NOTTINGHAM FOREST FOOTBALL CLUB - footballtrening.pl ze stazu... · ZE STAŻU TRENERSKIEGO W...
Transcript of NOTTINGHAM FOREST FOOTBALL CLUB - footballtrening.pl ze stazu... · ZE STAŻU TRENERSKIEGO W...
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 1
SPRAWOZDANIE ZE STAŻU TRENERSKIEGO W AKADEMII PIŁKARKSKIEJ
NOTTINGHAM FOREST FOOTBALL CLUB
Listopad 2011
Opracowanie: Radosław Mozyrko Grzegorz Szoka
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 2
SPIS TREŚCI
1. Ogólne informacje o Klubie. Historia Klubu Sportowego Nottingham Forest
Osiągnięcia Klubu Sportowego Nottingham Forest
Historia Akademii
Osiągnięcia Akademii
2. Charakterystyka działalności Akademii Struktura organizacyjna rozgrywek młodzieżowych
Struktura organizacyjna Akademii
Osoby zatrudnione w Akademii
Baza sportowa
3. Drużyny Młodzieżowe Filozofia Akademii
Mikrocykl szkoleniowy
Przykładowe konspekty
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 3
Ogólne informacje o klubie:
Nottingham Forest Football Club – angielski klub piłkarski z siedzibą w
City Ground, na oficjalnej granicy miasta Nottingham, położonej na
południowym brzegu rzeki Trent. Nottingham Forest Football Club
został założony 1865 roku. Pierwszy oficjalny mecz został rozegrany 22
maja 1866 roku przeciwko Notts County FC. Siedzibę klubu Forest i jego
odwiecznych rywali Notts County F.C. dzieli jedynie rzeka. Są to najbliżej
siebie położone kluby piłkarskie w Anglii
Nazwę klubu Nottingham Forest zawdzięcza Forest Recreation Ground,
publicznemu miejscu w mieście, w którym został założony, a nie od lasu
Sherwood. Obecnie klub występuje w Npower Championship League
(drugi poziom rozgrywek).
Największymi sukcesami klubu są:
Mistrzostwo Anglii: 1978
Wicemistrzostwo Anglii (2x): 1967, 1979
Puchar Anglii (2x): 1898, 1959
Finał Pucharu Anglii: 1991
Puchar Ligi Angielskiej (4x): 1978, 1979, 1989, 1990
Superpuchar Europy: 1979
Tarcza Wspólnoty: 1978
Puchar Europy Mistrzów Krajowych (2x): 1979, 1980
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 4
Ogólne informacje o Akademii Piłkarskiej:
Akademia Nottingham Forest (Nottingham Forest Youth Academy) - została założona w 1996r., pod nadzorem Franka Clarka, obecnie jest zarządzana i prowadzona przez Nicka Marshalla. Akademia zatrudnia wielu pracowników, w tym trzech byłych zawodowych piłkarzy, (z których dwóch grało w Forest). Ośrodek treningowy mieści się na 24-hektarowym terenie, w Wilford Lane w Nottingham (zaledwie 3 km od stadionu). Od samego początku istnienia, Akademia czuwała nad talentami wielu graczy, którzy poprzez postępy trafili do pierwszego składu, a niektórzy grają lub grali na poziomie międzynarodowym.
Wychowankowie Akademii Piłkarskiej (stan maj 2010): Zawodnicy, którzy zagrali lub grają w Premier League:
James Perch (Newcastle United), były kapitan klubu, 220 występów dla Nottingham Forest
Jermaine Jenas (Newcastle United/Tottenham Hotspur) ponad 20 występów w reprezentacji Anglii, PFA Young Player of the Season 2003
Michael Dawson (Tottenham Hotspur), uczestnik mistrzostw świata z reprezentacją Anglii, były kapitan drużyny U21
Andrew Reid (Tottenham Hotspur), ponad 25 występów dla reprezentacji Północnej Irlandii
Marlon Harewood (West Ham United/Aston Villa)
David Prutton (Southampton/Leeds United)
Andrew Dawson (Hull City), jeden z czterech zawodników, który zagrał w 4 profesjonalnych ligach angielskich
Gareth Williams (Leicester City/Watford), reprezentant Szkocji
Christopher Doig (Northampton Town) Obecni wychowankowie w pierwszej drużynie:
Wes Morgan (środkowy obrońca) 325 występów dla Nottingham Forest
Lewis McGugan (Pomocnik) 112 występów dla Nottingham Forest
Julian Bennett (lewy obrońca) 107 występów dla Nottingham Forest
Matt Thornhill (pomocnik) 44 występy dla Nottingham Forest
Brendan Moleney (prawy obrońca) 15 występów dla Nottingham Forest
Mark Byrne (pomocnik) 1 występ dla Nottingham Forest Akademia do tej pory wyszkoliła 5 reprezentantów, prawie 50 młodzieżowych reprezentantów oraz ponad 50 zawodowych piłkarzy, którzy wystąpili w zawodowych ligach w Anglii, Szkocji i Niemczech.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 5
Struktura organizacyjna rozgrywek młodzieżowych: Struktura rozgrywek w Anglii jest podzielona na 3 sektory:
1. Akademia Piłkarska 2. Centre of Excellence 3. Grassroots
Na dzień dzisiejszy w Anglii jest 40 Akademii Piłkarskich, 59 Centre Of Excellence oraz tysiące amatorskich klubów (np. w Nottingham jest ponad 80 drużyn U10). W Anglii nie gra się rozgrywek i nie prowadzi, żadnych tabel do 16 roku życia (z wyjątkiem amatorskich klubów, które grają w lokalnych ligach). Akademie piłkarskie rozgrywają tylko mecze między innymi akademiami i są podzielone na 4 regiony: North-West, North East, South-West i South-East. W każdej grupie jest 10 zespołów, które rozgrywają mecze towarzyskie:
U9 – U15 (7 drużyn młodzieżowych) grają sparingi zawsze w niedziele o godzinie 11.00, wszystkie drużyny grają z tym samym przeciwnikiem. Połowa drużyn u siebie, a druga połowa na wyjedzie (np. U9, 10, U11 i U12 mają mecze u siebie, a U13, U14 i U15 na wyjedzie)
U16 – gra sparingi w sobotę w tym samym czasie co drużyna U18
U18 – występuje w lidze i rozgrywa większość meczy w soboty między 11.00 a 13.00. W każdej drużynie może wystąpić 4 zawodników z kategorii U19 (3 z pola + bramkarz). W tym sezonie (2011/2012) liga rozpoczęła się 20 sierpnia 2011, a kończy się 21 kwietnia 2012. Ostatni mecz przed przerwą zimową jest 17 grudnia 2011, pierwszy mecz po przerwie zimowej będzie rozgrywany 7 stycznia 2012.
System szkolenia jest podzielony na dwa główne etapy:
Schoolboys – od U9 do U16, drużyny nie występują w ligach, trenują od 3 do 5 razy w tygodniu
Full-time players – U18, zawodnicy mają podpisane 2 lub 3 letnie kontrakty i chodzą razem do szkoły(znajdującej się na terenie stadionu). Kiedy klub podpisze kontrakt z zawodnikiem, nie może ich zerwać. Każdy zawodnik musi wystąpić w 24 meczach w sezonie, jeśli zespół ma szeroką kadrę musi rozgrywać dodatkowe sparingi, żeby zawodnicy, którzy mniej wystąpili w lidze mieli szanse być na boisku w 24 meczach.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 6
Centrum edukacyjne znajduje się na terenie stadionu.
Scouting:
U9 – U11 – zawodnicy muszą mieszkać w rejonie 1 godziny jazdy samochodem od Akademii
U12 – U15 – zawodnicy muszą mieszkać w rejonie 1,5 godziny jazdy samochodem od Akademii
U15 – można ściągać obcokrajowców z Unii Europejskiej
U16 – U18 – zawodnicy z całej Anglii oraz Unii Europejskiej. Nieoficjalnie największe kluby w Anglii omijają ten przepis przez wysyłanie zawodników do prywatnych szkół, które znajdują się do godziny jazdy samochodem od Akademii, np. Manchester United ściąga zawodnika z Londynu, opłaca mu szkołę prywatną i internat. Od sezonu 2012/2013 ten przepis, który obowiązywał do 1998 roku przestanie istnieć.
Puchar Anglii U18, wszystkie drużyny z kraju mogą wziąć udział w młodzieżowym pucharze Anglii. The FA Youth Cup jest najbardziej prestiżową rozgrywką w Anglii. Akademie piłkarskie rozpoczynają rywalizację od 3 rundy. Centre of Excellence rozpoczynają rywalizację o puchar od 1 rundy. Amatorskie kluby rozpoczynają puchar na etapie kwalifikacji i muszą wygrać 4 mecze, żeby dojść do pierwszej rundy.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 7
Struktura organizacyjna Akademii: W Akademii Piłkarskiej jest 9 drużyn młodzieżowych od U9 do U18 (w akademii nie może być szkolonych więcej niż 270 zawodników – przepis związku). Zespoły trenują od 3 razy do 7 razy w tygodniu:
3 treningi: U9 – U14
5 treningów: U15 – U16
7 treningów: U18 Development Centre – ośrodek szkolenia, gdzie trenują zawodnicy w wieku U7 – U14, którzy mają szansę dostać się do Akademii Piłkarskiej lub zawodnicy, którzy byli w Akademii, ale odpadli przy selekcji. Zawodnicy w Development Centre trenują raz w tygodniu oraz mogą trenować i grać dla innej drużyny.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 8
Osoby zatrudnione w Akademii: Osoby zatrudnione na pełnym etacie (20 osób):
Manager Akademii – Nick Marshall
Dyrektor Finansowy – John Pelling
Członek Zarządu Akademii – Tim Farr
Asystent Managera Akademii i 1szy Trener U18 – Eoin Jess
2gi Trener U18 i 1szy Trener U15 – Steve Chettle
Trener Bramkarzy – Steve Sutton
Asystent Managera Akademii i Koordynator (U12-U16) – Tony Cook
Koordynator (U5-U11) – Richard Meek
Szef Skautów – Tasos Makis
Szef rekrutacji pracowników – Dave Webster
Szef rekrutacji trenerów – Russel Lovett
Koordynator meczów – Jim Higgins
Trener odnowy biologicznej – Phil McLoughlin
Trener odnowy biologicznej – Andy Imre
Trener od przygotowania fizycznego – Gareth Richards
Trener od analiz meczów – Richard Jones
Pracownik administracyjny – Debbie Irving
Pracownik administracyjny – Dawne Robinson
Manager Hostelu – Shirley March
Pracownik ds. edukacji i opieki społecznej – Sean England
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 9
Osoby zatrudnione na umowę zlecenie (34 osób):
2 Trenerów – U15
2 Trenerów – U14
2 Trenerów – U13
2 Trenerów – U12
2 Trenerów – U11
2 Trenerów – U10
2 Trenerów – U9
3 Trenerów od treningów indywidualnych
3 Trenerów bramkarzy
3 Psychologów sportowych
Lekarz i 2 trenerów odnowy biologicznej
Dział administracyjny – 4 osoby
Dietetyk
2 Barmanki
Kierowca
Baza sportowa:
Stadion: City Ground może pomieścić 30.602 kibiców. Stadion ten jest dziesiątym pod względem wielkości stadionu piłkarskiego poza Premier League, stadionem w Anglii.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 10
Ośrodek treningowy:
6 boisk trawiastych (3 pełno wymiarowe) 2 boiska dla bramkarzy Sztuczne boisko 3 generacji o wymiarach 100m x 68m ze
sztucznym oświetleniem Sztuczne boisko 3 generacji pod namiotem o wymiarach 60m x
40m Siłownia Budynek Klubowy Szkoła dla 22 uczniów (3 sale lekcyjne w pełni wyposażone i 1 sala
komputerowa z 22 komputerami) – znajduje się na terenie stadionu
Hostel dla 22 zawodników – znajduje się niecały kilometr od stadionu
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 11
Filozofia Akademii:
wszystkie drużyny grają w ustawieniu 1-4-4-1-1
wszystkie zespoły starają się rozgrywać piłkę od tyłu
wszystkie zespoły starają się wymieniać dużą liczbę krótkich podań
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 12
System szkolenia jest podzielony na 4 etapy: 1. U9 – U11 2. U12 – U14 3. U15 – U16 4. U16 – U19
Trenerzy pracują wg miesięcznych planów treningowych. Każdy temat treningu w mikrocyklu jest ustalony przez Koordynatora lub Managera Akademii: 1. U9 – U11 (wszystkie drużyny w tych kategoriach pracują nad tym samym
tematem):
Trening nr 1 w mikrocyklu: ćwiczenie jednego tematu od rozgrzewki do małej gry taktycznej, z adekwatną progresją. Trenerzy w tym wieku ćwiczą m.in. drybling, strzały, kontrola nad piłką, gra głową, dośrodkowania, podania
Trening nr 2 w mikrocyklu: „Problem Solving Games” – zawodnicy pracują nad jednym tematem. Scenariuszem, który może się zdążyć na meczu, np. 2 v 1. Trening jest prowadzony tak, że zawodnicy muszą dojść sami do wniosków jak sobie poradzić z danym problem w czasie meczu.
Trening nr 3 w mikrocyklu: Trening taktyczny „Function Play” – zawodnicy ćwiczą dany fragment taktyki drużynowej, np. rozegranie piłki od tyłu lub gra kombinacyjna w środku pola.
2. U12 – U14:
Trening nr 1 w mikrocyklu: ćwiczenie jednego tematu od rozgrzewki do małej gry taktycznej, z adekwatną progresją. Zawodnicy udoskonalają technikę użytkową i zastosowanie techniki w meczu (kiedy i gdzie)
Trening nr 2 w mikrocyklu: „Problem Solving Games” – zawodnicy pracują nad jednym tematem. Scenariuszem, który może się zdarzyć na meczu. Tak samo jak w młodszych kategoriach z różnicą, że scenariusze są bardziej złożone i trudniejsze.
Trening nr 3 w mikrocyklu: Trening Taktyczny – zawodnicy pracują nad jednym z 6 tematów taktycznych (Attacking tactics: Playing out from the back - rozgrywanie piłki od tyłu, attacking in the middle third - atakowanie w środkwej części boiska, attacking in the final third – atakowanie w strefie obronnej przeciwnika. Defending tactics: defending in the final third – bronienie w strefie obronnej przeciwnika, defending in the middle third – bronienie w środkowej strefie boiska, defending in the first third – bronienie w strefie obronnej). Każdy trening kończy się grą 11 v 11.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 13
3. U15 – U16:
Trening nr 1 w mikrocyklu: ćwiczenie jednego tematu od rozgrzewki do małej gry taktycznej, z adekwatną progresją. Zawodnicy udoskonalają technikę użytkową i zastosowanie techniki w meczu (kiedy i gdzie).
Trening nr 2 w mikrocyklu: ćwiczenie jednego tematu od rozgrzewki do małej gry taktycznej, z adekwatną progresją. Zawodnicy udoskonalają technikę użytkową i zastosowanie techniki w meczu (kiedy i gdzie)
Trening nr 3 w mikrocyklu: „Problem Solving Games” – zawodnicy pracują nad jednym tematem. Scenariuszem, który może się zdarzyć na meczu. Tak samo jak w młodszych kategoriach z różnicą, że scenariusze są bardziej złożone i trudniejsze.
Trening nr 4 w mikrocyklu: ćwiczenie jednego tematu od rozgrzewki do małej gry taktycznej, z adekwatną progresją. Zawodnicy udoskonalają technikę użytkową i zastosowanie techniki w meczu (kiedy i gdzie)
Trening nr 5 w mikrocyklu: Trening Taktyczny – zawodnicy pracują nad jednym z 6 tematów taktycznych (Attacking tactics: Playing out from the back - rozgrywanie piłki od tyłu, attacking in the middle third - atakowanie w środkwej części boiska, attacking in the final third – atakowanie w strefie obronnej przeciwnika. Defending tactics: defending in the final third – bronienie w strefie obronnej przeciwnika, defending in the middle third – bronienie w środkowej strefie boiska, defending in the first third – bronienie w strefie obronnej). Każdy trening kończy się grą 11 v 11.
4. Drużyna U18 trenuje wg tygodniowego planu, który jest ustalany pod
przeciwnika z którym będą grali w sobotę. Drużyna U18 pracuje jak zawodowy zespół.
Jeden temat taktyczny jest przerabiany przez cały miesiąc (4 zajęcia). Po każdym treningu taktycznym, drużyny w swoich grupach idą do klas i dyskutują z trenerami nad zajęciami, co dobrze poszło na zajęciach, a co źle. Dlatego też drużyny U9 – U11 i U12 – U14 mają wspólny temat, żeby wszyscy zawodnicy z danej grupy mogli się wypowiedzieć.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 14
Treningi Bramkarskie:
3 treningi bramkarskie – bramkarze trenują w tym samym czasie co zawodnicy z pola, pierwsza godzina zajęć jest prowadzona przez trenera bramkarzy, następnie na ostatnie 30 minut, wracają do swoich drużyn na grę treningową
Podział bramkarzy na wiek: U11 - U13, U14 – U16, U18
Klub nie prowadzi treningów bramkarskich dla zawodników U9 i U10, uważają, że w tym wieku bramkarze powinni szkolić grę nogami jak zawodnicy z pola.
Przygotowanie Fizyczne:
U9 – U14, 3 testy sprawnościowe w sezonie
U15 – U19, 4 testy sprawnościowe w sezonie
U9 – U12 raz na dwa tygodnie trenują z trenerem od przygotowania fizycznego (wspieranego przez trenerów odnowy biologicznej), w tej grupie koncentrują się na zwrotności, koordynacji i balansie
U13 – U15 jeden trening w tygodniu z trenerem od przygotowania fizycznego, zawodnicy pracują nad „Core Stability”. Zawodnicy również mają program gibkościowy, który wykonują dwa razy w tygodniu w domu.
U16 – U19 do 3 treningów w tygodniu z trenerem od przygotowania fizycznego, zawodnicy trenują głównie wytrzymałość, silę dynamiczną i gibkość.
Psychologia Sportowa:
U9 – U15, praca z psychologiem sportowym nad takimi cechami jak: zaangażowanie, komunikacja, koncentracja, kontrola i pewność siebie. Zawodnicy muszą po każdym treningu i meczu ocenić się z tych 5 kategorii i wpisać wnioski do zeszytu. Zawodnicy spotykają się raz na miesiąc z psychologiem sportowym. Rodzice mają co miesiąc spotkania z psychologiem sportowym i uczą się jak stworzyć odpowiednie warunki dla młodego sportowca. Jeśli Rodzic chce, żeby zawodnik miał zajęcia 1 na 1 z psychologiem sportowym, klub pomaga załatwić takie sesje.
U16 – U19, zawodnicy pracują codziennie z psychologiem sportowym i pracują nad: pracą w zespole, radzeniem sobie ze stresem, kontrolą emocjonalną, zarządzaniem czasem i samooceną.
Dietetyk Sportowy:
U9 – U14, rodzice i zawodnicy spotykają się dwa razy w roku z dietetykiem sportowym, zawodnicy i rodzice uczą się na spotkaniach jaka powinna być odpowiednia dieta dla młodych sportowców, jak planować i przygotowywać posiłki.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 15
U15 – U16, zawodnicy spotykają się częściej z dietetykiem sportowym i uczą się o jedzeniu i piciu w dniu meczu (dzień przed meczem oraz dzień po meczu)
U16 – U19, zawodnicy uczą się w szkole dietetyki sportowej przed jeden semestr (semestr trwa 6 tygodni). Zawodnicy w okresie przygotowawczym przechodzą dokładne badania i jest ustalany odpowiedni plan żywieniowy, który spełni ich wymagania.
U9 – U19, jeśli jakiś zawodnik ma nadwagę to pracuje indywidualnie z dietetykiem sportowym.
Rodzice:
rodzice mają indywidualne spotkania z trenerami co 6 tygodni, na tych spotkaniach jest omawiany postęp zawodników. Każdy zawodnik dostaje cele do zrealizowania w ciągu 6 tygodni. Jeśli zawodnik po pierwszych 6 tygodniach nie sprostał celom wytyczonym przez trenerów, dostaje następne 6 tygodni na zaliczenie tego. Jeśli zawodnik po 12 tygodniach nie robi postępów, zostaje wydalony z akademii. Klub pomaga znaleźć zawodnikowi inny klub albo zawodnik przechodzi do Development Centre. Akademia Piłkarska współpracuje z większymi amatorskimi klubami w okolicy m.in. Ilkeston FC i Buston United.
Rodzice podpisują regulamin jak mają dopingować zawodników w czasie meczu. Rodzice nie mogą podpowiadać zawodnikom jak grać w piłkę w czasie treningów i meczów, rodzice nie mogą również robić zdjęć w czasie treningów i meczów.
Selekcja:
W klubie pracuję 15 młodzieżowych scoutów.
Selekcja w klubie jest prowadzona non stop. Zawodnicy, którzy nie robią postępów odchodzą z klubu. Dzięki temu, że zawodnicy nie występują w lidze do 16 roku życia, zawodnicy testowani mogą występować w oficjalnych meczach sparingowych na „try out list”.
Największa selekcja jest prowadzona w drużynie U16, tylko najlepsi z najlepszych dostają propozycje podpisania kontraktu i występowania w drużynie U18.
W tym sezonie jest 2 zawodników w drużynie U18, którzy byli w akademii od początku, czyli od drużyny U9. W zeszłym sezonie 4 na 20 zawodników z drużyny U16 dostało propozycję podpisania kontraktu i występowania w drużynie U18.
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 16
Mikrocykl Szkoleniowy:
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 17
Przykładowe konspekty Trener Eoin Jess, Steve Chettle Data treningu 17.11.2011
Grupa U18 (18 zawodników) Czas treningu 90 minut
Temat Trening Taktyczny Pole treningu Całe boisko
Cele Treningu
1 Jak bronić się jako drużyna przeciwko ustawieniu 1-4-3-3?
2 Jak bronić się jako drużyna przeciwko długim podaniom? (przeciwnik w sobotę gra długimi podaniami)
3 Komunikacja
Organizacja/Diagram Czas
Rozgrzewka Organizacja:
2 grupy po 8 zawodników
4 piłki
pole ćwiczenia 7m x 4m.
10 minut.
Przebieg ćwiczenia: W tym samym czasie zawodnicy z piłkami podają do przodu do zawodników przy pachołku. Zawodnik przy pachołku przyjmuje piłkę ze zmianą kierunku. Po każdym podaniu zawodnicy przesuwają się o jedno miejsce. Po 8 minutach zawodnicy wykonują dynamiczny streching przez 2 minuty.
4 rzędy po 4 zawodników
bez piłek
15 m x 8m
5 minut Zawodnicy wykonują ćwiczenia pobudzające.
15 minut
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 18
Ćwiczenie techniczne: Organizacja:
2 grupy po 8 zawodników
2 pola gry 15m x 10m
2 piłki
8 tyczek Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy podają piłkę po kopercie, po podaniu biegną do przodu. Uwagi:
Komunikacja – trenerzy bardzo naciskają na komunikację między zawodnikami (czas, ściana, na którą nogę zagrać)
Progresja ćwiczenia – zawodnik który podaje do środkowego zawodnika i krzyczy w tym czasie: „turn” (obrót z piłką – czas), w tedy zawodnik w środku przyjmuję piłkę ze zmianą kierunku i podaje do następnego zawodnika lub krzyczy „set me” (ściana – zawodnik środkowy gra ścianę, zawodnik pierwszy po ścianie podaję piłkę dalej). Bardzo ważne – zawodnik, który grał ścianę od razu po podaniu wychodzi na pozycję „Overlap” – zawodnik, który otrzymał podanie, przetrzymuję piłkę i czeka na zawodnika, który robi obieg.
25 minut
Organizacja/Diagram Czas
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 19
Gra: Organizacja:
całe boisko
Ustawienie drużyn: Drużyna broniąca: Br-4-4-0 (9 zawodników) Drużyna atakująca: Br-2-3-3 (9 zawodników) Scenariusz: Bramkarz drużyny atakującej ma rzut wolny na 25 metrze i gra długie podanie na połowę przeciwnika. Drużyna broniąca musi sobie poradzić z tym problemem. Kiedy zespół broniący odzyska piłkę, musi wymienić kilka podań po ziemi zanim może wyjść z kontrą. Zespół atakujący pressuje drużynę broniącą. Powrót do pozycji startowej, co kilka minut, żeby przećwiczyć dany scenariusz jak najwięcej razy. Uwagi:
duże zagęszczenie pola gry
komunikacja między zawodnikami – kto skacze do głowy, kto asekuruje
powrót linii pomocy i walka o „drugą piłkę” Rozbieganie i ćwiczenia rozciągające 10 minut.
40 minut
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 20
Trener Steve Chettle Data treningu 17.11.2011
Grupa U15/U16 (22 zawodników) Czas treningu 90 minut
Temat Trening taktyczny Pole treningu Całe boisko
Cele Treningu
1 Rozegranie piłki od tyłu przeciwko ustawieniu 1-4-3-3
2 Wymieność pozycji w środkowej strefie boiska
3
Organizacja/Diagram Czas
Rozgrzewka: Organizacja:
piłka na dwóch
¼ boiska Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy wykonują podania w ruchu, kiedy zawodnik otrzyma piłke to wykonuje ćwiczenie techniczne np. Skip A na piłce
Ćwiczenie techniczne: Organizacja:
2 czapki na 2 zawodników
1 piłka na 2 zawodników
¼ boiska
10 metrów między czapkami tak jak na rysunku Przebieg Ćwiczenia: Zawodnik 1 podaje do zawodnika 2, który przyjmuję piłke ze zmianą kierunku, następnie odgrywa piłkę do partnera itd. Progresja – zmiana nogi, zmiana techniki przyjęcia piłki
15 minut 15 minut
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 21
Organizacja/Diagram Czas
Ćwiczenie taktyczne: Organizacja:
2 grupy po 10 zawodników
kilka piłek
całe boisko jak na rysunku Przebieg Ćwiczenia: Zawodnicy podzieleni są na dwie grupy i ćwiczą odzielnie. Linia obrony musi wykonać 3 podania, następnie przy 4 podaniu, podać piłke do zawodników w kwadracie. Zawodnicy w kwadracie ciągle szukają miejsca dla ciebie (wymieność pozycji). Kiedy dostaną piłke od obrońców, wykonują szybkie 1-2 podania między sobą i rozrzucają piłke na boki. Akcja kończy się strzałem.
30 min
Opracowanie: Radosław Mozyrko, Grzegorz Szoka Page 22
Progresja:
Jak na rysunku – linia obrony musi wykonać 3 podania i 4 podanie zagrać do kwadratu. Dwie drużyny zaczynają równocześnie, kto pierwszy strzeli go dostaje punkt (trenerzy podają piłki)
P – środkowi obrońcy po podaniu piłki do kwadratu, starają się przechwycić podanie drużyny przciwnej
P – cała linia obrony stara się przechwycić piłkę od drużyny przeciwnej. Gra 11 v 11
- Dowolna gra na całym boisku Rozbieganie:
- trucht w okół boiska i rozciąganie
20 min 10 min