DAGBOGM i n g r a v i d i t e t

Uge for uge

FORORD�7

JEG ER GRAVID!�8

FØRSTE TRIMESTER�14

ANDET TRIMESTER�26

TREDJE TRIMESTER�44

NÅR STORKEN LADER VENTE PÅ SIG�58

SCANNINGSBILLEDER�60

MAVENS UDVIKLING I ORD OG BILLEDER�62

FARS SIDER�66

SPØRGSMÅL TIL JORDEMODER OG LÆGE�72

STORE BEGIVENHEDER I LØBET AF MIN GRAVIDITET�76

HUSKELISTER�80

MINE TANKER OM FØDSLEN�84

MINE TANKER OM BABY�88

FORVENTNINGER TIL BARSLEN OG TIL ROLLEN SOM MOR�92

BØRNEOPDRAGELSE�98

TRADITIONER OG VÆRDIER�104

IDEER TIL BØRNEVÆRELSET�108

FØDSLEN�112

SÅ KOM DU ENDELIG�118

INDHOLD

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 3DagbogMinGraviditet_ombr.indd 3 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

7

Kære gravide,

Tillykke med din graviditet og den fantastiske udvikling, du nu står overfor.

Og tillykke med din nye bog. Jeg håber, du vil få stor glæde af den – både i

løbet af din graviditet og i tiden, der følger.

Bogen vil give dig mulighed for – uge for uge – at skrive en hilsen til dig selv

og den lille, der netop nu vokser inde i maven. Du kan skrive, hvordan du har

det fysisk og mentalt og dele dine tanker om fødslen, barslen og rollen som

mor. Du kan fortælle om scanninger og jordemoderbesøg, oplevelser i gravidi-

teten samt om alt det, du føler, er vigtigt for dig og din familie.

Der er skrevet en lille tekst ved hver graviditetsuge og hvert selvstændigt

emne, som du kan lade dig inspirere af, men du kan også bare vælge at skrive

løs. Det vigtigste er, at du får nedfældet alle de tanker, følelser og spørgsmål,

du har, og som er en vigtig og naturlig del af din graviditet.

Uanset hvilke tanker du gør dig, kan du fortælle denne bog alt. Den vil være

ved din side hele vejen igennem graviditeten, og den bliver dermed et person-

ligt og særligt minde for dig og dit barn senere i livet.

De bedste hilsner og god fornøjelse med bogen.

Jonna Nørgård Pedersen,

Carolines mor

FORORD

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 7DagbogMinGraviditet_ombr.indd 7 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 14DagbogMinGraviditet_ombr.indd 14 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

FØRSTETRIMESTER

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 15DagbogMinGraviditet_ombr.indd 15 07/04/15 14.1507/04/15 14.15

16

EGNE SPØRGSMÅL, TANKER OG NOTER

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 16DagbogMinGraviditet_ombr.indd 16 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

17

Allerede i slutningen af denne uge – når du er fulde fi re uger henne – er det muligt at teste, om du er gravid ved hjælp af en graviditetstest. Nogle fortæller de kommende bedstefor-ældre og veninder om graviditeten, så snart de fi nder ud af det, og andre venter, til de er længere henne. Uanset, hvad du vælger at gøre, kan du fortælle denne bog alt.

FØRSTE TRIMESTER DATO

4. UGE

Det er de færreste, der opdager graviditeten allerede i 3. graviditetsuge. Det er reelt den før-ste uge i barnets udvikling, og din krop står over for en fantastisk udvikling de næste mange uger. Nedenfor kan du skrive om dine tanker og følelser.

DATOFØRSTE TRIMESTER

3. UGE

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 17DagbogMinGraviditet_ombr.indd 17 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

DATOFØRSTE TRIMESTER

18

I denne uge opdager mange kvinder graviditeten, da et af de første klare tegn viser sig: den udeblivende menstruation. Du kan eventuelt også mærke nogle forandringer i kroppen; måske er tøjet begyndt at stramme lidt, du har sære cravings, ømme bryster eller morgen-kvalme?

Én ting vil du opdage i løbet af din graviditet: Der er ingen fast formel for, hvor stor maven skal være på et givent tidspunkt i graviditeten. På nogle kvinder kan man se det meget tid-ligt, mens andre kan være temmelig langt henne, før det bliver tydeligt. Begge dele er helt normalt!

5. UGE

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 18DagbogMinGraviditet_ombr.indd 18 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

DATOFØRSTE TRIMESTER

19

I de første mange uger af graviditeten vil et fosters længde – målt efter den såkaldte Crown-rump length – være ens fra graviditet til graviditet. Det er derfor, man kan bruge dette ”ho-ved-hale” mål til ret præcist at defi nere, hvor langt henne i graviditeten du er. I slutningen af 6. uge vil barnet måle 5 mm! Et meget lille menneske – men et menneske med den allerstør-ste betydning.

6. UGE

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 19DagbogMinGraviditet_ombr.indd 19 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

74

Der melder sig sikkert rigtig mange spørgsmål til jordemoder og læge mellem hvert besøg. Denne bog gør det let at huske og holde styr på alle spørgsmålene og datoerne for hvert enkelt besøg. Du kan skrive dem ned på de følgende sider.

SPØRGSMÅL TIL JORDEMODER OG LÆGE

Datoer for jordemoder- og lægebesøg:

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 74DagbogMinGraviditet_ombr.indd 74 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

75

Spørgsmål til jordemoder og læge:

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 75DagbogMinGraviditet_ombr.indd 75 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 80DagbogMinGraviditet_ombr.indd 80 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

HUSKELISTER

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 81DagbogMinGraviditet_ombr.indd 81 07/04/15 14.0607/04/15 14.06

82

Sparkedragt, bodystockings, stofbleer, new born bleer, snacks, oplader … Det er aldrig for tidligt at gå i gang med overvejelserne om, hvad der skal med i barselstasken. Her er plads til, at du kan skrive det hele ned, så du har en færdig liste at pakke efter, når terminsdatoen nærmer sig.

HUSKELISTE TIL BARSELSTASKEN

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 82DagbogMinGraviditet_ombr.indd 82 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

83

Der er mange ting, man skal ud at investere i, når man venter en lille. Brug denne side til at danne dig et overblik over, hvad du mangler. Barnevognen er sikkert ikke til diskussion – og køb nu også rigeligt med stofbleer – men en del andre ting kan det være en god idé at vente lidt med. Det er ikke sikkert, at man får brug for alt det, man troede.

HUSKELISTE TILBABYUDSTYR

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 83DagbogMinGraviditet_ombr.indd 83 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 84DagbogMinGraviditet_ombr.indd 84 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

MINE TANKER OM FØDSLEN

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 85DagbogMinGraviditet_ombr.indd 85 07/04/15 14.0507/04/15 14.05

86

En graviditet er én stor nedtælling til den store dag, hvor fødslen endelig går i gang, og baby kommer til verden. Hvilke tanker gør du dig om selve fødslen? Det er svært at forestille sig, hvordan den kommer til at foregå – specielt hvis det er første gang. Der er mange ting, man kan/skal overveje inden fødslen; smertelindring, fødestillinger, naturlig fødsel kontra kej-sersnit, hvem skal med til fødslen, skal man føde hjemme eller på sygehuset, skal man føde ambulant osv.

Er du nervøs for fødslen, kan det være en god idé at sætte nogle ord på dine tanker og følelser her. Husk også at snakke med din jordemoder, hvis du er nervøs, har spørgsmål eller specielle ønsker.

MINE TANKER OM FØDSLEN

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 86DagbogMinGraviditet_ombr.indd 86 07/04/15 13.3307/04/15 13.33

87

DagbogMinGraviditet_ombr.indd 87DagbogMinGraviditet_ombr.indd 87 07/04/15 13.3307/04/15 13.33