MODA NA ODCHUDZANIEvaria.com.pl/wp-content/uploads/2017/06/Humavit-nr-4.pdf · Zdrowe nawyki...

Bezpłatny kwartalnik o tematyce zdrowotnej

NR 4 (Czerwiec–Sierpień 2017) ISSN 2451-1358

MODA NA ODCHUDZANIE

2

Wybieraj to, co najlepsze!Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich,

zamów na humavit.pllub telefonicznie pod numerem 32 294 81 15

2

HUMAVIT® NA STRES• zawiera ekstrakt z korzenia witanii ospałej • przyczynia się do przywrócenia równowagi emocjonalnej i poprawy nastroju w okresach napięcia psychicz-

nego• wpływa na odprężenie psychiczne i fizyczne• korzystnie wpływa na utrzymanie pracy serca, układ sercowo-naczyniowy i układ oddechowy

HUMAVIT® KURKUMINAKurkumina ma istotne znaczenie dla ludzkiego organizmu, ponieważ:• wspiera pracę układu nerwowego oraz zachowanie równowagi nerwowej i umysłowej • wspiera pracę serca i układu krążenia • wspiera wytwarzanie krwi i utrzymanie jej właściwego składu• pomaga zachować skuteczność systemu odpornościowego• pomaga utrzymać zdrowie płuc i górnych dróg oddechowych • pomaga utrzymać zdrowie wątroby, skóry, mięśni i stawów• ułatwia trawienie

HUMAVIT® ARONIA BIO – OWOC MIELONY oraz HUMAVIT® ARONIA BIO – CAŁY OWOC Owoce aronii są najbogatszym źródłem roślinnych substancji z grupy antocyjanozy-dów (ciemnoniebieskich pigmentów dobrze rozpuszczalnych w wodzie) o wysokiej aktywności antyoksydacyjnej.

Badania aronii wykazały jej ochronne działanie na wątrobę i układ pokarmowy. Aronia działa przeciwzapalnie, bakteriostatycznie, ogranicza rozwój wirusa grypy, normalizu-je metabolizm węglowodanów u osób z cukrzycą, zmniejsza kumulację metali cięż-kich w organizmie.

3

od redakcji

Szanowni Państwo!

Odchudzanie stało się modne. Mówi się o nim cały rok, a im bliżej lata i wakacji, tym więcej

osób chce zrzucić zbędne kilogramy swego ciała – najlepiej jak najszybciej. I pojawiają się pytania: „Co robić, żeby schudnąć?”, „Jakie metody będą skuteczne?”, „Co jeść, a czego nie jeść?”.

Z jednej strony dobrze, że tak jest, ponieważ nadwaga do niczego dobrego nie prowadzi, ale z drugiej strony najpierw należy zastanowić się, dlaczego chcę się odchudzić i czy aby na pewno powinnam/powinienem to zrobić?

O odchudzaniu nie należy jednak tylko mó-wić (od mówienia przecież się nie chudnie), ale przede wszystkim trzeba działać. Jak podkre-ślają dietetycy, odchudzanie zaczyna się w gło-wie, a kluczem do osiągnięcia sukcesu często okazuje się odpowiednia motywacja i wspar-

cie innych osób. Ważne jest również poznanie swojego organizmu – jego zachowań i potrzeb – oraz uzbrojenie się w cierpliwość, ponieważ odchudzanie to pewien proces, którego efek-ty widoczne są z czasem. Nie wolno oczywiście zapominać o odpowiednim odżywianiu się oraz regularnej aktywności fizycznej. Warto rozważyć także konsultacje ze specjalistą żywieniowym lub dietetykiem, który pomoże dobrać odpowiedni jadłospis oraz preparaty uzupełniające dietę do indywidualnych potrzeb.

W tym numerze naszego kwartalnika poru-szamy tematy związane właśnie z odchudza-niem i przygotowaniem do niego, np. poprzez oczyszczenie organizmu. Czy odchudzanie może być przyjemne? Okazuje się, że tak, o czym prze-konuje w swoim artykule Pani dietetyk. Nie za-pomnieliśmy także o diabetykach, przypomina-jąc podstawowe zasady diety, o których należy pamiętać w zmaganiach z cukrzycą.

Wielkimi krokami zbliżają się kolejne wakacje i urlopy. Sprawdziliśmy zatem, w które regiony warto wybrać się z danym schorzeniem, by po-czuć się lepiej.

W imieniu redakcji kwartalnika HUMAVIT® życzę Państwu udanych, słonecznych wakacji, a wszystkim osobom, które pracują nad zrzu-ceniem swojej wagi – wiele wytrwałości i osią-gnięcia zamierzonego celu.

Redaktor naczelnyTomasz Flak

HUMAVIT®Bezpłatny kwartalnik o tematyce zdrowotnej

Nakład: 3000

Wydawca: PPH VARIA Sp. z o.o.ul. Żwirki i Wigury 56B 43-190 Mikołów

Adres redakcji:PPH VARIA Sp. z o.o.ul. Żwirki i Wigury 56B 43-190 Mikołówtel. 32 294 81 15

e-mail: [email protected]

Redaktor naczelny: Tomasz Flaktel. 724 999 936e-mail: [email protected]

Opracowanie graficzne, skład i druk:Drukarnia Archidiecezjalna ul. Wita Stwosza 1140-042 Katowice

Ludzkie ciało to dobrze skonstruowana i za-programowana „maszyna”, radząca sobie na

co dzień z toksynami. Główną rolę w oczysz-czaniu organizmu odgrywa wątroba. Pomagają jej w tym m.in. płuca, nerki, jelita, skóra. Kłopot pojawia się jednak w momencie, gdy substan-cji szkodliwych nagromadzi się w organizmie za dużo. Wtedy dobrze wspomóc organizm w ich

usunięciu. Detoks to również przygotowanie się do odchudzania – po oczyszczeniu układ pokar-mowy funkcjonuje sprawniej, metabolizm przy-spiesza, co ułatwia pozbywanie się zbędnych kilogramów.

Aby skutecznie oczyścić organizm, trzeba wy-brać dobrą do tego metodę. Dobrą to przede wszystkim zdrową. Wiele osób wybiera głodówki i monodiety (odżywianie się jednym rodzajem produktu, np. dieta ogórkowa, dieta ananaso-wa itp.). Nie są to jednak najlepsze wybory, po-nieważ prowadzą do spowolnienia przemiany materii, rozregulowania metabolizmu, rozwoju zaburzeń wodno-elektrolitowych, nieprawidło-wej pracy takich narządów jak serce, wątroba czy nerki, a w ostateczności mogą przyczynić się do wielu chorób (np. cukrzyca, otyłość, choroby układu krążenia).

Jaką zatem wybrać metodę, by organizm oczyścić? Najprostszą z nich jest odpowiednie żywienie, które wspomaga naturalne procesy oczyszczania organizmu. Sprawdzają się w tej kwestii świeże warzywa (np. kapusta, seler, pie-truszka) i owoce (np. ananas, kiwi, jabłka), soki warzywno-owocowe oraz zioła (np. lubczyk) i napary roślinne (np. pokrzywa, czarny bez). Do swojej diety warto wprowadzić również produk-ty o działaniu moczopędnym, ponieważ wraz z moczem usuwane są toksyny. Ważne jest także nawodnienie organizmu. Najlepiej pić niegazo-waną wodę mineralną, bo to właśnie w wodzie rozpuszcza się większość toksyn (80% toksyn roz-puszcza się w wodzie, pozostałe 20% rozpuszcza się w tłuszczach).

Dobrym rozwiązaniem jest wspomaganie oczyszczania suplementami diety, zawierający-mi składniki roślinne, które wspierają usuwanie niepotrzebnych substancji z organizmu.

Pomocne mogą być też zabiegi kosmetyczne, wizyty w saunie, regularne uprawianie sportu.

Z diety należy wykluczyć spożywanie pew-nych produktów – przede wszystkim wysoko przetworzonych, z dodatkami chemicznymi, konserwantami, barwnikami, aromatami. Ogra-niczyć powinno się cukier i słodycze, kawę, alko-hol, słone dania.

Każdego dnia do naszego organizmu dostają się toksyny (m.in. razem z powietrzem, jedze-niem, kosmetykami, używkami), które spra-wiają, że niejednokrotnie czujemy się ospali, zmęczeni, ociężali, jesteśmy mniej odporni na różne dolegliwości. Dlatego tak ważnym pro-cesem jest oczyszczanie organizmu.

Organizm też potrzebuje oczyszczenia

4

5

OCZYŚĆ ORGANIZM RAZEM Z NAMI

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O HUMAVIT® DETOX

i zamów na humavit.pl

lub

telefonicznie pod numerem 32 294 81 15

KONKURS

Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie, w którym do wygrania są trzy zestawy suplementów diety marki HUMAVIT®.

Aby wziąć udział w losowaniu jednego z nich, wystarczy wykonać zadanie konkursowe:

Napisz, jaki zestaw suplementów marki HUMAVIT® chciałabyś/chciałbyś wygrać i dlaczego miałyby to być te produkty?

Odpowiedzi należy przesyłać do 31 sierpnia br. na adres pocztowy redakcji (z dopiskiem HUMAVIT konkurs) lub na adres mailowy firmy.

Oba adresy podane są w stopce redakcyjnej na str. 3.

6

Podstawą leczenia cukrzycy (oprócz leków) jest stosowanie odpowiedniej diety. Należy jednak

pamiętać, że dieta powinna być indywidualnie ustalona dla każdego w zależności od płci, wieku, masy ciała, wzrostu, innych chorób, przyjmowa-nych leków, aktywności fizycznej itd.

Co ważne, dieta stosowana przez diabetyka musi także utrzymywać cukier w normie i jedno-cześnie dostarczać organizmowi składników od-żywczych, witamin i minerałów.

Najważniejsze zasady diety w życiu diabe-tyka:– regularne posiłki – jeść należy częściej (najlepiej

co 3–4 godziny), ale w mniejszych ilościach;– liczenie kalorii – dieta musi być oparta o co-

dzienny harmonogram zapotrzebowania na ka-lorie energetyczne;

– posiłki powinny zawierać pokarmy z każdej gru-py w odpowiednich proporcjach (węglowodany 45–50%, tłuszcze 30–35%, białka 15–20%);

Dieta w cukrzycy

Utrzymanie prawidłowej wagi jest bardzo ważne dla osób, które zmagają się z cukrzycą. Nadwaga lub otyłość towarzyszące cukrzy-cy zwiększają ryzyko jej powikłań, natomiast utrata nawet kilku zbędnych kilogramów uła-twia kontrolowanie choroby i zwiększa wrażli-wość na insulinę.

– w spożywanych produktach poziom indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) powinien być niski;

– ważna jest technika przygotowywania potraw – łatwiej cukier do krwi uwalniają produkty goto-wane i rozdrobnione;

– osoby z cukrzycą jak najczęściej powinny wybie-rać świeże produkty, a unikać wysoko przetwo-rzonych;

– zalecane jest spożywanie produktów bogatych w magnez, ponieważ zwiększa on zdolność to-lerancji glukozy;

– wskazane jest spożywanie błonnika, ponieważ hamuje on nagłe skoki glukozy we krwi;

– najlepszym napojem jest woda mineralna nie-gazowana; należy unikać napojów z cukrem;

– z diety najlepiej całkowicie wyeliminować cu-kier.

Ważnym elementem w życiu cukrzyka (szcze-gólnie tego z nadwagą) jest również aktywność fizyczna, która przyczynia się nie tylko do utraty kilogramów, ale również obniża poziom cukru we krwi i uwrażliwia organizm na działanie insuliny. Rodzaj aktywności powinien być jednak wprowa-dzony po konsultacji z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie ma przeciwskazań do intensywnego wy-siłku, co pozwoli wybrać najlepszą formę dla da-nego pacjenta.

7



HUMAVIT® MORWA BIAŁA• zawiera sproszkowane liście morwy białej• zmniejsza przyswajanie cukrów• ogranicza wzrost poziomu glukozy we krwi po posiłku• zawartość składnika wykazującego efekt fizjologiczny w dziennej porcji produktu: 720 mg

HUMAVIT® MORWA 400 mg• zawiera sproszkowane liście morwy białej• zmniejsza przyswajanie cukrów• ogranicza wzrost poziomu glukozy we krwi po posiłku• zawartość składnika wykazującego efekt fizjologiczny w dziennej porcji produktu: 2400 mg

HUMAVIT® MORWA ESSENCE• zawiera standaryzowany na zawartość 1-DNJ (iminocukier) ekstrakt z liści morwy białej• ogranicza wzrost poziomu glukozy we krwi po posiłku• stymuluje wydzielanie insuliny• zawartość składnika wykazującego efekt fizjologiczny w dzienne porcji produktu: 600 mg; zawartość imino-

cukru 1-DNJ: 12 mg

HUMAVIT® MORWA FORTE• zawiera standaryzowany na zawartość 1-DNJ (iminocukier) ekstrakt z liści morwy białej• ogranicza wzrost poziomu glukozy we krwi po posiłku• stymuluje wydzielanie insuliny • zawartość składnika wykazującego efekt fizjologiczny w dziennej porcji produktu: 1350 mg; zawartość imino-

cukru 1-DNJ: 13,5 mg

8

Dieta powinna być szybka i łatwa w przygotowa-niu, smaczna i pełnowartościowa, a dodatko-

wo sycąca. Niedostarczenie do organizmu wszyst-kich niezbędnych witamin prowadzi do zmęczenia, osłabienia organizmu, pogorszenia stanu włosów, skóry i paznokci, dlatego ważnym elementem jest też suplementacja diety.

Każda zmiana wymaga planu – nie inaczej jest w przypadku zmian wprowadzanych do odżywia-nia. Rozpoczynając dietę zaplanuj posiłki na najbliż-sze dni, zrób listę zakupów, pomyśl o przekąskach, które będą w Twojej lodówce, gdy dopadnie Cię kry-zys. Zaopatrz się w warzywa do chrupania, owoce, maślanki i jogurty. Pomyśl o pojemnikach na jedze-nie, żeby przygotować posiłki do pracy lub szkoły. Każdego dnia przygotowuj coś innego, aby Twoje posiłki nie były nudne. Dlatego warto eksperymen-tować w kuchni, „odchudzać” swoje ulubione dania. Pamiętaj: drobne zmiany dają duży efekt – zamień jasne pieczywo na ciemne, śmietanę na jogurt, lody na sorbet owocowy itp. Odchudzając się nie nale-ży się głodzić, ale należy pamiętać, że nie tylko ilość jest ważna, ale również pora posiłków i ich jakość. Zdrowe nawyki żywieniowe nie są skomplikowane, natomiast często przegrywają ze starymi przyzwy-czajeniami. Metoda małych kroków pomoże osią-gnąć Twój cel. Oto kilka porad:

1. Podstawą zdrowej diety powinny być warzy-wa (najlepiej świeże lub mrożone) w postaci suro-wej, gotowanej bądź kiszonej. Warzywa powinny znajdować się w głównych posiłkach – śniadanie, obiad, kolacja. Należy: ograniczyć warzywa z wyso-kim indeksem glikemicznym, tj. gotowana marchew czy też buraki; unikać warzyw o wysokiej zawartości węglowodanów i skrobi (groch, fasola, kukurydza, bób, ziemniaki).

Odchudzanie może być przyjemne i skuteczne

Wiosną pojawiają się szczególne chęci zrzuce-nia kilogramów. I to najlepiej jak najszybciej. Korzystamy z modnych diet, krótkotrwałych programów odchudzających, walczymy z wiel-kimi wyrzeczeniami, prowadzimy głodówki. Skutki rzeczywiście dają szybki efekt, ale nie-stety – krótkotrwały. Ważne jest, żeby schud-nąć bez efektu jo-jo, a wszystkie dobre zmiany wprowadzić w życie.

2. Na drugie śniadanie najlepszym rozwiązaniem będą owoce – w postaci surowej, koktajli czy też so-ków. Rezygnujemy z owoców suszonych i w syropie, ponieważ są kaloryczne i zawierają dużo cukru.

3. Mięso tylko chude (kurczak, indyk, wołowina, królik, schab, polędwica, szynka), co ważne: skórę należy ściągnąć już przed gotowaniem.

4. Ryby również tylko chude – morskie i słodko-wodne. Ważny jest sposób ich przyrządzenia, czyli gotowane, na parze, grillowane, zapiekane z wa-rzywami. Unikamy śledzi ze względu na zawartość tłuszczu i soli.

5. Jajka – w każdej postaci; żółtka: 4–5 tygodnio-wo, białka: bez ograniczeń.

6. Nabiał – półtłuste twarogi, serki wiejskie, moz-zarella i feta odtłuszczone, jogurty naturalne i owo-cowe bez żelatyny i cukru, mleko do 2% tłuszczu.

7. Tłuszcze – 2–3 łyżki tłuszczy roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek lub olej lniany, ryżowy, kokosowy).

8. Przyprawy – świeże zioła i suszone przyprawy, ocet balsamiczny, ocet winny, musztarda, chrzan, sól w ograniczonej ilości (morska lub himalajska).

9. Napoje – ok. 1,5 litra wody, dodatkowo her-baty owocowe, herbaty funkcyjne, tj. herbata z po-krzywy, herbaty zielone oraz czerwone, soki robione w domu lub tłoczone soki mętne.

10. Jeśli musimy słodzić, możemy sobie pozwolić na miód w niewielkiej ilości, cukier trzcinowy, stewie czy też cukier brzozowy (ksylitol). Rezygnujemy na zawsze z przypraw z dodatkiem glutaminianu sodu, kolorowych napojów i sztucznych słodzików.

Należy pamiętać, że proces odchudzania to dwa etapy: zmniejszanie wagi i etap stabilizacji.

Jeśli nie wiesz jak zacząć odchudzanie, to skorzystaj z konsultacji z dietetykiem, który przeprowadzi dokładny wywiad dietetyczny, dokona niezbędnych pomiarów ciała, wykona badanie zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie oraz ustali podsta-wowe wskaźniki. Te elementy pozwolą ustalić przyczynę nadmiaru kilogramów i opracować plan całej kuracji odchudzającej.

mgr Ewa EljasińskaDietetyk kliniczny

Kontakt z Panią dietetyk: tel. 503 489 274

9



HUMAVIT Z SKRZYP I POKRZYWA • pomaga w utrzymaniu dobrego stanu skóry, włosów i paznokci• wzmacnia skórę, paznokcie i kości • zmniejsza wypadanie włosów• pomaga utrzymać prawidłowe krążenie żylne kończyn dolnych (komfort podudzi)• przyczynia się do elastyczności, wytrzymałości i szczelności naczyń krwionośnych

SOMA • naturalny kosmetyk ziołowy• posiada właściwości relaksujące, zmniejszające zmęczenie i stres, uspokajające, łagodzące dolegliwości bólowe,

odświeżające, rozgrzewające • skuteczny w pielęgnacji ciała• pomaga w leczeniu przeziębienia, schorzeń reumatycznych, bólu głowy i migreny• dobrze sprawdza się w pielęgnacji jamy ustnej

HUMAVIT® DLA SZCZUPŁEJ SYLWETKI• zawiera ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej• przyczynia się do utrzymania kontroli wagi ciała • pomaga regulować metabolizm tkanki tłuszczowej

oraz ogranicza poziom tkanki tłuszczowej w organizmie

HUMAVIT® WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA, OGRANICZENIE ŁAKNIENIA• jeden z nielicznych produktów do kontroli wagi na polskim rynku, którego formuła ogranicza przyswa-

janie tłuszczów, pobudza metabolizm poprzez uzupełnienie jodu oraz przez działanie synefryny jedno-cześnie

• zawiera wyciąg z garcynii kambodżańskiej, pomarańczy gorzkiej i morszczynu pęcherzykowatego • przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej • pomaga utrzymać kontrolę masy ciała, wspiera odchudzanie • pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy i tłuszczów we krwi• tłumi uczucie głodu, ogranicza łaknienie i apetyt na słodycze

O zielonym jęczmieniu mówi się, że to „natu-ralna bomba witaminowo-mineralna”, po-

nieważ zawiera między innymi witaminę B1, wi-taminę B6, witaminę B12, witaminę C, witaminę E, witaminę K, wapń, potas, żelazo, magnez. Po-nadto jest bogaty w aminokwasy, których ludzki organizm sam nie wytwarza.

Zielony jęczmień stanowi również bardzo do-bre uzupełnienie diety dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać dobrą sylwetkę. Właściwości odchudzające jęczmień zawdzię-cza wysokiej zawartości błonnika pokarmowe-go, którego spożycie zwiększa uczucie sytości.

Zielony jęczmień wspomaga odchudzanie

Dzięki swoim zdrowotnym właściwościom, zielony jęczmień staje się coraz bardziej po-pularny. Systematyczne spożywanie tej ro-śliny przynosi wiele korzyści dla ludzkiego organizmu.

Oprócz tego wspomaga pracę jelit, zapobiegając zaparciom, które często pojawiają się w trakcie odchudzania; przyspiesza metabolizm tłuszczu w organizmie i obniża stężenie cholesterolu we krwi.

Zielonemu jęczmieniowi przypisywane jest także działanie przeciwzapalne i przeciwwiru-sowe. Dodatkowo pomaga regulować poziom cukru we krwi, łagodzić bóle żołądka, sprawdza się w terapii zmian skórnych (np. trądziku) oraz chorób serca i nadciśnienia tętniczego.

Zielony jęczmień można zażywać na kilka sposobów. Jednym z nich jest rozpuszczanie go w wodzie i picie przed posiłkiem. Innym – do-dawanie go do koktajli, soków, jogurtów, zup, sosów, surówek. Jeżeli jednak komuś nie odpo-wiada smak zielonego jęczmień, może wybrać kapsułki lub tabletki, które mają go w swoim składzie.

10

11



HUMAVIT® CZYSTEK• zawiera ekstrakt z ziela czystka siwego• zawiera naturalne substancje nieod-

żywcze: diterpeny, flawonoidy, polife-nole

• pomaga blokować wirusy grypy typu A• działa przeciwbakteryjnie

HUMAVIT® MULTIBŁONNIK• uzupełnia codzienną dietę w roślinne

substancje błonnikowe• charakteryzuje się naturalnym skła-

dem, który pozytywnie oddziałuje na funkcjonowanie organizmu

• wspomaga czynności układu pokar-mowego

• pomocny w dolegliwościach przewo-du pokarmowego (np. zaparciach)

• pozytywnie działa na florę jelitową

HUMAVIT® ULGA• zawiera składniki pochodzenia ro-

ślinnego: ekstrakty śliwki, figi, owocu tamaryndowca, rabarbaru, lukrecji i kopru

• korzystnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego

• wspomaga proces trawienia• pobudza układ jelitowy i reguluje pro-

ces wypróżnień

HUMAVIT® NA WĄTROBĘ• uzupełnia dietę w ekstrakt z ostropestu

plamistego• regeneruje i chroni komórki wątroby• przyczynia się do zachowania zdolności

odtruwających wątroby• wspiera proces trawienia i oczyszczania

organizmu

HUMAVIT® NA STAWY• zawiera standaryzowany ekstrakt z ży-

wicy kadzidłowca indyjskiego• zawiera czynny kwas AKBA, który wy-

kazuje najlepszą aktywność spośród kwasów bosweliowych

• pomaga utrzymać zdrowe i sprawne stawy

• wzmacnia kości, stawy i mięśnie• chroni układ pokarmowy, działa roz-

kurczowo na układ jelitowy• podtrzymuje zdrowie górnych dróg

oddechowych

HUMAVIT® NA ENERGIĘ I WITALNOŚĆ• zawiera trzy witaminy z grupy B (B1, B6,

B12) oraz ekstrakt z lagerstremii • pomaga w prawidłowym funkcjonowa-

niu układu nerwowego• pomaga w utrzymaniu koncentracji

i zdolności zapamiętywania• przyczynia się do utrzymania prawidło-

wego metabolizmu energetycznego• przyczynia się do prawidłowego meta-

bolizmu glukozy oraz pomaga utrzy-mać prawidłowy poziom glukozy we krwi

12



WYBIERAJ PRODUKTY MARKI HUMAVIT®, PONIEWAŻ…

Jedno opakowanie wystarcza co najmniej na miesiąc

Można je zażywać długotrwale

Zawierają składniki sprawdzonej jakości, potwierdzone badaniami (np. mikrobiologicznymi, na zawartość metali ciężkich)

Zawierają takie ilości substancji czynnych, które pozwalają uzyskać oczekiwany efekt zdrowotny

Są zaliczane do klasy PREMIUM, a więc do najwyższej klasy jakości

Gwarantują bezpieczeństwo

Są produkowane z wykorzystaniem najnowszych technologii

Zachowują atrakcyjną cenę

Są zróżnicowane i przygotowane do szerokiego kręgu odbiorców

Spełniają oczekiwania każdego, kto po nie sięga

Są produktem polskim

Zostały wielokrotnie nagrodzone(m.in. tytułem GODŁO TERAZ POLSKA dla produktów HUMAVIT® Morwa Biała

oraz HUMAVIT® Z Skrzyp i Pokrzywa, Lider Rynku w zakresie suplementów diety, Złote Laury Konsumenta)

13



HUMAVIT® NATURALNA SIŁA Z ALG MORSKICH• zawiera spirulinę, która jest korzystna dla kontroli masy ciała• zwiększa siłę mięśni i witalność• zmniejsza wartość energetyczną spożytego pokarmu• pobudza perystaltykę jelit • uzupełnia aminokwasy dla zapewnienia spadku wagi w niskobiałkowych dietach

HUMAVIT® NA SERCE• zawiera ekstrakt z szałwii chińskiej oraz traganka błoniastego• pomaga chronić pracę serca• pomaga utrzymać zdrowy system naczyniowy• wspiera układ krążenia oraz utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi• pomaga w odporności fizycznej i psychicznej• wspiera naturalne zdolności obronne organizmu oraz jego odporność

HUMAVIT® NA KRĄŻENIE ŻYLNE• zawiera ekstrakt z wąkroty azjatyckiej znanej pod nazwą gotu kola• przyczynia się do prawidłowego przebiegu funkcji sercowo-naczyniowych i wyrównania pracy serca• pomaga utrzymać krążenie żylne i korzystnie wpływa na zmęczone nogi• pomaga utrzymać dobre zdolności poznawcze• korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne• ułatwia gojenie wrzodów żołądka

HUMAVIT® DLA WZMOCNIENIA KONDYCJI UMYSŁOWEJ• zawiera ekstrakt z widłaka gatunku Huperzia serrata • wspomaga kondycję umysłową m.in. poprzez zachowanie i wspomaganie zdolności poznawczych,

pamięciowych oraz skupienia uwagi• ogranicza degradację nerwów kory czołowej• pozwala utrzymać prawidłowy poziom acetylocholiny, która jest odpowiedzialna

za neuroprzekaźnictwo w tkance mózgowej, co ogranicza rozwój zaburzeń związanych z demencją

14

Jak mówią specjaliści, występowanie tego problemu u nastolatków oraz młodych mężczyzn wiąże się przede wszystkim z brakiem doświadczenia, kompleksami, obawą przed niechcianą ciążą partner-

ki. U mężczyzn w wieku średnim i dojrzałym czynnikami wpływającymi na zaburzenia erekcji są stres, przemęczenie, przepracowanie, problemy w relacjach osobistych, choroby (m.in. cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze).

Zaburzenia erekcji to dla większości mężczyzn temat wstydliwy i przyczyna wielkiej frustracji, dlate-go opracowaliśmy specjalny produkt – HUMAVIT® EREKTIM TOTAL – który poprawia życie seksualne.

W czym tkwi tajemnica jego działania? Przede wszystkim w recepturze, która charakteryzuje się spe-cjalnymi składnikami (ekstraktami roślinnymi, witaminami, minerałami) połączonymi ze sobą w odpo-wiedniej kompozycji.

HUMAVIT® EREKTIM TOTAL zawiera ekstrakt peruwiańskiej maki, withanii, żeńszenia koreańskiego, epimedium wielokwiatowego, cistanche, buzdyganka ziemnego, L-argininę, witaminy z grupy B, wita-minę E, cynk i selen.

Przeprowadzone badania pokazują, że w Polsce już aż ponad trzy miliony mężczyzn zmaga się z zaburzeniem erekcji. 37% z nich ma obniżone libido, a 30% ma objawy depresji. Trudności z osiągnięciem wzwodu dotyczą mężczyzn w każdym wieku.

STOP KOMPLEKSOM W SYPIALNI

Zamów na humavit.pl

lub

telefonicznie pod numerem 32 294 81 15

HUMAVIT® EREKTIM TOTAL Naturalnie, wsparcie męskości

14

15



HUMAVIT® CYTYKOLINA • zwiększa i utrzymuje prawidłowe przemiany biochemiczne mózgu • ułatwia procesy poznawcze w procesie starzenia • chroni ośrodkowy układ nerwowy i wspiera jego regenerację• ułatwia zdolność koncentracji i zapamiętywania bieżących zdarzeń • wspiera poprawę nastroju • wspiera zdrowie układu wzrokowego u osób zagrożonych jaskrą • wspiera zdrowie górnych dróg oddechowych w obszarze oskrzeli

HUMAVIT® NA OCZY• zawiera ekstrakt z borówki czernicy, aksamitki wzniosłej i witaminę A • pomaga w utrzymaniu dobrego widzenia• pomaga utrzymać prawidłowe działanie siatkówki oka i zdrowe naczynia kapilarne • wspomaga utrzymanie prawidłowego krążenia ocznego i prawidłowej ostrości widzenia

HUMAVIT® WITAMINA B12• zawiera witaminę B12 w formie metylokobalaminy• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego• zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego• pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu • wspiera wytwarzanie czerwonych krwinek

HUMAVIT® WRAŻLIWOŚĆ NA INSULINĘ • zawiera ekstrakt z przepękli, cynamonowca, borówki i sosny • przyczynia się do utrzymania zrównoważonego poziomu glukozy we krwi poprzez zachowanie wrażliwości

na insulinę i metabolizmu węglowodanów• pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi• przyczynia się do zachowania odporności przeciw zmęczeniu fizycznemu i psychicznemu

16

Firma PPH VARIA Sp. z o.o. współpracuje z wie-loma aptekami i sklepami zielarsko-medycz-

nymi w całej Polsce, obejmując je patronatem oraz zapewniając specjalną ofertę handlową i bezpośrednią dostawę produktów, co w efek-cie jest korzystne dla klientów.

Ponadto, do objętych patronatem punktów zawsze dociera wydawany przez firmę VARIA bezpłatny kwartalnik HUMAVIT®, dzięki któremu można w łatwy i przystępny sposób poszerzyć wiedzę na temat zdrowego sposobu życia czy dobrego odżywania.

Współpracuj z firmą VARIA

Zapraszamy kolejne podmioty działające w branży farmaceutycznej, apteki, sklepy zie-larsko-medyczne do współpracy handlowej lub patronackiej z Firmą PPH VARIA Sp. z o.o.

Zainteresowanych współpracą prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem telefonu 32 294 81 15 lub mailowy: [email protected].

https://www.facebook.com/humavit

Dołącz do nas!

17



HUMAVIT® PAU D’ARCO I VILCACORA• zawiera ekstrat z lapacho czerwonego (Pau D’arco) i czepoty puszystej (Vilcacora) • pomaga utrzymać i wzmocnić odporność organizmu • stosowany dla zachowania prawidłowego krążenia żylnego i ciśnienia naczyniowego• posiada działanie odprężające • pomaga zasnąć i zregenerować organizm podczas snu

HUMAVIT® KOŚCI I STAWY• zawiera ekstrakt z żywicy kadzidłowca i specjalnie rozdrobniony ekstrakt z kurkumy• zawiera czynny kwas AKBA, który wykazuje najlepszą aktywność spośród kwasów bosweliowych• pomaga łagodzić dolegliwości reumatyczne i artretyczne • pomaga utrzymać zdrowie oraz sprawność kości, mięśni i stawów• chroni układ pokarmowy• wzmacnia odporność

HUMAVIT® GUARANA• zawiera ekstrakt z nasion guarany• chroni przed wpływem stresu i niesprzyjającymi warunkami otoczenia• poprawia samopoczucie i odporność• obniża zmęczenie • działa pobudzająco• pomaga utrzymać pamięć, skupienie i dobre zdolności poznawcze• wspiera metabolizm, jest używana pomocniczo dla kontroli masy ciała

HUMAVIT® CZERWONY RYŻ i WITAMINA D3• czerwony ryż zawiera monakolinę K, która pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi• posiada wysoką wartość witaminy D, która przyczynia się do zachowania prawidłowej pracy mięśni

oraz funkcjonowania układu odpornościowego

18

Zdrowotny wypoczynek

Przed nami okres wakacyjny, a wraz z nim wy-poczynkowe wyjazdy. Zanim jednak podej-miemy decyzję, gdzie chcemy jechać, sprawdź-my, czy klimat tego miejsca będzie korzystny dla naszego zdrowia.

Może morze…?Pobyt nad morzem to doskonała kuracja dla

organizmu. Kąpiele w morzu hartują organizm oraz trenują wszystkie partie mięśni, a falowa-nie wody to masaż, który pobudza krążenie krwi. Spacer piaskową plażą to z kolei idealny masaż dla stóp.

Wyjazd nad morze jest wskazany dla osób chcących poprawić odporność organizmu, cier-piących na choroby układu oddechowego oraz często przeziębiających się. Wilgotne oraz nasy-cone cennymi pierwiastkami powietrze nawilża drogi oddechowe, odżywia śluzówki i pomaga w ich regeneracji. Pobyt nad morzem zalecany jest osobom zmagającym się z alergiami (np. ast-ma), ponieważ czyste powietrze nie zawiera pył-ków i innych zanieczyszczeń, które nasilałby obja-wy alergii. Morski klimat korzystnie wpływa także na samopoczucie osób z niskim ciśnieniem. Ze względu na wysoką zawartość jodu w powietrzu, nad morze powinny wybrać się osoby mieszkają-ce w południowej i centralnej Polsce (regiony naj-bardziej ubogie w jod), osoby z niedoczynnością tarczycy oraz kobiety w ciąży (szczególnie w tym okresie wzrasta zapotrzebowanie na jod).

Wypoczynek nad morzem nie jest jednak do-bry dla wszystkich. Z pobytu w tym miejscu po-winny zrezygnować m.in. osoby cierpiące na nad-czynność tarczycy, nadciśnienie, niewydolność układu krążenia.

…a może góry? Korzystny wpływ na zdrowie ma także pobyt

w górach. Piesze wędrówki w tym miejscu popra-wiają kondycję i odporność, wzmacniają mięśnie i stawy. Jest to także dobry trening dla serca i płuc, bowiem przyzwyczajają się do zwiększonego wy-siłku. Góry to dobre miejsce dla chorych na astmę oskrzelową oraz dla osób, które zmagają się z do-legliwościami skórnymi i nadczynnością tarczycy. Wypoczynek górski może być również pomocny w złagodzeniu anemii.

Urlop w górach nie jest dobrym rozwiązaniem dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem, mete-oropatów, cierpiących na migreny.

Lasy, rzeki, jezioraLasy, rzeki i jeziora także mogą przyczynić się do

poprawy samopoczucia – szczególnie osób zner-wicowanych, wyczerpanych psychicznie i fizycz-nie (spacery, podziwianie przyrody bardzo dobrze wyciszają i relaksują). To idealne miejsce dla kobiet w ciąży oraz rekonwalescentów, którzy potrzebują spokoju oraz jak najmniejszej ilości stresu. Nizinny klimat dobrze wpływa również na osoby wrażliwe na zmianę pogody, nadciśnieniowców i zmagają-cych się chorobami układu krążenia.

Miejscowości położone wśród lasów iglastych to dobre miejsce na wypoczynek dla osób, którym często doskwierają infekcje dróg oddechowych, ponieważ drzewa wydzielają olejki eteryczne, działające pozytywnie na drogi oddechowe.

Wypoczynek w terenie, na którym przeważają lasy, rzeki i jeziora nie jest wskazany dla alergików. Nad jeziora i w okolice rzek nie powinny wybierać się osoby, które mają problemy ze stawami, ponie-waż z tym schorzeniami powinny unikać wilgoci.

19



HUMAVIT® N• zawiera witaminy z grupy B oraz drożdże

piwowarskie• pomaga w utrzymaniu prawidłowego

funkcjonowania układu nerwowego oraz prawidłowych funkcji psychologicznych

• zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia• przyczynia się do zachowania zdrowej

skóry oraz prawidłowego stanu błon ślu-zowych

• pomaga w prawidłowej produkcji czer-wonych krwinek

• wspiera funkcjonowanie układu odpor-nościowego

HUMAVIT® V• zawiera witaminy A, C, E oraz drożdże

piwowarskie• pomaga w zachowaniu prawidłowego

stanu błon śluzowych, zdrowej skóry i widzenia

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowe-go

• pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym

HUMAVIT® WITAMINA C• pomaga w prawidłowej produkcji kola-

genu w celu zapewnienia prawidłowe-go funkcjonowania: naczyń krwiono-śnych, kości, dziąseł, skóry, zębów

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz odpornościo-wego

• pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E

• przyczynia się do zmniejszania uczucia zmęczenia i znużenia

• zwiększa przyswajanie żelaza

HUMAVIT® WITAMINA D• witamina D jest niezbędna dla organi-

zmu przez cały rok• przyczynia się do prawidłowego wchła-

niania wapnia oraz fosforu• przyczynia się do prawidłowego funk-

cjonowania mięśni i układu odporno-ściowego

• pomaga utrzymać zdrowe kości i zęby• bierze udział w procesie podziału ko-

mórek

HUMAVIT® MAGNEZ• magnez jest niezbędny, by procesy życiowe przebiegały prawidłowo• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia poprzez poprawę koncentracji oraz procesów

kojarzeniowych• korzystnie wpływa na zdolność logicznego myślenia, uczenia się, koncentrację• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w zachowaniu zdrowych mięśni, kości

i zębów• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i syntezy białka• dostępny w saszetkach i tabletkach

HUMAVIT® POTAS• potas jest niezbędny dla właściwego

funkcjonowania organizmu • pomaga utrzymać prawidłowe ciśnie-

nie krwi• pomaga zachować zdrowe mięśnie

i układ nerwowy

HUMAVIT® KWAS FOLIOWY• uzupełnia codzienną dietę w witaminy

z grupy B: kwas foliowy, B6, B12, oraz witaminę E

• pomaga w prawidłowym funkcjonowa-niu układu nerwowego i odpornościo-wego

• korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu krwiotwórcze-go, wieńcowego i nerwowego

• pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym

TRADYCJA I JAKOŚĆ

VARIA Sp. z o.o.ul. Żwirki i Wigury 56B

43-190 Mikołówtel. 32 294 81 15www.humavit.pl

e-mail: [email protected]

ZAUFAJ NAM, BO WARTO!

MODA NA ODCHUDZANIEvaria.com.pl/wp-content/uploads/2017/06/Humavit-nr-4.pdf · Zdrowe nawyki...

Documents

Transcript of MODA NA ODCHUDZANIEvaria.com.pl/wp-content/uploads/2017/06/Humavit-nr-4.pdf · Zdrowe nawyki...