Melhora da fase de construção da equipe do Grêmio.

Morfociclo Padrão Melhora da fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio.

Problemas Apresentados:

• Pouco jogo interno;

• Má distribuição de jogadores na fase de construção;

• Zagueiros pouco ativos na fase de construção;

3° Feira

Subprincipios, Sub princípios dos subprincípios...•Tensão -•Duração -•Velocidade -•Desgaste emocional - •Descontinuo +

• Espaços reduzidos;

• Numero de jogadores por exercício deve ser reduzido;

• Baixa complexidade;

• Exercícios muito descontínuos;

• Intensidade Elevada;

• Duração de 4 a 6 minutos;

Melhora da fase de construção de jogadas da equipe do Grêmio

Ativação

Alongamentos: 5’ min. Jogo: 7’ min.

Objetivo: Ocupação racional do espaço de jogo.

Organização: 2x2+1 em uma área de 10x 10m.

Descrição: Jogo de manutenção da posse de bola ocupando diferentes alturas no espaço de jogo. Constante mobilidade e criação de espaços.

Parte Principal


Organização: 5x5 em uma área de 20x 30m.

Descrição: Jogo de manutenção da posse de bola por parte dos jogadores interiores com o apoio de 2 jogadores externos de cada equipe, com espaços delimitados para movimentação. Melhora da mobilidade ofensiva e da ocupação do espaço de jogo.

Duração: 2 séries de 4’ min. cada com 5’ min. De descanso.

Parte Principal

Objetivo: Criar desequilíbrios desde os zagueiros. Melhora da ocupação de espaço.

Organização: Se joga um Gr+5xGr5+ com apoios externos de cada equipe, em uma área de 20x 40m.

Descrição: Jogo de progressão no campo gerando desequilíbrios desde os zagueiros. Para fazer gol a bola tem de passar pelas três zonas do campo.


4° Feira

Subprincipios, Sub princípios dos subprincípios...•Tensão +++•Duração -•Velocidade +•Desgaste emocional + •Descontinuo ++

• Espaços reduzidos;


• Complexidade moderada;

• Exercícios descontínuos;

• Intensidade elevada;



Ativação





Objetivo: Desequilíbrio desde os zagueiros ( carregar para fixar). Ocupação racional do espaço.

Organização: 4x4 em uma área de 40x 40m.

Descrição: Objetivo da tarefa é levar a bola de uma ponta até a outra. O jogador que passar a bola para o companheiro dentro do espaço dos cones, deve ocupar seu lugar. A bola não pode voltar para os cones de onde veio até que seja levada ao lado oposto.

Parte Principal



Parte Principal

Objetivo: Desequilíbrio desde os zagueiros ( carregar para fixar). Ocupação racional do espaço.

Organização: Gr+4xGr+4 em uma área de 40x 40m.

Descrição: Partida modificada para gerar desequilíbrios desde os zagueiros através de condução ou usando a dinâmica do 3° homem. Os jogadores podem atacar em qualquer uma das três zonas mas, tem de defender apenas em suas zonas iniciais.

5° Feira

Princípios e Subprincipios

•Tensão +++•Duração +•Velocidade -•Desgaste emocional + + •Descontinuo +

• Espaços grandes;

• Numero de jogadores por exercício deve ser elevado;

• Complexidade alta;

• Treino menos descontinuo da semana;

• Intensidade “Máxima”;



Ativação



Descrição: Bobinho para situação de saída de jogo especifica para volantes. Ocupando diferentes alturas no espaço de jogo, constante mobilidade e criação de espaços.


Parte Principal

Objetivo: Desenvolver o jogo interno.

Organização: Gr+9xGr+9 em uma das metades do campo, com zona central de 10x 10m.

Descrição: Para que a equipe possa fazer gol, a bola deve passar pela parte central, seja com passe dado por um dos zagueiros ou por um dos laterais. Apenas atacante -alem dos volantes- pode receber a bola na zona central.

Duração:2 séries de 12’ min. cada com 3’ min. De descanso.

Parte Principal

Objetivo: Desenvolver o jogo interno. Desenvolver uma boa ocupação de espaço.

Organização: Gr+9xGr+9 mais dois coringas, de área a área.

Descrição: Jogo de área a área, com campo divido em vários quadrados para incitar os jogadores a corrigirem os seus posicionamentos constantemente. Não é permitido mais de dois jogadores ocupando a mesma altura ou quadrado ao mesmo tempo.


6° Feira • Espaços reduzidos;


• Complexidade baixa;


• Alta velocidade de toma da decisão;

• Duração 4 a 5 minutos.

•Tensão +•Duração -•Velocidade ++•Desgaste emocional - •Descontinuo +

Subprincipios, Sub princípios dos subprincípios...


Ativação





Parte Principal


Objetivo: Superar linha de pressão adversária. Progredir no junto com a bola.

Organização: Gr+2x2x2x+1 coringa divididos em 4 duplas. Coringa, em uma área de 30x 20m.

Descrição: Jogo para progressão no campo de jogo. Quando se consegue chegar a outra área, de forma ordenada, outra dupla passa a defender. A dupla que recuperar a bola, deve partir em transição ofensiva.

Parte Principal

Objetivo: Construir contra bloco baixo. Controle de transição ofensiva adversária.

Organização: Gr+7xGr+6+1 coringa em uma área de meio campo.

Descrição: Melhora do ataque posicional contra bloco baixo adversário. Em caso de perda da posse, todos devem reagir e pressionar, controlando a transição adversária.


Sábado • Treino de pré ativação para o jogo.

• Numero de jogadores pode ser tanto elevado com trabalhos analíticos, quanto exercício setoriais.

• Complexidade baixa;


• Intensidade baixa;

• Duração baixa.

Subprincipios, Sub princípios dos subprincípios...•Tensão -/+•Duração -•Velocidade -/+

•Desgaste emocional - / + •Descontinuo ++






Ativação

Objetivo: Desequilíbrio desde os zagueiros.

Organização: Gr+5x3 na metade do campo.

Descrição: Treinador inicia com um passe longo para o goleiro, este deve controlar e iniciar a construção da equipe. O jogo se inicia sem oposição, uma vez que os movimentos tenham sido assimilados, jogasse contra 3 adversários. Numero de repetições deve ser definido à medida em que os jogadores vão assimilando o conceito.

Parte Principal

Objetivo: Ativação da saída de bola.

Organização: Na metade do campo alinhasse linha defensiva e volantes para trabalhos de controle de cruzamentos. Numero de repetições deve ser definido à medida em que os jogadores vão assimilando o conceito.

Parte Principal

Melhora da fase de construção da equipe do Grêmio.

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