Mutsuzluktan Arınma Vakti

Mutsuzluğu yok edip mutluluğu seçmek için yapmanız gereken 5 dikkat çekici ama kolay

yöntem

Suçlamaktan vazgeçin

Mutsuzluk ile suçlama genellikle peş peşe gelir.

Sizi mutsuz eden durum karşısında başkasını ya da kendinizi suçlamayı bırakın

Kontrol Mekanızmasını İnceleyin

Mutsuzluktan uzak durmak için mutsuzluğu yaşamanıza sebep olan şeyi incelemelisiniz. Yaşadığınız sorun kontrol edilebilir mi? Kontrol edilemez mi?

Eğer kontrol edilemez ise, sizin yapabileceğiniz bir şey yok ise, mutsuzluğun sizi sadece daha fazla strese ve negatifliğe iteceğini bilin. Kendinize “neden böyle oldu?” diye sormaktan vazgeçin. Sonuç ile yüzleşin ve yeni bir sayfa açmanın vakti geldiğini anlayın. Aynı hatayı tekrar yapmamak için çalışacağınıza dair kendinize söz verin.

Negatiflerden Kaçın

Negatiflik yayan, sizi kötü hissettiren şeylerden uzak durun. Bu haberler olabilir, gazeteler olabilir, iş arkadaşlarınız olabilir. Size negatiflik yayan şeylerden kaçının.

Bir Hobi Edinin

Mümkünse her gün, yoksa haftada bir iki gününüzde sevdiğiniz bir şeyleri yaparak zamanınızı değerlendirin. Sevdiğiniz bir hobiye sahip olmak motivasyonunuzu arttırır ve daha rahat hissetmenizi sağlar. Olaylara daha pozitif bakmanıza yardımcı olur.

Mükemmelliği Anlayın

Mükemmel olmaya çalışın, mükemmelliği kovalayın ama asla her şeyin mükemmel olmasını beklemeyin. Hatalar olabilir bunları bilin ve yüzleşmeye hazırlıklı olun

Gökhan GökalanOnline Kişisel Gelişim ve Blog

MentörüEğer yaşamını ya da bloğunu geliştirmek istiyorsan bloğumdaki ücretsiz paylaşımları, ekitapları ve içerikleri almak için www.gokhangokalan.com adresini ziyaret et