Manejo de la ansiedad ante exmenes y exposiciones orales

Modulo 1. Introduccin a la ansiedad, qu es la ansiedad?cmo surge?cmo se mantiene? Elementos sobre los que acta.

Ansiedad adaptativa Vs Ansiedad desadaptativa

En este video se introducen los contenidos del mdulo. En la leccin 1, aprenderemos qu es la ansiedad, y seremos capaces de entender que la ansiedad no siempre es negativa para nosotros. De hecho, aprenderemos que vivir con ansiedad, es necesario y adaptativo para nuestra supervivencia.

https://www.youtube.com/watch?v=tdaPXEHkwCYAnsiedad ante exmenes

En este vdeo abordaremos la ansiedad especfica a los exmenes. Aprenderemos cules son las emociones que se suelen sentir y las repercusiones fsicas que notamos al sentir estas emociones. Adems, aprenderemos algunas de las causas que provocan la ansiedad ante exmenes.

https://www.youtube.com/watch?v=4K8gQwt79eAOrigen y mantenimiento de la ansiedad

En este video se hablar sobre cmo surge la ansiedad a los exmenes. Recordamos la importancia de sentir ansiedad en niveles moderados para desarrollar nuestra vida diaria y explicaremos qu sistemas se activan cuando sentimos esta ansiedad. Adems, aprenderemos cules son los factores predisponentes y activadores que van a prevenir el riesgo de sufrir ansiedad.

https://www.youtube.com/watch?v=mptfg5aM_voDe qu depende que nos afecte la ansiedad?

En este video explicaremos por qu ante mismos estmulos hay personas que reaccionan de una manera relajada y otras generan una gran ansiedad. Aprenderemos qu rasgos psicosociales y personales favorecen la aparicin de ansiedad

https://www.youtube.com/watch?v=gIgez0W0ANICrculo vicioso de la ansiedad

En este ltimo vdeo explicamos cul es el crculo vicioso que nos dificulta vencer la ansiedad. A travs de diferentes teoras sencillas entenderemos porqu se instaura la ansiedad en nosotros y, por tanto, tendremos algunas pistas de cmo superarla

https://www.youtube.com/watch?v=ZLPPdsIOF7I