Meditación
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MEDITACIÓN.
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“¿Qué es la verdadera meditación?
Es transformar todo: toser, tragar, saludar, moverse, estar quieto, palabras, acción, bien y mal, prosperidad y vergüenza, y pérdida, correcto y equivocado, en un simple proceso hacia el despertar y la iluminación.”
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La meditación es una de las prácticas del ámbito espiritual del ser humano más significativas e importantes y una de las que puede provocar cambios más contundentes y permanentes en el mismo a nivel de su conciencia cognoscitiva.
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La meditación es una práctica, es decir, un proceso de experimentación, mediante el cual entramos en contacto con aspectos y estratos, tanto de nosotros mismos como del universo, a los cuales no es posible acceder por otros medios.
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Los dos especies de meditación
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La doble actividad intelectual
Intelección directa Raciocinio
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Beneficios
Disminución y estabilización en valores normales de la presión sanguínea, el aumento de la actividad intelectual, el aumento de la actividad inmunológica del organismo lo cual implica menor propensión a las enfermedades, la disminución de lo contenidos plasmáticos de ciertas hormonas asociadas al stress, etc.
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Efectos psicológicos
Las transformaciones mentales y el proceso del pensamiento se vuelven más organizados como resultado de la calma meditativa y de la influencia de los estados refinados de conciencia.
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Aumenta el aprecio de la vida. Se estimula la creatividad. Se despiertan las cualidades espirituales innatas, permitiéndonos tener capacidades de penetración mental y habilidades superiores.
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La meditación nos abre de par en par las puertas para acceder al conocimiento de quién somos verdaderamente.
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Durante la meditación … El conocimiento
experiencial de este tipo de hechos no puede más que llenarnos de paz y felicidad, además de ofrecernos un espectro más amplio del conocimiento de la concepción lo que es el ser humano, su sentido y el del mismo universo.
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Comenzamos a darnos cuenta que el materialismo que dominó nuestra vida hasta este momento comienza a desvanecerse y desintegrarse.
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Comenzamos a vislumbrar la evidencia de que no somos solamente “este cuerpo” sino que también somos el sustrato inmaterial que lo anima.
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La verdadera importancia Se da una experiencia de “conexión”
con el resto del universo es un verdadero paso ala conciencia de la trascendencia.
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Abro mi mente y existencia a mi constante bien. Reconozco la verdad: que soy un ser espiritual siempre establecido en la integridad. Viviré con sabiduría, actuaré con intención consciente y existiré siempre en armonía con el Infinito.
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¿Cómo meditar?
Sentarse recto
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Comienzo
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Internalización de la atención
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Ábrete al Infinito
![Page 20: Meditación](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061210/5490f206b479598b4b8b45a2/html5/thumbnails/20.jpg)
Concentración
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La meditación pura
![Page 22: Meditación](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061210/5490f206b479598b4b8b45a2/html5/thumbnails/22.jpg)
La experiencia culminante