“Meditaciones de un Monje Budista”

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“Meditaciones de un Monje Budista”

“MEDITACIONES DE UN MONJE BUDISTA”

Por: Thupten Chophel

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“Meditaciones de un Monje Budista”

Texto, ilustraciones y fotografías, incluído portada, por Thupten Chophel. Vigo a 24 de Diciembre del 2012.

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(C) Meditaciones de un Monje Budista(C) Thupten ChophelISBN papel: 978-84-686-3122-6ISBN ebook: 978-84-686-3123-3Editor BUBOK PUBLISHING S.L.Impreso en España / Printed in Spain

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ÍNDICE Pág

0.- INTRODUCCIÓN DEL AUTOR 9

1ª Parte: REFLEXIONES:

1.1.-¡Buenos días, te deseo lo mejor! 111.2.-¿Cómo crecer interiormente? 141.3.-¿Cómo superar las dificultades? 171.4.-Diferencia entre Buda y Bodhishatva 191.5.- Ecología y Budismo desde el punto de vista de un occidental 211.6.- El Arte: medio para iluminar el mundo 231.7.- El falso deslumbramiento o la pérdida de raíces 261.8.- El karma 291.9.- El mejor monasterio 321.10.- El método: causa para conseguir el cuerpo de entrega a los demás, (Rupakaya) de un Buda 351.11.- El poder de la meditación 371.12.- El poder de la purificación 401.13.- El talento no se debe desperdiciar 421.14.- Entre el cielo y la tierra 451.15.- La Compasión y el Amor: esencia de los seres humanos 481.16.- La comunidad espiritual 511.17.- La confianza de la bondad 551.18.- La fuerza de la buena intención 571.19.- La importancia de la concentración 611.20.- La importancia de la introspección o vigilancia 641.21.- La inercia y su beneficio en el camino espiritual 671.22.- La inspiración de los Maestros 69

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1.23.- La meditación en la vacuidad 721.24.- La meditación fuente de vida 751.25.- Las perfecciones o paramitas del Budismo 771.26.- Las proyecciones del ego 811.27.- Los 2 linajes 851.28.- Los beneficios del deporte amateur 881.29.- Los seres: nuestros protectores 901.30.- Lugares de peregrinación 931.31.- Poemas de Rosalía de Castro y semejanzas con los tres aspectos principales del Budismo 961.32.- Prepararse para la jubilación 1001.33.- ¿Qué significa ser Budista? 1031.34.- Similitudes entre Budismo y Cristianismo 1061.35.- Sobre los sueños: 1121.36.- Superando las situaciones de mucho sufrimiento 1151.37.- Trabajar a favor de los demás: el camino de la realización personal 1181.38.- Una explicación de las divinidades Budistas 121

2ª Parte: LA MEDITACIÓN:

2.1.- EL SENTIDO DE LA VIDA. 123

2.2.- ¿QUÉ ES MEDITAR?. 123

2.3.- LA BENDICIÓN DEL LINAJE. 125

2.4.- TIPOS DE MEDITACIÓN. 126

2.5.- MEDITACIONES ANALÍTICAS: 1272.5.1.- Meditación en la motivación si crees en la reencarnación 127

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2.5.2.- Meditación en la motivación si no crees en la reencarnación 1282.5.3.- Meditación en los 4 inconmensurables. 1292.5.4.- Meditación en el LOJONG. 1302.5.5.- Los preliminares comunes: 131 - El perfecto renacimiento humano

- La impermanencia y la muerte- La ley de causa y efecto.- El sufrimiento del samsara

2.5.6.- Meditación en la mente de la Bodhichita. 1362.5.7.- Meditación en la vacuidad. 1372.5.8.- La dedicación de méritos. 140

2.6.- MEDITACIONES NO ANALÍTICAS: 141

2.6.1.- Meditación en la respiración. 1412.6.2.- Meditación en las 3 Esferas. 1432.6.3.- Meditación en las 3 sílabas OM,A,JUM. 1442.6.4.- Meditación en los 5 elementos. 1452.6.5.- Meditación para eliminar obstáculos. 1462.6.6.- Meditación sin soporte tangible. 147

2.7.- MEDITACIONES ANALÍTICAS Y NO ANALÍTICAS A LA VEZ: 147

2.7.1.- Meditación en el Tong Len. 147 2.7.2.- Tres expiraciones de los aires residuales 149

2.8.- ORACIONES Y MANTRAS IMPORTANTES: 150

2.9.- LA SESIÓN DE MEDITACIÓN 156

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0.- INTRODUCCIÓN DEL AUTOR:

La primera parte de este libro está pensada para personas con interés en darle sentido a la vida y reflexionar en ella, y la segunda parte está dedicada a la Meditación, con sus clasificaciones y tipos. En ningún caso pretende ser un manual de Budismo, y sí orientar a las personas de cualquier tradición espiritual a reflexionar y meditar. Hay una parte dedicada a Mantras y Oraciones Budistas, que es corta y que la incluyo por el gran beneficio que puede traer a los lectores de esta tradición. Pensad que la vibración de la palabra con sus mantras y oraciones tiene un poder purificador tremendo y nos

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conecta con diferentes estados mentales positivos. En todo caso si sois Budistas debéis buscar la transmisión oral en linaje no interrumpido de estas oraciones y mantras, así como de las meditaciones de la segunda parte del libro, de esta manera podréis recibir toda la bendición y la fuerza de las mismas.Si no sois Budistas, podéis leer todo con ánimo de enriqueceros y conocer otras tradiciones, y como podéis comprobar, hay muchos textos y reflexiones orientados para cualquier persona sin centrarse en una religión o filosofía particular.

Dedico este texto, para la larga vida de S.S. el Dalai Lama, para que reine la paz y la armonía en el mundo y para que se vea aliviado totalmente el sufrimiento de los seres que sufren.

Mi agradecimiento más especial a mi madre por su apoyo incondicional e inspiración.

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