Musicoterapia: Origen

MUSICOTERAPIA Y BAILOTERAPIAPAOLA QUILACHAMNTANIA ROMNISABEL VALLESOFA VERA

MUSICOTERAPIALa musicoterapia es una tcnica teraputica que utiliza la msica en todas sus formas con participacin activa o receptiva por parte del paciente (Congreso Mundial de Musicoterapia, Pars, 1974).Gran parte de las enfermedades tienen su origen en el cerebro.Con la musicoterapia se busca la relajacin o anulacin de los estmulos que reproducen la enfermedad a travs de diversas melodas.En los aos 40 de nuestro siglo se utiliza como rama de medicina recuperativa, que con efectos fisiolgicos, afectivos y mentales, contribuye a un equilibrio psicofsico de las personas. Hoy en da se aplica fundamentalmente en desequilibrios nerviosos, influye positivamente sobre el corazn y pulmones, alcoholismo, drogas y como prevencin de suicidios.El esquema bsico de trabajo en esta disciplina contempla tres aspectos: la interaccin positiva del paciente con otros seres, la autoestima y el empleo del ritmo como elemento generador de energa y orden. La musicoterapia acta como motivacin para el desarrollo de autoestima, con tcnicas que provoquen en el individuo sentimientos de autorrealizacin, autoconfianza, autosatisfaccin y mucha seguridad en s mismo.El ritmo, elemento bsico, dinmico y potente en la msica, es el estmulo orientador de procesos psicomotores que promueven la ejecucin de movimientos controlados: desplazamientos para tomar conciencia del espacio vivenciados a travs del propio cuerpo.

Insomnio:Nocturnos de Chopin (op. 9 n. 3; op. 15 n. 22; op. 32 n. 1; op. 62 n. 1) Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy Canon en Re de PachelbelHipertensin:Las cuatro estaciones de Vivaldi Serenata n13 en Sol Mayor de Mozart

Depresin:Concierto para piano n5 de Rachmaninov Msica acutica de Haendel Concierto para violn de Beethoven Sinfona n8 de DvorakAnsiedad:Concierto de Aranjuez de Rodrigo Las cuatro estaciones de Vivaldi La sinfona Linz, k425 de MozartDolor de Cabeza:Sueo de Amor de Listz Serenata de Schubert Himno al Sol de Rimsky-KorsakovDolor de estmago:Msica para la Mesa de Telemann Concierto de Arpa de Haendel Concierto de oboe de VivaldiEnergticas:La suite Karalia de Sibelius Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky Obertura de Guillermo Tell de Rossini

MUSICOTERAPIA EN GERIATRALa geriatra se define como la rama de la medicina que estudia los aspectos clnicos, preventivos, teraputicos y sociales del anciano en situacin de salud o enfermedadCambios en el envejecimiento.Prdida total de las funcionesCambios funcionales secundariosPerdida o limitaciones funcionales mas alteraciones estructuralesCambios secundarios a fallos o interrupcin de los mecanismos de control

Beneficios.Descubrir o restituir funciones :en el individuo para que de esta manera alcance su desarrollo personal y le permita relacionarse consigo y con su entorno.Sensibilizacin y expresinIdeacinHeursticasRepresentacin: estado alterado de la concienciaRedescubrimiento del intelecto.Impulso de la comunicacin

Musicoterapia en Geriatrahttp://www.youtube.com/watch?v=dTB_4hbEipsBAILOTERAPIAMezcla de gimnasia aerbica y de pasos de danzas ibricas y latino-americanas y para ello se ensean los pasos bsicos de la msica latina. Es una cuidadosa tcnica diseada de entrenamiento fsico que se puede realizar a travs del baile. Es una novedosa rutina de gimnasia para alcanzar y mantener el peso, que se practica en grupo.

Combinacin de pasos de baile y pasos bsicos de gimnasia aerobia diseada para hacer divertido el acondicionamiento fsico. Se basa en ritmos latinos e ibricos (Salsa, Merengue, Rumba, Cumbia, Conga, Casino, Flamenco, Tango, Danza del vientre , entre otros) que transmiten la energa y pasin necesaria para convertirla en el elemento idneo para mejorar la condicin fsica. Se mezclan ritmos lentos y rpidos, que le brindan a la actividad una intensidad moderada - alta no llegando a ser agotadora.

La bailoterapia nos brinda una serie de movimientos dinmicos y coordinados, comenzando desde la cabeza hasta los pies, haciendo que los msculos tomen fuerza, aumentando el tono muscular y la resistencia aerobia, que aumente la intensidad y se eleven las pulsaciones.Al finalizar la sesin se realizan ejercicios de estiramientos y bailes de relajacin con msica instrumental preferentemente, para garantizar el descenso de las pulsaciones las cuales preparan al aparato cardiovascular de manera segura y gradual y la relajacin de los diferentes grupos musculares.

QU SE NECESITA?Relajacin y disfrutar de la msica.Zapatos y ropa cmoda.Lquido para hidratacin.No haber comido desde, por lo menos, tres horas.Muchas ganas de bailar y pasarla bien.Rutina de calentamiento combinado con ejercicios de estiramiento.Las personas que presentan patologas cardiovasculares o trombosis venosas, es necesario que se sometan a un chequeo mdico antes de realizar esta actividad, para tomar las precauciones necesarias.

BENEFICIOSMejora el rendimiento cardiopulmonar.Disminuye la presin arterial.Disminucin de la grasa corporal.Disminuye el colesterol: disminuyendo el LDL-colesterol o "colesterol malo" y aumentando el HDL-colesterol "colesterol bueno".Disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas y respiratorias.Disminuye los problemas de estreimiento.

Mejora el control de la diabetes.Disminuye la prdida del hueso.Aumenta la sensacin de bienestar.Disminuye la frecuencia de depresin.Evita o mejora el insomnio.Reduce el consumo de medicamentos.Coordinacin: Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinacin de movimientos, as como el equilibrio.Msculos: Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.

Nios: Corrige malas posturas, les permite desarrollar el odo musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresin corporal.Efectos psquicos:Aumento de la seguridad de los participantes al ir consiguiendo objetivos que, en un principio, parecan inalcanzablesMejora del estado de humorReduce la tensin nerviosa al gastar mucha ms energa en el ejercicio fsico.

Reduce o acaba con el estrs, la ansiedad y la depresin, ya que ayuda a expresar las emociones.Produce relajacin psquica.Es un buen mtodo para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.

EJERCICIOSCalentamiento general que incluye:Ejercicios de movilidad articular (flexiones, extensiones, rotaciones y circunducciones de todas las articulaciones que puedan realizar estos movimientos.Ejercicios de bajo impacto de la Gimnasia Musical Aerobia:Marcha, Paso Hop, Piernas Separadas, Paso Toque, Paso Cruzado, Rodillas al pecho, Jumping Jack, Pataditas al frente, lateral y atrs y Rodillas al pecho.

Ejercicios de alto impacto de la Gimnasia Musical Aerobia:Pataditas al frente, al lado y atrs, Rodillas al pecho y Patadas o chutes.Ejercicios para la recuperacin:Ejercicios respiratorios, Ejercicios de relajacin y Ejercicios de estiramientos.

MSICA Y BAILES Salsa.Merengue.RumbaConga.Disco.Zamba.Danza de vientre.Mambo.TangoFlamenco