Milí priatelia, srdečne Vás pozývame na

zážitkovo-relaxačný víkends ajurvédou a jógou

FILOZOFIA:

V krásnej prírode Bielych Karpát strávime spoločne čas vychádzkami do prírody, cvičením jogy, zame-riame sa na techniku dýchania pránajámu a správ-ne prevedenie asán.

Zároveň sa naučíme ako pomocou ajurvédy zlepšiť svoje zdravie a kvalitu života. Spoločne si pripra-víme chutné jedlo, budeme čarovať s rôznymi druhmi korenín a vedome meniť vlastnosti potra-vín podľa individuálnych potrieb svojho tela a celej skupiny.

V cene je zahrnuté ubytovanie, strava podľa ajurvé-dy a joga. Program je dobrovoľný. Nemusíte sa zú-častniť všetkých cvičení ani varenia obeda. Prineste si podložky, deky alebo vankúše na sedenie a tiež vlastné spacáky.

TERMÍN:

7. 8. – 9. 8. 2015

MIESTO:

Meditačné centrum Rime Dzong,Podkozince Lubina, Biele Karpaty

CENA:

110 €

Prihlasovanie na:kontakt@ajurvedskemasaze.sk V prípade otázok volajte: 0907 229 442Možnosť platby na účet: 2304782856 / 0200

Prihláška na relaxačno-zážitkový víkend je potvrde-ná uhradením sumy do 15.7.2015.

PROGR AM:

PiatokVíkend začneme o 18:00 spoločným kruhom, na-vzájom sa predstavíme a dáme si večeru

Sobota7:30 – 9:00 Dychové cvičenie na upokojenie mysle a cvičenie jógových ásan9:00 Raňajky9:45 Prednáška o základných princípoch ajurvédy, piatich elementoch, s ktorými budeme pracovať pri varení obeda13:00 Obed14:00 Prechádzka do prírody

18:00 Večera19:30 Satsang – priateľský kruh pri ohni

Nedeľa7:30 – 9:00 Dychové cvičenie a jóga9:00 Raňajky9:30 Rozprávanie – myseľ (satva, radžas, tamas), ako funguje trávenie z pohľadu ajurvédy, denný režim11:30 Spoločné varenie obeda13:00 Obed14:00 – 17:00 Prechádzka, rozlúčka pri čaji a od-chod domov

A JURVÉDA S MARTINOU MOYZESOVOU

S ajurvédou som sa prvýkrát stretla pred niekoľkými rokmi. Zaujala ma pre svoj celostný prístup k člove-ku, ktorého vníma ako spojenie fyzického tela, psy-chiky a ducha a zároveň individuálny prístup, ktorý zohľadňuje osobnú konštitúciu každého jedinca. Po čase samoštúdium a  knihy nestačili a  absolvovala som štvorročné štúdium ajurvédy u Dr. Govinda Raj-poota v Prahe. Popri tom som v Prahe absolvovala aj kurz indickej masáže dáta snehan.

Posledné tri roky sa ajurvéde venujem aktívne - po-skytujem ajurvédske masáže, ktoré úžasne uvoľňu-jú svaly a  šľachy a  pôsobia aj na trávenie, nervovú sústavu a krvný obeh. Vyučujem ajur jógu a  takisto vediem kurz ajurvédy a organizujem kurzy ajurvéd-skeho varenia.

www.ajurvedskemasaze.sk

JOGA S IVETOU KUTLÁKOVOU

Venovala som sa umeleckej gymnastike, spoločen-skému a scénickému tancu, neskôr folklórnemu tan-cu v  súbore Dopravár. Joge som sa začala aktívne venovať v roku 2006.

Od roku 2006 som systematicky absolvovala pravi-delné kurzy B.K.S.Iyengar jogy, ktorej zakladateľom je B.K.S. Iyengar, jeden zo žiakov Sri Krishnamacha-ryu. Táto joga je forma terapeutickej jógy, patrí do skupiny radža ( kráľovskej ) jogy a  je zameraná na správne dýchanie, správne prevedenie ásan, čiže na správne držanie tela a správne zapojenie svalov. Absolvovala som kurz jogy s  Dr. Mukund Bholem, poprednou svetovou autoritou na otázky zdravot-ných účinkov jogy, meditácie s  Mytri Suchetasom Mahasthita. Joga postupne začala meniť smerovanie v mojom živote, dostávala sa mi pod kožu až sa stala každodennou súčasťou môjho života.

ivakut@gmail.com | 0948 763 383