3fisk

Tour de Femme 2018 – 103 kmStarten går kl. 09.00Nyt i år: Løbet gives straks frit!Tidtagning på Strandvejen FØR mål15-retters menu med 90-100 % økologi

Også for dig uden racercykel

Motionscykelløb for kvindersiden 2006

Tour-info

Praktiske

oplysninger om

årets Tour

START / MÅL

Moesgård Museum

Mindeparken

Fløjstrup Skov

Ajstrup Strand

Norsminde

Kysing Strand

Dyngby

Søby

Golfbane

Hjemtur

Udtur

Åkjær Gods

Restaurant Himmel & Hav

Balle

Ask

Tander

Farlig landevej

OBS! Stejl nedkørsel – Vej kan være glat!

Hov Havn

Gylling Kirke

DEPOT

5kmDEPOT82 km

DEPOT

5kmDEPOT92 km

DEPOT

5kmDEPOT36 km

DEPOT

5kmDEPOT56 km

DEPOT

5kmDEPOT70 km

Odder

Støtter Tour de Femme og kampen for øget folkesundhed med denne tryksag

Forplejning depot for depot

Start – 0 kmØko yoghurt/skyr fra Naturmælk Øko mysli (også glutenfri variant)Øko agavesirupØko kaffe/the (FairTrade, BKI) Vand og HIGH5 energidrik20 toiletter

Odder – 36 kmØko fuldkornsfocaccia Øko humus (Ren Kost) m. CrispBreadØko Gurkemeje-mandler*Øko fuldkornshavrekiksØko æbler og bananerSnackbarer m. superfruits/bær Vand og HIGH5 energidrik 12 toiletter

Gylling – 56 km Øko yoghurt el. skyr m. mysli/sirup Øko Biscotti* m. Kokoshonning* Øko GOU®DAN-ost fra NaturmælkØko fuldkornshavrekiksØko æbler og bananerSnackbarer m. superfruits/bær Øko kaffe/the/mælk/sukkerVand og HIGH5 energidrik6 toiletter

Hov Havn – 70 kmHindbærsnitterSpicey nudelsuppe (okse el. kylling)Snackbarer m. superfruits/bær Øko æbler og bananerØko kaffe/the/mælk/sukkerVand og HIGH5 energidrik 4 toiletter

Kysing Strand – 82 kmØko krabbebisque fra Himmel & HavØko humus (Ren Kost) m. CrispBreadØko fuldkornshavrekiksCastus snack m. tørret frugt Vand og HIGH5 energidrik4 toiletter

Fløjstrup Skov – 92 kmØko fuldkornshavrekiksØko æbler og bananerCastus snack m. tørret frugt/bærVand 2 toiletter

Mål – 103 kmSpicey nudelsuppe (okse el. kylling) Øko pesto (vegansk) (tak til Biogan) Øko glutenfri CrispsBread (tak til Biogan) Øko fuldkornshavrekiksØko caffe-kokos-latte m. lakrids* Øko chokomælk m. 72 % belgisk chokolade100 hindbærsnitter** Øko kaffe/the/mælk/sukkerVand20 toiletter

*Hjemmelavet af TDF/StoneBros.**Til de første som ikke går i depot. (Forbehold for ændringer)

Tour-servicenr.:70 23 34 75

- For hjælp ved defekt

- I tilfælde af uheld

- Hvis du ønsker at udgå

Tidtagning

Brug venligst lysreguleret overgang, når du skal op i parken efter tidtagning

A: Under 4 timerB: 4 - 5 timerC: 5 - 6 timerD: 6 - 7 timerE: Over 7 timer

Monumentet

C

B

A

START

Niels W. Gade Vej

Odd

erve

j

D

E

Niels W. Gade Vej Strand

vejen

Strand

vejen

Medalje

Hjemtur

Mindeparken

Velkommen til Tour de Femme 2018Tusind tak for din støtte til løbet. Vi håber, du får en fantastisk dag i den dejlige østjyske natur. Ruten byder på alt fra dybe skove til bakketinder med udsigt over både fjord, strand og hav.

Starten går kl. 9.00... og løbet gives straks frit I sendes afsted fra Niels W. Gades Vej som er opdelt i 5 bokse efter anslået køretid. Vælg selv passende boks. Starten foregår samlet, dog åbnes én boks af gangen, med hurtigste køretid som den første og så fremdeles. Vi kalder jer sammen og beder jer tage opstilling i boksene, når tiden nærmer sig. OBS: Der køres ikke startloop i år, hvorfor I kører direkte ud på Strandvejen med retning mod skoven (se kort på bagsiden). Startnummer placeres på brystetTidstagning foregår via stregkode. Placér derfor dit startnummer på brystet/maven, så er det lettere for tidstagningspersonalet “at bippe” din tid i mål. Hold din placering i målsluserne.

Vi bipper din tid på strandvejen... 100 m FØR mål!I år flytter vi tidtagningen ned på Strandvejen ca. 100 m før du er tilbage i Mindeparken. Det sker af hensyn til din sikkerhed, da vi ikke længere må afspærre krydset ved Oddervej, så at du uhindret kunne cykle ind i parken. For at undgå, at du skal vente på grønt lys, bipper vi din tid direkte på Strandvejen fra opstillet pavillon. Sænk farten og stop op, så personalet kan bippe din stregkode. Fortsæt de sidste 100 m op i Mindeparken, hvor du får din medalje. TrafikHusk: Deltagelse sker på eget ansvar! (gælder også din cykel – pas på den i målområdet og på depoterne)Da vi ikke har lovhjemmel til at afspærre offentlig vej, beder vi alle deltagere om at vise hensyn ved starten og selvfølgelig være opmærksomme på den øvrige trafik under hele Touren. En masterbil sendes som altid ud ifm. starten for at kontrollere opmærkningen en sidste gang for eventuelt hærværk.

Personlig udvikling for 3.000 kr.Dit gavekort til Life Academy’s 1-dags kursus i personlig udvikling udleveres i mål efter løbet. Hav venligst dit startnummer med, så vi kan krydse det af.

Tourmedalje i birketræDu skal naturligvis have et bevis på, at du er sej og har klaret den 103 km lange udfordring. Tourmedajlen er laserskåret/graveret i birk og hænger i en voksbehandlet bomuldssnor. Klip snoren kort og slå en knude og brug efterfølgende medaljen som nøglering. Flash den bare, så andre kan se, at du er gjort af et særligt stof.(Udleveres kun ved gennemført Tour)

Årets 15-retters Tourmenu1. Øko yoghurt naturel el. skyr m. vanilje (tak til Naturmælk)

Dertil øko mysli inkl. glutenfri variant og agavesirup

2. Øko focaccia på fuldkornsvårhvede fra Stenalt Gods m. Gauda-ost, tomatsauce og krydderurter

3. Øko Caffe-kokos-latte m. lakrids StoneBros Po Cha måltidsdrik

4. Øko StoneBros stenalder-biscotti Dertil øko GOU®DAN fra Naturmælk og øko Kokoshonning

5. Krabbebisque (tak til Himmel & Hav) På lokalt fangede krabber og økologiske råvarer

6. Øko Gurkemeje-mandler fra StoneBros Vendt i Himalaya-sole, aktiveret med peber m.m.

7. Øko humus (tak til Ren Kost) Serveres med øko Crisp Bread m. sesam

8. Øko pesto, vegetarisk (tak til Biogan) Dertil glutenfri øko Crisp Bread bagt på boghvede

9. Øko fuldkornshavrekiks

10. Økologiske æbler og bananer

11. Hindbærsnitter (tak til Revision 2)

12. Spicey nudelsuppe på okse el. kylling (tak til Rema1000)

13. Frugtbarer m. tørret superfruits og bær

14. Øko Øllingegaard chokomælk (tak til Naturmælk) Lavet på 72 % belgisk Callibaut-chokolade

15. Øko kaffe og Yogi-the (tak til BKI)

15a. Biodynamisk naturmælk (tak til Naturmælk) I år er din mælk i biodynamisk Demeter-kvalitet

Vandkaniner hjælper dig mellem depoterneVores mandlige vandbærer, kaldet vandkaniner, cykler med dig rundt på ruten i forskelligt tempo.Vandkaninerne har frisk vand, salttabs og lidt energibarer og gels med i rygsækken. Desuden kan de assistere ved punktering samt reparationer og det koster ikke noget.

Kørende værksteder fra Fri Bikeshop GaltenFri Bikeshops mobile værksteder kører rundt på ruten under hele løbet. Værkstederne tilkaldes via løbets servicenummer: 70 23 34 75. Servicen er gratis. Røde Kors kører med på ruten og er i målområdet Ved uheld kan de kontaktes via løbets servicenummer: 70 23 34 75.

Skiltning på rutenRuten er afmærket med gule Tour de Femme-> skilte. Alt i alt sættes næsten 500 skilte på den 103 km lange rute. Alle sving adviseres, an-vises og bekræftes (ialt 3 pile). Der opstilles depotflag ved depoterne og 500 m før, samt km-flag for hver 10 kilometer. Alle sving med sten/sand håndfejes før løbet, men advisér gerne dine meddeltagere, hvis biler har kørt grus og sten ind på kørebanen igen.

Er din cykel punkteret? Er der sket uheld? Eller behøver du på anden vis hjælp, kan du ringe til vores servicekoordinator, så vil vi forsøge at få hjælp frem til dig hurtigst muligt!

Go’ Tour!Venlig hilsen Tourledelsen / StoneBros.dk

PS. Vi gør alt for at give dig en ekstraordinær oplevelse. Vi er dog ikke ufejlbare og sker der fejl og mangler under løbet, er det VORES skyld, ikke de frivilliges. Har du konstruktiv kritik, tager vi gerne imod den på: info@tourdefemme.dk Mere info om løbet på: tourdefemme.dk

Din løbsarrangør, StoneBros, er trukket i forklæderneVi laver en del af øko-forplejningen selv inkl. de langtidsristede Gurkemeje-mandler samt stenalder-Biscotti med Kokoshonning. I mål, kan du desuden smage vores “caffe-kokos-latte” (Po Cha).

Tour-servicenr.:70 23 34 75

- For hjælp ved defekt- I tilfælde af uheld- Hvis du ønsker at udgå

10 10

10

“Tour de Femme” står altid læsbart på vores pileskilte. Står tekst på hovedet, er der udført hærværk. En pil som peger lige op i luften, betyder: kør lige ud.

StoneBros, TDF’s arrangør, finder du på torvet i Aarhus, alle lørdage fra kl. 8.30-14.00