Variante de meniuri saptamanale

calculate pe o luna

Dimineata - 2 sandwichuri/oua/branza/ardei/rosii/castraveti

cu 400g iaurt- Oua prajite cu cartofi prajiti si cascaval ras- Shaorma/clatita/lipie umpluta cu de toate- 2 sandwiches cu gem/biscuiti/clatite cu

ciocolata/gogosi/croissant/cornulete/placinta cu mere/branza/dovleac si 250 ml ceai/lapte

Pranz - ciorba/supa de pui/galuste/rosii/legume

- Mancare de cartofi/musaca/- Pilaf cu pui/ciuperci/legume/ficat de pui- Mazare cu pui- Piure de cartofi cu friptura/snitel de pui- Salata de

muraturi/sfecla/varza/rosii/castraveti/vinete/tzatzichi/ciuperci cu maioneza/cruditati

- Chec/tort/fursecuri/prajituri/fructe/biscuiti

Seara - 2 sandwichuri cu cascaval/branza

latoast/bruschete/sunca/pateu/castraveti/rosii/salata

- Shaorma/clatita/lipie umpluta cu de toate- Mamaliga cu smantana- Spaghetti cu branza sarata sau dulce- 2 sandwiches cu gem/biscuiti/clatite cu

ciocolata/gogosi/croissant/cornulete/placinta cu mere/branza/dovleac si 250 ml ceai/lapte

Cheltuieli Alimente Cantitate Pret

- Paine ------------------------------------------- 14 buc /2 pe zi 0.7/buc = 10

- Ulei ----------------------------------------------- 1 l 3.99/buc= 4

- Oua ---------------------------------------------- 30 buc 30 buc = 12

- Ardei ---------------------------------------------- 2kg 4/kg= 8

- Vinete -------------------------------------------- 2 kg 2/kg= 4

- Rosii ----------------------------------------------- 3 kg 4/kg= 12

- Castraveti ---------------------------------------- 3 kg 3/kg= 9

- Morcovi -------------------------------------------- 2 kg 2/kg= 4

- Telina ---------------------------------------------- 1-2 buc 4/kg= 4

- Ceapa ---------------------------------------------- 2 kg 0.95/kg= 2

- Varza ----------------------------------------------- 1 kg 1.5/kg= 2

- Sfecla ----------------------------------------------- 3-4 buc sau 1 borcan 0.99/kg= 1

- Mazare --------------------------------------------- 1 kg 6/kg= 6

- Cartofi ---------------------------------------------- 3 kg 6

- Ciuperci -------------------------------------------- 2 cutii 6/buc= 12

- Dovleac placintar --------------------------------- 2 kg 1.5/kg = 3

- Mere ------------------------------------------------- 2 kg 2.5/kg= 5

- Lamai ------------------------------------------------ 2 buc 10

- Banana ----------------------------------------------- 1 kg 6

- Branza ------------------------------------------------ 2 kg 25/kg= 50

- Cascaval ---------------------------------------------- 400 g 13/kg= 13

- Unt ----------------------------------------------------- 2 pachete 6/buc= 12

- Margarina --------------------------------------------- 1 cutie 5/buc= 5

- Lapte --------------------------------------------------- 4 l 3/buc= 12

- Ceai ---------------------------------------------------- 1 cutie / 20 plicuri 3

- Iaurt ---------------------------------------------------- 1 buc /900g 6

- Smantana ----------------------------------------------- 1 buc /900g 8

- Verdeata : marar,patrunjel,telina,leustean ----- 2 legaturi din fiecare 4

- Pui -------------------------------------------------------- 2 buc 11/buc= 22

- Ficat de pui ------------------------------------------- 500 g 4/buc= 4

- Conserva de carne de vita ------------------------- 2 cutii 5/buc= 10

- Pateu --------------------------------------------------- 3 cutii 2/buc= 6

- Sunca --------------------------------------------------- 1 kg 29/kg= 29

- Faina --------------------------------------------------- 3 kg 2.25/kg= 7

- Malai --------------------------------------------------- 1 kg 1.75/kg= 2

- Gris ----------------------------------------------------- 1 kg 2/buc= 2

- Spaghetti --------------------------------------------------- 500 g 2/buc= 4

- Taietei ------------------------------------------------------ 1 punga 1.9/buc= 2

- Orez --------------------------------------------------------- 1 punga 5.5/buc= 6

- Bulion ------------------------------------------------------- 1 borcan 4.5/buc= 5

- Drojdie ----------------------------------------------------- 2 cuburi 0.5/buc= 1

- Foi placinta ------------------------------------------------- 2 buc 3/buc= 6

- Cacao ---------------------------------------------------------- 500 g 6

- Ciocolata/finetti -------------------------------------------- 2buc 5

- Stafide -------------------------------------------------------- 250 g 3

- Gem ---------------------------------------------------------- 400 g 4/buc= 4

- Frisca --------------------------------------------------------- 2 plicuri 1.5/buc= 3

- Crema tort ------------------------------------------------ 2 plicuri 3/buc= 3

- Biscuiti ------------------------------------------------------- 460 g 5/buc= 5

- Croissanti ---------------------------------------------------- 10 buc 1.4/buc= 14

- Zahar --------------------------------------------------------- 2kg 2.75/kg= 6

- Praf de copt -------------------------------------------------- 6 plicuri 2

Total: 390 lei / lună

Luni 24leiDimineata - 2 sandwichuri/oua/branza/ardei/rosii/castraveti cu 100g iaurt 5

- 2 sandwiches/biscuiti cu gem si 250 ml cu ceai/lapte 2

- 1 banana 2

Pranz - supa de pui 2- Mancare musaca 3- Salata de muraturi 1.5- Chec 2

Seara - 2 sandwichuri cu cascaval/branza latoast/castraveti/rosii 2

- biscuiti cu gem cu ciocolata si 250 ml ceai/lapte 2

Marti 26 lei

Dimineata - Shaorma/ lipie umpluta cu de toate 5 - clatite cu ciocolata cu ceai/lapte 2

Pranz - supa de pui 2- Mancare musaca 3

- Salata de muraturi /sfecla 1.5- Fursecuri 3

Seara - 2 sandwichuri cu bruschete/sunca 5- Mamaliga cu smantana 2.5- 2 clatite cu ciocolata/ si 250 ml ceai/lapte 2

Miercuri 19lei

Dimineata -2 sandwichuri cu oua fierte , rosii 3- Gogosi cu ceai/lapte 2

Pranz - supa cu galuste 1.5

- Pilaf cu pui 3- Salata de varza 0.5- Fursecuri 2

Seara - 2 sandwichuri cu pateu/castraveti/rosii/salata 2- Spaghetti cu branza sarata sau dulce 3- Gogosi cu 250 ml ceai/lapte 2

Joi 13lei

Dimineata - 2 sandwiches cu branza si sunca cu ardei 2.8 -croissant cu ceai/lapte 1.75

Pranz - supa cu galuste 1.5/ portie- Pilaf cu pui 3- Salata de varza 0.5- Banana 2

Seara - 2 sandwichuri cu pateu/castraveti/rosii/salata 2- Placinta cu mere/branza/dovleac si 250 ml

ceai/lapte 3.5

Vineri 17 lei

Dimineata - 2 sandwichuri cu sunca si cascaval ras 3- cornulete cu ceai/lapte 2.5

Pranz - supa de rosii 1.5- Piure cu ficat de pui 2- Salata de rosii/castraveti 1.5- Banana 2

Seara - 2 sandwichuri cu pateu ardei/castraveti/rosii 2- placinta cu mere /cornulete si 250 ml ceai/lapte

2.5

Sambata 30 lei

Dimineata - Oua prajite cu cartofi prajiti si cascaval ras 4 - placinta cu mere cu ceai/lapte 3

Pranz - supa de rosii 2- Piure de cartofi cu snitel de pui 6- Salata de tzatzichi 3- Banana 2

Seara - 2 sandwichuri cu cascaval/branza latoast/ sunca /salata 5

- prajitura cu 250 ml ceai/lapte 5

Duminica 28.5

Dimineata - Shaorma/ lipie umpluta cu de toate 5

- Placinta cu branza /dovleac cu ceai/lapte 3

Pranz - ciorba de legume 1.5- Piure de cartofi cu snitel de pui 5- Salata de rosii/castraveti 2- Prajituri 4

Seara

- Shaorma lipie umpluta cu de toate 5- placinta cu branza/dovleac si 250 ml ceai/lapte 3

De Luni - Vineri se cumuleaza dimineata cu pranzul si se mananca la alegere variante de mic dejun combinat.

Pofta Buna!