Monika Varga Msc Nutricionista 05-11-2016 fileUvod Poremećaj ishrane Anorexia nervosa Bulimia...
16
Monika Varga Msc Nutricionista 05-11-2016
Transcript of Monika Varga Msc Nutricionista 05-11-2016 fileUvod Poremećaj ishrane Anorexia nervosa Bulimia...
Monika VargaMsc Nutricionista
05-11-2016
Uvod Poremećaj ishrane
Anorexia nervosa Bulimia nervosa Opsesivno prejedanje Drugi poremećaji ishrane
Zastupljenost Opšta populacija Sportisti
Uzrok problema (Threat) Pubertet
Promene na telu Nisko samopouzdanje Preopterećenost sa izgledom Verovanje da nizak procenat
masti znači bolji performans
Uticaj okoline Trenera Roditelja Devojaka iz tima/kluba Medija
Rizična grupa (Asset) Devojke u pubertetu i srednjoj školi
Estetski sportovi
Individualni sportovi
Sportovi izdržljivosti (plivanje)
Razlozi za odlazak na dijetu kod devojčica 1. Poboljšanje performansi
2. Preporuka trenera
3. Preporuka roditelja
4. Preporuka prijatelja
5. Zbog fizičkog izgleda
Posledice poremećaja ishrane Gubitak koncentracije
Pad imuniteta
Povrede
Stagnacija rezultata
Subjektivni osećaj zamora
Gubitak snage
Gubitak menstruacije
Ženska trijada
Ženska trijada
Prevencija
Edukacija trenera i sportiste o pravilnoj ishrani
Edukacija o zdravoj težini
Stvaranje zdrave atmosfere na treningu i takmičenju
Motivacija i podrška
Redovna medecinska kontrola
Zdrava težina ili Idealna težina? Da li je težina jedini parametar
koji treba imati u vidu?
Da li koristite sledeći princip za računanje idealne težine?
Visina – 110 = Idealna težina
Da li postoji idealna težina?
Zdrava težina ili idealna težina?BMI
+Obim struka i obim kukova
+% masti i % bezmasnog tkiva
Zaključak o kompoziciji tela sportiste
Kako primetiti poremećaj ishrane?
Zabrinutost sportistkinje o kilaži i procentu masti Često merenje kilaže Nagla zainteresovanost prema “zdravom” načinu
ishrane Samostalno pravljenje obroka Nagli gubitak kilograma Preskakanje obroka (najčešće večere) Odlazak u kupatilo nakon obroka Gubitak menstrualnog ciklusa
Pristup sportisti sa poremećajem ishrane Izraziti zabrinutost
Izbegavati pružanje jednostavnih rešenja
Naglasiti da učešće u sportu neće biti ugroženo
Ohrabriti sportistu da se obrati stručnom licu
Zaključak Ne povezivati težinu plivačice sa rezultatima
Savetovati stručnjaka u slučaju problema sa kilogramima (višak i manjak)
Pratiti devojčice u toku razvoja
Obratiti se roditeljima u slučaju promena
