LATIHAN RENTANG PERGERAKAN SENDI (RPS)Oleh Ria Febriyeni, 1006770942Mahasiswa Program Profesi Ners Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia

1. Posisikan tubuh senyaman mungkin. Pastikan Anda merasa yakin dan kuat untuk melakukan latihan ini.2. Minta perawat/petugas kesehatan mengecek tekanan darah Anda sebelum dan sesudah latihan RPS3. Perawat mendemonstrasikan cara melakukan RPS dan Anda menirukannya.4. Apabila ingin melakukan latihan mandiri ikuti gerakan sesuai instruksi gambar di bawah ini dengan berurutan dan sistematis. Setiap gerakan dilakukan sebanyak 1 x 8 hitungan. 5. Latihan dapat dilakukan dengan frekuensi 2x sehari atau sesuai instruksi dokter/ perawat.RPS PADA LEHER: untuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah leher

Fleksi/ Ekstensi Leher

Fleksi Lateral Leher

Rotasi Leher

RPS PADA BAHUuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah bahu

Fleksi/ Ekstensi Bahu

Abduksi Bahu

Adduksi bahu

Sirkumduksi bahu

Rotasi eksternal/internal bahu

RPS PADA SIKUuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah siku

Fleksi/ ekstensi siku

Pronasi lengan bawah

Supinasi lengan bawah

RPS PADA PERGELANGAN TANGANuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah pergelangan tangan

Fleksi/ ekstensi pergelangan tangan

Hiperekstensi pergelangan tangan

Fleksi radial dan ulnar

RPS PADA TANGAN DAN JARIuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah tangan dan jari

Fleksi/ ekstensi jari

Abduksi/ adduksi jari

Abduksi/ adduksi ibu jari

Fleksi/ ekstensi ibu jari

Oposisi

RPS PADA PINGGULuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah pinggul

Fleksi lutut dan pinggul

Abduksi tungkai

Adduksi tungkai

Sirkumduksi pinggul

Rotasi interna pinggul

Rotasi eksternal pinggul

RPS PADA LUTUTuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah lutut

Fleksi ekstensi lutut

RPS PADA PERGELANGAN KAKIuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah pergelangan kaki

Fleksi/ ekstensi pergelangan kaki

RPS PADA KAKIuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah kaki

Eversi kaki

Inversi kaki

RPS PADA JARI KAKIuntuk melatih dan meningkatkan fungsi sendi dan otot di daerah jari jari kaki

Fleksi jari kaki

Ekstensi jari kaki

Adduksi dan abduksi jari kaki