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estresados Muy
estresadosUUUUUFF!
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LA 1RA VERDADNOBLE
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1:LIFE IS HARD
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2:WHEN WE RESIST
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3: THERE IS A WAY
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4: BUY MY PROGRAM
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CÓMO SERÍA?
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#acedia #micamino
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¿QUÉ NECESITAMOS?
¿POR QUÉ NO LO HACEMOS?
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De a poco
Incentivos
Con apoyo
LAS 3 CLAVES
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DE A POCO:
1) Escoge algo que sabes vas a poder lograr
2) Escoge un objetivo con la flexibilidad/rigidez apropiada
3) Imagínate compartiéndolo con otros
4) Sin conflictos con otras necesidades
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ORO:
· SPA DAY
· Clase de cocina para 6/8 px (familia o amigos)
· Plan con un PT
(3 meses)
PLATA:
· Masaje + facial
(80 min)
· Cena con família/amigos (4px)
· Plan PT
(2 meses)
BRONCE:
· Masaje
(60 min)
· Cena con un amigo/pareja (2px)
· Plan PT
(1 mes)
INCENTIVOS:
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NUTRICIÓN:
Balanza digital
EJERCICIO:
Sesión con PT
MENTE:
Sesión de 30 minutos
INCENTIVOS:
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EL ORDENDE LOS FACTORES…
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EMPECEMOS!
#1 Chequea tu correo
#2 Escoge prioridad
#3 Prepara tu inicio
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¿CÓMO JUGAR?
#micamino
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Ritual de sueño(con la hora establecida)
1 puño de verduras15 minutos mínimo(foto al terminar)
5 minutos mínimo(foto al terminar)
Foto grupal(2 pt afuera/2 pt en casa)