Muevetu

mundo

Lic. Salvador Altúzar Trujillo

Siete pasos para el desarrollo de la inteligencia emocional

“Si controlas tus impulsos

no solo controlaras tu mundo, sino

todo tu universo”

Introspección

Es realmente la puerta al progreso y transformación personal

Estableces vínculos entre tu mente y tu cuerpo.

Genera cambios positivos en lo intrínseco.

Favorece el autocontrol hacia el mundo externo

Genera paz interior

nos proporciona las herramientas para transformar cualquier situación que afrontemos y avanzar en nuestro camino de la vida

Autocontrol

Permite el equilibrio emocional y el manejo de este.Interrelacionas entre la ira y el análisis capacitándote para el manejo de situaciones hostiles. Los sentimientos no son simples emociones que nos suceden, sino que son reacciones que elegimos tener.

Empatía

• Nos enriquece interiormente y de forma ilimitada.• Es el principio de apertura para ir al encuentro de

otros.• Nos capacita para percibir lo que no se ve del

semejante.• La empatía siempre se goza de la belleza que brota de

quien ha descubierto el sentido de la entrega y el compromiso.

• Asume las limitaciones irreversibles del otro, tratando de descubrir los valores perennes de su persona, para hacérselos notar y ayudarlo a vivir en la confianza de sus posibilidades de alegría trascendente.

Nadie es realmente culto si no sabe leer su propio corazón.” ERIC HOFFER.“No se puede desatar un nudo sin saber cómo está hecho.” ARISTÓTELES.“Alcanzar el centro, mantenerse en contacto con la realidad de uno mismo, es el más elevado de los estados que un ser humano puede alcanzar.” BRUCE LEE.“El sabio vuelve hacia sí mismo y encuentra en él toda cosa.” PLOTINO.

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Habilidades Emocionales

SIENTE TU NECESIDAD NO LA ENTIENDAS

• “Retírate dentro de ti mismo, sobre todo cuando “La atención es el camino hacia la inmortalidad; la inatención es el sendero hacia la muerte. Los que están atentos no mueren; los inatentos son como si ya hubieran muerto.” BUDA.

• “Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En este espacio descansa nuestra capacidad de elegir la respuesta. Y, en esa respuestas, se asienta nuestra libertad y nuestro crecimiento.” VIKTOR FRANKL.

SAL DE TU CONFORT, Y LANZATE AL VACIO DE TUS EMOCIONES

Habilidades Sociales

TIPOS DE

HABILIDADES

Comunicación

Flexibilidad

Asertividad

Trabajo en equipo

Arte de escuchar

No prejuzgues a los demás

Las criticas hacia los demás son el reflejo de lo que nos hace falta, como pueden ser:

Amor, cariño autoestima equilibrada. Símbolos de parásitos emocionales