da un’idea di Diego Fabra

FARMACIA FATTA DOTT.SSA CLEMENTINA

Nella NUOVA SEDE, mantiene la stessa disponibilità e cortesia nei confronti dei pazienti.Il personale, qualificato e costantemente aggiornato,offre consulenze pertinenti a: farmaci, prodotti fitote-rapici, veterinari, salutistici ed omeopatici

SERVIZIO NOTTURNO CONTINUATO

Via dell’Orsa Minore 102, Palermo tel. 091447268 - posta@farmaciafattapa.it

anno 7 - n. 43 del 12 novembre 2012 - edizioni nell’attesa saswww.nellattesa.it - e-mail: redazione@nell’attesa.it

nell’attesa...

SERVIZIO NOTTURNO CONTINUATIVO CONSEGNA DOMICILIARE FARMATAXI

Viale Regione Siciliana 2322 Tel. 091402353 - 091400219info@farmaciabonsignore.it www.farmaciabonsignore.it

Impariamo a giocare per vivere meglio

La vitache vi-viamo èindiscuti-

bilmente ilbene più pre-zioso che pos-

sediamo. L’affermazione èretorica e non convince moltepersone. D’altronde, dobbia-mo fare i conti anche col mal-contento: diventare adultivuol dire sovente disilludersi.Nei ricordi - a volte lontani -dell’infanzia si colloca l’im-maginario fantasioso di unarealizzazione mitica, esagera-ta, in tutte le possibili attivi-tà, quasi sempre eclatanti.Ricordo che giocavo avendodentro di me la certezza chequalcosa di grande, un giorno,sarebbe accaduto… Non ricor-do se astronauta o grandeuomo di Stato, forse uno spor-tivo ai vertici o un musicistatra i più celebrati, ma dentrodi me non c’era neanche lon-tanamente l’idea che la vitapotesse svolgersi sempre sulfilo del rasoio tra pagamenti,obblighi, fastidi, contrasti erogne varie. Quella sensazione di un “oggi”pieno di prospettive, trascor-so senza lagne e delusioni, è

La prostata è una ghiandola dell'apparatogenitale maschile che circonda l'uretra. Trale sue funzioni principali c’è quella di con-tribuire alla produzione e all’immagazzina-

mento del liquido seminale. Regolata dagli ormo-ni sessuali maschili e da un ormone di origine sur-renalica, varia le sue dimensioni durante le diver-

se fasi della vita. Ma è dopo i 45 anni che possono svilupparsipatologie come le prostatiti, l'ipertrofia prostatica benigna o l’a-denocarcinoma prostatico, un tumore maligno che, se diagnosti-cato in fase iniziale, può essere trattato efficacemente. La pro-statite è un'infiammazione che può essere causata dall'infezionedi batteri provenienti dalla vescica o dal canale urinario, daerrate abitudini di vita come lo stress, l'abuso di alcol e di cibi

I disturbi della prostata

una sensazione da recupera-re. Sì, perché la vita è ancoratutta lì, potenzialmente riccaed emozionante, come unoscrigno da aprire, pieno diricchezze: a partire da ciòche si ha e che non valutiamomai abbastanza… Camminare,respirare, guardare, sentire,toccare. Nella mia pratica clinica miimbatto col limite e so quan-to sia importante ciò che hocitato. Cosa darebbe Salvoper riprendere a camminare ocorrere come faceva primadel suo precoce ictus, lui cheera sempre pieno di energiaper tutti? E come difende lesue poche diottrie di vistaCarlo, un po’ sfortunato congli occhi? E’ bellissimo veder-lo felice nel dirmi “oggi tivedo bene!”.

LA FITOTERAPIA PUO’ ESSERE UN EFFICACE RIMEDIO

settimanale di prevenzione medica e di solidarietà - da un’idea del Dott. Diego Fabra - Registrato presso il Tribunale di Palermo al n° 11 del 29/05/2006 - Iscritto al ROC con il n. 21038

editoreedizioni nell’attesa di S. Fabra & C. s.a.s.SedeVia Vaccarini 36 - Palermo redazione@nellattesa.it - sito web: www.nellattesa.itAmministratore unicoSergio Fabra sergio@fabra.bizDirettore responsabileMichele Guccione micheleguccione@nellattesa.itDirettore editorialeDiego Fabra diego@fabra.biz

Hanno collaborato a questo numeroMaria Grazia Costantino redazione@nellattesa.it - Diego Fabradiego@fabra.biz - Angela Ganci angela.ganci@virgilio.it - AnnaSampino annasampino@nellattesa.it - Francesco Sanfilippo france-scosanfilippo@ nellattesa.it - Roberto Tobia info@farmaciabonsigno-re.it

Comitato etico scientifico

Diego Fabra coordinatore - Giovanni Alberti medicina estetica -Sergio Fasullo cardiologia - Silvia Tinaglia psicologia Gli articoli firmati riflettono esclusivamente l’opinione degli autori. E’ consentita la riproduzione anche parziale citandone la fonte.

Area commercialeMarcello Cicala marcellocicala@nellattesa.it - Emanuele Giglio ema-nuelegiglio@nellattesa.it - Sergio Matranga sergiomatranga@nellatte-sa.itUn modulo (mm. 48x20): Euro 25,00. Consigliati: 4 annunci 50,00Euro più IVA. Una pagina: 48 moduli. Abbonamento sostenitore:100,00 Euro.

StampaSprint s.a.s. Via Telesino 18/a - PalermoQuesto numero è stato chiuso in tipografia il 6 novembre 2012

DistribuzioneSicula Distribuzioni di M. La Barbera Via C. Camilliani 79 - PalermoIl giornale viene distribuito in circa 500 punti.

Partiti dalunedì 5novem-bre i

pagamenti deisussidi d’inte-grazione all’af-

fitto per l’anno 2010, in riferi-mento ai redditi 2009. A bene-ficiarne quest’anno sarannocertamente 9650 famiglie,circa il 70% dei richiedenti.Contributi più magri quelliprevisti quest’anno, chevanno dai 100 e non superanoi 400 euro, contro i 700 eurodello scorso bando. “I pagamenti – scrive in unanota ufficiale il Comune diPalermo – si riferiscono albando 2010, basato sulla dis-ponibilità dei fondi assegnatiallora dalla Regione”. Gliaventi diritto potranno riscuo-tere le somme assegnate,secondo il calendario presta-bilito, in tre filiali della BNL -quella di via Cozzo, quella delmercato ittico e quella delmercato ortofrutticolo - cheeffettueranno i pagamentisino al 12 dicembre. Ma il numero degli aventidiritto potrebbe ancoraaumentare. Infatti, l’assesso-rato alla Cittadinanza sociale,non appena pubblicata la gra-duatoria provvisoria, ha ini-ziato una serie di controllisulle documentazioni presen-tate: circa il 40% delle doman-de controllate risultano corre-date da autocertificazionimendaci, dunque il campione

dei controlli, comunquecasuale, è stato ampliato al30% delle richieste. Motivoper cui potranno rientrareattualmente in graduatoriasolo il 70% delle richiesteaventi diritto, mentre ilrestante 30% potrà usufruiredel beneficio soltanto a con-trollo terminato. “Questa valanga di dichiara-zioni false – ha affermato l'as-sessore alla Cittadinanzasociale, Agnese Ciulla - hadeterminato un gravissimoaumento del carico di lavoroper gli uffici ed un conseguen-te ritardo nei pagamenti.Poiché i controlli sono tutt'orain corso - conclude l'assessore- torniamo ad invitare coloroche sono consci di aver sba-gliato nel fornire le dichiara-zioni al Comune a volerle riti-rare, perché in questo modoeviteranno conseguenze benpiù gravi e permetteranno dierogare il contributo a chi ha

veramente diritto, in tempibrevi". Il bando d’integrazione all’af-fitto di norma richiede, oltreche una copia del regolarecontratto d’affitto di locazio-ne, anche tutta una serie diautocertificazioni che attesti-no la residenza in città, di non

possedere alcun alloggio diproprietà e di avere un reddi-to complessivo che non superigli 11.985,22 euro, per lafascia A, e i 14.027, 35 euro,per la fascia B. Inoltre, ilcanone di locazione dovràincidere, per entrambe lefasce, rispettivamente, alme-no sul 14% del reddito fascia Ae almeno sul 24 % del redditofascia B. Infine, il calcoloterrà conto anche del nucleofamiliare, dunque dei figliminori a carico. Ma essendoautocertificazioni, purtroppo,senza i corretti controlli,anche quelle false potrebberonon essere scovate. Ad ognimodo, le richieste mendaciscoperte, oltre a perdere ilbeneficio, saranno comunica-te alla Procura dellaRepubblica, che avvierà ilrelativo procedimento penale.

nell’attesa...2

Via ai sussidi d’integrazione all’affitto per il 2010

di Anna Sampinoannasampino@nellattesa.it.it

DA

LLA

PA

RTE

DE

L C

ITTA

DIN

O

nell’attesa...

12 novembre 2012

S E G U I T I

Gettare uno sguardo dentro di noi può insegnare a scoprire unmodo diverso di “sentirsi”… Se respiro già bene, perché nonrespirare sempre meglio, imparando ad adoperare bene questafunzione e cercando di depurare il proprio ambiente interno?...E, se già cammino bene, perché non muovermi sempre meglio,con agilità, sentendo il mio corpo pieno di benessere, facendosport e alimentazione corretta?... Vivendo così ogni giorno, lemie scelte buone possono mutare il corso delle cose in me eintorno a me. È tutto qui. Il gioco della vita, per fortuna, nonfinisce mai.

da pagina 1: IMPARIAMO A GIOCARE PER VIVERE MEGLIO

E’ inaumen-to l’usodel com-

puter tra lenuove genera-

zioni: secondo gli ultimi datiEurispes/Telefono Azzurrosulla condizione dell’infanziae dell’adolescenza, il pc è alsecondo posto solo dopo la tvper i bambini tra i 7 e gli 11anni, mentre è lo strumentotecnologico più diffuso tra gliadolescenti tra i 12 e i 19 anni(92,8%). La maggior parte deibambini (59,7%) lo usa percollegarsi a Internet, quasi il7% per più di 4 ore al giorno;tra gli adolescenti la percen-tuale sale a quasi il 90%. La rete serve per scambiarsiinformazioni o approfondiretemi di studio ed è uno stru-mento grazie al quale intempo reale ci si può collega-re al mondo, agli amici.Eppure contiene lati oscuri,pericolosi per la crescita deigiovani. Basti pensare ai peri-coli delle chat (utilizzate dal78% degli adolescenti), dove irapporti stretti, ma irreali,con persone la cui identità sipuò camuffare facilmentenascondono spesso, per i sog-getti più deboli, insidie diffi-cili da individuare.Una delle minacce più serie èl’adescamento on-line deiminori favorito dal fatto diessere lasciati soli davanti alpc, ingenui e imprudenti difronte alle richieste di foto o

nell’attesa... 3

I pericoli nascosti nella rete per i nostri ragazzi

di Angela Ganci - psicologa psicoterapeutaangela.ganci@virgilio.it

PS

ICO

LOG

IA

dati personali: in tal modoviene dato campo libero all’a-zione di pedofili che utilizza-no strategie di avvicinamentoper conquistarsi la loro fidu-cia e mantenere il segretodella relazione. Una nota positiva si può rile-vare tra gli adolescenti: quasiil 38% diffida delle relazionivirtuali (a differenza dei piùpiccoli), ma senza essere par-ticolarmente restio a diffon-dere i propri dati personali.Se poi gli incontri virtualidiventano reali, le conse-guenze possono essere tragi-camente imprevedibili, comenelle violenze di gruppo, doveil singolo si sente deresponsa-bilizzato e agisce con maggio-re crudeltà. Esistono ancheforme di violenza più sottile,come nei siti, sempre più dif-fusi, dove persone anoressi-che o bulimiche raccontano laloro condizione, indicando

anche come fare per nonmangiare, di fatto incitandoal disturbo.In questo preoccupante sce-nario si aggiunge forse il peri-colo più grande: l’assenza intutti i casi dei genitori, chenon sembrano controllareaccuratamente i figli. Solo il14,4% dei bambini e appena il4,5% dei ragazzi naviga con igenitori, che mostrano scarsaconoscenza del pc e un gene-rale disinteresse per le rela-zioni on-line dei figli. Si trat-ta di adolescenti per i qualiInternet sostituisce spesso unrapporto mancante o proble-matico con le figure genito-riali (dialogo assente nel46,5% dei casi, molto carentenel 41,4%).Un monitoraggio maggioreappare quindi necessario nonsolo in termini di tempo spesocon i figli, ma anche di quali-tà dei rapporti, in un dialogo

che includa molti temi delica-ti, come i sentimenti e ilsesso, estremamente impor-tanti nella fase critica dell’a-dolescenza. Non dobbiamodimenticare che la reteattrae perché è il luogo doveci si può inventare, proponen-dosi con qualità molto distan-ti dal vero, quindi dove l’in-ganno è dietro l’angolo. Ilprezzo che si paga è una con-fusione interiore che spinge aun’eccessiva fiducia in “altri”spesso non adeguatamenteidentificati: è quindi utile chei piccoli prendano alcune pre-cauzioni quando navigano.1. Attenzione all’identità:non si può mai essere sicuri dichi si trova dall’altra partedello schermo, quindi, nondare mai indirizzi, numeri ditelefono o altro per rendersirintracciabili: potrebbe trat-tarsi di un pedofilo. 2. Attenzione ai siti dove siusano linguaggi espliciti dalpunto di vista sessuale:segnalare immediatamente sequalcosa offende o infastidi-sce.3. Attenzione agli incontri albuio: meglio al limite incon-trarsi in posti affollati e cono-sciuti, ma mai da soli. 4. Navigare con moderazione:abusare della rete aumenta ilrischio di dipendenza e di iso-lamento dalla vita reale, fer-marsi in tempo è l’unicomodo per non essere assorbitiin una dimensione fatta dipericolose illusioni

12 novembre 2012

Prende l’avvio un corso per voi. È rivol-to a tutti e tutti ne possono trarre unvero beneficio per impostare, rivedere,confrontare il proprio stile di vita. Ilcorso si comporrà di quattro incontri,uno a settimana, e verrà tenuto da pro-fessionisti qualificati aderenti allanostra Associazione Nell’Attesa Onlus.I docenti affronteranno come tutelare ilbenessere nell’attività fisica e nella curadel corpo, nella salute della nostramente e delle nostre relazioni, nelcampo nutrizionale. Infine verrannodistribuite nozioni utili di pronto soc-corso casalingo.

Un corso per il benessere psico-fisico della persona

Il corso inizierà al raggiungimento delnumero previsto di iscritti. Per iscriversi inviare un sms al3471929790 col proprio nome e cogno-me.

La nostra è un’associazione di profes-sionisti e di privati cittadini che voglio-no perseguire un benessere fisico, men-tale, relazionale, interiore, sociale,ambientale. Chiunque voglia farne parte può richie-dere l’iscrizione, inviando a:Associazione Nell’Attesa Onlus - viaVaccarini 36 - Palermo.

Co s asappia-mo din u t r i -

z i o n e ? . .S a p p i a m o

distinguere i sapori, questosì, ma conosciamo le regoleper una buona alimentazio-ne?... Partendo dal fatto che,se anche possiamo digerireuna gran varietà di cibi, nonsiamo fatti per ingerire qual-siasi cosa. Il nostro corpo è molto sofisti-cato, essendo un organismodai processi interni raffinatis-simi, in particolare quelli cheservono per mantenere unequilibrio interno: la cosid-detta omeostasi, termine unpo’ misterioso che indica chec’è una perfezione nel funzio-namento di ogni organo, dàl’idea che siano pressocchètutti connessi tra loro.

Allora, ciò che portiamo allabocca e che ingeriamo deveavere quelle caratteristichedi bontà non solo organoletti-ca, ma di efficacia utile pernutrire i diversi processiinterni. Sappiamo bene tutti che, seconsumiamo della frutta fre-sca fuori dal pasto, traiamodall’improvvisato snack vita-mine e oligoelementi chesosterranno i processi meta-bolici nel loro attuarsi. I nostri villi intestinali, lo sap-piamo, devono venire a con-tatto con cibi grezzi e fibreindigeribili per pulirsi, “spaz-zolarsi” e consentire l’assor-bimento delle sostanze nutri-tive: dunque mangiando ver-dure crude e cotte, cibi inte-

ANTEAS SICILIAPiazza Castelnuovo 35 - Palermo

Tel/Fax 091 6112744e-mail: anteas.sicilia@gmail.com

www.anteassicilia.it

SPORTELLI DI SEGRETARIATO SOCIALE PER INFORMARE IL CITTADINO:sui suoi diritti riguardo a sanità, assistenza, attività socio-ricreative e culturalidel territorio. Inoltre, fornisce informazioni su previdenza, servizi e attività pub-bliche e private, sul volontariato e su criteri e modalità per accedervi

LE ALTRE ATTIVITA’ DELLA NOSTRA ASSOCIAZIONE

Sappiamo mangiare? Qualche consiglioper imparare a nutrirsi con intelligenza e gustodi Diego Fabradiego@fabra.biz

NU

TRIZ

ION

E

grali, magari con l’aggiunta diacqua e infusi benefici, ciarricchiamo. Anche i macroelementi, pro-teine, zuccheri e grassi,devono essere scelti, misura-ti, assimilati nel modo piùcorretto. È davvero bellissimo“sentire” il proprio corponutrito, carico di energia,sano e magari godere di unapreparazione attenta e gusto-sa quando si sappia uniresapienza, arte e gusto.

nell’attesa...4 12 novembre 2012

S.O.S. GENITORI

PENSI CHE NON SIA POSSIBILE TROVARE

CHI TI AFFIANCHI IN MODO SERIO E RESPONSABILE

NEL TUO RUOLO DI GENITORE A COSTI ADATTI

ALLE TUE TASCHE?

IL MONDO INCANTATO

VIA G. SCIUTI 102 - TEL. 091346907 - CELL. 320 6276289

CHIAMACI E TROVERAI LA SOLUZIONE

TESTE DI FUNGHI RIPIENE

Ingredienti: 8 champignonmedio-grandi, 1 piccolo cespodi broccoletti, 1 cipolla, 1patata, 40 g di noccioletostate, 2 cucchiai di olioextravergine d'oliva, nocemoscata

Preparazione: Pulire i funghidal terriccio terminale, sciac-quarli velocemente sotto l'ac-qua corrente, dividere leteste dai gambi e tritare fine-mente questi ultimi.Mondare e sbucciare la cipol-la, affettarla finemente erosolarla con l'olio, aggiunge-re i broccoletti divisi in picco-le cimette, i gambi dei funghitritati e la patata sbucciata etagliata a dadini. Salare ecuocere per venti - venticin-que minuti a fuoco mediobagnando con poca acquacalda, se necessario, lasciareintiepidire, frullare finemen-te le verdure e aggiungere lenocciole tritate. Salare inter-namente le teste dei funghi,riempirle con la farcia di ver-dure e cuocere in forno a 200gradi per dieci - quindiciminuti.

Sono oltre trenta le farmacie che hanno aderito alla cam-pagna di prevenzione del tumore del colon retto avviatadall’Asp di Palermo. Grazie alla collaborazione dell’Ordinedei Farmacisti e dell’U.Ti.Farma, l’Associazione che riuni-sce le farmacie della provincia di Palermo, sarà possibileritirare gratuitamente presso la farmacia più vicina il SOFtest. La ricerca del sangue occulto fecale è l’esame propo-sto per scoprire precocemente lesioni tumorali maligne obenigne, come i polipi adenomatosi a carico dell’intestinocolon retto. Le farmacie che hanno aderito all’iniziativaesporranno la locandina della campagna di sensibilizzazio-ne e il logo degli Screening Oncologici. E’ possibile consul-tare l’elenco completo aggiornato sul sito webhttp://screening.asppalermo.org/.

Prevenzione del tumore del colon-retto: il sof test disponibile anche in farmacia

processi interni

Centro Dialisi

CENTRO EMODIALITICO

MERIDIONALE

Direttore Sanitario

GRAZIA LOCASCIOSpecialista in Nefrologia

PALERMO - via Generale Cantore 21 - Tel. 091 302741 - 091 302451Fax 091 301243 - e-mail: centroemodialitico@libero.it

ASSISTENZA MEDICA 24 ORE SU 24 ORE

Specialisti RadiologiVia Roma, 386 (90139) Palermo Tel. 091.6117891 - cellulare 331 8494744

Radiologia digitale - RX a domicilio - OrtopantomografiaTelecranio per Ortodonzia - Mammografia H.F. digitale

Stereotassi - T.C spirale - Ecotomografia 3D live (Internistica, Senologia, Ginecologia, Ostetricia 3D, pediatrica,

muscolo-tendinea ed osteoarticolare)Eco-Color Doppler e PWR-Doppler

(vascolare, oncologico, fetale)Ecocardiografia, Cardiologia, Morfometria vertebrale digitale,

Senologia, Mineralometria ossea computerizzata(M.O.C. - D.E.X.A. - Dual Energy X-ray Absorption)

Si riceve per appuntamento tutti i giorni escluso il sabato dalle ore 9,00 alle 13,00 e dalle 15,30 alle 18,00

Cappellino & Cappellino s.n.c.

Ri t o r n al ’ a n -n u a l eappun-

tamento dellaG i o r n a t a

Mondiale del Diabete chequest’anno s’intitolerà“Contro il Diabete, occhiaperti”. È questo lo sloganscelto da Diabete Italia percelebrare la dodicesima edi-zione della Giornata che,come indicato dall’AssembleaGenerale delle Nazioni Unite,si celebra in più di 160 Paesi il14 novembre. In Italia, il consueto appunta-mento è stato fissato per il 10e 11 novembre in circa 500piazze (per maggiori informa-zioni collegarsi al sito webwww.giornatadeldiabete.it).Sono stati presenti, sotto ilsimbolo del “Cerchio Blu” di“Uniti contro il Diabete” spe-cialisti diabetologi, operatorisanitari e volontari delle asso-

ciazioni di pazienti. A Palermo, sono previsti dueincontri, il primo (già avvenu-to) l’11 novembre in viaMariano Accardo n.14 dalle 9alle 20 con una pausa dalle 13alle 16. L’altro, invece, avràluogo il 17 novembre presso ilCentro commerciale La Torrein via Assoro n. 25 dalle 10alle 18.Per quanto le campagne anti-diabete siano divenute sem-pre più frequenti in tutti iPaesi della Terra, i dati indi-cano che la malattia colpisceormai 246 milioni di personenel mondo. Il 46% delle perso-ne colpite ha un’età oscillan-te tra 40-60 anni e il tipo 2

colpisce finora il 5.9% dellapopolazione mondiale. Diquesti, quasi l’80% abita neiPaesi in via di sviluppo, men-tre le regioni più colpite sonoil Mediterraneo orientale e ilMedio-Oriente (9.2%), el’America del Nord (8,4%). Le ultime stime dell’Organiz-zazione Mondiale della Sanitàindicano che il 10% dellapopolazione mondiale è affet-to da condizioni di pre-diabe-te o di vero diabete. Tuttavia,nuovi dati prevedono che nel2025 il numero delle personediabetiche raggiungerà 380

A novembre “Contro il Diabete, occhi aperti”

di Francesco Sanfilippofrancescosanfilippo@nellattesa.it

MA

LATT

IE

ME

TAB

OLI

CH

E

nell’attesa... 512 novembre 2012

milioni. Non sorprende, dun-que, che l’incidenza dellamortalità dovuta al diabetesia in continuo aumento e cheoggi la patologia provochi 3.8milioni di decessi all’anno nelmondo. Nel 2011, in Italia sono statequasi 3 milioni le persone chehanno dichiarato di essereaffette da diabete, il 4,9%della popolazione. Lapercentuale più alta si regi-stra al Sud, dove risiedono900 mila diabetici, contro i650 mila al Nord-ovest, i 450mila al Nord-est, i 600 mila alCentro e circa 350 mila nelleIsole. Negli ultimi dieci anni sicontano 800 mila diabetici inpiù a causa dell’invecchia-mento della popolazione e diuna maggiore diffusione dellamalattia. Secondo le ultimestime, i diabetici sicilianiriconosciuti dai 18 ai 65 annisono il 6% della popolazione(302.700 pazienti). Circa46.000 siciliani con diabetefanno ricorso ogni anno aricoveri ospedalieri in regimeordinario con un picco diospedalizzazione che riguardale persone tra i 60 e i 70 anni.Secondo il rapporto Quadri,inoltre, il 30% dei diabeticisiciliani tra i 18 e i 65 anni hasofferto di almeno una com-plicanza: le più frequentisono la retinopatia diabeticae la cardiopatia ischemica.Meno rappresentate invece,sono le complicanze renali,ictus, e amputazioni. Tra ifattori di rischio che aumen-tano le complicanze e la mor-talità fra i diabetici siciliani sisegnalano l’ipertensionearteriosa, il colesterolo alto,il fumo, l’obesità e il sovrap-peso.

due incontri a Palermo

Il taglio previsto di 3 milioni di euro entro il 2014 obbligherà leRegioni a minimizzare le forniture di ausili e protesi per i mala-ti. E’ quanto si legge in un comunicato dell’ANIO (AssociazioneNazionale Infezioni Osteoarticolari). Le conseguenze di questascelta - prosegue il comunicato - saranno causa di un aggravaredelle disabilità dei malati, come già stiamo vedendo in molteRegioni; le gare centralizzate portano all'acquisto di prodotti dibassissima qualità; potrebbe aumentare il rischio clinico nelleaziende sanitarie, un trend di setticemie, per cui i malati chesono totalmente inabili e obbligati a stare a letto sviluppano conmaggiore facilità piaghe da decubito che si tramutano in gravis-sime infezioni. I diabetici che ricevono la metà del fabbisognodegli ausili, riducono le misurazioni della glicemia e riacutizza-no con scompensi glicemici e cardiologici. Potrebbero aumentare le amputazioni. I soggetti amputatiresteranno senza l'arto protesico in attesa delle riparazioni diuna protesi fatta con materiale scadente. I tagli del governomassacrano i contribuenti e le conseguenze continuano ad esse-re pagate dal singolo cittadino ormai portato alla gogna. Il segretario nazionale dell'ANIO Girolamo Calsabianca ritieneche il Governo continui ad attentare alla salute dei cittadini erivolge l'appello al Parlamento europeo chiedendo un immedia-to intervento. “Questo è un sistema fallimentare - affermaCalsabianca - e non si può continuare a fare una carneficina coni disabili. Il Dl 95\2012 deve tornare alle commissioni e condivi-so con le organizzazioni sociali che ogni giorno soccorrono i dis-abili alla reiterata assenza delle istituzioni. Ci associamo alcomunicato stampa del CnAMC di cittadinanzattiva, e chiediamoun tavolo congiunto con il ministero della Salute”.

Protesta dell’Anio per i tagli alla sanità

ALLERGOLOGIADOTT. CLAUDIO RAGNOSpecialista in Allergologia e immu-nologia clinica. Centro diAllergologia e Immunologia clinica“Dott. Claudio Ragno”, diagnosi ecura delle allergie. Presso il centrosi effettuano: Test allergologici perla diagnosi delle malattie respirato-rie, delle allergie alimentari, perallergie a farmaci, per allergie adanestetici locali; spirometria, dia-gnosi delle malattie Immunologi-che. A Palermo in via XII Gennaio16. Per prenotazioni: telefonare alnjumero 091 584114 - cell. 337895499

ANALISI CLINICHEANALISI CLINICHE E CHIMICHE DOTT.SSA SCIUTO ROSADosaggi ormonali - Test tiroidei -Marker epatite e tumorali -Celiachia - Test allergici. Prelievi adomicilio gratuiti. Via A. Cirrincione,10 - Tel. 091362166

ASSISTENzAIRIS - SERVIzI ALLA PERSONAASSISTENzA DOMICILIAREAssistenza anziani, malati, disabiliinclusi farmaci a domicilio, conse-gna di spesa, riordino e piccole puli-zie della casa. Via Pitrè 164/A - Tel.0917026528 - 329 9504144 -www.irispalermo.com - www.pagi-negialle.it/ irispa - iriscooperati-va@libero.it

CASE DI RIPOSOCOMUNITA’ ALLOGGIO PER ANzIANI “GRETA”Assistenza 24 ore. Servizio lavan-deria. Pasti. Attività ricreative e reli-giose a richiesta. Ambienti climatiz-zati. TV in camera. Via SimoneCuccia 1 (angolo via Libertà). Tel.0916268045 - Cell. 3481511882/3293324702

DERMATOLOGIADOTT. ANGELO RAFFAELE CINqUEDermatologia e malattie sessual-

totale del corpo. Si organizzanocorsi formativi. Riceve per appunta-mento in via G. Bernini 47. Tel.091201881 - 338 9151537 - 3271627887

NEUROLOGIADOTT. MARIO GUARINOSpecialista in Neurologia, Psichia-tria, Medicina Legale. Riceve perappuntamento: a Palermo in viaAriosto 22 (telefono 0917303177cell. 333 6957892) e in via CesarePiazza, 18 (cell. 333 6957892). AMonreale, chiasso C. Menotti 3.Recapito telefonico 0915506399).E-mail marioguarino.mg@libero.it

NEFROLOGIADOTT.SSA GRAzIA LOCASCIOSpecialista in Nefrologia. Direttoresanitario del Centro EmodialiticoMeridionale di Palermo in viaGenerale Cantore, 21. Terapia con-servativa e terapia sostituiva del-l’insufficienza renale. Tel.

mente trasmesse. Penescopia, dia-gnosi e terapia degli HPV (condilo-mi), mappatura nevica, esame inepiluminescenza dei nei, diagnosi eterapia del linfedema, linfodrenag-gio, diatermocoagulazione, criote-rapia. Via R. Wagner 9, Palermo,tel. 091335555

GASTROENTEROLOGIADOTT. SERGIO PERALTADirigente Medico U.O. di Gastro-enterologia ed Epatologia -Responsabile U.O.S. di EndoscopiaDigestiva Policlinico, Piazza delleCliniche 2, tel. 0916552186 - Cell.338 6963040 - e-mail: peralta.ser-gio@yahoo.it

NATUROPATIAMARIA GRAzIA COSTANTINONaturopata: riflessologia plantare,digitopressione, bioenergia, shatsu,massaggio terapeutico - Cro-mote-rapia - Efficacia nei risultati del trat-tamento della cellulite - Benessere

C O N S I G L I A T I

Fu m a r efa vera-m e n t em a l e ?

Non possonoesserci dubbi

al riguardo: “Nuoce grave-mente alla salute” è scrittosu ogni pacchetto di sigaret-te. Il 78 per cento dei fuma-tori è destinato a morire acausa di questo vizio, comesostiene la Lega italiana perla lotta contro i tumori, ma,purtroppo, nonostante lenumerose campagne antifu-mo, il numero dei fumatorinon accenna a diminuire.Ma perché fa male e perquale motivo si fuma?Responsabile della dipenden-za fisica dal fumo è la nicoti-na, che stimola il sistema ner-voso a liberare sostanze ecci-tanti quali l’adrenalina e lanoradrenalina. L’organismo siabitua a questa iperstimola-zione fino a non poterne piùfare a meno. Bastano pochesigarette al giorno per diven-tare dipendenti dal fumo,anche se questo effetto,soprattutto all’inizio, durapoco perché gli effetti deri-vanti dall’assunzione di nico-tina nel sangue scompaiono inpochi giorni. Quindi, baste-rebbe “resistere” qualchegiorno per evitare di caderenella dipendenza fisica dallesigarette. Più dura a morire è la dipen-denza psicologica dal tabac-

di Maria Grazia Costantino - naturopata redazione@nellattesa.it

NA

TUR

OP

ATI

A

co. La sigaretta soddisfa unbisogno di sicurezza, agendoin profondità nella psiche del-l’uomo e “coprendone” inqualche modo carenze emoti-ve che possono essere di varianatura (ruolo sociale, ansiada prestazione, insicurezzaaffettiva, ecc…)Il tabacco produce piacere, èun tranquillante e uno stimo-lante.La maggior parte dei fumato-ri inizia nel periodo dell’ado-lescenza, un periodo che conil suo carico di insicurezzefavorisce il bisogno di affidar-si ad elementi esterni a sestessi per cercare una qual-che forma di equilibrio. Lasigaretta può ricordare espe-rienze infantili rassicuranti,come, per esempio, succhiareil seno materno o il ciucciot-to. In questo caso, la dipen-denza è strettamente legataal bisogno di protezione del-l’individuo. Inoltre, il gesto difumare, con la sua ritualità(come, ad esempio, quando siè in compagnia, dopo una taz-zina di caffè, o dopo il pran-zo) crea un momento quasi“sacrale” per il fumatore euna sorta di identificazionecon il gruppo. Si “appartiene”alla famiglia dei fumatori,spesso discriminati e isolati,fatto che spesso scatena unmoto di ribellione e di prote-sta verso la società che tendead emarginarli. La sigaretta,quindi, diventa una sorta di

nell’attesa...6 12 novembre 2012

“bandiera” dietro la quale lapersona si trincera per difen-dere la propria autonomia discelta. Altro effetto poten-zialmente pericoloso.Non dimentichiamo, tra l’al-tro, che il vizio del fumo coin-volge inevitabilmente i nonfumatori, con il pericolo diripercussioni sulla salute dichi il vizio non l’ha. Per que-sto motivo (assieme al cattivoodore, all’ingiallimento diparti del corpo, dei vestiti edell’ambiente) il fumo scate-na vere e proprie guerre psi-cologiche tra chi lo pratica echi lo subisce.Tra i diversi componenti diuna sigaretta, due sono peri-colosi per la salute: il catra-me e la nicotina. Principaleresponsabile del cancro ai

polmoni è il primo perchécausa alterazioni all’epitelioche riveste le vie aeree che,intaccando le cellule, si tra-sformano in tumore. Il catra-me è anche responsabile del-l’enfisema polmonare, conconseguente paralisi delleciglia, cioè i filamenti chericoprono i polmoni e che ser-vono a proteggere l’organi-smo da batteri e inquinantichimici.La nicotina non arriva ai pol-moni, ma entra direttamentenel sangue, con effetti chepossono andare dalla tachi-cardia, all’ipertensione, finoall’infarto del miocardio oall’ictus. E’ responsabileanche delle complicanze car-diovascolari soprattutto di chisoffre di diabete.Ma qual è il sistema miglioreper smettere di fumare?Non vi è un solo sistemacerto. Innanzitutto, è di basi-lare importanza la determina-zione dell’individuo. Puòessere d’aiuto il sostegno psi-coteraputico. Ma non solo.Anche l’agopuntura può aiu-tare a smettere di fumare,soprattuto se affiancata dallamedicina complementare,come la bioenergia, la digita-lizzazione, l’auricolterapiache agiscono sui centri nervo-si, aiutando a conquistarepoco a poco quell’equilibrio equella sicurezza in sé indi-spensabili per suoerare ladipendenza dal fumo.

Come sconfiggere il “viziaccio” della sigaretta

COME SI GIOCAA SUDOKU

Si devono dis-porre le cifre da1 a 9 in una gri-glia quadrata dinove caselle perlato suddivisa ina l t r e t t a n t iriquadri, inmaniera che inciascuna riga,colonna e sezio-ne ogni cifracompaia unasola volta. Perdare al solutore

un punto di partenza, alcune caselle sono già riempite: la loroquantità determina il grado di difficoltà dello schema. Si proce-de ragionando per esclusione e scrivendo un numero soltantoquando si è sicuri, senza tirare o indovinare.

CRUCIVERBA SUDOKU

ORIZZONTALI1 Il... registadella riabilita-zione fisica 7 Unmarchio di qua-lità 10 Il verbodel coraggioso11 Gaiezza 12L ' i n i m i t a b i l eprotagonista di"Uccellacci eUccellini" 13Opera poetica diD'Annunzio 15La commettechi tralasciaqualcosa cheavrebbe dovuto

fare 17 In mezzo alla cosa 18 E' meglio difinfettarla subito 19Precisazione in due lettere 20 Organizzazione separatista basca22 Natante a remi 25 Iniziali di una celebre marca d'auto bri-tannica 26 Girare con violenza 29 Lo gridavano i fascisti primadi "alalà" 30 Diedero filo da torcere ai romani in Spagna 32Salerno in auto 33 Tirata su 35 Iridio 37 Un ricciolo... che con-quista 39 Quando viene in bocca sono dolori 41 Il nome diMontand 42 Altopiano asiatico 43 Il famoso Hur interpretato daCharlton Heston

VERTICALI1 Riduce l'aggressivita delle patologie derivanti da trapianto 2Funzione fra due spazi metrici che preserva le distanze 3 Lausava Trilussa 4 Vanno facilmente in escandescenze 5 Inizialidella bella Ekberg 6 L'interprete di "Mambo Loco" 7 Il mendi-cante di Itaca ucciso da Ulisse 8 L'indimenticabile Bramieri 9 Nescrisse tante Leopardi 11 La canta la Monroe in "Gli uomini pre-feriscono le bionde" 13 Un luogo per galline 14 Famoso networkamericano 16 Lo fu De Gasperi 21 Canta "Rose rosse per te" (ini-ziali) 23 In certi momenti non passano mai 24 Cittadina in pro-vincia di La Spezia 26 Ne ha tante facce il cubo 27 La cerca chisi perde nel deserto 28 La simpatica amica di Tarzan 31L'irlandese per gli Inglesi 34 Una volta imparata, si mette daparte 36 Caldo infernale 38 Così inizia la preghiera allaMadonna 39 Il nome di Capone 40 A te

091302451 - 091302741

OCULISTICACENTRO OCULISTICO DOMUS Dott. Francesco Valvo - Dott. MariaRossella Macedonio. Accreditatocon il SSN. Diagnostica – Ortottica– Micro-chirurgia oculare, chirurgiaplastica della zona oculare, laserper riduzione della miopia, iperme-tropia, astigmatismo. Convenzio-nato Previmedical, CRAL RegioneSiciliana, Dopolavoro Ferroviario.Sede in via G. Sciuti n. 102/F,Palermo. Telefono 091346739 - E-mail: segreteria@centrooculistico-domus.it. www.centrooculisticodo-mus.it.

ODONTOIATRIADOTT. GIUSEPPE NOCERATerapia delle disfunzioni cranio-mandibolari - Kinesio-elettromio-grafie - Ortodonzia. Riceve perappuntamento in via MassimoD'Azeglio, 9/B Tel. 091343308 - e-

mail: info@nocera. odontoiatra.it.www.nocera-odontoiatra.it

ORTOPEDIA - TRAUMATOLOGIAAMBULATORIO POLISPECIALISTICODI ORTOPEDIA - TRAUMATOLOGIA EMEDICINA DELLO SPORT L’EMIROResponsabile: Dott. Sergio Salom-one. Trattamenti riabilitativi patolo-gie ortopediche e traumatologiche -FKT. Prevenzione- diagnosi e curadell'osteoporosi - densitometriaossea (DEXA). Medicina legale.Certificazioni sanitarie. Tel.091213197 - 211223 -Fax0917025983. Via EugenioL’Emiro 22 (zisa). Parcheggio riser-vato interno. www.centroemiro.it

PODOLOGIA - POSTUROLOGIADOTT. GIUSEPPE ALAGNASpecialista in Podologia sportiva -Posturologia - Esame Baropodo-metrico - Ortesi Plantari. Riceve perappuntamento in via Sciuti 15Palermo. Tel 0915079998 - cell.

366 5395738. sito web: www.podoposturologiadottalagna.it.. E-mail: pepalagna@gmail.com

PSICOLOGIASTUDIO DI PSICOLOGIA ARTETERA-PIA E PSICODRAMMA DOTT.SSA G.CINÀ - DOTT.SSA C.DE FRANCHISConsulenza e sostegno psicologicoindividuale e di gruppo, di coppia efamiliare; Gruppi di promozione delbenessere e terapeutici diArteterapia e Psicodramma; Valu-tazione psicodiagnostica, MetodoFeuerstein. Ambiti: Psiconcologia;Disturbi del comportamento ali-mentare, dell'ansia, dell'umore,dello spettro autistico;Interventiterapeutico-riabilitativi nell'ambitopsichiatrico e neuropsichiatricoinfantile e della disabilità; Gruppi disupporto alla genitorialità;Intervento metacognitivo attraversoil programma P.A.S. Lo studio siavvale della collaborazione di psi-chiatra e dietista. per appuntamen-

to a Palermo. tel: 329 3330515 /3284787228. Via Marchese Ugo56, Palermo. arteterapiapsico-drammapalermo.wordpress.com

DOTT. CATERINA D’ANNAPsicologa - Psicoterapeuta. Specia-lista in Psicologia del Ciclo di VitaUniversità di Pavia - Psicoterapiadel bambino, dell’adolescente edella famiglia. Riceve in via Tripoli18 Palermo. Tel. 0916121290 -Cell. 329 4321204.

DOTT.SSA GISA MANISCALCOPsicologa e Psicoterapeuta ad indi-rizzo sistemico-relazionale. Dia-gnosi, consulenza, sostegno e psi-coterapia individuale, di coppia efamiliare. Riceve per appuntamen-to in viale Lazio 64 (angolo via delleAlpi) a Palermo. La prima consulen-za psicologica è gratuita. Cellulare333 3025287 - E-mail: info@gisa-maniscalco.com. www.gisamani-scalco.it

S O L U Z I O N I

CRUCIVERBA SUDOKU

C O N S I G L I A T I

nell’attesa... 7

GIO

CH

IUn po’ di relaxBenevenuti nella nostra pagina di giochi. Il gioco non è solo un passatempo, ma un utile esercizio delle facoltà intellettive. E'un'azione solo in apparenza ba-nale: o semplice. In realtà si tratta di una palestra che stimola le cellule mentali e permettedi mantenere un ottimo stato di forma, a venti come a novant’anni…e oltre.

12 novembre 2012

4 27 6

9

5

4 58 2

1

2 13 62 4

43

9

87

1

1

12947

FIS

OSA

I

R

O

S I M

T O T

O

ATR

EU

A

C

N O I

L A

S

IG

BRI

P

O

E

S O

N O Y

E

B

YOL

I

E

I R E

E R E

B

TA

ATM

N

C

I A

R O T

I

FER

ETA

I

S

E A I

R R

E

SA

IA

I

T

I A L

F A

A

SSA

TIR

T

A

N E B

T A

AI

BAC

R

I

S

H E

E V Y

542176938219385764453827691

769483512348276951627194835

981365247

756419823

138592674

1 2 3 4 5

10

12 13

15 16

18

20

25

29

32

39

42

36

26 27

33

37

40

43

34

41

38

35

21

19

28

30

22 23 24

31

14

6

11

7

17

8 9

LunedìAmodeo F. via p.pe di Scordia45/a (v. Stabile) - tf. 091584662Angilella U. via Libertà 17/a(Q.Sella-Mazzini) - tf. 091328782Barone M. via V. C. Piazza 19(v. La Loggia) - tf. 0916572247De Leo R. via A. Hazon 5 (trav. Giafar) - tf. 0916303940Giardina A. via S. Cuccia 17(v. D. Di Marco) - tf. 091341627Lo Iacono C. via Terrasanta 20tf. 091302947Provenzani C. c.so dei Mille179- tf. 0916165178Roccella via G. Roccella 49tf. 091488122Tulone L. via Gino Zappa 144(Zen) - tf. 091243650Vetro D. via M.te S. Calogero21 (Ponte Belgio) - tf.0916709605SabatoAmari M. via Poliziano 42 tf. 0916828374Crimaudo P. via Alloro 137 (HotelPatria) - tf. 0916164133Della Statua p.zza Vitt. Veneto 11tf. 091515209Della Statua p.zza Vitt. Veneto 11tf. 091515209La Nuova Farmacia via delLevriere 18 - tf. 091 6475888Lo Casto M. via M.se Ugo 82(Fiamma) - tf. 0916251725Menni G. via Archimede 182

tf. 091 320461Romano M. via A. Diaz 86 (p.zzaTorrelunga) - tf. 091476824Torina L. c.so C. Finocchiaro Aprile16 - tf. 091585238Sabato - domenicaAlioto S. via Tindari 48 (BorgoNuovo) - tf. 091 311625Borsellino A. F. via g. Roccella 30tf. 091595377Barone M. V. c.so Calatafimi 210tf. 091422109Bosco R. via M. D’Amelio 42/B(Cirrincione) - tf. 0916379587Ciancio S. via I. La Lumia 2/a(ang. Turati) - tf. 091582849Di Figlia D. via Oreto “08/210 tf. 0916171661Di Giorgio G. via F. Di Giovanni 55tf. 0916884263Di Mino S. p.zza O. ziino 31

(Serradifalco) - tf. 0916814016Sacro Cuore. p.zza P.peCamporeale 78 - tf. 091214137Friscia I. c.so dei Mille 528/a tf. 091 6216115Guarisco & Di Vuolo via F.Baracca 6 - tf. 0916680744Liggio Rossella via L. Da Vinci 319tf. 091408489Salem p.zza Beati Paoli 6 (M.te diPietà) - tf. 091588369Siagura L. via Dante 59(Sammartino) - tf. 091584722Spataro R. D. via Bordonaro 22(Verg. Maria) - tf. 091544858Tiberio via A. De Gasperi 221(p.zza Europa) - tf. 091527845Valerio C. via Cavour 79 (Prefettura) - tf. 091583195

Farmacie notturne

Antica Farmacia Giustivia Giusti 8 - tf. 091309076Bonsignore v.le Regione Siciliana2322 - tf. 091400219Calì D. via M.se Roccaforte 108 -tf. 091361887Di Mino S. p.zza Ottavio ziino 31tf. 0916814016Farmacia della Statua p.zza Vitt.Veneto11 - tf. 091515209Fatta C. via dell’Orsa Minore 102tf. 091447268Fiera via I. Rabin (ang. via Rizzo) - tf. 091544894Inglese via M. Stabile 177 tf. 091334482Lo Cascio Mendola via Roma 1(Stazione) - tf. 0916162117Menni G. via Archimede 182 tf. 091 320461Orlando F. via N. Garzilli 56 tf. 0916251593Ponte Oreto via Oreto 322/atf. 091444537Re G. p.zza Giovanni Paolo II 32 -tf. 091521403Sacro Cuore P.ZZA P.pe Campo-eale 6/e - tf. 091214137Sferlazzo M. p.zza Porta Montalto 6 - tf. 0916511868Strasburgo v.le Strasburgo 202tf. 091527986Tulone via Aspromonte 97 tf. 091206017Verga E. c.so Calatafimi 468 tf. 091423785

Cerchi una farmacia?

Periodo lunedì 12 - domenica 18 novembre 2012 - Turni 10 e 18

SE

RV

IZI

S E G U I T I

piccanti, ecc...Si può presentare in forma acuta - con forti dolori all'altezza delpube, febbre elevata, aumento della frequenza della minzione,(che si presenta dolorosa) - oppure in forma cronica, quindisenza febbre con disturbi lievi, non persistenti, ma ricorrenti.Pressocché tutti gli uomini almeno una volta nella vita soffronod’infiammazione alla prostata. Le prostatiti sono molto fre-quenti anche tra i giovani, ma è con l’avanzare dell’età cheaumenta significativamente la possibilità di sviluppare unamalattia prostatica. Si stima che il 70% degli uomini dai 50 anniin su va incontro a ipertrofia prostatica benigna, che è presen-te in oltre il 90 % degli ultraottantenni. La causa principale sem-bra essere il cambiamento ormonale tipico dell’avanzare del-l’età. Consiste nell'aumento di volume della ghiandola prosta-tica (a causa dell’ingrossamento delle cellule o della presenzadi uno o più tumori benigni detti adenomi) fino a provocare unacompressione dell'uretra con conseguente difficoltà ad urinare.Il cancro della prostata colpisce circa il 10% degli uomini e,come in tutti i casi di tumore, la diagnosi precoce è moltoimportante. Per questo, dopo i 50 anni è opportuno sottoporsia visita urologica almeno una volta all'anno, soprattutto se sipresentano sintomi come bruciore urinario o aumento della fre-quenza delle minzioni. La cura dei disturbi prostatici, soprattutto nella fase acuta, pre-vede la somministrazione di farmaci antibiotici e antinfiamma-tori. Nel trattamento delle infezioni lievi o quando la patologiaè in fase iniziale, il ricorso alla fitoterapia può essere un validoaiuto per tenerla sotto controllo, rallentandone la progressioneed attenuandone i sintomi. Studi clinici hanno dimostrato che iltrattamento fitoterapico migliora la sintomatologia con dimi-nuzione della frequenza notturna e diurna di minzione, riduzio-ne del volume prostatico e aumento del flusso urinario. La fito-terapia può essere impiegata, anche, in associazione alla tera-pia farmacologica, poiché può potenziarne i benefici ed è con-

da pagina 1: I DISTURBI DELLA PROSTATA sigliabile come trattamento preventivo da seguire a cicli (due-tre volte l'anno) dai 40 anni in su. Particolarmente efficace nellacura dell’ipertrofia prostatica benigna e della prostatite sono ifitocomplessi a base di serenoa, di ortica, di echinacea e di uvaursina ad azione diuretica, antibatterica, antinfiammatoria eriequilibrante del sistema ormonale maschile. E' importante sot-tolineare che, a differenza dei farmaci di sintesi, questi rimedinon alterano il quadro ormonale sistemico, né hanno effettinegativi sulla libido e sull'attività sessuale. Noti, nella tradizio-ne popolare per la loro azione contro i vermi intestinali, l'enu-resi notturna dei bambini e le affezioni della prostata, sono isemi di zucca – oggi largamente impiegati per la cura dell'i-pertrofia prostatica benigna - ai quali è riconosciuta un’azionepreventiva dei disturbi dell’apparato urinario (anche femminile)come cistiti, infiammazioni della vescica ed incontinenza. Unposto di primo piano spetta al licopene, un potente antiossi-dante contenuto in gran quantità nei pomodori maturi (si rin-viene anche nel melone e nel pompelmo rosa), in grado di dimi-nuire il rischio di cancro alla prostata e la progressione dell’i-pertrofia prostatica benigna. Altra sostanza da ricordare è laquercetina, un bioflavonoide (comunemente presente nel vino,nel tè verde e nell'aglio) dall’azione antiossidante ed antin-fiammatoria. Una vita sana ed equilibrata può mettere al riparo da moltepatologie, tra le quali anche quelle prostatiche. La dietadev’essere varia, povera di grassi saturi e di cibi irritanti e riccadi sostanze di origine vegetale che, grazie al contenuto diantiossidanti, fitoestrogeni e carotenoidi, aiutano a ridurre l’in-cidenza e migliorare il decorso delle malattie prostatiche. E’indispensabile bere fino a 2 litri d’acqua al giorno, per permet-tere la diluizione e l’eliminazione dei batteri presenti nellavescica. Lo sport è consigliato, ad eccezione di attività intensee di quelle che possono causare traumi alla zona pelvica, comeil ciclismo, l'equitazione, il canottaggio. E' consigliabile evitaredi fumare, stare troppo tempo seduti, curare l’igiene intima edevitare d’indossare biancheria e pantaloni aderenti.

nell’attesa...8 12 novembre 2012