Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív,...
Transcript of Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív,...
Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz
mint cardiovasculáris rizikófaktor
Lang Erzsébet
Vasútegészségügy NK. Kft. Pécs
Kardiológia
Miért???
???
? ?
Lehet, hogy külön utakon járunk?!
Együtt könnyebb…?
• A munkatársi kapcsolatok alapja:
- alkalmazkodás
- segítőkészség
- tapasztalat
- tudás
- jóindulat
- humor
- bizalom
Ha hiányoznak az alapok…
…kialakul a STRESSZ!!!
Dr. Selye János professzor
„A stressz az élet sava, borsa.”
A stressz fogalma:
- A latin strictus (szoros) szóból ered.
- A szervezet nem specifikus reakciója
minden olyan ingerre, amely kibillenti
eredeti egyensúlyi állapotából,
alkalmazkodásra kényszeríti.
A stressz összetevői:
Stresszor:
A (munka) feladat,
követelmények
Kiváltó tényező
Ok
Stressz (stresszreakció):
A szervezetnek a
stresszorokra adott válasza
Válaszreakció
Okozat
A stressz fajtái:
• Distressz:
- negatív hatású
• Eustressz:
- pozitív hatású
• Akutstressz
- rövid távú, korlátozott ideig fennálló
• Krónikus stressz
- hosszú távon fennáll
Stresszegyensúly
StresszMindennapi kihívások
• Alarm reakció: A
szervezet
energiatartalékai
mobilizálódnak.
A szervezet
felkészül az
alkalmazkodásra:
„harc vagy
menekvés”
• Aktív ellenállás:
A szervezet
további
energiatartaléko-
kat szabadít fel,
utánpótlás
hiányában a
tartalékok
kimerülnek.
• Kimerülés: Súlyos állapot
• A tartós stressz okozta tünetek:
- fáradékonyság
- alvászavar
- a koncentrációképesség csökkenése
- gyomorpanaszok
- mellkasi fájdalom
- ritmuszavar
- fejfájás
- hangulatváltozások
- depresszió
Harkány
40-60 év feletti egészségügyi dolgozók
0
1
2
3
4
5
3
4
5
3
2
Alvászavar
Koncentráció-képesség
csökkenés
Szapora szívverés
Fejfájás
Mellkasi fájdalom
Pécs
30-60 év feletti egészségügyi dolgozók
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
16
10
20
10
8
Alvászavar
Koncentráció-képesség
csökkenés
Szapora szívverés
Fejfájás
Mellkasi fájdalom
24 órás Holter-EKG
� A stressz nem betegség! De ha
intenzív, sokáig fennáll, szellemi
és fizikai megbetegedésekhez,
egészségkárosodásokhoz
vezethet.
Munkahelyi stressz és
munkateljesítmény összefüggése
Forrás: III. Foglalkozás-egészségügyi Kongresszus
Eger, 2016. május 26-28.
� Jelenleg a betegség miatti munkahelyi
hiányzások 50%-ka pszichés eredetű.
� WHO: 2020-ra a munkaképesség-
csökkenés első számú oka a mentális
panaszok és pszicho-szomatikus
betegségek lesznek.
Forrás: III. Foglalkozás-egészségügyi Kongresszus
Eger, 2016. május 26-28.
Rizikófaktor
• Számos olyan tényező együttese, amely
elősegíti a szív és érrendszeri betegségek
kialakulását.
• A CV. események 10 éves időtartalomra vonatkozó kockázatát becsli meg
• A CV. Kockázat azt fejezi ki, hogy az adott egyénben mekkora valószínűséggel
alakul ki CV. Esemény egy adott időtartamon belül.
SCORE-táblázat
Forrás: European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation 2007
Tanulmányok
• Orth-Gomer (Stockholm)
- nőknél ötéves utánkövetés mellett coronária
betegségek incidenciája nőtt
• MRFIT (USA)
- férfiaknál cardiovasculáris mortalitás nőtt (9 év
utánkövetés)
Forrás: JACC 2009. május 4.évf. 2.sz
A depresszió és a cardiovasculáris betegségek egymás rizikófaktorai
Hajlamosító tényezők:- Hipertónia
- Diabétesz
- Dohányzás
- Gyakori elhízás (magas BMI)
Depresszió- Trombózis hajlam
fokozott
- Ritmuszavarra való
hajlam fokozott
- HDL- koleszterin és
omega-3 zsírsavszint
csökken
- Endothel
őssejtszám csökken CV.-betegségek
Rontják a prognózist
20-25%
Forrás: Musselman et al. Arch Gen Psych, 1998, 55: 580-592. /Parker et al, Amer J Psych, 2006, 163, 969-978.
Huang et al, Psychiat Res, 2003, 118: 147-153. / Rihmer et al, A Pszichiátria Magyar Kézikönyve, 2003, 2009.
Dr. Barna 2013-2014 / Prof. Dr. Rihmer 2016- Kardiológiai Kongresszus
Megoldások
„ A cél természetesen nem a stressz elkerülése…
Ez lehetetlen.
Először ki kel tapasztalnod a stressz rád jellemző
optimális szintjét!”
(Dr. Selye János)
Cél:
Ok megszüntetése!
0
5
10
15
20
18
2
01
0
12 11
Stressz oldás módszerei
Pécs - Harkány
Verbális kommunikáció
Dohányzás
Gyógyszerek
Alkohol
Jóga
Testmozgás
Séta a természetben
Tüneti kezelés!
Összefoglalás
• Az anonim stressz teszt alapján egyértelműen
kimutatható, hogy szakrendeléseinken jelen
van a stressz. Az egyensúlyi helyzet még
fennáll, a betegellátást nem hátráltatja,
azonban cardiovasculáris szempontból
dolgozóink veszélyeztetettek. Ezért
elengedhetetlen az élethosszig tartó primer
prevenció.
…,hogy ne ez legyen a vége…!
• Köszönöm a figyelmet!