1

Motivasyon ve Motivasyon Teknikleri MERAL HORASANLI

2

Gülümseyin, Çekiyorum

3

ÖzetBİRİNCİ BÖLÜM Motivasyonun tanımı Motivasyonun önemi Motivasyon Konusunda Yapılan Hatalar -Odaklanamamak. Öncelikleri doğru belirlememek -Hedefsiz Kalmak ve Doğru hedef koymamak

-Kendini ve ne istediğini bilmemek -Kötümser bakış açısı ve kişilik yapısı -Kendini Başkalarıyla Karşılaştırmak -Düşlemekten korkmak -Motivasyonu korumaya zama ayırmmamak -Eylemsizlik

(Film Arası)

İKİNCİ BÖLÜM Motivasyon Teknikleri Şükretmek Bebek Adımları Eğlenceye Zaman Ayırın Tanımla(t)ma Tekniği Geleceğe Gitme Tekniği Soru Sorma Sanatı Doğru Hedef Koyma Yöntemleri Mentör Masası Nedenler Yaratma Tekniği Beyin Yıkama Tekniği

5

Motivasyonu önemli kılan faktörler şunlardır:

Daha sağlıklı insanlar olmamızda,

Kendi potansiyelimizi daha iyi kullanabilmemizde,

Yaşam kalitemizin daha yüksek olabilmesinde motivasyon ve motivasyon teknikleri önemlidir.

Motivasyonun Önemi

6

Motivasyon Konusunda Yapılan Hatalar

Odaklanamamak ve öncelikleri doğru belirleyememek

Hedefsiz kalmak ve doğru hedef koymamakKendini ve ne istediğini bilememekKötümser negatif bakış açısı ve kişilik yapısıKendimizi başkalarıyla karşılaştırmakDüşlemekten korkmakMotivasyonu korumaya zaman ayıramamakEylemsizlik

7

Odaklanamamak ve Öncelikleri Doğru Belirleyememek

8

Hedefsiz Kalmak ve Doğru Hedef Koymamak

9

Kendini ve Ne İstediğini Bilememek

10

Kötümser Bakış Açısı ve Kişilik Yapısı

11

Kendimizi Başkalarıyla Karşılaştırmak

12

Düşlemekten Korkmak

13

Motivasyonu Korumaya Zaman Ayıramamak

14

Eylemsizlik

15

Motivasyon TeknikleriŞükretmekBebek adımlarıEğlenceye zaman ayırmakTanımlama tekniğiGeleceğe gitme tekniğiSoru sorma sanatıDoğru hedef koymakMentor masasıNedenler yaratma tekniğiBeyin yıkama tekniği

16

1. Şükredin…

17

TEŞEKKÜRLER..

"Bazı insanlar yağmuru hisseder, diğerleri ise sadece ıslanır."Bob Dylan

18

2-Bebek Adımları Tekniği

19

3-Eğlenceye Zaman Ayırın

20

4-Tanımla(t)ma Tekniği

Sizce Hayat Nedir?

Hayat bir oyun sahnesidir. Sahneye çıkar oyununuzu oynarsınız.

Hayat, bir şarkıdır. Söylersiniz.Hayat bir yolculuktur.

Tamamlarsınız.Hayat bir aşktır. Keyfinizi

çıkarırsınız.Hayat bir mücadeledir.

Dövüşürsünüz.Hayat bir bulmacadır. Çözersiniz.Hayat bir hedeftir. Başarırsınız.

21

5-Geleceğe Gitme Tekniği

22

6-Soru Sorma Sanatı

23

7-Doğru Hedef KoymakHedefimiz belirgin mi?Hedefimiz bizim için

değerli mi?Hedefimiz etki

alanımız içinde mi?Hedefin kontrol

noktaları nelerdir?Hedef imiz olumlu bir

şekilde mi ifade edilmiştir?

Hedefe ulaştıracak kaynaklar nelerdir?

Hedefe ulaşmanın ekolojisi nedir?

24

8-Mentor Masası

MENTÖR MASASI

B

CA

25

9-Nedenler Yaratma Tekniği

26

10-Beyin Yıkama Tekniği

27

TEŞEKKÜRLER..

SORULAR..?