbjudande kan vara så

förmånligt? Ring vår klubbchef

Erja Turunen på 0708- 100821

så får du veta mer.

Varmt välkommen som medlem du också!

Snart dags för en ny golfsäsong! Bli medlem i ÅDA GCC för 400 kr/månaden.

www.adagolf.se

Med ett långt och lugnt jullov i ryggen höll jag uppe koncentrationen i fyra minuter, varvid jag sedan insjönk i den avdomnade frånvaro som närvaron av en lärares röst, ensamt och al-lena kan inge. Min hjärna befann sig snart långt borta, svävande mellan bombastiska äventyr på fjärran kontinenter där jag vant svingade mig i lianerna över de onda banditernas läger, och mystiska romantiska möten där jag flyk-tigt kysste kyska flickor under bar himmel med blott stjärnorna som vittnen. Min dvala avbröts abrupt då lärarens röst efter att långsamt blivit ljusare och ljusare kulmine-rade i ett pipigt klimax med orden, ”Och detta mina vänner är varför det kallas bergskärning!”, och jag tittade mig yrvaket omkring. Klassen sov. Inte i den strikt medicinska mening som gemene man avser med sömn. Men däremot på det sofistikerade sätt som elever som försö-ker rädda läraren från insikten att det allmänna intresset för det han håller på med är lågt. Vid första anblick kan det verka som att de inte alls sover, som att de har all möjlig uppmärksam-het riktad mot svarta tavlan och som att de suger i sig vartenda ord som lämnar den högt vördade lärarens läppar. Men har man som jag elva år av erfarenhet i just denna djupa konst, då genomskådar man snart detta lömska knep och ser vad som verkligen sker. Det var vad jag såg när jag tittade ut över klassen. Då slog det mig vad avslappnade alla var. Inte lata, inte frånvarande, inte dagdrömmande, inte mentalt svaga, utan avslappnade. Trots lärarens alltmer exalterade stämma som ham-rade genom klassrummet. Trots det mediokra grå dis som täckte himmelen. Trots klockan på väggen som hela tiden tycktes gå långsammare och långsammare och ticka högre och högre, satt de alla där fria från yttre intryck, och tit-tade fascinerat i riktning mot katedern. Jag in-såg vilken gåva det är att kunna koppla bort sin omvärld för en stund, när allt känns tungt och

läraren just inlett sin predikan om bergskär-ningens historia. Den som inte kan det, blir lätt lite mer benägen att sitta uppe på nätterna och nöta in de där sista faktauppgifterna inför kemiprovet nästa morgon, bara för att tänk om det inte går? Han eller hon blir lite mer benä-gen att söka sig till smått suspekta yogaklasser i en än mer suspekt källarlokal, för att utåt verka som en fridfull person. Denna person går lite fortare från bussen på morgonen, pratar lite fortare, skrattar lite fortare, glömmer lite for-tare allt det som den en gång klassade som vär-defullt här i livet. Och framför allt, kan eleven inte frivilligt missa lärarens tal om bergskärningar.Så lärare jag höjer åt er ett varningens finger, nästa gång ni avbryter en elev i sin stund av sinnesfrid, tänk er för, och tills nästa urtråkiga lärarkonferens, studera oss och lär er!

Lars Güettler

Aktiv inlärning

Vi hjälper dig att få ihop vardagspusslet det kan vara allt ifrån städning, fönstertvätt, strykning, handla mat, trädgårdsskötsel, flytt-städningarKontakta oss så blir allt mycket enklare!

HUSHÅLLSNÄRA TJÄNSTERför Dig som inte har tid eller ork

TROSA HEMPARTNERAv Trosa kommun auktoriserad städfirma.

0156-404 50, 070-209 98 57

Hushållsnära tjänster: 50% skatteavdrag redan i fakturan

Din lokala städfirmawww.trosahempartner.se

Vinnare i ÖSP´s kryss nr 201. gungerd hallberg, gnesta 2. Britt Österberg, gnesta 3. hans Carlsson, Västerljung 4. e Molling, Trosa5. Barbro Petersson, Tystberga

Vinnare i ÖSP´s julkryss1. Monica gustafsson, Trosa 2. Kerstin ek, Nyköping 3. gerd Abrahamsson, Trosa 4. Margareta Mårdskog, gnesta5. gunilla Banck, järna

grattis alla kryssvinnare! Vi har glömt bort att skicka ut vinster, trisslotter, till vin-narna från nr 20 så nu skickar vi ut dessa lotter och julkryssvinnarnas lotter. Nu hoppas vi på många vinstlotter. lotterna kommer med posten.

Varmt välkommen hälsarKristin Boman med personal.

Boka på 0156-525 00 ellerwww.bomans.se

Bomans Hotellproudly presentsViktoria Tolstoy!På Bomans Hotell i Trosa älskar viatt underhålla våra gäster. Därförär det med stor glädje vi presenterarViktoria Tolstoy. Det är Bomansvännerna Peter Johannessonoch Max Schultz som håller i taktpinnen och bjuder på musikfrån sitt senaste album. Konsert inkl. 3-rättersmiddag 695 kr.


Hundtätare än snittetTROSA-GNESTA. När man går runt i Trosa eller Gnesta under vintern och ser de gula resterna av hundbesök får man lätt intrycket att vi har väldigt många hundar i våra kommuner. Och det stämmer faktiskt – både Trosa och Gnesta är hundtätare än landet i genomsnitt.

TexT: peTeR enesTRöm

Det finns 681.720 hundar re-gistrerade i hela landet hos Centrala Hundregistret, be-rättar Olivia Nilsson på Jord-bruksverkets CDB-enhet i

Söderhamn. Enligt den senaste befolkningsstatistiken från Sta-tistiska Centralbyrån innebär det att det i hela landet finns ungefär 72,6 hundar per 1.000 invånare.I Trosa finns 1.034 hundar re-gistrerade, vilket med samma statistik ger ett snitt på 90,2 hundar per 1.000 invånare, alltså betydligt fler än riksge-nomsnittet.Ännu hundgladare är man i Gnesta, där det finns 1.220 hundar registrerade. Med det har man så mycket som 117,9 hundar per 1.000 invånare i kommunen.Bakom siffrorna döljer sig det faktum att vi i Trosa och Gnesta

också har både en större andel hundägare än snittet i landet och dessutom har fler hundar per ägare än snittet.5,44% av landets befolkning är registrerade hundägare. I Tro-sa är det 6,69% och i Gnesta 8,41% av kommunens befolk-ning som är hundägare.I riksgenomsnittet går 1,21 hundar per hundägare, medan vi i Trosa har lite fler hundar per ägare, nämligen 1,35. Även här är man värst i Gnesta, med 1,40 hundar per hundägare.Det är bara att stämma in i or-den i Frank Zappas gamla hit: ”Watch out where the huskies go, and don’t you eat that yel-low snow”!

Ja, visst är mattar och hussar så stolta över sina bästa vänner, somliga så stolta att de visar upp dem på hundutställningar och ”jagar” titlar. ÖSP träffade två Nord-iska Champions, som minsann gillar att visa upp sig. Det märktes inte minst när fotografen skulle plåta dem. Här nedan en kort presentation av de båda damerna.

TexT: Lisa peTeRsson FoTo: FoLke BaggeR

Vissa blir champions!

”Daisy” eller egentligen Wenjarjas, holländsk Kooikerhondje, 3,5 år Ägare – Lotta Dahle

Meriter – Svensk, Finsk, Norsk, Nordisk och Internationell ChampionEgenskaper – God familjehund som älskar agility.

Ester, Clumber Spaniel, 3 årÄgare – Kristina LindströmMeriter – Svensk, Dansk, Norsk och Nordisk Champion

Egenskaper – God familjehund, älskar allt och alla, gillar att jobba – bland an-nat med viltspår.

Både Daisy och Ester är också Nordiska vinnare.

Det är inte klokt vad ti-den går fort! Nu har det redan gått fyra veckor sedan jag skrev sist. Mina valpar har växt till sig ordentligt. De är nu mycket lekfulla och busar med varandra så fort de är vakna. De vill gärna lämna lådan och springa omkring på gol-vet i rummet. Allting är spännande för en liten valp. De har också fått tänder och biter i allt de kommer åt.

Jag orkar inte mata dem längre för de har så vassa tänder. Mat-te ger dem mat fyra gånger om dagen. Det ska de ha tills de har fyllt fyra månader. De får majs- eller fullkornsvälling på morgonen. Mitt på dagen blir det favoriträtten äggröra och köttfärs, på eftermiddagen kan det bli filmjölk med lite krossat torrfoder för valp och till kväl-

len ris med köttfärs eller fisk. De är väldigt matfriska och äter upp allt de får med god ap-tit. När de var 4 veckor fick de avmaskningspiller och det har jag också fått.

När valparna var 4 veckor fick valparnas storasyster Maja äntligen hälsa på dem. Hon är verkligen en duktig barn-vakt. Hon leker med valparna, slickar dem rena när de har ätit välling och är först vid lådan när de piper, men jag har lärt henne att hon inte får hoppa ner i lådan.

Från tredje veckan har matte tagit upp varje valp och lagt dem i knät, klippt håret under tassarna, klippt klorna, kollat öronen och gosat med dem. De har blivit väldigt sociala och tycker om när det kommer be-sökare och hälsar på dem. Jag har heller ingenting emot det. Alla valparna har fått tjock päls nu och de har fått komma ut en liten stund när vädret tillåter.

Innan valparna lämnar oss ska de också få prova på att åka bil och gå i koppel. När de är 8-9 veckor är de färdiga att flytta till sina nya hussar och mattar. Då är de SKK-registrerade, vete-rinärbesiktade, chippade, vac-cinerade etc. De får också med sig en gosesak från valplådan. Husse och matte får en pärm som innehåller all information som nya ägarna behöver veta.

Matte har hittat en bra köpare till Bonzo. Nu letar hon seriösa köpare till Bella och Bamse. De är båda väldigt keliga och so-ciala. Om vi hittar någon som bor nära Trosa kan matte ställa upp och ta hand om valpen när nya ägarna behöver hundvakt.

Nu hoppas jag att vintern inte blir så lång. Det är jobbigt att vara hund när det är höga snö-vallar överallt.

God fortsättning på 2011Hälsningar Wilma

Hej igen!

Fastighetsmarknaden – allmänt

Snön kom tidigt denna sä-song och ligger kvar som ett täcke över våra marker. En vit jul önskar sig väl de flesta och vitt blev det. Marknaden har inte riktigt kommit igång efter jul- och nyårsfirande, men det dröjer nog inte förrän vi ser att marknaden börjar röra på sig. Människor behöver byta boende oavsett årstid, av olika skäl. Efterfrågan i vår trakt är stor året runt, men utbudet är just nu begränsat.

Många diskussioner förs på olika nivåer och från olika håll, om vad som händer på bostadsmarknaden. Pris-bubbla, sänkta ränteavdrag, belåningstak, bostadspriser för 2011 mm. Utan att veta vad som kommer att hända, kan man ju lätt konstatera att det är en levande debatt och många åsikter finns det. Jag tycker om närvaron och med-

vetenheten, men tänk om man hade en spåkula…

MäklarstatistikEnligt Mäklarstatistik så har prisnivån på villamarknaden i Södermanland legat still det senaste året medan det i riket var en ökning med 3 %. För fritidshus så är det en ökning med 5 % för Södermanland och riket med 7 %. Bostads-rätter har i riket ökat med 8 % och länet med 2 %. I länet är det rätt stora regionala skill-nader och på våra mindre or-ter går det inte att få fram ett statistiskt riktigt underlag, då det blir för få köp att jämföra med. Vill du läsa mer själv, gå in på http://www.maklarsta-tistik.se/.

Reporäntan och Riksbanken

Vid det senaste mötet den 14 december beslutade Riksban-kens direktion att höja räntan med 0,25 procentenheter till

1,25 procent. Direktionen be-dömde att reporäntan gradvis behöver höjas för att stabili-sera inflationen nära målet på 2 procent och undvika ett för högt resursutnyttjande i den svenska ekonomin. En gradvis stigande reporänta kan också bidra till att hushållens upp-låning utvecklas i en lugnare takt och minskar risken för att obalanser byggs upp. Nästa möte är i mitten på februari.

På återseende!Maria Kåbring ,reg fastighetsmäklareSvensk Fastighetsförmedling i Trosa och Gnesta

Trosa och Gnesta Bostads- & fastighetsmarknad

Efter valet i september är det nu klart med vilka personer som sitter i de olika kommuna-la nämnderna och styrelserna.På Trosa kommuns och Gnesta kommuns hemsidor finns det

fyllig information om vilka politiker som sitter i nämn-derna och hur du kan komma i kontakt med dem. Kom också ihåg att kommunfullmäktige-mötena, kommunernas högsta

beslutande organ, i allmänhet är öppna för allmänheten om du vill lyssna på hur diskus-sionerna går i någon särskild fråga.

r

Klart med dina lokala politiker


Snacka dig till enriktigt bra bostadsaffärNu lanserar vi SNACKA BOSTAD, ett nytt smart sätt att inleda din bostads-affär. Ring och snacka med oss om du funderar på att sälja din bostad. Över telefon besvarar vi dina frågor. Dessutom ger vi dig en snabb bild av hur intresset ser ut i ditt område och berättar kort om de saker du bör tänka på. Du förbinder dig inte till någonting, däremot kan samtalet betyda mycket vid en eventuell försäljning.

Ring oss på 0156-260 20 (Trosa) eller 0158-131 10 (gnesta), eller besök oss, och snacka dig till en bättre bostadsaffär redan idag. Du kan också läsa mer om SNACKA BoSTAD på svenskfast.se. Välkommen till Svensk Fastighetsförmedling!

WWW.SVENSKFAST.SE

JohannaLindström

Nadja Furuberget

Anne Wallén

Ingemar Pettersson

Anna-Karin Wennerholm

Ann-KristinJohansson

Johanna Blomqvist

Maria Kåbring

TROSA ÖSTRA LÅNGGATAN 37 A

TEL 0156-260 20

GNESTA VÄSTRA STORGATAN 9

TEL 0158-131 10

Vilken skönhetstävling!VAGNHÄRAD. Hedeby Zoo anordnar varje år täv-lingen Årets Lussekatt – i år för fjärde gången. Och det är vi hussar och mattar som får rösta på den vackraste kissen. För det handlar inte om kattens meriter eller personlighet. Det är en ren skönhetstävling och man får inte ens veta kattens namn. Ägaren/ägarinnan lämnar in en bild på sin älskling och sedan är det bara för oss alla att rösta.

TexT och FoTo: Lisa peTeRsson

Den stora dagen, den 13 de-cember, är det mycket att stå i för Åsa Karlsson och Kerstin Wallin, som driver Hedeby Zoo.Åsa berättar att det är tio år sedan de tog över butiken och att de under resans gång lärt sig massor om framför allt hundar och katter och deras skötsel och behov. Åsa berättar till att börja med om sin vardag, som ter sig något annorlunda än hur vi mera trötta lever. Det kan vara nog så betungande att gå upp varje ”morgon” klockan halv två för att köra ut tid-ningar fram till klockan sju på

morgonen. Därefter sover Åsa några timmar tills det är dags att öppna butiken i Hulohuset.

Kattens DagIdén till Årets Lussekatt kom egentligen i samband med att man firade den årliga Kattens dag i slutet av november.

− Det är leverantören Royal Canin som har startat Kattens Dag, berättar Åsa. Och även om vi också anordnar lite akti-viteter i samband med den da-gen så valde vi att arrangera en tävling i samband med firandet av Lucia. Vad var mera lämpligt än att döpa den till Årets Lus-sekatt?

I år fick man in 37 bidrag till tävlingen och det inkom mer än ett hundratal röster. Skön-heterna tejpades upp på väg-gen och besökande fick rösta på sin favorit. Man utsåg vinna-ren förstås, efter ett noggrant genomtänkt system. Förutom vinnaren fick också tvåan och trean priser. Årets vinnare ägs av Rory Harrop och det är dot-tern i familjen som tagit den vackra bilden. Värt att nämnas är också familjen Lövbergs katt som blev nummer två och fa-miljen Johannessons kisse som blev nummer tre. Att det hand-lar om hård konkurrens mellan

skönheterna framgår med all tydlighet.

ExplosionMen till vardags, det vill säga utöver den 13 december, är det en vanlig butik med van-liga djurattiraljer som ska byta ägare, eller kanske ovanliga ny-heter som kommit in på mark-naden. En titt i lokalen visar på mängder med djurtillbehör och fodersorter.

− Ja, det fullkomligt exploderar av nyheter för katt och hund, säger Åsa. Vi brukar låta kun-derna titta runt lite, det känns viktigt att inte dyka på dem med en gång. Det som är så roligt i den här branschen är att man träffar så många trevliga människor. Och, vi som arbe-tar här, ska vara vägledare när det gäller val av produkter och samtidigt lyssna på vad kunden vill ha. Det här med vägledning är särskilt viktigt på våren när många tar sig an en sommar-katt.

Så, vare sig man är katt eller hund, skönhet eller mindre skön, så tas de kära omhand av sina mattar och hussar – på bästa sätt i de flesta fall. Och visst ser vinnarkissen ut att må alldeles utmärkt!

Familjen Rory Harrops vinnarkatt – visst är han vacker, i egen hög ”person”!?

Så här ser han ut, årets Lussekatt, berättar Åsa Karlsson på Hedeby Zoo.

”Hungriga hundar jagar bäst”

Det gamla ordspråket tycks nu även ha täckning i vetenskapen. I tidningen Plos Biology pre-senteras en amerikansk studie som visar att så kallade lipider, olika fetter i ämnesomsättning-en, spelar en avgörande roll för de negativa effekter som kan uppstå vid sömnbrist.Att man kan känna sig trött och dåsig efter en rejäl måltid kän-ner vi till. Studien visar att även motsatsen gäller – ju hungriga-re du är, desto piggare och mer alert är du.En studie på bananflugor, som behöver sömn på samma sätt som människor, visade att de höll sig vakna upp till tre gånger längre när de inte fick mat.

r

KÖPES!Söker snowboard junior, 120-130 cm. Stålkant. Gärna boots i stl 36. 073-9954458

Alla slags bilar köpes, även bilar i någåt sämre skick texobesiktigade/avställda/defek-ta mm. ring 072-2566049

Bil sökes i någorlunda bra brukskick, betalar max 15000:-.Kom med förslag dock ej under årsmod. -98. 0737446933

Bil önskas. Önskar köpa en bil i hyfsat bra bruksskick betalar max 15000:-. Alla förslag väl-komnas tel: 0739547067.

PRIVATANNONSER

Vi styckar och packar bara svenskt kött och fläsk av högsta kvalitet.

Erbj. gäller t.o.m 30/1 2011

Vi reserverar oss för slut-försäljning

www.icatrossen.se

Vi på Trossen vill tacka för det gångna året och ser nu fram emot ett nytt och spännande år! 2011 kommer att bli ett intressant år då vi fortsätter att satsa på utbildning av vår redan duktiga personal! Förra veckan var vår chark-personal på en stor färskvarukurs och under våren kommer ännu en matkunskapskurs för samma gäng. Jens, Linda, Jenni och Susanna skickar vi på intensiv kurs på Icaskolan där de kommer att grillas ordenligt. Vi på Trossen tänker bli ännu bättre, välkomna till oss 2011!

10:-/st

Soft Tortilla336 g, Santa Maria

Tortilla chips200 g, Santa Maria

20:-2 för endast

35:-2 för endast Riven

ost200 g, Arla

9:90/kg

GurkaKlass 1, Spanien

14:90/st

PaprikamixCa 400 g, klass 1, Holland

Max 2 köp/kund

Gräddfil5 dl, Arla

Öppettider

Alla dagar 8 - 21

Julafton 8 - 14

www.icatrossen.se

FISKVAGNEN utanför ICA Trossen

0156-166 80ÅRET-RUNT-ÖPPET

Tis-fre 10-19 lördag 10-15

Vi på Trossen vill tacka för det gångna året och ser nu fram emot ett nytt och spännande år! 2011 kommer att bli ett intressant år då vi fortsätter att satsa på utbildning av vår redan duktiga personal! Förra veckan var vår chark-personal på en stor färskvarukurs och under våren kommer ännu en matkunskapskurs för samma gäng. Jens, Linda, Jenni och Susanna skickar vi på intensiv kurs på Icaskolan där de kommer att grillas ordenligt. Vi på Trossen tänker bli ännu bättre, välkomna till oss 2011!

KöttfärsSverige

Fläskkotlettbenfri i bitSverige

59:90/kg

Blandfärs70% nöt 30% fläskSverige

49:90/kg

Nymalen i butik 49:90/kg Nymalen i butik

STORPACK

Taco kryddmix40 g, ICA

Tortilla chips200 g, Santa Maria

10:-2 för endast

10:-/st

Fryst

Quorn-Färs300 g, Marlow

29:90/st

GöR dIN EGEN GuAcAMolE! 4 portioner2 st avocador1/2 msk pressad citronsaft2 tomater (eventuellt)1 liten gul lök2 vitlöksklyftorTabasco eller färsk chilifruktFärsk koriander (eventuellt)Salt och malen vitpeppar

Gör så här:1. Skala och hacka löken. Skålla tomaterna ge-nom att doppa dem i kokande vatten, skala och tärna dem fint. Hacka korianderbladen.

2. Dela avocadorna, ta ut köttet och mosa det med en gaffel tillsammans med pressad citron. Spara avocadokärnan om guacamolen inte ska ätas genast.

3. Rör i lök, ev tomat och koriander, pressa i vitlöken och smaka av med salt, peppar och ett par droppar tabasco/chilifrukt.

4. Ställ röran kallt med avocadokärnan i om du inte ska servera den genast.

PaprikamixCa 400 g, klass 1, Holland

Frysta

Majs-korn500 g, Findus

19:90/st

För alla som gillar taco

AvocadoKlass 1, Chile5:-

/st


Livet efter julSå var det januari igen och frågan är för mig liksom för julgrisen, finns det ett liv efter jul? Det liv jag syftar på är givetvis livet i natu-ren. Nu har vi haft en konstant köldperiod se-dan i början av novem-ber. Snötäcket har varit obrutet av mildväders-perioder så nu börjar det bli riktigt motigt för de djur som inte lever under det skyddande täcket. Bärbuskarna står sedan länge tomma och de flesta vattendrag är frusna.

TexT och FoTo: BeRTiL kaRLsson,

miLjösTRaTeg, gnesTa kommun

Frågan är, finns det något liv därute? Med ambitionen att söka liv gjorde jag en natur-spaning i Gnestaskogarna nu i början av 2011. Snön ligger som sagt djup så jag beslöt mig för att leta fram ett par långskaftade fodrade stövlar ur källarens djup. Det första djurmötet blev då en större husspindel som satt på källar-väggen. Den var till synes död men då jag försiktigt petade på den tog den ett par motvilliga steg. Försiktigheten i petandet berodde bland annat på att den större husspindeln kan bitas, något som jag inte varit utsatt för men som jag heller inte vill pröva.

Aktivitet vid fågelbordet

Utanför dörren passerade jag

fågelbordet. Flygtrafiken var livlig och luften genomkorsa-des av talgoxar, blåmesar, ensta-ka entitor och några nötväckor som svartsjukt bevakade sin plats i fågelbordet. Inte vid få-gelbordet utan verkligen i, mitt i maten. Till skillnad från me-sarna äter de inte frön på plats utan tar med sig så många sol-rosfrön som möjligt. Fröna ki-las sedan in i den grova barken på tomtens björkar, nötväckan skapar på så vis förråd för kom-mande dagar. Strategin är tyd-ligen bra, nötväckan är oftast den första fågeln som börjar sjunga på våren vilket den inte skulle kunna om den inte var i god form När jag iakttar små-fåglarnas vedermödor kommer tankarna gärna in på de före-ställningar som finns kring få-gelmatning. En av de vanligaste är att om man börjat mata ska man hålla på hela vintern. Hur kan ett sådant rykte kommit?

Självklart sitter inte fåglarna passivt och väntar på nya frön tills de faller ned och dör. Om djuren hade haft det beteendet skulle evolutionen ha rensat ut dem för länge sedan. Forsk-ning på senare år visar också att det inte är samma talgoxar som finns vid en viss fågelmatning hela vintern. Fåglarna flyger bort och kan återkomma flera veckor senare. Sen är det givet-vis inte så bussigt mot fåglarna att dra in maten mitt i vintern när de behöver den som bäst men någon total katastrof är det inte.

Opportunister Min vandring fortsatte förbi familjen Anderssons hönsgård där åtta skator rotade runt ef-ter något bortglömt, kråkor kraxade och på avstånd hördes ”klonket” av en förbiflygande korp. Alla dessa kråkfåglar är opportunister och lever till sy-nes obekymrade av väder och

vind. Opportunist tolkas fö-resten helt olika om det gäller djur eller människor. En män-niskoopportunist inom t.ex. politiken är enligt ordboken en person med en klandervärd anpasslighet (principlöshet) efter för tillfället rådande om-ständigheter och maktförhål-landen. När det gäller djurvär-den är en opportunist en klurig figur som kan anpassa sig efter de förhållanden som råder och som överlever även de tuffaste förhållanden till fromma för sin art, d.v.s. ett mycket klokt och efterföljansvärt beteende.

Snön låg djup vid sidan av den ringlande skogsvägen och i det nyfallna pudret var det lätt att finna spår av de fyrfota djurens rörelser. Älg, rådjur och hare var lätta att finna. Räv kunde urskiljas från hundspår där de vek av från vägen och visade det vilda djurets fria vandring,

långt från koppel- och ”gå fot”- kommandon. Även spår efter vildsvin förekom här och där. Mina hemmamarker förefaller vara de sista som koloniserats av vildsvin i Gnesta kommun. Invandring har skett dels sö-derifrån, från Torsåker, dels från norr där man kan förmoda att godsen runt Mälaren spelat roll. De två invandringsvågor-na har nu ha mötts, vilket troli-gen resulterar i en ovanligt pigg och vital stam av nassar.

Snökristaller Där storskogen möter med en blandning av barrträd och grovstammiga aspar hörs ett typiskt kry kry –läte. Det är vår största hackspett, spillkråkan, som jag skrämt iväg från ett av dess hackprojekt. Tydligen är jag inte så skräckinjagande så flykten blir kort. Spillkråkan slår strax ned igen på en annan asp. Det är alltid speciellt att se en hackspett, särskilt en av de stora sorterna, sätta sig på en stam. Det är som om fågeln vore magnetisk och sugs fast på en till synes helt slät yta.

Klornas konstruktion och den styva stjärten som fågeln kan ta spjärn med gör att fåglarna tycks limmas fast. Spillkråkan har fått sitt svenska namn av att den spiller träspån omkring sig när den hackar ut sitt bo ur en trädstam. Namnet är känt från 1700-talet. Liksom flera andra fåglar sägs spillkråkan kunna förebåda regn. Den här fågeln verkade dock inte ha något att berätta om kommande ljumma vårregn.

Jag vandrade vidare och hann möta flera större hackspettar, betydligt mindre än spillkrå-kan, och en liten ivrigt födo-sökande svartmes innan jag vid kanten av Stora Kvarnsjön vände hemåt igen. Solen hade segat sig upp och lyste vinter-sömnigt genom de stora tallar-nas grenar. Då och då släppte små sjok av rimfrost och rym-den fylldes av snökristaller, det var kallt men bedövande vackert.

Hur kan man då sammanfatta ”midvinterläget” 2011? Jämfört med januari 2010 är det fattiga-re. Förra året fanns det fler bär kvar på träd och busskar. Stora mängder rödvingetrast och si-densvans fanns kvar långt in i januari. Även gärdsmygarna, de pyttesmå bruna fåglarna som med risk för livet försöker övervintra är i stort sett borta i år. Hela stammen fick en rejäl knäck förra vintern, inte förrän i slutet av sommaren började det finnas gärdsmygar igen. Det var då sommarens två ung-fågelkullar fyllde på beståndet. Nu är vi nära noll igen och det är långt mellan gångerna man möter någon gärdsmyg. Men låt er inte nedslås, det finns liv därute. Promenera el-ler skida ut på en lång vinter-tur. Bor ni i Laxne så gå gärna Brunäsvägen och titta på kom-munens naturvårdsgallring. Håll hundarna kopplade, de vilda djuren behöver inte den extramotion som en aldrig så snäll och glad hund kan orsaka. Var också rädd om källarspin-deln, den gör nytta genom att hålla efter andra smådjur som kanske skulle ställa till skada. Men klappa den inte beröm-mande på huvudet, då kan den surna till.

Nötväckan har samlat näbben full med solrosfrön.

Ett midvinterregn av snökristaller.

Talgoxen burrar upp sig för att behålla värmen i vinterkylan.


Behöver du tilläggsisolera?

TROSA SPRUTISOLERING

www.sprutisolering.se

Snabbt, effektivt och enkelt kan vi skära ner dina elkostnader. Sprutisolering med cellulosa-

isolering är både prisvärt och högkvalitativt.

Tänk på roTavdrageT!

Avdrages direkt på fakturan.

NYHETER, BYGGTIPS

& INSPIRATION

www.jarnatra.se

Erbjudanden i denna annons gäller till och med 7 februari eller så långt lagret räcker.

Tuna Industriväg 19, 08-554 811 10Vard 6.30-18, lörd 9-13

www.jarnatra.sewww.woody.se

20% på skjutdörrar20% på skjutdörrar

20% på inredning20% på inredning

20% på kakel & klinker20%

på kakel & klinker

Till minne av Björn Guterstam”Då var det väl en annan Björne då”. Sade femåringen tvärsäkert efter att vi förgäves hade försökt övertyga henne om att figuren med den stora rocken, skägget och den röda luvan verkligen var jultomten. Han som hade bankat på dörren och delat ut julklappar och nu hade gått sin väg med lyktan i handen.Femåringen trodde oss inte, och samtidigt som lyktskenet försvann bakom grannens häck, avslutade hon samtalet. Hon visste ju att hon hade rätt. Och i tomtekläder var han en annan Björne.Vi har alla många ansikten, många skägg att bära, genom livet. Björ-ne var läraren, familjefadern, marinbiologen, Östersjökännaren, inter-nationella vattenexperten, miljökämpen, naturälskaren, orienteraren, sällskapsmänniskan och livsnjutaren.Engagerad, entusiastisk, envis och nyfiken. Alltid beredd på diskus-sion stod han orädd upp för sina åsikter, mot miljöförstöring och orätt-visor. Han kunde bli obekväm men så länge han visste att han hade rätt, så fortsatte han i sitt engagemang. Obekväm men sällan ovän. Björne hade förmågan att skilja på sak och person. Skilja på åsikter och människan bakom. Personer som Björne bemötte skoningslöst i debatter och på insändarsidor, kunde han i det privata bemöta med vänlighet och omtanke.För sina vänner fanns han alltid. Alltid beredd att hjälpa till ifall det behövdes. Oavsett om det gällde att fälla flaggstänger, bära flyttkar-tonger, skjutsa barn eller liva upp en fest. Oavsett om han just hade åkt flera mil på skridskor eller just cyklat hem till Trosa från stationen i Vagnhärad. Kanske hade han bara några timmar tidigare landat med ett plan från Kina eller ”Långtbortistan”, alla de där länderna med konstiga namn, som vi i vänkretsen aldrig lyckades lära oss namnen på, men som vi då och då fick smakprov ifrån. Det är sju månader sedan Björne fick sin diagnos. Omöjligt, sade vi upprört till varandra. Omöjligt. Inte han. Vem som helst. Men inte han. Visst blir han frisk igen, sa vi. Och ett tag trodde vi det. Björne kom hem. Lite trött men vid gott mod. Allt blev bättre. En tid. Att Björn Guterstam är död, är svårt, för att inte säga omöjligt, att förstå. Att han inte kommer att vara med vid nästa skridskoutflykt, inte stå i köket vid en doftande gryta, inte bada nyårsbastu, inte segla med Lotten, inte dra in oss i roliga samtal... Men han kommer alltid att finnas. I våra minnen. En annan Björne.

Vännerna i Trosa genom Ingegerd Wachtmeister

Du har kanske sett TV-reklamen? Zumba har blivit en av de senaste årens hetaste tränings-metoder.

I USA blev det snabbt filmstjär-nornas och kändisarnas trä-ningsmetod. Skapad av colom-bianen Beto Perez, personlig tränare och koreograf åt flera storstjärnor, blev zumba blixt-snabbt populärt som en rolig och annorlunda träningsform, byggd på traditionella latina-merikanska danser.

Söndagen den 23 januari – precis fel för att få med i ÖSP – gavs det en chans att testa zumba i Trosa, då ICA Tros-sens Bibbi Steiner arrangerade en prova-på-tillställning i Tom-taklintskolans gymnastiksal för all intresserade.– Jag har provat på själv, och zumba är fantastiskt roligt. Alla har stora leenden och är på gott humör redan efter några minu-ter!

ÖSP återkommer med ett längre reportage om zumba-tillställningen i kommande nummer.

r

Zumba i Trosa

Perioden 1–28 februari visar Trosa Stadsbibliotek en vand-ringsutställning från Svenskt

Uppfinnaremuseum. Utställ-ningen har visats i bl.a. Enkö-ping, Linköping, Stockholm,

Kalmar och L j u s d a l , och fått ett varmt mot-t a g a n d e överallt.U t s t ä l l -ningen om-fattar i sin helhet 95 olika svens-ka uppfin-ningar, allt

ifrån medicinska artiklar och skönhetsvård till vetenskapliga instrument och hushållsföre-mål. Ett urval av dessa kommer att visas på Trosa Stadsbiblio-tek.Svenskt Uppfinnaremuseum är en ideell förening som har som mål att lyfta fram svenska inno-vationer och innovatörer, vara en inspirationskälla för barn och unga, och lägga grunden till en framtida museiverksam-het.

r

Svenskt Uppfinnaremuseum ställer ut på Trosa Stadsbibliotek


EvenemangHär sammanställer vi några av de evenemang som äger rum i spridning-sområdet de kommande veckorna.Obs! Du som har evenemang att meddela - gör det till Trosa Tursim, e-post: [email protected], respektive Gnesta Medborgarkontor, e-post: [email protected]. Mer information om evenemangen hittar du på respektive hemsidor.

• Torsdag 3 kl 12.12Prick 12 över 12. Lunch med överraskningsartist. Järna Café/Ytterjärna Restaurang.

• Torsdag 3 kl 14.00Dagbio för Trosa Dagfilmsstu-dios medlemmar - Fish Tank. Folkets Hus, Trosa.

• Torsdag 3 kl 18.45- 21.30Bingo på Elektron, Gnesta

• Lördag 5 kl 11.00Sagostund på Trosa Stadsbib-liotek för barn 3-6 år.

• Lördag 5 kl 10.00Gnestastämman. Den årliga spelmansstämman. Elektron.

• Lördag 5 kl 14.00“Minnesbilder av Sven Del-blanc”. Trosa stadsbibliotek.

• Lördag 5 kl 20.00“Cookies n’ Beans”. Musik med Frida Öhrn, Charlotte Centervall och Linda Ström. Skottvångs Grufva.

• Söndag 6 kl 12.00Loppmarknad. Elektron.

• Torsdag 10 kl 18.45- 21.30Bingo på Elektron, Gnesta.


• Lördag 12 kl 12.00Barnmusikal. “När Anna kom till Bagdad”. Kulturhuset Ytterjärna.

• Söndag 13 kl 15.00Barnmusikal. “När Anna kom till Bagdad”. Kulturhuset Ytterjärna.

• Onsdag 16 klFörfattarbesök: Susanna Alakoski. Rådstugan, Torget, Trosa

• Torsdag 27 kl 16.30-17.30Juridisk rådgivning på Medborgarkontoret, Gnesta kommun. Ingen förbokning.

• Torsdag 27 kl 18.45-21.30Bingo på Elektron, Gnesta

• Fredag 28 kl 19.00YAMATO - The Drummers of Japan. Kulturhuset Ytterjärna.

• Fredag 28 kl 19.00Rockkväll och disco. Trosa fritidsgård.

• Fredag 28 kl 19.30Gnestarevyn 2011: “Gräslig konst & konstigt gräs”. Elektron.


JANUARI • Lördag 29 kl 9.00-16.00EQ-painting- lek med färg och form. Föranmälan. Studieförbun-det Vuxenskolan, Gnesta

• Lördag 29 kl 18.00Gnestarevyn 2011: “Gräslig konst & konstigt gräs”. Elektron. FINAL.

• Lördag 29 kl 19.00YAMATO - The Drummers of Japan. Kulturhuset Ytterjärna.

• Lördag 29 kl 20.00Göran Wiklund & The Mojo Groove. Skottvångs grufva.

• Söndag 30 kl 16.00YAMATO - The Drummers of Japan. Kulturhuset Ytterjärna.

• Måndag 31 kl 19.00Filmafton. Lagnöstudion.

FEBRUARI

Med reservation för ev ändringar och tryckfel.

• Torsdag 17 kl 14.00Dagbio för Trosa Dagfilmsstu-dios medlemmar - Farsan. Folkets Hus,Trosa.

• Torsdag 17 kl 16.30-17.30Juridisk rådgivning på Med-borgarkontoret, Gnesta kommun. Ingen förbokning.

• Torsdag 17 kl 18.45- 21.30Bingo på Elektron, Gnesta

• Fredag 18 kl 19.00Västanå Teater. “Ormstunga” - en isländsk saga. Kulturhuset Ytterjärna.

• Fredag 18 kl 20.00Bengt Sjöberg med orkester. Skottvångs Grufva.

• Lördag 19 kl 19.00Västanå Teater. “Ormstunga” - en isländsk saga. Kulturhuset Ytterjärna.

• Lördag 19 kl 9.00Kvinnofrukost i Hägerflychts Minne, Vagnhärad. Föreläsare: Britta Ekman.


• Lördag 19 kl 20.00“Sagan om den flygande hol-ländaren”. Monolog med musik. Skottvångs Grufva.

• Söndag 20 kl 15.00“En eftermiddag med Cole Porter”. Anette Bellander och Joakim Hallin. Skottvångs Grufva.

• Söndag 20 kl 16.00Västanå Teater. “Ormstunga” - en isländsk saga. Kulturhuset Ytterjärna.

SÖDERTÄLJE-HÖLÖ-TROSA. Först kommer Stadshotellets Anders Scharp jog-gande. Sedan kommer Sakarias Liimatainen och Roland Engström i god fart. Och därefter kommer de i samlad tropp – för 75:e året i rad anordnar Södertälje Kanotklubb sin årliga vandring från Södertälje till Trosa.

TexT och foTo: PeTer enesTröm

Historien förtäljer att två ka-notister i Södertälje över-väldigades av allt julstök år 1935.– De smet helt enkelt he-mifrån, började vandra och hamnade i Trosa, berättar kanotklubbens ordförande Christer Berger. Här blev det sedan julbord på Trosa Stadshotell – och redan året därefter ville flera haka på den nya traditionen!

För allaEn 75 år gammal obruten tradition – det är ganska im-ponerande. Särskilt som man alltid vandrar strax före jul, oavsett vädret. – Så har det varit, bekräftar Christer. Vandringen har ge-nomförts varje år, även un-der krigsåren.Nu är det inte förbehållet just kanotister att delta. Un-der årens lopp har anhöriga och vänner anslutit sig, och idag är det en blandad – om än minst lika entusiastisk – skara som startar vid Söder-tälje Centralstation klockan 7.00 på morgonen.– När kyrkklockan slår sju börjar vi gå, säger Chris-ter. Det kan komma till fler

som startar lite senare, men av tradition går starten just klockan 7.00.Som mest har man varit un-gefär 50 personer som har deltagit, men de senaste åren brukar man ligga på 30-35 tappra vandrare.

Från när och fjärranÅrets upplaga gick i ett re-jält snöfall och bitande vind, men vid fikastället utanför Hölö var ändå stämningen på topp.– Det har gått bra, försäkrade Tina Westerlund, som gjorde sin elfte vandring.Maken Pelle Ahnlund gick för nionde gången och de är båda exempel på kanotist-vandringens utbredda popu-laritet.– Vi kommer från Falun en-kom för den här vandring-en, berättar Tina. Men vi är

inte ensamma om att komma långväga ifrån – här finns deltagare från Västerås och så långt ifrån som Ängel-holm.Snön och halkan har inte va-rit något problem i år, intygar alla. Inte heller merparten av bilisterna, som hovsamt hål-ler undan för vandrarna. Lite smolk i glädjebägaren är dock de enstaka bilister som tjurskalligt vill markera sin äganderätt till vägen genom att susa förbi så nära som möjligt. Men en sådan här dag, när endorfinerna bubb-lar och kaffet och mackan vid raststället värmer, då ser man gärna förbi detta.

Målet: StattMålet är precis som alla tidi-gare år Trosa Stadshotell och där väntar en fantastisk belö-ning för mödan.

– Först går vi in i hotellets spa och värmer oss, kopp-lar av och får oss en förfrisk-ning, säger Pelle Ahnlund. Sedan dukas det stora jul-bordet upp, innan vi tar bus-sen tillbaka till Södertälje framåt kvällen.Stadshotellets Anders Scharp har blivit så biten av vand-ringen att han själv valde att delta, trots att han har ett och annat att ordna inför vand-rarnas ankomst. Det är ock-så ett av skälen till att han är först – han har dels star-tat något tidigare, dels joggat hela vägen!En fin tradition har hållits vid liv ännu ett år – och för-stärker insikten att Trosa är en plats väl värd att komma till. Med alla till buds ståen-de medel – även till fots mitt i vintern, om så krävs!

Till fots till Trosa

Vid fikastället utanför Hölö får sig alla något till livs – och stämningen är på topp! Södertälje Kanot-klubbs ordförande Christer Berger (i blå jacka) poängterar att det ska vara kokkaffe i kannan.

Alla barn och ungdomar. Pröva på längdskidåkning - åk skidor för:

SNÖSTJÄRNAN Söndag 6 februari 2011

Deltagarna väljer starttid själva mellan kl. 12 och 14.

Ingen förhandsanmälan utan man anmäler sig på plats vidTbOKs klubbstuga, Häradsvallen i Vagnhärad.

Ingen tidtagning.

Välj mellan olika banlängder, hela elljusspåret 1750 m ellerkortare sträka från ca 800 m.

Startavgift 40 kr. I avgiften ingår snöstjärnemärket samt varm saft och bulle i klubbstugan.

Finns det snö finns det fina skidspår vid Häradsvallen i Vagnhärad. TbOK:s klubbstuga med lättare servering, dusch, bastu och vallabodär öppen för allmänheten varje lördag och söndag mellan kl. 11 och 15 om det finns åkbara skidspår. Elljuset är på till 23.00 alla dagar.

Vid osäkert väderläge ring Pelle Bång 070-606 2023 alt. 137 05 förbesked om spår och klubbstugans öppethållanden.

Om det inte finns snö 6/2 och SNÖSTJÄRNAN måste ställas in, försöker vi de kommande helgerna både lördag och söndag.

Håll utkik på www.tbok.se och information vid klubbstugan Häradsvallen.

Välkommen ut i skidspåren Trosabygdens Orienteringsklubb

6-timmarsloppet i skidåkning lördag 5 februari 2011

Deltagarna väljer starttid själva mellan kl 12 och 14. Ingen förhandsanmälan utan man anmäler sig på plats vid TbOK´s Klubbstuga, Häradsval-len i Vagnhärad. Ingen tidtagning. Välj mellan olika banlängder, hela elljusspåret 1.750 meter eller kortare sträcka från ca 800 meter.

Finns det snö finns det fina skidspår vid Härads-vallen. TbOK´s klubbstuga har lättare servering, dusch, bastu och vallabod. Klubbstugan är öp-pen för allmänheten varje lördag och söndag

mellan klockan 11 och 15 om det finns åkbara skidspår. Elljuset är på till 23.00 alla dagar.

För mera information och vid osäkert väderläge ring Pelle Bång 0156- 137 05, 070-606 20 23.

Om det inte finns snö 6 februari och Snöstjär-nan måste ställas in, försöker vi de kommande helgerna, både lördag och söndag. Håll utkik på www.tbok.se och information vid klubbstuan, Häradsvallen.

Föreningsliv

6-timmarsloppet är en lagtävling där det under sex timmar på elljusspå-ret och del av gärdena vid klubbstugan i Vagn-härad gäller att åka så många varv som möjligt.

Starten går den 5 februari kl 11.00, målgång kl 17.00 samma dag. Varje lag får bestå av ett valfritt antal skidåkare, dock får bara en i taget i samma lag vara ute i spåret och samla ihop varv.Bansträckningen och sträck-an beror på snötillgången men vi försöker ha en hyfsad kort sträcka så att både barn och äldre kan ingå i laget. Hur långt och länge varje skidåkare skall vara ute i spåret avgör la-get. Likaså kan samma skidåka-re åka vid flera tillfällen under dagen.I 6-timmarsloppet kan alla

tänkbara lagkombinationer delta, alltifrån idrottsföreningar och företagslag till olika kvar-tersgäng och kamratgrupper... Priser kommer att delas ut, serveringen kommer att vara

öppen i klubbstugan och möj-ligheter till dusch och ombyte finns. Vallabod finns också.Information om hur anmälan går till och vad det kostar kan fås genom Trosabygdens OK,

Pelle Bång 0156-137 05, 070-606 20 23, e-post: [email protected]. Vid dåligt väder eller för få anmälda kan 6-timmar-sloppet ställas in. Kolla www.tbok.se eller ring Pelle Bång.

Läs mer på: www.safiren.nu

eller ring: 0156-522 10

Hur gammal är du?POlAR BOdYAGE-TEST

På de följande sidorna hittar du mycket smått och gott om hälsa, kropp, motion och skön-het. Så här i början av det nya året kan det vara hög tid att blicka framåt och fundera på vad vi kan göra för att må ännu bättre.Trenden är nämligen att vuxna tycks bli lite friskare – åtminstone om man ska tro på ohäl-sotalet.

TexT: PeTer enesTröm

Ohälsotalet är Försäkrings-kassans mått på frånvarodagar som ersätts från sjukförsäk-ringen under en tolvmånaders-period. Det mäts i antal dagar per yrkesarbetande person och omfattar samtliga frånvaroda-gar, vilket innebär dagar med rehabiliteringspenning, sjuk-penning och sjuk- och aktivi-

tetsersättning. De två senaste är de största.

Hälsa eller systemet?– Men man ska vara försiktig med att omsätta ohälsotalet som ett direkt mått på hur friska vi är, säger Mattias Jo-hansson, analytiker på Försäk-ringskassan. Eftersom ohälso-talet bygger på sjukersättning är det också i stor utsträckning

ett mått på hur systemet ändras över åren.Icke desto mindre – med de mätsystem vi ändå har för ohälsotalet så kan vi konstatera att det sker en mycket påtaglig och konstant minskning sedan mitten av 1980-talet. Det är en minskning som fortsätter – ohälsotalet för både män och kvinnor var för två år sedan 35,3 dagar, i november 2010

hade det sjunkit till 29,7 dagar.

Fler kvinnorEn markant skillnad i ohäl-sotalet finns mellan män och kvinnor. Medan ohälsotalet för män 2010 var 24,4 dagar var det för kvinnor hela 35,2 dagar, alltså i princip två arbetsveckor mera – och då ingår inte hem-mavaro för vård av sjukt barn i statistiken. Det är en skillnad

som har funnits i många år.– Det finns säkert flera förkla-ringar till skillnaderna, säger Mattias. Men den mest ge-nerella förklaringen är säkert att kvinnor helt enkelt har en högre livsbelastning, ofta med förvärvsarbete kombinerat med en högre arbetsbörda pri-vat. Det speglar lite hur sam-hället ser ut i stort.Även den här skillnaden tende-rar dock att minska, även om det går långsamt. Ohälsotalet för kvinnor sjönk till exempel det senaste året med 10,7%, medan det för män sjönk med 9,1%.

Friskare kvinnor i Trosa

I Trosa är den senaste mät-ningen av ohälsotal faktiskt lite bättre än för riksgenomsnittet, medan det för två år sedan var en annan bild. Då låg Trosa generellt ungefär som riket i övrigt, men män hade fyra da-

gar lägre ohälsotal och kvinnor hela 12 dagar högre. Här har alltså kvinnor blivit betydligt ”friskare” de senaste åren, för att tolka siffrorna med lite extra glada förtecken.Annat är det i Gnesta, även om siffrorna har blivit bättre även här.Ohälsotalet för både män och kvinnor i Gnesta ligger tre dagar högre än riket i snitt, lite drygt fyra dagar högre för kvinnor och två dagar högre för män.– Det är svårt att säga vad den typen av lokala variationer be-ror på, säger Mattias Johansson. Det kan ha att göra med ålders-strukturen, arbetsmarknaden och mycket annat.Oavsett vilket – i den här delen av ÖSP får du en rad råd om hur du kan bli både friskare, sundare och vackrare!

Med hälsan i fokus

Vi blir allt friskare i Sverige – och i Trosa är det framför allt kvinnor som noterat den högsta förbättringen de senaste åren.

KOM I FORM HEMMA!Nu när höstmörkret kommer snabbt på kvällarna så kan du i lugn och ro promenera eller träna i hemmetslugna vrå – på den tid du vill och oavsett väder och vind! Årets stora artikel är det fantastiska promenad-bandet som du enkelt fäller ihop till endast 26 cm höjd så att du lätt kan rulla in det under sängen eller soffan när du inte använder det. Bandet är eldrivet, finns i flera färger och har en tydlig display som mäter både tid, distans och kaloriförbrukning.

ATTRACT / PROMENADBANDHastighet: Reglerbar från 1 till 10. Vikt: ca 25 kg.Max belastning: 120 kg. Motoreffekt: 500 W. Elanslutning: 230 V. Display som visar: tid, distanshastighet, kaloriförbrukning samt 3 autoprogram.

3.950:-(ord 6.500:-)

ORigiNAlET!

En daglig promenad på 30 minuter har många fördelar• Ökar ämnesomsättningen• Stabiliserar blodsockernivån• Stärker immunförsvaret• Förbättrar cirkulationen• Motverkar utmattning och stress• Ger bättre sömn och lägre vilopuls• Sänker blodtrycket• Sänker halterna av dåligt kolestorol• Ökar hållbarheten i skelett och ledbrosk• Ger ökad balans

a-

STOPP-HUSET, gNESTA Telefon 0158-134 50 Öppettider: Måndag-fredag 10-18, lördag 10-14

Fri hemleverans av motionsutrustningNär du handlar motionsutrustning hos oss finns det möjlighet att få skrymmande produkterhemlevererade hela vägen fram till din dörr*. Prata med någon av våra säljare för mer infor-mation om hemleverans. (*inom 3 mils avstånd från STOPP-huset fri hemkörning utan kostnad).

TROSA. I det här hälso-numret har vi försökt titta på och beskriva olika aktiviteter som har med kropp och hälsa att göra. Vad vore mer naturligt än att ta upp ungdomarnas intresse för sin hälsa. Kent Nilsson, som har varit idrottslärare sedan 1978, berättar lite för oss om hur man jobbar på Tomtaklintskolan i Trosa – en av de två högstadieskolor som finns i kommunen.

TexT: Lisa PeTersson

Motion, styrka, bollspel, red-skapsgymnastik – det är några

av de aktiviteter som är klas-siska och förekommer inom ämnet idrott. Kent undervisar i samtliga klasser utom en på Tomtaklintskolan och han be-rättar att intresset för idrott av olika slag har ökat på senare tid och att alla deltar. Däremot har elevernas fysiska styrka dalat en del jämfört med ”förr”. Även innehåll och variation har för-ändrats och idag har man både dans, yoga och avslappning på schemat och man får också kostrådgivning som ett lämp-ligt komplement till idrotten. Men det är många komponen-ter som ingår i det här med hälsa.

SkoljoggenEn återkommande aktivitet

som genomförs varje år är den så kallade ”skoljoggen”. Elev-erna satsar tio kronor var och springer en slinga ett eller flera varv, beroende på intresse och ork. Samtliga, cirka 300 elever, deltar och pengarna går till Barncancerfonden – en både fysisk nyttighet och behjär-tansvärd insats. I täten – en hare förstås.

DansNumera dansas det som aldrig förr på Tomtaklintskolan och under terminen får eleverna lära sig ett tiotal internationella folkdanser. Man har en dansav-slutning till jul och på våren är det bal som gäller, åtminstone för niorna.

− Ja, jag kan alla danserna, sva-rar Kent på frågan om hur dan-sant han är. Men, jag är ändå inte särskilt dansant.

Hälsosamt samarbete− Det här med hälsa handlar ju om så många delar, säger Kent. Och vi har regelbundet halv-dagar med kost och rörelse. Kanske är det så att eleverna tillsammans med hemkun-skapsläraren får göra och inta en hälsosam frukost. Däref-ter kanske vi utövar yoga och avslappning och man diskute-rar också hälsa i ämnet biologi. Det är många involverade i häl-soprogrammet på skolan. Nyli-gen hade också vår rektor, Ste-fan Ruocco, en föreläsning om kost. Han är för övrigt mycket

aktiv inom idrott och träning.

Men Kent ser också en annan sida av medaljongen då han berättar att spontanidrotten tyvärr minskat rejält och med det menar han det spontana bollkickandet eller något annat som ungdomarna ägnade sig åt efter skoldagens slut tidigare. Varför har det blivit så?

− Idag är det så mycket annat som stör, säger Kent. Här kom-mer jag framför allt att tänka på datorspel i alla de former, som tar alltmer tid i anspråk.

Nyttigt och onyttigt− Många elever på skolan är med i Skol-IF, berättar Kent. Man betalar in en anmälnings-

avgift och deltar i till exempel innebandy eller fotboll. Ibland genomförs också tävlingar mot lag från andra skolor.

Skolan arrangerar också ANT-träffar. Här lägger man ner mycket krut på att föreläsa om och diskutera Alkohol, Nar-kotika och Tobak – varor som nästan alla elever kommer i kontakt med under skoltiden.

Vi undrar lite om det här med övervikt, är det så att eleverna är mera överviktiga än förr.

− Nej, det tycker jag inte, sva-rar Kent och tillägger också att eleverna är positiva till en sundare tillvaro idag. Och, vi ska inte glömma flickorna, de lägger ner mycket arbete på planering och ledarskap av ak-tiviteter.

I september kommer Kent att, vid 63 års ålder, gå i förtidspen-sion. Han tror inte att det kom-mer bli svårt att hitta en efter-trädare. Många förändringar är på gång inom skolan.

− Ja, dels kommer en ny läro-plan men också ett nytt betygs-system, säger han. Och det känns då som det är rätt tid för en ny lärare att sätta sig in i för-ändringarna.

Kent tycker att han som idrotts-lärare fått så mycket tillbaka från eleverna, det har varit ro-ligt. På den mer negativa sidan ligger kanske all administration som ska genomföras. Återstår alltså att lämna över stafett-pinnen till en efterträdare och ägna sig åt det han och familjen tycker om att göra på heltid.

Bilden är tagen vid skoljoggen på Tomtaklintskolan .

Gediget hälsoprogram för ungdomar

Köp FrisKvårdsKortet Gnesta till kampanjpris

Öppet hus på nyckelgymtisdag 1 februari 2011

kl 18.00 - 19.30Kom och fråga oss och

se hur Nyckelgym fungerar.Provträna gratis från kl 18.00.

Daniel, gyminstruktör på Frejahallenoch Nyckelgym, finns på plats och svarar på dina frågor om träning och om Nyckelgym.

Välkommen in!

ord. Pris 1.190 kronorErbjudandet gäller t.o.m 1 februari 2011.

Kortet är giltigt i 6 månader på Frejahallenoch Nyckelgym i Gnesta. Åldersgräns 18 år

för att träna på Nyckelgym. Du kan även betala med löpande autogiro.

Pris 200 kronor/månad i minst 1 år.

Frejahallen, Gnestahöjden. Tel. 0158-702 71. Nyckelgym, Östra Storgatan 65. E-post: [email protected]. Hemsida: www.frejahallen.se

Daniel, gyminstruktör.

GNESTA. Den har några år på nacken. Men över åren har Freja-hallen blivit som en friskvårdskompis för Gnestaborna – och nu är det snart dags för en uppfräschning av den gamla trotjänaren.

TexT & foTo: PeTer enesTröm

Sim- och motionsanläggningen Frejahallen har alltid varit in-riktad på rekreation och trivsel snarare än elitidrott. Och som sådan har hallen också vunnit en plats i invånarnas hjärtan.

Privat driftHallen är kommunalt ägd men drivs sedan 1997 i privat regi.– Det innebär att vi som driver hallen måste ha både fören-ingar, allmänheten och elitsim-mare för ögonen i vårt arbete, säger Erika Heintz, som sedan ett drygt år tillbaka är verksam-hetskoordinator i Frejahallen.Den privata driften har dock givit entreprenörerna en möj-lighet att jobba lite friare och skapa mervärden i hallen un-der årens lopp.– Vi har försökt få till en hel-hetsbild i hallen, där en rad projekt har bidragit till att vi har kom-mit dit vi är idag, fortsät-ter Erika. Vi har till ex-empel byggt gymmet, solariet och Emelies badhörna. Vi har byggt ut kas-san och vi har ökat tillgänglig-heten, bland annat i form av utökade öppettider.

VälbesöktNärmare 100.000 besök om året har man i anläggningen, om man räknar med skolorna, föreningsverksamhet och täv-lingar. Bara simhallen och gymmet drar närmare 30.000 besök om året.– Jag har jobbat i bad i fem olika kommuner, och det finns en sak som är typisk för Gnesta, säger Erika. Här har man betydligt mer förenings-verksamhet än på andra håll - föreningar sköter en hel del verksamhet, till exempel sim-skola och gruppträning.Annars siktar man in sig myck-et på barnen och vill ge dem så bra möjligheter till både bad och simning som möjligt.– Men vi har bokstavligen alla kategorier av besökare här, från de minsta barnen till de äldsta. Vi har en stammis som är runt 80 år och tränar på gymmet varannan dag.

Utbyggnad på gångErika har mötts av idel positiva reaktioner från besökarna och har också ett gott samarbete med kommunen. – Som det är nu fungerar hal-len bra, tycker hon. Men nu ut-nyttjar vi varenda kvadratmeter maximalt – vi har nått max när

det gäller vad vi kan göra i de här loka-lerna och skulle nog

behöva en ombyggnad och uppfräschning för att öka kapa-citeten och utbudet.

En sådan ombyggnad är också

på gång, bekräftar Tom Tho-rell, fastighetschef på Gnesta Förvaltnings AB.– Vi har ett tydligt uppdrag från kommunstyrelsen, och jag håller just nu på med att arbeta fram en process för hur vi ska gå vidare, säger han.Ut- och ombyggnaden av Fre-jahallen har rekreation som förtecken och kommer att innebära en stor förbättring i fråga om komfort, utbud och möjligheter för både barn och äldre.– Uppdraget omfattar i dagslä-get de två första etapperna av fyra, förklarar Tom Thorell. I

den första etappen ska vi göra en tillbyggnad av en entré, ett riktigt café och utrymmen för vattenrening, liksom anlägg-ningsmöjligheter för buss, taxi och besökandes bilar.

Tillbyggnaden kommer på ett påfallande sätt att öka komfor-ten och tillgängligheten för ba-dande och besökare, tror Tom.I etapp två bygger man till och om omklädningsrummen, gymmet och träningslokaler. Dessutom tillkommer ett mer regelrätt badland för barnen.- Just nu håller vi på att se över hur detta kan passa ihop med

ytterligare två etapper för en framtida utbyggnad och reno-vering, säger Tom Thorell. Än så länge befinner man sig precis i början av planerings-processen, så några start- eller slutdatum för byggandet vågar Tom inte ge ännu.

Frejahallen i Gnesta:

En friskvårdskompis i förvandling

Snart ska den populära trotjänaren Frejahallen få en rejäl ansiktslyftning.

Erika Heintz är verksamhetskoordinator på Frejahallen sedan ett drygt år tillbaka.

FAKTA OM FREJAHALLEN• SimhallSimhall med 25 meters-bassäng med 4 banor, trä-ningsbassäng samt ett li-tet badlandskap för barn. Vattentemperatur 28°

• GymGym med styrkemaskiner och konditionsline med cykel, rodd och löpband.

• Solarium

• GruppträningGruppträning i gympa, styrkepass, step-up, box, vattengympa och vatten-aerobics. I arrangemang av Smedsta GF. • SimskolaGnesta Simsällskap (GSS) har simskola på Frejahal-len under höst- och vår-termin.

”Det finns ett tydligt upp-drag om en ut- och om-

byggnad av Frejahallen.”

Hur ofta besöker du Frejahallen?

Anders Alderbrant- Jag går dit 3-4 gånger i veckan, till både gymmet och bassängen. Jag tog tag i det här med motion och kost i somras och är en flitig besökare numera!

Jörgen Kalenius- Jag är tyvärr sällan i Frejahal-len, men det beror på att jag dels är deltidsbrandman, dels spelar hockey. Då blir det att jag tränar i deras anläggningar.

Lisa Öjdunger- Jag har tränat en del där tidi-gare, men numera simmar jag bara ibland. Jag tar mig helt en-kelt inte tid….

Simon Aldebrant- Jag är där två gånger i veckan, eftersom jag har gymnastiklek-tionerna i skolan där. Men an-nars besöker jag aldrig badan-läggningen.

Veronica Tekkel- Jag har bara bott i Gnesta i två år, så jag har inte haft så mycket tid att bekanta mig med Freja-hallen. Men jag har varit där några gånger.

Nr 1 - 2011 21

22 Nr 1 - 2011

Skönhet...Rådfråga gärna vår makeupartist angående brud-, fest-, student- & vardagsmakeup. Vi utför även brynplockning.

Välkommen att boka tid

Beröring för välbehagTROSA. För ungefär fem år sedan upptäckte en forskargrupp vid Sahlgrenska akade-min i Göteborg att det finns speciella nerver i huden som reagerar på smekningar. Man tror att nerverna aktiverar oxytocin-systemet i kroppen – det som kal-las kroppens eget ”lugn- och ro-system”.


Att smekningar ger välbehag är knappast någon nyhet för älskande par. Men ur ett mer vetenskapligt perspektiv tit-tade forskargruppen härom-året vidare på fenomenet och upptäckte att de så kallade ct-nerverna är ”smekningarnas motorväg upp till hjärnan”.

För barnEn av dem som tidigt förstod detta var barnsjuksköterskan Siv Ardeby, som redan för fyr-tio år sedan lanserade prakti-ken att låta för tidigt födda barn plockas upp av föräldrarna och uppleva smekningar. Detta gick helt stick i stäv mot de gängse reglerna, där för tidigt födda barn bara fick betraktas genom en glasruta. Hon rönte en hel del motstånd från den etablerade sjukvården, inte minst därför att barnen blev piggare och mer krävande efter beröringarna. Men metoden vann alltmer gehör, och ur detta utvecklades en speciell massage kallad tak-til massage – ordagrant ”berö-ringsmassage”.I Trosa praktiseras taktil mas-sage sedan ett år av Kerstin Hallenstam på Human Om-sorgsservice.

- Idag tillämpas taktil massage för alla, inte bara barn, förkla-rar hon.

Lätt och omslutandeHuden är kroppens största organ – på varje kvadratcenti-meter hud har du 200 smärtre-ceptorer, men hela 5.000 berö-ringsreceptorer. Ur det är det ganska självklart att dra slutsat-sen att beröring av huden bör ge en ganska kraftfull effekt.– Taktil massage är lätt, mjuk

och omslutande, förklarar Kerstin. Det kan göras utanpå kläderna och upplevs bara som behagligt, inte som smärtsamt.Det är med andra ord inte en massage som du ska använda för att återställa muskler ef-ter till exempel hård träning. Snarare en behandling för att stimulera välbehag – och där-med tränga undan smärta eller annat obehag.– Taktil massage botar inte eller ”helar” inte, ler Kerstin.

Den ger en upplevelse av väl-behag.

Bra responsTaktil massage används också som så kallad palliativ terapi, alltså lindringsvård för svårt sjuka eller döende människor, eftersom det anses ge lindring på ett mycket direkt sätt. Därav är det naturligt att dra slutsat-sen att massagen också skapar välbehag för alla, särskilt för dem som är känsliga för den

mer hårdhänta behandlingen i traditionell massage.– Jag har fått en mycket god re-spons från mina kunder, säger Kerstin. Man får en mer på-taglig kroppsuppfattning, man upplever att smärta lindras och får en bättre nattsömn.Det finns idag två versioner av taktil massage, där Kerstin ut-för TaktiPro, den metod som utarbetades av Siv Ardeby. Precis som många andra nya terapiformer är taktil massage

fortfarande i någon mån om-diskuterad, men vinner alltmer generellt godkännande.– Huden har så många funk-tioner att beröring kan ge flera goda effekter, förklarar Ker-stin. Huruvida din beröring av din partner är att betrakta som tak-til massage är väl mer tveksamt. Men det kan ju aldrig vara fel.

Med bara sina händer ger Kerstin Hallenstam taktil massage som skapar känslor av välbehag.

Erkänd och effektiv korttidsterapi som ger dig verktygen för att hantera bl.a ångest, fobier, tvång, depression,

livskriser och förändringar med mera.

Jan Inger 0739-58 59 58

KOGNITIV BETEENDE- & PSYKOTERAPI

Mottagning Tullgarns Kungsgård

• Ansiktsbehandlingar • Kurer• Frans-brynfärg/form • Make up• Kroppsbehandlingar • Hårborttagning

Varmt Välkommen! Irina Nikula · Dipl. Hud- & SPAterapeut Tel: 0156-10156 · 070-950 78 64 [email protected] Strandvägen 11, Trosa

Har Du besvär med Dina fötter?Ben – knä – höft – rygg – nacke?

Det kan bero på felställning eller felbelastning avfötterna. Med hjälp av datafotografering analyserar

vi fötterna under belastning och därefter tillverkas

DINA INDIVIDUELLA SKOINLÄGG

helt i naturmaterial. Ring för tidsbeställning!

Göran FlorellTROSA HÄLSOCENTRUM

Busstorget 5, Trosa0156 - 161 61

Mineralpreparaten finns i all världens färger.

Nr 1 - 2011 23

”Roligare att komma till mig nu”GNESTA. ”Det är roligare att komma till mig nu än när jag jobbade som tandhygienist”. Så säger Margareta Schön som driver Lilla Hudstudion i Gnesta.

TexT och foTo: Lisa PeTersson

Hon utbildade sig till hudtera-peut och blev klar 1995. Under en period jobbade hon dubbelt men sedan en tid tillbaka är det fem dagar i veckan som gäller i Hudstudion. En annan fördel med det nya yrket är att ”man får också möjlighet att prata lite mer med sina kunder. Det är ju inte så lätt att prata hos tandhy-gienisten med munnen öppen

och fylld av diverse verktyg”. Samma fråga, den om årsti-dernas inverkan på vår hud, ställde vi till Margareta som till Irina (Studio 11) i Trosa. Och, vi fick faktiskt ungefär samma svar.Däremot har Margareta valt bort en del behandlingar ur menyn, såsom fotvård och massage. Hon menar att det finns så många duktiga massö-rer och fotvårdare på hemorten ändå. Så, hög koncentration läggs på i första hand ansiktet även om hon står till tjänst med andra behandlingar ock-så. Den typiska kunden idag är kvinnan förstås och Margareta tycker det är bra att vi bryr oss mer om oss själva idag än vad man gjorde förr.

Från vinterkräm till höstpreparat

− Så här års är det ju torrare i luften, säger Margareta, och vi behöver en lite fetare kräm med mera näring i.

Margareta berättar att hennes ansiktsbehandlingar består av fyra steg – ren-göring, under-behandling, se-rumbehandling som går ner på djupet i huden och slutligen en fuktkräm som skyddar huden mot till exem-pel sol och strålning från dato-rer. Hon jämför det hela med hur man behandlar en vägg som ska målas om. Hon lägger

Är antigympa gympa?TROSA. Svaret är både ”ja” och ”nej”. Enligt Marie Mauritzon, som över-tagit Nordisk Harmoni, handlar det om att bli närvarande i sin kropp. Andra beskrivningar säger att antigympan är emot gympan i den me-ningen att man tränar för att prestera och vara duktig.


Dock ingår oftast enkla dis-tinkta rörelser och variationer-na är många. Men antigympan, som numera och här kallas för Mindfulness för kropp och själ, är bara en av de nyheter som Marie har med i sitt gedigna program i den rymliga lokalen i Trosa Klädhus.Maries meny är både lång och innehållsrik. Utöver den mer traditionella yogan som före-gångaren Erica Fjellstedt drog igång för ett antal år sedan, så har Marie valt att erbjuda Kun-dalinyoga, Röstyoga, Core,

Mindfullness och Mi fiesta för att nämna några nyheter. Vi kommer inte här att gå närmare in på innehållet i alla tränings-former, men en sak är klar – det finns rörelser för alla smakrikt-ningar och behov. Det är bara att prova på. När den här tid-ningen kommer ut är prova-på-veckan redan passerad men Marie försäkrar att det går bra att slinka in även efter det att grupperna startat vecka 3.

”Gamla” och nya ledare

− Alla de ”gamla” grupperna kommer att fortsätta som ti-digare, säger Marie, och via kontakter har jag lyckats få hit nya ledare till de nya tränings-formerna.

Marie är utbildad pedagog och startade på 90-talet det egna företaget ”Utbildning och In-spiration”, där hon har arbetat med bland annat stresshante-ring. Den verksamheten driver hon fortfarande på halvtid och skall komplettera med arbetet i Nordisk Harmoni. Marie hade

deltagit i Ericas yogagrupper en tid och det var så de lärde känna varandra. När Erica beslöt sig för att avveckla sin verksamhet tog hon kontakt med bland annat Marie.

− Vi tänker så lika, jag och Erica, säger Marie och det kän-des helt rätt att ta över hennes lokal och verksamheten här. Så tillsammans med mina erfa-renheter och kunskaper har jag nu byggt upp ett nytt program. Själv ska jag leda Mindfulness för kropp och själv. Där ingår bland annat mjuka rörelser, andningsövningar och medi-tation.

Lugn i nuet− Människan av idag, kanske mest kvinnan i 35-40-årsål-dern, är så pressad och ska göra allt samtidigt, menar Marie. Det handlar om allt från att sköta barn och familj till att göra karriär och kanske också ta hand om åldrande föräldrar. Antingen tänker man bakåt eller så måste man planera framtiden. Jag skulle vilja kalla

mindfulness för ”medveten närvaro” där syftet är att bli lugn i nuet.

Marie berättar också att hon kommer att ta in gästledare och föreläsare för att presentera nya aktiviteter som har med vår hälsa att göra. Den lilla butiken i anslutning till lokalen kom-mer hon att ha kvar och kanske utöka sortimentet en del.

Vi lämnar Marie med alla fina planer och kan konstatera att här finns något för alla smak-riktningar.

− Men, säger Marie – det måste vara roligt att gå till sin aktivi-tet, i annat fall blir det inte av.

Och det gäller väl antigympan också, vare sig det är gympa el-ler inte.

I butiken säljer Marie bland an-nat det så kallade ”Gnällarm-bandet” - en kul grej som skall hjälpa oss att sluta med gnäll, kritik och skvaller.

Gnestavägen 3 B, Vagnhärad • Tfn 0156-260 21

Lisa Ohlsson

• Herr- & damklippning• Färgning• Slingor• Håruppsättning• Certifierad öron- håltagare med Blomdahls produkter

”Blåbär innehåller mängder med

antioxidanter”

alltid en lätt make-up därefter på sin kund och talar sig varm för de mineralprreparat hon använder. En titt i butiken visar på en flora av färger – puder, ögonskuggor med mera. De här preparaten innehåller en li-ten del zink som har en läkande verkan.

När våren kom-mer kan man använda en lät-tare dagkräm med lite högre uv-skydd, me-

nar Margareta, som också säger att man ska sola med måtta och följa de råd som läkarna ger. Att använda brun-utan-sol är däremot helt okey och det kan man fortsätta med ända in på hösten, lite beroende på väder och vind.

Som att fluffa en kudde

− Det som tär på vår hud kan vara allt ifrån rökning till olika sjukdomar, säger Margareta. Man kan tillföra antioxidan-ter både i krämform och via maten. Jag vill rekommendera blåbär som innehåller mängder med antioxidanter.

Vi övergår till det som Marga-reta kallar rekonditionering av huden. Det är en slags inten-sivbehandling som man kan göra då och då. Hon talar om ”aha-behandling” i form av en gele som piggar upp och också peelar huden. Det sägs att en aha-behandling ökar hudens fuktighet och reducerar talg-produktionen.

− Man skulle kunna säga att den här intensivbehandlingen fungerar ungefär som att fluffa upp en kudde, skrattar Marga-reta. Den dagliga miljön plat-tar till huden och en sådan här behandling fluffar upp så att närande ämnen får lättare att tränga ner i huden.

Aha!Aha, kanske man kan tänka. Är det så här vår hud fungerar? Och – vare sig man tror det el-ler inte så är det värt att prova på en eller flera ansiktsbehand-lingar. Britsen ser skön ut och det är bara att avnjuta någon timmes vila, ro och omvård-nad. Och, eftersom Margareta efteråt lägger en ny make-up så får man ju ansiktet tillbaka och i bättre skick än när man kom.

24 Nr 1 - 2011

”Smärta är inte farligt!”TROSA. ”Men det finns naturligtvis undantag”, menar Kent Gustafs-son som vi gick till med höftsmärtor. En rönt-genplåt hade dock visat att det inte fanns några oegentligheter i själva höftleden.

TexT: Lisa PeTersson foTo: foLke Bagger

Tvärtom tydde smärtorna på att något borde göras åt ett an-tal muskelgrupper runt mage och rygg plus lår, dit smärtan strålade ner. Det kallas visst för falsk ”ischias” och med ålderns rätt så sjunker ländkotorna kan-ske ihop hos vissa människor. Kul! Nåja, det är inte patien-tens problem vi ska ägna oss åt mest – det är fysioterapeuten Kent och hans vardag.Smärtan är alltså i de flesta fall en signal från kroppen om att något är i olag och behöver åtgärdas, enligt Kent. Han är född i Södertälje, döpt i Söder-tälje och har jobbat i samma stad i 20 års tid. Han skrattar när han säger att han inte tänker dö i Södertälje. Han är numera bosatt i Vagnhärad och verkar inom sitt yrke i både Södertälje och Trosa. När det gäller yrke-stitlar har han samlat på sig ett antal under årens lopp.

Reklamtecknare− Egentligen ville jag bli re-klamtecknare, säger Kent. Men tillfälligheter i livet gjorde att jag kom in på den här vägen.

Till att börja med utbildade han sig till sjuksköterska och fick därmed en god grund

inom primärvården. Därefter blev det en 20 veckors utbild-ning till sjukgymnast.− Det var en tuff utbildning, säger Kent. Man läste anatomi och fysiologi, man studerade psykologi och psykiatri, läste

om människans rörelsemöns-ter med mera. Efter att ha job-bat en tid inom sjukvården gick jag en trestegsutbildning i någonting som kallas OMT.

Vad står då OMT för?

Den behandling som Kent Gustafsson utför kan bestå av mjukdelsbehandling, muskeltöjning, mobilisering och manipulation (till vardags kallat ”knäcka led”). Därefter följer ofta specifikt riktad funktionsträning under handledning i syfte att förhindra återfall.

Jobbigt med dygnsrytmen?- det kan bero på när du är föddEn studie utförd vid Vander-bildt University i USA visar att möss som får olika mängd dagsljus under livets första tre veckor får helt olika förhål-lande till dygnets timmar och ljusförändringar.

Möss som fick åtta timmars dagsljus om dagen jämfördes med en grupp som fick 16 tim-mars dagsljus per dag. Resulta-

tet blev att hjärnorna präglas på olika sätt, vilket gör att både mössens beteende och de ge-ner som aktiveras i hjärnan skiljer hos de båda grupperna. Och med studien på möss kan man nu konstatera att detta fe-nomen, som tidigare var känt hos insekter, också tycks stäm-ma in på däggdjur.För oss i Norden, med stora ljusvariationer mellan årstider-

na, kan detta innebära att den som är född under årets mörka månader får svårare att anpassa sig till de ljusare årstiderna. Det kan också rubba dygnsryt-men och göra personerna mer benägna att uppleva depressio-ner vid ljusförändringar – och kanske rentav leda till hormo-nella obalanser. r

Sov och bli vacker!En svensk studie visar att du uppfattas som vackrare om du är utsövd än om du har fått sova för lite. ”Skönhetssömn” är med andra ord inte bara ett påfund taget ur luften.Studien är ganska subjektiv – en grupp människor fotogra-

ferades två gånger, en efter en god natts sömn och en efter att ha fått sova för lite, och fo-tografierna visades sedan upp för människor som betygsatte deras utseende.Föga överraskande uppfattades människor som sovit för lite

generellt som mindre attrak-tiva, mindre hälsosamma och trötta.Så om du vill uppfattas som att-raktiv ska du alltså sova ordent-ligt. Bra råd. r

Om OMTOrdet står för Ortopedisk Manuell Terapi och är ett spe-cialistområde inom sjukgym-nastiken där man arbetar med undersökning, behandling och förebyggande av smärta i rygg, leder, muskler och nervsystem. Utgående från en helhetssyn görs en analys av patientens sjukhistoria, smärt- och funk-tionsstatus. Ingår gör också en manuellt utförd undersökning av leder, muskler och nerver i ryggen och extremiteterna. Därefter upprättas i samråd med patienten en behandlings-plan som innehåller specifice-rade del- och slutmål.

I det fall som beskrivs i inled-ningen blev behandlingspla-nen ett antal behandlingar hos Kent, styrketräning av rekom-menderade muskelgrupper och efter ett par månader återbesök

hos Kent för avstämning om delmål och mål har uppfyllts.

Samarbete med läkareKent arbetar fyra dagar i veck-an med Astra Zenekas perso-nal och en dag i veckan i Trosa i samarbete med läkaren Börje Löfgren. Hur ser den typiska patieneten ut och vilka är pro-blemen?

− Majoriteten av patienterna är kvinnor, berättar Kent, som oftast har problem med länd-rygg, fötter och nacke. Min grund inom sjukvården gör att jag i vissa fall inser att jag bör skicka patienten till Börje, så till exempel för remitterande till röntgen eller olika behand-lingsformer som ligger utanför mitt kompetensområde.

Det är viktigt för Kent att hålla igång sin egen fysik, vilket han

gör med regelbunden träning för att orka. Det är ju en hel del fysiskt krävande rörelser som han måste utföra ett antal gånger per dag. Dessa rörelser måste han utföra ”nära” sin pa-tient.

Kontentan av det hela är att ta smärtan på allvar, skaffa kun-skap om vad den beror på och inte undvika smärtan, utan i stället utföra de rörelser som expertisen rekommenderar. Med den ofta stillasittande till-varo som vi lever idag är det inte konstigt om kroppen sig-nalerar att det kanske är dags för omväxling och regelbun-den träning för att stärka sig. Kroppens olika delar hänger ju samman på ett sätt som vi inte alltid förstår – då kan det vara bra att besöka en ”OMT-are”, som Kent.

Nr 1 - 2011 25

Boxa dig i form!VAGNHÄRAD. Träningsfor-men boxercise – eller bara box i vardagstal – har vunnit i popularitet de senaste åren. – En bra träningsform som ger både styrka och

kondition, säger Elin Nilsson på Safiren, där man numera kör boxer-cise tre dagar i veckan.


Boxercise utförs vanligen par-vis, där man turas om att slå och att parera slagen.– Den som slår har en slags boxhandskar och den som pa-rerar har så kallade mittsar, en sorts vadderade kuddar som tar emot slagen, förklarar Elin.

Tuff träning – för allaDen som tror att det är lättje-fullt att bara stå och slå eller ännu mer att stå och ta emot slag, den kan tänka om. Boxer-cise kan anpassas precis till alla förutsättningar genom tempo

och antal pauser och det är mer ansträngande än det kan se ut.– Vi kör en serie slag och spar-kar och sedan byter vi så att den andra personen får slå, säger Elin. Däremellan gör vi olika övningar – knäböjningar, tänjningar, situps, pushups el-

ler vad det kan vara.Träningsformen är lämplig för alla därför att man kan variera intensiteten i tempo och pau-ser – eller rentav stå över vissa rörelser – precis så att man trä-nar på sin egen nivå.

Fjärde åretPå Safiren ordnar man boxer-cise för fjärde året. Från början en gång i veckan har det nu växt till tre gånger i veckan, med cirka 20 deltagare i varje grupp.– Precis som med de flesta trä-ningsformer tycks det vara fler kvinnor än män som lockas av boxercise, säger Elin. Grundslagen – raka slag, kro-kar och upper-cuts – är precis som i traditionell boxning, pa-rat med knäande och vanliga sparkar. Utfört till musik är det an omvittnat rolig tränings-form, där man både får damma på och känna sig skönt avslapp-nad efteråt.– Vi kommer att köra boxercise även fortsättningsvis, försäkrar Elin. Vårterminen 2011 startade redan i början av januari och pågår sedan i entimmespass 16 gånger under våren.

Elin Nilsson laddar raka slag mot Kia Ahlstedt i Safirens boxercise-träning.

xtravaganza.seXtravaganza är lösningen för dig som vill gå ner i vikt – och stanna där.

För att du vill gå ner i vikt“Med xtravaganza klarade jag att göra en förändring – för livet”

Följ mig på xtravaganzablogg.se

-31kgJenny,

småbarnsmamma

eller besök Viktcenter Stockholm Birger Jarlsgatan 118

Ring nu! 08 - 400 200 93

Nu startar nya viktminskningsgrupper!

För att För att För att För att För att vi kan viktminskning

nu startar vi nya viktminsknings-grupper på Safiren i vagnhärad

Ring nu! 0156-269 06 eller maila [email protected]

SafirEnS viktklubb, Centrumvägen 22, 610 71 vagnhärad

26 Nr 1 - 2011

Stark trend:

Träning hemmaTROSA-GNESTA. Trots att träningsintensiteten på olika gym och anlägg-ningar stadigt ökar så finns det en ny trend som också växer sig allt starkare. Vi tränar mer hemma och vi gör det med allt mer avancerade och bättre hjälpmedel.

TexT & foTo: PeTer enesTröm

För tio år sedan hade man kanske vikter, snoddar och lite annat för att träna hemmavid. Som mest kunde det finnas en motionscykel som samlade damm i ett hörn – men mer avancerade maskiner var förbe-hållet de verkligt kapitalstarka eller träningsmotiverade.Idag är situationen helt en an-nan.– Jag tror att det vände i och med att crosstrainer-maski-

nerna kom för några år sedan, säger Jim Johansson på Team Sportia i Trosa. Det satte fart på allt.

Privat, prisvärtBranschen har säkert fått draghjälp av en omfattande TV-reklam för olika tränings-hjälpmedel. Men det faktum att man kan träna privat – och slipper visa upp sig – och att hjälpmedlen har blivit betyd-ligt mer prisvärda tror Jim också har bidragit till den nya trenden.– Ett bra gå- eller löpband med motor finns idag för under 5.000 kronor och det finns en rad bra maskiner för betydligt lägre summor, säger han.

Dagens träningsmaskiner har dessutom olika program och mätfunktioner, vilket gör trä-ningen ännu mer intressant och effektiv.

– Vi har märkt den här trenden väldigt tydligt, fortsätter Jim. Försäljningen av löpband och gåband har ökat drastiskt. Fak-tum är att vi inte bara har slut på dem här i butiken, utan de är också slut på vårt central-lager.Dessutom säljer fortfarande crosstrainers och motions-cyklar bra, medan Jim tycker sig märka en minskning i för-säljningen av roddmaskiner, som var populära för några år sedan.

Bättre grejerÄven Niklas Johansson på In-tersport i Gnesta har noterat den här trenden.– Fast just nu försöker jag hin-na med efterfrågan på längd-skidor, skrattar han.Även hos Niklas har gå- och löpbanden fått en strykande åtgång.– Det är betydligt bättre gre-

jer än för några år sedan, säger han. Och så tror jag att upp-svinget för gymmen har gjort att fler människor vill kunna träna även hemma. Hur som helst har vi också sålt slut på våra egna löp- och gåband.

Hur länge trenden håller i sig vet man förstås inte, men det finns inget som tyder på att efterfrågan på mer avance-rade träningsmaskiner skulle minska.– Men jag tror att det i fram-tiden också kommer att bli en ökning av mindre handhjälp-medel, säger Jim Johansson i Trosa. Jag tycker mig märka en lite uppgång redan nu på hant-lar, lösa vikter, skivstänger och sådant.

Löpband och gåband är helt slut, berättar Jim Johansson

på Team Sportia i Trosa.

Det ska böjas i tid…VAGNHÄRAD. Att vi vuxna i allmänhet rör oss alldeles för lite för vårt eget bästa, det vet vi. Men faktum är att även de minsta barnen rör sig allt mindre, vilket kan leda till övervikt i framtiden.


– Undersökningar visar att till

exempel fyraåringar blir allt mer överviktiga, säger Nina Forsberg, som är utvecklings-ansvarig för barnträning på Friskis & Svettis huvudkontor.Barn är förstås olika – men som alla föräldrar vet finns det en inneboende önskan till rö-relse hos barn, något man mär-ker inte minst när man vill att de ska vara stilla!

Stillasittande– Tyvärr är det så att miljöerna

idag inte riktigt bejakar rörelse hos barnen, fortsätter Nina. Vi föräldrar skjutsar dem överallt och överlag lever även små barn ett mer stillasittande liv än tidigare.– Friluftsfrämjandet har gjort en undersökning som visar att femåringar vistas mycket lite utomhus med sina föräldrar. Det man gör mest tillsammans är faktiskt att titta på TV.Detta är förstås inte ett allde-les nytt förhållande. Redan på

80-talet noterade man proble-men hos Friskis & Svettis och införde familjejympan, det som populärt kallas ”Hoppis & Skuttis”.– Familjejympan har växt, sakta men säkert, och är idag väldigt populärt, säger Nina.

”Organiserat kaos”Linda Ahlberg är ledare för fa-miljejympan i Trosa och har en grupp i veckan i Hedebyhallen. Hon tycker att just den här trä-

ningsformen är särskilt rolig.– Det är som ett organiserat kaos, skrattar hon. Barnen springer en halvtimme före passets början och fortsätter en halvtimme efter passets slut. Det är bara så roligt!Under passet är glädjen påtag-lig, både bland barn och vuxna. Det är moment som är anpas-sade för att barn ska klara av dem – vilket kan vara nog så skönt även för de vuxna.– Det får inte vara rörelser som

kräver koordination mellan till exempel armar och ben sam-tidigt, förklarar Linda. Men ändå är det en bra motion även för vuxna.

TillsammansJust detta, att det är motion som barn och vuxna gör till-sammans, är en av de viktigaste beståndsdelarna i Friskis & Svettis familjejympa. – Det finns inget tävlingsmo-ment och inga krav, påpekar Linda. Huvudsaken är att man rör sig och tycker att det är ro-ligt.Familjejympan vänder sig till barn i åldrarna 2-6 år, även om det optimala är för 3-5-åringar. Men ett krav är att en vuxen är med och deltar i rörelserna.– Vi märker att allt fler pappor kommer med, liksom far- och morföräldrar, berättar Nina Forsberg.Att röra på sig tidigt i livet kan prägla viljan att fortsätta röra på sig även senare. Un-dersökningar har visat att ju tidigare man upplever roliga rörelsemönster, desto bättre motionsbeteende skapar man för en mer framskriden ålder. Men man behöver liksom inte ha en så allvarlig syn på Hoppis & Skuttis.– Den stora vinsten är att barn och vuxna kommer tillsam-mans, rör på sig och har roligt, säger Linda Ahlberg.

Varje söndag leder Linda Ahl-berg familjejympa i Hedebyhal-len i Vagnhärad.

Nr 1 - 2011 27

Nu har vi fått en kvinnlig PT i TrosaTROSA. Att kliva in på ett gym kan för den oinitierade kännas lite främmande. Dof-ten påminner om den i gymnastiksalen och det vimlar av lättklädda tjejer och killar med vat-tenflaskor. I mängden hittar vi Helene Kristi-ansson som instruerar Sanna Sundahl i diverse kroppsliga övningar.


Helene har många strängar på sin lyra – hon är massör, gympaledare och stavgångs-instruktör och nu senast har hon utbildat sig till personliga tränare, allmänt kallat för PT. Många är vi, oavsett ålder, som behöver vägledning i konsten att träna på rätt sätt och kanske är det just en kvinnlig PT som vi kvinnor vill ha.

Helene har en god idrottslig karriär bakom sig, bland annat var hon aktiv i basket. Till sa-ken hör också att hon har dra-git på sig ett antal idrottsskador och behöver, hur konstigt det än låter, regelbunden träning. Från början ville hon bli sjuk-gymnast men för detta krävdes

både toppbetyg och arbetslivs-erfarenhet. Så hon hamnade i stället i tryckeribranschen. Vid

lämpligt tillfälle, senare i livet, blev det Friskvårdslinjen på Stensund.

Gillar att vara ledare− Jag tycker om att leda folk och få dem att må bra, försäk-

rar Helene.Och det är ju en god förut-sättning för att lyckas som PT. Under våren kommer hon att flytta in i Trosa Klädhus där hon kommer bygga upp en lite enklare PT-studio.

− Det är så mycket man kan göra med enklare redskap, sä-ger hon, som bollar, band och vikter. Det behövs kanske inte alltid maskiner för att stärka sig. Många känner också oro för att bli sedda och föredrar en annan träningsmiljö än ett traditionellt gym.

Idag jobbar hon både från Safiren, där bland annat som vattengympaledare, och till-sammans med ytterligare en te-rapeut i en lokal i hamnen, där hon masserar – plus från gym-met i Trosa. I och med den nya lokalen kommer hon att kunna samla alla aktiviteter på ett och samma ställe och vid behov och önskemål i gymmet.

KonditionstesterMen det hela handlar inte bara om muskler och styrka. Helen-ekommer också att kunna ut-föra konditionstester, där man bland annat mäter blodtryck, kontrollerar syreupptagnings-förmåga med mera. Många

äldre har också problem med blodtryck, puls och hjärta och behöver vägledning i hur man ska röra sig och hur mycket.

− Jag har försökt få igång grup-per för att lära ut stavgång, sä-ger Helene, men det har inte varit helt lätt. Det är ju så vik-tigt att man jobbar på rätt sätt om man ska få ett gott resultat. Det gäller att jobba mera bakåt än vad de flesta gör. I annat fall kan man lika gärna låta bli att gå med stavar. Däremot har jag full förståelse för de äldre som använder stavarna för att hålla balansen.

Komma igångFör att komma igång med sin styrketräning är det en god idé att boka in Helene några gånger. Redan idag har hon en hel del aktiviteter i sin al-manacka. Det är ju så viktigt att genomföra rätt övning på rätt sätt och kanske till att börja med i lagom dos. Träningsvärk kommer man att få, det lovar Helene. När det gällde Sanna, hade hon utövat för hård trä-ning under ledning av en annan hjälpande hand. Och hon hade rejält ont och fick hoppa över vissa övningar den här dagen. Så kan det alltså gå. ”En egen PT- visst låter det häftigt?

Stärkande för benmuskler och balans. Sanna Sundahl kämpar på under överinseende av Helene.

TROSA. Nu har vi, i allra högsta grad, en kall och snörik vinter. Vi klär på oss mot kyla och blåst, men vissa kroppsdelar får utstå mer än andra – ansikte och i viss mån händerna. I det här ”häl-sonumret” har vi valt att besöka ett par hudtera-peuter, en i Trosa och en i Gnesta. Irina Nikula, som driver Studio 11, tar emot ÖSP´s represen-tant blir kvar där nästan tre timmar.


Upplägget är klart – intervju, behandling och ”eftersnack”. Nästan det första som Irina tar upp är vikten av att bli av med gamla och döda hudrester. Den så kallade peelingen skall göras året om och över hela kroppen, anser Irina. För att få ner nyt-tiga ämnen i huden måste det yttre lagret av döda och smut-siga rester bort. Vem är hon då, kvinnan bakom Studio 11?

Nu också en butikIrina kom till Sverige 1994. Hon har en grekisk far, en rysk mor och hon gifte sig med en svensk man. Varje detalj, både inomhus och utomhus, är vald med omsorg och tanke. Irina har en tvåårig hud- och spaterapeututbildning. Hon

tillhör Sveriges Hudterapeu-ters Riksförbund och är EU-diplomerad, det vill säga får utföra behandlingar i samtliga EU-länder.

Sedan starten har hon utökat verksamheten på den lilla går-den med en butik, fylld med nyttigheter för vårt yttre och därmed också för vårt inre. Utöver det som appliceras på och i huden får kunden också en lång och skön stund, vila, värme och omtanke.

Att vara sin egenIrina har varit anställd på ett an-tal hotell och spaanläggningar i Sverige innan hon tog steget att öppna eget.

− Att vara sin egen innebär att jag själv kan välja produkter och lägga upp behandlingarna efter eget huvud, säger Irina. Det är viktigt att varje kund får sin individuellt sammansatta behandling och rådgivning. Nu kommer vi in på det här med årstidsvariationerna.

Nytt år – nya föresatser

Vi har just passerat årsskiftet och många av oss har kanske nya föresatser inför år 2011. Hur skulle då Irina vilja lägga upp ett program, sett över våra fyra årstider, om hon fick be-stämma?

− Utöver den regelbundna pe-

elingen, så bjuder vintern på alltför mycket torr luft. Det är då viktigt att tillföra en fett- och vattenbaserad kräm, säger Irina. Man kan till och med gå så långt som till att använda

nattkräm även på dagen. Lite brun-utan-sol-kräm kan myck-et väl pigga upp våra bleka nosar. Det finns så många bra preparat nuförtiden.

Så kommer då äntligen våren och vi vill ut i solen – peeling förstås och därefter ett försik-tigt solande med solskyddsfak-tor i enlighet med den typ av hud man har. Erina uppmanar

oss också att dricka mycket vatten. Den viktiga dagkrämen vårdar och skyddar huden. Sommarhuden kräver mycket fukt och lite lättare krämer.

Till hösten vill många av oss behålla solbrännan och det är bara att fortsätta med brun-ut-an-sol. Man kan också tillföra melanin i form av solkapslar i förebyggande syfte. Faktum är att peelingen också hjälper till att behålla solbrännan längre.

Hennes prospekt över behand-lingar visar att både hy, fransar, ögonbryn och muskler kan få sin omvårdnad och skribentens händer får sig ett paraffinbad under cirka en timme, medan den övre delen av kroppen får sitt – inklusive nackmassage. Här använder sig Irina av ett program som kallas Aromathe-rapy, där produkterna kommer direkt från växtriket – och här-liga dofter sprider sig i behand-lingsrummet. Faktum är att till och med skalpen kan få sig en ”omgång”.

Ovanstående beskrivning är ett axplock ur Irinas program och efter det att paraffinhand-skarna dragits av mina händer, som i viss mån påminner om barnbarnens mjukhet (nåja), går det åter att fatta penna och block.

Hur klarar huden våra årstider på bästa sätt?

Irina är numera också bänkad bakom en disk fylld av nyttigheter för huden. Hon har nämligen också öppnat en butik.

NU TÖMMER VIHYLLORNA INFÖRÅRETS NYHETER.

Priserna gäller så långt lagret räcker.

Kjellbergs TV&Radio ABVerktygsgatan 3, Trosa

0156 - 120 77

CANON POWERSHOT A495

22” HD-klar LCD-TV/monitorSAMSUNG P2270HD

Måndag-fredag 10.00-18.00 Lördag................... 10.00-15.00

1.990:-

LAGER-RENSNING!

22"

699:-

• 10 megapixels• 3,3 x optisk zoom• 2,5 tums LCD-skärm

1.495:-

• Android 2.1• 2,8” skärm• FM-radio• Bluetooth• Klar för Spotify

• Boxer, Comhem (MPEG4)• HDMI• PC-ingång

SAMSUNG GALAxy 5

6.490:-17,3"

• Windows 7 Home Professional• 17,3 LED-skärm• 4 GB RAM• 320 GB hårddisk• Intel Pentium T4300 2,1 GHz• NVIDIA grafikkort med 512 MB minne• HDMI• Numeriskt tangentbord• Upp till 3,5 timmars batteritid

SAMSUNG R 730

500:-

500:- Touch-mobil

Tel. 0158-100 56, 266 10www.gnestafarghus.sewww.gnestafarghus.se

Vi har öppet 7–18 mån–fre och 9–14 lör. Välkomna!

Ett nytt alternativ för dig som driver företag i Trosa kommun.

obligoredovisning.se 0156-725 800

MASKINHUSETI TROSA

Industrigatan 13 • Trosa • Tel: 0156-130 75

BILTVÄTTDÄCKBYTE

DÄCKFÖRVARING

www.icatrossen.seIntersport Gnesta • Stopp-huset

0158-134 50%

Öppet måndag-fredag 10 - 18, lördag 10 - 14, söndag stängt

Se vår annons sid 19

ÖSP 01-2010

Documents

Transcript of ÖSP 01-2010