Odontología - tematicas.cltematicas.cl/ee/wp-content/uploads/2013/08/ODONTOLOGÍA.pdf · presión...
Transcript of Odontología - tematicas.cltematicas.cl/ee/wp-content/uploads/2013/08/ODONTOLOGÍA.pdf · presión...
ños atrás la visita al dentista
era asociada a un momento
desagradable, de dolor y que
era evitado insistentemente.
Hoy esta situación ha
cambiado gracias a las
campañas preventivas que se realizan en jardines
infantiles han generado un vuelco respecto de
la mirada que niños y jóvenes tienen respecto
de la visita al odontólogo, catalogándolo como
un paso más dentro del cuidado de la salud
personal.
El temor al dentista generaba daños a la salud
bucal, ya que la supervisión regular de un
profesional especialista es fundamental para
mantener la boca sana. Gracias a los avances
tecnológicos trasformaron las consultas en
momentos más agradables, lo que ha motivado
A
Consejos prácticos
Aprovechar al máximo la visita al dentista
Odontología02
Ya que es el momento de cuidar de la salud de la sonrisa, es importante sacarle el máximo provecho de la consulta odontológica. que la visita al dentista, por lo menos una vez
a cada seis meses, se convirtiera en un hábito
común.
Para sacar el máximo provecho a la consulta
del odontólogo, a fin de mantener una perfecta
y bella sonrisa, es bueno considerar algunos
consejos para prepararse antes de sentarse en
el sillón del especialista.
Un buen consejo es hacer una lista de
medicamentos y suplementos alimentaciones
que está tomando, ya que esto ayudará al
dentista en su diagnóstico, y es que algunos
medicamentos recetados para las alergias,
presión arterial alta o la depresión pueden
causar resequedad en la boca y esto aumenta
el riesgo de caries o problemas en las encías.
Es fundamental informar al experto sobre los
fármacos que se toman para tener una mejor
recomendación sobre cómo proceder con los
cuidados bucales.
Al igual que se hace con el historial médico de
cualquier enfermedad o afección, es importante
mantener un historial dental, el que debe ser
informado al profesional y más aún si se visita
a un nuevo especialista. En este punto se debe
recordar informar al dentista las enfermedades
existentes, ya que condiciones comunes como
la diabetes puede afectar la salud de las encías
y los dientes. Además, sequedad bucal y mal
aliento pueden ser causados por diversas
enfermedades, como problemas cardiacos o alta
presión. Mantener actualizado al nuestro dentista
sobre la salud general mejorará los diagnósticos
o procedimientos.
Finalmente es importante anotar todas las
dudas sobre la higiene bucal. Para aprovechar
al máximo las consultas al dentista, no debe
olvidar preguntarle todo lo que desea saber sobre
su salud bucal. En este punto resulta beneficioso
consultar sobre si usted está usando las técnicas
y herramientas adecuadas de higiene dental; por
ejemplo, si usa el cepillo de dientes y el hilo
dental correctamente y si elige los productos
más apropiados para su dentadura.
Odontología 03
isponer de libre elección
Fonasa para niños mayores
de 12 y menores de 18 años,
es sin lugar a dudas un gran
paso valorado por el Colegio
de Dentistas. Dicha iniciativa
se traduce en una bonificación por parte del
Estado del 40% del costo de las atenciones de
obturación (tapaduras de caries) y endodoncia
(tratamiento conducto), destacando el hecho que
los jóvenes podrán atenderse con un dentista
inscrito o centro de salud privado en convenio
con el Fondo Nacional de Salud.
Por otra parte este beneficio se extiende a
los usuarios de Isapres, puesto que dichas
instituciones también tendrán que entregar dicha
bonificación a sus afiliados.
Desde el Gobierno han sostenido que existe la
D
Fonasa incluye a adolescentes
Tareas por cumplirPrestaciones Libre elección para jóvenes de 12 a 18 años
Bono Obturación (tapadura de caries): incluye el examen de salud oral, radiografía,
obturaciones para una o más piezas dentales e higiene bucal.
Bono Endodoncia o tratamiento conducto: considera el examen de salud oral, radiografía,
endodoncia en cualquier pieza y una obturación.
“Chilenos únanse a nuestra cruzada para que a futuro el 70% de la población pueda
alimentarse y reír con razón”, Carlos Briede, Cruzada Odontológica al Rescate de la
Salud Bucal Pública Nacional.
intención de seguir ampliando este programa
hacia jóvenes de más de 18 años y también hacia
nuevas prestaciones relacionadas con la salud
dental, situación que diversos profesionales del
área han solicitado a fin de terminar con la mala
calidad bucal de nuestro país.
Así, para el odontólogo Carlos Briede García,
presidente de la Mesa Directiva de la Cruzada
Odontológica al Rescate de la Salud Bucal
Pública Nacional y miembro de la Comisión
Fonasa Libre Elección del Consejo Regional del
Colegio de Dentistas de Chile V Región, resulta
vital unirse, colegiándose, obteniendo más
fuerza gremial y así generar con mayor rapidez
los cambios.
“Faltan muchas demandas que cumplirse para
dar una solución definitiva al caótico estado
de nuestra profesión, principalmente a la
Odontología Pública donde todavía el 70%
de la población no puede reír y comer con
dignidad. Fonasa Libre Elección deberá cubrir
a todos los usuarios de Fonasa A, B, C y D y
así los futuros profesionales podrán contribuir
con el Estado en la atención oportuna y eficaz
de la población que urgentemente requiere los
servicios odontológicos en falencia”.
Odontología02 Odontología04
urante el embarazo el cuerpo
experimenta múltiples cambios
que van desde los trastornos
hormonales al evidente cambio
corporal, lo que incluye la
cavidad oral. Por ello es que
dentro de los planes del control del embarazo
existe la visita al dentista, paso fundamental para
mantener un buen estado de salud a la espera de
un nuevo integrante familiar.
Considerando lo anterior es la Atención
Odontológica Integral de la Embarazada ya
cuenta con cobertura AUGE, la que consiste
D
Embarazo y cuidado dental
Las principales afecciones apuntan a la inflamación de las encías (gingivitis) e hiperplasia gingival (agrandamiento de encías).
Futuras mamás y la visita al dentista
La salud oral integral de la embarazada es parte de los tratamientos de las patologías
GES. Si bien es una garantía, es decir, que todas las mujeres tienen derecho a esta
atención, no es una cobertura gratuita para todas.
En el caso de las afiliadas a Fonasa, es gratuito todo tratamiento que se realiza en
los consultorios de atención primaria de salud, en el caso de necesitar atención de
especialidad (nivel secundarios) solo es gratuita para aquellas que se encuentran en
el tramo A o B. Quienes cotizan en el tramo C, cancelan el 10% del arancel de la
prestación, y finalmente, quienes imponen en el tramo D, pagan el 20% del arancel.
En el caso de las afiliadas a Isapres, todas, independiente de la cobertura o plan que
posean, pagan el 20% de la prestación. En este caso es la Isapre quien determina
dónde se realiza la atención.
Financiamiento Auge Principales enfermedades
Los cambios orales que se ven con mayor frecuencia en las embarazadas incluyen la
inflamación de las encías (gingivitis) e hiperplasia gingival (agrandamiento de encías),
que se deben al aumento del nivel de estrógeno y progesterona, donde estos últimos
sirven como nutrientes y van a favorecer el desarrollo de bacterias periodontopáticas.
Se ha encontrado que existe una asociación entre las enfermedades periodontales con
mayor posibilidad de tener parto prematuro y bajo peso al nacer, por lo que es fundamental
durante el embarazo mantener la salud periodontal a través de buena higiene oral.
en una atención odontológica realizada por
un cirujano dentista, según las necesidades
de la paciente, dirigida a educar, prevenir,
recuperar y rehabilitar la salud bucal de la
mujer gestante.
Dentro de las patologías incorporadas están
las caries, película pigmentada, cálculo
dentario, placa bacteriana, gingivitis,
periodontitis, pérdida de dientes debido
a accidentes, extracción o enfermedad
periodontal local, edentulismos,
pulpitis, y quiste radicular,
entre otras.
A este beneficio de atención acceden todas
las mujeres embarazadas con
confirmación de su condición
de embarazo (certificado
médico que indique su
estado), beneficiarias de
Fonasa o de Isapres,
quienes tendrán acceso
a tratamiento dental
integral, destacando
el hecho de que
el inicio del
t r a t am ien to
debe realizarse dentro de los 21 días desde la
solicitud de atención.
El final del tratamiento puede realizarse hasta 9
meses de ocurrido el parto.
En el caso de las afiliadas a Fonasa, si el tiempo
de espera de respuesta o de inicio del tratamiento
supera lo indicado debido a que no existe cupo
o especialista disponible en las instituciones
públicas, la embarazada tiene la alternativa
de presentar un reclamo y podrá acceder al
llamado Bono Auge, que le permitirá atenderse
en empresas privadas de salud (pagando según
corresponda su tramo de cotización).
Odontología06
o cabe duda que todos
queremos tener una sonrisa
atractiva, es por ello que
la odontología moderna
ha trabajado en desarrollar
técnicas que permitan
recuperar el blanco de los dientes logrando
excelentes resultados estéticos y favorables para
el paciente.
Al pasar de los años, las piezas dentarias
cambian paulatinamente su color. Este es un
proceso natural que hoy puede revertirse gracias
al blanqueamiento dental, que no es otra cosa
que un tratamiento dental estético que logra
reducir varios tonos el color original de las
piezas dentales, dejando los dientes más blancos
y brillantes.
El blanqueamiento dental se puede realizar en la
consulta de un profesional o en el hogar, aunque
no es posible comprar los mismos tratamientos,
sobre todo en cuanto a concentraciones de los
principios activos. Además siempre es mejor
poner en manos de un especialista nuestra
N
Dientes más bellos
¿Es seguro el blanqueamiento dental?
Si no está contento con el color de su diente hoy existen técnicas para mejorarlo.
dentadura.
El blanqueamiento de los dientes permite
eliminar la mayoría de las manchas producidas
por medicamentos como las (tetraciclinas) o
bien por causas extrínsecas como el té, café y
otras infusiones, cigarrillos y vino tinto, entre
otras sustancias y alimentos. Sin embargo, no
todas la manchas u oscurecimientos dentales
son eliminables o mejorables a través del
blanqueamiento dental y pueden requerir de
otro tipo de tratamientos odontológicos estéticos
como el uso de carillas de porcelana o fundas.
Ningún tratamiento de blanqueamiento dental
efectuado por un odontólogo especialista
provoca dolor, como así tampoco debilita los
dientes si se efectúa de manera correcta, puesto
que se utilizan geles que actúan químicamente
a través del oxígeno que contienen, pudiendo
reducir varios tonos dentro del mismo color de la
pieza dentaria, aunque la adición del uso de laser
mejora considerablemente el resultado y por ello
muchos especialistas consideran imprescindible
su uso.
Cada persona tiene por genética el color de los dientes, en algunos individuos es más oscuro que
en otros, tienden a ser grises, naranjas o amarillos.
Cuando se presentan alteraciones de color, es importante que el odontólogo realice un examen
visual minucioso, con el fin de determinar la causa de dichas alteraciones y definir el tratamiento
adecuado.
Así, el odontólogo puede indicar blanqueamiento en caso de:
-Pigmentaciones por edad o alimentos
-Pigmentaciones por cigarro
-Tinciones por medicamientos (Tetraciclina)
-Traumas o golpes que causan oscurecimiento de dientes
-Dientes con tratamento de conducto.
-Vale precisar que el consumo de cigarrillos y tabaco produce manchas amarillas, marrones o
negras, localizadas de manera usual en los cuellos de los dientes.
-Bebidas como té o café también ocasionan pigmentaciones oscuras al igual que algunos alimentos
y enjuagues antisépticos bucales. En estos casos el blanqueamiento es una buena alternativa
de tratamiento. Otros cambios de color surgen cuando algunos medicamentos penetran en los
dientes durante el período de formación.
¿En qué casos está indicado el blanqueamiento?
Odontología 07
a denominada Odontología Laser implica el uso de rayos láser para
llevar a cabo diferentes tratamientos dentales, lo que ha permitido
simplificar y mejorar los procedimientos. La eficacia de esta técnica
radica en la capacidad del dentista de controlar la potencia y el enfoque
del láser sobre la zona afectada durante el tiempo necesario, sin dañar
los tejidos circundantes.
Considerando que la Odontología Láser permite a los dentistas ofrecer tratamientos
preciso, con mínimo dolor y tiempo de recuperación, se aplica principalmente en:
La caries dental: El problema de caries en un diente es posible de reparar con la ayuda
de láser dental, así como también permite preparar el esmalte que rodea a la caries para
recibir el relleno. Por lo tanto, la necesidad de anestesia local y de la turbina tradicional
taladro dental se elimina.
Lesiones: Las lesiones en la boca se pueden quitar con la ayuda del láser. También
ayudan a aliviar el dolor de los pacientes de úlceras bucales.
L
Con Odontología Láser
Mejorar la perfecciónLlegar a todas las cavidades de la boca con métodos menos invasivos son algunas de las ventajas de este tipo de procedimientos.
-Utilización de menos instrumental
-Mejor manejo de las normas de seguridad
-No interfiere en el funcionamiento de los marcapasos cardiacos
-Empleo de menor cantidad de anestesia.
-Casi todas las formas de entrega permiten un empleo cómodo y el acceso a todas
las regiones de la boca.
-Precisión de corte con hemorragia escasa o nula.
-Descontaminación del campo operatorio
-Intervenciones más breves
-No es necesario suturar
-El láser puede ser insustituible en lesiones muy extensas o que involucran
múltiples sectores de la mucosa bucal.
-Posoperatorio más confortables, con reducción al mínimo de la medicación
preoperatoria y posoperatoria.
-Fibrosis y retracciones cicatrizales muy atenuadas.
Beneficios de la Odontología Láser
Sensibilidad dental: La sensibilidad de los dientes con sustancias calientes y frías se pueden tratar con
láser. Esto se hace mediante el sellado de los túbulos se encuentra en las raíces de los dientes afectados.
Enfermedades de las encías: El laser permite realizar procedimientos de conducto para ayudar a
reestructurar las encías y eliminar las bacterias rodean las encías inflamadas.
Utilizando el láser de baja intensidad de los tejidos blandos también es posible ayudar a detectar caries en una
etapa muy temprana, así como también aportan a la detección de un cáncer bucal en sus etapas tempranas.
Alta y baja potencia
Vale precisar que no todos los láseres producen los mismos efectos; tampoco un mismo láser produce el
mismo efecto sobre diferentes tejidos, y, según sean los parámetros de emisión utilizados, incluso el mismo
láser puede producir diferentes efectos sobre el mismo tejido. Para poder incorporar el láser a la praxis diaria,
el profesional debe conocer, entre otros extremos, las indicaciones, las contraindicaciones y la forma de
utilización del tipo o tipos de láseres que desee utilizar, antes de su aplicación en clínica.
Odontología08
ara nadie es un secreto que la
estética corporal es cada día
más valorada por las personas,
situación que queda de
manifiesto con el boom de los
gimnasios, centros de estética,
centros de belleza, moda etc., y la estética oral no
se queda atrás, recordemos que nuestra primera
impresión es la sonrisa y también es la forma de
comunicarnos con los demás.
“Cada vez más personas quieren lucir una hermosa
y sana sonrisa, y en Dentoimagen estamos a la
vanguardia en este tema, si bien contamos con
todas las especialidades odontológicas, nuestro
enfoque es siempre buscar la funcionalidad y la
estética, por tal motivo uno de los principales
tratamientos y que está siendo más solicitado es
el “Diseño de Sonrisa”, que consiste en mejorar
la posición, tamaño, forma, textura y color de los
dientes con diferentes técnicas y materiales según
el caso, en algunos casos modificando la altura
de las encías, creando armonía con los labios, el
color de la piel y la forma de la cara”, explica el
odontólogo Julian Cuadros de Dentoimagen.
Según precisa el especialista en este diseño de
sonrisa intervienen una o varias especialidades
de la odontología y técnicas (estética, ortodoncia,
periodoncia, implantes, diseño de encías,
P
La importancia de la primera impresión
Sonrisas al estilo Hollywood en una sesión y al alcance de todos
Julián Cuadros, odontólogo especialista en Periodoncia e Implantologia y experto en “diseño de sonrisa” explica los alcances de las nuevas técnicas y
materiales utilizados.
blanqueamiento dental). “Este tipo de tratamiento
requiere una evaluación completa y para
realizarlo el paciente debe estar completamente
sano de sus encías, no tener caries, ni problemas
articulares y tener una muy buena higiene oral,
si no cumple con estas condiciones nosotros
nos encargamos de asesorarlo hasta que las
pueda cumplir y ahí recién puede ser candidato
al diseño de sonrisa”.
Doctor Cuadros, ¿Cuándo se justifica un
cambio tan drástico?
Los problemas que justifican este procedimiento
son: cambios de color que no se pueden eliminar
con blanqueamiento dental, fracturas de dientes
por accidentes, desgaste por el paso de los años,
pequeñas malposiciones, espacios entre dientes,
encías grandes, dientes cortos.
¿Qué alternativas se deben considerar
antes de un diseño de sonrisa?
Depende de cada caso. A veces la ortodoncia
es el mejor tratamiento, pues solo enderezando
los dientes se puede cambiar el aspecto. Es un
proceso más demorado, pero los resultados
son naturales y para toda la vida. Aumentar el
tamaño de los dientes recortando la encía y hacer
un blanqueamiento posterior puede ser otra
alternativa, junto con las carillas dentales que son
como lentes de contacto, con un mínimo desgaste
de la cara vestibular ( externa del diente), además
se diseñan con un material especial los dientes
según las características de cada persona.
¿Cuáles son los riesgos?
En la mayoría de los casos y con el avance en
los materiales y técnicas de estética, los dientes
requieren un mínimo tallado en su cara externa
con la fresa para después agregar el material que
cambiará la forma y el color. Estos tratamientos
como todos en odontología requieren controles cada
6 meses, no tener alteraciones en la articulación
temporomandibular como por ejemplo el bruxismo y
si lo tiene debe ser tratado, tener claro que requieren
retoques, y tener una excelente higiene.
¿Cómo establece usted si el paciente
realmente lo necesita?
Se debe recurrir a un profesional reconocido
que realizará un buen diagnóstico con fotos,
diseño en computador, radiografías y demás. Es
importante que quienes realicen el procedimiento
estén capacitados y cuenten con la tecnología y
los materiales indicados.
Antes
Después
Odontología 09
uando se habla de cáncer se suele pensar en las partes grandes del cuerpo
pero siempre se deja de lado la boca, de allí que muchas veces se pasen de
lado algunas señales que ayudan a detectar precozmente la enfermedad.
Por ello es que insistir en la importancia de prevenir y detectar tempranamente
un cáncer bucal, es el principal objetivo de la II Campaña de Detección de
Cáncer de Boca organizada por la Facultad de Odontología de la Universidad
Andrés Bello, sede Viña del Mar.
La campaña, que se inició en junio y permanecerá hasta fin de año, está abierta a todo
público, pero se enfoca principalmente en los adultos sobre 45 años, grupo etáreo donde
comienza a presentarse la enfermedad con mayor frecuencia.
Alfredo Esguep, odontólogo y director de postgrado de Odontología de la UNAB, precisa que
esta enfermedad casi no se presenta en menores ni adolescentes. “Lo habitual es que los
C
Cáncer bucal
La importancia de realizar una detección a tiempo
Fumadores, trabajadores expuestos al sol y consumidores de alcohol presentan altos índices de riesgos de contraer dicha enfermedad.
No siempre resulta fácil reconocer los primeros signos de alerta, de allí la
importancia de las revisiones odontológicas y médicas regulares, ya que es
el profesional quien está capacitado identificar las primeras señales del cáncer
bucal. No obstante, además de los controles regulares, usted debe visitar a su
odontólogo si observa alguna de las siguientes anomalías:
- Una llaga en los labios, en las encías o dentro de su boca que sangra con
facilidad y no cicatriza
- Un bulto o engrosamiento en la mejilla que usted puede percibir con la
lengua
- Pérdida de sensaciones o adormecimiento en alguna parte de la boca
- Manchas blancas o rojas en las encías, la lengua o dentro de la boca
- Dificultad para masticar o deglutir los alimentos
- Dolor, sin explicación alguna, en la boca o sensación de atoramiento en la
garganta
- Una hinchazón tal en la mandíbula causando que la prótesis ajuste
apropiadamente
- Cambio en la voz
Síntomas del cáncer bucal
síntomas aparezcan sobre los 50 años, donde lo principal es pesquisar tempranamente cualquier anomalía”.
En esta línea el especialista sostiene que junto con la visita al odontólogo conviene realizar un examen de
autoevaluación respecto a la aparición de cualquier tipo de mancha blanca, roja o café; presencia de heridas sin
cicatrizar o protuberancias.
La campaña se realiza de forma gratuita, tanto para pacientes privados, isapres o fonasa, quienes pueden
solicitar una hora de consulta para ser atendidos en la clínica de la UNAB de lunes a jueves, o los días viernes
en el consultorio El Olivar de Viña del Mar.
“Desde que comenzamos a trabajar en la campaña de cáncer de boca en nuestra clínica tenemos un índice de
un caso al mes” explicó el doctor Esguep, precisando que “los principales factores de riesgo son “las personas
fumadoras, sobre cinco cigarrillos al día, quienes presentan un alto consumo de alcohol y aquellos que por su
actividad tienen una lata exposición solar”.
Para solicitar una hora de atención solo debe llamar al teléfono 2845104 ó 2845104.
Odontología10
os dentistas dicen que la parte
más importante del cuidado
de la dentadura tiene lugar
en la casa. En este sentido,
los especialistas aclaran que
cepillarse los dientes y utilizar
el hilo dental, apoya fuertemente la labor la
labor del odontólogo a fin de prevenir las caries
dentales y las enfermedades de las encías.
Para prevenir las caries, lo más importante
es eliminar la placa dental, que es una capa
transparente de bacteria que recubre los
dientes. Según explican los especialistas la
mejor manera de hacer esto es cepillándote
los dientes dos veces al día y utilizando el hilo
dental como mínimo una vez al día. En este
punto hay que reconocer además que cepillarse
los dientes también estimula a las encías, lo cual
ayuda a mantenerlas saludables previniendo
enfermedades.
Estudios sostienen que aproximadamente una de
L
Fáciles y prácticos consejos
El principal cuidado de los dientes se da en el hogar
Cepillar correctamente, utilizar hilo dental y consumir alimentos que ayuden a la dentadura son hábitos que ayudan a mantener una bella sonrisa.
cada diez personas tiene tendencia a acumular
sarro rápidamente, por lo realizar acciones
que retrasen su aparición deben formar parte
del hábito diario. Así el uso de pasta dental y
enjuagues bucales que combaten el sarro apoya
el cepillado que debe ejecutarse cerca de las
glándulas salivales (la parte interior de los
dientes delanteros de la mandíbula inferior y la
parte exterior de los dientes ubicados al fondo de
la mandíbula superior).
Uso del hilo dental
Los dentistas dicen que el tiempo mínimo que
una persona debes permanecer cepillándose
los dientes son dos minutos, tres veces al
día. A continuación algunos consejos sobre el
cepillado:
• Sujete su cepillo de dientes a un ángulo de
45 grados sobre la encía. Suavemente cepille
desde donde se unen la encía y el diente hasta la
superficie del diente que se utilice para masticar
con movimientos cortos (de aproximadamente
la mitad de un diente). Cepillar los dientes con
demasiada fuerza puede causar que las encías
sufran cediendo espacio, sensibilidad en los
dientes y con el tiempo, aflojamiento de la
dentadura.
• Utilice el mismo método para cepillar las
superficies internas y externas de tu dentadura.
• Para limpiar las superficies de los dientes
que se utilizan para masticar, hágalo mediante
movimientos cortos, asegurándose de cepillar
entre las ranuras, espacios o separaciones entre
cada diente.
• Para limpiar las superficies internas de la
parte superior e inferior de los dientes frontales
y encías, afirme el cepillo de dientes de forma
vertical. Aplicando movimientos hacia adelante
y hacia atrás, además use la parte delantera del
cepillo de dientes para cepillar los dientes y las
encías.
• Utilizando un movimiento hacia adelante,
cepille ligeramente la lengua y la parte superior
Odontología 11
Alimentos y recomendaciones:- Coma los carbohidratos (azúcares y almidones) como parte de una comida.
- Si no puede cepillarse los dientes después de comer, enjuague su boca con
agua o enjuague bucal, o bien mastique chicle sin azúcar.
- No coma alimentos azucarados entre comidas.
- Si meriendas o comes entre comidas, intente elegir alimentos que no contengan
azúcar como el queso, las palomitas de maíz, los vegetales crudos o el yogurt.
del interior de la boca para remover las bacterias
que se alojan en esos lugares.
• Mientras se cepilla los dientes utilice un
cronómetro o escuche una canción favorita para
acostumbrarse a cepillar los dientes durante 2 o
3 minutos seguidos. Algunos cepillos de dientes
eléctricos tienen cronómetros que avisan cuándo
han transcurrido dos minutos.
Buenas comidas
Consumir azúcar, como todos sabemos, es una
de las causas principales de las caries dentales.
Pero no se trata de cuánto azúcar se consuma
sino de cuándo y cómo se consumo.
Cuando se comen comidas azucaradas o se
toman refrescos frecuentemente durante el
día, el esmalte que protege los dientes está
constantemente expuesto a elementos ácidos.
Los caramelos duros, los que se toman para
aliviar la tos o para los dolores de garganta, o las
mentas que contienen azúcar son especialmente
peligrosas porque se disuelven lentamente en
la boca. Muchos expertos aconsejan que al
consumir alimentos que contengan azúcar, se
haga con intervalos de tres horas.
Cuando se consumen alimentos con azúcar o con
almidón como parte de una comida completa,
éstos son menos peligrosos para la dentadura
que cuando se comen solos, probablemente
porque la producción de saliva, la cual elimina
el azúcar y las bacterias, se incrementa cuando
se come una comida completa. Comer alimentos
azucarados antes de dormir es lo que puede
hacer el mayor daño, especialmente si no se
cepillan los dientes inmediatamente después,
porque no se produce la misma cantidad de
saliva cuando se duerme.