Mitul GÂNDIRII POZITIVE, Demontat de Oamenii de Ştiinţă

03.11.2014 Mitul GNDIRII POZITIVE, demontat de oamenii de tiin: Pentru SUCCES trebuie s ncetm s mai vism i ne ancorm mai mult n realitate | VID

http://www.evz.ro/mitul-gandirii-pozitive-demontat-de-oamenii-de-stiinta-pentru-succes-trebuie-sa-incetam-sa-mai-visam-si-ne-ancoram-mai-mult-in-realita 1/4

Tweet 1 0

Mitul GNDIRII POZITIVE, demontat deoamenii de tiin: Pentru SUCCES trebuie sncetm s mai vism i ne ancorm mai multn realitate | VIDEOAutor: Agrama Andreev | duminic, 02 noiembrie 2014 | 2 Comentarii | 1626 Vizualizari

Pentru a avea succes i a fi mai fericii trebuie s vism mai puin i s neancorm mai mult n realitate, au demonstrat tiinific cercettori americani,demitiznd nelepciunea tradiional care postuleaz gndirea pozitiv. O carteaprut la jumtatea lunii octombrie n Statele Unite vine s combat una dintrecele mai false idei despre gndirea pozitiv, i anume c schimbrile din viaanoastr, de ordin personal sau social, se pot face fr efort, scrie The Guardian.

Gabriele Oettingen i Heather Kappes,psihologi la Universitatea din NewYork, au publicat n 2011 rezultateleunui studiu n care participanii aufost lipsii de ap. Unii dintre acetivoluntari nsetai au fost supui apoiunui exerciiu de vizualizare ghidat, ncare li s-a cerut s-i imagineze unpahar cu ap rece, lucrul pe care ldoreau probabil foarte mult n acelmoment.

Ulterior, msurnd tensiuneaarterial a fiecruia, Oettingen adescoperit c exerciiul a secatnivelurile de energie ale oamenilor ii-a fcut s se relaxeze.

Reversul medaliei

Implicaia este uimitoare: un pahar imaginar de ap i poate face pe oameni mai puin motivais se ridice i s mearg la frigider sau la robinet pentru a-i potoli setea real. Aceastconcluzie este exact reversul unuia din principiile centrale ale psihologiei populare, i anumeideea c imaginnd viitorul dorit face mai probabil ca acesta s se ntmple.

CITESTE SI:

PANORAMA

21Like

Nu toate tipurile de gndire cu privire la viitor sunt att de auto-sabotoare

Veste ngrijortoare pentru toi tinerii ntre 20 si 35 ani. Armata le pregtete o nou surprizUn singur vecin ar putea NVINGE Romnia n cazul unui RZBOI. Clasamentul mondial al



Oettingen a artat n cercetrile ei c a transforma dorinele n fantezie face ca acestea s fiemai greu de realizat n realitate. Imaginai-v c avei o sptmn productiv, i vei realizamai puin. Imaginai-v c primii un cadou neateptat de bani, i vei fi mai puin motivai sv angajai n tipurile de activiti care aduc bani.

Regndind gndirea pozitiv

Din fericire, nu toate tipurile de gndire cu privire la viitor sunt att de auto-sabotoare. nnoua sa carte, intitulat Rethinking Positive Thinking (regndind gndirea pozitiv), publicatn Statele Unite la jumtatea lunii octombrie, Oettingen pledeaz n favoarea "opusuluimental", o tehnic ce presupune combinarea metodic de gnduri pozitive i negative cuprivire la propriul viitor, ntr-un mod care pare s funcioneze surprinztor de bine, atuncicnd se ncearc nlocuirea obiceiurilor sau mentalitilor greite cu unele bune.

CELE MAI COMENTATE:

Pe parcursul ultimului deceniu, n studii efectuate de Oettingen i ali cercettori, s-a doveditc opusul mental dubleaz rezultatele activitilor n care se angajeaz oamenii: creteconsumul de legume i fructe cu 30% sau ajut persoanele care sufer de dureri cronice sdevin mai active fizic. Aplicat de elevi cu venituri mici din Germania i SUA, aceast metoda condus la creterea frecventrii cursurilor i la performane mai bune.

Opusul mental cu intenii

Opusul mental combate una dintre cele mai false idei despre gndirea pozitiv, i anume cschimbrile din viaa noastr, de ordin personal sau social, se pot face fr efort. De fapt,dup cum sugereaz cercetarea lui Oettingen, convingndu-ne c viaa va fi uoar face caaceasta s fie semnificativ mai grea. Cel mai bun mod de ne a potoli setea de schimbare este,se pare, de a ne reaminti c paharul este nc pe jumtate gol.

Numele complet al tehnicii este "opus mental cu intenii de punere n aplicare". n cartea sa,Oettingen l renumete "Woop" de la "wish, outcome, obstacle, plan" (dorin, rezultat,obstacol, plan). Acronimul stabilete cele patru etape ale procesului.

n patru pai

n primul rnd, acordm un minut sau dou gndindu-ne n detaliu la ce dorim s realizm; nal doilea rnd, ne imaginm n mod clar cel mai bun lucru pe care l asociem cu rezultatulrealizat (acest "cel mai bun lucru" ar putea fi o emoie, o promovare, o laud, orice, de fapt).

n al treilea rnd, ne gndim care ar fi obstacolul intern pe care este cel mai probabil s-lntlnim pe parcurs (acest obstacol nu este ceva concret, ci o slbiciune din interiorul nostrucare ne mpiedic s atingem un obiectiv un salariu mai bun sau o relaie mai bun cucineva).

n cele din urm, formulm un plan de tipul "dac (...) atunci (...)" pentru ceea ce vom faceatunci cnd apare acest obstacol (dac m simt ngrozit cnd stau n faa publicului, atunci mivoi aminti ct de srguincios am repetat; dac m surprind verificnd Twitter-ul, m voi ridicade la birou imediat).

Visele cu ochii deschii

Nu e nimic greit n a visa un pic, pozitiv, cu ochii deschii, dac acest lucru ne face s nesimim bine, att timp ct nu ne ateptm la nimic mai mult dect senzaia de bine.

Opusul mental pstreaz partea cea mai util a fanteziilor pozitive: clarific ceea ce dorim ine reamintete ct de bine ne putem simi dac realizm acel lucru: o cretere de salariu, sspunem, un nou loc de munc, o talie mai mic sau o relaie fericit.

Apoi are puterea de a ti ceea ce nu am realizat i pentru care trebuie s muncim destul demult (s fim n form, s ne mbuntim csnicia, s ctigm mai muli bani totul necesitmunc). n final, tehnica woop ne determin s planificm din timp ce vom face odat ce, nmod inevitabil, personalitatea noastr imperfect ne va sta n cale.

FORELOR ARMATE. Cine sunt MUSCULOII planetei i unde se plaseaz ara noastr |GALERIE FOTODac te cheam Armata la ncorporare, te prezini? Peste 1.500 de cititori au rspuns. Peste120.000 de oameni au urmrit discuiile | DEZBATEREA ZILEI

Cum arat PALATUL baronului Radu Mazre. Politicianul a fost BGAT la AREST pentru 24 deore | GALERIE FOTOOpt lucruri SURPRINZTOARE despre Conchita Wurst, ctigtoarea Eurovision 2014. Vezi ceri au dorit s o ELIMINE din concurs | GALERIE FOTOCt de inculi snt romnii



OCANT: ROMNII AU AJUNS SCLAVIN ITALIA

Panorama12 iunie 2014

FABULOS. Un brbat atransformat un avionBoeing 727 n casa sa|GALERIE FOTO


Ea este ACUM IDEALULoricrei fete: L-a cunoscutpe BRBATULVISURILOR i este cea maiimportant femeie dinar | GALERIE FOTO iVideo


Insula care DISPARE dincauza nclzirii globale|GALERIE FOTO

Tag-uri: gandire pozitiva, mit, realitatea, studiu, schimbare, intelepciune, succes, GabrieleOettingen, Heather Kappes, psihologi

Vopsele pentru casa taGama completa de emailuri si vopsele. Calitate lapret de producator!Vopsele.Emex.ro

Redu factura la curentO nou tehnologie v ajut s economisii dinfacturile la curent.www.energysavingtips-blog.com

Adaug anun

SPUNE-TI PAREREA

CELE MAI DISTRIBUITE ARTICOLE SIMILARE



Copyright 2014. Toate drepturile rezervate

ActualitatePoliticEconomieSportTimp liberCulturaViaEvz specialTurismAbonamenteJoburi

Categorii UtileRSS

evz.roContactPublicitateABONAMENTETermeni si conditiiCariereDespre noi

DiverseEVZEvz MondenCapitalDoctorul ZileiAnimalZooStart JuniorNetworkeventsHydepark

Portofoliu

Cauta pe evz.ro

Mitul GÂNDIRII POZITIVE, Demontat de Oamenii de Ştiinţă

Documents

Transcript of Mitul GÂNDIRII POZITIVE, Demontat de Oamenii de Ştiinţă