OBESIDAD Y SOBREPESO Solis Cruz Maricarmen

TEMARIO• 1.- ¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?

• 2.- ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?

• 3.-¿CUALES SON LAS REPERCUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD?

• 4.-DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO

• 5.-¿CÓMO REDUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?

• 6.- LA ESTRATEGIA DE LA OMS PARA PREVENIR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

• 7.- FUENTES DE INFORMACIÓN

1.- ¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?

La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud y se caracteriza por un exceso de grasa.

2.- ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?

•Un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías.

•Inactividad física.

•Algunos factores del medio ambiente.

•Los genes y antecedentes familiares

•Factores emocionales.

Algunos de estos factores son:

La modificación de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares, con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.

Disminución de la actividad física debido a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización

3.-¿CUÁLES SON LAS REPERCUSIONES FRECUENTES DEL SOBREPESO Y LA

OBESIDAD EN LA SALUD?

El sobrepeso y la obesidad tienen graves consecuencias para la salud. es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:

•Las enfermedades cardiovasculares

•La diabetes

•Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis

•Algunos cánceres, como los de endometrio, mama y colon.

4.-DATOS SOBRE LA OBESIDAD Y SOBREPESO

Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:

Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.

Al menos 400 millones de adultos obesos.

OMS

Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.

Antes se consideraba un problema exclusivo de los países de altos ingresos, el sobrepeso y la obesidad están aumentando en los países de ingresos bajos y medios, sobre todo en el medio urbano.

5.- ¿CÓMO REDUCIR LA CARGA DE OBESIDAD Y SOBREPESO?

A nivel individual, las personas pueden:

Lograr un equilibrio energético y un peso normal.

Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas y cambiar del consumo de grasas saturadas al de grasas insaturadas.

Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutos secos.

Reducir la ingesta de azúcares.

Aumentar la actividad física al menos 30 minutos al día.

ACTIVIDAD FÍSICA Y HABITOS ALIMENTICIOS

6.-LA ESTRATEGIA DE LA OMS PARA PREVENIR EL SOBREPESO Y LA

OBESIDAD

La Estrategia adoptada por la Asamblea de la Salud en 2004 apoya la adopción de dietas saludables y una actividad física regular.

Fomentar la promoción de la salud y la prevención y control de las enfermedades crónicas; promover la salud, especialmente entre las poblaciones pobres y desfavorecida.

FUENTES DE INFORMACIÓN

GOOGLEDESCRIPCIÓN: BUSCADOR WEB

•http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/index.html

•http://www.monografias.com/trabajos15/obesidad/obesidad.shtml