Metabolismul defineste o serie de procese biochimice care au loc in interiorul organismului.

Este nici mai mult, nici mai putin decat ritmul in care corpul consuma energia.

Rata metabolica bazala(necesarul de energie al unui organism aflat in repaus) poate afecta capacitatea de a pierde in greutate. Dar exista cativa factori externi,unii controlabili,altii nu,care pot incetini rata metabolica:

Varsta-pe masura ce inaintam in varsta, metabolismul incetineste,iar capacitatea de a utiliza rapid energia scade.

Odihna insuficienta-lipsa somnului poate modifica felul in care functioneaza organismul.

Stresul-cand o persoana este nervoasa,organismul elibereaza cortizol,hormon produs de glanda suprarenala,care este legat de cresterea in greutate. Dieta-lipsa unei alimentatii corecte poate incetini metabolismul in incercarea de a conserva caloriile.

Clima-persoanele care locuiesc in zone unde clima este rece sunt predispuse sa ia in greutate.

Anumite afectiuni-de exemplu,problemele glandei tiroide,cum ar fi hipotiroidismul-glanda tiroida nu produce suficienti hormoni tiroidieni,incetinesc functiile organismului, rezultatul fiind luarea in greutate.