Munca de birou – Munca de birou – videoterminalul videoterminalul

(VDT)(VDT)

Mediul de muncăMediul de muncă

Încăperea Încăperea

dimensiuni, dimensiuni, structurarea locurilor de muncăstructurarea locurilor de muncă

o In medie, de asigurat In medie, de asigurat 6m2 de om+ 6m2 de om+ calculatorcalculator, respectiv , respectiv 5m2 de om5m2 de om

Factori fiziciFactori fizici IluminatuIluminatul (natural, artificial, intensitate, l (natural, artificial, intensitate,

umbre, străluciri, pâlpâiri, uniformitate, umbre, străluciri, pâlpâiri, uniformitate, corpuri de iluminat, monitorul VDT)corpuri de iluminat, monitorul VDT)

Trepidaţiile -Trepidaţiile - Zgomotul Zgomotul

Interior (ventilatoare, imprimante, taste, Interior (ventilatoare, imprimante, taste, difuzoare, telefon, discuţii, ş.a.)difuzoare, telefon, discuţii, ş.a.)

Exterior (urban, rutier, secţii vecine)Exterior (urban, rutier, secţii vecine) MicroclimatulMicroclimatul (temperatura, umiditatea (temperatura, umiditatea

relativă, viteza curenţilor de aer, căldura relativă, viteza curenţilor de aer, căldura radiantă, surse de căldură, climatizare)radiantă, surse de căldură, climatizare)

Câmpurile electromagneticeCâmpurile electromagnetice (neionizante, (neionizante, CEM pulsatile de joasă şi foarte joasă CEM pulsatile de joasă şi foarte joasă frecvenţă – 50-60 Hz, ionizante)frecvenţă – 50-60 Hz, ionizante)

Factori chimiciFactori chimici (praf, materiale de (praf, materiale de construcţie, covoare, mochete, construcţie, covoare, mochete, vopsele, detergenţi, parfumuri, vopsele, detergenţi, parfumuri, odorizante, xerox, imprimante laser – odorizante, xerox, imprimante laser – ozon, benzen, toluen – produşi de ozon, benzen, toluen – produşi de combustie – CO, oxizi de azot, de sulf combustie – CO, oxizi de azot, de sulf – mobilier – formaldehidă, Sindrom – mobilier – formaldehidă, Sindrom de clădire bolnavă, fum de tutun etc.) de clădire bolnavă, fum de tutun etc.)

Factori biologiciFactori biologici (aeromicrofloră, (aeromicrofloră, aer condiţionat, legioneloza, ş.a.)aer condiţionat, legioneloza, ş.a.)

Organizare ergonomică a Organizare ergonomică a locului de muncălocului de muncă

Mobilier Mobilier (birou, suport glisant, (birou, suport glisant, scaun reglabil)scaun reglabil)

Aşezarea şi dimensiunile Aşezarea şi dimensiunile mobilieruluimobilierului

VDTVDT – amplasare (distanţa ochi – – amplasare (distanţa ochi –ecran minimum 50 cm), condiţiiecran minimum 50 cm), condiţii

Organizare ergonomică a Organizare ergonomică a timpului de lucrutimpului de lucru

Adaptarea muncii la omAdaptarea muncii la om

Impactul asupra Impactul asupra sănătăţiisănătăţii

Stres (creşte adrenalina după 4 Stres (creşte adrenalina după 4 ore la VDT)ore la VDT)

Cefalee, iritabilitate, insomnieCefalee, iritabilitate, insomnie Tulburări vizuale, oculareTulburări vizuale, oculare Oboseală generală anormală, Oboseală generală anormală,

scăderea productivităţiiscăderea productivităţii

Tulburări musculosheletaleTulburări musculosheletale Scăderea rezistenţei sistemului Scăderea rezistenţei sistemului

imunitarimunitar Afectarea libidoului, impact asupra Afectarea libidoului, impact asupra

sarcinii, genetic, avorturi spontane, sarcinii, genetic, avorturi spontane, alterarea ciclului menstrual, alterarea ciclului menstrual, dezordini hormonale, scăderea dezordini hormonale, scăderea spermatogenezei (?)spermatogenezei (?)

Epilepsie (?)Epilepsie (?) Posibil efect carcinogenicPosibil efect carcinogenic (?) (?)

Principalele suferinţe osteo-Principalele suferinţe osteo-articulare în munca de birou, cu articulare în munca de birou, cu

VDT şi cauzele lorVDT şi cauzele lor

Afectarea coloanei vertebrale

1. dureri de şezut şi de umeri

2. deviaţii de coloană vertebrale (cifoza)

3. discopatii4. lombosciatică.

efort fizicmobilier neadecvat1. construcţie2. poziţionare

Dureri cervicale, de umeri, partea superioară a spatelui

durerea miofascială de natură ischemică

ridicare de greutăţiefort fizic mare, repetitivpoziţie fixămobilier neadecvat

Hernia de disc

1.durere de tip sciatic2.lipsă de sensibilitate asociată cu durere

-ridicare de greutăţi mari la înălţimi mari-efort fizic, repetitiv-mişcări de rotaţie-peste jumătate din timpul de lucru în poziţie şezând (cu risc de 60-70%)

Osteoporoza risc de fracturi secundare

activităţi sedentare prelungite

CTD (Cumulative Trauma Disorder

1.compresiunea vaselor şi nervilor din zona pectorală2.durere şi jenă locală.

poziţie prelungită rigidă, a braţelor pe lângă corp

Sindromul de "tunel carpian"

compresiune ulnară a formaţ. tendinoase locale: gât, umeri, muşchii braţelor în contracţie izometrică1.crampe în palmă şi în degete2.durere (antebraţ, încheietura mâinii, degetului mare, cot)3.pierde controlul, slăbiciune4.impotenţă funcţ., anchiloză locală, hiperextensie digitală, cu articulaţii hipermobile

1.mişcările rapide ale degetelor2.activitate manuală prelungită3.lovire a butoanelor/tastelor cu o forţă prea mare4.poziţionarea necorespunzăt. a utilajelor, aparaturii, tastaturii5.unelte prea greleDiagnostic: durere, viteza de conducere nervoasă

Tendinita, tenosinovita extensorului policelui

tastarea blancului cu policelemâna menţ. ridicată, ridicată-coborâtă în mod repetat

Epicondilita laterală

forţarea repetată a antebraţuluiextensie şi supinaţie repetat

prin utilizarea mouse -ului, suveicii, ş.a.

Sindromul PIN distal (poster. i nterosseus nerve syndrome)

întreruperea părţii motoare a nerv. radial (partea superioară a antebraţului, lângă epicondilul lateral.

Sindromul tunelului cubital

comprimarea/întreruperea nervului ulnar la nivelul tunelului cubital în interiorul cotului.

Cefaleea -simptom secundar al astenopiei-tulburări date de stres-incomfort muscular-frecvenţă crescută: cefaleea frontală

asociată cu munca + oboseală oculară•stări tensionate, stres, proporţional vechimea + diplopie, vedere neclară

măsuri profilacticemăsuri profilactice La La personalul ce lucrează pe tot personalul ce lucrează pe tot

schimbul de lucru în faţa schimbul de lucru în faţa monitorului, vor fi asigurate monitorului, vor fi asigurate pauze scurte (circa 5-15 minute la pauze scurte (circa 5-15 minute la 1 oră sau alese1 oră sau alese individual), pentru individual), pentru prevenirea oboselii neuropsihice prevenirea oboselii neuropsihice şi vizuale, şi vizuale, cu evitarea activităţii cu evitarea activităţii continue pe o durată mai mare de continue pe o durată mai mare de 4 ore în faţa VDT. 4 ore în faţa VDT.

În cazul activităţii desfăşurate în În cazul activităţii desfăşurate în fata monitorului, trebuie respectate fata monitorului, trebuie respectate ""PRESCRIPŢIILE ERGONOMICE PRESCRIPŢIILE ERGONOMICE PENTRU ACTIVITATEA DE BIROU PENTRU ACTIVITATEA DE BIROU DESFĂŞURATĂ PRIN INTERMEDIUL DESFĂŞURATĂ PRIN INTERMEDIUL VIDEOTERMINALELOR (VDTVIDEOTERMINALELOR (VDT)" )" apărute în IRS Standard Român şi apărute în IRS Standard Român şi “Normele specifice de securitate a “Normele specifice de securitate a muncii pentru prelucrarea automata muncii pentru prelucrarea automata a datelor” nr. 37 / 1998 editate de a datelor” nr. 37 / 1998 editate de MMPS – Departamentul Protecţiei MMPS – Departamentul Protecţiei Muncii.Muncii.

Este recomandabil ca nivelul Este recomandabil ca nivelul iluminăriiiluminării încăperii cu VDT încăperii cu VDT să nu depăşească 300 lxsă nu depăşească 300 lx, dar , dar această valoare să fie atinsă această valoare să fie atinsă (ideal, (ideal, 500-700 lx)500-700 lx) în birouri, în birouri, la studiul documentelor unde la studiul documentelor unde eventual este necesară eventual este necesară iluminarea locală.iluminarea locală.

Locul de muncă va fi amenajat ergonomic, Locul de muncă va fi amenajat ergonomic, atât pentru o poziţie comodă a corpului atât pentru o poziţie comodă a corpului (atenţie la toate piesele de mobilier !) cât şi (atenţie la toate piesele de mobilier !) cât şi pentru scăderea solicitării articulare, pentru scăderea solicitării articulare, neuropsihice şi vizuale. neuropsihice şi vizuale.

Este de preferat folosirea Este de preferat folosirea fondului clarfondului clar, de , de culoare deschisă (gri) pe ecran, a culoare deschisă (gri) pe ecran, a caracterelor închisecaracterelor închise, cu evitarea , cu evitarea dezechilibrelor de luminanţă; pe cât posibil, dezechilibrelor de luminanţă; pe cât posibil, se vor folosi nuanţe ale aceleiaşi culori şi nu se vor folosi nuanţe ale aceleiaşi culori şi nu mai mult de 5-6 culori. mai mult de 5-6 culori.

Personalul va evita îmbrăcămintea de culoare Personalul va evita îmbrăcămintea de culoare deschisă în timpul lucrului la monitor, pentru deschisă în timpul lucrului la monitor, pentru prevenirea fenomenului de reflexie.prevenirea fenomenului de reflexie.

Se recomandă Se recomandă poziţionarea poziţionarea VDTVDT perpendicular pe linia perpendicular pe linia ferestrei şi nu cu ecranul ferestrei şi nu cu ecranul orientat spre aceasta (fapt ce orientat spre aceasta (fapt ce permite reflexia luminii şi permite reflexia luminii şi contribuie la apariţia contribuie la apariţia oboselii).oboselii).

Pentru o bună desfăşurare a activităţii, Pentru o bună desfăşurare a activităţii, prevenirea instalării oboselii prevenirea instalării oboselii profesionale şi scăderii capacităţii de profesionale şi scăderii capacităţii de muncă, cât şi profilaxia îmbolnăvirilor muncă, cât şi profilaxia îmbolnăvirilor este necesară este necesară asigurarea şi menţinerea asigurarea şi menţinerea condiţiilor de muncăcondiţiilor de muncă (microclimat, (microclimat, iluminat, zgomot), corespunzătoare iluminat, zgomot), corespunzătoare normelor în vigoare, organizarea normelor în vigoare, organizarea proceselor de muncă astfel încât - proceselor de muncă astfel încât - periodic - să asigure periodic - să asigure recuperarea recuperarea funcţională a structurilor solicitatefuncţională a structurilor solicitate. .

Reducerea fluctuaţiilor mari de Reducerea fluctuaţiilor mari de activitate.activitate.

Locul de muncă va fi amenajat Locul de muncă va fi amenajat ergonomic atât pentru o poziţie ergonomic atât pentru o poziţie comodă a corpului cât şi pentru comodă a corpului cât şi pentru scăderea solicitării articulare, scăderea solicitării articulare, neuropsihice şi vizuale, adaptat neuropsihice şi vizuale, adaptat la caracteristicile ala caracteristicile antropometrice ntropometrice ale individuluiale individului

Dacă activitatea este de Dacă activitatea este de biroubirou, mobilierul , mobilierul trebuie să fie adecvat construit şi amplasat, trebuie să fie adecvat construit şi amplasat, reglabil, să existe dotare cu reglabil, să existe dotare cu scaune scaune ergonomiceergonomice, , cu înălţime reglabilă (42-50 cm), cu înălţime reglabilă (42-50 cm), adâncime a şezutului scaunului corespunzătoare, adâncime a şezutului scaunului corespunzătoare, suport lombar reglabil (înălţime, unghi, suport lombar reglabil (înălţime, unghi,

profunzime) şi cu suport reglabil pentru coate, profunzime) şi cu suport reglabil pentru coate, sau adaptare de cotiere la scaunele ergonomice sau adaptare de cotiere la scaunele ergonomice existente. existente.

să permită lucrul dintr-o poziţie înclinată să permită lucrul dintr-o poziţie înclinată (120(120sau mai mult). sau mai mult).

Cotierele să fie suficient de late şi să nu ajungă în Cotierele să fie suficient de late şi să nu ajungă în contact cu cotul; să fie suficient de lungi pentru a contact cu cotul; să fie suficient de lungi pentru a susţine antebraţul. susţine antebraţul.

BirourileBirourile vor avea înălţime corespunzătoare vor avea înălţime corespunzătoare cu datele antropometrice ale utilizatorului, cu datele antropometrice ale utilizatorului, (ideal ar fi să aibă înălţime reglabilă, de 65-(ideal ar fi să aibă înălţime reglabilă, de 65-75 cm).75 cm).

În munca la VDT În munca la VDT tastatura şi mouse-ultastatura şi mouse-ul vor fi vor fi dispuse alăturat, pe un suport glisant, care să dispuse alăturat, pe un suport glisant, care să permită membrelor inferioare să încapă în spaţiul permită membrelor inferioare să încapă în spaţiul de dedesupt iar încheietura mâinii să nu fie de dedesupt iar încheietura mâinii să nu fie îndoită sau întinsă pentru a ajunge la tastatură. îndoită sau întinsă pentru a ajunge la tastatură.

MonitoruMonitorul nu va fi dispus pe calculator; l nu va fi dispus pe calculator; preferabilă este distanţa ochi-ecran de 50-70 cm, preferabilă este distanţa ochi-ecran de 50-70 cm, cu un unghi vizual de 15cu un unghi vizual de 15-20-20..

Pentru membrele inferioare va fi realizat un Pentru membrele inferioare va fi realizat un suport care să asigure un unghi de aproximativ suport care să asigure un unghi de aproximativ 90o al piciorului pe gambă. 90o al piciorului pe gambă.

postul de muncă va fi amenajat ţinând seama de postul de muncă va fi amenajat ţinând seama de necesităţile utilizatorului şi să permită poziţii necesităţile utilizatorului şi să permită poziţii variabile.variabile.

Tehnica de calcul va fi Tehnica de calcul va fi curăţată curăţată ritmicritmic, prin aspirare (firma de , prin aspirare (firma de service).service).

La personalul cu activitate La personalul cu activitate sedentară, vor fi realizate sedentară, vor fi realizate mişcări mişcări fizicefizice, îndeosebi de extensie în , îndeosebi de extensie în pauze sau timpul liber (sport, pauze sau timpul liber (sport, drumeţii, grădinărit)drumeţii, grădinărit)

Educaţie sanitarăEducaţie sanitară a factorilor a factorilor decizionali şi a celor implicaţi decizionali şi a celor implicaţi direct, în vederea conştientizării direct, în vederea conştientizării de către personal a factorilor de de către personal a factorilor de risc din mediul de muncă pentru risc din mediul de muncă pentru starea de sănătate.starea de sănătate.

DispensarizareaDispensarizarea celor cu suferinţe celor cu suferinţe cronice, aplicarea conştiincioasă a cronice, aplicarea conştiincioasă a prevederilor legislaţiei.prevederilor legislaţiei.

Măsuri tehniceMăsuri tehnice ce vizează: spaţiul ce vizează: spaţiul de muncă, postura, activitatea de muncă, postura, activitatea şezând, tablouri de comandă / şezând, tablouri de comandă / tastatură, manipulare manuală, tastatură, manipulare manuală, unelte, factori de mediu, ş.a.unelte, factori de mediu, ş.a.

Aspecte administrative: selectareaAspecte administrative: selectarea personalului, educaţia şi personalului, educaţia şi calificarea sa, rotaţia activităţilor, calificarea sa, rotaţia activităţilor, timpul de muncă şi organizarea sa, timpul de muncă şi organizarea sa, control crescut şi luare de deciziicontrol crescut şi luare de decizii

Măsuri medicaleMăsuri medicale complexe, complexe, conform legislaţiei,conform legislaţiei, individualizate individualizate