ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ГОРОДОШНЫЙ СПОРТ

(общеразвивающая программа для спортивно-оздоровительных групп, срок реализации 1 год)

Разработала: заместитель директора

Коротоножкина В.Е.

с. Красное, 2014 г.

Образовательная программа разработана на основании учебной программыдля детско-юношеских спортивных школ, подготовленной заслуженныммастером спорта России Василием Михайловичем Духаниным.

I . ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа – методический документ для организации ипланирования учебно-тренировочной работы, определения наполняемости иобъема занятий групп, возрастных критериев для допуска к занятиям,контрольных требований по периодам и годам обучения независимо отведомственной принадлежности ДЮСШ.

Программа предусматривает последовательность изучения и освоенияматериала по технической, тактической, специальной физической,психологической, теоретической подготовке, освоение материала повсесторонней физической подготовке - в соответствии с возрастомзанимающихся.

Программа рассчитана на годовой период занятий: в спортивно-оздоровительных группах ДЮСШ.

На основании нормативной части программы разрабатываются планыучебных групп с учетом имеющихся условий. В зависимости от местныхусловий тренер-преподаватель обязан вносить необходимые коррективы впланирование учебно-тренировочного процесса. Утверждение плановподготовки проводится на основании решения педагогического советадиректором ДЮСШ.

Программный материал для практических занятий изложен для всехэтапов обучения. В связи с этим педагогу предоставляется возможность, всоответствии с методическими рекомендациями, изложенными в каждомблоке упражнений, подбирать необходимый материал с учетомподготовленности и возраста занимающихся, а также целевойнаправленности занятий.

Общие задачи работы с обучающимися ДЮСШ связаны с основнойцелью - оздоровление обучающихся.

При разработке настоящей программы использовались нормативныематериалы, регламентирующие деятельность спортивных школ, с учетомопыта работы по подготовке спортсменов, материалы из книги заслуженногомастера спорта России Н.Д. Никитина «ГОРОДКИ», материалы из авторскойпрограммы по городошному спорту заслуженного мастера спорта России погородошному спорту Духанина В., а также работы, изданные отделом теориии методики детского и юношеского спорта ВНИИ

II . ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО

ПРОЦЕССА

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль,участие в соревнованиях, матчевых встречах, инструкторская и судейскаяпрактика учащихся.

Расписание занятий (тренировок) составляется администрациейДЮСШ по представлению тренера–преподавателя в целях установленияболее благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обученияих в общеобразовательных и других учреждениях.

2. УСЛОВИЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ДЮСШ

На спортивно-оздоровительный этап подготовки принимаютсялица, желающие заниматься городошным спортом и не имеющиемедицинских противопоказаний, в возрасте не моложе девяти лет.

3. ЧИСЛЕННЫЙ СОСТАВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ, МИНИМАЛЬНЫЙ

ОБЪЕМ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ ПЕДАГОГОВ-ПРЕПО-ДАВАТЕЛЕЙ В СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ

ГРУППАХ

Группы ПериодобученияМинимальнаянаполняемость

Минимальный объемучебно-тренировоч-

ной работы (час/нед.)СОГ Весь период 15 6

ПРИМЕЧАНИЯ:Минимальный возраст зачисления детей в ДЮСШ на спортивно-

оздоровительный этап подготовки по специализации - городошный спорт -9 лет.

Распределение материала по воспитанию общих физических качествпроизводится по возрастам в соответствии с наиболее благоприятнымивозрастными зонами для развития отдельных физических качеств.

Таблица 1Примерные благоприятные возрастные зоны развития отдельныхфизических качеств и роста морфофункциональных показателей.

Физические качества иморфофункциональные

показатели

Возраст (лет)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Выносливость

Аэробные возможности * * * * * *

Анаэробныевозможности

Совершенствованиегликолитического

механизма* * *

Совершенствованиекреатинфосфатного

механизма* * *

Скоростнаявыносливость * * *

Гибкость * * * * * *

Координационныеспособности * * * *

Скоростно-силовыекачества: * * * * * * *

сила * * * *

рост * * * *

вес * * * *Приведенная выше таблица отражает примерные закономерности связи

между возрастом занимающихся и развитием физических качеств. Не следуетоставлять без внимания развитие и совершенствование физических качеств,не имеющих благоприятной предрасположенности к росту в данном возрасте.

III . УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Распределение времени в учебном плане на основные разделыподготовки осуществляется в соответствии с конкретными задачамиподготовки и с учетом благоприятных возрастных зон развития физическихкачеств и роста морфофункциональных показателей.Спортивно-оздоровительный этап подготовкиЗадачи и преимущественная направленность тренировки:

- укрепление здоровья и улучшение физического развития;- овладение основами техники выполнения физических

упражнений;- приобретение разносторонней физической подготовленности на

основе занятий различными видами спорта;- выявление задатков и способностей детей, предрасположенности

к городошному спорту;- привитие интереса к занятиям спортом;- воспитание черт спортивного характера;- выполнение нормативов ОФП, соответствующих возрастной

группе;- знакомство с техникой городошного спорта;- знакомство с правилами игры.

Этап

обученияОптимальный

возрастЧисло

обучающихся вгруппе

Количествоучебныхчасов внеделю

Требования пофизической испециальнойподготовке

СОГ 9-12 лет 15 человек 6 часов Выполнение контрольных нормативов по общефизичес-кой и техни-ческой подготовке.

Учебный план для обучающихся

отделения городошного спорта ДЮСШ№п/п

Разделы подготовки Часы

1 Общая физическая подготовка 1422 Специальная физическая подготовка 303 Спортивно-техническая подготовка 304 Тактическая подготовка 305 Теоретическая подготовка 66 Интегральная (в том числе и психологическая) подготовка 167 Приемные и переводные нормативы 28 Участие в соревнованиях 29 Медицинское обследование 2

Общее количество часов 312

Спортивно-оздоровительные группыДля спортивно-оздоровительных групп периодизация учебного

процесса носит условный характер. В связи с отсутствием официальныхсоревнований годичный цикл не делится на периоды. Основное вниманиеакцентируется на содержании недельных циклов, намеченные контрольныесоревнования проводятся по текущему материалу занятий, без направленнойподготовки к ним.

На первом году обучения основное внимание уделяется физической итехнической подготовке. На протяжении годичного цикла изменяетсяудельный вес отдельных видов подготовки. Например, во второй половине

годичного цикла увеличивается количество часов, отводимых на техническуюи тактическую подготовку.

Планы – схемы годичных циклов подготовки составляются с учетомрекомендаций, изложенных в программе, а также особенностейклиматических условий и материально-технической базы.

Реализация на практике годичных планов подготовки должнаобеспечивать поступательный рост спортивных результатов юныхспортсменов. В этой связи при разработке планов-схем годичных цикловследует руководствоваться рядом методических положений, действующих всфере юношеского спорта:

1. целевая направленность по отношению к высшемумастерству;

2. эффект реализации возможностей юного спортсмена;3. соразмерность развития основных физических качеств юных

спортсменов;4. перспективное опережение формирования спортивно-

технического мастерства. Исходя, в частности, из целевой направленности подготовки юных

спортсменов по отношению к высшему спортивному мастерству, следуетучитывать, не только возрастные закономерности развития юногоспортсмена, но и те требования, которым должна соответствовать егоподготовленность на различных этапах многолетней тренировки.

Эффект реализации возможностей юного спортсмена непосредственносвязан с индивидуализацией тренировочного процесса. Здесь необходимообратить внимание, в какой мере воплощает свои потенциальныевозможности юный спортсмен в спортивных результатах.

Соразмерность развития основных физических качеств должна найтиотражение, главным образом, в том, чтобы, обеспечить оптимальноесоотношение уровней развития физических качеств у юных спортсменов накаждом этапе многолетней подготовки.

V. КОНТРОЛЬНО-НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

На протяжении всего обучения осуществляется постоянный контрольнад уровнями физической, спортивно-технической, тактической итеоретической подготовленности спортсмена. В управлении подготовкойюных спортсменов эффективной является система контрольных нормативов,которых должен достигнуть учащийся на соответствующем году обучения.Установление количественных и качественных показателей позволяетопределить уровень разносторонней специальной подготовленности юныхспортсменов в той мере, которая необходима для конкретного этапаподготовки.

Таблица № 2

№ Упражнение Оценка9

лет10лет

11лет

12лет

13лет

14лет

15лет

16лет

17лет

18лет

1. Бег 30 м (сек)

5432

5,65,86,06,2

5,35,55,75,9

5,15,35,55,7

4,95,15,35,5

4,85,05,25.4

4,74,95,15.3

4,64,85,05,2

4,54,74,95,1

4,44,64,85,0

4,34,54.74,9

2. Челночный бег3 х 10 м (сек)

5432

7,98,610,110,0

7,88,49,510,0

7,78,29,39,9

7,68,09,09,7

7,67,98,99,4

7,57,88,68,9

7,47,78,38,7

7,47,68,28,5

7,37,58,08,4

7,27,47,88,2

3. Непрерывныйбег 5мин (м)

5432

122011201030900

127011701100950

1320124011401020

1380128011801090

1450134012401130

1580148013901230

1600152014601340

1640155014801370

1660158015001400

1680160015301450

4.Прыжок в

длинус места (см)

5432

170155140125

180165150135

195175160150

210200180160

220210200170

230220210180

240230215190

245235220195

250235225200

255240230205

5.

Бросокнабивного мячаиз положения

сидя (см)(вес мяча-2кг)

5432

270230195160

310275240205

355320285250

410375340305

480445410375

575540505470

700620570500

850730650570

950800700630

1000860750680

6. Подтягивание(кол-во раз)

5432

7642

8653

9854

11964

131184

141297

1513108

1614119

17151210

18161311

7. Прыжки вверх(см)

5432

35302520

40353020

40353025

45403525

45403530

50454030

55504535

60555035

65555040

65605540

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Беговые упражнения выполняются с высокого старта, непрерывный бегв течение 5-ти минут сдается на беговой дорожке стадиона.

Подтягивание выполняется из виса хватом сверху.

Зачетным расстоянием в метании набивного мяча из положения сидясчитается расстояние от пяток учащегося до места приземления мяча.

В метании набивного мяча и прыжках в длину и высоту с места даетсяпо 3 попытки, лучшая из которых идет в зачет.

Таблица № 3

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙПОДГОТОВКЕ

№ Упражнение Оценка9

лет10лет

11лет

12лет

13лет

14лет

15лет

16лет

17лет

18лет

1.

Метание набивно-го мяча (1кг) черезсторону на даль-ность

5432

9754

10875

111086

131196

1513118

1614129

18161310

20181512

22191714

24201816

2.

Метание набивно-го мяча (1кг) черезсторону в горизон-тальную цель 2х2метра «ГОРОД» срасстояния 6,5м(полукон)

5432

5432

5432

6532

6543

7643

7654

8754

8765

9865

9876

3.

Метание баскет-больного мяча че-рез сторону в вер-тикальную цельдиам.– 1 м на высо-те 1м с расстоя-ния 5м

5432

3210

4210

4321

5321

5421

6432

7543

8654

9764

9765

4.Метание диска(1,5кг) на даль-ность (м)

5432

6543

9754

11976

131197

1513108

18151310

20171512

24201815

27242017

30252117

В метаниях на дальность дается по 3 попытки, лучшая из которых идетв зачет.

В точностно-целевых упражнениях дается по 10 попыток, в зачет идетколичество попаданий в цель.

Техника выполнения метательных упражнений должна соответствоватьтехнике соревновательного упражнения, за исключением супинациибросающей руки.

Таблица 4

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

№ Упражнение Оценка

Кол-вопопы-

ток

10лет

11лет

12лет

13лет

14лет

15лет

16лет

17лет

18лет

1.Выбивание трех городков (ширина-80см).

5432

10

1613108

18151210

20171412

22191614

25221814

1815119

20171311

22191512

24211714

2.

2. Выбивание трех последова-тельно установ-ленных городков (интервал-1 м)

5432

10

16151210

18171311

21181412

24211713

27242016

19161310

22191612

25221914

27242116

3.

3. Выбивание правого и левого «бортов» фигуры«Письмо»

5432

2 х 5

131086

141297

1513108

1714119

18151210

131197

1512108

1614129

17151310

4.4. Выбивание штрафного городка

5432

10

4321

5431

6532

7642

8653

4321

5431

6432

7543

5.

5. Выбивание «связки» от фигуры «Часовые»

5432

10

10864

11965

11976

121087

131197

131198

141298

1512108

1513109

Без штрафной зоны С полукона 6,5метров1,2,3 – с кона,

4,5 – с полукона

Во всех упражнениях в зачет идут выбитые городки.

VI . ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ

1.Воспитание силы мышц плечевого пояса и рук:2.Воспитание силы мышц туловища:

3.Воспитание силы ног:Основным методом развития силы у юных спортсменов в этом возрасте

является повторный метод. Он предусматривает выполнение упражнений всреднем темпе, с отягощениями малого и среднего веса.

Основными методами развития мышечной силы у юношей среднеговозраста являются:

- метод повторного выполнения силового упражнения сотягощениями околопредельного и предельного веса (методмаксимальных усилий);

- метод повторного выполнения скоростно-силового упражнения(метод динамических усилий);

- метод повторного выполнения статического силового упражнения(метод изометрических усилий).

В процессе силовой тренировки у юных спортсменов старшеговозраста в основном используются методы максимальных, повторных,динамических и изометрических усилий. Важную роль в этот период длявоспитания мышечной силы у юных спортсменов приобретают методыкруговой тренировки.

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯРАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

- продолжительный бег (от 5 до 30 минут);- спортивные и подвижные игры;- круговая тренировка;- изометрические упражнения;- динамические силовые упражнения.

Основными методами воспитания общей выносливости являются:равномерный метод, различные варианты переменного метода, игровой икруговой.

При развитии силовой выносливости в упражнениях динамическогохарактера используют повторное выполнение силовых упражнений свеличиной сопротивления 35-80% максимального. Наиболее эффективным ипрактически удобным методом воспитания силовой выносливости в этихслучаях является круговая тренировка.

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯРАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ

Упражнения для развития ловкости должны: 1) обязательно включать элементы новизны;

2) быть связаны с мгновенным реагированием на внезапноменяющуюся обстановку (скажем, спортивные игры,единоборства и др.);

3) иметь периоды быстрого чередования напряжения ирасслабления мышц (например, в прыжках, метаниях и т. п.);

4) предъявлять повышенные требования к точности движений исохранению равновесия.

Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровойметоды.

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯРАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ

На этапе предварительной подготовки и начальной специализацииэффективными средствами воспитания быстроты движений у юныхспортсменов являются подвижные и спортивные игры по упрощеннымправилам, бег на короткие дистанции, эстафеты, прыжки, метания,гимнастические и акробатические упражнения, а также специально-подготовительные упражнения.

Ведущим методом развития качества быстроты является методповторного скоростного упражнения. Наряду с методом повторногоупражнения большую ценность для развития быстроты представляет игровойметод.

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯРАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

Первая группа упражнений – активные упражнения (гибкость за счетсобственных мышечных усилий).

Вторая группа упражнений – пассивные упражнения (гибкость подвоздействием внешних сил).

Третья группа упражнений – статические упражнения.Каждая серия – 10-15 повторений с максимальной амплитудой.

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯРАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ,

НЕОБХОДИМЫХ В ГОРОДОШНОМ СПОРТЕ.

1. Упражнения и методические приемы специальной скоростно-силовой подготовки

2. Упражнения и методические приемы для развития специальнойвыносливости

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯОБУЧЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКЕ

Процесс становления двигательных навыков у детей так же, как и увзрослых, протекает по фазам (стадиям), в соответствии с которыми, можновыделить ряд относительно завершенных этапов обучения отдельномудвигательному действию. Условно различают три этапа в построениипроцесса обучения движения движениям:

1) начальное разучивание;2) углубленное, детализированное разучивание;3) закрепление и дальнейшее совершенствование двигатель-ного действия.

Целью 1-го этапа обучения является изучение основы техникидвигательного действия, формирование умения выполнять его в «грубой»форме, 2-го – довести первоначальное «грубое» владение техникой действиядо относительно совершенного, а 3-го – обеспечить совершенное владениетехникой действия в соревновательных условиях.

1. ХВАТ РУЧКИ БИТЫ2. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ3. ЗАМАХ (ЗАВЕДЕНИЕ БИТЫ НАЗАД В ГРУППИРОВКЕ)4. «ХЛЕСТ» В ФАЗЕ ВЫБРОСА5. РАЗГОН И ВЫБРОС БИТЫ6. ТЕХНИКА «СВЯЗКИ» ДВУХ ФАЗ: ЗАМАХА И РАЗГОНА7. ТЕХНИКА ОСНОВНОГО БРОСКА С ПОЛУКОНА

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИТВНО-ТЕХНИЧЕСКОГО

МАСТЕРСТВАМетод усложнения внешней обстановки.Метод упражнения при состояниях организма спортсмена,

затрудняющих выполнение технических действий.Метод облегчения условий выполнения технических действий.Метод сопряженных воздействий.

Упражнения для развития точности полета биты, стабилизацииотносительной скорости вращения и плоскости вращения биты

Упражнения для достижения высокой стабильности и рациональнойвариативности двигательных навыков, составляющих основу техникигородошного спорта, повышения их эффективности в соревновательныхусловиях.

Упражнения для частичной перестройки и совершенствованияотдельных деталей двигательного навыка.

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯНАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БРОСКА БИТЫ СКОНА И ЕЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.

Упражнения:

1. Выполнение имитационных упражнений, в которых акцентируетсяработа ног с целью энергичного, но плавного поднятия ОЦМсистемы «спортсмен-бита».

2. Выполнение бросков на дальность.3. Выполнение бросков на точность попадания в зону площадки, с

постепенным сужением её границ (попадание в зону «города», взону ближней половины «города», в зону лицевой линии, в«пригород» с ограничением коридора попадания).

4. Выполнение бросков на «мягкость» приземления, точностьцентровки, разворот биты.

5. Выполнение бросков с целью выбивания одного, двух, трехгородков, лежащих на лицевой линии.

БЛОК МЕТОДЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯ НАЧАЛЬНОГООБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ СПЕЦИ-АЛЬНЫХ БРОСКОВ С ПОЛУКОНА, РЕЗУЛЬТАТОМ КОТОРЫХЯВЛЯЕТСЯ ПОЛЕТ БИТЫ, ВРАЩАЮЩЕЙСЯ В РАЗЛИЧНЫХПЛОСКОСТЯХ (НОРМАЛЬНОЙ И ОБРАТНОЙ).

Упражнения:1. Имитация движения кисти по дуге прогибом вниз за счет движения

рукой от плечевого сустава без участия ног.2. Имитация движения кисти по дуге прогибом вверх за счет поворота

верхнего плечевого пояса с некоторым наклоном туловища влево.3. Имитация движения кисти по дуге прогибом вниз за счет работы ног

и поворота туловища.4. Имитация движения кисти по дуге прогибом вверх за счет работы

ног, поворота и наклона туловища вперед влево.5. Имитация основного броска без биты в замедленном темпе с

включением элементов упражнений 1 – 4.6. Имитация техники основного броска с битой в замедленном темпе с

включением элементов упражнений 1 – 4 без выпуска биты из рук.7. Выполнение упражнения № 6 в среднем темпе, с выпуском биты из

руки и оценкой угла перекоса в момент приземления.8. Выполнение упражнения №7 в игровом темпе.9. Выполнение техники специальных бросков с попаданием битой в

заднюю линию, линию «марки», лицевую линию.10. Выполнение техники специального броска с увеличенным углом

нормального перекоса, с подходом от места основной стойки 0,2 м,0,4 м, 0,5 м, 0,7 м и попаданием в «пригород» перед лицевой линией.Критерием правильности выполнения техники броска будет«мягкость» приземления биты.

БЛОК УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ДЛЯСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОГОМАСТЕРСТВА.

В процессе тактической подготовки спортсмена решаются триосновные задачи:

1. приобретение тактических знаний;2. формирование тактического мышления;3. усвоение тактических навыков и умений.

Спортсмен должен знать: - Правила соревнований, особенности их судейства и проведения;- условия соревнований и своих противников;- основы тактических действий в спорте их зависимость от

физической, технической и волевой подготовленности;- главные особенности тактики в городошном спорте.

БЛОК ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ, АДЕКВАТНЫХНАГРУЗКЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ, ВУСЛОВИЯХ, ПРИБЛИЖЕННЫХ К СОРЕВНОВАНИЯМ.

Этот блок предназначен для повышения уровня специальнойподготовленности спортсмена.

Интегральный подход к повышению специальной готовности передсоревнованиями обусловлен более высокими требованиями к тактико-технической подготовке на фоне жесткого психологического давления,создаваемого условиями выполнения упражнений. Установка наобязательность выполнения условий задания стимулирует занимающегося кпроявлению волевых усилий, концентрации внимания на технике выполнениядвижений, творческого мышления в области поиска тактических вариантов.Постоянное увеличение сложности последующих заданий, по сравнению спредыдущими, выводит занимающегося на более высокий уровеньтренированности. Усложнение заданий требует от занимающихся проявлениясиловой выносливости, а также силы воли и психологической устойчивости.

VII. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Успеха в современном городошном спорте добиваются спортсмены,владеющие рациональной техникой броска, позволяющей решатьразнообразные тактические задачи, с высоким уровнем развитияпсихологической устойчивости, бойцовских качеств, настроенные надостижение высоких спортивных результатов.

Поэтому необходимо стремиться в контрольных играх в ходетренировки и на соревнованиях к максимально возможному созданиюситуаций для совершенствования свойств личности, значимых длядостижения высоких спортивных результатов (умение управлять эмоциями,устойчивость к стрессу, высокая спортивная мотивация, способность ксамоанализу).

Наряду с этим, выполнение эффективных бросков возможно только приочень высокой технике их выполнения и хорошо развитых специальных иобщих физических качествах.

Группы СОГЧисло соревнований (внутреннего масштаба) – не менее 4, партий в

соревнованиях – не менее 16, контрольных игр – не менее 24 партий в год.Задачи игр:- проверка владения основами техники броска и применение

основных приемов в игре;- проверка способности оценивать соотношение сильных и слабых

сторон в своей игре и игре противника и использовать эту оценкув целях выигрыша;

- оценка предрасположенности учащихся к занятиям городошнымспортом.

VIII. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретическая подготовка в процессе учебно-тренировочного процессав ДЮСШ по городошному спорту призвана содействовать решениюследующих задач:

- формирование у учащихся высоких морально-политическихкачеств;

- формирование знаний о строении и функциях человеческогоорганизма, гигиене, врачебном контроле, самоконтроле,профилактике травм и заболеваний;

- выработка понимания принципов построения тренировки ипротекания процесса восстановления;

- формирование понимания биомеханической основы техники ипринципов тактики и стратегии в городошном спорте;

- формирование знаний истории спорта вообще и историигородошного спорта в частности.

Группы СОГГородки – старинная народная забава. Эволюция игры в городки в

современную спортивную игру. Городошный спорт. Описание и основныеправила игры.

Достижения спортсменов района, города, области, края, республики,страны в соревнованиях по городошному спорту. Разрядные нормы итребования.

Основы техники броска в городошном спорте (хват, исходноеположение, замах, разгон, выброс биты). Терминология в городошном спорте(разворот, переразворот, недоразворот, переброс, недоброс, накрытие,лобовое попадание, промах, штрафной бросок, центровка, увод и недоводбиты, «мягкость» и «жесткость» приземления биты).

Личная гигиена юного спортсмена. Уход за кожей, волосами, полостьюрта, ногами. Гигиена отдыха и сна. Гигиена спортивной одежды и обуви.Понятие о наиболее распространенных заболеваниях. Профилактика.Противопоказания к занятиям спортом.

Влияние систематических занятий физической культурой и спортом наорганизм детей и подростков. Закаливание организма. Самоконтроль впроцессе занятий спортом.

Общая характеристика технической и тактической подготовки вгородошном спорте.

IX. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

Воспитательная работа проводится на всем протяжении обучения вДЮСШ.

Воспитательная работа с учащимися преследует цель обеспечитьследующие стороны воспитанности юных спортсменов:- умение отстаивать активную жизненную позицию;- трудовую воспитанность: высокую сознательность и трудовуюактивность при выполнении любой работы; стремление сделать результатысвоего труда достоянием коллектива, общества, обеспечить эффективность икачество выполненной работы;- нравственную воспитанность: отношение к товарищам по спорту,противнику, педагогам, судьям в соответствии с нормами спортивной этики;- эстетическую воспитанность: умение творчески восприниматьзадачи учебно-тренировочного процесса; умение чувствовать, понимать исоздавать прекрасное в жизни и спорте;- активность жизненной позиции.

Решающим условием успешного осуществления воспитательнойработы с юными спортсменами является единство воспитательныхвоздействий, комплексного влияния основных факторов социальной системывоспитания – семьи, коллектива педагогов общеобразовательной школы,педагога-педагога.

Основные факторы воспитательного воздействия:- личный пример тренера-преподавателя в вопросах дисциплины,

отношения к труду, соблюдения спортивного режима;

- педагогическое мастерство тренера-преподавателя, еготворчество, постоянный поиск новых путей в работе;- формирование и укрепление коллектива спортсменов, его участие

в решении важнейших вопросов жизни ДЮСШ;

Основные формы воспитательной работы:- систематическое привлечение обучающихся к общественной

работе (организация и проведение соревнований);- обсуждение коллективом итогов участия в соревнованиях (в

первую очередь с позиции вклада каждого в выступление коллектива);- обсуждение коллективом обучающихся групп спортивного

совершенствования и высшего спортивного мастерства индивидуальныхпланов подготовки сильнейших спортсменов к главным соревнованиямсезона и итогов выполнения этих планов;- обсуждение коллективом фактов отклонения от нормы в

поведении спортсмена;- введение традиционных ритуалов (награждение победителей

соревнований и обучающихся, отличившихся в общих делах школы;торжественный прием в ДЮСШ; проводы выпускников);- совместная работа с общеобразовательной школой,

общественными организациями (совместные педсоветы, просмотрпедагогами общеобразовательной школы спортивных соревнований,присутствие педагогов на уроках, проведение совместных спортивныхпраздников и показательных выступлений и т. п.);

В процессе тренировки юного спортсмена наряду с технической,физической, тактической подготовкой необходимо решать воспитательныезадачи, такие как:- воспитание волевых качеств (целеустремленность, дисциплини-рованность, организованность и требовательность к себе, активность,инициативность, стойкость, решительность, настойчивость и упорство вдостижении цели, способность продолжать борьбу в соревнованиях вусловиях неудачно складывающейся ситуации, в условиях наступившегоутомления);- воспитание спортивного трудолюбия (способности выполнятьбольшие объемы тренировочных и соревновательных нагрузок ради решенияиндивидуальных, коллективных задач);- интеллектуальное воспитание (овладение обучающимисяспециальными знаниями в области теории и методики тренировки,анатомии, гигиены, психологии и других, смежных со спортом дисциплин;расширение кругозора в спорте и жизни; формирование сознательноготворческого отношения к занятиям и труду);- воспитание чувства ответственности за порученное дело,бережного отношения к государственной собственности (спортивныйинвентарь, спортивные сооружения, спортивная форма);

- самовоспитание юного спортсмена (сознательная деятельность,направленная на совершенствование своей личности).

Х. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Группы СОГЗадачи психологической подготовки:- привитие устойчивого интереса к занятиям спортом и, вчастности, городошным спортом;- формирование установки на тренировочную деятельность.

Методы, средства, формы воздействия:- беседа, убеждение, педагогическое внушение;- моделирование состязательной ситуации в игре;- введение ситуаций, требующих преодоления трудностей(ситуация преодоления страха, волнения, неприятных ощущений) безпредельной мобилизации физических и психологических возможностей.-

XI . ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Спортивно-оздоровительные группы Восстановление работоспособности - преимущественно естественным

путем.Средства восстановления:- оптимальное построение педагогического процесса (рацио-нальное сочетание игр, упражнений и интервалов отдыха);- частая смена тренировочных средств, упражнений во времязанятий;- проведение занятий в игровой форме;- гигиенический душ, водные процедуры закаливающегохарактера;- витаминизация пищевого рациона.

XII . МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

Виды медико-биологического контроля:- текущее обследование.

Спортивно-оздоровительные группы

Задачи медико-биологического обследования:- контроль над состоянием здоровья;- привитие гигиенических навыков и привитие неукоснительноговыполнения рекомендаций спортивного врача;

- определение исходного уровня состояния здоровья, физическогоразвития и функциональной подготовленности учащихся;- определение переносимости нагрузок;- изучение динамики функциональных показателей;- лечебно-профилактические мероприятия.

Формы медико-биологического контроля:- Обследование в начале и в конце учебного года;-

XIII . ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА

Спортивно-оздоровительные группы

Овладение терминологией городошного спорта.Изучение строевых команд.Развитие способности наблюдать за техническим выполнением бросков

партнером и за его ошибками в технике бросков биты.Проведение разминки.Овладение навыками организации и проведения соревнований.Изучение основных правил игры и соревнований, ведение протоколов

соревнований.

ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА

АЛЕКСЕЕВ А. В. Себя преодолеть! 3-е издание переработанноеи дополненное. Москва, «ФиС», 1985 год.

БЕЛКИН А. А. Идеомоторная подготовка в спорте – Москва, «ФиС»,1983 год.

ВЕРХОШАНСКИЙ Ю. В. Программирование и организация трени-ровочного процесса – Москва, «ФиС», 1985 год.

ИВАНОВА Л.С. Вариативность в подготовке метателей – Москва,«ФиС», 1987 год.

КОЛОМЕЙЦЕВ Ю. А. Взаимодействие в спортивной команде –Москва, «ФиС» 1984 год.

МАТВЕЕВ Л. П. Основы спортивной тренировки – Москва,«ФиС», 1977 год.

МАТВЕЕВ Л. П. Спортсменам о спортивной форме. Издание 2-епереработанное. – Москва, «ФиС», 1966 год.

НЕКРАСОВ В. П., ХУДАДОВ Н. А., ПИККЕНХАЙН Л., ФРЕСТЕР Р.Психорегуляция в подготовке спортсменов – Москва, «ФиС», 1985 год.

НИКИТИН Н. Д. Городки. Рожденная народом –современная спортивная игра (Теория, методика, практика) – Мурманск, 1990год.

Основы управления подготовкой юных спортсменов / под общейредакцией М. Я. НАБАТНИКОВОЙ - Москва, «ФиС», 1982 год.

Психология и современный спорт. Составители: РОДИОНОВ А. В.,ХУДАДОВ Н. А. – Москва, «ФиС», 1982 год.

ПИЛОЯН Р. А. Мотивация спортивной деятельности – Москва,«ФиС», 1984 год.

ПЛАХТИЕНКО В. А., БЛУДОВ Ю. М. Надежность в спорте –Москва, «ФиС», 1983 год.

СУРКОВ Е. Н. Психомоторика спортсмена – Москва, «ФиС», 1984год.

Теоретическая подготовка спортсменов / под общей редакцией Ю. Ф.БУЙЛИНА и Ю. Д. КУРАМШИНА – Москва, «ФиС», 1981 год.

ФИЛИН В. П. Теория и методика юношеского спорта (учебноепособие для институтов и техникумов физической культуры) – Москва,«ФиС», 1987 год.

ФИЛИН В. П., ФОМИН Н. А. Основы юношеского спорта –Москва, «ФиС», 1980 год.

ШАЙХТДИНОВ Р. З. Личность и волевая готовность в спорте –Москва, «ФиС», 1987 год.

С О Д Е Р Ж А Н И Е

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА - - - - - -

II. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ - -

III. УЧЕБНЫЙ ПЛАН - - - - - - - -

IV. ПЛАН-СХЕМА ГОДИЧНОГО ЦИКЛА - - - - -

V. КОНТРОЛЬНО-НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ - - -

VI. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ

ЗАНЯТИЙ - - - - - - - - - -

VII. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА - - - - -

VIII. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - - - - -

IX. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА - - - - - -

X. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - - - - -

XI. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ - - - -

XII. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ - - - -

XIII. ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА - - -

ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА - - - - - - - -

СОДЕРЖАНИЕ - - - - - - - - - -

II. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯПРОЦЕССА