LAVIKIRI

Le journal des bonnes nouvelles

Numéro 9 /novembre 2016

Contact pour vos suggestions, propositions, aides :

Liliane (lilianedeloues@gmail.com) .Tel :06 62 40 46 78

ou Michèle (michele.cardona@orange.fr)Tel :06 8683 92 69

Merci aux lectrice qui nous font parvenir des articles .

LAVIKIRI Journal des Bonnes Nouvelles

Réalisé et mis en pages par : Liliane,Catherine, Michèle, Marie-Clôde, Sophie.

EDITO

Vivre dans la sérénitéNous rêvons tous de trouver la paix et de rester serein au milieu des flot agités venus de l’extérieur.Comment atteindre cet idéal ? La formule magique « ceci aussi passera »cette petite phrase permet de relativiser les moments difficiles et les autres aussi, car tout passe, tout change. Autant accepter cette vérité et évoluer avec la vie. Et lorsquetout va bien prenons le comme un cadeau.- Courage et bonne humeur : La sagesse etl’expérience, lentement mais sûrement, aide à lâcher prise et on se met à apprécier le processus de la vie elle-même.- Compassion : Pour gagner en sérénité il est important d'avoir une attitude bienveillante et tolérante.Rester dans l'instant présent, avec un regard ouvert, lucide, bienveillant envers soi-mêmeet les autres. Voilà ce qu'est la sérénité…L'équipe de LAVIKIRI vous souhaite tout au long de votre lecture beaucoup de sérénité.

Une remarque, un mot gentil , une photo, un article pour nous émouvoir nous faire sourire, rire.....ou nous faire connaître une personne, un artiste ... une adresse mail ou autre. N'hésitez pas à nous envoyer un petit mot. Nous publierons vos idées et tiendrons compte de vos désirs et de vos demandes.

Un "j'aime" c'est comme un sourire ou un merci.

Quelques mots de nos lecteurs sur le numéro 8

Merci pour ce moment de détente c est toujours un plaisir de vous lire bises a toutes Huguette M

Merci pour le LAVIKIRI N°8 qui est déjà sur mon blog. Vous devez bien vous amuser...Continuer, çà fait du bien… Grosses bises et à bientôt, Patricia R Super ce journal et plein de bons conseils et de nouvelles agréables. OUI IL FAUT INSTAURER LES NOUVELLES ET INFOS SOUS L.E SIGNE DU POSITIF ....voir le plus et oublier le moins..... Bien cordialement. Cécile. B

Super journal bises chantal.M

Bonjour, j’ai découvert après une suite de lien votre journal par hasard. Il m’a fait sourire pendant toute la lecture. Si c’est possible, j’aimerai recevoir votre prochaine édition par mail ou par un lien que vous me communiqueriez.Mille fois merci pour toutes ces idées et cette bonne humeur ! Patricia Le.P

Société

Faire garder sa maison pendant ses vacances, l’idée vient des Etats-Unis et a le vent en poupe. De nombreux propriétaires ont compris l’intérêt de ce service et des retraités actifs y voient une solution idéale pour découvrir de nouvelles régions.

Explications. L’idée est séduisante : d’un côté des personnes partent en vacances avec un souci en moins car, pendant leur absence, leur maison sera occupée et leur animal de compagnie ne sera pas seul. De l’autre, des retraités, de préférence en couple, qui peuvent ainsi prendre des vacances à moindre coût… Tout le monde y trouve son compte!

Avoir l’esprit curieux! Pour être un parfait home sitter, il faut avant tout être disponible et réactif, avoir envie de découvrir de nouvelles régions et aimer rendre service. Car le home sitting est une activité bénévole. De plus, il vaut mieux aimer les animaux et savoir tenir une maison : la mission principale des home sitter est d’occuper les lieux et éventuellement de prendre soin d’un animal, de relever le courrier ou d’arroser les plantes.Garder une maison est un service rendu à un propriétaire. En échange, les home sitter sont accueillisdans la maison et bénéficient d'un logement gratuit. Seuls les frais de déplacement restent à leur charge.

Comment faire ? Plusieurs possibilités permettent de se lancer dans l’aventure. Sur Internet, on peuttrouver de nombreux sites spécialisés dans le home sitting, qui proposent une mise en contact entre les propriétaires et les retraités. Certains d’entre eux rayonnent sur le territoire français ou francophone (Suisse, Belgique, Luxembourg…) ; d’autres voient bien plus loin !

Il existe aussi des agences de home-sitting qui recherchent les retraités volontaires et proposent aux propriétaires des solutions clé en main : sélection des candidats en fonction de leurs disponibilités etdes besoins du propriétaires, suivi de la mise en relation avant, pendant et après la période de home sitting et éventuellement recherche de remplaçants en cas de désistement.Que l’on choisisse l’une ou l’autre formule, il est indispensable de remplir un contrat qui permettra de bien préciser les attentes des propriétaires et évitera ainsi tout malentendu. Il est également conseillé d’arriver la veille du départ des propriétaires pour faire connaissance, découvrir les lieux et se transmettre les consignes.Le home sitting, c’est une collaboration qui repose avant tout sur la confiance et qui aboutit bien souvent à de belles rencontres !

Vu dans la newletter d'une retraite complémentaire

MARCHE LONGE-COTE

une pratique devenue tendance Il a fallu attendre 2007, sous l’impulsion d’associations locales du littoral nord de la France, pour

que le longe côte (ou randonnée aquatique) soit reconnu comme véritable pratique sportive. Depuis,il ne cesse de faire de nouveaux adeptes, partout en France. Des groupes d’âges variées se forment

avec un objectif: profiter des bienfaits de la mer, et pas seulement en été.

On se jette à l’eauPratiquée en bord de plage, avec une hauteur d’eau située entre le nombril et la poitrine, l’activité s’exerce effectivement toute l’année, à condition d’être bien équipé (combinaisons intégrales en hiver, quand la mer flirte avec les 10°C). Mais c’est dès les beaux jours que l’on voit pulluler ces drôles de tribus qui avancent groupées, sous les yeux amusés des promeneurs. . Car ce n’est pas aussi simple que ça de marcher en mer ! Le courant, le ressac, les vagues… sont autant d’éléments qui font travailler l’équilibre. Le coach sportif, qui accompagne les pratiquants, peut accentuer la difficulté, avec des séries d’exercices (talons / fesses, genoux / poitrine…), ou encore en accélérant la cadence (« fouetter le mouvement » dans le jargon).

De l’écume à plein poumonsLa séance, d’une durée d’une heure, commence par un échauffement à sec, sur la plage. Les mouvements réalisés dans l’eau sont mimés. Des sautillements sur place complètent la préparation, pour augmenter la fréquence cardiaque. L’immersion est progressive, pour se familiariser avec l’environnement, analyser les conditions du jour et… papoter. Le longe-côte reste avant tout une activité très conviviale. Et elle n’est pas bonne que pour le moral ! Les embruns iodés protègent des infections ORL. Quant aux bienfaits physiques, on les ressent dès les premières minutes : le bas du

corps est dynamisé, la circulation sanguine relancée. La rando aquatique améliore aussi le souffle,

fait travailler l’équilibre et la motricité. Le tout sans peser sur les articulations, grâce aux effets

de la pesanteur dans l’eau. Cette activité, complète, est donc toute indiquée chez les seniors en bonne condition physique. Envie d’essayer ? Rendez-vous dans l’un des nombreux clubs de marcheaquatique (une soixantaine en France recensés par la fédération française de randonnée, (www.ffrandonnee.fr) ou encore dans les centres de thalassothérapie, qui proposent des initiations

LE CHEMIN

Si tu savaisSi tu sais écouter, le chemin te dira sa douceur...

Si tu sais observer, le chemin t’enseignera la sagesse... Si tu sais être patient, le chemin te donnera le bonheur…

Si tu sais être accueillant, le chemin t’ouvrira ses trésors... Si tu sais être docile, le chemin te façonnera...

Si tu sais rester simple, le chemin te dévoilera son mystère... Si tu sais donner de toi-même, alors du chemin tu recevras...

Si tu sais sourire dans la détresse, le chemin t’aidera... Si tu es agité, le chemin te portera au silence...

Si tu sais marcher seul, le chemin deviendra ton plus fidèle ami... Si tu sais rester humble, le chemin t’aidera à grandir...

Si tu sais ouvrir ton coeur, le chemin t’offrira son amour... Si tu es blessé, le chemin te guérira...

Si tu es dans une impasse, avec le chemin tu en sortiras... Si tu sais garder confiance, le chemin te conduira à la victoire...

Marche vers les sources de la vie !... Et prends courage !... Car si tu ne sais rien… LE CHEMIN T’APPRENDRA !

Michel Simonet

Santé

Les bonnes astuces pour soulager et enrayer une infection urinairedébutante (la cystite)

Bas ventre Hypersensible, envies impérieuses d'aller uriner, sensation de brûlure, pas de doute c'est une cystite. Cette imflamation de la vessie est due à une bacterie « Eschérichia coli ».

Une femme sur deux aura dans sa vie une ou plusieurs cystites donc autant s'en prémunir dès les premiers symptômes.

1) Je prends en prévention 32mg/jour de cranberries

2) Je bois un minimum de 2litres d'eau rapidement dès les premiers symptômes. (Nettoyage)

3) Je prends le mal à la racine avec un traitement à base de raifortFaire infuser 2 gr de racine fraiche ou sèche 10mn dans 15cl d'eau bouillante et en boire 3 tasses parjour.

4) Pour soulager la douleur , mélanger 5 gouttes d'huile essentielles de Tea Tree ( arbre à thé ) anti-infectieuse à 1 cuillere à café d'huile d'amande douce et masser le bas ventre 4 fois par jour.

Enfin si la douleur ne cède pas consulter un médecin qui vous prescrira un antibiotique…..

Je suis lectrice de LAVIKIRI depuis le premier numero, et j'ai eu envie de partager cette information avec vous mesdames ; ça marche mais je vous conseille de commencer très vite dès les premières douleurs . Christine.M

Se soigner avec l’aromathérapie

C’est quoi au juste ?Les huiles essentielles (HE) ne servent pas qu’à parfumer son intérieur ! En aromathérapie, on les emploie pour se soigner. Après distillation, les principes actifs de la plante sont recueillis sous une forme huileuse très concentrée. On peut ensuite les utiliser de différentes façons : par voie orale, en déposant quelques gouttes sur un sucre, en massage sur une zone douloureuse ou encore en inhalation.

C’est indiqué pour quoi ?Certaines ont de vraies qualités antiseptiques et se révèlent très efficaces contre les infections virales ou bactériennes, notamment les problèmes ORL et digestifs. Elles présentent un intérêt dans de nombreux autres cas. Par exemple, en massage pour soulager un mal de tête ou apaiser des courbatures.

Mais ça n’a aucun effet sur…… assez peu de choses en fait ! Bien plus concentrées que les tisanes ou les gélules, les HE sont globalement très performantes. En revanche, comme elles sont très puissantes, on ne peut pas en user longtemps pour des traitements de fond ou en préventif.

C’est abordable ?Cela dépend des essences. Certaines coûtent nettement plus cher que d’autres. Par exemple, un flacon de 10 ml d’HE de cannelle de Chine vaut environ 3 €, alors que la verveine citronnée se négocie entre 20 € et 40 € les 5 ml. Gare aux flacons bizarrement bon marché

À qui s’adresser ?Outre le pharmacien, on peut demander conseil à un naturopathe. Pour plus de sécurité, on préférerales médecins-naturopathes ou les pharmaciens-naturopathes.

Notre verdict :Attention à l’automédication ! Aussi puissante que certains médicaments, l’aromathérapie se manie avec précaution. Chaque huile a ses propres contre-indications et risques d’interactions. On investit dans un bon livre ex: ma bible des HE de Danièle FESTY et on en discute avec son pharmacien ou son médecin avant d’entreprendre un traitement.

Le TOP 5 des huiles à avoir chez soi

►Immortelle (ou Helichryse italicum) : la réparatrice

►Ravintsara (cinnamomum camphora) : l'antiseptique

►Menthe poivrée : l'alliée de la digestion

►Tea Tree : l'anti-infectieuse

►Lavande vraie ou officinale : la tout-en-un

Les Huiles Essentielles peuvent être dangereuses . Attention de toujours les utiliser avec de l'huile végétale sur la peau. MIC

Du rouge pour pimenter son quotidien

Fermez les yeux et imaginez-vous dans une pièce étroite.

Voilà, vous y êtes… Maintenant, visualisez les murs alentour : ils sont rouges. Vous éprouvez une sensation de douceur et de chaleur. Peut-être même que votre cœur bat plus vite. Pas de panique. C’est normal, cette couleur stimule la libido. Instinctivement, pour un rendez-vous galant, les femmes vont choisir un vêtement ou un accessoire rouge, ne serait-ce qu’un rouge à lèvres… « Cette teinte évoque la chaleur mais aussi l’interdit, ce qui explique qu’elle soit tant associée à la séduction », souligne Jean-Gabriel Causse, auteur de L’Étonnant pouvoir des couleurs (Éditions du Palio). D’ailleurs, des études menées par des universitaires de San Francisco ont mis en lumière qu’un élément écarlate dans une pièce (mur, tableau, fauteuil…) permettait de multiplier par deux lenombre de rapports sexuels hebdomadaires. Plus efficace que le gingembre semble-t-il !

Par ailleurs, elle influence également notre appétit. Lors des repas, nous aurons tendance à manger beaucoup plus si notre assiette est vermillon ou si elle comporte des aliments rouges. Pour faire un régime, il vaut mieux opter pour de la vaisselle d’un coloris opposé à celui de la nourriture : par exemple, du riz dans des plats noirs. « L’œil demeure incontestablement le plus influent de nos sens», souligne Jean-Gabriel Causse. Des scientifiques ont ainsi fait tester un même ketchup à un panel d’une centaine de personnes en le présentant dans quatre pots différents et en ajoutant des colorants clairs et foncés pour chacun d’eux. Les ketchupS foncés étaient systématiquement considérés comme les plus épicés, au point que certaines personnes ne pouvaient même pas se resservir après les avoir goûtés. Alors que la recette n’avait pas changé. Troublant, non ?

J'ai vu cet article dans le magazine SERENGO MIC

LECTURE

Trop bonne, trop conne ! Anne Boutelant Marabout 2016

Mais pourquoi donc les femmes en font-elles toujours trop ?

S’agit-il du syndrome de la Super Woman ? D’un besoin de satisfaire pour être sûre d’être aimées ? D’une peur de décevoir ? Ou d’une incapacité maladive à prononcer un simple petit mot :« non » ?Et surtout, comment sortir de la spirale infernale et ne plus jamais se dire : « trop bonne, trop conne » !

Comment j'ai décroché de mon ex

Anne Boutelant

Collection : Santé : Hors collection-SantéPlaquée. Jetée comme une vieille chaussette, après trois semainesd’amour fou, ou des années de mariage . Vous ne vous y attendiezpas, ça fait mal, ça fait bizarre… le premier dîner seule, lespseudo-conseils de votre entourage plein de bonne volonté oucarrément indifférent…Non, vous n’êtes pas toute seule, ce livre est là pour vouspermettre de vous redécouvrir!De A comme Amitié à S comme Sexe, l’auteur, elle-même passée

par l’étape femme-plaquée-cinq-enfants, vous tient par la main

pour faire le tour des expériences, bonnes ou mauvaises, mais

toujours surprenantes, que vous traverserez et qui vous rendront plus fortes. Plus qu’un livre :

votre nouveau meilleur ami

Une de nos lectrice Christine nous propose ces deux livres lus pendant l'été, beaucoup d'humour et de conseils….. Messieurs nous attendons vos livres préférés car LAVIKIRI n'est pas réservé qu'aux Femmes…

Nouveau Magazine

ORIGINE DU MOT NUIT

Si vous ne connaissez pas l’origine et la signification du mot : NUIT, voici une explication....Dans de nombreuses langues européennes, le mot NUIT est formé par la lettre "N" et suivi du numéro 8 dans la langue respective du pays.La lettre "N", est le symbole mathématique de l'infini, et le nombre 8 symbolise aussi l'infini.

Ainsi, dans toutes les langues, NUIT signifie l'union de l’infini ! ( N + 8 )Quand ce fait a été découvert, il est apparu évident que l'on ne comprenait pas comment on ne l’avait pas remarqué avant. Et voici quelques exemples :

PORTUGAIS : noite = n + oito (8)ANGLAIS : night = n + eight (8)

ALLEMAND: nacht = n + acht (8)ESPAGNOL : noche = n + ocho (8)

ITALIEN : notte = n + otto (8)FRANÇAIS: nuit = n + huit (8)

INTÉRESSANT..…

Heureux celui qui transmet le savoir et qui vous conseille au moins 8 heures de sommeil… Et comme le disait Raymond DEVOS : "Ne pas dormir... nuit !" "Ne pas dormir... nuit !" Merci à Danielle . G

Ayez une vie encore plus riche après 50 ansTous les deux mois, avec la revue

« + de Pep’s Magazine » vous pourrez bénéficier de conseils judicieux et d’idées astucieuses pour optimiser votre vie au maximum, pour bouger, sortir, vous occuper de vous, de vos projets, de vos loisirs, de votre intérieur et de vos voyages. Parce qu’il y a une vie après 50 ans, et qu’elle peut être belle et pleine de surprises etde découvertes, découvrez avec le magazine « + de Pep’s », de nouvelles expériences danstous les domaines de la vie que vous pourrez partager !

L'ÂNE AU FOND DU PUITS

Un jour, l'âne d'un fermier était tombé dans un puits. L'animal gémissait pitoyablement pendant des heures,et le fermier se demandait quoi faire.

Finalement, il a décidé que l'animal était vieux et que le puits devait disparaître de toutefaçon, ce n'était pas rentable pour lui de récupérer l'âne.

Il a invité tous ses voisins à venir l'aider. Ils ont tous saisi une pelle et ont commencé à enterrer l'âne dans le puits.

Quelques pelletées plus tard, le fermier a finalement regardé dansle fond du puits et a été étonné de ce qu'il a vu.

Avec chaque pelletée de terre qui tombait sur lui, l'âne faisait quelque chose de stupéfiant : Il se secouait pour enlever la terre de son doset montait dessus. Pendant que les voisins du fermier continuaient à pelleter sur

l'animal, il se secouait, se secouait et montait dessus. Bientôt, chacun a été stupéfié

que l'âne soit hors du puits ...... l'âne s'est mis à trotter !

La vie va essayer de t'engloutir de toutes sortes d'ordures.

Le truc pour se sortir du trou est de se secouer pour avancer.. Chacun de tes ennui sest une pierre qui permet de progresser.

Nous pouvons sortir des puits les plus profonds en n'arrêtant jamais. Il ne faut jamais abandonner!

Secoue-toi et fonce!Rappelle-toi, les cinq règles simples ! À ne jamais oublier, surtout

dans les moments les plus sombres. Pour être heureux / heureuse : 1.. Libère ton cœur de la haine.

2.. Libère ton esprit des inquiétudes. 3.. Vis simplement.

4.. Donne plus. 5.. Attends moins.

Auteur inconnu Un très beau texte, une Belle Leçon de Vie A MEDITER !.… LIL

RECETTE

Les nonnettes de Dijon à la marmelade d'oranges

80 g de beurre 100 g de sucre120 g de farine de seigle 160 g de farine 10 g de bicarbonate alimentaire (dans les grandes surfaces) 200 g de miel 1 cuil. à soupe de mélange d’épices pour pain d’épice 1 cuil. à café bombée de cannelle en poudremarmelade d’oranges.

1 Chauffez le four sur th. 6-7 (200 °C). Mélangez 15 cl d’eau dans une casserole avec le sucre, le miel et le beurre. Portez à ébullition 1 à 2 min. Ajoutez les épices et réservez hors du feu.2 Tamisez les deux farines avec le bicarbonate. Versez le sirop épicé dans un saladier. Ajoutez le mélange de farines, fouettez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Répartissez-la à mi-hauteurdans 12 moules à muffins en silicone, à l’aide d’une poche à douille. 3 Laissez presque refroidir, placez 1 cuil. à café de marmelade d’oranges au centre de chaque en creusant un peu. Cuisez 20 min. Laissez tiédir et démoulez.

PETITES HISTOIRES DRÔLES

*Dans l'immeuble, une maman et son petit garçon croisent leur jolie voisine.- Dis bonjour à la dame et fais-lui un bisou.- NON !- Allons, pourquoi ne veux-tu pas embrasser la dame ?- Papa a essayé hier et il a reçu une paire de gifles.

* Le jour de la rentrée, le responsable de l'internat prévient ses pensionnaires.- L'accès du dortoir des filles est interdit aux garçons et tout élève qui y sera surpris aura une amende de 10 euros. A la deuxième infraction, 20 euros et 30 à la troisième. C'est clair ? Un pensionnaire lève la main : C'est combien pour un abonnement ?

* Un français et un américain discutent de la signification de leur drapeau respectif.

Chez nous en France, le bleu-blanc-rouge c'est comme les impôts : quand on en parle, on voit rouge; quand on reçoit l'avis d'imposition on est tout blanc ; une fois qu'on a tout payé, on se dit qu'on s'est fait avoir comme un bleu…Chez nous, aux Etats-Unis, c'est pareil, sauf qu'en plus on voit des étoiles !

Derniere minuteVenue d'Amma à Toulon

du 7 au 9 novembre

Lieu : Zenith Omega, 14 Boulevard du Commandant Nicolas,83000 Toulon

Merci à Anne Marie .C de nous avoir fait passer l'info

a bientôt ….